Ruta de sendeirismo ao campamento base do Annapurna de 13 días

Por que deberías escoller ir á ruta de sendeirismo no campamento base do Annapurna?

Perdido na inmensidade do Himalaia nepalí, o campamento base do Annapurna leva atraendo visitantes dende a súa apertura no ano 1977. Mesmo se es un viaxeiro experimentado de ABC, a ruta do campamento base do Annapurna ten moito que che impresionar.

En primeiro lugar, a ruta de sendeirismo do campamento base do Annapurna é un refuxio indescritíbelmente fermoso onde os cantís escarpados se transforman en fermosas calas e as selvas tropicais dan paso a picos magnéticos. A abundancia desta diversidade fai deste campamento base unha perla do Nepal.

E, para completar a ruta completa do campamento base do Annapurna, só tes que percorrer 110 km de distancia nun prazo de menos de dúas semanas. Isto fai que a ruta sexa doada, agradable e divertida, chea de actividades para explorar.

Ademais, o programa de 13 días de sendeirismo no campamento base do Annapurna permitirache ver pandas vermellos, cervos almizcleros, leopardos das neves e outros animais salvaxes en perigo de extinción no seu hábitat natural. Os bosques dentro do ACAP son sorprendentemente densos e estas maxestosas criaturas son os seus habitantes habituais.

Por riba de todo, a ruta de sendeirismo do campamento base do Annapurna é un paraíso para os fotógrafos de paisaxes e vida salvaxe. Cumes altos, cantís escarpados, ríos, bosques nubrados: hai unha gran variedade de terreos que resoan constantemente cos melodiosos cantos dos paxaros.

En resumo, a viaxe é unha completa aventura de sendeirismo que ten algo para todos os gustos.

Cal é a mellor época para a ruta de sendeirismo ao campamento base do Annapurna?

Podemos dicir que é de marzo a maio (primavera) e de setembro a novembro (outono) ambos incluídos. Pero a verdade é que a excursión de 13 días ao campamento base do Annapurna é unha viaxe estupenda para facer durante todo o ano.

Durante os días de primavera, co inverno xa pasado, a temperatura mellora, a neve comeza a derreterse e hai menos probabilidades de choiva. Antes deserto polas xeadas e a neve, o terreo transfórmase agora nunha rica follaxe e as flores estoupan de cor enchendo a atmosfera co seu doce e delicado aroma.

Doutra banda, durante os días de outono, a rexión ofrecerá todas as oportunidades para gozar dalgunhas das emocionantes atraccións do Annapurna cun gran festival á volta da esquina.

A temperatura comeza a baixar despois dun verán caloroso e a choiva deixa de caer despois do monzón húmido. Polo tanto, é a época máis popular para visitar a ABC con moito sol, ceos azuis e temperaturas cálidas e agradables.

Non obstante, os meses de inverno, de decembro a febreiro, son máis tranquilos en ABC, pero aínda así agradablemente soleados unhas seis ou sete horas ao día, o que o fai ideal para camiñar.

Non obstante, a noite pode traer unha forte baixada da temperatura, convertendo o campamento base nunha paisaxe xeada. Afortunadamente, os acolledores aloxamentos e casas de té ofrecen refuxio durante o frío intenso do aire nocturno. Polo tanto, pode ser un destino alternativo para que os visitantes de Europa e América pasen as súas vacacións de Nadal.

Non se pode dicir o mesmo dos meses de verán de xuño a agosto, xa que a rexión do Annapurna é unha das zonas máis húmidas do Nepal, que a miúdo sofre deslizamentos de terra e inundacións que poden bloquear as rutas cara ao campamento base do Annapurna.

Non obstante, non chove constantemente e haberá días nos que se poderán apreciar as impresionantes fervenzas, os ríos impetuosos e a rica vexetación. Aínda así, é mellor evitar esta estación debido ás molestas samesugas, mosquitos e sendeiros esvaradíos que poden facer que o sendeirismo sexa perigoso.

Nivel de dificultade da ruta do campamento base do Annapurna

Clasificada como a aventura de sendeirismo de clase B, a viaxe de 13 días ao campamento base do Annapurna ofrece un nivel de desafío moderado que certamente é manexable para a maioría.

Cunha duración de 13 días, esta viaxe implica tempos de camiñada diarios que oscilan entre as 4 e as 6 horas, o que a fai accesible tamén para os recién chegados que poden marcar o seu propio ritmo.

Non obstante, un dos principais desafíos do sendeirismo ABC é a altitude. A medida que avanzas, a túa elevación diaria variará, ás veces baixando dos 2500 m e outras veces subindo por riba dos 3000 m. Pode ser un problema se non estás aclimatado correctamente.

Ademais, o terreo accidentado da rexión do Annapurna aumenta a dificultade da viaxe. Aínda que o camiño está ben sinalizado e non require habilidades técnicas de escalada, presenta constantes subidas e baixadas por ladeiras e cantís empinados.

E non esquezas os longos chanzos de pedra de Ulleri e Chhomrong, as pontes colgantes que se balancean e os ríos impetuosos. Para afrontar estes desafíos de forma eficaz, é importante manter unha boa saúde e un nivel básico de condición física.

Quen pode participar na ruta de sendeirismo ao campamento base do Annapurna?

A ruta de sendeirismo ABC levarache á altitude máxima de 4130 m sobre o nivel do mar, o que é bastante manexable en comparación con outras rutas no Nepal que superan os 5,000 m. O sendeiro tampouco é demasiado complicado e implica subidas e baixadas suaves, sendo só necesario ter coidado nas partes máis empinadas.

Durante un período de só 13 días, camiñarás unha media de 6 horas cada día. Non podemos mentir e dicir que non hai ningún risco de mal de altura, si que o hai, pero non será unha preocupación importante. Os nosos guías expertos sempre estarán dispostos a axudarche con calquera desafío no camiño e garantir que te aclimates ben antes de chegar ao ABC.

Ademais, a diferenza doutras moitas rutas no campamento base, non terás que acampar; no seu lugar, haberá aloxamentos cómodos con habitacións agradables para descansar no ABC.

Tamén contarás co servizo dos nosos porteadores, que che alixeirarán a carga cada día. Así, todos os recén chegados, familias con nenos, parellas, recén casados, amigos e persoas maiores que poidan facer camiñadas de media distancia poden unirse á nosa ruta de 13 días polo campamento base do Annapurna sen ningunha dúbida.

De feito, esta viaxe non só te aclimatará, senón que tamén te preparará para rutas máis esixentes no Nepal, allanando así o camiño para futuras escaladas de picos de 6,000 m como Mera ou Island.

Probabilidade de Mal de Montaña Agudo (MAA) durante a ruta de sendeirismo ao campamento base do Annapurna

O mal de montaña agudo, coñecido comunmente como mal de altura, é un risco que acompaña o sendeirismo a gran altitude en calquera parte do mundo, e o sendeirismo ABC non é unha excepción. Aínda que o punto máximo do itinerario da ruta do campamento base do Annapurna é de só 4130 m, o que non é excesivamente alto, as altitudes variables ao longo da viaxe poden provocar mal de altura.

Ademais, a rápida escalada, a intoxicación alcohólica e a deshidratación do corpo agravan aínda máis a afección. A miúdo exprésase a través de síntomas como falta de aire, taquicardia, mareos, dor de cabeza, tinnitus, debilidade muscular e náuseas.

Como primeiros auxilios para o mal de altura, debes descansar e beber moita auga con mel e limón, ou té ou sopa de allo e xenxibre. Tamén axudará unha gran dose de vitamina C en forma de limón e a cafeína do café negro.

Se a condición empeora, debes descender a unha altitude máis baixa onde os síntomas comezan a debilitarse e desaparecen por completo. Se só hai signos leves, podes simplemente descansar e camiñar moi lentamente.

En canto á prevención, a mellor maneira é unha aclimatación activa axeitada, un adestramento suficiente do corpo no período previo á viaxe, unha nutrición racional con moita hidratación e un bo descanso nocturno durante a viaxe. Comer alimentos ácidos (por exemplo, ácido cítrico) e vitamina C tamén axuda a previr o mal de montaña.

Se estás a buscar un medicamento, os médicos normalmente recomendarían usar Diamox tanto antes como durante a túa viaxe para acelerar o proceso de aclimatación.

Preparación para a ruta ao campamento base do Annapurna

Prepararse para a ruta do campamento base do Annapurna non só consiste en levar o equipo, o calzado ou o equipamento axeitados, senón que tamén se trata de preparar o corpo tanto física como mentalmente.

Para a preparación física para o sendeirismo de montaña, como o sendeirismo ABC, levará de 2 a 3 meses de adestramento avanzado. O mellor método sería incorporar o exercicio aeróbico: correr.

Correr longa distancia axudarache non só a fortalecer os músculos e desenvolver a resistencia, senón tamén a desenvolver a respiración (especialmente importante nas montañas, onde hai falta de osíxeno).

Ademais de correr, tamén debes concentrarte no fortalecemento da parte superior do corpo (brazos, peito e ombreiros) con press de peito, levantamento de pesas, etc.

Se esta é a túa primeira excursión ás montañas e non estás en boa forma física, deberías comezar a prepararte coa natación, que fortalecerá os músculos e a respiración cun esforzo mínimo nas articulacións.

Despois de varias semanas de natación, podes integrar a carreira no teu adestramento para que as túas articulacións se acostumen á carga da camiñata. Tamén é importante non deixar de facer exercicio despois da camiñata, senón reducir gradualmente a carga para evitar posibles dores nas articulacións.

En canto á preparación mental, debes acostumarte de inmediato ao feito de que unha excursión de sendeirismo non vai ser un paseo doado como no parque. En cambio, haberá terreo accidentado con pedras e terra, e o tempo tamén pode converterse en pesadelos para os que terás que seguir as instrucións do guía que te acompaña.

Tamén debes establecer un obxectivo e cumprilo desde o primeiro día ata que remate a viaxe. Outra preparación importante é aceptar a realidade de que as viaxes de sendeirismo en zonas remotas como o Nepal non se tratan de luxos, senón de experimentar a natureza.

Polo tanto, calquera viaxe de sendeirismo de montaña require que saias da túa zona de confort e formes un forte traballo en equipo e coordinación cos teus compañeiros de viaxe.

Un día típico de sendeirismo no campamento base do Annapurna

Cada día do itinerario da ruta polo campamento base do Annapurna comeza cedo, arredor das 6 ou 7 da mañá. Despois de estirar un pouco, comeremos o almorzo que xa encargamos no aloxamento onde pasaremos a noite.

Despois de revisar as mochilas e encher as botellas de auga, partiremos cara ao noso seguinte destino ás 8 da mañá. As rutas do Annapurna varían diariamente, cunha duración da camiñada que adoita oscilar entre as 5 e as 6 horas.

Algún día, camiñaremos polo camiño chan e outro día subirá costa arriba con forza. Ás veces, pode que baixemos e ás veces cruzemos o río.

Arredor do mediodía, faremos unha parada nunha casa de té para xantar, gozando das impresionantes vistas dos arredores e capturando recordos con fotos e vídeos. Unha pausa dunha hora aliviaranos do esgotamento e logo continuaremos a nosa camiñada ata chegar á nosa aldea onde pasaremos a noite, normalmente ás 5:7, aínda que ás veces pode alongarse ata as XNUMX:XNUMX.

Se chegamos cedo, exploraremos a aldea antes de cear, arredor das 7 ou 8 da tarde, onde nos reuniremos para compartir experiencias e escoitar contos locais. Despois, unha boa noite de sono ás 9 da noite prepararanos para a aventura do día seguinte.

Ruta e viaxe alternativas para integrar con ABC Trekking

A maior parte da ruta de sendeirismo do campamento base do Annapurna levarache ao campamento base sur do Annapurna. Non obstante, o campamento base norte do Annapurna, a 4190 m, é igualmente impresionante e merece a túa atención. Este camiño foi percorrido por primeira vez en 1950 polos lendarios Maurice Herzog e Louis Lachenal como parte da súa pioneira expedición francesa.

O campamento base tamén ofrece unhas vistas abraiantes do Khangsar Kang (7485 m), o pico Tilicho (7134 m), o Nilgiri Norte (7061 m), o Nilgiri Central (6940 m), o Nilgiri Sur (6839 m), o Varaha Chuli e o Annapurna I.

En 2019, o equipo do Municipio Rural de Annapurna (ARM) redescubriu esta ruta. Desde entón, aínda está á espera de ser plenamente apreciada e aínda está na súa fase inicial. A diferenza do campamento base sur, que perdeu máis ou menos o seu encanto debido aos avances modernos, esta ruta norte ofrece unha conexión virxe co mundo natural.

Para percorrer esta ruta, conducirás ata Tatopani desde Pokhara e comezarás a camiñar por Ghasa, Lete e Thulo Bugin. Despois, superando o paso de Thulo Bugin, de 4400 m, cruzarás o Miristi Khola, de 4130 m de altura. En pouco tempo, entrarás no mundo glaciar virxe do norte do ABC. A ruta circular levarache de volta a Katmandú a través dos campamentos da xungla e da beira do río.

Lembra que a maioría das túas noites serán na tenda de campaña, pero a experiencia será máis que perfecta.

Por outra banda, se che gusta máis o ABC do sur, aínda podes mellorar a túa experiencia combinándoa con outras aventuras extraordinarias como o Circuíto de Annapurna, o Mardi Himal ou a Cordilleira de Khopra.

Campo base do Annapurna ou campo base do Everest: cal é a mellor viaxe?

As rutas ao campo base do Annapurna (ABC) e ao campo base do Everest (EBC) ofrecen unha profunda experiencia da cultura local e paisaxes impresionantes, pero difiren entre si en termos de duración e dificultade.

A ruta ABC comeza a unha altitude máis baixa de 1,050 m, ascendendo progresivamente ata os 4,130 m no campamento base. Mentres que a ruta EBC comeza en Lukla a case 2800 m, coa segunda noite por riba dos 3400 m. O punto máis alto da ruta EBC é Kala Patthar, a 5545 m.

A ruta ABC lévate aos pés do Annapurna, o décimo cumio máis alto do planeta, con 8,091 metros, mentres que a ruta EBC lévate á base do teito do mundo, o monte Everest, con 8,848 m.

Do mesmo xeito, a ruta ABC trata sobre paisaxes exuberantes, bosques e ríos, e menos sobre cumes e picos, mentres que a ruta EBC trata sobre o Everest, o Lhotse, o Ama Dablam, o glaciar Khumbu, a fervenza de xeo, o Nuptse e outras montañas, mentres que a paisaxe adoita ser árida e árida.

A ruta ABC está deseñada para un ascenso gradual, o que a fai máis axeitada para principiantes, mentres que a ruta EBC require unha maior aclimatación e é máis desafiante.

Ambas as dúas rutas teñen os seus puntos fortes e débiles, pero se buscas o maxestoso Himalaia, EBC é o camiño a seguir, mentres que ABC é perfecto para aqueles que prefiren un paseo máis tranquilo pola natureza.

Aloxamento e comedor

Como parte integral do noso programa de 13 días de sendeirismo no campamento base do Annapurna, ofrecémosche unha cómoda estadía dunha noite en habitacións dobres nun hotel turístico de tres estrelas en Katmandú e Pokhara.

Cando esteas na ruta, temos preparados para ti aloxamentos, casas de té ou pensións acolledoras para descansar despois dun longo día de sendeirismo.

Os aloxamentos ao longo da ruta de sendeirismo do campamento base do Annapurna experimentaron melloras notables, e moitos deles contan con baños privados, duchas de auga quente e acceso wifi.

En canto ás comidas, cada mañá en Katmandú e Pokhara, poderás desfrutar dun almorzo saboroso e abundante para comezar o día. Non obstante, ten en conta que os xantares e as ceas serán responsabilidade túa, pero podes gozar de deliciosas comidas (almorzos, xantares e ceas) nas casas de té ao longo do percorrido.

O dal vat típico, os momos, os fideos, as pizzas locais, as hamburguesas, a pasta e os pratos tibetanos serán os pratos habituais do menú de todos os aloxamentos, pero os sabores serán moi variados.

transporte

Todo o transporte durante a ruta ao campamento base do Annapurna realizarase segundo o itinerario nun grupo nun vehículo privado. Este servizo inclúe traslados ao aeroporto tanto de chegada como de saída, así como a viaxe de Pokhara a Nayapul e de volta.

Ademais, proporcionarase un autobús turístico fiable para a súa viaxe entre Katmandú e Pokhara.

Permisos esenciais para a ruta do campamento base do Annapurna

Para a ruta de sendeirismo ao campamento base do Annapurna, debemos obter dous permisos clave: o permiso do Sistema de xestión de información para senderistas (TIMS) e o permiso do Proxecto da área de conservación do Annapurna (ACAP).

O permiso TIMS mantén os rexistros dos excursionistas da rexión, facilitando as operacións de rescate de emerxencia oportunas cando sexa necesario. Por outra banda, o permiso ACAP permíteche entrar na reserva protexida de Annapurna.

O permiso TIMS está dispoñible por 2000 NPR por viaxeiro, mentres que o permiso ACAP custa 3000 NPR por viaxeiro. Nós encargámonos dos custos do servizo e de todo o proceso de adquisición do permiso como parte das nosas ofertas.

Seguro de viaxe para a excursión ao campamento base do Annapurna

Lembra que a ruta de sendeirismo ao campamento base do Annapurna é interesante e pode ser á vez suave e empinada. Polo tanto, ás veces poden producirse accidentes que supoñan un custo elevado da atención médica. Incluso pode provocar contusións ou lesións graves que requiran unha intervención inmediata no rescate.

Se tes un seguro que che dá dereito a atención médica ou rescates de emerxencia por vía aérea, en realidade non tes que preocuparte en absoluto pola túa viaxe de sendeirismo.

Polo tanto, á hora de escoller un seguro para a nosa excursión ao campamento base do Annapurna, é aconsellable que optes por un seguro de viaxe de montaña, que che ofrecerá unha protección moito máis ampla.

Este tipo de seguro adoita ofrecer cobertura para operacións de rescate, custos médicos, compensación en caso de cancelación da viaxe ou do voo, perda de equipaxe, roubo e protección durante enfermidades repentinas.