Ruta polo lago Gosainkunda

Mellor época para a ruta do lago Gosainkunda

O período máis fermoso para a nosa ruta polo lago Langtang Gosainkunda é o outono e a primavera.

Tamén coñecido como outono, o período outonal (setembro-novembro) comeza despois da estación chuviosa e calorosa (xuño-agosto). Coa espectacular beleza do bosque vermello-amarelo, o aire aromático das follas caídas e a agradable calor de 18 a 20 graos centígrados, a viaxe de sendeirismo faise moi doada e divertida.

O Himalaia de Langtang tamén estará no seu mellor momento, mentres que as augas de Gosainkunda tamén permanecerán sen conxelar e cristalinas. Katmandú tamén acolle un gran número de festivais como Dashai, Tihar e Holi durante este período.

Por outra banda, na primavera (marzo-maio), todo o que o rodea comeza a florecer, as ladeiras das montañas estarán cubertas de prados verdes escuros e claros e manchas vermellas-carmesí de rododendros en flor. O aire será fragrante e os camiños de sendeirismo polo bosque animaranse coa melodía dos fermosos paxaros.

Dado que as choivas torrenciais do monzón comezan desde principios de xuño ata finais de agosto, será bastante problemático soportar choivas interminables, mosquitos, samesugas e estradas arrasadas durante o sendeirismo ata o lago Gosainkunda.

A ruta de sendeirismo polo lago Langtang Gosainkunda no inverno (decembro-febreiro) tamén é segura debido ás escasas precipitacións, pero pode haber acumulacións de neve que poden facer que o sendeiro de Gosainkunda sexa difícil ou mesmo intransitable.

Polo tanto, pode que teñas que esperar a que a neve se derreta ou se consolide para poder pasar. Do mesmo xeito, as augas do lago Gosainkunda tamén poden conxelarse a medida que avanza o inverno. E a temperatura tamén pode baixar a graos baixo cero; porén, con equipamento decente, podes combater o frío.

Se decides facer a ruta de sendeirismo ao lago Gosainkunda no inverno, deberías reservar tempo suficiente para a túa aventura.

Nivel de desafío da ruta do lago Gosainkunda

A nosa viaxe de sendeirismo de 8 días polo lago Gosainkunda é de nivel de dificultade medio, o que significa que se require algo de experiencia en rutas anteriores, pero non é obrigatoria.

Polo tanto, mesmo un excursionista principiante que teña unha condición física axeitada, resistencia e disposición para estar en condicións de vida incómodas e pouco comúns tamén pode probar esta ruta.

Grazas ás estradas de formigón ben construídas, a primeira metade da viaxe será bastante agradable. Non obstante, aínda tes que estar preparado para cruzar o río por unha fráxil ponte colgante, unha subida pronunciada ata o paso de High Mountain cun descenso pronunciado similar de volta.

Tamén terás que prepararte para camiñar e escalar polas matogueiras polo camiño. Polo tanto, todos estes factores adoitan reducir a túa velocidade ao camiñar, o que levará os teus paseos diarios a ata 6 horas ao día.

Ademais, tamén terás que afrontar o cambio significativo de elevación con case 1000 m de ascenso o día 4 cando fagas a ruta de sendeirismo desde Shin Gumba ata o lago Gosainkunda. A medida que subes, as temperaturas poden baixar drasticamente. Ten en conta que as mañás nas montañas poden ser estables, pero a tarde pode cambiar de súpeto traendo consigo ventos fortes.

Non obstante, non precisarás ningún equipo ou equipamento especializado para o ascenso e o cruzamento do paso. Ademais, farás sendeirismo cunha mochila lixeira, xa que o noso porteador levará a maior parte da túa carga.

Entón, se tes experiencia en sendeirismo, formación en deportes, ou vas ao ximnasio con regularidade ou fixeches algunhas excursións pola natureza, podes superar todas as dificultades da ruta facilmente.

Para quen é axeitada esta ruta de sendeirismo ao lago Gosainkunda?

A nosa ruta de sendeirismo de 8 días polo lago Gosainkunda é unha aventura de sendeirismo de baixa intensidade que te levará a unha das naturezas máis fermosas do planeta. Entón, se che gusta camiñar pola natureza, se che gusta experimentar o pracer dunha viaxe polas selvas, nas montañas e se queres descubrir algunhas pequenas aldeas que aínda conservan a historia e a tradición, entón a nosa ruta de sendeirismo polo lago Langtang Gosainkunda está aberta para darche a benvida.

Se es unha persoa con relativa forma física que ten a paixón e a capacidade para afrontar unha ruta de sendeirismo de varios días (4 días de 6 horas) pero unha axenda moi ocupada, entón tamén deberías considerar unirte á nosa ruta de sendeirismo polo lago Gosainkunda.

En resumo, todas as persoas que estean no mellor estado físico e de saúde poden unirse á nosa ruta. Non obstante, teña en conta que se ten algún problema de saúde grave, como problemas de corazón, fígado, ril ou pulmón, ou se ten trombose tratada ou non tratada, debe solicitar permiso ao seu médico antes de participar.

Isto débese a que a gran altitude e o frío ambiente montañoso poden intensificar estas afeccións, e o tratamento médico rápido pode non estar dispoñible de xeito doado e inmediato.

Ademais, se estás embarazada, tamén debes consultar co teu xinecólogo antes de unirte, xa que os sendeiros de montaña, aínda que pavimentados, poden ser difíciles para ti e para o teu fillo non nacido.

Mal de altura (MAM) ou mal de montaña na ruta do lago Gosainkunda

O mal de altura ou síndrome de altitude pode ser un dos posibles problemas na nosa ruta a Gosainkunda. O aire de gran altitude contén menos osíxeno, o que pode causar unha lixeira dificultade para respirar. Esta condición agravarase pola subida rápida ou repentina, os cambios e aumentos rápidos de altura e a falta dunha aclimatación constante.

O itinerario da nosa ruta de sendeirismo de 8 días polo lago Gosainkunda tamén inclúe unha ascensión máis rápida, cun aumento de case 1000 m de altitude nun só día. Polo tanto, algúns de vós (non todos) podedes desenvolver hipoxia, dor de cabeza, acompañada de falta de aire, náuseas, mareos e dificultade para o equilibrio, cansazo, insomnio ou repetidos espertares durante a noite.

Non se debe estresar, xa que estes síntomas desaparecerán por si sós nun prazo de 24 a 48 horas. Pero se non o fan, debe descender inmediatamente a unha altitude onde se sinta cómodo para respirar.

Tamén existen axudas farmacolóxicas que poden axudar a reducir ou tratar estes síntomas, como analxésicos para a dor de cabeza (Cetamol) ou a administración de acetazolamida (un medicamento máis coñecido como Diamox). Trátase dun fármaco que se usa para axudar no proceso de aclimatación antes e durante a aventura de sendeirismo.

Para a prevención da síndrome de AMS durante a nosa ruta de sendeirismo polo lago Gosainkunda, suxerímosche que abordes a subida a un ritmo cómodo. Tamén che suxerimos que non consumas ningún tipo de alcol e que bebas polo menos dous litros de líquido ou auga pura ao día, o necesario para evitar a deshidratación.

Preparación esencial para a ruta polo lago Langtang Gosainkunda

Se es un senderista por primeira vez e vas participar nesta ruta, faite estas preguntas: Que tan boa forma física e mental estou? Camiño ou fago exercicio todos os días? Camiño ao traballo ou o meu camiño máis longo é da sala de estar á cociña?

Cando teñas clara a túa resposta, deberías poñer a proba as túas capacidades para o sendeirismo. Da un paseo ao chou polo parque e descobre canto tempo podes camiñar ou subir e baixar as longas escaleiras da túa casa ou apartamento e avalía canto tempo podes seguir facéndoo.

Despois desta avaliación, deberías comezar cun plan de exercicios sinxelo e doado. A túa rutina de exercicios debería incluír unha combinación de exercicios de flexibilidade, cardio e forza. Algúns exemplos de exercicios que podes incluír son sendeirismo, levantamento de pesas, ciclismo, ioga e carreira.

Despois decide seguir o plan tres veces por semana, probablemente unha ou dúas horas, dúas veces ao día. Despois, avanza progresivamente no teu plan de adestramento e aumenta pouco a pouco a complexidade dos teus adestramentos e das túas camiñadas diarias.

Todas estas medidas axudarán ao teu corpo a acostumarse ás esixencias físicas da viaxe de sendeirismo e tamén diminuirán o risco de lesións.

Agora é hora de emprender unha aventura de sendeirismo sinxela, primeiro por terreo fácil e despois por un moderado, levando unha mochila lixeira ao ombreiro ou ás costas.

Outro factor esencial para o éxito da túa viaxe de sendeirismo é a túa preparación mental e as túas expectativas. Non esperes que a nosa ruta polo lago Gosainkunda sexa doada e cómoda; esas expectativas infladas a miúdo poden prexudicarte na túa verdadeira aventura de sendeirismo.

Lembra que camiñarás polo territorio do Parque Nacional de Langtang, a terra onde conviven a fauna e os humanos, así que prepárate para deixar atrás os teus hábitos caseiros. Debes abrazar sempre a camiñata cun corazón aberto e, sen dúbida, volverás moito máis rico do que eras antes.

Tamén deberías gozar das túas rutas de sendeirismo e da túa viaxe diaria, así que prepárate para comunicarte cos outros excursionistas e co instrutor. Ten en conta que nunha ruta de sendeirismo, todos os membros forman un equipo.

E o instrutor é a autoridade incuestionable na ruta. El decide que camiño tomar, cando e onde. E axudarache a evitar conflitos durante a ruta.

Durmir e cear

En canto aterres en Katmandú, levarémoste directamente ao teu aloxamento de tres estrelas que reservamos con antelación para que poidas pasar unha noite e durmir comodamente.

A habitación terá dúas camas individuais equipadas cun baño privado. Poderás desfrutar da ducha con auga quente e do wifi durante a túa estadía en Katmandú, cun almorzo no propio establecemento todas as mañás.

Dado que Katmandú ten unha variedade de opcións culinarias, dende saborosa comida de rúa ata deliciosos restaurantes e pubs ricos, excluímos o servizo de cea e xantar para que poidas aventurarte e probar varios pratos pola túa conta.

Despois de deixar Katmandú, nas aldeas de Dhunche, Shin Gumba e Gosainkunda, a limpa, espaciosa e acolledora casa de té de montaña estará a disposición para o teu sono.

Nestas casas de té, terás unha habitación equipada con dúas camas, almofadas, colchóns e mantas acolledoras. Non obstante, o mobiliario pode ser moi minimalista e a letrina xeralmente estará situada fóra do aloxamento para uso compartido entre outros viaxeiros.

Nestas casas de té, terás tres comidas (xantar, cea e almorzo) con menús normalmente similares pero de sabores diferentes. Os pratos habituais serán o dal vat tarkari, fideos, momos, ovos, patacas fritas e thukpa. Ás veces tamén podes atopar pizzas e pasteis locais.

Cando esteas no bazar de Dhunche, asegúrate de probar o café de verdade, xa que o café instantáneo será o que che acompañe na viaxe que te espera.

Seguro de viaxe

No que respecta á ruta polo lago Gosainkunda, o seguro de viaxe non só é un compoñente obrigatorio, senón tamén necesario para o turismo responsable. Para os permisos obrigatorios para esta ruta, debemos proporcionar o número da túa póliza ou unha copia do teu seguro, e só entón recibiremos os permisos.

Ademais, o seguro de viaxe ofrecerache asistencia integral en caso de calquera inconveniente, accidente ou problema coa equipaxe, xunto con atención médica as 24 horas do día todos os días do ano.

Debes entender que o sendeirismo polas rutas de montaña sempre conleva un maior risco de accidentes, como caídas ou fracturas. Nese caso, o teu provedor de seguros cubrirá os gastos médicos e hospitalarios.

Esta cobertura médica adoita incluír transporte médico de emerxencia, servizos de asistencia médica e mesmo repatriación médica. E que ocorre se a túa viaxe se adia, se atrasa ou se cancela?

Nese caso, o teu provedor de seguros reembolsaráche os custos que pagaches pola reserva da viaxe, incluídos os voos, os hoteis e as viaxes prepagadas. E, se a túa equipaxe se perde ou se atrasa, tamén cubrirá os gastos de substitución dos artigos perdidos.

Unha póliza de seguro precisa e axeitada tamén cubrirá danos ou roubos durante a túa estadía, protexendo os teus valiosos dispositivos como cámaras, dispositivos electrónicos ou equipamento deportivo.

Así que, por favor, prepárate cun seguro de viaxe antes de decidir visitar Gosainkunda ou calquera outra parte do planeta.

Permisos esenciais para a ruta de sendeirismo ao lago Gosainkunda

Para a ruta de sendeirismo polo lago Langtang Gosainkunda, é obrigatorio obter dous permisos: o permiso de entrada ao Parque Nacional de Langtang e o permiso para a tarxeta TIMS (Sistema de Xestión da Información para Senderistas).

O permiso de entrada ao Parque Nacional daranos acceso ao territorio interior do parque. Pódese obter facilmente na oficina da NTB (Oficina de Turismo de Nepal) en Katmandú, na oficina da TAAN (Asociación de Axencias de Sendeirismo de Nepal) tamén en Katmandú ou no posto de control do exército en Dhunche. Cada permiso custa US$ 30, e todo viaxeiro debe ter un.

O seguinte permiso da tarxeta TIMS tamén se pode obter comodamente na oficina da NTB (Nepal Tousim Board) en Katmandú e na oficina da TAAN (Trekking Agencies Association of Nepal) en Katmandú. A taxa é só US$ 20 por cada viaxeiro.

Nós xestionaremos todos os trámites de permisos e a taxa destes permisos esenciais tamén forma parte do custo total do sendeirismo polo lago Gosainkunda.