Excursión ao Tíbet e Lhasa co campamento base do Everest

Información esencial

Clima e mellor época para a excursión ao Tíbet e Lhasa co campamento base do Everest

O Tíbet ten variacións nos patróns climáticos dependendo da altitude da rexión. As principais cidades onde se concentra a nosa visita son Lhasa, Gyantse e Shigatse, que ofrecen unha experiencia agradable aos seus visitantes en calquera época do ano.

O clima aquí é predominantemente seco e soleado mesmo durante o período chuvioso que abrangue desde xuño ata os últimos días de agosto. Non obstante, a rexión do Everest no Tíbet non o é, e vese significativamente afectada polas choivas monzónicas.

A zona recibe precipitacións que oscilan entre os 94 e os 108 mm durante este período. Por outra banda, os meses de inverno, que comezan en decembro e se estenden ata os últimos días de febreiro, traen consigo un frío intenso, cunha temperatura media que oscila entre os -12 e os -17 graos centígrados.

Polo tanto, tendo en conta estas condicións climáticas, o mellor é que realices a nosa excursión ao Tíbet, Lhasa e ao campamento base do Everest durante a primavera e o outono.

O período de primavera, que comeza en marzo e se estende ata os últimos días de maio, e o período de outono, que comeza en setembro e se estende ata os últimos días de novembro, ofrecen as condicións climáticas máis agradables do Tíbet.

Na primavera, a calor media en todo o Tíbet permanece arredor dos 12 graos centígrados e no outono baixa significativamente ata os 8 graos centígrados. A primavera bendí o Tíbet con ceos despexados con nubes ocasionais pola mañá e pola tarde. Non obstante, a paisaxe lunar tibetana, incluíndo o Everest, convértese nun lenzo multicolor.

Por outra banda, o outono ofrece o ceo azul máis despexado cunha excelente visibilidade dos imponentes Himalaias. Xuño, xullo e agosto, pola contra, son os meses máis calorosos, cunha temperatura media de 25 graos centígrados.

Aínda que as tres cidades principais poden gozar dalgunha protección contra a choiva monzónica do Nepal e da India, a rexión do Everest segue sendo vulnerable con ceos nubrados e fortes choivas con visibilidade reducida.

No inverno, pode haber nevadas lixeiras en Lhasa e os pasos de montaña poderían estar pechados ao tráfico. Durante este tempo, moitos habitantes da zona do Everest migran a rexións máis baixas para escapar do frío e realizar peregrinacións a mosteiros.

Excursión ao Tíbet e Lhasa con dificultade no campo base do Everest

A nosa excursión ao campamento base do Tíbet, Lhasa e o Everest é, en xeral, unha aventura única e distintiva que combina o pracer da aventura coa comodidade dunha viaxe cómoda.

Se o medo ás longas horas de sendeirismo che impediu chegar á coroa do planeta, sen dúbida deberías participar na nosa curta excursión por terra que tamén combina a facilidade de voar.

Durante a aventura por terra no Tíbet, haberá transporte privado en 4 rodas cun guía e condutor tibetanos dispoñible constantemente, mentres que as noites pasaranse en hoteis sólidos e bos de Lhasa, Gyantse e Shigatse.

Non obstante, debes estar preparado para a noite básica no dormitorio do Mosteiro de Rongbuk, que ten capacidade para entre 4 e 6 camas por habitación. É posible que o dormitorio non cumpra cos teus estándares de limpeza habituais e as instalacións tamén serán limitadas, con noites frías e baños ao aire libre.

Non obstante, este é o auténtico Tíbet, onde podes gozar do mellor que esta rexión ten para ofrecer. Ademais, ao estar situado a case 5000 m, é totalmente comprensible polos seus entornos rústicos.

Do mesmo xeito, as estradas do Tíbet tamén melloraron máis que nunca e a longa Autoestrada da Amizade mellora a experiencia de viaxe nas cidades. Non obstante, unha vez que abandonamos a autoestrada, as estradas poden, na mellor das hipóteses, cualificarse de malas estradas rurais, aínda que na súa maioría son estradas de terra e baches.

E a maioría das veces non está alí, razón pola que se conduce polas chairas. Pode haber moito po polo camiño, polo que unha boa bufanda ou unha máscara antipo pode ser unha boa idea.

Estes pequenos inconvenientes son manexables, o principal desafío reside na altitude cando a elevación media durante o percorrido será de 3500 m. Tal como están as cousas, o aire tibetano contén menos osíxeno que en moitas outras rexións, polo que se deben tomar precaucións para evitar a hipoxia.

Como o teu verdadeiro e atento compañeiro de viaxe, implementamos a regra esencial da aclimatación. Así estarás completamente preparado antes de partir cara ao campamento base do Everest.

Polo tanto, esta excursión está aberta a todo o mundo, xa que non require ningunha experiencia previa en sendeirismo ou montañismo.

Quen pode formar parte da nosa excursión ao campamento base do Tíbet e o Everest?

Calquera persoa sa de entre 10 e 75 anos é benvida a participar na nosa xira ao Tíbet e a Lhasa coa viaxe ao campamento base do Everest.

A excursión non inclúe días de sendeirismo esgotadores polo terreo ondulado. Non haberá longas pontes colgantes, cruces de ríos nin aloxamentos rústicos para poñer a proba as túas forzas. De feito, toda a excursión é unha viaxe por terra cun amable guía tibetano e xente como compañeiros diarios.

O pequeno contratempo será no Mosteiro de Rongbuk, que se verá máis que compensado polas impresionantes vistas das solitarias paredes do Monte Everest.

A altitude, o aire máis duro e seco e o maior custo médico poden ser problemáticos para as persoas que padecen asma, infeccións respiratorias ou trastornos cardíacos. Tamén poden ser máis difíciles de afrontar para nenos menores de dez anos e para persoas maiores de 75 anos.

Polo tanto, suxerímoslles aos nosos hóspedes que padezan problemas de saúde graves que se poñan en contacto co seu médico e lle expliquen a excursión á que pretenden participar. Só despois da súa subvención poderán unirse á nosa excursión.

Entón, se tes unha saúde excelente, unha actitude positiva e boas habilidades de adaptación, non dubides en unirte á nosa excursión hoxe.

Mal de montaña agudo (MAA)/Mal de altura e aclimatación

A nosa excursión ao Tíbet e a Lhasa co campamento base do Everest comeza cun voo curto dunha hora desde as terras baixas de Katmandú (1300 m) ata Lhasa, a 3650 m de altura. Nunha hora, notarás un aumento de altitude de case 2400 m, polo que é común sentir unha lixeira incomodidade.

Por iso suxerimos que todos os nosos hóspedes descansen ben nas súas habitacións de hotel en canto cheguen a Lhasa, en lugar de aventurarse fóra de inmediato.

Tamén asignamos dous días en Lhasa cunha breve viaxe de exploración para que todos os nosos hóspedes poidan aclimatarse de maneira adecuada e completa ao aire das terras altas tibetanas.

Non obstante, a medida que a viaxe continúa, a altitude aumentará aínda máis, chegando finalmente aos 5200 m no campo base do Everest. Este aumento constante da altitude aumenta o risco de mal de altura, que se presenta en forma de dores de cabeza, dificultade para respirar, fatiga, mareos, perda de apetito, inquietude e entumecemento.

Na nosa ampla experiencia na organización desta excursión, a maioría dos nosos hóspedes só sentiron un ou máis de dous síntomas que logo desapareceron nun día.

Se tamén se sente mal e manifesta algún dos síntomas anteriores, descanse no seu hotel, onde haxa osíxeno dispoñible, e informe ao noso guía tibetano.

Para reducir estes riscos, aconsellámosche que evites o esforzo excesivo dando paseos cómodos e explorando ao teu propio ritmo. Tamén che suxerimos que te manteñas afastado do tabaco e das bebidas alcohólicas e que pases ao consumo de chocolate negro e bebidas azucradas.

Para unha mellor aclimatación, nas consultas co médico, tamén podes tomar Diamox antes de comezar a excursión desde Katmandú. Pero ten en conta que debes buscar osíxeno suplementario mesmo con molestias leves, xa que pode diminuír a súa eficacia no campo base do Everest, onde realmente o poidas necesitar.

Preparación para a excursión ao Tíbet, Lhasa e ao campamento base do Everest

Queremos salientar que para a nosa excursión ao Tíbet, Lhasa e ao campamento base do Everest, a forza mental é máis importante que a física. En primeiro lugar, esta viaxe é unha aventura en grupo que require esforzo en equipo, interacción social e, por suposto, apoio mutuo.

En segundo lugar, o Tíbet e o campamento base do Everest poden ser completamente diferentes do que imaxinaches e esperabas. Polo tanto, sempre é aconsellable ver documentais en YouTube para saber con precisión o que verás e atoparás na viaxe.

Pode que penses que non hai necesidade de preparación física xa que a viaxe é exclusivamente por terra en 4xXNUMX. Non obstante, seguirás visitando os principais lugares de interese e estarás a unha gran altitude onde as incertezas son maiores. Se estás fisicamente preparado, podes superar facilmente calquera incidente desfavorable.

Concéntrate nalgunhas rutinas aeróbicas como camiñar suavemente, andar en bicicleta, correr ou nadar, quizais dúas veces por semana. Tamén podes programar unha saída á montaña para a fin de semana para gañar a túa propia experiencia en altitude.

Se xa tes algún problema de saúde, considera unirte á nosa excursión ao Tíbet, Lhasa e ao campamento base do Everest só despois de que esteas completamente curado. Despois de todo, o Everest é eterno e agardará pacientemente por ti ata que recuperes a saúde.

Adormecido

Poderás pasar todas as noites en Lhasa, Shigatse e Gyantse nun hotel de tres estrelas con boa clasificación turística, coñecido polo mellor servizo e comodidades para os seus hóspedes.

Cada habitación terá dúas camas cómodas e agradables para compartir entre parellas de viaxeiros de xéneros uniformes. A habitación contará con calefacción central, baño privado, auga quente e mobiliario elegante. Tamén comprobaremos que o hotel teña subministracións de osíxeno.

Non obstante, en Rongbuk, terás que conformarte coa cama do dormitorio, onde cada habitación terá de 4 a 6 camas para compartir con outros compañeiros. A limpeza aquí pode non estar á altura das túas expectativas, pero as vistas estarán máis alá da túa imaxinación.

Despois de todo, este lugar é, de feito, o teito do mundo, polo que unha contorna tan pequena é completamente comprensible. Por iso, suxerímosche que prepares un saco de durmir para pasar a noite e te prepares para abrazar a beleza natural do Tíbet.

Alimentación

A opción de cea durante a nosa xira ao Tíbet e Lhasa co campamento base do Everest é de autoservizo, agás o almorzo, que se servirá no hotel todas as mañás.

Dado que as tres cidades principais do Tíbet contan cunha ampla variedade de opcións gastronómicas e cada hóspede ten o seu propio gusto e capricho, esforzámonos por darlle a cada un dos nosos hóspedes a independencia para elixir o seu propio menú.

En Gyantse, Lhasa e Shigatse, atoparás unha ampla selección de cociña internacional xunto con especialidades chinesas e tibetanas. Non obstante, en Rongbuk, pode que nin sequera teñas o menú e só che ofrezan comidas tibetanas tres veces ao día, limitadas a fideos, pan e sopa.

Pero, cando esteas en tres cidades importantes, non perdas a oportunidade de comer tsampa, salchichas de cordeiro, carne de iac seca e empanadillas. Ademais, tamén podes explorar varios bares e pubs nepaleses e internacionais, como Makye Ame, Nepali Low House Music Bar, Ganglamedo Cafe and Bar e Dunya Restaurant Bar, que ofrecen bebidas e comida occidentais con música internacional a todo volume.

Teña en conta que o custo medio das comidas, incluíndo bebidas, xantares e ceas, pode oscilar entre os 25 e os 30 dólares estadounidenses por persoa.

transporte

Xestionaremos o teu voo internacional de Katmandú a Lhasa e todo o transporte terrestre durante a túa estadía no Tíbet organizarase mediante opcións privadas de vehículos todoterreo, como coches, furgonetas, jeeps ou autobuses, dependendo do tamaño do teu grupo de visitantes.

Non obstante, terás que organizar a viaxe de regreso desde Lhasa ao teu seguinte destino pola túa conta. Tamén tes a opción de voar de volta a Katmandú se o desexas.

Información de voo de Lhasa

Informámosvos amablemente de que, a partir do 17 de abril de 2025, os voos diarios a Lhasa desde Katmandú xa non están dispoñibles. A partir de agora, Himalayan Airline ofrece voos directos Katmandú-Lhasa-Katmandú todos os mércores, venres e luns.

Supostamente, se o teu programa de viaxe está programado para calquera outro día, terás que viaxar primeiro a Chengdu e despois coller un voo a Lhasa. Tamén podes optar por voar desde a túa cidade natal a Lhasa en lugar de vir a Katmandú.

Non obstante, se escolle esta opción, lembre que debe ter un permiso de entrada ao Tíbet, chamado TTP (Permiso de viaxe para o Tíbet). Só entón poderá embarcar para Lhasa.

Se é así, necesitas ter un tránsito de polo menos 5 horas en calquera cidade chinesa onde poidamos enviarche o teu permiso.

Seguro de viaxe

Viaxar ao Tíbet non é unha tarefa doada e tampouco moi barata. Ademais, as instalacións médicas dispoñibles en Lhasa, Gyantse e Shigatse son moi caras, aínda que de moi alta calidade. Mentres que a zona do Everest, pola contra, carece das instalacións médicas axeitadas.

Entón, se se produce algunha condición de saúde grave, como un caso grave de síndrome de AMS ou unha enfermidade que poida requirir unha evacuación de emerxencia por vía aérea, pode custar ata 250,000 dólares estadounidenses. En ausencia de póliza de seguro, terás que pagar este custo ti mesmo.

Polo tanto, o seguro de viaxe ao visitar o Tíbet é tan importante como facer as maletas. Asegúrate de que a túa póliza de seguro teña cobertura que inclúa unha altitude de ata 5500 m coa cobertura adicional de cancelacións de viaxes, roubos, atrasos ou perda de pertenzas, así como gastos médicos.

Móbil e Internet no Tíbet

O teu operador local pode ofrecer servizos de roaming na China que che permitirán usar o teu propio teléfono no Tíbet, pero debes ter coidado coas elevadas tarifas de roaming.

Polo tanto, a forma máis económica é mercar unha tarxeta SIM local. Cando aterres en Lhasa, podes pedir axuda ao noso guía tibetano para mercar unha tarxeta SIM local chinesa. Hai varias redes para elixir, pero Unicom, China Mobile e Telecom teñen mellores resultados nas rexións do Everest e Tingri.

Todas estas redes tamén ofrecen cobertura 5G, mesmo no campo base do Everest! Ademais, podes optar por unha eSIM destes provedores, que se pode activar despois de chegar a Lhasa. Será a opción máis práctica e sinxela para comunicarte no Tíbet.

O wifi tamén está dispoñible de xeito doado e inmediato en Lhasa, Gyantse e Shigatse, aínda que pode estar ausente no campo base do Everest e en Rongbuk. Antes de viaxar ao Tíbet, non esquezas instalar unha aplicación VPN fiable no teu teléfono, xa que China restrinxe o acceso a moitos sitios occidentais como Facebook, WhatsApp, Google, YouTube e Instagram.

Moeda, cambio, tarxetas de crédito e caixeiro automático

A moeda que usarás no Tíbet chámase renminbi yuan chinés (RMB). Xa no aeroporto de Lhasa, podes cambiar facilmente a túa moeda por unha chinesa ou podes optar por cambiala no mostrador do Banco de China.

Lembra que o banco permanece pechado os fins de semana, así que planifica os teus cambios noutros días. Tamén podes levar euros ou dólares estadounidenses para o cambio no lugar. A maioría dos hoteis tamén che ofrecen este servizo cunha comisión considerable.

Entón, a opción máis cómoda sería converter o teu diñeiro cando esteas en Katmandú a través de bancos como Nabil Bank, Standard Chartered Bank, Everest Bank, Nepal SBI Bank e Himalayan Bank.

En Lhasa, Gyantse e Shigatse, poderás usar os servizos de caixeiros automáticos que che permitirán retirar cartos con tarxetas de débito ou crédito, como MasterCard ou Visa.

Non obstante, asegúrate de consultar co teu banco sobre o cargo adicional que pode custar durante o proceso de retirada de diñeiro e tamén pregunta polo importe límite.

En lugar de diñeiro en efectivo, tamén podes considerar o uso das túas tarxetas de crédito cando esteas nestas tres principais cidades tibetanas, onde a súa aceptación e uso aumentan cada día.

Non obstante, en Rongbuk e na EBC, só debes ter diñeiro en efectivo, xa que é unha das zonas máis primitivas do Tíbet. Tamén podes instalar e cargar a cantidade en carteiras electrónicas móbiles que se usan habitualmente no Tíbet, como Alipay, WeChat e Apple Pay.

Protocolos a seguir para a excursión ao Tíbet e Lhasa co campamento base do Everest

Google pode suxerir que podes viaxar polo teu propio camiño ao Tíbet, pero non é así. Do mesmo xeito que Bután, o país tampouco permite que os viaxeiros estranxeiros exploren o Tíbet de forma independente. En vez diso, cada viaxeiro debe contratar a axuda dunha axencia de viaxes recoñecida.

Cada detalle da viaxe debe estar ben planificado e o programa de viaxe proposto debe especificarse claramente ao solicitar o permiso para entrar no Tíbet. Polo tanto, reserve a nosa viaxe ao Tíbet e Lhasa co campamento base do Everest un ou dous meses antes da data de saída prevista.

Do mesmo xeito, do mesmo xeito que o goberno de Bután, o goberno da China tamén permitirá a viaxe ao Tíbet só se vas en compañía dun guía tibetano local autorizado, un condutor e un vehículo privado con tracción ás catro rodas. Polo tanto, a viaxe ao Tíbet faise adicionalmente cara. Xunto co transporte, o aloxamento tamén terá que ser organizado e reservado con antelación.

En canto aos permisos, dado que o noso destino tamén será un campo base do Everest especial, debemos ter outros permisos obrigatorios que mencionaremos en breve.

Se decides chegar ao Tíbet desde Katmandú (método escollido pola maioría dos turistas internacionais pola súa facilidade), lembra que debes chegar de 4 a 5 días antes.

Desde unha visita a Nepal ata a China, é obrigatorio un visado de grupo chinés válido, diferente do visado chinés individual necesario cando se decide cruzar a fronteira tibetana desde outros lugares.

A duración da xestión do visado de grupo chinés desde Nepal levará aproximadamente de 3 a 4 días hábiles. Este tempo é necesario para que a súa axencia (nós se nos escolle) complete a tramitación do visado.

Despois de recibir o pago por adiantado da reserva da súa parte, necesitaremos os seguintes documentos:

• Fondo branco 51 mm X 51 mm Fotos recentes, sen maquillaxe e sen lentes no momento da inscrición
• Copia dixitalizada en cor do seu pasaporte orixinal
• O teu pasaporte debe ter un período de validez superior a seis meses contados desde a data de saída
• Debe ter tres páxinas en branco no seu pasaporte

Visado de grupo chinés e permisos obrigatorios para a excursión ao campamento base do Everest no Tíbet

Como o seu aliado de viaxe para viaxar ao Tíbet en Nepal, guiarémoslle no proceso de obtención do visado de grupo chinés e tamén xestionaremos os trámites iniciais para obter o permiso da Oficina de Turismo do Tíbet.

Teña en conta que o permiso TTB forma parte do noso paquete de viaxe ao Tíbet Lhasa co custo do campamento base do Everest, xunto coa taxa de entrada para o campamento base do Everest e a taxa de Herb Dame. Non obstante, o custo do visado de grupo chinés non se inclúe na nosa taxa de servizo.

• Permiso da Oficina de Turismo do Tíbet (TTB)

Se non es cidadán chinés e non tes un pasaporte chinés legalmente válido, debes ter o permiso TTB, máis coñecido como permiso de viaxe para o Tíbet/TTP ou visado para o Tíbet, para entrar no territorio confinado do Tíbet.

Este permiso só o concede a Xunta de Turismo do Tíbet, e llo emite ao visitante a través da axencia de viaxes local autorizada do Tíbet. Lembre que non se pode obter noutro lugar: nin na embaixada nin na oficina do consulado.

Unha vez finalizada a súa excursión ao Tíbet e Lhasa co campamento base do Everest e realice o prepago da excursión, solicitarémoslle que nos envíe os documentos que enumeramos anteriormente.

Despois, enviaremos toda a súa documentación xunto co plan de viaxe, o número de días e os detalles do aloxamento á nosa axencia de viaxes e turismo tibetana autorizada.

Debe lembrar que unha vez que lle enviemos todos os detalles do seu programa de viaxe, este non se poderá modificar. Para cambiar o destino e a ruta da viaxe, deberá solicitar de novo un novo conxunto de permisos.

Unha vez que a TTB verifique o teu programa e os documentos de viaxe, enviaranos a carta de autorización a través da nosa axencia tibetana, que logo usaremos para solicitar o visado de grupo chinés.

Terás que amosar este visado de grupo ao embarcar no teu voo a Lhasa, mentres que o permiso TTB será recollido polo noso guía tibetano asignado e presentado no aeroporto de Lhasa.

• Visado de grupo chinés

Cando decidas embarcar para Lhasa desde Katmandú, lembra que necesitas un visado de grupo chinés, pero non un visado chinés. Un visado chinés concédese para un viaxeiro, mentres que o visado de grupo chinés se proporciona como un único documento para todos os membros participantes do grupo.

Significa que todos os hóspedes que participen como grupo deben entrar e saír do Tíbet ao mesmo tempo. Teña en conta tamén que este visado de grupo non se pode tramitar con antelación, xa que o seu pasaporte orixinal e o rexistro biométrico deben completarse na Embaixada da China en Katmandú.

Polo tanto, debes chegar a Katmandú de 4 a 5 días antes da data prevista da túa viaxe. Unha vez en Katmandú, axudarémosche coa solicitude do visado de grupo e levarémoste á Embaixada de China en Katmandú, onde terás que entregar a copia orixinal do teu pasaporte xunto coas túas impresións dixitais.

Os funcionarios da embaixada conservarán os seus pasaportes durante 2 ou 3 días e devolveranos co seu visado oficial. Hai dúas maneiras de tramitar o seu visado de grupo: unha é a vía estándar, que custa bastante menos que a vía exprés.

O método estándar tardará catro días laborables en tramitar o seu visado de grupo, mentres que o método exprés entregaralle o visado en tres días laborables. A tarifa segundo o método de solicitude é a seguinte:

Para cidadáns estadounidenses:

• Taxa estándar do visado de grupo chinés: 175 USD por persoa
• Taxa de visado exprés para grupos chineses: 185 USD por persoa

Para cidadáns non estadounidenses

• Taxa estándar de visado de grupo chinés: de 70 a 170 USD por persoa (segundo o noso país de orixe)
• Taxa de visado exprés de grupo chinés: de 90 a 180 USD por persoa (segundo o noso país de orixe)

• Outros permisos obrigatorios

Dado que o campo base do Everest no Tíbet pertence á zona de Shigatse, controlada polos militares e non aberta ao público, a nosa excursión necesitará varios permisos adicionais, incluíndo un permiso militar, un permiso de Asuntos Exteriores e un permiso de viaxe de Aline.

Entre estes, o permiso de viaxe de Aline estará dispoñible na oficina da Oficina de Seguridade Pública Local Tibetana, mentres que os outros dous requiren un mínimo de 15 días de tramitación antes do comezo da xira.

O noso socio tibetano supervisará a tramitación de todos os permisos necesarios, que serán recollidos polo noso guía tibetano.