Planinarski pohod dolinom Arun

Koliko je teško planinariti u dolini Arun

Planinarski pohod dolinom Arun je srednje zahtjevan planinarski pohod koji je namijenjen većini fizički spremnih avanturista. Hoda se nekoliko dana, uglavnom 5-7 sati planinskim stazama. Najviša točka planinarskog pohoda je Guranse, 3,000 m, a ova nadmorska visina je laka za mnoge planinare, ali i dalje zahtijeva izdržljivost.

Kontinuirano hodanje je teže nego ekstremna nadmorska visina. Staze su seoski putevi i šumski putevi, pa sve do stjenovitih i neravnih, posebno bliže Lukli na 2,860 m. Također mogu postojati promjene u težini povezane s vremenskim uvjetima, poput kiše, kada staze postanu skliske.

Većina planinara može uspješno završiti planinarenje dolinom Arun uz jednostavan trening izdržljivosti i stalan tempo. Himalayan Adventure Treks nudi dobro obučene vodiče i nosače, što će planinarenje učiniti praktičnijim.

Vrijeme i najbolje godišnje doba za ovaj trek

Planinarenje dolinom Arun je ugodno kada se napravi pravi odabir godišnjeg doba. Planinski pogledi i ugodna temperatura tijekom hodanja najbolje se vide i uživaju tijekom jeseni (rujan do studenog) i proljeća (ožujak do svibnja).

U tim mjesecima nebo je vedro, a staze suhe. Cvjetovi rododendrona cvjetaju u proljeće, posebno u višim selima poput Guransea na 3,000 m i Panguma na 2,850 m.

Tijekom monsunskog razdoblja (od lipnja do rujna) padaju jake kiše, putevi su prljavi, a u šumskim područjima ima pijavica. Zime (od prosinca do veljače) su hladnije, posebno na nadmorskim visinama iznad 2,800 m, no staze su manje prometne.

Planinarenje dolinom Arun moguće je tijekom cijele godine, ali proljeće i jesen nude najoptimalnije vrijeme i vidljivost.

Hrana i piće tijekom trekinga

Hrana tijekom planinarenja dolinom Arun sastoji se od jednostavnih, svježih i zasitnih jela. Čajane imaju tri obroka dnevno: doručak, ručak i večeru. Riža i leća (dal bhat), rezanci, juhe, krumpir, jaja i povrće neka su od uobičajenih jela.

Dal bhat je poznat jer daje stalnu energiju za duge šetnje. Topli napitci i topli obroci posebno su opuštajući u višim selima poput Guransea na 3,000 m.

Hidratacija je izuzetno važna. Pijte prokuhanu ili tretiranu vodu kako biste spriječili bolesti koje se prenose vodom. Čaj od đumbira, čaj od limuna i juhe griju vas i pomažu vam da ostanete hidrirani. Ponesite grickalice poput orašastih plodova ili energetskih pločica kako biste mogli nešto pojesti između obroka na stazi.

Himalayan Adventure Treks nudi obroke s punim pansionom na dane trekinga kako biste održali snagu i oporavili se.

Visinska bolest i prijedlozi

Najviša točka za spavanje na planinarenju dolinom Arun je otprilike 3000 m / 9843 ft u Guranseu. Nije osobito velika nadmorska visina u usporedbi s drugim himalajskim prijevojima, ali neki ljudi mogu osjetiti visinsku bolest. Može imati simptome poput glavobolje, mučnine, vrtoglavice i umora. Rizici se smanjuju sporim hodanjem i hidratacijom.

Penjite se polako i nemojte žuriti tijekom planinarenja u dolini Arun. U slučaju simptoma, obavijestite svog vodiča. Odlazak na nižu nadmorsku visinu može pomoći u poboljšanju blagih simptoma. Odmorite se, uzimajte tekućinu i dobro jedite.

Vodiči Himalayan Adventure Treksa prate vaše zdravlje, a brzina hodanja se prilagođava po potrebi. Također je dobra ideja potražiti savjet svog liječnika prije putovanja.

Priprema i kondicija

Najbolji način za uživanje u planinarenju dolinom Arun je dobra priprema. Vježbajte izdržljivost nekoliko tjedana prije dolaska. Vježbe za jačanje nogu i trupa, kao i hodanje, planinarenje, penjanje stepenicama i često hodanje, bili bi korisni. Planinarenje se sastoji od dugih dana i postupnih uspona do odredišta poput Panguma na 2,850 m / 9,350 stopa, te će stoga izdržljivost biti važnija od brzine.

Isprobajte čizme i ruksak koji ćete koristiti za planinarenje. Također, ponesite lagan, ali dobro spakiran ruksak za vodu, grickalice, zaštitu od sunca i topli sloj odjeće.

Budite psihički spremni za život u čajani, posebno na višim odredištima poput Guransea na 3,000 m / 9,843 ft. Pozitivan stav i fleksibilnost uma čine planinarenje dolinom Arun ugodnijim.

Vize i dozvole

Većini putnika za ulazak u Nepal potrebna je turistička viza. Dostupna je po dolasku u međunarodnu zračnu luku Tribhuvan u Katmanduu na 1,400 m / 4,593 ft ili bilo koju drugu kopnenu granicu. Trajanje vize obično odgovara 15-dnevnom itineraru planinarenja u dolini Arun.

U slučaju dozvola za planinarenje, trebat će vam TIMS kartice (Trekkers' Information Management System) i dozvole za ulazak u Nacionalni park Makalu Barun. Ruta je povezana s krajolicima oko Nacionalnog parka Makalu-Barun i završava u blizini Lukle na 2,860 m; stoga je potrebna odgovarajuća dokumentacija.

Himalayan Adventure Treks organizira sve potrebne dozvole i poštuju se važeći propisi o planinarenju. Sve te naknade i postupci za dozvole mogu varirati, zbog čega je važno biti siguran u sve prije polaska.

zdravlje i sigurnost

Planinarski pohod dolinom Arun ovisi o svakodnevnim navikama kako bi ostao siguran i uspješan. Hodajte sporim tempom, pijte dovoljno vode i jedite uravnotežene obroke. Koristite planinarske štapove na strmim ili skliskim dijelovima, posebno bliže višim selima poput Sibujea na 2,686 m. Nosite svjetiljku i osnovnu prvu pomoć.

Poštujte lokalnu kulturu i tražite dopuštenje za fotografiranje. Vrijednosti i dodatnu prtljagu pohranite u Katmanduu, na 1,400 m / 4,593 ft. Planinsko vrijeme se može brzo promijeniti, stoga biste trebali ponijeti dodatne slojeve odjeće.

Himalayan Adventure Treks ima obučene vodiče i osnovne usluge prve pomoći, koje služe za sigurnost i red na planinarenju.

Transport

Planinarski izlet u dolinu Arun uključuje prijevoz, a sve je uključeno u vaš paket. Počinjete domaćim letom iz Katmandua na 1,400 m do Tumlingtarata na 518 m.

Nakon završetka trekinga, poletjet ćete iz Lukle na 2,860 m / 9,383 ft i sletjeti u Katmandu. Ovi letovi štede vrijeme putovanja i omogućuju vam više dana na stazi.

Let u planine može kasniti zbog vremena, posebno u Lukli. Lijepo je biti fleksibilan u svom rasporedu. Ograničenja prtljage su obično stroga, stoga spakirajte lagano.

Himalajski pustolovni trekovi također osiguravaju prijevoz od/do zračne luke i rezervni let, tako da cijelo putovanje postaje jednostavno i uredno, počevši od dolaska pa čak i odlaska.

Putno osiguranje

Putno osiguranje ključna je komponenta pripreme za planinarenje u dolini Arun. Ne smije biti opcija. Iako putovanje traje na umjerenoj nadmorskoj visini od oko 3,000 m, planinarit ćete nekoliko dana na izoliranim mjestima bez većih bolnica.

Učinkovito osiguranje trebalo bi uključivati ​​planinarenje, hitnu medicinsku pomoć i evakuaciju helikopterom u slučaju potrebe. Također mora pokriti otkazivanje putovanja, zajedno s kašnjenjima letova, posebno onih na sektorima kao što je Lukla, koja je 2,860 m / 9,383 ft.

Himalayan Adventure Treks ne pokriva osiguranje u paketu, stoga ne biste trebali zaboraviti pobrinuti se za to prije dolaska. Uvijek imajte kopiju svoje police, i elektroničku i tiskanu, te dostavite informacije svom vodiču kako biste osigurali dodatnu sigurnost i udobnost.

Alternativni pravci

Planinarski pohod dolinom Arun ima jednu prednost, a to je fleksibilnost u odabiru rute. U svakom slučaju, planinarski pohod se može produžiti na razne načine jer povezuje istočne dijelove Nepala s područjem Everesta.

Everest staze počinju iz Lukle na 2,860 m / 9,383 ft. Ovisno o tome želite li se vratiti avionom ili ne, možete nastaviti klasičnim Everest stazama. Možete se uputiti dalje u dublja područja oko krajolika Makalu-Barun ako više volite divljinu.

Neki ljudi odlučuju zamijeniti let do Tumlingtara na 518 m / 1,699 stopa cestom radi sporijeg putovanja. Drugi ljudi provode dodatne noći u nekim selima kako bi se integrirali u kulturu.

Himalayan Adventure Treks može osmisliti prilagođene itinerere tako da možete prilagoditi planinarenje dolinom Arun i zadržati originalnu rutu. Ova prilagodljivost čini putovanje prikladnim za različite oblike putovanja.

Vaši dodatni troškovi

Iako paket za planinarenje u dolini Arun uključuje glavne troškove planinarenja, morate u proračunu imati i osobne troškove. Tipični dodaci su troškovi vize za Nepal u Katmanduu (1,400 m), putno osiguranje, pića i grickalice, topli tuševi, punjenje baterija, pranje rublja i kupovina. U udaljenim selima čajane obično ne prihvaćaju kartice, pa stoga donose nepalske rupije u gotovini.

Možda ćete potrošiti više novca ako češće volite tople napitke ili deserte. U nekim selima, poput Panguma na 2,850 m / 9,350 stopa, alkohol je dostupan, ali ga je bolje sačuvati za proslave u Katmanduu.

Očekuju se i napojnice za vodiče i nosače. Napojnica na kraju trekinga je priznanje za njihov trud. Razumno planiranje proračuna omogućit će vam da s užitkom uživate u trekingu u dolini Arun.

Jezik i komunikacija

Planinarski izlet dolinom Arun prolazi kroz kulturno bogata područja u kojima se govori niz jezika. Katmandu se nalazi u engleskom govornom području. Na stazi će se čuti nepalski, rai, šerpa i drugi lokalni jezici. Vaš vodič djeluje kao tumač i prevoditelj razgovora i kulturnih običaja.

Razmjena čak i osnovnih nepalskih fraza, poput Namaste (pozdrav) i Dhanyabad (hvala), stvara srdačne veze. Razgovarajte o prehrambenim zahtjevima u Katmanduu prije trekinga. To pomaže domaćinima čajana da pripreme odgovarajuće obroke, posebno u gornjim selima poput Guransea na 3,000 m / 9,843 ft. Učinkovita komunikacija uklanja zbunjenost i poboljšava cjelokupno iskustvo trekinga u dolini Arun.

Mobilna mreža, internet i punionice

Na planinarenju dolinom Arun, razina povezivosti nije svugdje ista. Wi-Fi i mobilni podaci su pouzdani u Katmanduu . Postoji nekoliko čajdžinica koje nude plaćeni Wi-Fi, iako brzina i veza mogu biti spori i nepouzdani.

Punjenje elektroničkih uređaja obično se naplaćuje, posebno u višim zajednicama poput Sibuja na 2,686 m, gdje bi napajanje moglo biti na solarni pogon. Nosite bateriju i ostavite telefon u zrakoplovnom načinu rada kako biste uštedjeli bateriju.

Hladno vrijeme može brže isprazniti baterije, stoga noću držite elektroničke uređaje u vreći za spavanje. Uživajte u digitalnom isključenju kao jednom od elemenata iskustva i koncentrirajte se na ljepotu planinarenja dolinom Arun u njenom prirodnom obliku.

Što ne raditi na ovom putovanju

Na planinarenju dolinom Arun najbolje je ne žuriti. Ako idete prebrzo, osjećat ćete se umornije i manje ćete uživati ​​u planinarenju, posebno na većim nadmorskim visinama.

Poštujte lokalnu kulturu. Nemojte se ponašati glasno i uvijek tražite dopuštenje prije fotografiranja ljudi.

Ne bacajte smeće. Uvijek donesite svo smeće dok se ne bude moglo pravilno zbrinuti. Uvijek treba izbjegavati korištenje nefiltrirane vode; treba je pročišćavati ili koristiti prokuhanu vodu.

Druga vrsta pogreške je pretjerano pakiranje, posebno prilikom putovanja u Luklu na 2,860 m / 9,383 ft, gdje su ograničenja prtljage stroga. Ovo je samo nekoliko koraka koji će vam pružiti udobnost i zaštititi neposrednu okolinu.

Pravila za fotografiranje i dronove

Jedna od aktivnosti na planinarenju dolinom Arun je fotografiranje. Terasasta sela sve do grebena, iznad 2,800 m, krajolik pruža izvrsne mogućnosti za fotografiranje. U samostanima nikada ne biste trebali snimati krupne planove bez dopuštenja i nikada ne biste trebali koristiti bljeskalicu. Poštujte rituale i vjerska mjesta.

U Nepalu nije dopušteno upravljanje dronovima bez dopuštenja vlade. Letenje dronom u blizini zračnih luka poput Lukle, koja je udaljena 2,860 m, nije dopušteno. Možda će biti potrebna i dodatna dozvola za ograničene zone.

Prije nego što krenete dronom, dogovorite dozvolu za dron s Himalayan Adventure Treks. Pridržavanje propisa je način da budete sigurni i izbjegnete novčane kazne. Savjesno fotografiranje doprinosi očuvanju spokojnog raspoloženja planinarenja u dolini Arun.

Savjeti za posjetitelje koji prvi put dolaze

Planinarski pohod dolinom Arun je nagrađujući za one koji prvi put pješače jer nudi kombinaciju kulture i umjerene nadmorske visine. Najviša točka za noćenje, Guranse, s visinom od 3,000 m, teško se popeti, ali sporim tempom to možete učiniti. Planirajte i spakirajte ruksak unaprijed i držite stvari za svakodnevnu upotrebu pri ruci.

Pijte puno vode, konzumirajte uravnoteženu prehranu i rano idite spavati. Čajane su osnovna udobnost, ali ne i luksuz, stoga spustite ljestvicu. Slijedite preporuke svog vodiča i budite fleksibilni u slučaju utjecaja vremenskih uvjeta na letove u Lukli, na nadmorskoj visini od 2,860 m.

Himalajski pustolovni trekovi podržavaju posjetitelje koji prvi put dolaze u Himalaju pravilnim planiranjem i korisnim lokalnim vodstvom. To je putovanje koje ćete pamtiti, a vaš trek dolinom Arun bit će važno putovanje uz strpljenje i znatiželju.