Trek Panch Pokhari – 7 dana

Težina staze

Planinarski izlet Panch Pokhari je umjerena putovati naporno, što znači da većina ljudi normalnog zdravlja to može učiniti bez problema uz malo pripreme. Ne trebate nikakvo iskustvo u penjanju. Jednostavno hodate stalnim tempom pet do sedam sati dnevno planinskim stazama koje se polako uspinju. Neki dijelovi su strmi, posebno u blizini viših područja, ali vaš vodič će vam pomoći da ne idete polako.
Čak i planinari koji prvi put posjećuju planinarski izlet mogu završiti ovo putovanje ako se prije dolaska u Nepal malo uvježbaju hodanjem, penjanjem uz stepenice ili laganim vježbanjem. Također je korisno nositi samo malu dnevnu torbu i prepustiti nosaču da ponese teže stvari ako želite.

Nepal sada zahtijeva da svi planinari hodaju s licenciranim vodičem. To čini planinarenje sigurnijim i opuštenijim, budući da će se vaš vodič pobrinuti za upute, sigurnost i dnevno planiranje umjesto vas.

Vrijeme i najbolja sezona

Najbolje vrijeme za uživanje u Panch Pokhari Treku je tijekom proljeće i jesenU proljeće je vrijeme ugodno, nebo je često vedro, a šume su pune šarenih cvjetova rododendrona. Jesen je također prekrasna jer su dani svijetli, pogledi oštri, a zrak svjež i čist.

Ova dva godišnja doba pružaju vam najugodnije uvjete za hodanje. Tijekom ljeta kiša može biti jaka, a staze mogu postati blatnjave, iako mnogi hodočasnici posjećuju jezera tijekom festivala Janai Purnima.

Zima može biti vrlo hladna na višim mjestima, a na stazi može biti snijega. Bez obzira kada planinarite, vrijeme u planinama može se brzo promijeniti. Jutra mogu biti hladna, popodneva topla, a večeri opet hladne. Ako ponesete toplu odjeću, kabanicu i rukavice, osjećat ćete se ugodno tijekom cijelog putovanja.

Hrana i piće

Hrana na Panch Pokhari Treku je jednostavna, topla i savršena za održavanje ravnoteže energije. Čajane uz rutu pripremaju svježi dal bhat, povrtni curry, rezance, juhe i rižu. Doručak često uključuje kašu, tost, jaja ili topli čaj. Obroci nisu otmjeni, ali su zasitni, čisti i pripremljeni s pažnjom. Na nekim mjestima možete pronaći i grickalice poput keksa, čokolade ili kokica.

Voda iz slavina mora se pročistiti prije pijenja, stoga je najbolje koristiti filter za vodu ili tablete za pročišćavanje. Pijenje dovoljno vode vrlo je važno na većim nadmorskim visinama, stoga često punite bocu. Vrući čaj i juhe vrlo su utješni ujutro i navečer kada zahladi. Sve dok dobro jedete i ostajete hidrirani, osjećat ćete se snažno i spremno za svaki dan planinarenja.

Visinska bolest (AMS)

Kako se Panch Pokhari Trek penje do oko četiri tisuće i sto metara na jezerima, postoji mogućnost blage visinske bolesti. Tipični simptomi su glavobolja, vrtoglavica, mučnina ili osjećaj iscrpljenosti. To se obično javlja u vrijeme kada je tijelu potrebno vrijeme da se prilagodi razrjeđenom zraku. Kako biste smanjili opasnost, trebate hodati polako i udobno te uzimati kratke odmore kada je potrebno.

Planirali smo ostati jednu noć u Nasimpatiju kako bi se vaše tijelo naviklo na visinu prije veće. Također, pijenje puno vode pomaže vašem tijelu da se lakše prilagodi. Ne treba piti ili pušiti na visini. U slučaju da ste bolesni, trebali biste odmah obavijestiti svog vodiča kako bi vas mogao pratiti.

Kada simptomi postanu ozbiljniji, optimalna opcija je odlazak na niže mjesto. Korisno je imati lijekove za visinu poput Diamoxa i osnovni pribor za prvu pomoć. Većina planinara može sigurno završiti ovo putovanje uz odgovarajuću njegu.

Priprema i kondicija

Planinarski pohod Panch Pokhari nije jako zahtjevan u smislu kondicije, ali je puno zabavniji kada je netko u dobrom općem zdravstvenom stanju. U slučaju da niste iskusan planinar, najbolje je trenirati oko šest ili osam tjedana prije putovanja.

Osnovne aktivnosti poput brzog hodanja, penjanja stepenicama, trčanja ili vožnje bicikla ojačat će noge i dati izdržljivost. Druga vježba koju možete raditi je nošenje malog ruksaka kako biste se mogli naviknuti na težinu.

Fleksibilnost će se poboljšati laganim istezanjem i vježbama za trbušne mišiće kako biste bili fleksibilni tijekom dugih dana hodanja. Udobne cipele su također bitne i preporučuje se da ih razgazite prije planinarenja. U slučaju bilo kakvih zdravstvenih problema, trebali biste o njima razgovarati sa svojim liječnikom.

Postupnim treningom, moći ćete hodati vlastitim tempom na samouvjeren način i u potpunosti uživati ​​u mirnim šumama, planinskom krajoliku i kulturnom šarmu Panch Pokhari Treka.

Vize i dozvole

Za sudjelovanje u Panch Pokhari Treku, većini posjetitelja trebat će nepalska turistička viza, koju mogu dobiti po dolasku u zračnu luku Kathmandu. Trebali biste ponijeti putovnicu s najmanje 6 mjeseci važenja i nešto gotovine za plaćanje pristojbe za vizu. U slučaju trekinga bit će potrebne dvije dozvole.

Prvi je Dozvola za ulazak u nacionalni park Langtang koji vam omogućuje pristup zaštićenoj zoni. Drugi je TIMS kartica, pod kojim morate registrirati svoje podatke o planinarenju kako biste osigurali svoju sigurnost. Dozvole obično organizira vaša planinarska tvrtka. Za papirologiju će vam trebati fotografije i kopije putovnice.

Nepal je sada uveo obvezu da svi planinari dolaze s licenciranim vodičem na mjesta poput Panch Pokharija, koji također pomaže pri provjeri dozvola putem. Vaše putovanje će započeti na ugodan način s odgovarajućim dokumentima.

zdravlje i sigurnost

Zdravlje i sigurnost glavni su čimbenici tijekom Panch Pokhari Treka jer put uključuje udaljena planinska područja. Nikada ne biste trebali zanemariti upute svog vodiča jer oni poznaju put, vrijeme i uvjete u tom području.

Ponesite svoje osobne lijekove, a naš vodič će ponijeti i ostale potrepštine poput zavoja, lijekova protiv bolova i tableta za pročišćavanje vode. Koristite pročišćenu ili prokuhanu vodu kako biste spriječili želučane probleme.

Velika nadmorska visina može biti puna sunčeve svjetlosti, stoga koristite kremu za sunčanje, sunčane naočale i šešir. Na ovom planinarenju nema štetnih divljih životinja, iako se i dalje preporučuje održavanje odgovarajuće udaljenosti od životinja. U slučaju da osjetite nelagodu zbog nadmorske visine, hladnoće ili umora, odmah obavijestite svog vodiča.

Putno osiguranje za evakuaciju s planinarenja je vrlo preporučljivo jer je u težim slučajevima potrebno spašavanje helikopterom. Najosnovnija razina znanja i ljubavi pružit će vam sigurno i ugodno iskustvo planinarenja.

Transport

Trek Panch Pokhari počinje u Katmanduu. Grad će biti početna točka trekinga, jer ćete se voziti do glavne početne točke poznate kao Bhotang. To je putovanje cestom od šest do sedam sati koje pokriva otprilike devedeset kilometara. Usred njega uživat ćete u prekrasnim krajolicima terasastih polja, šumovitih brda i malih sela.

Cesta je na nekim dijelovima široka i pruža prekrasne poglede tijekom vožnje. Većina putnika sklonija je individualnom prijevozu koji je udobniji i nudi fleksibilnost. Pješačenje će završiti u Katmanduu istom cestom.

Natrag u gradu nije tako teško uzeti taksi, autobus ili neko drugo prijevozno sredstvo ako želite nastaviti putovanje. Putovanje cestom osigurava nesmetan uvod u život u brdima i priprema vas za prirodne ljepote koje ćete doživjeti tijekom planinarenja.

Putno osiguranje

Putno osiguranje je vrlo važno za planinarenje Panch Pokhari jer je to udaljeno područje s nedovoljnim medicinskim uslugama. Morate imati pokriveno planinarenje do najmanje četiri tisuće i petsto metara visine vašim osiguranjem, a trebali biste uključiti i hitnu evakuaciju i medicinski tretman.

Helikopterska pomoć može biti potrebna u slučaju bolesti ili ozljede, a trošak može biti vrlo visok bez osiguranja. Uvijek imajte tiskanu i elektroničku kopiju svoje police.

Kada vam agencija za planinarenje dogovara TIMS karticu, obično će vas pitati za podatke o putnom osiguranju, stoga je mudro kupiti osiguranje koje pokriva planinarenje i spašavanje helikopterom.

Pouzdano osiguranje pružit će vam mir i jamstvo da ćete u slučaju nužde dobiti pomoć na vrijeme. To je jedna od ključnih priprema za sigurno planinarenje u Nepalu.

Alternativni pravci

Postoje različiti načini za prolazak Panch Pokhari Treka, ovisno o raspoloživom vremenu i vrsti avanture koju želite. Uobičajena cesta preko Bhotanga je najlakša i najprikladnija u sedmodnevnom putovanju.

Postoji i druga staza koja počinje u Chautari i prolazi kroz područje Helambua do jezera za otprilike šest dana. To je ruta koja pruža više kulturnih uvida i alternativnu perspektivu planina.

Drugi nastavljaju svoju avanturu i povezuju rutu s Melamchijem, Dolina Langtang, ili čak do jezera Gosainkunda, ali to uključuje dodatne dane i dozvole. Naš sedmodnevni raspored je udoban, siguran i zadovoljava potrebnu aklimatizaciju, ali uvijek možemo izmijeniti raspored u slučaju da želite dulji trek, kulturnu turu ili kombinaciju drugih područja. Obje rute su prekrasne i spokojne s planinama.

Vaši dodatni troškovi

Planinarenje Panch Pokhari ima određene osobne troškove koje morate uzeti u obzir tijekom putovanja. To mogu biti bezalkoholna pića, deserti, topli tuševi, pranje rublja, grickalice i punjenje baterija u čajankama. U ruralnijim područjima Wi-Fi možda ne postoji, a čak i tamo gdje postoji, obično se naplaćuje uz vrlo nisku dodatnu naknadu.

Još jedna tradicija u Nepalu je davanje napojnica vodičima i nosačima, jer je to način da se zahvalite na njihovoj pomoći. Vaši osobni troškovi također uključuju suvenire, poklone i bilo kakvu kupovinu u Katmanduu.

Cijena ne uključuje naknadu za vizu, koju plaćate po dolasku u Nepal. Također je preporučljivo imati dovoljno gotovine jer u planinskom području nema bankomata. Priprema vam omogućuje da se bezbrižno zabavite na putovanju.

Jezik i komunikacija

Na planinarenju Panch Pokhari većina ljudi govori nepalski, nacionalni jezik u Nepalu. U određenim selima mogu se čuti i drugi lokalni jezici, poput tamanga ili yolma. Vaš vodič će poslužiti kao prevoditelj između vas i lokalnog stanovništva ako bude potrebno, a većina vlasnika smještaja već zna neke osnove engleskog.

Ipak, poznavanje nekih osnovnih nepalskih riječi može vam pomoći da uživate u putovanju. Pozdravi su topli s ugodnim Nama ste ili hvala, Dhanyabad. Ljudi su prijateljski raspoloženi prema ljudima koji su zainteresirani za njihovu kulturu. Planinarenje u Nepalu je mirno i prijateljsko iskustvo, s komunikacijom na stazi koja doprinosi gostoljubivoj prirodi.

Mobilna mreža, internet i punjenje

Pokrivenost mobilnom mrežom može biti slaba u nekim dijelovima planinarenja Panch Pokhari, posebno na većim nadmorskim visinama. U nižim selima, poput Bhotanga, imat ćete signal, ali kada prijeđete iznad granice šume, mreža postaje loša ili uopće ne postoji. Internet je teško dostupan i stoga je bolje obavijestiti obitelj i prijatelje da veći dio planinarenja nećete imati internet.

U drugim čajanima moguće je naplatiti minimalnu naknadu, ali kada je oblačno vrijeme, opskrba električnom energijom može biti niska. Prilično je praktično imati power bank ili dodatne baterije za punjenje telefona i fotoaparata.

Odsutnost interneta pokazuje se kao prilika za opuštanje u spokojnim planinama bez ometanja. Ta odvojenost jedan je od najopuštajućih aspekata iskustva mnogih planinara.

Što ne raditi na putovanju

Tijekom planinarenja Panch Pokhari mogu se poduzeti jednostavne mjere za očuvanje prirodnog i kulturnog okoliša. Ne ostavljajte smeće na stazi. Umjesto toga, donesite smeće dok ne stignete do mjesta za odlaganje.

Punjenjem boce s vodom možete pokušati izbjeći plastiku za jednokratnu upotrebu. Ne dirajte niti skidajte molitvene zastavice, kamenje ili prinose na vjerskim mjestima. Jezera PanchPokhari su sveta i stoga ne biste trebali pušiti, vikati ili raditi bilo što što bi moglo narušiti mirno okruženje jezera.

Držite se glavne staze kako biste bili sigurni i izbjegli nanošenje štete poljoprivrednom zemljištu ili lokalnim stazama. Nemojte hraniti životinje niti uznemiravati divlje životinje. Budite osjetljivi na lokalne tradicije tako što ćete se odijevati i ponašati nježno u selima. Poštujući ovih nekoliko savjeta, možete doprinijeti održavanju čistog, sigurnog i duhovno značajnog okoliša regije Panch Pokhari.

Produženje putovanja

Nakon što završite s Panch Pokhari Trek-om, mogli biste razmisliti o tome da provedete malo više vremena u Nepalu. Možete imati mnogo sjajnih produžetaka svog putovanja ovisno o vašim željama. Drugi posjećuju dolinu Kathmandu, a u ovom slučaju destinacije su Durbar Square, Swayambhunath, Boudhanath i Pashupatinath. Neki od njih odlaze u Pokharu kako bi se odmorili uz jezero i uživali u prekrasnom pogledu na planine Annapurna.

Ako ste ljubitelj prirode i divljih životinja, možete posjetiti Nacionalni park Chitwan, gdje možete šetati džunglama i promatrati ptice. Također možete sudjelovati u planinskom letu na Everest u Katmanduu, ako želite vidjeti Mount Everest bez planinarenja.

U slučaju da vas više zanima planinarenje, možete se pridružiti ovom izletu u regiji Helambu ili dolini Langtang. Produženja se mogu prilagoditi, a mi vam možemo pomoći u osmišljavanju programa koji odgovara vašem vremenu i vašim interesima.

Pravila za fotografiranje i dronove

Planinarski pohod Panch Pokhari nudi brojne prekrasne lokacije za fotografiranje, kako u osamljenim šumama i molitvenim zastavama, tako i uz bistra jezera. U redu je snimati normalne fotografije bilo gdje, ali bolje je biti pristojan i pitati ljude prije fotografiranja lokalnog stanovništva, posebno starješina ili redovnika. Prilikom posjeta vjerskim mjestima trebali biste fotografirati na pristojan način, bez ometanja vjerskih mjesta.

Korištenje dronova u Nepalu je regulirano i za letenje dronom potrebna je posebna dozvola Uprave za civilno zrakoplovstvo. Neovlašteno letenje dronom može dovesti do problema, posebno oko nacionalnih parkova, sela, festivala ili svetih mjesta. Jezera Panch Pokhari također se smatraju duhovno značajnima i stoga dronovi nisu dopušteni u blizini jezera.

Mnogi planinari možda neće nositi dronove zbog vremena potrebnog za dobivanje dozvole i strogosti pravila. Trebat će vam samo osnovni fotoaparat ili telefon kako biste uhvatili ljepotu prirode i smirenost atmosfere na ovom trekingu.

Savjeti za posjetitelje koji prvi put dolaze

U slučaju da vam je ovo prvo iskustvo s trekingom Panch Pokhari, vrijedi usvojiti opušten, ali postupan tempo tijekom trekinga. Hodajte polako, uzimajte puno vode i odmorite se kad god poželite. Ponesite toplu odjeću; planinsko vrijeme je nepredvidivo. Uvijek morate imati rukavice, toplu kapu i vodootpornu jaknu.

Ponesite jednostavne stvari, uključujući kremu za sunčanje, sunčane naočale i grickalice visoke energije, kako biste se osjećali ugodno. Štapovi za planinarenje olakšavaju penjanje i spuštanje na koljenima. Ponesite dovoljno gotovine jer bankomati nisu dostupni u planinama. Morate ponijeti duplikate putovnice, dozvola i putnog osiguranja.

Iznad svega, ne biste trebali zanemariti svoje tijelo i kontaktirati vodiča kada se osjećate umorno ili nezdravo. Čak će i vaše prvo iskustvo planinarenja biti ugodno i nezaboravno uz pomoć nekih manjih priprema i pozitivnog načina razmišljanja.