Nar Phu és Tilicho-tó túra

Essential Info

Korlátozás Nar és Phu völgyére

Nar és Phu évekig nem léteztek sem a világ, sem Nepál kormánya számára, így ez a két primitív völgy nagyon sokáig rejtély maradt.

A völgy azonban hamarosan a tibeti menekültek figyelmébe került, akik biztonságos menedéket találtak a távoli völgyek hegyfalai között. Kifejlesztették itt a sókereskedelmi útvonalat, amely végül a hatóságok fejét is felemelte.

Csak miután felfigyeltek az irigyelt területre és a régió szépségére, nyitották meg a túrázás kapuit 2003-ban. A mai napig azonban ez a két terület különösen védett övezetként van elismerve, amelynek célja a külföldi turisták számának korlátozása.

A korábbi hibákból okulva a kormány most szeretné megőrizni a völgy primitív báját, tisztaságát, nyugalmát és biztonságát, amely a látogatókat egy olyan korszakba repítheti, amelyet a modernitás nem érint.

Ezenkívül a tibeti határkérdés is egyike azoknak az aggodalmaknak, amelyek miatt a Nar és a Phu területek korlátozás alá esnek. Tehát helyi idegenvezető kíséretében szervezett csoportos utazás részeként és különleges engedély beszerzése nélkül ezek a területek egyáltalán nem megközelíthetők.

A Nar Phu és a Tilicho-tó túrájának legjobb időszaka

Ha valóban szeretné felfedezni a Nar Phu-völgy és a Tilicho-tó egyedi báját és csábító szépségét, akkor érdemes megfontolnia a Tilicho-tavi túránkat a tavaszi időszakban, márciustól május végéig.

A kellemesen enyhe időjárás, a nappali 8 Celsius-fok melegével, a ritka csapadékkal és a táj ragyogó szépségével szó szerint egy kis paradicsomhoz hasonlítható környezetet teremt a gyönyörű Himalája ölelésében.

Még a Nar és Phu holdfényes kopár tája is átalakul egy varázslatos tájjá, amely egy gyönyörű művész remekművének tűnik. A Tilicho magashegyi tava is félig befagyott marad, így csak a peremvidéki csúcsok nyugodt tükörképét nézhetjük.

Másrészt az ősz, amely szeptembertől december elejéig tart, nappal 20 Celsius-fokos meleget, míg éjszakánként 5 Celsius-fok körül alakul a hőmérséklet.

Az erdő teljes lombozata olajfestményszerű műalkotássá változik, esőcseppek nélkül. Igaz, Kagbeni és Jomsom meglehetősen szeles és poros lehet, de a pillanatnyi kellemetlenséget kárpótol a magas hegycsúcsok gyönyörű körvonalainak lélegzetelállító panorámája.

Ugyanakkor a Tilicho-tó sem fagyott marad, és még a kristálytiszta türkizkék vize alá is be lehet látni.

A Nar és Phu völgyekben ritkaságszámba megy a heves esőzés, mivel ezeket a völgyeket a Himalája magas hegyeinek pajzsa öleli körül. Utunk mégis Katmandu és Annapurna mérsékelt égövéből indul, ahol a monszun esőzések hatalmas hatással vannak.

A tél (december közepétől februárig) viszont meglehetősen zord a Nar, a Phu és a Tilicho-tó felföldjein. Az egész ösvényt, a hatalmas Kang La és Thorong La hágókkal együtt, vastag hó borítja, ami szinte járhatatlanná teszi őket.

A helyi lakosok is az alsó régióban élnek, kivéve néhány pásztort és juhászt, akik az állataikkal foglalkoznak. Ezért bölcs dolog elkerülni a telet és a monszunidőszakot ehhez a rendkívüli kalandhoz.

A Nar Phu túra nehézségei és kihívásai

A 21 napos Nar Phu és Tilicho-tó túrát kivételesen nehéz túrának tartják, amely nehézségi szinten D besorolást kapott. Valójában ez a túra sokkal nagyobb kihívást jelent, mint a szomszédos Annapurna körtúra.

Az utazás kezdeti szakasza, mivel a jól bevált Annapurna körútvonalon halad keresztül, meglehetősen könnyű lesz. Azonban ahogy haladunk előre Nar és Phu távoli szegletei felé, a bonyolultság egyre megerőltetőbbé válik.

Az ösvény a szikla szélén kapaszkodik, ami könnyen járható, ha az ember megszokja. De amint elindulunk a Tilicho alaptábor és a Tilicho-tó felé, az ösvény egy rögösebb, eldugottabb szakaszba megy át, amelyet csúszós jég és hó, valamint laza kövek boríthatnak.

Útközben számos függő- és fahíddal, meredek emelkedőkkel és törmelékes lejtőkkel fogsz találkozni. Ezenkívül két, 5000 méternél magasabb hágó is útba esik: a nagy Kang La 5240 méteren, amely Tilicho területére vezet, és a Thorong La 5416 méteren, amely az alsó Mustangban található Muktinathhoz köt össze.

Mindkét hágó technikailag kezelhető, de a nehézséget a hosszú és meredek ösvény, valamint a nagy szintkülönbség jelenti. Ráadásul a túra időtartama akár 7-9 órára is nyúlhat, ami megterhelőbb lehet azok számára, akik nem szoktak hozzá a túrázáshoz.

Egy másik akadály, amivel szembe kell nézned a Nar Phu túra során, a szerény szálláslehetőségek hiánya. A körülmények itt pont olyanok, mint 40 évvel ezelőtt az Annapurna ösvényen.

Az időjárás többé-kevésbé hasonlít Tibetéhez, amelyet a nappali és esti hőmérséklet-ingadozás jellemez. Míg a nappalok ragyogóan napsütésesek lehetnek, az éjszakák nagyon csontfagyasztóan hidegek lehetnek.

A séta során erős szél és poros levegő is kísér. Ezért az átlagosnál magasabb edzettségi szint, erő, kitartás és alkalmazkodóképesség elengedhetetlen ehhez a szokatlan utazáshoz.

Ki csatlakozhat hozzánk a Tilicho-tavi túránkon?

Ahogy korábban említettük, a Nar Phu és a Tilicho-tó túránk egyike a kihívást jelentő kalandoknak a magas Himalája közepén, melynek fele az elfeledett Nar Phu-völgyben és a Tilicho-tó távoli régiójában halad.

Ez a túra csak azoknak alkalmas, akik már szereztek némi magaslati túrázási tapasztalatot Nepálban, mivel az út két olyan hágón is átkel, amelyek 5000 méter feletti tengerszint feletti magasságot képviselnek (ez a magasság nagyobb, mint a világ számos hegyének tengerszint feletti magassága).

Ha kezdő túrázó vagy, aki szeretné felfedezni a magaslati ösvényeket, akkor elengedhetetlen, hogy szerezz némi tapasztalatot, mielőtt eldöntenéd, hogy belevágsz-e ebbe a túrába.

Az utazás egy hirtelen szintemelkedéssel kezdődik, mivel Besisahar 760 méteres tengerszint feletti magasságától Koto elképesztő 2600 méteres szintkülönbségéig mindössze 6-7 óra alatt jutsz el.

Ahogy folytatod az utad, a tengerszint feletti magasság folyamatosan emelkedni fog, egyes napokon 1600 méterrel is emelkedhet, míg máskor ugyanekkora csökkenés tapasztalható mindössze néhány órán belül.

Az ilyen gyors szintkülönbségek meglehetősen megterhelőek lehetnek azok számára, akik még csak most ismerkednek a magaslati túrázással. Ráadásul a völgy távoli fekvése, a magas himalájai oxigénszegény levegő és a hosszú (néha akár kilenc órán át tartó) gyaloglási napok túlterhelőek lehetnek az újonnan érkezők számára.

Ezért, mielőtt nekivágna első magaslati túrájának Nepálban, javasoljuk, hogy szoktassa magát a himalájai környezethez olyan túrákon való részvétellel, mint az Annapurna, a Langtang, az Everest alaptábora, a Ghorepani vagy akár a Tsum-völgy.

Magassági betegség/akut hegyi betegség

Sok túrázó tévesen azt hiszi, hogy a magassági betegség vagy AMS csak a kevésbé edzetteket érinti, és csak nagyobb tengerszint feletti magasságban fordul elő. Ez azonban egy gyakori tévhit, mivel a magassági betegség bárkivel előfordulhat, függetlenül az edzettségi szintjétől vagy a tapasztalatától.

A tünetek általában 2,500 méter feletti magasságban kezdenek jelentkezni. A Nar Phu 21 napos túránk során 14 napot töltünk e felett a tengerszint feletti magasságban, az idő nagy részében 4000 méter felett.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a Nar és Phu felföldjén a levegő nagyon kevés oxigént tartalmaz a tengerszinthez képest, és a légkör is nagyon száraz.

A gyorsabb emelkedés, a ritka levegő, a gyors tempó és az alapvető akklimatizációs irányelvek figyelmen kívül hagyása mind magaslati betegséghez vezethet. Szerencsére a Nar Phu-völgyi túránkat az akklimatizáció figyelembevételével terveztük meg.

Phu szigetére egyenletes tempóban érkezünk, mindössze két órát gyalogolunk Nar Phediből Nar Gaonba, így jól felkészültünk majd a Kang La-hágó félelmetes kihívásaira.

Továbbra is lassan haladunk majd a Tilicho-tó és a Thorong főtábor felé. Az óvintézkedések ellenére azonban néhányan érezhetik a magaslati levegőt.

A felsorolt ​​intézkedések betartásával bizonyos mértékig csökkenthetjük a nagy magasságú időjárás hatását:

•  Sietősen emelkedve
•  A legkisebb fizikai kellemetlenség megjelenésekor a felemelkedés leállítása
•  Az utazás folytatása, amíg fájdalomcsillapítók nélkül újra normálisnak nem érzi magát
•  Szünetet tart, ugyanazon a magasságon marad, vagy azonnali süllyedést kezd, ha az állapot romlani kezd
•  Megfelelő hidratáltság fenntartása a túra során
•  Tilos a dohányzás és az alkoholfogyasztás
•  Diamox beadása Katmanduban
•  Figyeljünk az olyan tünetekre, mint az álmatlanság, a szélsőséges kimerültség, a fejfájás, az étvágytalanság és a hányinger

Felkészülés a Nar Phu és Tilicho-tó túrára

Ha igazán szeretnéd élvezni Nar Phu és Tilicho nyugalmát és szépségét, akkor alaposan készülj fel, mielőtt elindulsz erre a túrára.

Ez az utazás hosszú távolságok és meredek emelkedők leküzdését jelenti, így a jó mentális és fizikai egészség elengedhetetlen. Gondolj arra, hogy otthon vagy az edzőteremben különféle testmozgásokat végezz, hogy fejleszd a fittségedet, az állóképességedet és a kitartásodat.

Kezdj azzal, hogy minden reggel és este sétálsz néhány mérföldet, és építsd be a lépcsőzést is, ami felkészít a túra emelkedőire és lejtőire. Integrálj guggolásokat, kerékpározást, futást, húzódzkodást, fekvőtámaszt és úszást az állóképességed további növelése érdekében.

Ezután, hogy hozzászokhass a túrázási kalandhoz, kezdhetsz egy egyszerűbb és kényelmesebb kalanddal, mint például a Langtang Trek, a Tamang Heritage Trek, az Annapurna Trek stb.

És ne felejtsd el megkötni a kiterjedt egészségbiztosítást és ellátást, ami kötelező feltétele ennek az utazásnak.

A mentális felkészüléshez keress információkat az interneten, nézd meg a Nar Phu-völgyi videókat, és nézd meg a Tilicho-tóról, annak túraútvonalairól, éghajlatáról és környezetéről szóló videókat.

Az ilyen típusú alapos kutatás segít elkerülni a túlzott elvárásokat. Emellett hasznos lehet jógát és meditációt gyakorolni az energia csillapítására és a saját nyugalmad megteremtésére.

És ne felejtsd el magaddal vinni a nélkülözhetetlen elsősegélycsomagot a személyes gyógyszereiddel, fájdalomcsillapítókkal, valamint néhány antibiotikummal és allergiaellenes szerrel. Ha bármilyen súlyos és hosszú távú problémád van, kérjük, végeztess egy egészségügyi kivizsgálást, és tájékoztasd orvosodat a szándékodról, hogy csatlakozol ehhez a túrához. Csak akkor vágj bele ebbe a kalandba, ha ő is engedélyezi.

Alternatív útvonal a Tilicho-tó túrájához

A Tilicho-tó túra során egy alternatív útvonalat is megfontolhatsz, ha a Thorong La-hágó helyett a Mesokanto-hágón kelsz át visszafelé.

A Mesokanto-hágó közel 5300 méteres tengerszint feletti magasságba emelkedik, ami valamivel alacsonyabb, mint a Thorong La-hágó; azonban technikailag igényesebb és sziklamászó képességeket igényel. Ez az útvonal kevésbé népszerű, mint a Thorong La-hágó, így csak néhány túrázó éri el a hágót.

A környezet félreesőbb is, így előfordulhat, hogy táborozni kell. Ezen az alternatív útvonalon a Tilicho-tótól Dharmasalába kell utazni, át kell hajózni a hágón, majd a Jomsom útvonalon kell visszatérni Katmanduba, így megkerülve Muktinath-ot.

Étkezés és szállás

A Nar Phu és a Tilicho-tó menti túránk során Katmanduban és Pokharában egy hangulatos, háromcsillagos szálloda kétágyas szobájában szállhat meg, ahol saját fürdőszoba, ingyenes wifi és forró zuhany áll rendelkezésére.

Amikor a Nar Phu-völgyben túrázol, egyszerű teaházakban fogsz aludni, amelyekben kétágyas szobák és legjobb esetben egy kis éjjeliszekrény található. Gyakran biztosítanak takarókat, de érdemes saját meleg hálózsákot csomagolni.

Katmanduban és Pokharában minden reggel házon belüli reggelit kínálnak, míg az ebédet és a vacsorát a vendégeknek kell biztosítaniuk. A túra során azonban a teljes ellátást a szálláshelyeken biztosítják, amely magában foglalja a reggelit, az ebédet és a vacsorát.

A legtöbb szállás széles választékú étlapot kínál, amely olyan alapvető fogásokat tartalmaz, mint a dal vat, momó, tészta, tojás és pizza. Manangban frissen készült péksüteményeket is megkóstolhat.

Szállítás

Érkezés és távozás napjára is biztosítunk reptéri transzfert. Katmanduban egy teljes napra privát terepjáró áll rendelkezésére.

A kaland egy festői turistabuszos utazással kezdődik Katmanduból Besisaharba, ahonnan egy helyi, megosztott dzsippel utazol fel Kotóba.

Hasonlóképpen, Jomsomból dzsippel vagy busszal visznek Pokhara felé, majd egy másik turistabuszba szállnak vissza Katmanduba.

Utasbiztosítás

Miután meggyőződött arról, hogy részt vesz a Nar Phu túránkon, egy másik fontos lépés az utazási biztosítás megkötése lesz.

Ez azért van, mert a Nar, a Phu és a Tilicho-tó távoli fekvései közismerten magaslati fekvéseikről és zord éghajlati viszonyaikról ismertek, amelyek váratlan és kedvezőtlen eseményeket okozhatnak, például sérüléseket, súlyos akut hegyi betegséget, baleseteket és fertőzéseket, amelyek megszakíthatják a zökkenőmentes utazást.

Kritikusabb esetekben szükség lehet mentőhelikopterrel vagy helikopterrel történő evakuálásra és hazaszállításra is. Ezenkívül a Nar és Phu szigetén áthaladó utazáshoz szükséges különleges engedélyhez a biztosítási szám és a kapcsolódó dokumentumok benyújtása is kötelező.

Ezért mindenképpen kössön olyan utazási biztosítást, amely fedezi az 5500 méteres tengerszint feletti magasságig történő túrázást, az orvosi költségeket, a mentőhelikopterrel vagy helikopterrel történő mentést, a járat és az utazás törlését, a hosszabb tartózkodást, a késedelmes vagy ellopott poggyászt stb.

A Nar Phu és Tilicho-tó túrájának szabályai és kötelező engedélyei

Mivel a Nar és a Phu völgyek Nepálban korlátozott területként vannak feltüntetve, bizonyos szabályokat be kell tartanunk. Ezekbe a zónákba minden túrát egy kormány által regisztrált utazási irodán (mint a miénk) keresztül kell megszervezni, és helyi engedéllyel rendelkező idegenvezetőnek kell kísérnie. Ezenkívül a túracsoportnak legalább két főből kell állnia.

Ahhoz, hogy mélyen bejuthassunk a Nar és a Phu völgyekbe, rendelkeznünk kell a Korlátozott Területre Vonatkozó Engedéllyel (RAP), amely mindössze 7 napig érvényes, annyi ideig, amíg gyalogosan bejárhatjuk ezt a két völgyet.

Az állami engedély ára ősszel túrázónként körülbelül 100 dollár, téli és tavaszi túrázás esetén pedig 75 dollár. Az engedély időtartamának meghosszabbítása esetén túrázónként naponta 10-15 dollárt kell fizetni.

Ezt az engedélyt egy ügynökség dolgozza fel, és a katmandui bevándorlási hivatal adja ki. Ezenkívül szükséged lesz a TIMS (Trekkers' Information Management System) és az ACAP (Annapurna Természetvédelmi Terület Engedély) nyomtatványokra, amelyek ára utazónként 20, illetve 30 dollár.

Kérjük, lazítson, és bízza ránk a hivatalos eljárást. Gondoskodunk arról, hogy minden szükséges engedélyt beszerezzünk.