Լանգտանգ Հելամբու արշավ

Ուղևորության տեղեկություն

Լավագույն ժամանակը Langtang Helambu Trek-ի համար

Լանգտանգի արշավային երթուղին մնում է 4500 մ չափավոր բարձրությունից ցածր, այդպիսով հրավիրելով արկածախնդիրներին կատարել այս ճանապարհորդությունը ամբողջ տարվա ընթացքում։

Սակայն, եթե դուք կարոտում եք ամենահիասքանչ լեռնային տեսարաններին և հմայիչ բնապատկերներին, ապա այս ճանապարհորդության համար իդեալական ժամանակահատվածը կլինեն սեպտեմբերից նոյեմբեր ամիսների աշխույժ աշնանային ամիսները և մարտից մայիս ամիսների ծաղկող գարունը։

Այս ժամանակահատվածում Լանգտանգի և Հելամբուի վեհաշուք գագաթները կենդանանում են՝ կատարելապես ներդաշնակելով գունագեղ տեղանքի և մշակութային տոնակատարությունների հետ։

Դեկտեմբեր-փետրվար ամիսները տարվա ամենացուրտ ամիսներն են, սակայն ցուրտը այնքան ուժեղ չէ, որքան բարձր լեռնային շրջաններում, ինչպիսիք են Մուստանգը կամ Էվերեստը: Եթե ​​համապատասխան հագնվեք, որևէ էական խնդրի չեք հանդիպի: Իրականում, ձմեռը լեռները՝ իրենց բյուրեղյա պարզ տեսարաններով վայելելու ամենահարմար ժամանակն է:

Մյուս կողմից, Լանգտանգ և Հելամբու շրջանները հունիսից օգոստոս ամիսներին՝ ամառային ամիսներին, խիստ տուժում են մուսսոնային անձրևներից։ Սակայն դա չի նշանակում, որ այս արշավն ամբողջությամբ արգելված է. պարզապես պատրաստ եղեք տզրուկների, սայթաքուն արահետների և մութ ու ամպամած օրերի հնարավոր անհարմարություններին։

Լանգտանգ Հելամբու արշավի դժվարության մակարդակը

Մեր Լանգտանգի արշավային երթուղին ճանաչվում է որպես չափավոր պահանջկոտ արշավ Նեպալի լեռնային և չորային շրջաններում: Այս 15-օրյա ճանապարհորդությունը ներառում է 4-ից 7 ժամ տևողությամբ ամենօրյա քայլարշավներ: Տեղանքը նույնպես բազմազան է, որը բնութագրվում է լեռնային արահետներով, որոնք ունեն ուղղահայաց լանջեր՝ կտրուկ վերելքներով և անկումներով:

Կլինեն նաև բազմաթիվ փոքր լեռնաշղթաներ, որոնք պետք է հատել, բազմաթիվ գետերի անցումներ երկար կախովի կամուրջների վրայով և բազմաթիվ խորը ջունգլիներ։

Մյուս կողմից, Լանգտանգ շրջանը ներառում է նաև չորային բարձրավանդակներ, որոնք նման են տիբեթյան սարահարթերին: Բացի այդ, ձեր և Հելամբուի միջև գտնվում են Լաուրեբինայակ լեռնանցքը և Գոսայկունդայի յոթ բարձր լճերը:

Կլիման նույնպես նման է ալպյան միջավայրին, գիշերը սառնամանիքային շոգ է։ 4000 մ-ից բարձրանալը նույնպես կարող է լեռնային հիվանդություն առաջացնել։ Այնուամենայնիվ, պատշաճ նախապատրաստման, ակլիմատիզացիայի և նպատակասլացության դեպքում այս արշավը հասանելի է բոլորի համար։

Ո՞ւմ համար հարմար կլինի Լանգտանգ Հելամբու արշավը։

Լանգտանգի 15-օրյա արշավային ճամփորդությունը ուշագրավ ճանապարհորդություն է, որը խոստանում է լիցքավորել ոչ միայն ձեր ֆիզիկական, այլև հոգևոր մարտկոցները: Այս ճամփորդության լավ պահպանված արահետները հրավիրում են բոլոր տեսակի ճանապարհորդների՝ անկախ նրանից, թե դուք նորեկ եք արշավորդ, տարեցներ, փոքր երեխաներ ունեցող ընտանիքներ, զույգեր, թե միայնակ ճանապարհորդներ:

Ձեզ անհրաժեշտ է միայն լեռնագնացության սերը և որոշ ժամանակ առ ժամանակ մարտահրավերներին դիմակայելու պատրաստակամությունը։ Բացի այդ, մենք նաև Լանգտանգի լեռնագնացության արժեքը սահմանել ենք ընդամենը 1000 ԱՄՆ դոլար՝ խմբային զեղչերով, որոնք համապատասխանում են բոլորի բյուջեին։ Այս նվազագույն գնին չնայած, մենք ամեն ինչ արել ենք մեր հյուրերից յուրաքանչյուրի համար հարմարավետությունը մաքսիմալացնելու համար՝ տեղական պայմաններին համապատասխան։

Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք հաշվի առնել, որ եղանակային պայմանները և բարձրության հետ կապված ռիսկերը դեռևս առկա են այս ուղևորության ընթացքում, քանի որ մենք բարձրանալու ենք Կյանցզին Ռի, Գոսայկունդա լեռնանցքով և Լաուրեբինայակ լեռնանցքով, որոնք բոլորն էլ բարձրանում են 4000 մ-ից բարձր։

Հետևաբար, մենք պետք է մեր բոլոր մասնակիցները լինեն բարձրակարգ ֆիզիկական և մտավոր վիճակում։ Բացի այդ, խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ Լանգտանգ և Հելամբու շրջանները լրջորեն տուժել են 2015 թվականի երկրաշարժից։

Շրջանները զգալի վերակառուցում են իրականացրել, սակայն դեռևս շատ ջանքեր են գործադրվում, ուստի գիշերակացի համար նախատեսված կացարանները կարող են բավականին պարզ լինել։ Այնուամենայնիվ, բնության իսկությունը կշողա, տեղացիների ջերմությունը՝ սրտաճմլիկ, մշակույթի հարստությունը՝ ակնհայտ, և ամենակարևորը՝ լեռներն ու բնապատկերները կլինեն շունչ կտրող գեղեցիկ։

Սուր լեռնային հիվանդություն Լանգտանգ Հելամբու լեռնագնացության ժամանակ

Լանգտանգի լեռնագնացության երթուղու ընթացքում ձեր ամենավատ թշնամին կարող է լինել սուր լեռնային հիվանդությունը (AMS): 3500 մ-ից ավելի բարձրության վրա բարձրանալիս ձեր մարմինը կարող է որոշակի տհաճ զգացողություններ ունենալ թթվածնի պակասի պատճառով:

Սովորաբար մարմինը արձագանքում է՝ տալով առաջնային ազդանշաններ՝ մկանների հյուծվածության, գլխացավի, անքնության, գլխապտույտի, ուտելու նկատմամբ հետաքրքրության կորստի և փսխման միջոցով։

Պետք է հիշել, որ մարմինը սկսում է այս վիճակի ազդանշաններ տալ 12 ժամվա ընթացքում: Եթե պատշաճ ուշադրություն դարձնեք և շատ դանդաղ բարձրանաք կամ հանգստանաք այնտեղ, որտեղ գտնվում եք, այս նշանները կարող են արագորեն ինքնուրույն անհետանալ:

Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ախտանիշները անհետանալու փոխարեն զարգանան՝ հանգեցնելով շնչառության դժվարության, ապակողմնորոշման և շփոթվածության, ապա դուք պետք է անմիջապես իջնեք և դիմեք բժշկի։

Որպեսզի Լանգտանգի արշավային երթուղով արշավելիս ձեր ճանապարհորդությունը հաճելի լինի, մենք նախատեսել ենք աստիճանական քայլարշավներ և բարձրության բարձրացում: Մենք նաև հանգստի օր ենք նախատեսել Կյանցզին Գումբայում՝ ճանապարհորդության ամենադժվար հատվածին (Գոսայկունդա և Լաուրեբինայակ լեռնանցք) մոտենալուց առաջ, որպեսզի դուք կարողանաք հեշտությամբ հարմարվել և վայելել արկածը:

Ավելի բարձր լեռան գագաթին հասնելուն պես մենք խորհուրդ ենք տալիս մեր բոլոր մասնակից անդամներին խուսափել ճարպոտ սնունդից և ալկոհոլից։ Ձեր սննդակարգը պետք է լինի թեթև և հարուստ ածխաջրերով։ Դուք պետք է նաև օրական խմեք 3 կամ 4 լիտր հեղուկ։

Դուք կարող եք նաև Դիամոքս ընդունել բարձրլեռնային հիվանդության ախտանիշները մեղմելու համար: Իբուպրոֆենը և պարացետամոլը նույնպես կարող են ընդունվել գլխացավերի դեպքում:

Ֆիզիկական և մտավոր նախապատրաստություն Լանգտանգ Հելամբու արշավին

Լանգտանգ Հելամբու արշավը ակնհայտորեն հեշտ ճանապարհորդություն չէ, քանի որ դուք արդեն գիտեք, թե ինչ դժվարությունների եք բախվելու։ Եվ մի մոռացեք 5-7 ժամ տևողությամբ ամենօրյա երկար քայլքի մասին, որը իսկապես կփորձարկի ձեր դիմացկունությունն ու տոկունությունը։

Բարեբախտաբար, նախապատրաստվելու համար մարզասրահ հաճախելու կարիք չկա (չնայած դա կարող է օգտակար լինել): Դրա փոխարեն կարող եք տանը թեթև վարժություններ անել: Սկսեք օրական երկու անգամ քայլելով՝ մեկ անգամ վաղ առավոտյան և մեկ անգամ ուշ երեկոյան, ապա ձեր ռեժիմում ներառեք վազքը և հեծանվավազքը:

Տանը կարող եք կատարել հրումներ, ձգումներ, մարմնամարզության վարժություններ, նստացատկեր և աստիճաններով բարձրանալ: Այնուհետև կարող եք թեթև մեջքի պայուսակով մոտակա տարածքներում պարզ արշավներ կատարել՝ ճանապարհորդությանը լրացուցիչ նախապատրաստվելու համար:

Լանգտանգի մեր արշավային երթուղու գերազանց նախապատրաստման շրջանակներում ձեզ անհրաժեշտ է նաև հարմարվելու ոգի այն հանգամանքներին և իրավիճակներին, որոնց կարող եք հանդիպել: Լանգտանգի և Հելամբու շրջանների մասին գրքեր կարդալը և տեսանյութերի կամ զեկույցների միջոցով տեղեկատվություն ստանալը կօգնի ձեզ բավարար չափով պատրաստ լինել:

Սա նաև ձեզ կպատրաստի տարածաշրջանի տարբեր իրականություններին` թե՛ սոցիալական, թե՛ կրոնական վարքագծի և սովորույթների առումով: Տարածքի քարտեզի օգնությամբ դուք կարող եք նաև արժեքավոր տեղեկություններ հավաքել այն տարածքի իրականության մասին, որով անցնում եք:

Եվ մի մոռացեք այցելել ձեր վստահելի բժշկին և ատամնաբույժին ուղևորությունից առաջ (մտածեք առողջական խնդիրների և ատամի ցավի մասին), որպեսզի կարողանաք խուսափել առողջական խնդիրներից ուղևորության ընթացքում։

Բնակության վայր և սնունդ

Կատմանդուի TIA-ից մենք ձեզ ուղղակիորեն կտանենք ձեր կացարանի վայրը՝ մեր կողմից կազմակերպված երեքաստղանի հյուրանոցում: Այստեղ դուք կտեղավորվեք երկտեղանոց ննջասենյակներում՝ կից լոգարանով և տաք ցնցուղով: Ամեն առավոտ ձեզ համար պատրաստ կլինի նախաճաշ, իսկ ճաշի և ընթրիքի համար կարող եք դուրս գալ և ինքնուրույն ուսումնասիրել խոհանոցները:

Կատմանդուից մեկնելուց հետո բոլոր քնելու հարմարությունները կկազմակերպվեն ճանապարհին գտնվող լեռնային գյուղերում գտնվող հարմարավետ ստանդարտ թեյարաններում կամ հյուրանոցներում: Սենյակները կունենան երկու մահճակալ, ներքնակ, վերմակներ և որոշ հիմնական կահույք:

Այս հմայիչ փոքրիկ հյուրանոցներում ամեն օր կմատուցվեն ճաշեր, նախաճաշեր և ընթրիքներ: Հատկապես երեկոյան դուք կճաշեք ընդհանուր ճաշասենյակում՝ վառվող վառարանի ջերմության մեջ, ճանապարհորդների և տեղացիների ընկերակցությամբ՝ նրանց յուրահատուկ պատմություններով:

Դալ Վաթ Թարքարին պարտադիր փորձելու ուտեստ է, ինչպես նաև պետք է համտեսել խնձորեղենը, թուկպան, տեղական պիցցան, տապակած ձվերը, լապշան և այլ տեղական համեղ ուտեստներ:

Ճանապարհորդական ապահովագրություն

Չնայած մեր Լանգտանգ Հելամբու արշավը բնության մեջ լավագույն փորձառության մասին է, հնարավոր է, որ երբեմն դուք կարողանաք սայթաքել, ընկնել, կոտրել ոտքը կամ ուժեղ տուժել բարձրության հիվանդությունից։

Եթե ​​դուք չունեք ճանապարհորդական ապահովագրություն, դա նշանակում է, որ ձեր բուժման, տեղափոխման և փրկարարական աշխատանքների հետ կապված ցանկացած լրացուցիչ ծախս կկատարեք ինքներդ ձեզ վրա, որը կարող է հասնել մինչև 50,000 ԱՄՆ դոլարի։

Հիշե՛ք, որ և՛ նորեկ, և՛ փորձառու լեռնագնացները հավասար ռիսկի են ենթարկվում, հետևաբար այս արշավի համար ճանապարհորդական ապահովագրությունը նույնքան կարևոր է, որքան ճիշտ լեռնագնացության կոշիկները կամ ջուրը։

Ճիշտ ընտրված ճանապարհորդական ապահովագրությունը ձեզ կառաջարկի մեծ պաշտպանություն և խնայողություններ, որոնք կապահովեն, որ դուք անհանգստանալու կարիք չունեք վթարից բացի որևէ բանի համար։ Վստահ եղեք, դուք կարող եք ժամանակ հատկացնել միայն ձեր վերականգնմանը։

Այնուամենայնիվ, ապահովագրական պոլիս գնելիս համոզվեք, որ ներառել եք մինչև 5000 մ բարձրության ծածկույթ: Համոզվեք նաև, որ բժշկական արտակարգ իրավիճակի դեպքում, եթե դուք չեք կարող կապվել նրանց հետ մինչև բուժումը ստանալը, ապա նրանք պետք է փոխհատուցեն ձեր կնքած պոլիսով նախատեսված բոլոր ծախսերը:

Լանգտանգ Հելամբու արշավի թույլտվություններ

Լանգտանգ Հելամբու մեր արշավի համար մեզ անհրաժեշտ են երեք հիմնական թույլտվություններ՝ Լանգտանգ և Շիվապուրի ազգային պարկեր մուտք գործելու երկու թույլտվություն և TIMS թույլտվություն (արշավորդների տեղեկատվության կառավարման համակարգ):

Ազգային պարկի թույլտվությունները մեզ հնարավորություն են տալիս մուտք գործել երկու պարկերի պահպանվող տարածքներ, մինչդեռ TIMS թույլտվությունը պահպանում է մեր գտնվելու վայրերը, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում կարողանանք ժամանակին փրկարարական աշխատանքներ ուղարկել։

Այս թույլտվությունների արժեքն արդեն կարգավորվել է, և մեր ուղեցույցը կկառավարի թույլտվությունների ձեռքբերման ողջ գործընթացը։