Langtang Valley Trek

Essential Տեղեկություն

Լանգտանգ հովտում արշավի լավագույն ժամանակահատվածը

Լանգտանգ հովտի արշավը բաց է ուսումնասիրությունների համար ամբողջ տարվա ընթացքում, ուստի այն կարող է իրականացվել բոլոր եղանակներին: Այնուամենայնիվ, ամենահարմար եղանակը կլինի գարունը, որը սկսվում է մարտից և ավարտվում է մինչև մայիսի վերջ: Այս եղանակի ընթացքում ջերմաստիճանը մնում է հաճելի, բայց դեռևս չի հասնում ամռան ուժեղ շոգին:

Բացի այդ, Լանգտանգ անտառը ամբողջ լանդշաֆտը ներկում է յուրահատուկ փարթամ կանաչ գույնով, որը շեշտադրվում է ռոդոդենդրոնների և այլ վայրի ծաղիկների վառ կարմիր և մուգ կարմիր գույներով։

Նմանապես, սեպտեմբերի վերջից մինչև նոյեմբեր ընկած աշնանային սեզոնը նույնպես բարենպաստ է, երբ ձմեռային ցուրտը դեռ չի եկել, իսկ ամառային տապը արդեն անցյալում է։ Բացի այդ, աշնանային ծառերի տերևները նույնպես յուրահատուկ տեսք են հաղորդում Լանգթանգի տեղանքին։

Մյուս կողմից, հուլիս, օգոստոս և սեպտեմբեր ամիսներին, ամառային ամիսներին, լինում են առատ մուսսոնային անձրևներ՝ տաք ջերմաստիճանի, տզրուկների և մոծակների տհաճության հետ մեկտեղ։ Այնուամենայնիվ, հանգստավայրերն ու արահետը մնում են պակաս մարդաշատ։

Ձմեռը նույնպես կարող է հիանալի տարբերակ լինել, հատկապես անվախ ճանապարհորդների համար։ Շատ ձյուն չի լինի, և եթե պատրաստ լինեք դիմակայել ցրտին, սառնամանիքին և որոշ քանակությամբ ձյան, ապա պարգևը կլինի եզակի բնապատկեր, ավելի քիչ մարդաշատ արահետներ և պարզ օրեր՝ ձեր գլխավերևում փայլող պայծառ արևով։

Որքա՞ն մարտահրավերներով լի և դժվար է Լանգտանգ հովտի արշավը։

Լանգտանգ հովտի արշավային երթուղին դասակարգվում է որպես B կարգի, ինչը նշանակում է, որ այն առաջարկում է ցածր դժվարության արշավային արահետ։ Հետևաբար, այս արշավը իդեալական է նրանց համար, ովքեր փնտրում են կառավարելի, բայց արկածային փորձառություն։

Արշավը տեղի կունենա Նեպալի համեմատաբար պարզ լեռնային արահետով, որը հաճախ ներառում է լանջերի և լեռնաշղթաների երկայնքով վերելքներ և վայրէջքներ։

Տասը օրվա ճանապարհորդության ընթացքում դուք պետք է պատրաստ լինեք նաև ամենօրյա զբոսանքների, որոնք միջինում կտևեն 5-ից 6 ժամ։ Ամեն օր կներկայացվի բազմազան տեղանք՝ սկսած փարթամ անտառներով բարձրանալուց մինչև երկար, բարձր կախովի կամուրջներով անցնելը և տիբեթյան նման բարձրավանդակներով բարձրանալը։

Պետք է նաև նկատի ունենալ, որ այս երեքօրյա արշավը ձեզ կտանի 3,000 մ-ից բարձր, որտեղ կարող է մտահոգիչ լինել բարձրության հիվանդությունը: Այս ճանապարհորդության ընթացքում մենք կունենանք ամենաբարձր բարձրությունը՝ Կյանցզին Ռիի 4773 մ բարձրության վրա:

Այս գագաթնակետ բարձրանալը տեխնիկապես բարդ չէ, բայց այն ներառում է մոտ 1-2 ժամ ժայռոտ արահետով անցնելը՝ գրեթե 1,000 մ բարձրության աճով։

Այնուամենայնիվ, Նեպալի այլ արշավային տարբերակների համեմատ, այս արշավը բնության հետ կապվելու համեմատաբար հեշտ միջոց է։

ուշադրություն

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սրտի և թոքերի հիվանդություններ ունեցող անձինք, նույնիսկ եթե նրանք բուժվել են, հղի կանայք, բարձր արյան ճնշում ունեցող անձինք, քնի ապնոեի հակված անձինք, չբուժված արյան մակարդման խանգարումներ ունեցողները կամ թրոմբոզի պատմություն ունեցող ցանկացած անձ պետք է մասնակցի այս արշավին միայն բժշկի համաձայնության դեպքում։

Ո՞վ կարող է մասնակցել Լանգտանգի հովտի արշավին։

Քանի որ Լանգտանգ հովիտն ունի նախանձելի աշխարհագրական բազմազանություն, որը գալարվում է փարթամ անտառի միջով՝ կանաչից մինչև դեղին անպտուղ հովիտ, և բարձրանում է դեպի տպավորիչ Կյանցզին Ռի, այս ուղևորությունը հարմար է բոլոր ճաշակների և մակարդակների համար: Անկախ նրանից, թե դուք փորձառու լեռնագնաց եք, թե սկսնակ, որը ցանկանում է պատրաստվել Աննապուրնայի կամ Էվերեստի բազային ճամբարներում ավելի մարտահրավերներով լի փորձառության, այս ուղևորությունը նախատեսված է ձեզ համար:

Քանի որ արահետները լավ նշված են և լավ պահպանված, Լանգտանգ հովտի 10-օրյա արշավը հարմար է նաև ընտանիքների, զույգերի, փոքր երեխաների, տարեցների և մենակ արկածախնդիրների համար։

Եթե ​​անհրաժեշտ է հետևել ձեր բյուջեին և մտածել, թե որտեղ անցկացնել ձեր արձակուրդը, այս ուղևորությունը կրկին հիանալի ընտրություն կլինի, քանի որ գները տատանվում են՝ US$ 500 - ից US$ 800 մեկ անձի համար։

Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ ցածր գինը մոլորեցնի ձեզ, քանի որ ցածր բյուջեն չի նշանակում զիջել ձեր անվտանգությանն ու հարմարավետությանը: Մենք մանրակրկիտ ուսումնասիրել ենք յուրաքանչյուր մանրուք՝ ապահովելու համար, որ ձեր գիշերակացը հարմարավետ լինի, անկախ նրանից, թե որտեղ եք գիշերելու:

Հզոր երկրաշարժից հետո տարածաշրջանը գեղեցիկ կերպով վերականգնվել է ժամանակակից հարմարություններով, այնպես որ ձեր ճանապարհորդությունը կլինի նույնքան հարմարավետ, որքան Էվերեստում կամ Աննապուրնայում: Պարզապես հիշեք, որ դուք կանցկացնեք երեք գիշեր 3,000 մետր բարձրության վրա և կբարձրանաք Կյանջին Ռի լեռը, որի բարձրությունը գերազանցում է 4,500 մ-ը:

Սա նշանակում է, որ կա լեռնային հիվանդության փոքր ռիսկ, ուստի կարևոր է, որ դուք լինեք լավ ֆիզիկական և մտավոր վիճակում և մակարդակում: Բացի այդ, այս արշավին մասնակցելու համար չպետք է վախենաք բարձրությունից:

Լանգտանգ հովտի արշավի այլընտրանքային մոտեցում

Լանգտանգ հովիտը անհավանական վայր է, որն առաջարկում է բազմաթիվ արշավային տարբերակներ և մի քանի շունչ կտրող երթուղիներ: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են համարձակվել հաղթահարել ավելի շատ մարտահրավերներ, կարող եք ընտրել Հելամբուից վերադառնալը և հաղթահարել 5130 մ բարձրությամբ հսկայական Գյանջա Լա լեռնանցքը:

Եթե ​​Գյանջա Լա լեռնանցքը ձեզ համար մի փոքր մարտահրավեր է, ապա կարող եք ձեր Լանգտանգ հովտի արշավը կապել 3800 մ բարձրությամբ Պանգսանգ լեռնանցքի հատման հետ, որը ձեզ կուղեկցի Նեպալի հմայիչ Ռուբինե հովիտներից մեկը։

Կամ կարող եք պարզապես հեռանալ դրամատիկ տեղանքներից և «Լամա» հյուրանոցից ուղևորվել դեպի Թուլո Սյաբրու՝ հետևելով արահետին, որը ձեզ կտանի դեպի սուրբ Գոսայկունդա, ապա՝ հմայիչ Հելամբու բնակավայրերով, նախքան Կատմանդու վերադառնալը։

Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ձեր լեռնագնացության ռեզյումեն լրացնել լեռ բարձրանալով, ապա կարող եք նաև մարտահրավեր նետել՝ հասնելով Յալա գագաթին 5500 մ բարձրության վրա։

Այս գագաթը ձեզ հիանալի հնարավորություն կտա հիանալու Շիշապանգմա (8,027 մետր), Նայա Կանգ, Գանգչեմպո, Լանգտանգ Լիրունգ և Դորջե Լհակպա փայլուն գագաթների ապշեցուցիչ տեսարաններով։

Մեկ այլ յուրօրինակ տարբերակ կլինի Թիլման լեռնանցքի արկածը ներառել ձեր Լանգտանգ հովտի արշավային երթուղու մեջ: Մեծ Հիմալայան արահետի (GHT) շրջանակներում Թիլման լեռնանցքը, որը կոչվել է հայտնի հետազոտող մայոր Հարոլդ Ուիլյամ Բիլ Թիլմանի անունով, բարձրանում է տպավորիչ 5,320 մ բարձրության վրա:

Այս գրավիչ ճանապարհորդությունը երկար է և պահանջկոտ, ուստի այն այնքան էլ հարմար չէ նորեկ արշավորդների համար, ովքեր նոր են սկսում իրենց լեռնային արշավները Նեպալում: Այնուամենայնիվ, այն ներկայացնում է հուզիչ մարտահրավեր փորձառու արշավորդների համար, ովքեր նաև կունենան հուզիչ հնարավորություն տեսնելու Թին Պոկարի և Պանչ Պոկարի:

Բարձրության հիվանդություն Լանգտանգ հովտում արշավի ժամանակ

Մեր Լանգտանգ հովտի արշավային երթուղին ձեզ կուղեկցի Լանգտանգ հովտի հմայիչ լեռնային գյուղերով՝ աստիճանաբար։ Սկսելով փարթամ ցածրադիր վայրերից՝ դուք ամեն օր աստիճանաբար կբարձրանաք բարձրության վրա, ինչը թույլ կտա ձեր մարմնին հարմարվել ավելի նոսր լեռնային օդին։

Այնուամենայնիվ, դուք պետք է պատրաստվեք 4-րդ օրվանից մինչև 6-րդ օրը տևող մարտահրավերի, որի ընթացքում դուք կանցկացնեք երեք գիշեր 3,000 մ բարձրության վրա, որտեղ լեռնային հիվանդությունը կարող է ազդել որոշ ճանապարհորդների վրա։

Բացի այդ, 6-րդ օրը դուք պետք է հաղթահարեք Կյանջին Ռիի դժվարին վերելքը, որը գրեթե հասնում է 4800 մ բարձրության: Այս մարտահրավերին պատրաստվելու համար մենք միտումնավոր 5-րդ օրը պլանավորել ենք ավելի կարճ՝ ընդամենը 3-4 ժամ տևողությամբ քայլարշավ, ինչը ձեզ բավարար ժամանակ կտա հանգստանալու համար:

Այս մտածված երթուղին նպատակ ունի նվազեցնել բարձրլեռնային հիվանդության հավանականությունը, չնայած այն չի կարող ամբողջությամբ վերացնել այն: Այս արշավը կազմակերպելու մի քանի տարի անց մենք հասկացանք, որ արշավորդները, որպես կանոն, այս հիվանդության միայն թեթև ձևերն են ունենում:

Ավելի մեղմ ախտանիշներն են՝ հոգնածություն, սրտխառնոց կամ փսխում, գլխապտույտ կամ գլխապտույտ, քնի դժվարություն, տախիկարդիա, գլխացավ, ախորժակի կորուստ և շնչառության դժվարություն։

Եթե ​​նման պայմաններ առաջանան, ապա կարևոր է, որ դուք տեղյակ պահեք մեր ուղեկցորդին և իջնեք ավելի ցածր բարձրության, քան այն բարձրությունը, որին հարմարվել եք, և 24-48 ժամ հանգստացեք, նախքան վերելքը շարունակելը։

Դուք պետք է նաև խմեք շատ հեղուկներ (օրական առնվազն 3 կամ 4 լիտր), խուսափեք ալկոհոլ օգտագործելուց և հետևեք բարձր ածխաջրային սննդակարգի, որը հարուստ է շաքարով և ածխաջրերով:

Արագ հարմարվելու համար կարող եք մտածել Դիամոքս (ացետազոլամիդ) հաբ ընդունելու մասին: Այնուամենայնիվ, միշտ լավ գաղափար է դիմել բժշկի, քանի որ դեղամիջոցը կարող է հակացուցված լինել որոշ առողջական խնդիրների դեպքում:

Ինչպե՞ս պատրաստվել Լանգտանգ հովտի արշավին։

Արշավային արկածները հոմանիշ են անզուգական բնական գեղեցկության, գեղատեսիլ գյուղերի, անտառների և հմայիչ հովիտների: Բայց պետք է հիշել, որ արշավային արշավները նաև հոմանիշ են անտեսանելի և անսպասելի վտանգների և ռիսկերի:

Նույնիսկ եթե Լանգտանգ հովտով արշավը միջին դժվարության է, այն դեռևս ունի իր մակարդակի մարտահրավերներ՝ թե՛ սկսնակների, թե՛ փորձառուների համար: Հետևաբար, նախքան Լանգտանգ հովտով 10-օրյա արշավին մասնակցելը, անհրաժեշտ է որոշակի նախապատրաստություն կատարել՝ այն հաջողությամբ իրականացնելու համար:

Նախ, դուք պետք է կենտրոնանաք ոտքերի վրա հիմնված կարդիո վարժությունների վրա, ինչպիսիք են լողը և ֆուտբոլը: Արժե նաև աշխատել ոտքերի դիմադրության որոշ վարժությունների վրա, ինչպիսիք են ոտքերի ծալքերը, նստացատկերը և ցատկերը՝ մկանները ավելի զարգացնելու համար: Եվ եթե շտապում եք, միշտ բարձրացեք աստիճաններով:

Մտածեք ձեր արշավները շուտով սկսելու մասին՝ սկսելով կարճ և պարզ ճանապարհորդությունից և աստիճանաբար անցնելով ամբողջօրյա արշավների։ Հնարավորության դեպքում գտեք Լանգտանգ հովտին նման տեղանք։ Օգտակար կլինի, եթե կրեք արշավի ժամանակ ձեզ հետ վերցնելու բոլոր պարագաները, այդ թվում՝ կոշիկներ, գուլպաներ և մեջքի պայուսակ։

Ձեզանից նաև խելամիտ կլինի շարունակել արշավները նույնիսկ վատ եղանակին, որպեսզի կարողանաք պատրաստվել արշավի ցանկացած դժվարության։

Եվ երբ խոսքը վերաբերում է մտավոր պատրաստվածությանը, կարևոր է, որ դուք հարմարեցնեք ձեր ակնկալիքները այնպիսի հարմարավետության մակարդակի, որը կարող է տարբերվել տանը սովորից։

Հիշե՛ք, որ թիմային աշխատանքը կենսական դեր ունի այս արկածախնդրության մեջ, քանի որ դուք կկիսվեք ճանապարհորդությամբ համախոհների, ուղեկցորդների և բեռնակիրների հետ։ Որպեսզի լիովին ընկղմվեք նոր մշակույթի, լանդշաֆտի, խոհանոցի և ավանդույթների մեջ, խորհուրդ ենք տալիս կարդալ զեկույցներ և գրքեր կամ դիտել տեսանյութեր Լանգտանգ շրջանի մասին։

Տեղավորում և ճաշարան

Մենք նախապես կազմակերպել ենք հիանալի երեքաստղանի հյուրանոց ձեր երկգիշերվա Կատմանդուում մնալու համար: Դուք կտեղավորվեք երկտեղանոց սենյակներում, որոնք կահավորված են լոգարանով և տաք ցնցուղով՝ ձեր հարմարավետության համար: Սկսեք ձեր առավոտը առողջ նախաճաշով և դուրս եկեք՝ վայելելու տեղական խոհարարական հաճույքները ձեր սեփական տեմպով:

Կատմանդուից մեկնելուց հետո մենք կազմակերպել ենք ձեր գիշերակացը Թամանգսի և Շերպաների հաճելի գյուղերի ստանդարտ հյուրանոցներում: Այս հյուրանոցների սենյակների մեծ մասն ունի հիմնական կահավորանք, այդ թվում՝ երկու մահճակալ, բավականին հաստ բամբակյա ներքնակ, տաք վերմակներ և աթոռներ:

Այս հմայիչ հյուրանոցներում ձեզ կմատուցվի օրական երեքանգամյա սնունդ՝ նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք: Կեսօրին արժե փորձել տիպիկ Դալ Վատը, իսկ երեկոյան՝ թուկպա, մոմո, տեղական պիցցա, լապշա կամ մակարոնեղեն:

Տրանսպորտ Langtang Valley Trek-ի ընթացքում

Երբ դուք ժամանեք Կատմանդու, մեր ընկերության աշխատակիցը կսպասի ձեզ TIA-ում՝ պատրաստ լինելով անձնական մեքենայով տեղափոխել ձեզ դեպի ձեր հյուրանոցը Կատմանդուում: Ձեր վերջին օրը մեր աշխատակիցները կրկին կուղեկցեն ձեզ TIA, որպեսզի դուք ժամանակին հասնեք տուն վերադառնալու չվերթի համար:

Կատմանդուի և Սյաբրուբեսիի միջև ճանապարհային ճանապարհորդության համար ձեզ կտրամադրվի հարմարավետ ավտոբուս: Ցանկության դեպքում մենք կարող ենք նաև կազմակերպել անձնական տրանսպորտ այս ճանապարհորդության համար (խնդրում ենք ծանոթանալ մեր բարձրացման տարբերակներին):

Ճանապարհորդական ապահովագրություն

Հաշվի առեք, որ ճանապարհորդական ապահովագրությունը պարտադիր է, եթե ցանկանում եք ստանալ Լանգտանգ հովտում արշավի համար անհրաժեշտ թույլտվություններից մեկը: Նույնիսկ եթե ճանապարհորդական ապահովագրությունը պարտադիր չէր, դուք երբեք չպետք է հրաժարվեք կամ տատանվեք այն ձեռք բերելուց, քանի որ այս արկածախնդրության ընթացքում զբաղվելու եք բարձր լեռնային արշավներով:

Լեռներում սայթաքումը կամ անկումը հաճախ կարող է լուրջ վթարների հանգեցնել, երբ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ուղղաթիռով տեղափոխել, ինչը շատ թանկ է։ Ահա թե ինչու մենք խորհուրդ ենք տալիս ընտրել այնպիսի ապահովագրական պայմանագիր, որը ձեզ կտրամադրի լայնածավալ բժշկական ապահովագրություն, որը, ի թիվս այլ բաների, ներառում է հայրենադարձություն, բժշկական տեղափոխում, որոնողական և փրկարարական ծառայություններ մինչև 5000 մ բարձրության վրա։

Համոզվեք, որ ձեր համապարփակ ճանապարհորդական ապահովագրությունն ունի հետևյալ հատկանիշները՝

•  Համապարփակ բժշկական ապահովագրություն։
•  Արկածային գործունեության ապահովագրություն՝ որոնողական և փրկարարական աշխատանքներով։
•  Հայրենադարձություն և բժշկական տեղափոխում։
•  Բժշկական պաշտպանություն, որը ներառում է առնվազն տեղափոխումը, օգնությունը և հոսպիտալացումը։
•  Ուղևորության չեղարկման երաշխիք։
•  Անվճար և շարունակական օգնություն 24/7 ամբողջ տարվա ընթացքում։
•  Լավագույն ճանապարհորդական ապահովագրությունը չի կարող ունենալ որևէ տեսակի ֆրանշիզա։
•  Ապահովագրական պայմանագիրը չի կարող ձեզ ստիպել նախապես գումար վճարել. ապահովագրողը պետք է պատասխանատու լինի ստացված կամ ստացվելիք խնամքի բոլոր հաշիվները վճարելու համար։
•  Ապահովագրական ընկերությունը, որի հետ դուք պայմանագիր եք կնքում, պետք է լինի վճարունակ և արդյունավետ, ինչպես նաև ունենա հիանալի հեղինակություն։

Լանգտանգ հովտում արշավի համար անհրաժեշտ թույլտվություններ

Մեր Լանգտանգ հովտի արշավային երթուղին ձեզ կտանի Լանգտանգ ազգային պարկի սահմանափակ գոտի, ուստի այս արշավի համար անհրաժեշտ է ունենալ այս այգի մուտք գործելու թույլտվություն։

Այս թույլտվությունը կարելի է ստանալ NTB-ից (Նեպալի զբոսաշրջության խորհրդի գրասենյակ)՝ Կատմանդուում կամ Դհունչեում, և այն ուշադիր կստուգվի այգու մուտքի և ելքի կետերում: Այգի մուտքի թույլտվությունները կարժենան մոտ 25 ԱՄՆ դոլար մեկ ճանապարհորդի համար կամ ավելի ճշգրիտ՝ 3000 ազգային պորկի:

Նմանապես, մենք պետք է ձեռք բերենք արշավորդների տեղեկատվական կառավարման համակարգի (TIMS) քարտը Նեպալի արշավային գործակալությունների ասոցիացիայի (TAAN) կամ NTB-ի միջոցով։

Այս քարտը պարունակում է մեր ճանապարհորդական ծրագրի վերաբերյալ մանրամասն գրառումներ և փաստեր, որոնք թույլ են տալիս համապատասխան մարմիններին հետևել մեր գտնվելու վայրին արտակարգ իրավիճակներում: Քարտի արժեքը միայն US$ 20 մեկ անհատի համար, ինչը շատ չէ ժամանակին փրկարարական աշխատանքների համար։