Gönguferð í Annapurna grunnbúðunum, 13 dagar

Af hverju ættirðu að velja að fara í Annapurna Base Camp gönguferðina?

Annapurna grunnbúðirnar eru týndar í víðáttum Himalajafjalla í Nepal og hafa lengi laðað að gesti allt frá opnun þeirra árið 1977. Jafnvel þótt þú sért vanur ferðamaður í ABC, þá hefur gönguferðin um Annapurna grunnbúðirnar margt að bjóða upp á.

Í fyrsta lagi er gönguleiðin í Annapurna grunnbúðunum ólýsanlega falleg griðastaður þar sem brattir klettaklifur breytast í fallegar víkur og suðrænir frumskógar víkja fyrir segulmögnuðum tindum. Mikill fjölbreytileiki gerir þessar grunnbúðir að perlu Nepals.

Og til að ljúka allri göngunni í Annapurna grunnbúðunum þarftu aðeins að fara 110 km á innan við tveimur vikum. Þetta gerir gönguna auðvelda, skemmtilega og skemmtilega og fjölbreytta afþreyingu.

Að auki mun 13 daga gönguferðin í Annapurna grunnbúðunum leyfa þér að sjá rauðpöndur, moskusdýr, snjóhlébarða og nokkur önnur dýr í útrýmingarhættu í sínu náttúrulega umhverfi. Skógarnir innan ACAP eru ótrúlega þéttir og þessar tignarlegu verur eru fastagestir þeirra.

Umfram allt er gönguleiðin um Annapurna-grunnbúðirnar paradís fyrir landslags- og dýralífsljósmyndara. Háir tindar, oddhvöss klettaklifur, ár, skýjaðir skógar - hér er mikil fjölbreytni landslags sem ómar stöðugt af ljúfum fuglasöng.

Í stuttu máli sagt er ferðin algjört ævintýri sem býður upp á eitthvað fyrir alla.

Hvenær er besti tíminn fyrir Annapurna Base Camp gönguferðina?

Við getum sagt að það sé frá Mars til maí (vor) og september til nóvember (haust) innifalið. En sannleikurinn er sá að 13 daga gönguferðin í Annapurna grunnbúðirnar er frábær ferð allt árið um kring.

Á vordögum, þegar veturinn er liðinn, batnar hitastigið, snjór byrjar að bráðna og minni líkur eru á rigningu. Landslagið, sem áður var autt vegna frosts og snjós, breytist nú í ríkt lauf og blóm springa út í liti og fylla andrúmsloftið með sætum, fínlegum ilm.

Á hinn bóginn, á haustdögum, mun svæðið veita hvert tækifæri til að njóta nokkurra af spennandi aðdráttarafl Annapurna með mikilli hátíð handan við hornið.

Hitastigið fer að lækka eftir heitt sumar og rigningin hættir að falla eftir blauta monsúnið. Þess vegna er þetta vinsælasti tíminn til að heimsækja ABC með mikilli sólskini, bláum himni og hlýju og þægilegu hitastigi.

Vetrarmánuðirnir desember til febrúar eru þó rólegri í ABC en samt sem áður sólríkir um sex til sjö klukkustundir á dag sem gerir það tilvalið til gönguferða.

Hins vegar getur nóttin valdið snöggri hitastigslækkun og breytt grunnbúðunum í frostkennt landslag. Sem betur fer bjóða hlýju sumarhúsin og tehúsin skjól í bitandi kuldanum í næturloftinu. Þannig getur þetta verið valkostur fyrir ferðamenn frá Evrópu og Ameríku til að eyða jólunum sínum.

Það sama er ekki hægt að segja um sumarmánuðina frá júní til ágúst, þar sem Annapurna-svæðið er eitt blautasta svæði Nepal og verður oft fyrir aurskriðum og flóðum sem geta lokað leiðum að Annapurna-bækistöðvunum.

Hins vegar rignir það ekki stöðugt og það koma dagar þar sem þú getur notið stórkostlegra fossa, straumandi áa og ríkulegs plöntulífs. Samt sem áður er best að forðast þetta árstíð vegna erfiðra blóðsugna, moskítóflugna og hálla slóða sem geta gert gönguferðir hættulegar.

Erfiðleikastig gönguferðar í Annapurna grunnbúðunum

Gönguferðin í Annapurna grunnbúðunum, sem er 13 daga ferð, er flokkuð sem B-flokks gönguævintýri og býður upp á miðlungs áskorun sem flestir geta örugglega ráðið við.

Þessi ferð tekur 13 daga og felur í sér daglega göngutíma á bilinu 4 til 6 klukkustundir, sem gerir hana einnig aðgengilega fyrir nýliða sem geta ráðið sínum eigin hraða.

Hins vegar er ein helsta áskorunin í ABC göngunni hæðin. Eftir því sem þú kemst áfram mun dagleg hæðarmunur vera breytilegur, stundum fer hann niður fyrir 2500 m og stundum yfir 3000 m. Þetta getur verið áhyggjuefni ef þú ert ekki nægilega vel aðlagaður/aðlöguð.

Að auki eykur hið ójöfna landslag Annapurna-svæðisins erfiðleika ferðarinnar. Þótt leiðin sé vel merkt og krefjist ekki tæknilegrar klifurkunnáttu, þá eru stöðugar upp- og niðurbrekkur meðfram bröttum hlíðum og klettabjörgum.

Og ekki má gleyma löngu steintröppunum Ulleri og Chhomrong, sveiflandi hengibrúnum og straumnum af ám. Til að takast á við þessar áskoranir á áhrifaríkan hátt er mikilvægt að viðhalda góðri heilsu og grunnþroska.

Hverjir geta tekið þátt í gönguferðinni í Annapurna grunnbúðunum?

ABC gönguleiðin tekur þig upp í hæsta hæð, 4130 metra yfir sjávarmáli, sem er nokkuð viðráðanlegt miðað við aðrar gönguleiðir í Nepal sem ná yfir 5,000 metra hæð. Gönguleiðin er heldur ekki mjög flókin og felur í sér vægar upp- og niðurbrekkur, þar sem aðeins þarf að vera varkár á bröttustu köflunum.

Á aðeins 13 dögum muntu ganga að meðaltali um 6 klukkustundir á dag. Við getum ekki logið og sagt að engin hætta sé á hæðarveiki, það er til staðar, en hún verður ekki stórt áhyggjuefni. Leiðsögumenn okkar eru alltaf reiðubúnir að aðstoða þig við allar áskoranir á leiðinni og tryggja að þú aðlagist vel áður en þú nærð hæðarhæðinni.

Að auki, ólíkt mörgum öðrum gönguferðum í grunnbúðum, þarftu ekki að tjalda; í staðinn verða þægilegar sumarhús með notalegum herbergjum til að hvíla sig í á ABC.

Þú munt einnig njóta þjónustu burðarmanna okkar sem munu létta þér álagið á hverjum degi. Þannig að allir nýkomnir, fjölskyldur með börn, pör, nýgift hjón, vinahópar og eldri borgarar sem ráða við meðallangar göngur geta án þess að hika tekið þátt í 13 daga gönguferð okkar í Annapurna grunnbúðunum.

Reyndar mun þessi ferð ekki aðeins aðlagast hitastigi heldur einnig undirbúa þig fyrir krefjandi gönguferðir í Nepal og ryðja þér þannig brautina fyrir framtíðarklifur á 6,000 metra tinda eins og Mera eða Island.

Líkur á bráðri fjallaveiki (AMS) meðan á gönguferð í Annapurna grunnbúðunum stendur

Bráð fjallaveiki, almennt þekkt sem hæðarveiki, er hætta sem fylgir gönguferðum í mikilli hæð hvar sem er í heiminum, og ABC-gönguferðir eru engin undantekning. Þó að hæsti punktur gönguleiðarinnar í Annapurna-grunnbúðunum sé aðeins 4130 metrar, sem er ekki óhóflega hátt, geta mismunandi hæðir á ferðinni leitt til hæðarveiki.

Að auki versnar hraður klifur, áfengisneysla og ofþornun líkamans ástandið enn frekar. Það birtist oft í einkennum eins og mæði, hröðum hjartslætti, sundli, höfuðverk, eyrnasuði, vöðvaslappleika og ógleði.

Sem fyrstu hjálp við hæðarveiki ættir þú að hvíla þig og drekka nóg af sítrónu-hunangsvatni, eða engifer-hvítlaukstei eða súpu. Stór skammtur af C-vítamíni í formi sítrónu og koffínið úr svörtu kaffi mun einnig hjálpa.

Ef ástandið versnar ættirðu að fara niður á lægri hæð þar sem einkennin byrja að veikjast og hverfa alveg. Ef aðeins væg einkenni eru til staðar geturðu einfaldlega hvílt þig og gengið mjög hægt.

Hvað varðar forvarnir er besta leiðin að aðlagast vel að veðri, næg þjálfun líkamans fyrir ferðina, skynsamlegt mataræði með miklum vökva og góður nætursvefn á meðan ferðinni stendur. Að borða súran mat (til dæmis sítrónusýru) og C-vítamín hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir fjallaveiki.

Ef þú ert að leita að lyfi, þá mæla læknar venjulega með því að nota Diamox bæði fyrir og meðan á ferðinni stendur til að flýta fyrir aðlögunarferlinu.

Undirbúningur fyrir gönguferðina í Annapurna grunnbúðirnar

Undirbúningur fyrir gönguferðina í Annapurna grunnbúðunum snýst ekki aðeins um að pakka réttum búnaði, skóm eða útbúnaði heldur einnig um að undirbúa líkamann bæði líkamlega og andlega.

Til að undirbúa sig líkamlega fyrir hálendisgöngur eins og ABC-göngur þarf 2 til 3 mánaða framhaldsþjálfun. Besta aðferðin væri að fella inn þolþjálfun eins og hlaup.

Langhlaup hjálpa þér ekki aðeins að styrkja vöðvana og þróa þol heldur einnig að þróa öndunina (sérstaklega mikilvægt hátt uppi í fjöllum þar sem súrefnisskortur er).

Auk hlaupa ættirðu einnig að einbeita þér að því að styrkja efri hluta líkamans (handleggi, bringu og axlir) með brjóstpressu, lóðalyftingum o.s.frv.

Ef þetta er fyrsta gönguferð þín upp í fjöll og þú ert í slæmu líkamlegu formi, þá ættir þú að byrja að undirbúa þig með sundi sem styrkir vöðva og öndun með lágmarksálagi á liðina.

Þú getur svo samþætt hlaup í æfingarnar eftir nokkrar vikur af sundi svo liðirnir venjist álaginu af göngunni. Það er líka mikilvægt að hætta ekki að æfa eftir gönguna heldur minnka álagið smám saman til að koma í veg fyrir hugsanlega liðverki.

Hvað varðar andlegan undirbúning ættirðu strax að venjast því að gönguferð verður ekki auðveld ganga eins og í almenningsgarði. Þess í stað verður ójöfn landslag með steinum og mold og veðrið getur einnig breyst í martraðir sem þú þarft að fylgja leiðbeiningum leiðsögumannsins.

Þú ættir líka að setja þér markmið og halda þig við það frá fyrsta degi og þar til ferðinni lýkur. Annar mikilvægur undirbúningur er að viðurkenna að gönguferðir á afskekktum svæðum eins og Nepal snúast ekki um lúxus heldur um að upplifa náttúruna.

Þess vegna krefst hver fjallgönguferð þess að þú stígir út fyrir þægindarammann þinn og tilheyrir sterkri teymisvinnu og samvinnu við samferðamenn þína.

Dæmigerður göngudagur í Annapurna grunnbúðunum

Gönguferðin í Annapurna-grunnbúðunum hefst snemma morguns, um klukkan sex eða sjö að morgni. Eftir smá teygju borðum við fyrirfram pantaðan morgunverð í gistihúsinu.

Eftir að við höfum tekið bakpokana okkar og fyllt vatnsflöskurnar leggjum við af stað á næsta áfangastað fyrir klukkan 8. Gönguleiðirnar í Annapurna eru breytilegar daglega og göngutíminn tekur yfirleitt á bilinu 5 til 6 klukkustundir.

Einhvern daginn munum við ganga eftir sléttri slóð og einhvern daginn mun hún hækka bröttum brekkum. Stundum förum við niður og stundum göngum við yfir ána.

Um hádegi ætlum við að stoppa í tehúsi til að fá okkur hádegismat, njóta stórkostlegs útsýnisins í kring og fanga minningar með myndum og filmu. Klukkutímahlé mun létta okkur frá þreytunni, síðan höldum við áfram göngunni þar til við komum að þorpinu þar sem við gistum, venjulega fyrir klukkan 5, þó það geti lengst til 7 einhvern tímann.

Ef við komum snemma munum við skoða þorpið fyrir kvöldmat um klukkan sjö eða átta, þar sem við munum hittast til að deila reynslu okkar og hlusta á sögur heimamanna. Góður nætursvefn fyrir klukkan níu mun síðan undirbúa okkur fyrir ævintýri næsta dags.

Önnur leið og ferð til að samþætta við ABC gönguferðir

Mest af gönguleiðinni um Annapurna-grunnbúðirnar liggur að suðurhluta Annapurna-grunnbúðanna. Hins vegar eru norðurhluta Annapurna-grunnbúðanna í 4190 metra hæð jafn stórkostlegar og verðskulda athygli þína. Þessi leið var fyrst farin árið 1950 af hinum goðsagnakenndu Maurice Herzog og Louis Lachenal sem hluti af brautryðjendaleiðangri þeirra í Frakklandi.

Frá grunnbúðunum er einnig ótrúlegt útsýni yfir Khangsar Kang (7485 m), Tilicho-tindinn (7134 m), Norður-Nilgiri (7061 m), Mið-Nilgiri (6940 m), Suður-Nilgiri (6839 m), Varaha Chuli og Annapurna I.

Árið 2019 enduruppgötvaði teymi Annapurna sveitarfélagsins (ARM) þessa gönguleið. Síðan þá hefur hún enn beðið eftir að vera að fullu metin og er enn á frumstigi. Ólíkt suðurhluta grunnbúðanna, sem hafa meira og minna misst sjarma sinn vegna nútímaframfara, býður þessi norðurleið upp á ósnortna tengingu við náttúruna.

Til að ferðast þessa leið ekur þú til Tatopani frá Pokhara og byrjar að ganga um Ghasa, Lete og Thulo Bugin. Eftir að hafa farið yfir 4400 metra háa Thulo Bugin skarðið ferðu yfir til Miristi Khola, sem er 4130 metra há. Brátt munt þú stíga inn í óspillta jökulheim norðurhluta ABC. Hringleiðin mun leiða þig aftur til Katmandú um Jungle og Riverside Camps.

Vinsamlegast hafið í huga að flestar næturnar verða í tjaldi en upplifunin verður meira en fullkomin.

Ef þér hins vegar líkar betur suðurhluta ABC-fjalla, þá geturðu samt sem áður aukið upplifun þína með því að sameina hana öðrum merkilegum ævintýrum eins og Annapurna-hringrásinni, Mardi Himal eða Khopra-hryggnum.

Annapurna-grunnbúðirnar eða Everest-grunnbúðirnar: hvor ferðin er best?

Gönguferðirnar í Annapurna-grunnbúðunum (ABC) og Everest-grunnbúðunum (EBC) bjóða báðar upp á djúpa upplifun af staðbundinni menningu og stórkostlegu landslagi, en þær eru ólíkar hver annarri hvað varðar lengd og erfiðleikastig.

ABC gönguferðin hefst í 1,050 m hæð yfir sjávarmáli og hækkar smám saman upp í 4,130 m í grunnbúðunum. EBC ferð Hefst í Lukla í næstum 2800 metra hæð og önnur nóttin í yfir 3400 metra hæð. Hæsti punkturinn á EBC göngunni er Kala Patthar í 5545 metra hæð.

ABC-gönguleiðin liggur að rætur Annapurna-fjalls, tíunda hæsta tind jarðar, 8,091 metra yfir sjávarmáli, en EBC-gönguleiðin liggur að rætur þaks jarðar, Everestfjalls, sem er 8,848 metra yfir sjávarmáli.

Á sama hátt snýst ABC-gönguleiðin öll um gróskumikið landslag, skóga og ár, og minna um tinda og tinda en EBC-gönguleiðin snýst um Everest, Lhotse, Ama Dablam, Khumbu-jökulinn, ísfallið, Nuptse og önnur fjöll en landslagið er oft hrjóstrugt og þurrt.

ABC-gönguleiðin er hönnuð fyrir stigvaxandi hækkun, sem gerir hana betur hentugar fyrir byrjendur, en EBC-gönguleiðin krefst meiri aðlögunar og er meira krefjandi.

Báðar gönguleiðirnar hafa sína styrkleika og veikleika, en ef þú sækist eftir tignarlegu Himalajafjöllum, þá er EBC leiðin, en ABC er fullkomin fyrir þá sem kjósa rólegri göngu um náttúruna.

Gisting og veitingar

Sem óaðskiljanlegur hluti af 13 daga gönguferð okkar í Annapurna grunnbúðunum bjóðum við þér þægilega gistingu í tveggja manna herbergjum á þriggja stjörnu ferðamannahóteli í Katmandú og Pokhara.

Þegar þú ert á gönguleiðinni höfum við útvegað þér aðlaðandi sumarhús, tehús eða gistiheimili til að hvíla þig í eftir langan göngudag.

Gististaðurinn meðfram gönguleiðinni í Annapurna-grunnbúðunum hefur tekið miklum framförum og margir þeirra eru með sérbaðherbergi, heitum sturtum og WiFi.

Hvað varðar máltíðir, þá verður hægt að njóta bragðgóðs og ríkulegs morgunverðar á hverjum morgni í Katmandú og Pokhara til að byrja daginn. Hafðu þó í huga að hádegisverður og kvöldverður er á þína ábyrgð, en þú getur hlakkað til ljúffengra máltíða (morgunverðar, hádegisverðar og kvöldverðar) í tehúsunum meðfram gönguleiðinni.

Dæmigert dal vat, momos, núðlur, staðbundnar pizzur, hamborgarar, pasta og tíbetskir réttir verða algengir réttir á matseðli allra skála en bragðið verður dásamlega fjölbreytt.

samgöngur

Allur flutningur þinn á Annapurna Base Camp gönguferðinni verður framkvæmdur samkvæmt ferðaáætlun í hóp í einkabíl. Þessi þjónusta felur í sér flugvallarrútu bæði við komu og brottför, sem og akstur frá Pokhara til Nayapul og til baka.

Að auki verður áreiðanlegur ferðamannarúta í boði fyrir ferðalög þín milli Katmandú og Pokhara.

Nauðsynleg leyfi fyrir gönguferð í Annapurna grunnbúðunum

Fyrir gönguferðina í Annapurna grunnbúðunum þurfum við að fá tvö lykilleyfi: leyfi fyrir upplýsingastjórnunarkerfi göngufólks (TIMS) og leyfi fyrir náttúruverndarsvæðisverkefnið Annapurna (ACAP).

TIMS-leyfið heldur utan um skrár yfir göngufólk á svæðinu og auðveldar björgunaraðgerðir tímanlega ef þörf krefur. Hins vegar leyfir ACAP-leyfið þér að fara inn í verndaða Annapurna-friðlandið.

TIMS-leyfið kostar 2000 NPR á hvern ferðalang en ACAP-leyfið kostar 3000 NPR á hvern ferðalang. Við sjáum um þjónustukostnaðinn og allt leyfisöflunarferlið sem hluta af þjónustu okkar.

Ferðatrygging fyrir Annapurna Base Camp gönguferðina

Munið að gönguleiðin að Annapurna grunnbúðunum er áhugaverð og getur verið bæði auðveld og brött. Því geta slys stundum orðið hér sem leiða til dýrrar læknisaðstoðar. Það getur jafnvel leitt til marbletta eða alvarlegra meiðsla sem krefjast tafarlausra björgunaraðgerða.

Ef þú ert með tryggingar sem veita þér rétt til læknisaðstoðar eða björgunaraðgerða með flugi þarftu í raun alls ekki að hafa áhyggjur af gönguferðinni þinni.

Þess vegna, þegar þú velur tryggingar fyrir gönguferð okkar í Annapurna grunnbúðunum, er skynsamlegt að velja ferðatryggingu fyrir fjallaferðir sem býður upp á mun víðtækari vernd.

Þessi tegund trygginga veitir oft bætur vegna björgunaraðgerða, lækniskostnaðar, bætur ef ferð eða flugi er aflýst, farangurstaps, þjófnaðar og vernd vegna skyndilegra veikinda.