Con otto delle dieci vette più alte del mondo e paesaggi raggiungibili solo a piedi, Trekking in Nepal è una delle esperienze più esaltanti. Con il punto più basso a Kechana Kawal a 58 m e il Monte Everest a 8848.86 m, il Nepal presenta sei zone di vegetazione distinte e diversificate, che vanno da quelle tropicali a quelle alpine, con un'ampia varietà di trekking da offrire. Quindi, l'unica domanda che devi porti è: che tipo di trekking vuoi? Uno zaino con tutto il necessario e un'escursione nella natura selvaggia ti connetteranno al mondo naturale e ti daranno tempo per staccare dalla vita frenetica.
Le migliori caratteristiche del trekking in Nepal
Ci sono molte ragioni per cui il trekking in Nepal sarà un'esperienza davvero emozionante. Ecco alcune di queste:
Paesaggio pittoresco: Il Nepal offre numerosi paesaggi panoramici lungo i suoi percorsi di trekking. Dalle viste panoramiche sulle montagne, alle foreste lussureggianti, alla fioritura dei rododendri, fino ai pittoreschi villaggi, il trekking in Nepal ha molto da offrire. Ammirate le catene montuose da vicino, esplorando cascate e sorgenti incontaminate lungo il percorso. Perché non ammirare laghi sereni o immergervi in un'avventura spiritualmente ricca e tranquilla, impreziosita da numerose virtù religiose, culturali e naturali?
Scopri la cultura locale: Il Nepal è la patria di culture e tradizioni uniche. Facendo trekking in Nepal, ne conoscerete meglio la cultura. Il Nepal è un paese multiculturale, multietnico e multilingue e presenta una varietà di culture e tradizioni lungo i vari percorsi di trekking.
Un esempio semplicistico: fai trekking in alta montagna e scopri un mix di buddismo e animismo nella cultura Sherpa; sulle colline familiarizza con un compagno Gurung, i coraggiosi soldati al servizio del battaglione Gorkha; nelle pianure immergiti nella cultura dei Tharu.
Cibo locale e conveniente: Dal Bhat e Tarkari sono i punti fermi cibo nepalese, ma il Nepal offre molte avventure culinarie. Diversi gruppi etnici hanno specialità culinarie. Gustate il Dhindo preparato con farina di grano saraceno o miglio (anch'essa fatta con farina di grano e mais) e il Gundruk, una verdura a foglia verde fermentata servita come curry nel Dhindo. Oppure perché non provare un set Newari Khaja? Le varietà offerte sono così tante che sarebbe necessario un blog separato dedicato esclusivamente al cibo Newari. Tuttavia, i piatti tipici sono il Chiura (riso battuto), il Bhuttan (intestino fritto), il Kachila (carne macinata marinata cruda), l'Hakuchoila (carne macinata, speziata e grigliata) e il Takhaa (zuppa in gelatina). Le delizie culinarie offerte sono così tante.
Progetta la tua esperienza: il Nepal offre numerosi percorsi di trekking e c'è sempre qualcosa di nuovo da provare e vedere. Puoi percorrere le strade meno battute, anche se con cautela, oppure seguire i percorsi più popolari. Personalizza i tuoi trekking come preferisci, approfittando di deviazioni e gite secondarie.
Principali aree di trekking in Nepal
L'Everest e l'Annapurna sono le due regioni di trekking più popolari in Nepal. La regione dell'Everest è famosa per la sua vetta più alta del mondo. Tuttavia, ci sono altre alternative qui, come la Trekking sui laghi Gokyo, Tre passi Treke il trekking dalla Valle di Arun al Campo Base dell'Everest. L'Annapurna offre numerose opzioni di trekking, dai livelli facili a quelli più difficili. Scegliete i trekking più facili verso Ghorepani e Ghandruk o Khopra Danda, oppure affrontate il trekking del Campo Base dell'Annapurna o il Trekking sul circuito dell'Annapurna.
Ma anche altre aree di trekking hanno molto da offrire. Il trekking nel Mustang offre un paesaggio unico e arido d'alta quota. La regione del Langtang vi porta direttamente ai piedi delle montagne e offre un'esperienza più culturale con relativa facilità.
Il Far West offre una bellezza remota e incontaminata, molto simile alla regione dell'Estremo Oriente. Il Dolpo, il Parco Nazionale di Shey Phoksundo, la Valle di Limi, la Riserva di Caccia di Dhorpatan e l'Area di Conservazione di Api Nampa sono mete eccellenti per il trekking nel Far West.
In Estremo Oriente si possono visitare le piantagioni di tè e fare tranquille escursioni con birdwatching nei dintorni di Ilam, oppure ci sono impegnativi trekking verso e intorno al Kanchenjunga, la terza montagna più alta del mondo, o il Lumba Sumba Pass Trek.
Anche la valle di Kathmandu vanta aree di trekking facili e di breve durata. Potrete ammirare le cime innevate dell'Himalaya e immergervi nella cultura e nei villaggi locali.
Tipi di trekking in Nepal
Il trekking nelle case da tè e il trekking in campeggio sono le due tipologie di trekking disponibili in Nepal. Il trekking nelle case da tè è la forma più popolare, in cui i trekker soggiornano in un lodge locale, con cibo sano e un letto confortevole. I trekking nelle case da tè sono vantaggiosi perché consentono di camminare al proprio ritmo e con i propri tempi, sperimentando la vita di un'area rurale grazie alla sistemazione in vitto e alloggio.
I membri del team supportano pienamente il trekking in campeggio, fornendo tutto il necessario, dalle tende ai materassini e al cibo. Le case da tè sono disponibili principalmente lungo i percorsi più frequentati, come Annapurna, Everest e Langtang. Nei luoghi in cui non sono disponibili case da tè, i trekking in campeggio sono l'unica opzione, come nella regione del Manaslu.
Durata del trekking in Nepal
La durata del trekking può variare, con i trekking più brevi che durano circa tre giorni. I trekking brevi sono generalmente possibili per i trekking nelle case da tè, in quanto sono stati presi accordi per vitto e alloggio. Ad esempio, Escursione a Poon Hill ci vogliono 3-5 giorni per completarlo.
I trekking in campeggio sono più lunghi e vengono scelti principalmente quando non è possibile visitare le case da tè. La durata può variare in media dagli 8 ai 24 giorni. Il trekking dell'Alto Dolpo è un esempio di questo tipo di trekking. Qui le infrastrutture turistiche sono quasi inesistenti e i visitatori devono intraprendere un trekking in campeggio. Questi trekking aiutano a sperimentare la vita autentica degli abitanti locali e la bellezza selvaggia della natura.
Cibo e alloggio durante il trekking in Nepal
I piatti tipici nepalesi, come il Dal Bhat e il Tarkari, vengono serviti principalmente lungo i sentieri di trekking. A seconda del luogo in cui si effettua il trekking, vengono servite anche numerose varietà di cucina locale e occidentale. Alcune case da tè propongono anche prodotti da forno locali o cibo occidentale.
L'alloggio è previsto durante un trekking nelle case da tè. Alle quote più basse, le case da tè possono essere edifici in cemento a più piani con camere private e bagni in stile occidentale. Man mano che si procede a quote più elevate, l'alloggio diventa più essenziale. Nei campi base veri e propri, sono disponibili camere condivise in stile dormitorio. Nel trekking in campeggio, tuttavia, viene assunto un cuoco esperto che può preparare il cibo secondo i desideri, sebbene permangano limitazioni relative a ciò che può essere trasportato. In questi trekking, i campi per il riposo vengono allestiti interamente dal personale assunto.
Permessi per il trekking
Per fare trekking in Nepal è necessario un permesso. A seconda dell'area scelta, saranno richiesti diversi tipi di permessi. Se si fa trekking in un parco nazionale o in un'area protetta, è necessario un permesso per il parco nazionale/permesso per il progetto di area protetta.
Per il trekking in tutte le altre aree, ad eccezione delle aree controllate, è necessario un permesso noto come Trekkers Information Management System, o in breve TIMS. Questo permesso è stato implementato per garantire la sicurezza degli escursionisti e per controllare il trekking illegale. È possibile richiedere entrambi i permessi presso l'ufficio del Nepal Tourism Board a Kathmandu o presso il Nepal Tourism Board Service Center vicino all'area di trekking.
Se avete deciso di fare trekking in zone vicine ai confini come Mustang, Dolpo e Manaslu, è necessario un permesso speciale. Per questo tipo di trekking sono richiesti almeno due partecipanti accompagnati da una guida escursionistica autorizzata. Questi permessi devono essere ottenuti presso il Dipartimento Immigrazione di Kalikasthan, Kathmandu. Recentemente è stato introdotto anche un nuovo tipo di permesso, noto come "Rural Municipality fees". Questo permesso viene rilasciato dal comune rurale dell'area designata e nella regione dell'Everest e del Makalu. Potete ottenere questo permesso dal punto di partenza del vostro trekking.
Costo del trekking in Nepal
Il costo del trekking in Nepal varia notevolmente. È possibile fare trekking con un budget limitato, ma il trekking in aree limitate può essere molto costoso. Con i trekking economici, viene fornito un programma fisso e tutto viene organizzato in anticipo al vostro arrivo. I trekking in campeggio sono più costosi di quelli nelle case da tè, poiché è necessario più personale per trasportare tende, cibo, attrezzatura, ecc.
Trasporti in Nepal
Per quanto riguarda i trasporti, sono disponibili autobus locali, autobus turistici e voli locali. Per spostarsi a Kathmandu, è possibile optare per autobus locali o taxi. I voli collegano le principali città del Nepal, sebbene siano disponibili anche autobus a lunga percorrenza. I voli sono più costosi degli autobus, ma rappresentano un'opzione più comoda. Tuttavia, se si desidera ammirare paesaggi diversi, chiacchierare con la gente del posto e familiarizzare con la cultura nepalese, gli autobus sono la soluzione ideale.
Il percorso di trekking vero e proprio si svolge principalmente a piedi. In alcuni percorsi sono disponibili anche muli e cavalli. Alcuni trekking a cavallo includono il trekking al Campo Base dell'Everest, all'Alto Mustang, all'Everest Panorama, all'Annapurna Panorama e alla Valle del Langtang.
Assicurazione Trekking
Il trekking è un'avventura indimenticabile, ma non si sa mai quando si presenta un pericolo. È meglio essere assicurati, e in alcuni casi è obbligatorio. L'assicurazione deve coprire i costi di evacuazione in elicottero e rimpatrio, se necessario. È possibile assicurarsi con fornitori globali.
Mal di montagna durante il trekking in Nepal
Se si prevede di fare trekking ad altitudini elevate, generalmente superiori ai 3500 metri, è necessario considerare il mal di montagna. Man mano che si sale di quota, la pressione atmosferica diminuisce, così come il livello di ossigeno. Si potrebbero sviluppare sintomi come mal di testa, affaticamento, nausea, ecc. Tuttavia, possono manifestarsi anche sintomi gravi come l'accumulo di liquidi nei polmoni o nel cervello. Questi casi possono essere potenzialmente letali.
Quindi, prima del trekking, è necessario che il corpo si acclimati all'ambiente circostante e, nel caso in cui si manifestino questi sintomi, è consigliabile tornare a una quota inferiore per riposare. È anche possibile assumere farmaci per aiutare il corpo ad abituarsi all'altitudine. Ad esempio, l'ibuprofene, noto per prevenire il mal di montagna, va assunto sei ore prima della salita e ogni sei ore durante la salita. È tuttavia consigliabile consultare il medico prima di assumere qualsiasi farmaco.
Attrezzatura da trekking e altre liste
Per il trekking avrai bisogno di vari articoli. Puoi acquistarli o noleggiarli. Quasi tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo trekking si trova a Kathmandu, soprattutto a Thamel, il centro turistico della città. Puoi trovare marchi riconosciuti a livello internazionale o imitazioni. L'attrezzatura di cui avrai bisogno include:
Scarponi da trekking: Investire negli scarponi da trekking giusti ti sarà molto utile per il trekking, soprattutto se hai intenzione di camminare sulla neve.
Piumini: Non è possibile fare escursioni ad alta quota senza una giacca adeguata. I piumini sono essenziali per il freddo. Se non li avete, potete facilmente noleggiarli.
Pantaloni da trekking: Questi eccellenti pantaloni da trekking leggeri e staccabili con cerniera renderanno la tua escursione molto più semplice. Se fa caldo o piove, scegli di indossare pantaloncini corti o di aggiungere uno strato di base se fa freddo.
Giacca e pantaloni impermeabili: Il trekking, soprattutto ad altitudini elevate, può essere a volte ventoso, accompagnato da neve o pioggia. Quindi, per rimanere asciutti, avrete bisogno di giacca e pantaloni impermeabili.
Sacco a pelo: Un sacco a pelo adatto ti garantirà un sonno ristoratore e manterrà il tuo corpo caldo anche a temperature gelide. Puoi facilmente noleggiarlo in Nepal.
Occhiali da sole: Gli occhiali da sole sono essenziali se non si vuole essere ciechi a causa della neve.
Guanti: Le dita sono particolarmente sensibili al freddo. È possibile acquistare facilmente scaldamani a Thamel.
cappelli: È necessario per riscaldarsi ad altitudini elevate e per proteggere il viso dal sole.
Bottiglia, filtro per l'acqua da zaino in spalla e compresse: Portare con sé una bottiglia d'acqua riutilizzabile dotata di sistema di filtraggio ti consentirà di bere acqua direttamente da qualsiasi fonte.
Bastoncini da trekking: Man mano che la salita o la discesa diventano più ripide, i bastoncini ti aiuteranno ad alleviare lo stress sulle articolazioni.
Disinfettante per le mani: Mantenere l'igiene, soprattutto quando fa freddo, può essere difficile. Quindi, è consigliabile portare con sé un disinfettante per le mani.
Kit medico o kit di pronto soccorso: Se si fa trekking tramite un'agenzia, probabilmente ci sarà una guida con un kit di pronto soccorso, ma è consigliabile portare con sé una piccola scorta di articoli di primo soccorso, tra cui creme antisettiche, sali reidratanti, ecc.
Denaro e scambio
Per orientarsi in Nepal, è necessario utilizzare la valuta locale. Pertanto, è necessario cambiare valuta estera in rupie nepalesi. Il cambio valuta è facile in Nepal. Kathmandu ha numerosi centri di cambio. È possibile cambiare valuta estera anche in aeroporto o in banca. Il modo più semplice per farlo è tramite gli sportelli bancomat. Gli sportelli bancomat hanno un limite massimo di prelievo di contanti compreso tra 100 e 340 USD. Ogni volta che si utilizza la carta bancomat, verrà addebitato un tasso di cambio e una commissione di servizio. È sempre consigliabile portare contanti di piccolo taglio durante il trekking.
Salute e igiene durante il trekking in Nepal
L'igiene è un aspetto importante durante il trekking. Fare trekking in un clima freddo rende difficile fare la doccia tutti i giorni, e l'acqua calda non è disponibile ovunque. Nella casa da tè sono disponibili servizi igienici, soprattutto alla turca, che potrebbero non essere dotati di scarico, quindi potrebbe essere necessario versare l'acqua manualmente.
Per quanto riguarda l'acqua potabile, i sentieri di trekking sono per lo più attraversati da numerose sorgenti e fiumi. Tuttavia, è consigliabile non bere l'acqua direttamente. È essenziale acquistare cannucce o compresse per la purificazione dell'acqua. Nelle case da tè, è possibile purificare l'acqua facendola bollire. La maggior parte delle case da tè vende anche acqua in bottiglia, il che è dannoso per l'ambiente e uno spreco. Quindi, è consigliabile portare con sé una borraccia riutilizzabile.
Il periodo migliore per fare trekking in Nepal
Il periodo migliore per fare trekking in Nepal è l'autunno (settembre-novembre) e la primavera (marzo-maggio). In autunno, le giornate sono più calde, il clima è stabile e soleggiato con cieli sereni. Tuttavia, il bel tempo attira anche molti viaggiatori, quindi i sentieri più frequentati possono essere affollati in questo periodo.
Durante il trekking primaverile, la temperatura è piacevole e calda. Le nevi invernali si sono sciolte, liberando i sentieri per i passi di alta montagna. Il cielo è limpido e le possibilità di cancellazione dei voli sono molto più basse. Tuttavia, con l'avvicinarsi dell'estate, il trekking può diventare caldo e faticoso a quote più basse. Le nuvole pomeridiane possono portare nubi e brevi acquazzoni.
Alcuni percorsi di trekking sono disponibili tutto l'anno e offrono diverse opportunità di svago in diverse stagioni. Ad esempio, i trekking estivi o durante i monsoni (giugno-agosto) possono essere affascinanti per gli appassionati di botanica, che possono ammirare la fioritura delle orchidee selvatiche.
I 3 migliori trekking in Nepal
I tre migliori percorsi di trekking in Nepal sono l'Everest Base Camp Trek, l'Annapurna Base Camp Trek e il Langtang Valley Trek. Ognuno di questi trekking ha caratteristiche uniche che lo rendono attraente per viaggiatori diversi.
Il trekking al campo base dell'Everest è la destinazione di trekking più popolare e iconica dell'Himalaya. Qui esplorerete percorsi di trekking impegnativi e potrete provare l'esperienza di un trekking ad alta quota. L'emozione di avvicinarsi alla vetta più alta del mondo è eccezionalmente allettante. Il trekking vi porterà attraverso foreste lussureggianti, laghi alpini e pianure glaciali. Qui conoscerete gli Sherpa e avrete la possibilità di esplorare monumenti buddisti. Lungo il percorso, incontrerete massi incisi con mantra buddisti, ruote di preghiera rotanti e bandiere di preghiera sullo sfondo di alte montagne innevate.
Trekking al campo base dell'Annapurna (ABC) È famoso per la vista sul massiccio dell'Annapurna. Questo trekking è adatto a escursionisti di livello basso o moderato che viaggiano con un budget limitato e poco tempo a disposizione. Qui camminerete attraverso le più grandi foreste di rododendri del Nepal, attraverserete numerosi ruscelli e fiumi su ponti di legno con lo sfondo delle cime innevate. Lungo il cammino incontrerete i villaggi Gurung e Magar. La regione dell'ABC funge da museo vivente della loro cultura e tradizione. Inoltre, potrete visitare due campi base al costo di uno. Passerete anche attraverso il campo base di Machhapuchhre durante il tragitto verso l'ABC.
Il trekking nella valle del Langtang È famoso per i suoi ampi panorami, il ritmo relativamente tranquillo e la facile accessibilità dalla capitale. È uno dei percorsi escursionistici più brevi del Nepal. Qui, il Langtang Lirung, la vetta più alta del Langtang Himal, domina lo skyline del villaggio di Kyanjin Gompa. Fin dal primo giorno di trekking, si possono ammirare le montagne innevate. Questo trekking può essere affrontato con... Sentiero del patrimonio TamangIl sentiero offre agli escursionisti uno sguardo sull'antica cultura Tamang e tibetana. Lungo il percorso si incontrano antichi monasteri tibetani e mura Mani.
Conclusione
Il trekking in Nepal sarà una delle esperienze più emozionanti della vostra vita. Conserverete con cura i ricordi che creerete qui, che si tratti della vista del paesaggio pittoresco durante il giorno, del sollievo di ammirare un tramonto alla fine del vostro trekking o della conoscenza della cultura locale. Ma è sempre importante adottare misure di sicurezza e precauzioni, e un'assicurazione dovrebbe essere a portata di mano. Che decidiate di soggiornare in una casa da tè o in un campeggio, c'è qualcosa di sereno nell'intraprendere strade o sentieri meno battuti con le proprie forze per raggiungere un obiettivo.
