Con otto delle dieci vette più alte del mondo e paesaggi raggiungibili solo a piedi, il trekking in Nepal è una delle esperienze più emozionanti. Dal punto più basso, il Kechana Kawal a 58 metri, al Monte Everest a 8848.86 metri, il Nepal presenta sei zone di vegetazione distinte e diversificate, che spaziano dal tropicale all'alpino, offrendo un'ampia varietà di percorsi di trekking. Quindi, l'unica domanda da porsi è: che tipo di trekking desiderate? Uno zaino con tutto il necessario e la voglia di immergersi nella natura selvaggia vi connetteranno con il mondo naturale e vi regaleranno una pausa dalla frenesia della vita quotidiana.
Le migliori caratteristiche del trekking in Nepal
Ci sono molte ragioni per cui il trekking in Nepal sarà un'esperienza davvero emozionante. Ecco alcune di queste:
Paesaggi pittoreschi: il Nepal offre una miriade di paesaggi suggestivi lungo i suoi percorsi di trekking. Dalle viste panoramiche sulle montagne, alle foreste lussureggianti e alla fioritura dei rododendri, fino ai pittoreschi villaggi, il trekking in Nepal ha molto da offrire. Ammirate da vicino le catene montuose, esplorando cascate e sorgenti incontaminate lungo il percorso. Perché non immergersi nella tranquillità dei laghi o lasciarsi trasportare da un'avventura ricca di spiritualità e serenità, impreziosita da numerose virtù religiose, culturali e naturali?
Scopri la cultura locale: il Nepal è una patria di culture e costumi unici. Durante i tuoi trekking in Nepal, avrai modo di conoscere meglio la cultura del paese. Il Nepal è un paese multiculturale, multietnico e multilingue, che offre una grande varietà di culture e tradizioni lungo i diversi itinerari di trekking.
Un esempio semplicistico: fai trekking in alta montagna e scopri un mix di buddismo e animismo nella cultura Sherpa; sulle colline familiarizza con un compagno Gurung, i coraggiosi soldati al servizio del battaglione Gorkha; nelle pianure immergiti nella cultura dei Tharu.
Cibo locale e conveniente : Dal Bhat e Tarkari sono i piatti base della cucina nepalese , ma il Nepal offre molte avventure culinarie. I vari gruppi etnici hanno specialità gastronomiche. Gustate il Dhindo, preparato con farina di grano saraceno o miglio (anche con farina di grano e mais), e il Gundruk, una verdura a foglia verde fermentata servita come curry nel Dhindo. Oppure, perché non provare un set Newari Khaja? Le varietà offerte sono così numerose che sarebbe necessario un blog a parte dedicato esclusivamente alla cucina Newari. Tuttavia, i piatti tipici includono Chiura (riso schiacciato), bhuttan (intestino fritto), Kachila (carne macinata cruda marinata), Hakuchoila (carne macinata speziata e grigliata) e Takhaa (zuppa gelatinosa). Ci sono tantissime delizie culinarie da scoprire.
Progetta la tua esperienza: il Nepal offre numerosi percorsi di trekking e c'è sempre qualcosa di nuovo da provare e vedere. Puoi percorrere le strade meno battute, anche se con cautela, oppure seguire i percorsi più popolari. Personalizza i tuoi trekking come preferisci, approfittando di deviazioni e gite secondarie.
Principali aree di trekking in Nepal
Everest e Annapurna sono le due regioni di trekking più popolari del Nepal. La regione dell'Everest è famosa per la sua vetta più alta del mondo. Tuttavia, esistono anche altre alternative, come il trekking dei laghi di Gokyo , il trekking dei Tre Passi e il trekking dalla valle di Arun al campo base dell'Everest. L'Annapurna offre numerose opzioni di trekking, da quelle più facili a quelle più impegnative. Si possono scegliere i trekking più semplici verso Ghorepani e Ghandruk o Khopra Danda, oppure optare per percorsi più impegnativi come il trekking al campo base dell'Annapurna o il circuito dell'Annapurna.
Ma anche altre aree di trekking hanno molto da offrire. Il trekking nel Mustang offre un paesaggio unico e arido d'alta quota. La regione del Langtang vi porta direttamente ai piedi delle montagne e offre un'esperienza più culturale con relativa facilità.
Il Far West offre una bellezza remota e incontaminata, molto simile alla regione dell'Estremo Oriente. Il Dolpo, il Parco Nazionale di Shey Phoksundo, la Valle di Limi, la Riserva di Caccia di Dhorpatan e l'Area di Conservazione di Api Nampa sono mete eccellenti per il trekking nel Far West.
In Estremo Oriente si possono visitare le piantagioni di tè e fare tranquille escursioni con birdwatching nei dintorni di Ilam, oppure ci sono impegnativi trekking verso e intorno al Kanchenjunga, la terza montagna più alta del mondo, o il Lumba Sumba Pass Trek.
Anche la valle di Kathmandu vanta aree di trekking facili e di breve durata. Potrete ammirare le cime innevate dell'Himalaya e immergervi nella cultura e nei villaggi locali.
Tipi di trekking in Nepal
Il trekking nelle case da tè e il trekking in campeggio sono le due tipologie di trekking disponibili in Nepal. Il trekking nelle case da tè è la forma più popolare, in cui i trekker soggiornano in un lodge locale, con cibo sano e un letto confortevole. I trekking nelle case da tè sono vantaggiosi perché consentono di camminare al proprio ritmo e con i propri tempi, sperimentando la vita di un'area rurale grazie alla sistemazione in vitto e alloggio.
I membri del team supportano pienamente il trekking in campeggio, fornendo tutto il necessario, dalle tende ai materassini e al cibo. Le case da tè sono disponibili principalmente lungo i percorsi più frequentati, come Annapurna, Everest e Langtang. Nei luoghi in cui non sono disponibili case da tè, i trekking in campeggio sono l'unica opzione, come nella regione del Manaslu.
Durata del trekking in Nepal
La durata del trekking può variare, con i percorsi più brevi che durano circa tre giorni. I trekking brevi sono generalmente possibili per chi pernotta in una casa da tè, poiché vitto e alloggio sono già inclusi. Ad esempio, il trekking di Poon Hill richiede dai 3 ai 5 giorni per essere completato.
I trekking in campeggio sono più lunghi e vengono scelti principalmente quando non è possibile visitare le case da tè. La durata può variare in media dagli 8 ai 24 giorni. Il trekking dell'Alto Dolpo è un esempio di questo tipo di trekking. Qui le infrastrutture turistiche sono quasi inesistenti e i visitatori devono intraprendere un trekking in campeggio. Questi trekking aiutano a sperimentare la vita autentica degli abitanti locali e la bellezza selvaggia della natura.
Cibo e alloggio durante il trekking in Nepal
I piatti tipici nepalesi, come il Dal Bhat e il Tarkari, vengono serviti principalmente lungo i sentieri di trekking. A seconda del luogo in cui si effettua il trekking, vengono servite anche numerose varietà di cucina locale e occidentale. Alcune case da tè propongono anche prodotti da forno locali o cibo occidentale.
L'alloggio è previsto durante un trekking nelle case da tè. Alle quote più basse, le case da tè possono essere edifici in cemento a più piani con camere private e bagni in stile occidentale. Man mano che si procede a quote più elevate, l'alloggio diventa più essenziale. Nei campi base veri e propri, sono disponibili camere condivise in stile dormitorio. Nel trekking in campeggio, tuttavia, viene assunto un cuoco esperto che può preparare il cibo secondo i desideri, sebbene permangano limitazioni relative a ciò che può essere trasportato. In questi trekking, i campi per il riposo vengono allestiti interamente dal personale assunto.
Permessi per il trekking
Per fare trekking in Nepal è necessario un permesso. A seconda dell'area scelta, saranno richiesti diversi tipi di permessi. Se si fa trekking in un parco nazionale o in un'area protetta, è necessario un permesso per il parco nazionale/permesso per il progetto di area protetta.
Per il trekking in tutte le altre aree, ad eccezione delle aree controllate, è necessario un permesso noto come Trekkers Information Management System, o in breve TIMS. Questo permesso è stato implementato per garantire la sicurezza degli escursionisti e per controllare il trekking illegale. È possibile richiedere entrambi i permessi presso l'ufficio del Nepal Tourism Board a Kathmandu o presso il Nepal Tourism Board Service Center vicino all'area di trekking.
Se avete deciso di fare trekking in zone vicine ai confini come Mustang, Dolpo e Manaslu, è necessario un permesso speciale. Per questo tipo di trekking sono richiesti almeno due partecipanti accompagnati da una guida escursionistica autorizzata. Questi permessi devono essere ottenuti presso il Dipartimento Immigrazione di Kalikasthan, Kathmandu. Recentemente è stato introdotto anche un nuovo tipo di permesso, noto come "Rural Municipality fees". Questo permesso viene rilasciato dal comune rurale dell'area designata e nella regione dell'Everest e del Makalu. Potete ottenere questo permesso dal punto di partenza del vostro trekking.
Costo del trekking in Nepal
Il costo del trekking in Nepal varia notevolmente. È possibile fare trekking con un budget limitato, ma il trekking in aree limitate può essere molto costoso. Con i trekking economici, viene fornito un programma fisso e tutto viene organizzato in anticipo al vostro arrivo. I trekking in campeggio sono più costosi di quelli nelle case da tè, poiché è necessario più personale per trasportare tende, cibo, attrezzatura, ecc.
Trasporti in Nepal
Per quanto riguarda i trasporti, sono disponibili autobus locali, autobus turistici e voli locali. Per spostarsi a Kathmandu, è possibile optare per autobus locali o taxi. I voli collegano le principali città del Nepal, sebbene siano disponibili anche autobus a lunga percorrenza. I voli sono più costosi degli autobus, ma rappresentano un'opzione più comoda. Tuttavia, se si desidera ammirare paesaggi diversi, chiacchierare con la gente del posto e familiarizzare con la cultura nepalese, gli autobus sono la soluzione ideale.
Il percorso di trekking vero e proprio si svolge principalmente a piedi. In alcuni percorsi sono disponibili anche muli e cavalli. Alcuni trekking a cavallo includono il trekking al Campo Base dell'Everest, all'Alto Mustang, all'Everest Panorama, all'Annapurna Panorama e alla Valle del Langtang.
Assicurazione Trekking
Il trekking è un'avventura indimenticabile, ma non si sa mai quando si presenta un pericolo. È meglio essere assicurati, e in alcuni casi è obbligatorio. L'assicurazione deve coprire i costi di evacuazione in elicottero e rimpatrio, se necessario. È possibile assicurarsi con fornitori globali.
Mal di montagna durante il trekking in Nepal
Se si prevede di fare trekking ad altitudini elevate, generalmente superiori ai 3500 metri, è necessario considerare il mal di montagna. Man mano che si sale di quota, la pressione atmosferica diminuisce, così come il livello di ossigeno. Si potrebbero sviluppare sintomi come mal di testa, affaticamento, nausea, ecc. Tuttavia, possono manifestarsi anche sintomi gravi come l'accumulo di liquidi nei polmoni o nel cervello. Questi casi possono essere potenzialmente letali.
Quindi, prima del trekking, è necessario che il corpo si acclimati all'ambiente circostante e, nel caso in cui si manifestino questi sintomi, è consigliabile tornare a una quota inferiore per riposare. È anche possibile assumere farmaci per aiutare il corpo ad abituarsi all'altitudine. Ad esempio, l'ibuprofene, noto per prevenire il mal di montagna, va assunto sei ore prima della salita e ogni sei ore durante la salita. È tuttavia consigliabile consultare il medico prima di assumere qualsiasi farmaco.
Attrezzatura da trekking e altre liste
Per il trekking avrai bisogno di vari articoli. Puoi acquistarli o noleggiarli. Quasi tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo trekking si trova a Kathmandu, soprattutto a Thamel, il centro turistico della città. Puoi trovare marchi riconosciuti a livello internazionale o imitazioni. L'attrezzatura di cui avrai bisogno include:
Scarponi da trekking: investire negli scarponi da trekking giusti vi sarà di grande aiuto durante le vostre escursioni, soprattutto se avete intenzione di fare trekking sulla neve.
Giacche in piuma: non è possibile fare escursioni in alta quota senza una giacca adeguata. Le giacche in piuma sono essenziali per il freddo. Se non ne possedete una, potete noleggiarla facilmente.
Pantaloni da trekking: questi ottimi pantaloni da trekking leggeri con cerniera renderanno la tua escursione molto più agevole. Se fa caldo o piove, scegli di indossare dei pantaloncini, oppure aggiungi un intimo termico se fa freddo.
Giacca e pantaloni impermeabili: durante il trekking, soprattutto in alta quota, può esserci vento, neve o pioggia. Per rimanere asciutti, avrete bisogno di una giacca e pantaloni impermeabili.
Sacco a pelo: un sacco a pelo adatto ti garantirà un sonno ristoratore e manterrà il tuo corpo al caldo anche a temperature gelide. Puoi noleggiarne uno facilmente in Nepal.
Occhiali da sole: Gli occhiali da sole sono essenziali per evitare la cecità da neve.
Guanti: le dita sono particolarmente sensibili al freddo. A Thamel puoi acquistare facilmente degli scaldamani.
Cappello: è necessario per proteggersi dal freddo in alta quota e per ripararsi dal sole.
Borraccia, filtro per l'acqua da zaino e pastiglie: portare con sé una borraccia riutilizzabile con sistema di filtraggio vi permetterà di bere acqua direttamente da qualsiasi fonte.
Bastoncini da trekking: man mano che la salita o la discesa si fanno più ripide, i bastoncini vi aiuteranno ad alleviare la pressione sulle articolazioni.
Gel igienizzante per le mani: mantenere una buona igiene, soprattutto con il freddo, può essere difficile. Pertanto, è consigliabile portare con sé un gel igienizzante per le mani.
Kit medico o kit di pronto soccorso: se partecipate a un trekking organizzato da un'agenzia, probabilmente avrete una guida con un kit di pronto soccorso, ma è consigliabile portare con sé una piccola scorta di articoli di primo soccorso, tra cui creme antisettiche, sali reidratanti, ecc.
Denaro e scambio
Per orientarsi in Nepal, è necessario utilizzare la valuta locale. Pertanto, è necessario cambiare valuta estera in rupie nepalesi. Il cambio valuta è facile in Nepal. Kathmandu ha numerosi centri di cambio. È possibile cambiare valuta estera anche in aeroporto o in banca. Il modo più semplice per farlo è tramite gli sportelli bancomat. Gli sportelli bancomat hanno un limite massimo di prelievo di contanti compreso tra 100 e 340 USD. Ogni volta che si utilizza la carta bancomat, verrà addebitato un tasso di cambio e una commissione di servizio. È sempre consigliabile portare contanti di piccolo taglio durante il trekking.
Salute e igiene durante il trekking in Nepal
L'igiene è un aspetto importante durante il trekking. Fare trekking in un clima freddo rende difficile fare la doccia tutti i giorni, e l'acqua calda non è disponibile ovunque. Nella casa da tè sono disponibili servizi igienici, soprattutto alla turca, che potrebbero non essere dotati di scarico, quindi potrebbe essere necessario versare l'acqua manualmente.
Per quanto riguarda l'acqua potabile, i sentieri di trekking sono per lo più attraversati da numerose sorgenti e fiumi. Tuttavia, è consigliabile non bere l'acqua direttamente. È essenziale acquistare cannucce o compresse per la purificazione dell'acqua. Nelle case da tè, è possibile purificare l'acqua facendola bollire. La maggior parte delle case da tè vende anche acqua in bottiglia, il che è dannoso per l'ambiente e uno spreco. Quindi, è consigliabile portare con sé una borraccia riutilizzabile.
Il periodo migliore per fare trekking in Nepal
Il periodo migliore per fare trekking in Nepal è l'autunno (settembre-novembre) e la primavera (marzo-maggio). In autunno, le giornate sono più calde, il clima è stabile e soleggiato con cieli sereni. Tuttavia, il bel tempo attira anche molti viaggiatori, quindi i sentieri più frequentati possono essere affollati in questo periodo.
Durante il trekking primaverile, la temperatura è piacevole e calda. Le nevi invernali si sono sciolte, liberando i sentieri per i passi di alta montagna. Il cielo è limpido e le possibilità di cancellazione dei voli sono molto più basse. Tuttavia, con l'avvicinarsi dell'estate, il trekking può diventare caldo e faticoso a quote più basse. Le nuvole pomeridiane possono portare nubi e brevi acquazzoni.
Alcuni percorsi di trekking sono disponibili tutto l'anno e offrono diverse opportunità di svago in diverse stagioni. Ad esempio, i trekking estivi o durante i monsoni (giugno-agosto) possono essere affascinanti per gli appassionati di botanica, che possono ammirare la fioritura delle orchidee selvatiche.
I 3 migliori trekking in Nepal
I tre migliori percorsi di trekking in Nepal sono l'Everest Base Camp Trek, l'Annapurna Base Camp Trek e il Langtang Valley Trek. Ognuno di questi trekking ha caratteristiche uniche che lo rendono attraente per viaggiatori diversi.
Il trekking al Campo Base dell'Everest è la meta più popolare e iconica dell'Himalaya. Qui potrete esplorare percorsi impegnativi e vivere l'esperienza di un trekking ad alta quota. L'emozione di avvicinarsi alla vetta più alta del mondo è di per sé irresistibile. Il percorso attraversa foreste lussureggianti, laghi alpini e pianure glaciali. Avrete l'opportunità di incontrare gli Sherpa e di visitare monumenti buddisti. Lungo il tragitto, incontrerete massi incisi con mantra buddisti, ruote di preghiera e bandiere di preghiera, sullo sfondo di imponenti montagne innevate.
Il trekking al Campo Base dell'Annapurna (ABC) è famoso per la vista mozzafiato sul massiccio dell'Annapurna. Questo percorso è adatto a escursionisti di livello base o moderato, con un budget limitato e poco tempo a disposizione. Attraverserete le più grandi foreste di rododendri del Nepal, supererete numerosi ruscelli e fiumi su ponti di legno, con lo sfondo delle cime innevate. Lungo il tragitto incontrerete villaggi Gurung e Magar. La regione dell'ABC è un vero e proprio museo a cielo aperto della loro cultura e tradizione. Inoltre, avrete la possibilità di visitare due campi base al prezzo di uno. Durante il percorso verso l'ABC, attraverserete anche il Campo Base del Machhapuchhre.
Il trekking nella valle del Langtang è famoso per i suoi panorami mozzafiato, il ritmo relativamente agevole e la facile accessibilità dalla capitale. È uno dei percorsi escursionistici più brevi del Nepal. Qui, il Langtang Lirung, la vetta più alta del Langtang Himal, domina il panorama del villaggio di Kyanjin Gompa. Fin dal primo giorno di trekking si possono ammirare montagne innevate. Questo trekking può essere combinato con il Tamang Heritage Trail , che offre agli escursionisti uno spaccato dell'antica cultura Tamang e tibetana. Lungo il percorso si possono ammirare antichi monasteri tibetani e muri di preghiera (Mani).
Conclusione
Il trekking in Nepal sarà una delle esperienze più emozionanti della vostra vita. Conserverete con cura i ricordi che creerete qui, che si tratti della vista del paesaggio pittoresco durante il giorno, del sollievo di ammirare un tramonto alla fine del vostro trekking o della conoscenza della cultura locale. Ma è sempre importante adottare misure di sicurezza e precauzioni, e un'assicurazione dovrebbe essere a portata di mano. Che decidiate di soggiornare in una casa da tè o in un campeggio, c'è qualcosa di sereno nell'intraprendere strade o sentieri meno battuti con le proprie forze per raggiungere un obiettivo.
