Trekking al lago Gosainkunda

Periodo migliore per il trekking al lago Gosainkunda

I periodi più belli per il nostro trekking sul lago Langtang Gosainkunda sono l'autunno e la primavera.

Conosciuto anche come Autunno, il periodo autunnale (settembre-novembre) inizia dopo la stagione calda e piovosa (giugno-agosto). Con la spettacolare bellezza della foresta dai colori rosso-giallo, l'aria profumata delle foglie cadute e il piacevole tepore di 18-20 gradi Celsius, l'escursione diventa molto facile e divertente.

Anche le montagne dell'Himalaya del Langtang saranno al loro massimo splendore, mentre le acque del Gosainkunda rimarranno cristalline e non ghiacciate. Kathmandu ospita anche numerosi festival in questo periodo, come il Dashai, il Tihar e l'Holi.

D'altra parte, in primavera (marzo-maggio), tutto intorno inizia a fiorire, i pendii delle montagne si ricoprono di prati verde scuro e verde chiaro e di macchie rosso-cremisi di rododendri in fiore. L'aria è profumata e i sentieri escursionistici attraverso la foresta si animano con la melodia degli splendidi uccelli.

Poiché le piogge monsoniche torrenziali iniziano da inizio giugno fino alla fine di agosto, sarà piuttosto problematico sopportare piogge incessanti, zanzare, sanguisughe e strade dissestate durante il trekking al lago Gosainkunda.

Anche il trekking sul lago Langtang Gosainkunda in inverno (dicembre-febbraio) è sicuro grazie alle precipitazioni minime, ma potrebbero esserci nevicate che potrebbero rendere il sentiero Gosainkunda impegnativo o addirittura impraticabile.

Quindi, potrebbe essere necessario attendere che la neve si sciolga o si consolidi per poter passare. Allo stesso modo, le acque del lago Gosainkunda possono ghiacciare con l'avanzare dell'inverno. E la temperatura può scendere fino a -10 °C, tuttavia, con un equipaggiamento adeguato, è possibile combattere il freddo.

Se decidete di intraprendere il trekking sul lago Gosainkunda in inverno, dovreste riservare abbastanza tempo per la vostra avventura.

Livello sfida del trekking sul lago Gosainkunda

Il nostro trekking di 8 giorni sul lago Gosainkunda è di livello di difficoltà medio, il che significa che è richiesta una certa esperienza di escursioni precedenti, ma non obbligatoria.

Quindi anche un escursionista principiante che abbia un'adeguata forma fisica, resistenza e predisposizione ad affrontare condizioni di vita scomode e insolite può provare questo trekking.

Grazie alle strade in cemento ben costruite, la prima metà del viaggio sarà piuttosto piacevole. Tuttavia, bisogna prepararsi all'attraversamento del fiume su un fragile ponte sospeso, alla ripida salita verso il passo dell'Alta Montagna e alla discesa altrettanto ripida.

Dovrai anche essere preparato a camminare e arrampicarti tra i cespugli lungo il percorso. Pertanto, tutti questi fattori spesso ridurranno la tua velocità di camminata, portando le tue passeggiate giornaliere fino a 6 ore al giorno.

Inoltre, dovrete affrontare un significativo dislivello, con quasi 1000 metri di dislivello il quarto giorno, quando camminerete da Shin Gumba al lago Gosainkunda. Man mano che si sale, le temperature possono scendere drasticamente. Tenete presente che le mattine in montagna possono essere stabili, ma il pomeriggio può cambiare improvvisamente, portando con sé venti impetuosi.

Tuttavia, non avrete bisogno di attrezzature o equipaggiamenti particolari per la salita e l'attraversamento del passo. Inoltre, camminerete con uno zaino leggero, poiché il nostro portatore trasporterà la maggior parte del vostro carico.

Quindi, se hai esperienza di escursionismo, un background sportivo, frequenti regolarmente la palestra o hai fatto qualche escursione nella natura, puoi superare facilmente tutte le difficoltà del trekking.

Per chi è adatto questo trekking sul lago Gosainkunda?

Il nostro trekking di 8 giorni al lago Gosainkunda è un'avventura di trekking a bassa intensità che vi porterà in uno degli ambienti naturali più belli del pianeta. Se amate camminare nella natura, se vi piace provare il piacere di un viaggio attraverso la giungla, le montagne e se volete scoprire piccoli villaggi che conservano ancora storia e tradizioni, allora il nostro trekking al lago Langtang Gosainkunda è pronto ad accogliervi.

Se sei una persona relativamente in forma, con la passione e la capacità di affrontare un'escursione di più giorni (4 giorni da 6 ore) ma hai un programma molto fitto, allora dovresti prendere in considerazione l'idea di unirti al nostro trekking sul lago Gosainkunda.

In breve, tutti coloro che sono in ottima salute e in forma possono partecipare al nostro trekking. Tuttavia, tieni presente che se hai gravi problemi di salute, come problemi cardiaci, epatici, renali o polmonari, o se hai una trombosi non trattata o curata, devi chiedere il permesso al tuo medico prima di partecipare.

Ciò avviene perché l'alta quota e il freddo ambiente montano possono intensificare queste condizioni e, inoltre, potrebbe non essere facile e immediato reperire cure mediche rapide.

Inoltre, se sei incinta, dovresti consultare il tuo ginecologo prima di partecipare, perché i sentieri di montagna, sebbene asfaltati, possono essere ostici per te e il tuo bambino non ancora nato.

AMS (mal di montagna acuto) o mal di montagna durante il trekking sul lago Gosainkunda

Il mal di montagna (AMS) può essere una delle potenziali preoccupazioni durante il nostro trekking a Gosainkunda. L'aria di alta quota contiene meno ossigeno, il che può causare lievi difficoltà respiratorie. Questa condizione sarà aggravata dalla salita rapida o improvvisa, dai rapidi cambiamenti e aumenti di quota e dalla mancanza di un'acclimatamento costante.

L'itinerario del nostro trekking di 8 giorni al lago Gosainkunda prevede anche un'ascesa più rapida, con un aumento di quasi 1000 metri di altitudine in un solo giorno. Pertanto, alcuni di voi (non tutti) potrebbero sviluppare ipossia, mal di testa, accompagnati da mancanza di respiro, nausea, vertigini e difficoltà di equilibrio, stanchezza, insonnia o ripetuti risvegli notturni.

Non bisogna sottoporsi a stress, poiché questi sintomi scompariranno da soli entro 24-48 ore. In caso contrario, è opportuno scendere immediatamente a un'altitudine in cui si respira normalmente.

Esistono anche soluzioni farmacologiche che possono aiutare a ridurre o trattare questi sintomi, come l'uso di analgesici per il mal di testa (Cetamol) o la somministrazione di acetazolamide-Diamox, un farmaco più comunemente noto. Questo farmaco è utilizzato per favorire il processo di acclimatamento prima e durante l'avventura di trekking.

Per prevenire il mal di montagna durante il nostro trekking al lago Gosainkunda, consigliamo di affrontare la salita a un ritmo confortevole. Suggeriamo inoltre di non assumere alcun tipo di alcol e di bere almeno due litri di liquidi o acqua naturale al giorno, necessari per evitare la disidratazione.

Preparazione essenziale per il trekking sul lago Langtang Gosainkunda

Se sei un escursionista alle prime armi e intendi partecipare a questo trekking, allora chiediti: qual è il mio livello di forma fisica e mentale? Cammino o faccio esercizio fisico ogni giorno? Vado al lavoro a piedi o il mio percorso più lungo va dal soggiorno alla cucina?

Una volta che la risposta è chiara, dovresti mettere alla prova le tue capacità escursionistiche. Fai una passeggiata a caso nel parco e scopri per quanto tempo riesci a camminare o a salire e scendere le lunghe scale di casa o del tuo appartamento, e valuta per quanto tempo riesci a continuare a farlo.

Dopo questa valutazione, dovresti iniziare con un piano di allenamento semplice e facile. La tua routine di allenamento dovrebbe includere un mix di esercizi di flessibilità, cardio e forza. Alcuni esempi di esercizi da includere sono escursionismo, sollevamento pesi, ciclismo, yoga e corsa.

Quindi decidi di seguire il piano tre volte a settimana, circa un'ora o due, due volte al giorno. Poi, procedi gradualmente con il tuo piano di allenamento, aumentando gradualmente la complessità degli allenamenti e delle escursioni giornaliere.

Tutti questi accorgimenti aiuteranno il tuo corpo ad abituarsi alle esigenze fisiche del trekking e a ridurre il rischio di infortuni.

Adesso è il momento di partire per una semplice avventura di trekking, prima su terreni facili e poi su terreni di difficoltà moderata, portando uno zaino leggero in spalla o sulla schiena.

Un altro fattore essenziale per il successo della vostra escursione è la vostra preparazione mentale e le vostre aspettative. Non aspettatevi che il nostro trekking al lago Gosainkunda sia facile e confortevole; aspettative così esagerate possono spesso compromettere la vostra vera avventura di trekking.

Ricordatevi che camminerete nel territorio del Parco Nazionale del Langtang, un luogo dove la fauna selvatica e gli esseri umani convivono, quindi preparatevi ad abbandonare le vostre abitudini. Affrontate l'escursione con cuore aperto e tornerete sicuramente molto più ricchi di prima.

Dovresti anche goderti le tue escursioni e il tuo viaggio quotidiano, quindi sii pronto a comunicare con gli altri escursionisti e con l'istruttore. Ricorda che durante un'escursione, tutti i membri sono una squadra.

E l'istruttore è l'autorità indiscussa durante l'escursione. Decide quale direzione prendere, quando e dove. E ti aiuterà a evitare conflitti durante l'escursione.

Dormire e mangiare

Non appena atterrerai a Kathmandu, ti accompagneremo direttamente al tuo alloggio a tre stelle che abbiamo prenotato in anticipo per garantirti una serata e un sonno confortevoli.

La camera dispone di due letti singoli e di un bagno annesso. Durante il vostro soggiorno a Kathmandu potrete usufruire di doccia calda e WiFi, oltre a gustare ogni mattina una colazione in loco.

Poiché Kathmandu offre una vasta gamma di opzioni culinarie, dal gustoso cibo di strada ai deliziosi ristoranti e pub, abbiamo escluso il servizio di cena e pranzo, così potrete avventurarvi e provare autonomamente diverse cucine.

Dopo aver lasciato Kathmandu, nei villaggi di Dhunche, Shin Gumba e Gosainkunda, vi verrà assegnata una pulita, spaziosa e calda casa da tè di montagna per il vostro pernottamento.

In queste case da tè, avrete a disposizione una stanza con due letti, cuscini, materassi e coperte confortevoli. Tuttavia, l'arredamento potrebbe essere molto minimale e la latrina sarà generalmente situata all'esterno del lodge, in comune con gli altri viaggiatori.

In queste case da tè si consumano tre pasti (pranzo, cena e colazione), con menù tipicamente simili ma con sapori diversi. Dal Vat Tarkari, noodles, momo, uova, patate fritte e thukpa sono i piatti più comuni. A volte si possono trovare anche pizze e dolci locali.

Quando vi trovate al Dhunche Bazaar, assicuratevi di provare il vero caffè, perché il caffè istantaneo sarà quello che vi accompagnerà nel viaggio che vi aspetta.

Assicurazioni viaggio

Per il trekking al lago Gosainkunda, l'assicurazione di viaggio non è solo un requisito obbligatorio, ma anche una condizione imprescindibile per un turismo responsabile. Per ottenere i permessi obbligatori per questo trekking, dovremo fornirvi il numero della vostra polizza o una copia della vostra assicurazione; solo allora potremo ottenere i permessi.

Inoltre, l'assicurazione di viaggio ti offrirà un supporto completo in caso di inconvenienti, incidenti o problemi con i bagagli, oltre a un'assistenza sanitaria 24 ore su XNUMX, tutti i giorni dell'anno.

È importante comprendere che il trekking lungo i sentieri di montagna comporta sempre un rischio maggiore di incidenti, come cadute o fratture. In tal caso, la tua assicurazione coprirà le spese mediche e ospedaliere.

Tale copertura sanitaria spesso include il trasporto medico d'urgenza, i servizi di assistenza medica e persino il rimpatrio sanitario. E se il viaggio venisse posticipato, ritardato o cancellato?

In tal caso, la tua compagnia assicurativa ti rimborserà i costi sostenuti per la prenotazione del viaggio, inclusi voli, hotel e tour prepagati. E, in caso di smarrimento o ritardo del bagaglio, coprirà anche le spese per la sostituzione degli oggetti mancanti.

Una polizza assicurativa accurata e corretta coprirà anche i danni o il furto durante il tuo soggiorno, proteggendo i tuoi preziosi gadget come macchine fotografiche, dispositivi elettronici o attrezzature sportive.

Quindi, prima di decidere di visitare Gosainkunda o qualsiasi altra parte del pianeta, vi preghiamo di stipulare un'assicurazione di viaggio.

Permessi essenziali per il trekking sul lago Gosainkunda

Per il trekking sul lago Langtang Gosainkunda è obbligatorio ottenere due permessi: il permesso d'ingresso al Parco Nazionale di Langtang e il permesso per la tessera TIMS (Trekkers Information Management System).

Il permesso d'ingresso per il Parco Nazionale ci darà accesso al territorio interno del parco. Può essere facilmente ottenuto presso l'ufficio dell'NTB (Nepal Tourism Board) a Kathmandu, l'ufficio della TAAN (Trekking Agencies Association of Nepal), sempre a Kathmandu, o presso il posto di blocco militare a Dhunche. Ogni permesso costa US$ 30, e ogni viaggiatore deve averne uno.

Il prossimo permesso per la carta TIMS può essere ottenuto anche presso l'ufficio NTB (Nepal Tourism Board) a Kathmandu e l'ufficio TAAN (Trekking Agencies Association of Nepal) a Kathmandu. La tariffa è di soli US$ 20 per ogni viaggiatore.

Saremo noi a occuparci di tutte le pratiche relative ai permessi e il costo di questi permessi essenziali è incluso nel costo complessivo del trekking al lago Gosainkunda.