Trekking del Basso Dolpo

Il primo giorno del Lower Dolpo Trek inizia con l'atterraggio del volo all'aeroporto internazionale Tribhuvan di Kathmandu. Le procedure di immigrazione durano circa 60 minuti, utilizzando la procedura nepalese di visto all'arrivo.

Sono necessarie due fototessere e contanti in dollari per il visto. Pagate 30 dollari per un visto di 15 giorni o 50 dollari per uno di 30 giorni, come confermato dalle tariffe del governo nepalese. Ritirate i bagagli e troverete un nostro rappresentante ad attendervi nella sala arrivi con un cartello con il vostro nome.

Vi accompagneremo a Thamel, il distretto di trekking di Kathmandu, a 5 chilometri di distanza. Il trasferimento dura 20 minuti, attraversando le trafficate strade cittadine.

Si vedono motociclette che si insinuano tra i venditori ambulanti e bandiere di preghiera che sventolano sopra i negozi. Il traffico scorre lento ma prevedibile.

Il check-in in hotel avviene a circa 1,400 metri di altitudine, la stessa dell'aeroporto. Oggi non si verificano variazioni di altitudine.

Riposatevi per un po' per riprendervi dal volo. La maggior parte degli hotel di Thamel offre Wi-Fi affidabile e acqua calda, essenziali per la preparazione.

Nel pomeriggio vi guideremo attraverso il controllo dell'attrezzatura essenziale. Le compresse per la purificazione dell'acqua costano 2 dollari per una confezione da 50 compresse.

Uno zaino resistente costa dai 25 ai 40 dollari, a seconda della marca e della qualità. La nostra guida terrà un briefing obbligatorio di 60 minuti sulle norme di sicurezza e sulle pratiche culturali.

Imparerai a salutare i nepalesi con il "Namaste" e a rispettare le usanze dei templi evitando di puntare il piede verso i santuari. Verificheremo la validità del tuo passaporto, la copertura assicurativa di viaggio e i recapiti di emergenza.

Si cena in un ristorante locale a base di dal bhat, il piatto principale del Nepal. Questa combinazione di zuppa di lenticchie e riso apporta dalle 800 alle 1,000 calorie a porzione.

Mangiate abbondantemente per recuperare le energie dopo il viaggio e andate a dormire presto stasera. Domani mattina alle 8 inizieremo le visite al tempio e le ultime ispezioni delle attrezzature.

Il secondo giorno inizia alle 7:30, con l'incontro con il nostro team all'ingresso del vostro hotel a Thamel. Vi illustreremo il percorso a piedi di 8 chilometri che vi porterà attraverso i siti Patrimonio dell'Umanità dell'UNESCO.

Indossate scarpe robuste perché i sentieri in pietra di Kathmandu richiedono un passo leggero. Salite i 365 gradini fino allo Stupa di Swayambhunath prima delle 9:00. Questo complesso del V secolo si erge in cima a una collina a circa 100 metri sopra il livello del mare.

Si gira intorno alla cupola bianca in senso orario, toccando le ruote di preghiera. Spiegheremo la tecnica corretta per la circumambulazione dello stupa, che richiede tre rotazioni complete.

Allo Stupa di Boudhanath, a mezzogiorno, si osserva una circumambulazione di 246 metri di circonferenza. Le donne newari locali vendono ghirlande di calendule alle bancarelle del cancello orientale.

Si pratica l'offerta di lampade al burro seguendo la dimostrazione della nostra guida del Lower Dolpo Trek. Ogni lampada costa 1 dollaro e brucia per circa un'ora, fornendo luce per la meditazione.

Il pranzo prevede il thukpa di verdure in un ristorante locale nelle vicinanze. Questa zuppa di noodles apporta 500 calorie a porzione, ma sazia.

Verificheremo i tuoi permessi di trekking durante il pasto. Verificheremo che la tua tessera TIMS corrisponda esattamente ai dati del tuo passaporto.

Il controllo dell'attrezzatura pomeridiano si svolge presso la Kathmandu Guest House. Verificheremo la luminosità della vostra lampada frontale. Il vostro sacco a pelo deve essere certificato per resistere a -5°C, secondo le linee guida del Lower Dolpo Trek.

Consigliamo di noleggiare i bastoncini da trekking se i vostri non hanno le punte in gomma. Diamo molta importanza alla stratificazione: evitate strati di base in cotone perché trattengono l'umidità.

Entro le 16:00, confermeremo il tuo posto sul volo Nepalgunj. La cena a Thamel include i ravioli momo. Mangia a sazietà per mantenere le riserve di energia.

Il terzo giorno inizia alle 9:30, con partenza dal vostro hotel di Thamel per l'aeroporto internazionale di Tribhuvan. Percorrerete 5 chilometri a bordo di un veicolo prenotato e incluso nel pacchetto Lower Dolpo Trek.

I terminal nazionali aprono 90 minuti prima della partenza, in conformità con le normative CAAN. È necessario presentare il biglietto e il passaporto al banco del check-in. La franchigia bagaglio è di 20 chilogrammi, inclusi 5 chilogrammi per il bagaglio a mano.

Il volo dura 75 minuti, con una quota di crociera di circa 15,000 metri. Si scende attraverso la regione del Terai, osservando risaie e canali di irrigazione sottostanti. L'aeroporto di Nepalgunj si trova a 150 metri di altitudine.

Il ritiro bagagli viene completato entro 20 minuti dall'atterraggio. Uscite dal terminal per trovare il nostro veicolo in attesa. Il trasferimento alla sistemazione prenotata dura 15 minuti, percorrendo 3 chilometri.

L'altitudine dell'hotel corrisponde a quella dell'aeroporto, a 150 metri. Riceverete una camera con frigorifero/riscaldamento e bagno privato. Il pranzo, incluso nel Lower Dolpo Trek, prevede un gustoso curry e riso presso il ristorante dell'hotel.

Nel pomeriggio, conferma del volo per il quarto giorno a Juphal. Mostra il codice di prenotazione alla nostra guida. Entro le 16:00, riposo nelle aree ombreggiate del cortile.

Le temperature diurne a novembre raggiungono i 25-29 °C. Indossate abiti leggeri e applicate una crema solare con fattore di protezione 50. La cena consiste in pulao di verdure.

Il quarto giorno del trekking nel Basso Dolpo inizia prima dell'alba, con il nostro team che vi accoglierà al vostro hotel di Nepalgunj. I voli in montagna sono operativi solo nelle prime ore del mattino, quindi ci muoviamo rapidamente.

Sentirete l'aria fresca della notte mentre ci dirigiamo verso l'aeroporto. La nostra guida potrebbe condividere storie durante il tragitto. Abbiamo persino reindirizzato i clienti su percorsi alternativi dopo la cancellazione dei voli a causa del maltempo. La flessibilità salvaguarda i viaggi quando il meteo interviene.

Imparerai che questa regione richiede rispetto per i tempi della natura, non per i nostri. In aeroporto, gestiamo i tuoi permessi e i tuoi bagagli con efficienza. Salirai a bordo del Twin Otter sentendoti al sicuro con piloti esperti.

Il volo rivela la spettacolare transizione del Nepal dalle pianure alle aspre montagne. Sotto, si vedono campi a mosaico che lasciano il posto a profonde gole fluviali. Si guadagna rapidamente quota.

La nostra guida indica i punti di riferimento attraverso la piccola finestra. Questa prospettiva aerea aiuta a comprendere il territorio di domani. L'atterraggio alla pista di Juphal sorprende i trekker alle prime armi.

Il breve sentiero sterrato si snoda sul fianco di una montagna. Si esce direttamente sul sentiero con lo zaino. I portatori del Lower Dolpo Trek trasportano il bagaglio principale. Si inizia subito a camminare per sfruttare al massimo le ore di luce.

Il sentiero segue il fiume Thuli Bheri attraverso paesaggi mutevoli. Attraverserete robusti ponti sospesi dove le bandiere di preghiera schioccano al vento. Il suono del fiume accompagnerà i vostri passi. Vi insegneremo il saluto locale "Julley", usato per incontrare gli abitanti del villaggio.

Ogni attraversamento di un ponte rafforza la fiducia in vista dei passi più alti che ci attendono. Il pranzo si svolge in una sala da tè a conduzione familiare. Il proprietario serve il dal bhat su piatti di metallo.

Notate come riempie le borracce d'acqua da una sorgente. Controlliamo i livelli di ossigeno man mano che l'altitudine aumenta. Le nostre guide del Lower Dolpo Trek osservano i sottili segnali di stanchezza in ogni viaggiatore.

Il trekking pomeridiano prevede una salita costante attraverso foreste di ginepri. I tornanti riducono lo sforzo sulle ginocchia. Ci fermiamo spesso per cambiare gli strati di abbigliamento quando le temperature scendono.

I segnavia guidano il cammino quando la nebbia si avvicina inaspettatamente. Impari a fidarti del percorso anche quando la visibilità diminuisce. Raggiungi il villaggio di Dunai prima che la luce del pomeriggio svanisca.

Il proprietario della nostra guesthouse preferita prepara l'acqua calda per il bucato. La cena prevede piatti a base di grano saraceno coltivato localmente.

Dopo questa impegnativa giornata di transizione, il sonno si fa sentire facilmente. Questa sequenza volo-trekking rimane il nostro itinerario più richiesto. I clienti ricordano il contrasto tra il caldo di Nepalgunj e l'aria di montagna di Dunai.

Il giorno successivo inizia alle 6:15 con un tè caldo allo zenzero nella vostra camera Dunai. Preparate lo zaino e controllate i livelli dell'acqua.

Confermiamo che la tua saturazione di ossigeno è compresa tra il 90 e il 96%, misurata con il nostro pulsossimetro. Questa misurazione soddisfa i requisiti di sicurezza dell'Himalayan Rescue Association per la discesa odierna. Il sentiero parte dal villaggio di Dunai e si dirige verso est lungo il fiume Thuli Bheri.

Oggi si percorrono 15 chilometri con un dislivello netto di 305 metri. La larghezza del fiume si riduce a 10 metri. Il fondo del sentiero alterna terreni compressi a pietre levigate dal fiume, richiedendo un posizionamento attento dei piedi.

Superiamo tre attraversamenti fluviali prima delle 9:00, ognuno dei quali utilizza passerelle di legno fissate con corde e filo d'acciaio. Le passerelle misurano circa 40 centimetri di larghezza. Alle 10:30, il sentiero entra in sezioni di foresta di ginepri. La densità degli alberi diminuisce con l'aumentare dell'altitudine.

A 2,700 metri di altitudine, si individuano giovani rododendri. I segnavia si trasformano in segni di vernice blu. Si pratica la tecnica del cammino a zigzag per risparmiare energie sui pendii più ripidi.

Il pranzo si svolge al villaggio di Chharka intorno alle 12:45. Si mangiano frittelle di grano saraceno con miele in una capanna di pietra. Le pause durano 10 minuti per prevenire la rigidità articolare. Gli ultimi 5 chilometri seguono antichi percorsi.

Si superano tre muri mani costruiti con pietre di ardesia. Gli abitanti del villaggio vi salutano con il "Tashi delek" mentre vi avvicinate a Tarakot. Alle 3:20 si arriva a una guesthouse, a un'altitudine di 2,545 metri.

Le camere sono dotate di stufe a legna per riscaldare la sera. La cena include una zuppa d'orzo tostato; passiamo in rassegna l'obiettivo di domani, ovvero 3170 metri di dislivello.

Il giorno successivo, il Lower Dolpo Trek inizia con un controllo dell'attrezzatura presso una pensione alle 5:55. Registreremo lo spallaccio dello zaino per una respirazione ottimale durante la salita. L'assunzione di ossigeno aumenta di una certa percentuale con un corretto allineamento del busto.

Si sale di 625 metri in 14 chilometri attraverso corridoi di foreste di ginepri. La pendenza media del sentiero è del 14% nei primi 2.5 chilometri di salita sopra Tarakot. I ginepri misurano dai 3 ai 5 metri di altezza. A 2,800 metri si riconoscono i rododendri.

Alle 7:40, si attraversa la prima sequenza di muri mani. Ogni struttura in pietra contiene da 180 a 220 listelli intagliati. I segnavia si trasformano in bandiere di preghiera rosse dove la copertura forestale nasconde i segni dipinti.

Si attraversa l'affluente del Laini Khola alle 9:15. Il pranzo avviene alle 12:05 vicino a una sala da tè a Sermathang. Si consumano focaccine d'orzo tostate con formaggio secco.

L'avvicinamento finale segue sentieri sterrati attraverso prati aperti. Si attraversano tre aree di pascolo di yak con mandrie. La larghezza del sentiero si riduce a un paio di metri, richiedendo un posizionamento attento dei piedi sulle radici esposte.

Si arriva alla Laini Guesthouse alle 3:55. Le camere non sono dotate di riscaldamento, solo un letto caldo e coperte. È così che funziona nelle remote colline.

Le temperature notturne scendono fino a -3°C; prima di allora, la cena fornisce l'energia e il calore tanto necessari, grazie allo stufato di patate con verdure selvatiche. Questo itinerario svela gli ecosistemi forestali del Dolpo.

La sicurezza del tuo arrivo dipende interamente dal mantenimento di una corretta idratazione durante tutta la salita.

Il settimo giorno del Lower Dolpo Trek inizia alle 6:45 del mattino, quando si regola la lampada frontale per la partenza del sentiero prima dell'alba.

Abbiamo bisogno che tu verifichi il tuo stato di idratazione con le tabelle dei colori delle urine, corrispondenti agli standard. Un colore da trasparente a giallo pallido indica un'adeguata assunzione di liquidi prima della risalita.

Il sentiero sale costantemente dalle case in pietra di Laini attraverso campi d'orzo terrazzati. Oggi si percorrono 10 chilometri, superando un dislivello di 375 metri per raggiungere Nawarpani. I tratti rocciosi richiedono un posizionamento preciso dei piedi sui frammenti calcarei comuni nell'arido paesaggio del Dolpo.

Pratichiamo un ritmo che consenta di risparmiare energia: 50 minuti di camminata seguiti da 5 minuti di riposo. Durante questi intervalli, la frequenza cardiaca rimane al di sotto dei 100 battiti al minuto.

Alle 10:30 si attraversano tre letti di fiumi asciutti. In ognuno di essi è necessario attraversare massi alti fino a 1 metro. Sopra i 3200 metri di altitudine, i cairn in pietra scolpita fungono da indicatori del percorso.

Il pranzo è previsto per le 1:15. Lungo il tragitto si mangia un dal bhat, un piatto nutriente ed energizzante, in una sala da tè.

La salita finale prevede l'attraversamento di un pendio ghiaioso con ghiaia smossa. Si utilizzano i bastoncini da trekking in verticale per mantenere la stabilità sulla pendenza di 25 gradi.

I segnali del sentiero scompaiono temporaneamente, ma la nostra guida del Lower Dolpo Trek guiderà il gruppo. Arrivo alla Nawarpani Guesthouse entro le 4:10.

L'altitudine confermata è di 3,545 metri e le camere sono dotate di pareti in pietra che forniscono un isolamento naturale dalle temperature notturne. La cena include zuppa di patate con gnocchi d'orzo.

L'ottavo giorno del Lower Dolpo Trek, il sentiero richiede concentrazione immediata, dato che si parte alle 6:20 da Nawarpani. A 3,545 metri di altitudine, il corpo elabora l'ossigeno con un'efficienza dell'80% rispetto al livello del mare.

Oggi si attraversano 13.2 chilometri sull'altopiano desertico del Dolpo. Il dislivello totale è di 1,445 metri, raggiungendo i 4,990 metri del Dho Tarap. Il terreno del sentiero cambia da terra battuta a roccia esposta, richiedendo movimenti di stabilizzazione delle caviglie.

Attraversiamo il primo torrente d'alta quota alle 10:10. La temperatura dell'acqua è di 4°C, secondo il nostro termometro digitale. Verifichiamo ogni passo con i bastoncini da trekking prima di trasferire il peso completo su ponti improvvisati. Il pranzo è previsto alle 1:00 nei pressi del villaggio di Tshowa.

Si consuma porridge di tsampa con carne di yak essiccata. I controlli del pulsossimetro avvengono ogni 45 minuti. L'avvicinamento finale prevede 2.1 chilometri di salita continua su terreno morenico.

Massi instabili fino a 50 centimetri di diametro richiedono un'attenta selezione del percorso. I segnavia scompaiono completamente oltre i 4,800 metri, ma non ne avrete comunque bisogno perché la nostra guida del Lower Dolpo Trek vi accompagnerà.

Si entra nella Dho Tarap Guesthouse entro le 4:25. Le temperature notturne scendono a -5°C, secondo i dati registrati. Calcoliamo l'attraversamento del passo di domani, a 5,190 metri, confrontando i dislivelli.

Il nono giorno del Lower Dolpo Trek richiede riposo completo a Dho Tarap, a 4,990 metri di altitudine. Qui il sangue trasporta il 35% di ossigeno in meno rispetto al livello del mare.

Misuriamo la tua frequenza cardiaca a riposo a 78 battiti al minuto durante i controlli delle 7:00. Frequenze superiori a 85 richiedono ulteriore riposo.

Esegui esercizi di movimento controllato su un terreno pianeggiante vicino alla tua pensione. Completa tre serie di camminate da 10 minuti a un ritmo di 1.5 chilometri all'ora.

Questo mantiene la circolazione senza stressare il sistema cardiovascolare. Monitora la profondità del tuo respiro con il test della parola: devi pronunciare frasi complete senza ansimare.

Alle 9:30 visiteremo la sala riunioni del monastero di Dho Tarap, risalente al XV secolo. I dipinti murali raffigurano divinità Vajrayana utilizzando minerali naturali.

Ogni murale misura 2.5 metri per 1.8 metri. I monaci mostrano la preparazione della lampada al burro, utilizzando il burro in ciotole di ottone. Il pranzo si svolge alle 12:20, con zuppa d'orzo e verdure essiccate.

Nel pomeriggio si monitora la saturazione dell'ossigeno ogni 2-3 ore. Verso le 3:00 si osservano le tecniche tradizionali di tessitura della lana. Le donne del posto utilizzano telai a cinghia.

Il decimo giorno del Lower Dolpo Trek richiede una navigazione precisa del sentiero mentre si scende dalle case in pietra di Dho Tarap alle 4:50 del mattino

Le condizioni del sentiero richiedono attenzione immediata: il 60% del percorso odierno di 12.3 chilometri fino al campo base di Numa La è coperto da detriti instabili. Si perdono 550 metri di dislivello scendendo nella valle di Numa.

Le rocce irregolari creano un appoggio instabile, con i ciottoli che si spostano sotto ogni passo. Ci muoviamo in fila indiana, usando i bastoncini da trekking in orizzontale per mantenere l'equilibrio.

Attraversiamo un paio di corsi d'acqua entro le 9:40. La temperatura media dell'acqua è di 2 °C, secondo il nostro termometro da campo. I letti dei corsi d'acqua contengono frammenti di quarzo taglienti che richiedono un'attenta analisi con pali. Il pranzo è previsto alle 12:50 nei pressi del villaggio di Numa.

Si consuma thukpa vegetale con formaggio di yak essiccato. Il pulsossimetro viene controllato a ogni sosta lungo il percorso. L'avvicinamento finale segue un sentiero laterale attraverso ripidi pendii.

Si percorrono 1.8 chilometri di terreno esposto con pendenze di 40 gradi. La larghezza del sentiero si riduce a 50 centimetri, richiedendo un posizionamento dei piedi mirato.

Raggiungerete il vostro campo tendato alle 3:30. Le temperature notturne scendono fino a -10°C, come da record. Le tende sono dotate di una struttura a doppio strato, progettata per resistere a venti fino a 50 chilometri orari. La cena vi fornirà il calore e le calorie necessarie, grazie a zuppa calda e pane con miele.

Il giorno seguente, il Lower Dolpo Trek inizia alle 4:15 del mattino, quando vi fisseremo i ramponi agli scarponi per affrontare i tratti più freddi del sentiero. Distribuiremo compresse di iodio per un'immediata idratazione durante la salita.

Si sale di 750 metri di dislivello in 3.8 chilometri fino al Passo Numa La. Il fondo del sentiero cambia da sterrato compatto a rocce smosse. Ponti sui torrenti attraversano varchi larghi 1.2 metri. Si raggiunge la cima del Passo Numa La alle 8:25.

L'altitudine conferma 5,190 metri, con una temperatura percepita di -12 °C. È obbligatorio un riposo di 20 minuti con spuntini ipercalorici. La discesa inizia subito dopo la fotografia della vetta. Si perdono 745 metri di dislivello in 5.2 chilometri fino a Pelung Tang.

Il sentiero presenta 22 tornanti sul dislivello iniziale di 1.5 chilometri con una pendenza media del 25%. I tratti su roccia friabile richiedono la tecnica di discesa a zigzag per evitare di accumulare slancio.

Alle 11:40 si attraversa il deflusso del ghiacciaio Pelung. La temperatura dell'acqua è di 1°C, con visibilità ridotta dal limo. Il pranzo è previsto alle 1:20 nei pressi del campeggio Pelung Tang.

Arrivo alla Pelung Tang Guesthouse alle 15:00. Le temperature notturne scendono fino a -7°C. La cena prevede zuppa calda di burro di yak con tagliatelle di grano saraceno.

Il 12° giorno del Lower Dolpo Trek richiede una valutazione immediata della neve poiché la luce prima dell'alba rivela le condizioni del sentiero alle 4:00 del mattino

Si sale di 630 metri di dislivello in 4.1 chilometri fino alla cima del Passo Baga La. La pendenza del sentiero raggiunge il 37% negli ultimi 800 metri di avvicinamento, sopra i 4,900 metri.

Alle 6:40 si percorrono i ripidi sentieri del versante nord del passo. L'arrivo in vetta avviene alle 8:10, esattamente a 5,070 metri di quota.

La velocità del vento è di 28 chilometri orari, con una temperatura percepita di -14 °C secondo il nostro termometro digitale. La discesa inizia immediatamente verso il campo base di Dajok Tang, a 4,080 metri.

Si perdono 990 metri di dislivello in 6.3 chilometri su terreno misto. I primi 2 chilometri attraversano pendii soggetti a frane, che richiedono una distanza di 3 metri tra gli escursionisti.

Alle 11:20 si attraversa il canale di scioglimento del ghiacciaio Dajok. Il pranzo è previsto alle 1:00 nei pressi di Dajok Tang.

Il 13° giorno del Lower Dolpo Trek inizia con una valutazione del sentiero nel cortile in pietra di Dajok Tang alle 5:50 del mattino

Prima della discesa, controlliamo la corretta tensione delle ginocchiere. Lo stress sulle articolazioni aumenta notevolmente durante la camminata in discesa.

Si scende di 480 metri per 12.5 chilometri fino all'insediamento lacustre di Ringmo. Il 70% di questo tratto è ricoperto da scisti sciolti, che richiedono un controllo preciso dei freni a ogni passo.

Alle 7:30 si attraversa il primo guado del fiume Thuli Bheri. Il pranzo è previsto alle 12:00 nei pressi di un villaggio. Si consuma un thukpa di verdure con pesce essiccato.

L'avvicinamento finale segue la riva orientale del lago Phoksundo. La larghezza del sentiero si riduce a 60 centimetri, con dislivelli di 200 metri che richiedono un posizionamento dei piedi concentrato. Arrivo alla Ringmo Guesthouse entro le 3:20.

La luce del mattino rivela le acque turchesi del lago Phoksundo, a 3612 metri. Gli stivali toccano la riva del lago entro le 7:00 per evitare i venti pomeridiani. I minerali glaciali creano questo colore distintivo, visibile da 2 chilometri di distanza.

Seguiamo il sentiero della costa orientale per 3.2 chilometri andata e ritorno. Il 40% del percorso è ricoperto da pietre smosse. Alle 8:45 raggiungiamo gli antichi gradini in pietra del Monastero di Bon Po.

La struttura del XII secolo presenta mura spesse 1.8 metri costruite senza malta. I monaci eseguono rituali di offerta d'acqua utilizzando recipienti di rame riempiti con l'acqua del lago. Ogni offerta richiede tre giri in senso orario, come previsto dai testi religiosi Bon.

Si osservano le onde del lago alle 10:20. Il pranzo è previsto alle 12:30 nei pressi del villaggio di Ringmo. Si mangiano frittelle locali, zuppa e pane con miele selvatico.

Il pomeriggio prevede un'osservazione culturale alle ore 2:00. Gli abitanti del villaggio mostreranno la tradizionale tessitura di reti utilizzando fibre di lana di pecora.

Ogni rete richiede 12 ore per tessere 1 metro quadrato, in base ai nostri tempi. Acquistiamo guanti di ricambio a 350 NPR al paio per affrontare i venti freddi del lago. Il rientro alla Ringmo Guesthouse è previsto entro le 4:00.

Il giorno seguente del Lower Dolpo Trek è necessario regolare il tutore per il ginocchio presso la Ringmo Guesthouse prima della partenza del sentiero alle 6:00

Si scende di 1,080 metri per 14.3 chilometri attraverso la valle di Phoksundo. Alle 7:50 si attraversa il primo affluente del fiume Thuli Bheri. La profondità dell'acqua è di 35 centimetri. Il pranzo è previsto alle 12:40 nei pressi del villaggio di Lamjin.

Si consuma il dal bhat con sottaceti secchi. L'avvicinamento finale prevede campi d'orzo terrazzati scavati nelle pareti della valle.

Arrivo alla Shyanta Guesthouse alle 3:50. Le camere sono dotate di pareti intonacate con fango che garantiscono una regolazione naturale della temperatura. La cena fornisce 650 calorie con curry di verdure e riso.

Verificheremo il volo Juphal di domani. Il sonno inizia alle 20:8 per riprendersi dalla camminata sostenuta in discesa.

Il 16° giorno inizia con un'ispezione del sentiero alla Shyanta Guesthouse alle 5:45. Si percorrono 13.8 chilometri in discesa, con un dislivello netto di 55 metri, fino a Juphal. Il fiume Thuli Bheri raggiunge una larghezza di 80 metri.

Verso le 10 del mattino, si osservano i metodi di pesca tradizionali nel fiume. Gli abitanti del villaggio usano trappole di bambù lunghe 1.5 metri con maglie di 10 centimetri.

Ogni trappola cattura dai 200 ai 300 grammi di pesce al giorno. Il pranzo avviene alle 12:20 e si mangia thukpa di verdure con pesce essiccato.

L'arrivo alla Juphal Guesthouse è previsto entro le 3:40. Le camere sono dotate di stazioni di ricarica solare per i dispositivi. Questo itinerario svela l'agricoltura della valle del fiume Dolpo, attraverso i campi terrazzati attivi e le pratiche di pesca tradizionali.

Il 17° giorno del Lower Dolpo Trek richiede la verifica del permesso presso un posto di blocco nelle vicinanze. Trasferimento all'aeroporto di Juphal entro le 8:10 a bordo di un veicolo prenotato in anticipo, percorrendo 1.2 chilometri.

Il check-in si completa entro le 9:40. Il volo dura 46 minuti, con una discesa da 2,475 metri ai 150 metri di Nepalgunj. Durante questo tratto si perdono 2,325 metri di quota, come confermato dai registri di volo.

L'atterraggio all'aeroporto di Nepalgunj avviene intorno alle 11:00. Il ritiro bagagli viene completato entro pochi minuti dall'arrivo.

Il nostro veicolo vi trasferirà direttamente al terminal nazionale dell'aeroporto di Nepalgunj per il volo Buddha Air delle 11:30 per Kathmandu.

Dopo l'atterraggio all'aeroporto internazionale di Tribhuvan, ritirerai i tuoi bagagli dal nastro trasportatore. Un nostro incaricato ti accoglierà nella sala arrivi con un cartello con il tuo nome.

Il trasferimento a Thamel dura 20 minuti. Vi faremo fare il check-in in hotel per la notte.