טרק עמק לאנגטנג

מידע עזר

תקופת הזמן הטובה ביותר לטרק בעמק לנגטאנג

טרק עמק לנגטאנג פתוח לטיולים כל השנה, כך שניתן לבצעו בכל עונה. עם זאת, העונה הנוחה ביותר תהיה האביב, החל ממרץ ומסתיים עד סוף מאי. במהלך עונה זו, הטמפרטורה נשארת נעימה, מבלי להגיע עדיין לחום העז של הקיץ.

בנוסף, יער לנגטאנג צובע את כל הנוף בירוק שופע ייחודי, המודגש על ידי האדומים הבוהקים והצבעים הארגמניים העמוקים של רודודנדרונים ופרחי בר אחרים.

באופן דומה, עונת הסתיו, הנמשכת מסוף ספטמבר עד נובמבר, היא גם נוחה כאשר קור החורף טרם הגיע וחום הקיץ כבר מאחוריו. בנוסף, עלי עצי הסתיו גם הם מעניקים מראה מיוחד לשטח של לנגטאנג.

מצד שני, יולי, אוגוסט וספטמבר, חודשי הקיץ, מביאים איתם הרבה גשמי מונסון עם מטרד של טמפרטורות גבוהות, עלוקות ויתושים. עם זאת, הבקתות והשביל נותרים פחות צפופים.

חורף יכול להיות גם אופציה נהדרת, במיוחד למטיילים נועזים. לא יהיה הרבה שלג, ואם אתם מוכנים להתמודד עם הקור, הכפור וקצת שלג, אז הגמול יהיה נוף ייחודי, שבילים פחות עמוסים וימים בהירים עם שמש בהירה שזורחת מעל ראשיכם.

כמה מאתגר וקשה טרק עמק לנגטאנג?

מסלול הטרקים בעמק לנגטאנג מסווג כדרגה B, מה שמציין שהוא מציע מסלול טרקים ברמת קושי נמוכה. לכן, טרק זה אידיאלי למי שמחפש חוויה נוחה אך הרפתקנית.

הרפתקת הטרקים תתקיים לאורך שביל הררי פשוט יחסית בנפאל, הכולל לעתים קרובות עליות וירידות לאורך המדרונות והרכסים.

במהלך מסע של עשרה ימים, עליכם להיות מוכנים גם לטיולים יומיים בני ממוצע של 5 עד 6 שעות. כל יום יציג שטחים מגוונים, החל מטיפוס דרך יערות שופעים ועד חציית גשרים תלויים ארוכים וגבוהים, וטיפוס מעל הרמות הטיבטיות.

כמו כן, שימו לב שבמהלך שלושת ימי הטרק ייקחו אתכם לגובה של מעל 3,000 מטר, שם מחלת גבהים עלולה להוות דאגה. הגובה הגבוה ביותר שנגיע אליו במהלך המסע יהיה בגובה 4773 מטר בקיאנג'ין רי.

הטיפוס לקצה פסגה זו אינו מורכב מבחינה טכנית, אך כרוך בהתמודדות עם שביל סלעי במשך כשעתיים עד שעתיים, עם עלייה בגובה של כמעט 1 מטר.

עם זאת, בהשוואה לאפשרויות טרקים אחרות בנפאל, טרק זה מציע דרך קלה יחסית להתחבר לטבע.

תשומת הלב

שימו לב כי אנשים עם מחלות לב וריאה, גם אם טופלו, נשים בהריון, אנשים עם לחץ דם גבוה, אנשים הנוטים לדום נשימה בשינה, הפרעות קרישת דם שלא טופלו, או כל אדם עם היסטוריה של טרומבוז, צריכים להשתתף בטרק זה רק אם יש להם את הסכמת הרופא.

מי יכול להשתתף בטרק בעמק לנגטאנג?

מכיוון שעמק לנגטאנג מתאפיין במגוון גיאוגרפי מעורר קנאה, המתפתל דרך יער שופע, ירוק ועד עמק צהוב וצחיח, עם טיפוס לקיאנג'ין רי המרשים, טיול זה מתאים לכל הטעמים והרמות. בין אם אתם מטיילים מנוסים או מתחילים המעוניינים להתכונן לחוויה מאתגרת יותר במחנה הבסיס אנאפורנה או מחנה הבסיס של האוורסט, טיול זה נועד עבורכם.

מכיוון שהשבילים מסומנים היטב ומתוחזקים היטב, טרק עמק לנגטאנג בן 10 הימים מתאים גם למשפחות, זוגות, ילדים צעירים, קשישים והרפתקנים יחידים.

אם אתם צריכים לשמור על התקציב שלכם ותוהים היכן לבלות את החופשה שלכם, טיול זה יהיה שוב בחירה מצוינת מכיוון שהמחירים נעים בין US$ 500 כדי US$ 800 לאדם.

עם זאת, אל תתנו למחיר הנמוך להטעות אתכם, שכן תקציב נמוך יותר אינו אומר פשרה על הבטיחות והנוחות שלכם. בדקנו כל פרט ופרט כדי להבטיח שהות הלילה שלכם תהיה נוחה, לא משנה היכן תישנו את הלילה.

לאחר רעידת האדמה החזקה, האזור שוחזר להפליא עם מתקנים מודרניים, כך שהחוויה שלכם תהיה נוחה כמו באוורסט או אנאפורנה. רק זכרו, תבלו שלושה לילות מעל 3,000 מטר ותטפסו על קיאנג'ין רי, שגובהו עולה על 4,500 מטר.

משמעות הדבר היא שיש סיכון קל למחלת גבהים, לכן חשוב שתהיו בכושר גופני ונפשי סביר וברמה גופנית טובה. כמו כן, אסור לכם לפחד מגבהים כדי להשתתף בטרק הזה.

גישה חלופית לטרק עמק לנגטאנג

עמק לנגטאנג הוא יעד מדהים המציע מגוון רחב של אפשרויות טרקים ומספר מסלולים עוצרי נשימה. עבור אלו המעוניינים להעיז על עצמם עם אתגרים נוספים, תוכלו לבחור לחזור מהלמבו ולעבור את מעבר גנג'ה לה העצום בגובה 5130 מטר.

אם מעבר גנג'ה לה הוא קצת מאתגר עבורכם, אז אתם יכולים גם לחבר את הטרק שלכם בעמק לנגטאנג עם חציית מעבר פאנגסאנג בגובה 3800 מטר, שיוביל אתכם לאחד מעמק האודם המקסים של נפאל.

לחלופין, תוכלו פשוט להתרחק מהשטח הדרמטי ולנסוע ממלון לאמה לכיוון ת'ולו סיאברו ולעקוב אחר השביל שיוביל אתכם לעבר גוסאיקונדה הקדושה ולאחר מכן דרך יישובי הלמבו המקסימים לפני שתשובו לקטמנדו.

עם זאת, אם אתם רוצים לצייד את קורות החיים שלכם לטיולים בטיפוס על הר, אז אתם יכולים גם לקחת את האתגר של להגיע לגובה של 5500 מטר בפסגת יאלה.

פסגה זו תציע לכם הזדמנות נהדרת להתפעל מהנופים המרהיבים של פסגות שישאפאנגמה (8,027 מטר), נאיה קאנג, גנגצ'מפו, לנגטאנג לירונג ודורג'ה להקהפה.

אפשרות ייחודית נוספת תהיה לכלול את הרפתקת טרק מעבר טילמן במסלול הטיול שלכם בעמק לנגטאנג. כחלק משביל ההימלאיה הגדול (GHT), מעבר טילמן, הקרוי על שם החוקר הנודע מייג'ור הרולד וויליאם ביל טילמן, מתנשא לגובה מרשים של 5,320 מטר.

מסע מרתק זה ארוך ותובעני, ולכן הוא פחות מתאים למטיילים חדשים שרק מתחילים את טרק ההרים שלהם בנפאל. עם זאת, הוא מציג אתגר מלהיב למטיילים מנוסים, שתהיה להם גם הזדמנות מרגשת לחזות בטין פוקהארי ובפנצ' פוקהארי.

מחלת גבהים בטרק בעמק לנגטאנג

מסלול הטיול שלנו בעמק לנגטאנג ידריך אתכם דרך כפרי ההרים הקסומים של עמק לנגטאנג בקצב הדרגתי. החל מהשפלה השופעת, תעשו עלייה הדרגתית בכל יום שיאפשר לגוף שלכם להתאקלם לאוויר ההרים הדליל יותר.

עם זאת, עליכם להכין את עצמכם לאתגר שנמשך בין יום 4 ליום 6, בו תבלו שלושה לילות מעל גובה של 3,000 מטר, שם מחלת גבהים יכולה להשפיע על חלק מהמטיילים.

בנוסף, ביום 6, תצטרכו להתמודד עם העלייה המרשימה לקיאנג'ין רי, שמגיעה כמעט לגובה של 4800 מ'. כדי להתכונן לאתגר זה, תכננו במכוון את יום 5 עם משך הליכה קצר יותר של 3 עד 4 שעות בלבד, מה שנותן לכם מספיק זמן למנוחה.

מסלול מעמיק זה נועד להפחית את הסבירות למחלת גבהים, אם כי אינו יכול לבטל אותה לחלוטין. לאחר מספר שנים של ארגון הטרק, הבנו שמטיילים בדרך כלל חווים רק את הצורות הקלות יותר של מחלה זו.

התסמינים הקלים יותר הם עייפות, בחילות או הקאות, סחרחורת או ורטיגו, קשיי שינה, טכיקרדיה, כאב ראש, אובדן תיאבון וקוצר נשימה.

אם מתעוררים תנאים כאלה, חיוני שתודיעו למדריך שלנו ותרדו לגובה נמוך יותר מזה שאליו התרגלתם ותנוחו במשך 24 עד 48 שעות לפני שתמשיכו בטיפוס.

כדאי גם לשתות הרבה נוזלים (לפחות 3 או 4 ליטר ביום), להימנע משתיית אלכוהול, ולפעול לפי דיאטה עתירת פחמימות, עשירה בסוכרים ופחמימות.

כדי לעזור לך להסתגל במהירות, ייתכן שתשקול ליטול כדור דיאמוקס (אצטזולאמיד). עם זאת, תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא, מכיוון שהתרופה יכולה להיות התווית נגד במצבים בריאותיים מסוימים.

איך להתכונן לטרק בעמק לנגטאנג?

טרקים הרפתקניים הם שם נרדף ליופי טבעי שאין שני לו, כפרים ציוריים, יערות ועמקים מקסימים. אבל צריך לזכור שטרקים הם גם שם נרדף לסכנות וסיכונים בלתי נראים ובלתי צפויים.

אפילו אם טרק עמק לנגטאנג הוא מסע מתון, עדיין ישנם אתגרים ברמה משלו הן למתחילים והן למנוסים. לכן, לפני שיוצאים להרפתקה של 10 ימים בעמק לנגטאנג, יש צורך בהכנה מסוימת כדי להפוך אותו להצלחה.

ראשית, עליכם להתמקד בתרגילי אירובי לרגליים כמו שחייה וכדורגל. כדאי גם לעבוד על תרגילי התנגדות לרגליים כמו כפיפות רגליים, סקוואטים ולאנג'ים, כדי לפתח עוד יותר את השרירים שלכם. ואם אתם לא ממהרים, תמיד עלו במדרגות.

שקלו להתחיל את הטרקים שלכם בקרוב ולהתחיל במסע קצר ופשוט ולאחר מכן להתקדם לטיולים של יום שלם. אם אפשר, מצאו שטח הדומה לעמק לנגטאנג. יהיה זה מועיל אם תלבשו את כל הציוד שאתם מתכננים לשאת לטיול, כולל נעליים, גרביים ותיק גב.

יהיה זה גם חכם מצידך אם תמשיכי לטייל גם במזג אוויר גרוע, כך שתוכלי להתאמן לכל מה שמסע ההליכה שלך עשוי להטיל עלייך.

וכשמדובר בהכנה מנטלית, חיוני שתתאימו את הציפיות שלכם לרמת נוחות שעשויה להיות שונה ממה שאתם רגילים אליה בבית.

זכרו, עבודת צוות ממלאת תפקיד חיוני בהרפתקה זו, שכן תשתפו את המסע עם מטיילים אחרים, מדריכים וסבלים. כדי לאפשר לעצמכם לטבול באופן מלא בתרבות, בנוף, במטבח ובמסורות החדשות, שקלו לקרוא את הדיווחים והספרים או לצפות בסרטונים על אזור לנגטאנג.

לינה וסעודה

ארגןנו מראש מלון שלושה כוכבים מקסים לשהייה של שני לילות בקטמנדו. תתמקמו בחדרים זוגיים המצוידים בחדר רחצה צמוד ומקלחת חמה לנוחיותכם. התחילו את הבוקר עם ארוחת בוקר בריאה וצאו ליהנות מהמעדנים הקולינריים המקומיים בקצב שלכם.

לאחר שתעזבו את קטמנדו, ארגנו עבורכם לינה בלודג'ים סטנדרטיים בכפרים הנעימים טאמאנג ושרפה. ברוב החדרים בלודג'ים אלה יש ריהוט בסיסי הכולל שתי מיטות, מזרני כותנה עבים למדי, שמיכות חמות וכיסאות.

שלוש ארוחות יומיות: ארוחת בוקר, צהריים וערב, יוגשו לכם בבקתות המקסימות הללו. כדאי לנסות את הדאל ואט הטיפוסי בצהריים וקצת ט'וקפה, מומוס, פיצה מקומית, אטריות או פסטה בערב.

תחבורה במהלך טרק עמק Langtang

עם הגעתכם לקטמנדו, עובד החברה שלנו יחכה לכם ב-TIA, מוכן להסיע אתכם ברכב פרטי למלון שלכם בקטמנדו. ביום האחרון שלכם, הצוות שלנו ילווה אתכם שוב חזרה ל-TIA כדי להבטיח שתגיעו בזמן לטיסה הביתה.

לנסיעה בכביש בין קטמנדו לסיאברובסי, אוטובוס נוח יעמוד לשירותכם. אם תרצו, נוכל גם לארגן הסעות פרטיות למסע זה (אנא בדקו את אפשרויות השדרוג שלנו).

ביטוח נסיעות

אנא זכרו כי ביטוח נסיעות הוא חובה אם ברצונכם להשיג את אחד מהאישורים החיוניים לטרק בעמק לנגטאנג. גם אם ביטוח נסיעות אינו חובה, אסור לכם לסגת או להסס לקחת אחד, שכן בהרפתקה זו תתרגלו טיולים רגליים בהרים גבוהים.

בהרים, החלקה או נפילה עלולות לעיתים קרובות לגרום לתאונות קשות כאשר ייתכן שיהיה צורך להסיע אתכם במסוק, דבר שעולה מאוד. זו הסיבה שאנו ממליצים לכם לרכוש פוליסה כזו המעניקה לכם כיסוי רפואי מקיף הכולל, בין היתר, החזרה לארץ, העברה רפואית, חיפוש והצלה לגובה של עד 5000 מטר.

אנא ודאו שביטוח הנסיעות המקיף שלכם כולל את המאפיינים הבאים:

•  כיסוי רפואי מקיף.
•  ביטוח פעילויות אתגריות הכולל חיפוש והצלה.
•  החזרה לארץ והעברה רפואית.
•  הגנה רפואית, המכסה לפחות העברה, סיוע ואשפוז.
•  אחריות לביטול טיול.
•  סיוע חינם ורציף 24/7 כל השנה.
•  ביטוח הנסיעות הטוב ביותר לא יכול לכלול שום סוג של השתתפות עצמית.
•  הפוליסה אינה יכולה לחייב אותך לשלם כסף מראש; חברת הביטוח חייבת להיות אחראית לתשלום כל החשבונות עבור הטיפול שקיבלת או שיתקבל.
•  חברת הביטוח איתה אתם מתקשרים חייבת להיות בעלת יכולת פירעון ויעילה, ובעלת מוניטין מצוין.

היתרים חיוניים לטרק בעמק לנגטאנג

מסלול הטיול שלנו בעמק לנגטאנג ייקח אתכם לתוך האזור המוגבל של הפארק הלאומי לנגטאנג, לכן חובה להצטייד באישור כניסה לפארק זה.

ניתן לרכוש היתר זה ממשרד התיירות של נפאל (NTB) בקטמנדו או בדונצ'ה, והוא ייבדק בקפידה בנקודות הכניסה והיציאה מהפארק. היתרי הכניסה לפארק יעלו כ-25 דולר למטייל, או 3000 נפאל ליתר דיוק.

באופן דומה, נצטרך גם להשיג את כרטיס מערכת ניהול המידע של המטיילים (TIMS) דרך איגוד סוכנויות הטרקים של נפאל (TAAN) או ה-NTB.

כרטיס זה מכיל רישומים ועובדות מפורטות על תוכנית הנסיעות שלנו, המאפשרות לרשויות הרלוונטיות לעקוב אחר מיקומנו במקרה חירום. עלות הכרטיס היא רק US$ 20 לאדם, לא גבוה מדי לחילוץ בזמן.