טרק מורשת טמאנג

מתי הזמן הטוב ביותר לטרק המורשת של טאמאנג?

טרק המורשת של טאמאנג הוא יעד פנטסטי לטיול בכל חודש בשנה. למרות שניתן לטייל באזור לנגטאנג בכל עת, העונות הטובות ביותר הן האביב (מרץ-מאי) והסתיו (ספטמבר-נובמבר), כאשר הטבע במיטבו. תוכלו לחוות את יופיו של לנגטאנג שמעולם לא ראיתם בשום מקום קודם לכן. להלן תוכלו לראות את העונות הטובות ביותר בתיאור קצר:

עונת האביב (מרץ-מאי): עונה זו מספקת הזדמנות ייחודית למבקרים לחוות את יופיה המרתק של טבע האם המרתק של אזור לנגטאנג. היערות מעוטרים באופן טבעי בפרחים צבעוניים, מה שהופך את מסע טרק המורשת של טמאנג למהנה ובלתי נשכח יותר.

יתר על כן, תראו נופים צלולים של הרים פנורמיים, מכוסי שלג ומלכותיים, שנראים לא מציאותיים ומדהימים. הלילות גם מרעננים וקרירים מאוד, מה שהופך את חוויית הטיול שלכם למרשימה עוד יותר. תטיילו בשבילים תוססים עם מטיילים רבים אחרים, ותשתפו זה את זה בסיפורים.

עונת הסתיו (ספטמבר-נובמבר): הסתיו או הסתיו הם עונה נוחה נוספת לטרק המורשת של טאמאנג. מזג האוויר היציב והשמיים הצלולים מציעים את הנופים הפנורמיים הטובים ביותר של הרים מושלגים. האוויר הצלול והקריר יגרום לכם להעריך את ההליכה דרך הג'ונגלים השופעים והכפרים המקסימים.

באופן דומה, תרכשו הבנה מעמיקה של התרבות והמסורות בעונה זו, משום שמתרחשים אירועים חשובים, שגם אנשי הטמאנג נהנים מהם. תוכלו גם לחקור את הטבע, התרבות העשירה ואת האירוח הנפלא של אנשי הטמאנג.

עונת המונסון (יוני-אוגוסט): רוב האנשים מנסים להימנע מטיולים רגליים בעונה זו, משום שגשמים עזים מובילים לשבילים חלקלקים ולאסונות טבע כמו שיטפונות ומפולות, מה שמוסיף אתגר נוסף למסע. עם זאת, עונה זו הופכת את הנוף לגן עדן ירוק ושופע, שאוהבי טבע לא ירצו לפספס הזדמנות כזו לחוות.

עונת החורף (דצמבר-פברואר): הטמפרטורה יורדת עד לאפס בעונה זו, במיוחד בגבהים גבוהים יותר. עם זאת, אין צורך לטייל לגבהים גבוהים יותר כמו טרק ל-EBC או ABC, והטיול בעונה זו לא יהיה קשה מדי. בדרך כלל, תוכלו לחוות פחות קהל ושבילים שלווים עם נופים מרהיבים של הרי ההימלאיה המכוסים בשלג לבן עבה.

גובה ומרחק

בטיול טרק המורשת טאמאנג בן 10 הימים הזה, תהיו בגובה של 1324 מטר או 4344 רגל לאחר שתגיעו לקטמנדו, בירת נפאל. למחרת, תהיו בגובה של 1503 מטר או 4931 רגל כשתסעו מקטמנדו לסיאברובסי באמצעות אוטובוס מקומי. זהו הכפר שממנו תתחילו את המסע שלכם ברגל במשך תשעת הימים הבאים.

באופן דומה, מסיאברובסי, תטיילו בכמה כפרים בעלי גבהים שונים של עלייה וירידה, כגון גאטלנג בגובה 2238 מטר, טטופאני בגובה 7343 מטר, ת'ומן בגובה 2600 מטר, ברדים בגובה 8530 מטר, ומלון לאמה בגובה 2400 מטר, כולל לינה של לילה בכל אחד מהיעדים הללו.

מלון לאמה יהיה הנקודה הגבוהה ביותר שלכם במסלול טרק המורשת טאמאנג עם לנגטאנג בן 10 הימים. לאחר סיור במלון לאמה, תתחילו את מסע החזרה שלכם, תוך כדי שתעברו דרך כמה מהכפרים בהם הלכנו כדי להגיע לכאן.

המרחק הכולל שתעברו באוטובוס מקטמנדו לסיאברובסי או להיפך הוא 244 קילומטרים בנסיעה הלוך ושוב ו-122 קילומטרים בנסיעה אחת. בששת ימי הטרקים הללו, תכסו 68 עד 75 קילומטרים (42.3 עד 45 מייל) ברגל, ותעברו דרך כפרים שונים בכל יום של המסע ההרפתקני.

ביום הראשון של מסע הטרקים שלכם, תלכו כ-12 קילומטרים מסיאברובסי לכפר גאטלנג. ייקח לכם 25 קילומטרים מסיאברובסי כדי להגיע לכפר טטופאני. מכפר טטופאני, המרחק הוא כ-35 קילומטרים כדי להגיע למלון לאמה, היעד הסופי של המסע.

קושי ומחלת גבהים

טרק המורשת טאמאנג, מבלי להוות סיכון משמעותי לגובה, הוא טיול רגלי מאומץ למדי, המספק למבקרים מבט מקרוב על הרים רחבי ידיים. הוא כולל מגוון שטחים, כגון עליות תלולות ומסלולים לא אחידים. לטיול זה יתרון של הישארות מתחת ל-3000 מטר, מה שמפחית באופן משמעותי את הסבירות למחלת גבהים.

הנקודה הגבוהה ביותר בטרק הזה היא במלון לאמה, שנמצא בגובה של 2480 מטר מתחת ל-3000 מטר. קושי נוסף שיכול להתעורר במהלך הטרקים הוא תנאי מזג האוויר. לא ניתן לחזות את מזג האוויר במדויק, במיוחד באזורי ההימלאיה עם אפשרות לרוחות חזקות ושלג. מזג האוויר בלתי צפוי, בעיקר בעונות החורף והגשם, מה שהופך את הטרקים לקשים אף יותר מהצפוי.

מלבד זאת, עליכם ללכת בממוצע חמש עד שש שעות ביום במהלך הטרקים. לכן, נדרשת רמה סבירה של כושר גופני כדי לצאת למסע מרגש זה. אם אינכם בכושר מספיק כדי ללכת שעות רבות, תרגישו שהטרק הזה מאומץ ויכול להתיש אתכם באופן מיידי לאחר מספר שעות.

למרות שהטרק הזה הוא מתחת ל-3000 מטר, אסור להתעלם מהאפשרות לסבול ממחלת גבהים אם לא ננקטים באמצעי הזהירות הנדרשים. כל מי שאינו יכול להסתגל לגבהים גבוהים יותר עלול להיות קורבן למחלת גבהים. תסמינים נפוצים כוללים בחילות, עייפות, כאבי ראש, אובדן תיאבון וכן הלאה, ויש לזהות אותם באופן מיידי כדי להקל על תסמיני מחלת גבהים.

ניתן להגן על עצמכם מתסמינים אלה על ידי שתיית הרבה מים ואכילת מרק שום בבתי תה, תרופה טבעית למחלת גבהים. והכי חשוב, אם אתם מרגישים לא טוב, הקשיבו לגוף שלכם ורדו לגבהים נמוכים יותר. נשיאת תרופות אצטזולאמיד (דיאמוקס) במקרה חירום היא גם הפתרון הטוב ביותר למניעת תסמינים.

הליכה מקסימלית ומינימלית ליום

טרק המורשת של טאמאנג דורש בממוצע חמש עד שש שעות הליכה קבועות כדי להגיע ליעד אחד לאחר, בהתאם ללוח הזמנים שנקבע על פי המסלול. ביום השמיני, יום הטרקים הקל והמינימלי שלכם ידרוש רק חמש שעות הליכה כדי להגיע לכפר סיאברובסי ממלון לאמה.

באותו אופן, ימי הטרקים הארוכים ביותר שלכם יהיו ביום הרביעי, אז תצעדו במשך כשש עד שבע שעות מגטלנג לכפר טטופאני. למרות שהטרק הזה קל בהשוואה ליעדי טרקים אחרים כמו האוורסט ואנאפורנה, עליכם תמיד לוודא שגופכם רווי נוזלים.

לינה, אוכל ושתייה

ביום הראשון של המסע שלכם, תשהו במלון בקטמנדו בדרגת 3 כוכבים לאחר הגעתכם לנפאל. כאן תוגש לכם רק ארוחת בוקר. כל השירותים שמספק המלון כבר כלולים בחבילה, כך שלא תצטרכו לשלם אף שקל נוסף עבור השירותים.

כל הלינה שלכם תהיה בלודג'ים או בבתי תה מסורתיים במהלך הטרק, מה שמבטיח שירותים נוחים וללא טרחה. יהיו גם לינה בבית פרטי בשבילי המורשת של טאמאנג. מקומות לינה אלה יספקו מצעים חמים, חדרים נקיים ושירותים חיוניים.

אנו נטפל בכל סידורי הלינה והארוחות שלכם, ונאפשר לכם ליהנות ממסע הטרקים שלכם ללא דאגות. באופן דומה, כל בתי ההארחה, הלודג'ים ובתי התה הללו מספקים מזונות מזינים ובריאים שיעזרו לכם לשמור על הסיבולת והכוח שלכם בזמן טיול במסלול המורשת של טאמאנג.

הם יגישו מנות רבות, כולל אוכל נפאלי טיפוסי, דאל בהאט וטרקארי (אורז, עדשים וירקות), מומוס, ת'וקפה, לחם טיבטי, פנקייקים, מרקים, אטריות ועוד רבים. חלק מבתי התה מציעים גם מנות בינלאומיות, בעוד שבחלק מבתי התה אחרים יש תפריטי אוכל מוגבלים כשהם עולים גבוה יותר.

אם אתם אוהבים לשתות, בתי תה מגישים גם משקאות חריפים תוצרת בית. אבל אנחנו ממליצים לכם להימנע משתיית משקאות אפילו בשביל הכיף כדי למנוע בעיות בריאותיות חמורות בזמן הטרקים. כדאי לשתות רק מרקים, מים רותחים או מים בבקבוקים כדי לשמור על רמת נוזלים, ולמנוע מחלת גבהים.

מסלולים חלופיים

אם אתם רוצים לחקור מעבר לשביל המורשת הסטנדרטי של טאמאנג, מספר מסלולים אלטרנטיביים מציעים חוויות שונות באזור לנגטאנג של נפאל. למסלולים אלה רמות קושי ומשך זמן שונים, אותן תוכלו לבחור בהתאם להעדפתכם ולרמת הכושר שלכם.

שביל המורשת של טאמאנג עם טרק גוסאיקונדה: הגרסה המרגשת נמצאת במעבר לאגם גוסאיקונדה, אגם קדוש בנפאל בעוצמה של 4380 מטרים. מסע זה קשה יותר מטרק שביל המורשת של טאמאנג (המסלול הנפוץ), אך תוכלו לראות נופים שאין שני להם, מעברי הרים גבוהים ופסגות מכוסות שלג עבור מטיילים שאפתניים.

שביל המורשת של טאמאנג עם טרק עמק לנגטאנג: שילוב שביל המורשת של טאמאנג עם טרק עמק לנגטאנג הוא אחת מאפשרויות הטרקים הטובות ביותר באזור לנגטאנג. יעדי טיול צדדיים להליכה זו הם קיאנג'ין רי (4773 מטר) מקיאנג'ין גומפה וטסרגו רי (4985 מטר). הוא מציע טיול קשה יותר אך מתגמל בלב הרי ההימלאיה ויעניק לכם טעימה מהתרבות והסביבה המקומית.

האם מתחילים יכולים להצטרף לטיול הזה?

זה כמובן נהדר למטיילים מתחילים! מספק רמת קושי בינונית, מתאים לאנשים בכושר גופני ומוכנים להתמודד עם אתגרים חדשים. הוא כולל טיפוסים, ירידות וכמה קטעים קשים יותר שניתן להתגבר עליהם בקלות.

מלבד הגובה הגבוה ביותר של פחות מ-3000 מטר, הסיכון למחלת גבהים נמוך משמעותית מאשר בטרקים למחנה הבסיס אנאפורנה ולמחנה הבסיס האוורסט. לכל מתחיל, חיוני להתאמן לפחות מעט מראש כדי להבטיח שהרגליים יעמדו בהליכות יומיות שנמשכות 5 עד 6 שעות.

טרק זה מיועד לכולם, כולל משפחות עם ילדים, מטיילים מתחילים, מטיילים מנוסים ומטיילים בודדים שרוצים לצבור תובנות מעמיקות על התרבות ואורח החיים של אנשי ההימלאיה תוך כדי הנאה מיופיו של הטבע. כל מה שהם צריכים הוא קצת הכנה וגישה חיובית כדי להשלים את המסע בהצלחה.

הכנה וכושר גופני

בהתאם למסלול ולמסלול הטיול, מבקרים בכל אזור בנפאל צריכים להיות בכושר גופני טוב. רמת כושר טובה הופכת את הטרק לנוח וקל יותר. אם אין לכם רמת כושר כזו, תתעייפו במהירות, מה שיהפוך את המסע שלכם למאתגר עוד יותר.

למרות שטרק המורשת של טאמאנג הזה הוא מתחת לגובה של שלושת אלפים מטרים, עדיין תצטרכו לטייל בשבילים לא אחידים עם עליות תלולות, וללכת חמש עד שש שעות מדי יום ללא מנוחה או ימי התאקלמות. לכן, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המכשולים הללו היא להתכונן לפחות חודשיים-שלושה לפני היציאה לטיול.

ניתן להתחיל את האימון על ידי ביצוע תרגילי אירובי במשך לפחות שעה עד שעתיים ביום, כגון רכיבה על אופניים, שחייה, הליכה, ריצה, ריצה קלה, קפיצות וכן הלאה, אשר ישפרו את הסיבולת שלכם בזמן טיולים רגליים. לצורך בניית סיבולת וכוח, ניתן להרים משקולות או לעשות שכיבות סמיכה או משיכות מתח, מה שיראה את התוצאה הטובה ביותר כשתצאו למסע.

אפשרות הכנה נוספת היא טיול רגלי ליד הבית או העיר, דבר שיעזור לכם משמעותית כשאתם מטיילים עם תרמיל באזור לנגטאנג. כדאי להתמקד בתרגילי רגליים וחיזוק שרירי השוקיים כדי לא להתעייף במהירות. אם תשלימו את כל האימונים האלה, תהיו מוכנים לטרק, גם אם אתם מתחילים.

טעינת גאדג'טים ואינטרנט

לאורך שביל המורשת טאמאנג, בתי התה והלודג'ים מצוידים בחשמל לצרכים שלכם. מצד שני, תתבקשו לשלם תשלום נוסף קטן עבור טעינת המכשיר שלכם עקב אזור מבודד. בתי התה מעניקים ללקוחות את הזכות להתחבר לאינטרנט דרך Wi-Fi.

למרות זאת, מהירות החיבור עשויה להיות נמוכה מאוד מכיוון שבית התה ממוקם בגובה רב. לחיבור אינטרנט מאובטח יותר, עדיף להשיג כרטיס SIM מקומי מחנויות בקטמנדו הסמוכות, המאפשר לכם להשתמש בנתונים סלולריים לגישה לאינטרנט. אפשרות זו לרוב אמינה יותר, מהירה יותר ופחות סבירה להיכשל מאשר ה-Wi-Fi של בית התה.

יתר

במהלך טיול בן 10 ימים זה בשביל המורשת טאמאנג, עליכם לשאת היתרים ספציפיים כדי להיכנס לאזור לנגטאנג. היתרים אלה ישמרו את הרישומים שלכם, יעזרו לכם להישאר בטוחים ויעניקו לכם אישור כניסה לאזור. ההיתר הראשון הוא היתר כניסה לפארק הלאומי לנגטאנג, וההיתר השני הוא כרטיס מערכת ניהול המידע של המטיילים (TIMS).

כדי לקבל היתרים אלה, עליכם להציג את כל המסמכים הנדרשים, כולל צילום של הדרכון שלכם ותמונות בגודל פספורט, וכן את המידע האישי המדויק המבוקש בטופס. אנו יכולים גם לטפל בכל הניירת לאחר שתשלחו לנו את המסמכים הדרושים לפני הגעתכם בדוא"ל, כך שלא תצטרכו להתמודד עם כאב הראש.

תחבורה

עלויות התחבורה שלכם ייכללו בחבילת שביל המורשת של טאמאנג. ביום הראשון לאחר הגעתכם לנפאל, הצוות שלנו יאסוף אתכם וייקח אתכם למלון 3 כוכבים שלכם בקטמנדו באמצעות רכב פרטי. באופן דומה, למחרת, הרכב שלנו יוריד אתכם בתחנת האוטובוס.

בבוקר נשב באוטובוס מקומי בתחנת האוטובוס, ניסע לכפר סיאברובסי. לאחר מכן, במשך תשעת הימים הבאים, ניסע ברגל באופן עקבי. לאחר סיום מסע הטרקים בסיאברובסי, ניקח שוב אוטובוס מקומי כדי לחזור לקטמנדו. אם אתם רוצים חוויית נסיעה נוחה יותר בכביש, תוכלו לשדרג לג'יפ מהאוטובוס המקומי, שיעלה לכם כסף נוסף.

ביטוח

אם אתם מתכוונים לטייל בנפאל, בין אם זה טרקים או הליכה, אל תשכחו את הביטוח. הטרקים המאתגרים והנועזים ביותר יתקיימו באזורים שאינם מספקים ביטוח למבקרים. מסיבה זו, בעת תכנון טרק, חפשו כיסוי שתוכלו להרשות לעצמכם; אחרת, נסו לדאוג לפיצוי השווה לשווי הטיול כולו.

אמנם זה לא חובה עבור כל הטרקים, אבל כדאי להיות מבוטחים מפני כל סיכון שאתם עלולים להיתקל בו במהלך המסע. זה יכול לספק הגנה מפני עניינים כמו עיכובים בטיסות, ביטולי טרקים ותאונות טרקים. לא כל הפוליסות מכסות את כל האזורים; לכן, כדאי לעשות קצת מחקר כדי לבחור את פוליסת הטרקים הנכונה.

אם גובה המסלול עולה על 4500 מטרים, הביטוח צריך לכלול פינוי באמצעות מסוק במידת הצורך. קראו בעיון את התנאים וההגבלות כדי להבטיח שהם אכן מאובטחים במלואם, שיספקו לכם שקט נפשי במהלך ההרפתקה.

למה לצפות מהטיול הזה?

טרק המורשת של לנגטאנג טאמאנג הוא שילוב יוצא דופן של ספיגת התרבות המקומית והנאה מאבני החן המרהיבות של ההימלאיה. תטיילו ותהיו אורחים של קהילת הטאמאנג המסורתית באירוח ביתי, ועם אירוח מקומי, תטעמו מהאוכל האותנטי ביותר על צלע הגבעה.

תראו את האדריכלות המעניינת באזור, את בתי הבוץ מסלע, את המנזרים הישנים ואת דגלי התפילה, שהם אתרי המורשת של טמאנג. תושבי הטבע הפראי יערו ביער הרודודנדרון, אדמות חקלאיות מדורגות ועמק שליו, יחד עם הנופים המרהיבים ביותר של הרי לנגטאנג הימל, גנש הימל ורכסי סנג'ן הימל.

בנוסף, תעברו על פני מפלים על פני גשרי תלייה על פני קניונות ותבקרו באחו אלפיני כדי לצפות ביאקים ובחיות בר אחרות. אין ספק שרחצה במעיינות החמים הטבעיים של טטופאני היא הסחת דעת נעימה מהטיול ודרך לרענן את גופכם העייף. אתם יכולים גם להרחיב את המסלול שלכם לטיולי הצד שלנו לקיאנג'ין רי וטסרקו רי, המציעים נופים פנורמיים עוצרי נשימה, שיתחילו בקיאנג'ין גומפה, הנמצאת בגובה 3,870 מטר מעל פני הים.

הטיול בן 10 הימים הוא יחסית תובעני ומיועד למשפחות כמו גם לחדשים או לאלו המחפשים קצב רגוע. הוא יעמיק את הקשר הרוחני שלכם עם התרבות והטבע של נפאל ויאפשר לכם לפגוש את הטאמאנגים וליהנות מהנוף.

ההוצאות הנוספות שלך

אחד הדברים החשובים ביותר לעשות בעת תכנון טרק המורשת שלכם בלנגטאנג טאמאנג הוא להפריש כסף להוצאות נוספות מעבר לעלות החבילה. ניתן לשלם את דמי הוויזה לנפאל עם ההגעה לשדה התעופה הבינלאומי טריבהובאן בקטמנדו. ברוב חבילות הטרקים, כרטיסי טיסה בינלאומיים לנפאל וממנה אינם חלק מהחבילה. הלקוחות צריכים לשלם עבורם בעצמם.

ההוצאה המשמעותית ביותר שעליכם לחסוך עבורה היא הוצאות נסיעה וחילוץ נוספות בגלל הגובה הרב של האזור שאליו תטיילו. במהלך הטרק, תוכלו להוציא כסף נוסף על שיחות טלפון, כביסה, טעינת מכשירים אלקטרוניים וקניית מים בבקבוקים או רותחים.

יתר על כן, בעת שהייה בבתי תה, ייתכן שתצטרכו לבקש חשבונות בר, לשכור סבלים נוספים או לשלם עבור מקלחות חמות, כל אלה אינם כלולים בחבילה הרגילה. ידיעת חיובים שונים אלה יכולה לעזור לכם לבנות את התקציב שלכם ולהיצמד אליו בצורה יעילה יותר, מה שהופך את טרק המורשת שלכם בטאמאנג עם לנגטאנג למהנה הרבה יותר ממה שיכולתם לדמיין.

יום טיפוסי במהלך טרק המורשת טאמאנג

קרני השמש המנצנצות על ההרים הן הסימן הראשון של היום בהרי ההימלאיה. התחילו את חוויית הטיול שלכם במילוי ארוחת בוקר בריאה ותה חם. מצד שני, מטיילים העוברים בשדות וביערות רגועים ורגועים, ובו זמנית, אוויר ההרים כה בלתי נגוע שהוא מרענן את הריאות.

עצירה קצרה בצהריים מאפשרת לנו לספוג את הנופים היפים ביותר של ההרים המושלגים. ככל שהמסע נמשך, המקומיים, שלעתים קרובות מקבלים את פני האורחים בנימוס במחוות קבלת פנים ולא מפסיקים להציע לגימה מהתה הביתי שלהם, מעניקים למטיילים חוויה חדשה.

ארוחת הצהריים מוגשת בבית התה הקטן, שם הדאל בהאט הפשוט אך המזין מספק את האנרגיה הדרושה לטיפוס אחר הצהריים. החלק האחרון של המסלול ביום זה הוא אל כפר קטן וידידותי עם בית תה נעים. לאחר מנוחה קצרה, יהיה זמן לטייל, לראות את כל האזור, לבקר במנזר ולשוחח עם קהילת טמאנג המסבירת פנים.

הערב מתקרר, אז מבשלים ארוחה חמה, וכולם מתאספים סביב המדורה כדי לחלוק את הזמן תחת השמיים השופעים בכוכבים זוהרים. היום מסתיים מוקדם, במנוחה לקראת ההרפתקה הבאה שלפנינו.

הבריאות שלך

המטייל חייב להיות בריא וטעים כדי ליהנות מטרק בטוח ומהנה בשביל המורשת של טאמאנג. הליכה למרחקים ארוכים בשטח קשה יכולה להיות מסובכת, ולכן נדרש תרגול כושר טוב. שמירה על שתייה מרובה, אכילה בריאה ושינה מספקת הן הדרכים הטובות ביותר לשמור על אנרגיה מלאה.

חשוב ביותר שיהיה לכם ערכת עזרה ראשונה הכוללת תרופות מודרניות כמו משככי כאבים ומלחי התייבשות. כביסה נכונה וכיסוי עצמי בשכבות רבות של בגדים יעזרו לכם גם להימנע ממחלות, מה שיהפוך את הטרקים למהנים.