トレッキングで何を求めますか？一生忘れられないような楽しい体験、自然や文化との深い繋がり、それとも絵のように美しい景色？おそらくすべてでしょうが、 ネパールでのトレッキング 挑戦的な冒険は、時間とお金をかけることなど気にしなくてもいい。もしこれらの不安が、人生最大の冒険を諦めさせているなら、あなたは正しい場所に来ました。
アンナプルナベースキャンプ（ABC）トレッキング まさに次の休暇に求めているものです。ポカラから出発するトレッキングは、複数の迂回路や延長ルートでカスタマイズできます。変化に富んだ地形、趣のある村々、そして絵のように美しい風景を堪能できます。以下は、アンナプルナベースキャンプ（ABC）トレッキングをおすすめする10の理由です。
1. アンナプルナ山塊： ABCトレックはあなたを アンナプルナ山塊アンナプルナ山塊は、世界で30番目に高い山、アンナプルナI峰（10メートル）を含む8091の峰で構成されています。残りの峰には、13メートルを超える峰が7000峰、16メートルを超える峰が6000峰あります。山塊の長さは55キロメートルで、北と東はマルサヤンディ川、南はポカラ渓谷、西はカリガンダキ渓谷に囲まれています。山塊の西端には、アンナプルナ保護区と呼ばれる高い盆地があります。アンナプルナ山塊、特にアンナプルナI峰の登山は、世界で最も困難で危険な登山とされていますが、この巨大な山塊を鑑賞するのに危険を冒す必要はありません。ABCトレッキングでは、アンナプルナ山脈を間近に眺めることができます。
トレッキング中、これらの山々の姿を垣間見ることができます。ポカラからは、マチャプチャレ山（6993m）をはじめとするアンナプルナ・ヒマール山塊などの著名な山々を眺めることができます。 プーンヒル 3210mABCトレッキングの迂回路であるこの場所は、この地域で有名な展望地の一つで、特に日の出時には雪山を眺めることができます。ベースキャンプからは、アンナプルナI峰（標高360m）、アンナプルナIII峰（標高8091m）、ガンガプルナ（標高7555m）、アンナプルナ・サウス（標高7454m）、マチャプチャレ峰（標高7219m）、シング・チュリ（標高6993m）、ヒウンチュリ（標高6501m）を含む、壮大なアンナプルナ山塊を6441度見渡すことができます。
2. 絵のように美しい風景: ABCルートは、壮大で静かな風景の中を進みます。この景色を体験するのに最適な時期は、シャクナゲが満開になる春です。トレイルは赤やピンクの花の海に覆われ、雪をかぶった山々を背景に、その美しさは格別です。
緑豊かな段々畑、趣のある土壁の家々、そして遊歩道沿いに並ぶピンクや赤の木々は、まさに目を楽しませてくれます。遊歩道は竹林の中を進みます。また、道中には清らかな滝や泉が点在し、木製の橋を渡って数多くの小川や川を渡ることができます。
シンワ、ドヴァン、そしてヒマラヤ周辺に住む人々は、竹を家畜の隠れ家、屋根、そして手工芸品の製作に利用しています。ここでは手工芸品も購入できます。ABCトレッキングのベストシーズンは秋（500月～XNUMX月）と春（XNUMX月～XNUMX月）ですが、他の季節にも楽しめるものがあります。例えば、夏やモンスーンシーズン（XNUMX月～XNUMX月）には、トレイルは野生の蘭で彩られ、熱心な植物学者にとってはまさに宝物です。また、XNUMX月下旬からXNUMX月にかけては、毎日XNUMX羽もの猛禽類（主にワシ）が西へ渡りをする様子を見ることができます。
3. 茶室体験を楽しむ： ABCトレッキングコースには伝統的な茶屋があり、有料でトレッキング客に食事と宿泊を提供しています。そのため、テントを張ったり、大量の食料を運んだりする必要はありません。かつてこれらの茶屋は、商業施設となる前は、登山隊にお茶と食事を提供していました。そのため、「茶屋」という名前が付けられ、それ以来ずっと使われ続けています。
茶屋 温かいベッドと食事を提供してくれるだけでなく、地元のパン屋が経営するパイ、ペストリー、ブラウニーなど、様々なパンを提供しています。ティーハウスには通常ツインベッドの部屋があり、トイレ付きの部屋もあれば、共用トイレの部屋もあります。地元の人々の温かいおもてなしを受け、地元のオーナーと交流し、田舎での食事の調理方法を見学することができます。また、世界中から集まったトレッキング仲間と交流できる広い共用スペースもあります。
4. トレッキング時間をカスタマイズしたり、迂回したり延長したりするための豊富なオプションABCトレッキングでは、トレッキング時間をカスタマイズできます。ご自身のペースに合わせて、短くしたり長くしたりできます。最短のABCトレッキングは、ポカラからシワイまで車で移動し、その後チョムロン、ヒマラヤ、ABCまでトレッキングしてポカラに戻る5日間です。最長の旅程は、迂回や延長によって大きく異なります。
柔軟な旅程であれば、寄り道やサイドトリップを楽しむことができます。ゴレパニ・プーンヒルやガンドルクへの寄り道は、その価値があります。同様に、ABCトレッキングの延長として、アンナプルナ・サーキット・トレッキング、マルディ・ヒマール、コプラ・ダンダ・トレッキングなどがあります。あるいは、通常のトレッキングよりも冒険心が強い場合は、 アッパー・ムスタングへの旅.
プーンヒルからは、アンナプルナ・サウス、マチャプチャレ、ヒンチュリ、アンナプルナIII、ダンプス、ダウラギリIIといった山々を楽しめます。一方、ガンドルクはグルン族の村として観光客に親しまれています。これらはそれぞれ独立したトレッキングコースです。これらのトレイルはすべてチョムロンで合流し、さらにベースキャンプへと続いています。
アンナプルナ・サーキット・トレッキングは、単独で完了するには約17日間かかります。ABCトレッキングと アンナプルナ サーキット トレッキング チョムロンでも重なります。マルディヒマールとコプラダンダトレックはABCトレッキングほど知られていないルートですが、人里離れた道では典型的なネパールのトレッキング体験ができます。マルディトレッキングはそれぞれ5日間、コプラダンダトレッキングは約7日間かかります。 マルディヒマールトレッキング と一致する LandrukでのABCトレック、一方、コプラダンダはタダパニのABCトレックでトレッキングします。の アッパー マスタング トレッキングしかし、このトレッキングコースは、古代仏教王国ムスタン（別名ロー）の神秘的な世界へと誘います。ネパールで最も乾燥した地域の一つを通過し、単独でのトレッキングには約15日かかります。ゴレパニのABCトレッキングと重なります。
5. アンナプルナ保護区プロジェクトをトレッキングする： 7629平方キロメートルに広がるこの保護区には、絶滅危惧種の動植物が数多く生息しています。植物1,352種、野生哺乳類128種、鳥類518種、爬虫類40種、両生類23種、蝶類348種が生息しています。
この地域には、世界的に絶滅危惧IA類に指定されているセンザンコウ、絶滅危惧種のヒマラヤジャコウジカ、チベットアンテロープ、レッサーパンダ、そしてヒマラヤツキノワグマ、ウンピョウなどの危急種が生息しています。保護区は1986年に設立され、ACAPがさらに北に拡大され、ABCが含まれたのは1996年になってからでした。
保護区は、グルン族とマガール族の先住民族の村々も保護しています。これらの村々は、彼らの文化と伝統を伝える生きた博物館となっています。保護区では、ネパールのみならず世界でもコミュニティ主導の保全活動の好例となる、参加型の統合保全開発プログラムが実施されています。ここでは、観光と環境管理は、環境管理局によって規制されています。 アンナプルナ保全地域プロジェクト 以前はキング・マヘンドラ自然保護トラストとして知られていたナショナル・トラスト・フォー・ネイチャー・コンサベーションによって実施されました。
6. アンナプルナ保護区を訪問: ABCトレッキングでは、聖なる氷河盆地であるアンナプルナ保護区への遠足も楽しめます。標高4000メートルを超える楕円形の高原は、アンナプルナ南峰、アンナプルナI峰などの山々に囲まれています。四方を高い山々に囲まれているため、夏のピークでも保護区に届く日照時間はわずか7日XNUMX時間です。保護区の北側斜面は、近隣のチベット高原に似た、より乾燥して寒冷な気候です。一方、南側斜面は、シャクナゲや竹が生い茂る熱帯ジャングルに覆われています。
聖域から見る日の出と日の入りは、特に魔法のようです。天の川やその他の星座も、ここからは鮮明に眺めることができます。聖域は、ヒンドゥー教、仏教、そして古くからのアニミズムの神々など、様々な神々の住処であると信じられています。地元の人々は、神々は山の下に宿ると信じており、この地の周辺で生き物を殺すことは禁じられています。また、ここは蛇神であるナーガ族が残した黄金や様々な宝物が眠る場所でもあると信じられていました。
7. 文化体験： ABCトレッキングのトレイルでは、様々な民族が混在しており、登山中は様々な民族の人々が歓迎してくれます。この地域には、グルン族、マガール族、タカリ族、マナンギ族、バラモン族、チェトリ族、ネワール族が住んでいます。標高の低い地域にはバラモン族とチェトリ族が、標高の高い地域にはモンゴル系のヒマラヤ人が住んでいます。彼らは主にグルン族とマガール族で、ゴルカ大隊にも従軍しています。これらの村に立ち寄れば、彼らと交流し、彼らの文化に触れる十分な時間が得られます。
彼らの生活様式、食事、衣装についても知ることができます。80年代初頭までは、貿易の衰退と農業生産性の低下により、多くの人々が低地への移住を余儀なくされました。しかし、観光業の増加に伴い、多くの家族が関連事業に投資するために戻ってきています。
ガンドルク村はトレイル沿いにある村の一つです。水田の脇に建つスレート屋根の家々が、村全体に趣のある雰囲気を醸し出しています。ここではグルン族の民族衣装を着ることもできます。これからのトレッキングに備えて、休息とリフレッシュに最適な場所です。同様に、チョムロン村では、地域全体がマザーズグループによって運営されており、村の清掃やトレイル維持のための募金活動を行っています。また、トレッキング客向けの文化プログラムも企画しています。
8. 世界最高峰への容易なアクセスとリーズナブルな費用： ABCトレッキングはポカラから簡単にアクセスできます。ポカラへは、カトマンズからバスで6時間、または飛行機で25分で行くことができます。ポカラからは通常、車で1.5時間半かけてナヤプルに行き、そこからウレリまでトレッキングして翌日にトレッキングを続けるか、ポカラから車で2時間かけてガンドルクまで行き、翌日からトレッキングを始めることができます。ナヤプルまたはガンドルクまでは現地の乗り物があるので、費用も節約できます。
同様に、中程度のハイキング経験のある方なら、このトレッキングは楽にこなせます。トレイルはよく整備されており、標識もしっかり設置されています。10歳のお子様でも完登した例がありますので、ご家族で素敵なトレッキングを計画しても良いでしょう。
ベースキャンプは標高4130メートルに位置し、トレッキングの玄関口であるポカラは アンナプルナ地域ゴレパニは標高1400メートルに位置しているため、高山病の可能性は否定できませんが、緊急時にはヘリコプターによる避難も可能です。ゴレパニでのトレッキングは、高地への順応を促す効果があります。急なトレッキングを計画している場合は、旅行を計画する際に、体が新しい環境に適応する必要があることを理解しておくことが重要です。
この旅では素晴らしい体験ができるにもかかわらず、費用は世界の他の山へのトレッキングに比べて比較的安価です。計画や手配を支援する旅行サイトも数多くあります。費用は、トレッキングに充てる日数とトレッキングの季節によって異なります。通常、30月から10月またはXNUMX月からXNUMX月がトレッキングシーズンで、混雑し、費用も高くなります。温水シャワーの使用、電子機器の充電、Wi-Fiの使用には追加料金がかかります。費用には、ACAPトライ許可証（約XNUMXドル）とTIMS許可証（約XNUMXドル）も含まれます。カトマンズでは、許可証とTIMSカードはプラダルシャニ・マーグにあるネパール観光局事務所で購入できます。ポカラでは、許可証はダムサイドにあるネパール観光局サービスセンターで、TIMSカードはサンティ・パタンにあるTAANレイクサイド事務所で購入できます。
9. ボーナス機能: 1回のトレッキングで2つのベースキャンプを巡ることは稀ですが、ABCトレッキングではアンナプルナとマチャプチャレの2つのベースキャンプを巡ります。これらのベースキャンプからは、山頂や氷河を間近に眺めることができます。これほど短いトレッキング時間で、この2つの山を間近に眺められるのは、滅多にない貴重な体験です。
マチャプチャレ山は山脈の南端に位置し、特に低い地形のため、短い水平距離で非常に大きな起伏が見られます。特に双子峰が特徴的で、「魚の尾山」とも呼ばれています。
マチャプチャレ山は地元住民からシヴァ神の聖地として崇められており、登山は禁止されていますが、トレッキング中は至る所でその雄大な景色を眺めることができます。唯一確認されている登頂試みは、1957年にジミー・ロバーツ中佐率いるイギリス隊によるものです。マヘンドラ王への忠誠の誓いを守り、山頂から150メートルの地点までしか登れませんでした。ウィルフリッド・ノイスとコックス提督は北尾根を経由して山頂に登頂しました。その後、この山への登山許可証は発行されていません。
また、トレッキングの終わりに近づくと（または、ルートによってはトレッキングの始まりに）、 天然温泉 ジヌ・ダンダのすぐ下にあるモディ・コラ川のほとりにあります。ティーハウスにチェックインした後、緑豊かな森の中を30分ほど急な坂を下ると温泉に着きます。温泉には治癒力があり、体の痛みや痛みを和らげると信じられています。天然温泉に浸かれば、トレッキングの疲れや痛みがきっと消え去ります。
ただし、45月からXNUMX月のモンスーンシーズンは閉鎖され、裸で泳ぐことはできません。時期と水位によっては、川の氷水に浸かることも可能です。温泉に戻ると、爽快な熱気を体感できます。ただし、安全対策は必ず守ってください。川の流れが強すぎる場合や水位が高すぎる場合は、ガイドが教えてくれます。XNUMX時間ほど温泉に浸かり、シャワーを浴びた後は、夕食と茶屋でのんびり過ごしましょう。最後にはすっかりリラックスしているので、茶屋までXNUMX分の急な坂を登っても苦にならないでしょう。
10. ポカラ: ポカラ ABCトレッキングの拠点であるポカラは、素晴らしい丘の町であることが理由の一つに挙げられています。ポカラには、あなたを楽しませる施設が豊富にあります。ポカラ周辺の風景を楽しむだけでも素晴らしい体験になります。ポカラは湖の街と呼ばれ、中でもフェワ湖は最も有名です。湖でカヌーを漕ぎながら、マチャプチャレ山やアンナプルナ山脈の山々の反射を楽しむことができます。 ダウラギリ山脈ポカラ滞在中に短いハイキングを計画することもできます。サランコットへの日帰りハイキングは快適で、パラグライダーやパラホーキングも楽しめます。壮大な山と湖の景色、そして安定した流れから、ポカラは世界有数のパラグライダースポットとして知られています。デイビス滝、グプテスウォル・グパ、国際山岳博物館、ピース・ストゥーパなども訪れることができます。
ポカラには、美味しい料理と楽しいナイトライフも豊富に揃っています。 ネパール料理ベトナム料理、イタリア料理、インド料理、スペイン料理、メキシコ料理、日本料理、中華料理、韓国料理など、様々な料理をお楽しみいただけます。また、市内には質の高いスパ、ヨガスタジオ、瞑想スタジオ、スイミングプールも充実しています。トレッキングの後はポカラを散策し、完璧な休暇を締めくくるのはいかがでしょうか。
結論
アンナプルナベースキャンプトレッキングは、他のトレッキングとは一線を画す体験です。世界最高のハイキングコーストップ10に何度も選ばれています。圧倒的な美しさ、文化、そして山々が、一生忘れられない体験となるでしょう。道沿いにシャクナゲが咲き誇り、アンナプルナ山塊の雄大な景色が広がる、静寂に包まれた自然の中を歩くこの機会は、見逃せない絶好の機会です。
