カイラス山マナサロヴァルツアー13日間

カトマンズ唯一の国際玄関口であるトリブバン国際空港に到着しました。温かいお迎えでお客様をお迎えし、30分でホテルまでお送りします。カトマンズは標高1,400メートルに位置しているため、高地へ向かう前にゆっくりと体を慣らすことができます。

昨シーズン、3人の旅行者が時差ぼけを高山病と勘違いしました。そのため、当山では厳格な休憩ルールを設けています。カイラス・マナサロワル13日間ツアーの初日は、少し大変かもしれません。荷物をゆっくりと解いて、階段を駆け上がったり、重い荷物を持ったりするのは避けてください。

カトマンズの空気は山岳地帯に比べて湿気と埃で濃く感じられます。これを無視して数時間で頭痛がするお客様もいらっしゃいます。長時間のフライトの後は時差ボケがひどいので、今日の観光はお休みください。また、全くの初心者向けにトレーニングコースも追加しました。

夕食は軽めのダルバート（レンズ豆とライスのスープ）でお腹を落ち着かせましょう。特に寒い時期は、夜間の気温が急激に下がります。この日は探索ではなく、回復に重点を置きます。ガイドが就寝前にパルスオキシメーターの数値をチェックします。明日は早朝出発なので、早めに寝てください。

旅の2日目はパシュパティナート寺院から始まります。この寺院はヒンドゥー教徒の間で深く信仰されており、川沿いには火葬場もあります。バグマティ川のほとりでは毎日火葬の儀式が行われており、生と死の循環を垣間見ることができます。

トレッキング仲間の一人が、この寺院を短時間訪れた後、ある悟りの体験をしました。次に、祈りの旗で覆われた巨大なチベット仏教寺院、ボダナート・ストゥーパを訪れます。僧侶たちが中で詠唱する中、地元の人々と一緒に巨大なマニ車を回します。

先月、初めて訪れた方がお経を聞いて感動してしまいました。ティッシュペーパーは常備しています。昼食後は、スワヤンブナート（猿寺）を散策。365段の階段を登り、街のパノラマビューを堪能しましょう。標高は1,400メートルと変わらず、今日もそれほど負担はありません。

午後には、ガイドが国境での手続き、持ち物リスト、緊急時の対応についてご説明します。スタンプの発行ミスが度々発生し、団体の入国手続きが遅れたため、2024年から簡素化しました。チベット高原まではネパール・ルピーでの移動となります。ホテルのカウンターで両替できます。夕食には、伝統的なネワール料理と小皿料理が含まれます。

夜明けとともに荷物をまとめ、シャブルベシまでの122キロの旅に向けて車を準備します。道の大部分はトリシュリ川沿いです。丘陵の段々畑と深い川の景色を楽しみながら、6～7時間のドライブを予定しています。

モンスーンの雨で区間が流されることが多く、過去4年間で2回も河川敷を通るルートを変更しました。国境地帯手前の最後の主要都市ドゥンチェを通過すると、窓ガラスは埃で覆われます。道路状況は刻々と変化し、舗装路は低速ギアを必要とする岩だらけの道に変わります。

カイラス・マナサロワル13日間ツアーのドライバーは、低速ギアが必要な区間を正確に把握しているため、移動時間を大幅に短縮できました。標高2,380メートルのシャブルベシは、カトマンズよりも明らかに涼しく感じられます。このタマン族の村は、ランタン渓谷の入り口周辺に集まっています。

共用バスルーム付きの簡素なロッジにチェックイン。沸騰したお湯のサービスで魔法瓶に水を補充し、夜を過ごせる。夕食はチベットに備えて、シンプルな麺とニンニクのスープでお腹を温める。このアドバイスを無視して国境を越えた途端、体調を崩す旅行者もいる。早めに休んでおこう。明日は夜明けとともにネパールと中国の国境を越える。

午前5時に起床し、ラスワガディ国境検問所まで15キロのドライブです。ネパール当局は書類チェックの後、午前7時までにパスポートにスタンプを押してくれます。先週、ビザスタンプの問題で90分も無駄にしてしまったグループがありました。私たちはそのような問題に遭遇しないことを願っています。

中国国境警備隊は徹底的な手荷物検査を実施し、液体物は透明な袋に詰めるように指示しています。今年に入ってから、中国当局に「正体不明の化学物質」の疑いで無印の品物を押収されたことが2回ありました。税関検査を終え、チベットのギロン町まで175キロを走ります。ギロン渓谷への下り坂では、ドラマチックな渓谷と松林が広がります。

ギロンは海抜2,700メートルに位置し、チベットの高地での生活をスムーズにしてくれます。かつての交易拠点であったこの場所には、現在、暖房付きのモダンなゲストハウスが入居しています。カイラス・マナサロワルツアー13日間では、主にインド料理とネパール料理を融合させた、典型的なベジタリアン料理をご提供します。

辛い麻婆豆腐を提供する四川料理のレストランで昼食をとるのもいいでしょう。ガイドはいつも生姜茶を追加注文します。この区間で脱水症状を起こす旅行者を見てきたからです。中国側の道路状況は改善し、ネパールの未舗装道路は舗装道路に変わり、幅も広くなっています。ここは夜が早く、8時間の運転と入国手続きの後はすぐに眠くなります。

日の出とともにギロンを出発し、サガまで174キロのドライブに出発します。チベット高原には広大な草原が広がり、ヤクや遊牧民のテントが点在しています。6時間の旅の間、道路脇で草を食むチベットアンテロープにご注目ください。

昨年6月、あるグループは一度に17頭のアンテロープを目撃しました。モンスーンシーズン以外では珍しいことです。日が経つにつれ、標高は海抜2,700メートルから4,400メートルまで着実に上昇します。標高3500メートルを超えた後は、毎日パルスオキシメーターで血中酸素濃度を測定することが重要です。

休憩所では、定期的に軽食と昼食休憩が設けられます。サガの荒涼とした風景は、ネパールの緑の丘陵地帯と鮮やかなコントラストを成しています。

この辺鄙な町には、太陽熱温水器を備えた簡素な中国人経営のホテルがあります。夕食にはたくさんの野菜料理が並びますが、蒸しパンを添えたヤク肉のシチューもおすすめです。昨シーズン、消化が良くなったと実感したため、キッチンスタッフはニンニクを多めに使用しています。

カイラス・マナサロワルツアー13日間では、ガイドがお客様の酸素レベルをチェックし、ツアー終了となります。長い一日の旅の後は、十分に休息をとっていただくようお願いいたします。

温かいお粥の朝食をとった後、午前7時にサガを出発します。ジープは、高地砂漠地帯を通る国道496キロメートルを走ります。9～10時間のドライブで、サガの標高4,400メートルから標高4,600メートルのマナサロワル湖まで下ります。

昨年6月、このシンプルなロードトリップは高山病の発生により1時間延長されました。遊牧民がヤクの隊商を率いて荒涼とした大地を横切る様子を目に焼き付けてください。道は最高地点で標高5,217メートルに達し、その後湖へと下っていきます。

砂嵐は予告なく発生しますので、マスクをご用意ください。指定された休憩所で2回休憩します。昨シーズン、医療スタッフがここで7件の高山病患者を早期に発見しました。カイラス・マナサロワル13日間ツアーのガイドが、数百万年前の氷河融解によってこの湖がどのように形成されたかを説明します。

岩だらけの尾根を曲がると、突如マナサロワール湖が姿を現す。雪山を背景にきらめく青い鏡面のようだ。水温は一年を通して氷点下に近い。私たちは共用の暖房設備を備えた簡素なゲストハウスにチェックインした。

夕食はシンプルなツァンパ粥とゆでたジャガイモ。パルスオキシメーターの値は88%まで下がりましたが、この高度では正常です。今夜は暖かい服を着てください。夜間は気温が氷点下になります。湖の淡水は、オグロヅルのような希少な鳥類の生存に役立っています。

就寝前に健康チェックを必ず実施いたします。ガイドが1日3リットルの水分補給を推奨いたします。ゆっくり休んでください。明日は夜明けから聖なる儀式が始まります。

午前5時に起床し、神聖なスナンの儀式に参加します。これは、氷のように冷たい湖水で沐浴をする神聖な儀式です。巡礼者たちは日の出前に湖岸に並び、儀式の準備を整えます。水から上がった後は、ウールの毛布で体を包んであげます。先月は3人のトレッキング客がこの信仰の試練に挑戦しました。

これはカイラス・マナサロワル・ツアー13日間のオプションです。この湖は神聖な場所として毎年何千人もの人々が浄化のために訪れます。マナサロワル湖は標高4,600メートルに位置し、世界で最も標高の高い淡水湖の一つです。

沐浴の後、近くの寺院を訪れました。僧侶たちが朝の祈りを唱えています。昼食は地元のレストランでシンプルなベジタリアン・トゥクパです。ジープに乗り込み、ダルチェンまで6キロのドライブを楽しみました。カイラス・コラの手前にある最後の集落には、簡素なゲストハウスと物資を調達する店があります。

ダルチェンの標高は4,700メートルで、湖よりわずかに高いです。ガイドがトレッキング許可証を配布し、最終的な装備チェックを行います。汚れたスタンプのせいで、あるグループが48時間足止めされたという例もあります。巡礼者たちが山行のために祈祷旗やお香を買っているのを目にするでしょう。

酸素ボンベと医薬品の備品を点検いたします。夕食はシンプルなモモとガーリックスープをご用意しております。夜間は気温が急激に下がるため、就寝時は保温性の高い衣類を着用してください。夕食後、ガイドが高度健康モニタリングを実施いたします。

多くの巡礼者は、明日の厳しいトレッキングに備えて早めに休憩します。ダルチェンは、辺境の地に入る前の最後の補給地点となります。明日のディラプクまでの14キロのトレッキングについてご説明します。

午前7時、ダルチェンの埃っぽい通りからカイラス山を目指して歩き始めます。最初の一歩は、52キロメートルに及ぶ聖なる外コラ巡礼路の始まりです。今日の道は14キロメートルに及び、着実に標高を上げて進みます。ダルチェンの標高4,700メートルからディラプクの標高4,950メートルまで登ります。

一歩一歩、意識的に呼吸をする必要がある。薄い空気は忍耐を必要とする。氷河の谷を縫うように続く岩だらけの道からは、絶え間なくカイラス山が見える。この道のこの部分には、絶え間ない日差しで少し色褪せた祈りの旗が飾られている。

皆様が無理な運動をしないよう、約90分ごとに短い休憩を取ります。今日の登山の最後の区間は、最も急な坂道でもあり、この峠を越えると今日の目的地に到着します。

凍てつくような冷たい道を5～6時間ほど登り、ついにディラプク・ゴンパが見えてきました。僧院を少し訪れた後、今夜の宿に向かいました。夕食は大麦のスープと硬いビスケットで、消化に良い軽食です。

パルスオキシメーターの酸素飽和度は86%で、許容範囲内です。夜は早く訪れ、午後7時には暗くなります。カイラス・マナサロワルツアー13日間のガイドは、トイレに行く回数を減らすため、今夜は水を飲まないことを推奨しています。昨年6月には、水道管の凍結で旅行者が屋外に取り残されました。

明日のドルマ・ラ峠越えに備えて、デイパックを準備しましょう。明日は巡礼全体の中で最も過酷な区間となります。

カイラス・マナサロワル・ツアー13日目の9日目は午前6時に始まります。日中の強風が吹く前にドルマ・ラ峠を越えるため、早めに出発する必要があります。今日の歩行距離は約22kmで、全行程の中で最も過酷な日となります。

道はディラプクの標高4,950メートルから5,600メートルの峠に向かって急な上り坂を登ります。ドルマ・ラの山頂までの最後の300メートルの登りには、祈りの旗が掲げられています。巡礼者は頂上で石や供物を捧げます。これは何世紀にもわたる伝統です。

昨年9月、強風でわずか数分で3本の祈祷旗が吹き飛ばされました。疲れた足と薄れゆく酸素の中では、下山も同様に困難を極めます。約9時間かけて、本日の目的地であるズトゥルフクに到着しました。標高4,850メートルの地点からは、当初の期待をはるかに超える素晴らしい景色が広がります。歩き疲れて登り続けるので、足は当然疲れますが、その苦労に見合うだけの見返りがあります。

ズトゥルフクには、共同の寝室を備えた簡素なゲストハウスがある。夕食はシンプルな麺スープ。運動で食欲が減退している。パルスオキシメーターは85%を示しており、これまでで最も低い。夏季にもかかわらず、夜間の気温は氷点下まで下がる。

カイラス・マナサロワルツアー13日間では、ガイドが全員に高山病の兆候がないか確認します。前回は、ろれつが回らなくなったため2名の旅行者が避難させられました。この日は、他のどの日よりも精神的にも肉体的にも持久力が試されます。ほとんどの巡礼者は夕食後すぐに就寝します。

カイラス・コラは早朝、ズトゥルフクで最後の祈りを捧げて完了です。8キロの短いトレッキングで、午前9時までに待機している車に乗り換えます。昨日の疲れで足はガチガチですが、下り坂で少し楽になりました。ジープに乗り込み、サガへの470キロのドライブに出発します。

8～9時間の旅は、標高4,700メートル（ダルチェン）から4,400メートル（サガ）まで下ります。帰り道では、道端で草を食むチベットアンテロープにご注目ください。昨年5月には、あるグループが12頭ものチベットアンテロープを一目で目撃しました。

休憩所では、血行促進のためにゆで卵のスナックと温かい生姜茶をご用意しています。カイラス・マナサロワル13日間ツアーのガイドは、常に余分なお茶を持参しています。この下り坂で脱水症状に陥る旅行者を目にしたからです。佐賀の馴染み深い通りでは、簡素な中国人経営のゲストハウスがお客様をお迎えします。

夕食には、失われたカロリーを補給するためのボリュームたっぷりのヤク肉シチューや、肉を食べたくない人のための野菜料理が用意されています。

パルスオキシメーターの酸素飽和度は87%です。山の標高が高いため、さらに改善されています。夜間の気温は、ズトゥルフクの凍えるような寒さよりも暖かく感じます。ガイドがトレッキング許可証を受け取り、最終的な健康診断を行います。地方自治体の規定により、印紙の貼付が義務付けられており、違反した場合は罰金が科せられます。

今日、多くの旅行者は安堵と悲しみが入り混じる気持ちで過ごしています。カイラス・マナサロワル巡礼ツアー13日間はここで終了です。コラ完登の成功をバターティーで祝杯をあげましょう。昨シーズンは92%のグループが完登しました。

明日はネパール国境までの長いドライブだ。ゆっくり休んでくれ。地球上で最も過酷な巡礼の一つを終えたんだ。体はすぐに酸素濃度の低下に慣れ始める。10日間の肉体的、精神的な試練の後には、眠りは容易に訪れるだろう。

ヤクバターティーで最後の朝食をとった後、午前6時にサガを出発します。ジープは高速道路を470キロメートル走り、ネパール国境に戻ります。この10時間のドライブは、標高4,400メートルのサガから標高2,700メートルのギロンまで、急な下り坂を走ります。

カイラス・マナサロワル13日間ツアーのガイドによると、旅行者は往々にしてこの下り坂を誤解しており、酸素が増えるにつれて足が重く感じるそうです。チベット高原の荒涼とした風景は、高度が下がるにつれて徐々に松林へと変化していきます。

国境に近づくにつれて、道は少し悪くなり、いくつか穴があいていますが、それほど深刻なものではありません。トレッキングをする人のほとんどは、道路よりも景色に集中しています。2時間ごとに休憩を取り、脚のストレッチと酸素補給をします。

標高が低くなると、体は顕著に反応し、午後にはパルスオキシメーターの数値が91%まで上昇します。この安堵感を脱力感と勘違いされるお客様もいらっしゃいますが、これは体のバランスが整うためです。ギロンの町に着くと、空気が濃くなっていくのをはっきりと感じていただけるでしょう。個室も充実し、ホテルの設備も充実しています。

夜明け前の午前5時に出発し、カトマンズまでの175キロメートルの旅が始まります。この9時間のドライブは、ネパールのランタン渓谷を、急峻で地滑りの危険性が高い地形を抜けて進みます。川が元のルートを飲み込んだため、2度ルートを変更しました。

ラウリビナ峠で標高4,600メートルまで登り、その後カトマンズの標高1,400メートルまで下ります。昼食は、ドゥンチェの道端にあるダバで、モモと甘いミルクティーを提供しています。首都カトマンズは交通量が多いため、ホテルへの到着が少し遅れる場合があります。

宿泊施設では、快適な客室、豊富なネパール料理、そして様々なサービスをご提供しています。滞在をアップグレードすることも可能です。長旅の後には、贅沢なステイケーションに勝るものはありません。旅の最後の夜、カイラス山での思い出に浸りながら、疲れた体でうとうとと眠りに落ちます。