エベレストベースキャンプを含むチベット・ラサツアー

重要な情報

エベレストベースキャンプを含むチベット・ラサツアーの気候とベストシーズン

チベットは標高によって気候パターンが異なります。私たちの訪問地であるラサ、ギャンツェ、シガツェは、一年を通して快適な滞在を提供する主要都市です。

ここの気候は、6月から8月下旬にかけての雨期でも、概ね乾燥して晴れています。しかし、チベットのエベレスト地域はそうではなく、モンスーンの雨の影響を大きく受けます。

この時期の降水量は94～108mmです。一方、12月から17月下旬にかけては冬となり、平均気温は-XNUMX～-XNUMX℃と、厳しい寒さが続きます。

したがって、このような気候条件を考慮すると、チベット・ラサとエベレストベースキャンプツアーは春と秋にご参加いただくのが最適です。

3 月から 5 月下旬までの春季と 9 月から 11 月下旬までの秋季は、チベットで最も快適な気候条件が保たれます。

春にはチベット全土の平均気温は12℃前後で推移し、秋には8℃まで大きく下がります。春はチベット全土に晴天に恵まれ、朝と午後には時折雲が出ますが、エベレストを含むチベットの月のような風景は、色とりどりのキャンバスへと変貌します。

一方、秋は澄み切った青空と、そびえ立つヒマラヤ山脈の素晴らしい眺望が楽しめます。一方、25月、XNUMX月、XNUMX月は平均気温がXNUMX度と最も暑い月です。

3大都市はネパールとインドからのモンスーンの雨からはある程度守られるかもしれないが、エベレスト地域は曇り空と視界の悪い大雨のため、依然として脆弱な状態が続いている。

冬にはラサに小雪が降り、峠が通行止めになることもあります。この時期、エベレスト周辺では多くの地元住民が寒さを逃れ、寺院巡礼のために低地へ移動します。

エベレストベースキャンプを含むチベットラサツアーの難易度

私たちのチベット ラサとエベレスト ベース キャンプ ツアーは、冒険の楽しさと快適な旅行の利便性を組み合わせた、全体的にユニークで独特な冒険です。

長時間のハイキングに対する不安から地球の頂上に到達するのをためらっているのなら、飛行機の手軽さも兼ね備えた当社の短い陸路ツアーにぜひご参加ください。

チベットの陸路での冒険中は、チベット人のガイドとドライバーによる四輪の専用交通手段が常時利用可能で、夜はラサ、ギャンツェ、シガツェのしっかりした良いホテルで過ごします。

ただし、ロンブク僧院のドミトリー（4部屋に6～XNUMX台のベッドあり）で過ごす基本的な夜を覚悟しておく必要があります。ドミトリーは、通常の清潔基準を満たしていない可能性があり、設備も限られており、夜は寒く、バスルームは屋外に設置されています。

しかし、ここはまさにチベットの真髄を味わえる場所。この地域の真髄を堪能できる場所です。標高約5000メートルに位置しているため、素朴な雰囲気が漂うのも納得です。

同様に、チベットの道路もかつてないほど整備され、長い友好高速道路のおかげで都市部での移動体験は向上しています。しかし、高速道路を離れると、道路はせいぜい荒れた田舎道としか言いようがなく、ほとんどがでこぼこした未舗装路です。

むしろ、全く存在しないことの方が多いので、平原を車で走ることになります。道中は埃が舞い上がることもあるので、しっかりしたスカーフや防塵マスクを着用するのが良いでしょう。

これらの小さな不便は対処可能ですが、最大の難関は標高です。ツアー中の平均標高は3500メートルです。チベットの空気は他の多くの地域に比べて酸素が少ないため、低酸素症を防ぐための予防措置を講じる必要があります。

真に心温まる旅のパートナーとして、私たちは高度順応という必須ルールを徹底しています。エベレストベースキャンプへ出発する前に、万全の準備を整えていただけます。

したがって、このツアーはトレッキングや登山の経験を必要としないため、誰でも参加できます。

チベット・エベレストベースキャンプツアーに参加できるのは誰ですか?

10 歳から 75 歳までの健康な方であれば、どなたでもエベレストベースキャンプへの旅を含むチベット ラサ ツアーにご参加いただけます。

このツアーには、起伏に富んだ地形を駆け抜ける過酷なトレッキングはありません。長い吊り橋を渡ったり、川を渡ったり、素朴な宿に泊まったりといった、体力を試すようなことはありません。実際、ツアー全体は、心優しいチベット人ガイドと、日々の生活を共にする人々と共に過ごす、陸路の旅です。

ロンブク僧院ではちょっとした障害が立ちはだかるが、エベレストの孤立した壁の素晴らしい眺めがそれを補って余りあるだろう。

標高の高さ、より乾燥した空気、そして高額な医療費は、喘息、呼吸器感染症、心臓疾患を抱える人にとって大きな問題となる可能性があります。また、75歳未満の子供やXNUMX歳以上の高齢者にとっても、これらの症状への対処は困難となる可能性があります。

そのため、重篤な健康問題を抱えているお客様は、かかりつけの医師にご相談いただき、ご参加予定のツアーについてご説明いただくことをお勧めします。医師の許可を得た上でのみ、ツアーへのご参加が可能です。

したがって、健康状態が優れ、前向きな姿勢と優れた適応力をお持ちであれば、迷わずに今日のツアーに参加してください。

急性高山病（AMS）/高山病と順応

エベレストベースキャンプを含むチベット・ラサツアーは、カトマンズの低地（標高1300メートル）から標高3650メートルのラサまで、2400時間の短いフライトから始まります。XNUMX時間で約XNUMXメートルの高度上昇を経験するため、多少の不快感を感じることはよくあります。

そのため、ラサに到着したらすぐに外出するのではなく、ホテルの部屋でゆっくり休むことをお勧めします。

また、すべてのお客様がチベット高原の空気に適切かつ完全に順応できるよう、ラサでの 2 日間を短い探索ツアーに割り当てています。

しかし、旅が進むにつれて高度はさらに上昇し、最終的にはエベレストベースキャンプの標高5200メートルに到達します。この継続的な高度上昇により、頭痛、呼吸困難、疲労感、めまい、食欲不振、落ち着きのなさ、しびれなどの形で現れる高山病のリスクが高まります。

このツアーを企画してきた私たちの豊富な経験から、ほとんどのゲストは 1 つ以上の症状を感じただけで、1 日以内に消えました。

体調が悪く、上記のいずれかの症状が現れる場合は、酸素が供給されるホテルで休んで、チベット人ガイドにお知らせください。

これらのリスクを軽減するために、無理をせず、快適な散歩や自分のペースでの散策をお勧めします。また、喫煙やアルコール飲料は控え、ダークチョコレートや甘い飲み物に切り替えていただくことをお勧めします。

より適切な高度順応のために、カトマンズからのツアー開始前に、医師の診察を受けてダイアモックスを服用することもできます。ただし、エベレストベースキャンプでは酸素不足が深刻化する可能性があるため、軽い不快感でも酸素補給を受けるようにしてください。

チベット・ラサとエベレストベースキャンプツアーの準備

チベット・ラサとエベレストベースキャンプへのツアーでは、体力よりも精神力が重要であることを強調したいと思います。まず第一に、この旅はグループアドベンチャーであり、チームの協力、交流、そしてもちろん相互扶助が不可欠です。

第二に、チベットやエベレストのベースキャンプは、あなたが想像し期待していたものとは全く異なる可能性があります。そのため、旅の途中で何を見て何を見つけるのかを正確に知るために、YouTubeでドキュメンタリーを視聴するのが賢明です。

四輪駆動車での陸路移動のみなので、体力的な準備は必要ないと思われるかもしれません。しかし、主要な観光地を巡り、高地を走るため不確実性も高くなります。体力的な準備がしっかりしていれば、どんな不測の事態も容易に乗り越えることができます。

軽いウォーキング、サイクリング、ランニング、水泳などの有酸素運動を週2回程度、集中的に行いましょう。週末に山登りをして、高地での経験を積むのも良いでしょう。

すでに健康上の懸念事項がある場合は、完全に回復してからチベット・ラサ・エベレストベースキャンプツアーへの参加をご検討ください。エベレストは永遠であり、あなたが健康を取り戻すまで辛抱強く待ってくれるでしょう。

睡眠

ラサ、シガツェ、ギャンツェでは、最高のサービスとアメニティを提供することで知られる、しっかりとした観光基準の 3 つ星ホテルで夜を過ごすことができます。

各客室には、男女同数の旅行者が2人1組で共有できる快適なベッドが2台ずつ設置されています。客室にはセントラルヒーティング、専用バスルーム、温水設備、そしてエレガントな家具が備え付けられています。また、ホテルに酸素供給が不足していないことも確認いたします。

しかし、ロンブクでは、ドミトリーのベッドで満足するしかありません。各部屋には4～6台のベッドがあり、他の同行者とシェアすることになります。清潔さはあなたの基準を満たしていないかもしれませんが、景色は想像をはるかに超えるでしょう。

結局のところ、ここはまさに世界の屋根なので、このようなマイナーな設定も全く理解できます。ですから、寝袋を持参して一泊し、チベットのありのままの美しさを満喫する準備をすることをお勧めします。

食べること

エベレストベースキャンプを含むチベット・ラサツアー中の食事は、宿泊ホテルで毎朝提供される朝食以外はセルフサービスとなります。

チベットの 3 つの主要都市にはさまざまな食事の選択肢があり、お客様それぞれに独自の嗜好や楽しみ方があるため、当ホテルではお客様それぞれに独自のメニューを選べる自由を与えるよう努めています。

ギャンツェ、ラサ、シガツェでは、中華料理やチベット料理に加え、世界各国の料理を幅広く楽しめます。しかし、ロンブクではメニューすらなく、1日3食、麺類、パン、スープといったチベット料理のみが提供されることもあります。

しかし、3大都市を訪れるなら、ツァンパ、ラムソーセージ、ヤクの干し肉、そして餃子をぜひご賞味ください。さらに、マジェ・アメ、ネパリ・ローハウス・ミュージック・バー、ガングラメド・カフェ＆バー、ドゥニャ・レストランバーなど、ネパール料理や各国料理のドリンクと料理を、世界各国の音楽とともに楽しめるバーやパブも数多くあります。

飲み物、ランチ、ディナーを含む平均的な食事の費用は、25人あたり30〜XNUMX米ドルの範囲となることにご注意ください。

輸送手段

弊社はカトマンズからラサまでの国際航空便の手配をいたします。また、チベット滞在中のすべての地上交通手段は、訪問グループの規模に応じて、車、バン、ジープ、バスなどの専用四輪車両を使用して手配いたします。

ただし、ラサから次の目的地までの帰路はご自身で手配していただく必要があります。ご希望であれば、カトマンズへ飛行機で戻ることも可能です。

ラサのフライト情報

17年2025月XNUMX日より、カトマンズ発ラサ行きの毎日運航は終了いたしました。現在、ヒマラヤ航空は毎週水曜日、金曜日、月曜日にカトマンズ-ラサ-カトマンズ間の直行便を運航しております。

旅行日程が他の日に予定されている場合は、まず成都へ行き、そこからラサ行きの飛行機に乗る必要があるようです。カトマンズではなく、地元からラサへ飛行機で行くことも可能です。

ただし、このオプションを選択した場合は、チベット入国許可証（TTP：チベット旅行許可証）が必要となりますのでご注意ください。TTPを取得しないと、ラサ行きのバスに乗れません。

その場合、許可証の送付先となる中国の都市で少なくとも 5 時間の乗り継ぎが必要になります。

旅行保険

チベットへの旅行は容易ではなく、費用も決して安くはありません。さらに、ラサ、ギャンツェ、シガツェの医療施設は質が高いものの、非常に高額です。一方、エベレスト地域には適切な医療設備が不足しています。

そのため、重度の急性多発性硬化症（AMS）などの深刻な健康状態、あるいは航空機による緊急搬送を必要とするような病気が発生した場合、最大250,000万ドルの費用がかかる可能性があります。保険に加入していない場合は、この費用は自己負担となります。

チベットを訪れる際は、旅行保険への加入が荷造りと同じくらい重要です。保険契約には、最高標高5500メートルまでの旅行をカバーする保険が含まれていることに加え、旅行キャンセル、盗難、遅延、所持品の紛失、医療費も補償対象となっていることを確認してください。

チベットの携帯電話とインターネット

あなたの国内携帯電話会社が、チベットにいるときに自分の携帯電話を使用できる中国でのローミング サービスを提供している可能性がありますが、ローミング料金が高額になるので注意が必要です。

したがって、最も経済的な方法は、現地のSIMカードを購入することです。ラサに到着したら、チベット人ガイドに中国のSIMカードの購入を手伝ってもらうことができます。選択肢はいくつかありますが、エベレスト地域とティンリ地域では、聯通、中国移動、テレコムの通信速度が優れています。

これらのネットワークはすべて、エベレストベースキャンプでも5Gの通信範囲を提供しています。さらに、これらのプロバイダーのeSIMを選択することもできます。eSIMはラサ到着後に有効化できます。チベットでの通信には、これが最も実用的で簡単な選択肢となるでしょう。

ラサ、ギャンツェ、シガツェでもWi-Fiは簡単に利用できますが、エベレストベースキャンプやロンブクでは利用できない場合があります。チベットへ旅行する前に、信頼できるVPNアプリをスマートフォンにインストールすることを忘れないでください。中国ではFacebook、WhatsApp、Google、YouTube、Instagramなど、多くの欧米サイトへのアクセスが制限されているためです。

通貨、両替、クレジットカード、ATM

チベットで使う通貨は中国人民元（RMB）です。ラサ空港では簡単に両替できます。または、中国銀行の窓口で両替することもできます。

銀行は週末は閉まっているので、他の日に両替するようにしましょう。ユーロや米ドルを持参しておけば、現地で両替することも可能です。ほとんどのホテルでは、高額な手数料で両替サービスを提供しています。

したがって、最も便利な選択肢は、カトマンズにいるときに、ナビル銀行、スタンダードチャータード銀行、エベレスト銀行、ネパールSBI銀行、ヒマラヤ銀行などの銀行を通じてお金を両替することです。

ラサ、ギャンツェ、シガツェでは、マスターカードやビザカードなどのデビットカードやクレジットカードで現金を引き出すことができる ATM サービスが利用できます。

ただし、現金引き出し手続き中に発生する可能性のある追加料金について、また限度額についても必ず銀行に確認してください。

現金の代わりに、これら 3 つのチベットの主要都市ではクレジットカードの使用も検討できます。クレジットカードの受け入れと使用は日々増加しています。

ただし、ロンブクとエベレスト・バラックはチベットの原始的な地域の一つであるため、現金のみでの支払いとなります。Alipay、WeChat、Apple Payなど、チベットで一般的に使用されているモバイルeウォレットにチャージすることも可能です。

エベレストベースキャンプを含むチベット・ラサツアーの遵守すべき手順

Googleではチベットへの個人旅行が可能であると表示されることがありますが、実際にはそうではありません。ブータンと同様に、チベットも外国人旅行者による個人旅行を禁止しています。各旅行者は、認定旅行代理店の手配を必ず受けなければなりません。

チベット入国許可を申請する際には、ツアーの細部まで綿密に計画し、旅行プランを明確に指定する必要があります。そのため、エベレストベースキャンプを含むチベット・ラサツアーは、出発予定日の1～2ヶ月前にご予約ください。

ブータン政府と同様に、中国政府もチベットへのツアーは、現地のチベット人資格を持つガイド、運転手、そして専用四輪駆動車が同行する場合のみ許可しています。そのため、チベットへのツアーは高額になります。交通手段に加え、宿泊施設も事前に手配・予約する必要があります。

許可証については、私たちの目的地は特別なエベレストベースキャンプでもあるため、すぐに説明する他の必須の許可証も取得する必要があります。

カトマンズからチベットに入ることに決めた場合（簡単さから海外からの観光客のほとんどがこの方法を選択します）、4〜5 日前に到着する必要があることに注意してください。

ネパールから中国への訪問には、他の場所からチベット国境に足を踏み入れる際に必要な個人中国ビザとは異なり、有効な中国団体ビザが必須です。

ネパールからの中国人団体ビザの申請手続きには、約3～4営業日かかります。これは、お客様の代理店（弊社をお選びいただいた場合は弊社）がビザ手続きを完了するために必要な期間です。

事前予約金を受領後、以下の書類が必要となります。

• 背景が白 51 mm x 51 mm 登録時の最近の写真（化粧をしていない、眼鏡をかけていない）
• パスポート原本のカラースキャンコピー
• パスポートの有効期限は出発日から6ヶ月以上残っている必要があります
• パスポートに空白ページが3ページ必要です

チベット・エベレストベースキャンプツアーのための中国人団体ビザと必須許可証

ネパールからチベットへの旅行のパートナーとして、私たちは中国団体ビザの取得手続きをご案内し、チベット観光局の許可証を取得するための初期手続きも管理します。

TTB許可証は、エベレストベースキャンプを含むチベット・ラサツアーのパッケージ料金に含まれており、エベレストベースキャンプ入場料とグラスダム料金も含まれていますのでご注意ください。ただし、中国人団体ビザの料金はサービス料に含まれません。

• TTB（チベット観光局）許可証

中国国籍以外の方で、法的に有効な中国のパスポートをお持ちでない場合は、チベットの限定された領土に足を踏み入れるために、TTB許可証（一般的にはチベット旅行許可証/TTPまたはチベットビザと呼ばれる）を取得する必要があります。

この許可証はチベット政府観光局によってのみ発行され、チベットの認可を受けた現地旅行代理店を通じて旅行者に発行されます。大使館や領事館など、他の場所では取得できないことにご注意ください。

エベレストベースキャンプを含むチベット・ラサツアーが終了し、ツアーの前払いを済ませたら、上記に記載した書類を提出していただきます。

その後、ご旅行の計画、日数、宿泊施設の詳細など、すべての書類を弊社認定のチベットツアー旅行代理店に転送いたします。

ご旅行計画の詳細をすべてお送りいただいた後は、変更はできませんのでご了承ください。旅行先やルートを変更するには、新たな許可証を再度申請していただく必要があります。

TTB がお客様の渡航計画と書類を確認したら、チベットの代理店を通じて許可書が送られてきます。これを使用して中国団体ビザを申請します。

ラサ行きの飛行機に搭乗する際にはこの団体ビザを提示する必要があります。一方、TTB許可証は担当のチベット人ガイドが受け取り、ラサ空港で提示します。

• 中国団体ビザ

カトマンズからラサ行きの搭乗を決定された場合、中国ビザではなく、中国団体ビザが必要であることをご留意ください。中国ビザは旅行者1名に発行されますが、中国団体ビザはグループ参加者全員に1通の書類として発行されます。

これは、グループで参加するゲスト全員が一斉にチベットに入国し、出国しなければならないことを意味します。また、このグループビザは事前に申請することはできませんのでご了承ください。パスポート原本と生体認証登録はカトマンズの中国大使館で完了している必要があります。

そのため、ご旅行予定日の4～5日前にカトマンズに到着する必要があります。カトマンズ到着後、団体ビザ申請のお手伝いをし、カトマンズの中国大使館までご案内いたします。大使館では、パスポート原本と指紋をご提出いただく必要があります。

大使館職員はパスポートを2～3日間保管し、正式なビザと一緒に返却いたします。団体ビザの申請にはXNUMXつの方法があります。XNUMXつは標準申請で、エクスプレス申請よりもかなり費用が抑えられます。

標準申請方法ではグループビザの申請に4営業日かかりますが、エクスプレス申請方法では3営業日でビザが発行されます。申請方法ごとの料金は以下のとおりです。

米国国民の場合:

• 標準中国団体ビザ料金：175人あたりXNUMX米ドル
• エクスプレス中国団体ビザ料金：185人あたりXNUMX米ドル

米国市民以外の方

• 標準中国グループビザ料金：70人あたり170～XNUMX米ドル（母国によって異なります）
• エクスプレス中国グループビザ料金：90人あたり180～XNUMX米ドル（母国によって異なります）

• その他の必須許可

チベットのエベレストベースキャンプはシガツェの軍管理下にある未公開地域に属しているため、ツアーには軍許可証、外交許可証、アライン旅行許可証など、いくつかの追加許可証が必要になります。

このうち、アリーンの旅行許可証はチベット地方公安局の事務所で現地で入手できますが、他の 15 つはツアー開始前に最低 XNUMX 日間の処理が必要です。

チベット人のパートナーが、チベット人ガイドが収集するすべての必要な許可証の処理を監督します。