Tansah ana pitakonan sepira angele Trek Base Camp Everest. Trek EBC minangka trek sing rada angel amarga kenaikan ketinggian nganti 5545m Kala Patthar, sing minangka titik pungkasan saka Trek Base Camp Everest 14 dina lan titik ndeleng srengenge surup lan umume srengenge munggah.
Everest Base Camp Trek minangka salah sawijining rute trekking sing paling digoleki ing saindenging jagad. Popularitase yaiku kaendahan eksentrik Gunung Everest (8848.86m), uga dikenal minangka Sagarmatha. Ndelok gunung paling dhuwur ing donya lan raksasa Khumbu sing misterius ing saubengé minangka momen paling apik ing trek kasebut.
Lelampahan iki uga minangka campuran sing sampurna antarane alam lan budaya Nepal sing narik kawigaten nanging sugih. Kaendahan wilayah Everest sing tentrem lan topografi sing nyenengake pancen ana ing peringkat dhewe. Ora lali uga stupa kuna, Gumbas, lan candhi sing ora kaetung, sing penting banget kanggo Nepal. Sawetara desa pedesaan cilik lan gedhe menehi gambaran babagan gaya urip pedesaan wong-wong sing bisa urip ing kahanan Everest sing atos.
Everest Base Camp minangka trek kelas moderat, nanging ana sing nantang. Artikel iki mbahas sepira harde Everest Base Camp Trek. Sawetara aspek penting sing kudu dideleng yaiku dawa total trek, variasi ketinggian ing rute, rata-rata jam mlaku saben dina, lan akeh aspek liyane.
Dawane EBC Trek
Kabeh rute trekking Everest Base Camp mbutuhake wektu 12 dina kanggo ngrampungake. Sajrone 12 dina iki, sampeyan bakal mlaku total 120 km (udakara 75 mil). Yen sampeyan pengin luwih santai, sampeyan uga bisa nambah durasi trek dadi 15 dina. Sampeyan uga bisa nggabungake Everest Base Camp Trek karo Gokyo Valley Trek ing wilayah Everest, sing mbutuhake wektu udakara 19 dina kanggo ngrampungake.
Profil Altitude EBC Trek
Trek EBC diwiwiti sawise penerbangan menyang bandara Lukla, sing dhuwuré 2860m. Saka kene, sampeyan butuh pendakian sajrone trek menyang dhuwur maksimal 5545m ing Kalapatthar. Ketinggian ing trek kasebut mundhak saka Lukla. Meh 6 saka 12 dina, sampeyan bakal mlaku ing dhuwur 4000m saka permukaan laut utawa malah luwih saka 4000m. Ing separo liyane trek, dhuwure watara 3000m-4000m. Pendakian total, sing bakal sampeyan lakoni sajrone trek kasebut, kira-kira 6015m wiwit saka Kathmandu (1300m).
Jam mlaku sajrone trek
Sampeyan bakal mlaku rata-rata 4-5 jam saben dina nalika ngetutake rute trekking EBC. Wektu tangi paling dawa kira-kira 8 jam ing trek saka Lobuche menyang Base Camp Everest lan bali menyang Gorakshep. Sampeyan kudu mlaku pirang-pirang jam sajrone mudhun saka Everest Base Camp bali menyang Lukla, sing kira-kira 7 jam.
Cuaca ing sadawane rute EBC
Rute trekking EBC misuwur amarga kahanan cuaca sing owah, utamane ing papan sing luwih dhuwur. Ora kabeh musim cocok kanggo trek menyang Everest Base Camp. Ing wulan Juni-Agustus (monsoon) lan Nopember-Januari (musim dingin), jalur kasebut nampa kahanan cuaca sing ora becik bebarengan karo suhu sing adhem. Dalan kasebut lunyu amarga udan terus-terusan, lan ana pedhut sing kandel ing sadina-dina, saengga jarak pandang saya sithik.
Ing Februari-Mei (musim semi) lan September-Oktober (musim gugur), cuaca biasane stabil. Dina luwih suwe, lan cuaca uga garing, mula kemungkinan udan luwih sithik. Amarga kahanan cuaca sing apik, penerbangan kasebut uga duwe kemungkinan pembatalan luwih sithik. Iki wektu karo visibilitas paling apik, ngendi sampeyan bisa seneng pemandangan Fantastic gunung karo srengenge anget mencorong ndhuwur sirah.
Latihan dibutuhake kanggo nindakake EBC Trek
Sapa wae sing duwe fisik sing fit bisa melu EBC Trek. Pengalaman sadurunge ing trek gunung bisa migunani. Rute trekking angel banget amarga owah-owahan kahanan cuaca ing papan sing luwih dhuwur lan lintasan sing angel. Dadi, wangun fisik sing apik banget minangka kabutuhan kanggo trek kasebut. Yen sampeyan durung miwiti latihan kanggo trek kasebut, sampeyan bisa nindakake dina iki!
Rutinitas jogging, nglangi, kardio, utawa latihan aerobik sing dicampur ing rutinitas olahraga saben dina bisa nggawa sampeyan adoh. Sing paling penting yaiku mbangun daya tahan lan kekuwatan amarga jam mlaku ing trek EBC yaiku 4-5 jam saben dina. Sampeyan uga bisa nyoba ngubengi komunitas saben akhir minggu nganti 4-5 jam. Yen olahraga ruangan ora cocog, sampeyan uga bisa nyoba latihan njero ruangan kayata mlaku ing treadmill, nglangi, utawa mung munggah ing undhak-undhakan. Diet sing seimbang sing dicampur karo latihan saben dina uga paling apik kanggo mbangun kekuatan.
Trip ora ketemu.
Penyakit Altitude sajrone EBC Trek
EBC Trek gampang kena penyakit altitude amarga meh kabeh trek ana ing dhuwure luwih saka 3000m. Dadi, aklimatisasi sing tepat minangka prasyarat trek kasebut. Ana sawetara dina aklimatisasi ing antarane supaya sampeyan bisa mboko sithik kanggo ngganti tekanan udara.
Peluang kena Penyakit Gunung Akut (AMS) dhuwur ing trek EBC, utamane yen sampeyan ora njupuk pancegahan safety. Pramila kedahipun tiyang ingkang ngelampahi punika tansah boten kesusu tekan papan ingkang dipuntuju. Sampeyan kudu menehi awak cukup wektu kanggo acclimatized kanggo owah-owahan dhuwur lan eling supaya ora njupuk kakehan ketegangan.
Elinga supaya tansah waspada marang gejala AMS, sawetara yaiku sirah, mual, sesak ambegan, detak jantung sing cepet, muntah, ora bisa turu, lan liya-liyane. Yen sampeyan ngrasakake gejala kasebut, banjur pilihan sing paling apik yaiku mandheg lan ngaso utawa, luwih apik, mudhun menyang papan sing luwih murah. Yen gejala kasebut isih ora suda, sampeyan bakal langsung dievakuasi nganggo layanan helikopter darurat.
kesimpulan
Trek menyang Everest Base Camp ora mung trek nanging petualangan. Iki minangka kesempatan sepisan seumur hidup kanggo nantang medan sing angel lan nyenengake ing Wilayah Everest sing gaib. Aura Pegunungan Khumbu sing apik banget dudu sing bisa sampeyan alami saben dina. Uga inti saka sugih budaya wong sing manggon ing antarane bukit sepi iki soko kanggo miss. Everest Base Camp minangka puncak petualangan Gunung sing ora bisa dilalekake ing Nepal.
