ის ევერესტის ბაზის ბანაკის (EBC) ლაშქრობა მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და მოთხოვნადი საფეხმავლო მარშრუტია. ის გთავაზობთ განსაცვიფრებელი პეიზაჟების, მდიდარი კულტურული გამოცდილებისა და მიღწევის განცდის კომბინაციას მსოფლიოში ყველაზე მაღალი მთის, ევერესტის (8,848.86 მეტრი) საბაზო ბანაკში მიღწევისას. თუმცა, ლაშქრობა სირთულეების გარეშე არ არის. EBC ლაშქრობის სირთულის დონე შეიძლება ჩაითვალოს საშუალოდან დაძაბულამდე, რაც დამოკიდებულია მოლაშქრის ფიზიკურ მომზადებაზე, სიმაღლეზე აკლიმატიზაციასა და მაღალმთიან ლაშქრობაში გამოცდილებაზე.
ევერესტის ბაზის ბანაკის ლაშქრობის მიმოხილვა
- Რთული ტურისაშუალოდან ინტენსიურამდე
- ხანგრძლივობა: 12 დღე (ლუკლადან ლუკლამდე)
- მთლიანი მანძილი: დაახლოებით 130 კმ (80.7 მილი)
- მაქსიმალური სიმაღლე: 5,364 მეტრი (17,598 ფუტი) ევერესტის საბაზო ბანაკში
- საშუალო დღიური სიარულის დრო: 5-8 საათი
- განსახლებისჩაის სახლები/სახლები
- საუკეთესო დრო ლაშქრობისთვისმარტიდან მაისამდე და სექტემბრიდან ნოემბრამდე
დეტალური 12-დღიანი მარშრუტი ლუკლადან ევერესტის ბაზის ბანაკამდე და უკან დასაბრუნებლად
დღე 1: ფრენა კატმანდუდან ლუკლაში (2,800 მეტრი/9,186 ფუტი) და ლაშქრობა ფაკდინგში (2,652 მეტრი/8,700 ფუტი)
- სიმაღლედაწყება 2,800 მეტრიდან და დაშვება 2,652 მეტრამდე
- მანძილი8 კმ (5 მილი)
- ლაშქრობის დრო: 3-4 საათი
- აღწერათავგადასავალი იწყება სცენური ხედვით ფრენა კატმანდუდან ლუკლაში, მთებში ჩაფლული პატარა ქალაქი. ფრენის დროს ჰიმალაის განსაცვიფრებელი ხედები იშლება. ლუკლაში დაშვების შემდეგ, ლაშქრობა იწყება თვალწარმტაცი სოფლებისა და აყვავებული მწვანე პეიზაჟების გავლით ნაზი გასეირნებით. ბილიკი ეშვება ფაკდინგამდე, სადაც მოლაშქრეები ღამეს კომფორტულ ჩაის სახლში ატარებენ.
დღე 2: ლაშქრობა ფაკდინგიდან ნამჩე ბაზარამდე (3,440 მეტრი/11,286 ფუტი)
- სიმაღლე: 788 მეტრის (2,586 ფუტის) ზრდა
- მანძილი: 10-12 კმ (6.2-7.5 მილი)
- ლაშქრობის დრო: 5-6 საათი
- აღწერა: ლაშქრობა ნამჩე ბაზარი უფრო რთულია, რადგან ბილიკი რამდენიმე აღმართს მოიცავს. მოლაშქრეები დუდჰ კოშის მდინარეს რამდენჯერმე კვეთენ დაკიდული ხიდებით. ნამჩეს ბაზრისკენ ბოლო აღმართი ციცაბოა, მაგრამ ჯილდო ევერესტის რეგიონის კარიბჭეა ნამჩე, რომელიც ცნობილია თავისი ბაზრებით, კაფეებითა და მიმდებარე მწვერვალების განსაცვიფრებელი ხედებით.
დღე 3: აკლიმატიზაციის დღე ნამჩე ბაზარში
- სიმაღლეაკლიმატიზაცია 3,440 მეტრზე
- საქმიანობის: ლაშქრობა Everest View Hotel-მდე (3,880 მეტრი/12,729 ფუტი) ან ნამჩეს ბაზრის დათვალიერება
- აღწერააკლიმატიზაცია უმნიშვნელოვანესია ევერესტის საბაზო ბანაკში წარმატებული ლაშქრობისთვის. ეს დღე მოლაშქრეებს სიმაღლესთან შეგუების საშუალებას აძლევს. პოპულარული მოკლე ლაშქრობაა Everest View Hotel-მდე, სადაც მოლაშქრეებს შეუძლიათ დატკბნენ ევერესტის, ლჰოცეს, ამა დაბლამის და სხვა მწვერვალების პანორამული ხედებით. ეს დღე ასევე ნამჩე ბაზარის დათვალიერების შესაძლებლობას იძლევა.
დღე 4: ლაშქრობა ნამჩე ბაზარიდან თენგბოჩემდე (3,860 მეტრი/12,664 ფუტი)
- სიმაღლე: 420 მეტრის (1,378 ფუტის) ზრდა
- მანძილი9 კმ (5.6 მილი)
- ლაშქრობის დრო: 5-6 საათი
- აღწერატენგბოჩემდე ლაშქრობა თვალწარმტაცი ხასიათისაა, ევერესტის, ნუპცეს, ლჰოცესა და ამა დაბლამის შესანიშნავი ხედებით. ბილიკი დუდჰ კოშის მდინარემდე ეშვება და შემდეგ როდოდენდრონების ტყეებში ციცაბოდ ადის ტენგბოჩემდე. ტენგბოჩეში მდებარეობს ცნობილი ტენგბოჩეს მონასტერი, რომელიც ხუმბუს რეგიონში ყველაზე დიდია, სადაც მოლაშქრეებს შეუძლიათ ბუდისტური რიტუალების ნახვა და მშვიდი ატმოსფეროთი ტკბობა.
დღე 5: ლაშქრობა ტენგბოჩედან დინგბოჩემდე (4,410 მეტრი/14,469 ფუტი)
- სიმაღლე: 550 მეტრის (1,805 ფუტის) ზრდა
- მანძილი: 10-11 კმ (6.8 მილი)
- ლაშქრობის დრო: 5-6 საათი
- აღწერადინგბოჩესკენ მიმავალი ბილიკი გადის მომხიბვლელ სოფლებში, როგორიცაა პანგბოჩე და გთავაზობთ ამა დაბლამის განსაცვიფრებელ ხედებს. სიმაღლის მატებასთან ერთად, ლანდშაფტი უფრო უხეში და უნაყოფო ხდება, ნაკლები ხეებით. დინგბოჩე თვალწარმტაცი სოფელია, რომელიც ცნობილია ქვით შემოღობილი მინდვრებითა და განსაცვიფრებელი მთის ხედებით. ეს არის პირველი ღამე, რომელიც 4,000 მეტრზე მაღლა გაატარებენ, ამიტომ მოლაშქრეებმა სიმაღლის ავადმყოფობა უნდა გაითვალისწინონ.
მე-6 დღე: აკლიმატიზაციის დღე დინგბოჩეში
- სიმაღლეაკლიმატიზაცია 4,410 მეტრზე
- საქმიანობისნანგკარტშანგის მწვერვალზე (5,083 მეტრი/16,625 ფუტი) ლაშქრობა ან სოფლის დათვალიერება
- აღწერაკიდევ ერთი აკლიმატიზაციის დღე აუცილებელია მომავალი მაღალი სიმაღლისთვის მოსამზადებლად. რეკომენდებულია ლაშქრობა ნანგკარტშანგის მწვერვალზე, საიდანაც მაკალუს, ლჰოცეს და სხვა მაღალი მწვერვალების განსაცვიფრებელი ხედები იშლება. ალტერნატიულად, მოლაშქრეებს შეუძლიათ უფრო მოკლე ლაშქრობა გაიარონ დინგბოჩეს გარშემო და დატკბნენ მშვიდი გარემოთი.
დღე 7: ლაშქრობა დინგბოჩედან ლობუჩემდე (4,940 მეტრი/16,207 ფუტი)
- სიმაღლე: 530 მეტრის (1,738 ფუტის) ზრდა
- მანძილი: 8-9 კმ (5.6 მილი)
- ლაშქრობის დრო: 5-6 საათი
- აღწერადინგბოჩედან ლობუჩემდე ბილიკი სიმაღლის გამო შედარებით რთულია. ბილიკი გადის ხუმბუს მყინვარის კლდოვან რელიეფზე, მნიშვნელოვანი აღმართიანი მონაკვეთით, რომელიც ტუკლას უღელტეხილამდე მიდის, სადაც ევერესტზე დაღუპული მთამსვლელების მემორიალებია განთავსებული. დღე მთავრდება ლობუჩეში, პატარა დასახლებაში, სადაც არის ჩაის სახლები და ნუპცესა და პუმორის წარმოუდგენელი ხედებით.
დღე 8: ლაშქრობა ლობუჩედან ევერესტის საბაზო ბანაკამდე (5,364 მეტრი/17,598 ფუტი) გორაკ შეპის (5,170 მეტრი/16,961 ფუტი) გავლით, შემდეგ დაბრუნება გორაკ შეპში
- სიმაღლე424 მეტრის (1,391 ფუტის) ზრდა საბაზო ბანაკამდე
- მანძილი: 12-13 კმ (8 მილი) ორმხრივი მგზავრობა
- ლაშქრობის დრო: 7-8 საათი
- აღწერაეს ლაშქრობის ყველაზე მოსალოდნელი დღეა. მოლაშქრეები ადრე იწყებენ სვლას და ევერესტის საბაზო ბანაკამდე ბოლო დასახლებისკენ, გორაკ შეპისკენ მიემართებიან. მოკლე დასვენების შემდეგ, ლაშქრობა ევერესტის საბაზო ბანაკისკენ გრძელდება, სადაც ლანდშაფტს ხუმბუს ყინულჩანჩქერი და მიმდებარე მწვერვალები დომინირებს. ევერესტის საბაზო ბანაკში მოხვედრა ბევრისთვის მნიშვნელოვანი მიღწევაა, თუმცა მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ლაშქრობის სხვა წერტილებიდან ევერესტის ხედები უკეთესია. საბაზო ბანაკში გარკვეული დროის გატარების შემდეგ, მოლაშქრეები ღამის გასათევად გორაკ შეპში ბრუნდებიან.
დღე 9: ლაშქრობა კალა პატარში (5,545 მეტრი/18,192 ფუტი) და ლაშქრობა ფერიჩეში (4,371 მეტრი/14,340 ფუტი)
- სიმაღლე375 მეტრის (1,230 ფუტის) მატება კალა პატარამდე, შემდეგ დაშვება 1,174 მეტრის (3,852 ფუტის) სიმაღლეზე
- მანძილი15 კმ (9.3 მილი)
- ლაშქრობის დრო: 7-8 საათი
- აღწერადღე ადრე იწყება კალა პატარში ლაშქრობით, რომელიც ევერესტზე მზის ამოსვლის ცნობილ სანახავი ადგილია. 5,545 მეტრის სიმაღლეზე მდებარე კალა პატარიდან ევერესტის და მიმდებარე მწვერვალების ერთ-ერთი საუკეთესო პანორამული ხედი იშლება. ხედებით ტკბობის შემდეგ, მოლაშქრეები საუზმისთვის გორაკ შეპში ჩადიან, სანამ ფერიჩეში, სოფელში ჩავლენ, რომელიც ცნობილია თავისი დახმარების პუნქტითა და მთის განსაცვიფრებელი ხედებით.
დღე 10: ლაშქრობა ფერიშიდან ნამჩე ბაზარამდე
- სიმაღლე: დაშვება 4,371 მეტრიდან 3,440 მეტრამდე
- მანძილი15 კმ (9.3 მილი)
- ლაშქრობის დრო: 6-7 საათი
- აღწერანამჩე ბაზარში დაბრუნების გზა ხანგრძლივ საფეხმავლო ბილიკს მოიცავს, რომლის დიდი ნაწილი ნაცნობ სოფლებსა და პეიზაჟებს შორის ეშვება. დაბალი სიმაღლე შვებას ქმნის და მოლაშქრეებს კვლავ შეუძლიათ დატკბნენ სიმწვანითა და ტყეებით. ნამჩე ბაზარი, თავისი კომფორტითა და კეთილმოწყობით, სასიამოვნო სანახაობაა მაღალ სიმაღლეზე გატარებული დატვირთული დღეების შემდეგ.
დღე 11: ლაშქრობა ნამჩე ბაზარიდან ლუკლამდე
- სიმაღლე: დაშვება 3,440 მეტრიდან 2,800 მეტრამდე
- მანძილი: 18-20 კმ (11-12.5 მილი)
- ლაშქრობის დრო: 6-8 საათი
- აღწერალაშქრობის ბოლო დღეს მოლაშქრეები ლუკლაში ბრუნდებიან, სადაც საგარმატას ეროვნულ პარკში გაივლიან აღნიშნულ ბილიკს. ბილიკი ძირითადად დაღმართზეა, თუმცა ლუკლამდე რამდენიმე ბოლო აღმართია. ლუკლაში ჩასვლისთანავე მოლაშქრეებს შეუძლიათ დაისვენონ, ლაშქრობის დასრულება აღნიშნონ და მოგზაურობასა და გზად მიღებულ დაუჯერებელ გამოცდილებაზე იფიქრონ.
დღე 12: ფრენა ლუკლადან კატმანდუში
- სიმაღლე: დაშვება 2,800 მეტრიდან 1,400 მეტრამდე
- Ფრენის დრო: 30-40 წუთი
- აღწერალაშქრობა კატმანდუში დაბრუნებით სრულდება. ეს ფრენა ჰიმალაის დიდებული ხედებით ტკბობის უკანასკნელ შანსს იძლევა. კატმანდუში ჩასვლისთანავე, მოლაშქრეებს შეუძლიათ ისიამოვნონ ქალაქის კომფორტით და ევერესტის ბაზის ბანაკის დალაშქრობის კმაყოფილებით.
სიმაღლე და აკლიმატიზაცია
ის ევერესტის ბაზის ბანაკის 14-დღიანი ლაშქრობა კალა პატარში მაქსიმალურ სიმაღლეს 5,545 მეტრს აღწევს, ხოლო საბაზო ბანაკი 5,364 მეტრზე მდებარეობს. დიდი სიმაღლეები მნიშვნელოვან გამოწვევას წარმოადგენს, რადგან ჰაერი უფრო თხელი ხდება, რაც სუნთქვას ართულებს. სიმაღლის ავადმყოფობა, ანუ მწვავე მთის ავადმყოფობა (AMS), გავრცელებული პრობლემაა და რისკების მინიმიზაციისთვის აუცილებელია სათანადო აკლიმატიზაცია.
მარშრუტი შემუშავებულია ნამჩე ბაზარსა და დინგბოჩეში აკლიმატიზაციის დღეებით, რათა მოლაშქრეებმა თანდათანობით შეეგუონ სიმაღლეს. აუცილებელია წყლის დონის შენარჩუნება, ნელა ასვლა და ორგანიზმის სიგნალების მოსმენა. სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომებია თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა და ქოშინი. თუ სიმპტომები გაუარესდება, მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ დაეშვათ უფრო დაბალ სიმაღლეზე.
ლაშქრობის მანძილი და ხანგრძლივობა
ევერესტის საბაზო ბანაკში ასასვლელი ლაშქრობის საერთო მანძილი ლუკლადან დაახლოებით 130 კმ (80.7 მილი) არის. ყოველდღიური ლაშქრობის მანძილი 8 კმ-დან 20 კმ-მდე მერყეობს, ბილიკის მონაკვეთის მიხედვით. მოლაშქრეებმა ყოველდღიურად 5-8 საათი უნდა გაიარონ, ზოგიერთი დღე უფრო დამღლელია, ვიდრე სხვები.
ბილიკი თავისთავად სირთულით განსხვავდება, ციცაბო აღმართებისა და დაღმართების მონაკვეთებით, კლდოვანი რელიეფითა და დაკიდული ხიდების გადაკვეთებით. ევერესტის საბაზო ბანაკამდე ასვლა თანდათანობითი, მაგრამ რთულია, განსაკუთრებით სიმაღლის მატებასთან ერთად. დაღმართი უფრო სწრაფია, მაგრამ მაინც მომთხოვნი, განსაკუთრებით მუხლებსა და სახსრებზე.
ჩაის სახლის პირობები
ევერესტის საბაზო ბანაკის გასწვრივ განთავსება ძირითადად ჩაის სახლებშია, რომლებიც საბაზისო სასტუმროებია, რომლებიც კვებასა და საძილე ადგილს სთავაზობენ. ჩაის სახლების ხარისხი განსხვავებულია და უფრო დიდ სოფლებში, როგორიცაა ნამჩე ბაზარი და ლუკლა, მეტი კეთილმოწყობაა ხელმისაწვდომი. უფრო მაღალმთიან სოფლებში, როგორიცაა გორაკ შეპი და ლობუჩე, ობიექტები უფრო საბაზისოა, ელექტროენერგიაზე, ცხელ შხაპსა და ინტერნეტზე შეზღუდული წვდომით.
ჩაის სახლები, როგორც წესი, ორადგილიან ოთახებს გვთავაზობენ მარტივი საწოლებით, საბნებითა და ბალიშებით. სააბაზანოები, როგორც წესი, საერთოა და ცხელი შხაპი დამატებითი საფასურის სანაცვლოდ არის ხელმისაწვდომი. კვება საერთო სასადილო ოთახში მიირთმევა, მენიუში შედის ადგილობრივი ნეპალური კერძები, როგორიცაა დალ ბჰატი (ბრინჯისა და ოსპის წვნიანი), ასევე საერთაშორისო კერძები, როგორიცაა მაკარონი, ლაფშა და ბლინები.
ძირითადი პირობების მიუხედავად, ჩაის სახლები თბილი და მისასალმებელია, რაც მყუდრო გარემოს ქმნის დასასვენებლად და სხვა მოლაშქრეებთან ურთიერთობისთვის. სასურველია თან იქონიოთ კარგი ხარისხის საძილე ტომარა, რადგან ღამით ტემპერატურა შეიძლება მნიშვნელოვნად დაეცეს, განსაკუთრებით მაღალ სიმაღლეზე.
ფიზიკური და გონებრივი მომზადება
ევერესტის ბანაკში ასვლა ფიზიკურად საკმაოდ შრომატევადია და კარგ ფიზიკურ მომზადებასა და გამძლეობას მოითხოვს. მოლაშქრეებმა ლაშქრობამდე რამდენიმე თვით ადრე რეგულარული გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიშებით, ძალისმიერი ვარჯიშებითა და ზურგჩანთით ლაშქრობით უნდა მოამზადონ. ასევე მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური მომზადება, რადგან ლაშქრობა შეიძლება ფსიქოლოგიურად რთული იყოს ხანგრძლივი სიარულის, სიმაღლისა და არაპროგნოზირებადი ამინდის პირობების გამო.
ლაშქრობის განმავლობაში აუცილებელია ტემპის შენარჩუნება, პოზიტიური განწყობის შენარჩუნება და სტაბილური რიტმის შენარჩუნება. ჯგუფთან ან გიდთან ერთად ლაშქრობა დამატებით მხარდაჭერასა და მოტივაციას უზრუნველყოფს, რაც მოგზაურობას უფრო სასიამოვნოს და ნაკლებად დამაშინებელს გახდის.
ევერესტის ბაზის ბანაკის ლაშქრობის ძირითადი გამოწვევები
- სიმაღლეევერესტის საბაზო ბანაკში ასვლის მთავარი გამოწვევა დიდი სიმაღლეა, რამაც შეიძლება სიმაღლის ავადმყოფობა გამოიწვიოს. რისკის შესამცირებლად აუცილებელია სათანადო აკლიმატიზაცია, სითხის მიღება და ტემპის რეგულირება.
- ფიზიკური მოთხოვნალაშქრობა მოიცავს ხანგრძლივ ფეხით სიარულს, მნიშვნელოვან აღმართებსა და დაღმართებს. მოლაშქრეები ფიზიკურად კარგ ფორმაში უნდა იყვნენ და მომზადებული უნდა იყვნენ ბილიკის მოთხოვნებისთვის.
- ამინდიევერესტის რეგიონში ამინდი შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს, ტემპერატურის უეცარი ცვლილებებით, თოვლითა და ქარით. მნიშვნელოვანია, მოემზადოთ ყველა ამინდის პირობებისთვის და თან იქონიოთ შესაბამისი ტანსაცმელი და აღჭურვილობა.
- განსახლებისმიუხედავად იმისა, რომ ჩაის სახლები უზრუნველყოფენ ძირითად საცხოვრებელს, მათი შესაძლებლობები შეიძლება შეზღუდული იყოს, განსაკუთრებით მაღალ სიმაღლეებზე. მოლაშქრეები მზად უნდა იყვნენ მარტივი საცხოვრებელი პირობებისთვის და საერთო საცხოვრებლის შესაძლებლობისთვის.
- გონებრივი სიმტკიცელაშქრობა შეიძლება გონებრივად რთული იყოს ფიზიკური მოთხოვნების, სიმაღლისა და იზოლაციის გამო. ლაშქრობის წარმატებით დასასრულებლად აუცილებელია მოტივაციის შენარჩუნება და პოზიტიური განწყობის შენარჩუნება.
დასკვნა
ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობა დაუვიწყარი მოგზაურობაა, რომელიც ჰიმალაის გულში ლაშქრობის დაუვიწყარ გამოცდილებას გთავაზობთ. მიუხედავად იმისა, რომ ლაშქრობა რთული პროცესია, მაღალი სიმაღლეებით, გრძელი დღეებით ლაშქრობითა და ძირითადი საცხოვრებელი პირობებით, ჯილდოები უზარმაზარია. ევერესტისა და მიმდებარე მწვერვალების განსაცვიფრებელი ხედები, შერპას ხალხთან მდიდარი კულტურული შეხვედრები და ევერესტის საბაზო ბანაკში მიღწევის შემდეგ მიღწევის განცდა ლაშქრობას ჭეშმარიტად შესანიშნავ თავგადასავალად აქცევს.
სათანადო მომზადების, აკლიმატიზაციისა და პოზიტიური განწყობის შემთხვევაში, სხვადასხვა ფიზიკური მომზადების დონის მქონე მოლაშქრეებს შეუძლიათ წარმატებით დაასრულონ ევერესტის საბაზო ბანაკის ლაშქრობა. გზად არსებული გამოწვევები თავგადასავლის ნაწილია, რაც მსოფლიოს უმაღლესი მთის ძირამდე მოგზაურობას მთელი ცხოვრების მანძილზე დაუვიწყარ გამოცდილებად აქცევს.
წარმატებული ლაშქრობის გასაღები მთის პატივისცემაში, რისკების გააზრებასა და ფიზიკურად და გონებრივად მომზადებაშია. ევერესტის ბაზის ბანაკში ასვლა არ არის მხოლოდ ფიზიკური მოგზაურობა, არამედ სულიერი და კულტურული კვლევა, რომელიც დაუვიწყარ შთაბეჭდილებას ტოვებს მათზე, ვინც მას იწყებს. იქნება ეს შთამბეჭდავი პეიზაჟები, სხვა მოლაშქრეებთან მეგობრობა თუ ბუნებასთან ღრმა კავშირი, ევერესტის ბაზის ბანაკში ასვლა ტრანსფორმაციული გამოცდილებაა, რომელიც სამუდამოდ გაგყვებათ.
