არუნის ველის ლაშქრობა

რამდენად რთულია არუნის ველის ლაშქრობა

არუნის ველის ლაშქრობა საშუალო დონის ლაშქრობაა, რომელსაც ფიზიკურად ჯანმრთელი თავგადასავლების მაძიებელთა უმეტესობა ასრულებს. თქვენ რამდენიმე დღის განმავლობაში, ძირითადად 5-7 საათის განმავლობაში, მთის ბილიკებზე სეირნობთ. ლაშქრობის ყველაზე მაღალი წერტილი გურანსეა, 3,000 მ / 9,843 ფუტი, და ეს სიმაღლე ბევრი მოლაშქრისთვის მარტივია, თუმცა მაინც გამძლეობაა საჭირო.

უწყვეტი სიარული უფრო რთულია, ვიდრე უკიდურეს სიმაღლეზე სიარული. ბილიკები სოფლის გზებისა და ტყის გზებიდან დაწყებული კლდოვანი და უსწორმასწორო ბილიკებით დამთავრებული, განსაკუთრებით ლუკლასთან ახლოს, 2,860 მ / 9,383 ფუტი ზღვის დონიდან. ასევე შეიძლება ამინდთან დაკავშირებული ცვლილებები იყოს სირთულეში, მაგალითად, წვიმის დროს და ბილიკები მოლიპულ ხდებოდეს.

ლაშქრობის მოყვარულთა უმეტესობას არუნის ველის ლაშქრობის წარმატებით დასრულება მარტივი გამძლეობის ვარჯიშითა და სტაბილური ტემპით შეუძლია. Himalayan Adventure Treks გთავაზობთ კარგად გაწვრთნილ გიდებსა და პორტიერებს, რაც ლაშქრობას უფრო მოსახერხებელს გახდის.

ამინდი და საუკეთესო სეზონი ამ ლაშქრობისთვის

არუნის ველის ლაშქრობა სასიამოვნოა, როდესაც სეზონს სწორად ირჩევთ. მთის ხედები და კომფორტული ტემპერატურა სეირნობის დროს საუკეთესოდ შემოდგომაზე (სექტემბრიდან ნოემბრამდე) და გაზაფხულზე (მარტიდან მაისამდე) შეგიძლიათ დატკბეთ.

ამ თვეებში ცა მოწმენდილია, ბილიკები კი მშრალი. როდოდენდრონის ყვავილები გაზაფხულზე ყვავის, განსაკუთრებით ისეთ მაღალმთიან სოფლებში, როგორიცაა გურანსე 3,000 მ / 9,843 ფუტი და პანგუმი 2,850 მ / 9,350 ფუტი.

მუსონური პერიოდის განმავლობაში (ივნისიდან სექტემბრამდე) ტყიან რეგიონებში ძლიერი წვიმებია, ჭუჭყიანი ბილიკები და წურბელებია. ზამთარი (დეკემბრიდან თებერვლამდე) უფრო ცივია, განსაკუთრებით 2,800 მ / 9,186 ფუტზე მეტ სიმაღლეზე, თუმცა ბილიკები ნაკლებად დატვირთულია.

არუნის ველის ლაშქრობა შესაძლებელია მთელი წლის განმავლობაში, თუმცა გაზაფხული და შემოდგომა ყველაზე ოპტიმალურ ამინდსა და ხილვადობას გვთავაზობს.

საკვები და სასმელი ლაშქრობის დროს

არუნის ველის ლაშქრობის დროს საკვები მარტივი, ახალი და ნოყიერი საკვებისგან შედგება. ჩაის სახლებში დღეში სამჯერადი კვებაა: საუზმე, სადილი და ვახშამი. ბრინჯი და ოსპი (დალ ბჰატი), ლაფშა, სუპები, კარტოფილი, კვერცხი და ბოსტნეული ზოგიერთი გავრცელებული საკვებია.

დალ ბჰატი ცნობილია იმით, რომ მუდმივ ენერგიას იძლევა ხანგრძლივი სეირნობისას. ცხელი სასმელები და თბილი კერძები განსაკუთრებით დამამშვიდებელია ისეთ მაღალმთიან სოფლებში, როგორიცაა გურანსე, რომელიც ზღვის დონიდან 3,000 მეტრზე / 9,843 ფუტზე მდებარეობს.

ჰიდრატაცია უაღრესად მნიშვნელოვანია. წყლით გადამდები დაავადებების თავიდან ასაცილებლად დალიეთ ადუღებული ან გაწმენდილი წყალი. ჯანჯაფილის ჩაი, ლიმონის ჩაი და სუპები სითბოს გინარჩუნებთ და ჰიდრატაციის შენარჩუნებაში გეხმარებათ. თან იქონიეთ საჭმელები, როგორიცაა თხილი ან ენერგეტიკული ბატონები, რათა ბილიკზე კვებებს შორის მიირთვათ.

Himalayan Adventure Treks გთავაზობთ სრულ პანსიონიან კვებას ლაშქრობის დღეებში, რათა შეინარჩუნოთ ძალა და აღიდგინოთ ძალები.

სიმაღლის ავადმყოფობა და რეკომენდაციები

არუნის ველის ლაშქრობის ყველაზე მაღალი დასასვენებელი წერტილი გურანსეში დაახლოებით 3000 მ / 9843 ფუტია. ჰიმალაის სხვა უღელტეხილებთან შედარებით, ეს განსაკუთრებით მაღალი სიმაღლე არ არის, თუმცა ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება სიმაღლის ავადმყოფობა განუვითარდეს. მას შეიძლება თან ახლდეს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა და დაღლილობა. რისკების მინიმუმამდე დაყვანა შესაძლებელია ნელი სიარულით და სითხის მიღებით.

არუნის ველის ლაშქრობის დროს ნელა ადით და ნუ იჩქარებთ. სიმპტომების შემთხვევაში, აცნობეთ თქვენს გიდს. უფრო დაბალ სიმაღლეზე ასვლა დაგეხმარებათ მსუბუქი სიმპტომების შემსუბუქებაში. დაისვენეთ, მიიღეთ სითხეები და კარგად იკვებეთ.

თქვენს ჯანმრთელობას აკვირდებიან Himalayan Adventure Treks-ის გიდები და საჭიროების შემთხვევაში, სიარულის ტემპიც იცვლება. ასევე, კარგი იქნება, თუ მგზავრობის წინ ექიმთან კონსულტაციას გაივლით.

მომზადება და ფიტნესი

არუნის ველის ლაშქრობით ტკბობის საუკეთესო გზა კარგი მომზადებაა. ჩასვლამდე რამდენიმე კვირის განმავლობაში გამძლეობის ვარჯიში შეასრულეთ. სასარგებლო იქნება ფეხებისა და მუცლის კუნთების გაძლიერების ვარჯიშები, ასევე სიარული, ლაშქრობა, კიბეებზე ასვლა და ხშირი სიარული. ლაშქრობა მოიცავს ხანგრძლივ დღეებს და თანდათანობით ასვლას ისეთ ადგილებში, როგორიცაა პანგუმი 2,850 მ / 9,350 ფუტი, ამიტომ გამძლეობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სიჩქარე.

შეამოწმეთ ჩექმები და ზურგჩანთა, რომელსაც ლაშქრობისას გამოიყენებთ. ასევე, თან იქონიეთ მსუბუქი, მაგრამ კარგად შეფუთული ზურგჩანთა წყლისთვის, საჭმელებისთვის, მზისგან დამცავი საშუალებებისთვის და თბილი ტანსაცმლისთვის.

ფსიქოლოგიურად მოემზადეთ ჩაის სახლში ცხოვრებისთვის, განსაკუთრებით ისეთ ამაღლებულ ადგილებში, როგორიცაა გურანსე 3,000 მეტრზე / 9,843 ფუტზე. პოზიტიური დამოკიდებულება და გონების მოქნილობა არუნის ველის ლაშქრობას კიდევ უფრო სასიამოვნოს ხდის.

ვიზა და ნებართვები

ნეპალში შესასვლელად მოგზაურთა უმეტესობისთვის ტურისტული ვიზაა საჭირო. ის ხელმისაწვდომია კატმანდუში, ტრიბჰუვანის საერთაშორისო აეროპორტში, ზღვის დონიდან 1,400 მ / 4,593 ფუტი სიმაღლეზე ან სხვა ნებისმიერ სახმელეთო საზღვარზე ჩასვლისას. ვიზის მოქმედების ვადა, როგორც წესი, არუნის ველის ლაშქრობის 15-დღიან მარშრუტს ემთხვევა.

ლაშქრობის ნებართვის შემთხვევაში, დაგჭირდებათ TIMS ბარათები (მოლაშქრეთა ინფორმაციის მართვის სისტემა) და მაკალუ ბარუნის ეროვნულ პარკში შესვლის ნებართვები. მარშრუტი დაკავშირებულია მაკალუ-ბარუნის ეროვნული პარკის მიმდებარე ლანდშაფტებთან და მთავრდება ლუკლას მახლობლად, ზღვის დონიდან 2,860 მ / 9,383 ფუტზე; შესაბამისად, აუცილებელია შესაბამისი დოკუმენტაცია.

ყველა საჭირო ნებართვას ორგანიზებას უწევს Himalayan Adventure Treks და დაცულია ლაშქრობის ამჟამინდელი რეგულაციები. ყველა ეს ნებართვის საფასური და პროცესი შეიძლება განსხვავდებოდეს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ წასვლამდე ყველაფერში დარწმუნებული იყოთ.

ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება

არუნის ველის ლაშქრობა უსაფრთხოებისა და წარმატების მისაღწევად ყოველდღიურ ჩვევებზეა დამოკიდებული. იარეთ ნელი ტემპით, დალიეთ საკმარისი წყალი და მიირთვით დაბალანსებული საკვები. გამოიყენეთ სალაშქრო ჯოხები ციცაბო ან მოლიპულ ადგილებში, განსაკუთრებით უფრო ახლოს მდებარე მაღალმთიან სოფლებში, როგორიცაა სიბუჯე (2,686 მ / 8,812 ფუტი). თან იქონიეთ ფარანი და პირველადი დახმარების ძირითადი საშუალებები.

პატივი ეცით ადგილობრივ კულტურას და ითხოვეთ ნებართვა სურათების გადასაღებად. ძვირფასი ნივთები და დამატებითი ბარგი შეინახეთ კატმანდუში, ზღვის დონიდან 1,400 მ / 4,593 ფუტზე. მთის ამინდი შეიძლება სწრაფად შეიცვალოს, ამიტომ ტანსაცმლის დამატებითი ფენები უნდა თან იქონიოთ.

„ჰიმალაის სათავგადასავლო ტრეკს“ ჰყავს გაწვრთნილი გიდები და პირველადი დახმარების საბაზისო სერვისები, რაც ლაშქრობის უსაფრთხოებასა და წესრიგში შენარჩუნებას უზრუნველყოფს.

ტრანსპორტირება

არუნის ველის ლაშქრობა ტრანსპორტირებას მოიცავს და ეს ყველაფერი თქვენს პაკეტში შედის. თქვენ იწყებთ შიდა რეისით კატმანდუდან 1,400 მ / 4,593 ფუტის სიმაღლეზე ტუმლინგტარატამდე 518 მ / 1,699 ფუტის სიმაღლეზე.

ლაშქრობის დასრულების შემდეგ, თქვენ ლუკლადან 2,860 მეტრის / 9,383 ფუტის სიმაღლეზე გაფრინდებით და კატმანდუში დაეშვებით. ეს ფრენები ზოგავს მოგზაურობის დროს და ბილიკზე მეტ დღეს გატარებთ.

მთაში ფრენა შესაძლოა ამინდის გამო გადაიდოს, განსაკუთრებით ლუკლაში. სასურველია, გრაფიკში მოქნილობა გქონდეთ. ბარგის ლიმიტები, როგორც წესი, მკაცრია, ამიტომ მსუბუქი ბარგი იქონიეთ.

ჰიმალაის სათავგადასავლო ლაშქრობები ასევე უზრუნველყოფს აეროპორტში ტრანსპორტირებისა და ფრენის სარეზერვო ასლს, ამიტომ მთელი მოგზაურობა მარტივი და მოწესრიგებული ხდება, ჩამოსვლიდან დაწყებული და გამგზავრებითაც კი.

სამოგზაურო დაზღვევა

მოგზაურობის დაზღვევა არუნის ველის ლაშქრობისთვის მომზადების სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ის არ უნდა იყოს არჩევანის მსგავსი. მიუხედავად იმისა, რომ მოგზაურობა საშუალო სიმაღლეზე, დაახლოებით 3,000 მ / 9,843 ფუტზე ხორციელდება, თქვენ რამდენიმე დღის განმავლობაში იმოგზაურებთ იზოლირებულ ადგილებში, სადაც დიდი საავადმყოფოები არ არის.

ეფექტური დაზღვევა უნდა მოიცავდეს ლაშქრობას, სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას და საჭიროების შემთხვევაში ვერტმფრენით ევაკუაციას. ის ასევე უნდა ფარავდეს მოგზაურობის გაუქმებას, ასევე ფრენის დაგვიანებას, განსაკუთრებით ისეთ სექტორებში, როგორიცაა ლუკლა, რომელიც 2,860 მ / 9,383 ფუტია.

Himalayan Adventure Treks-ის დაზღვევა პაკეტში არ შედის და ამიტომ, არ უნდა დაგავიწყდეთ მისი მოწესრიგება ჩასვლამდე. ყოველთვის თან იქონიეთ თქვენი პოლისის ასლი, როგორც ელექტრონული, ასევე ნაბეჭდი სახით, და მიაწოდეთ ინფორმაცია თქვენს გიდს დამატებითი უსაფრთხოებისა და კომფორტის უზრუნველსაყოფად.

ალტერნატიული მარშრუტები

არუნის ველის ლაშქრობას ერთი ძლიერი მხარე აქვს, რაც მარშრუტის მოქნილობაა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ლაშქრობა სხვადასხვა ფორმით შეიძლება გაგრძელდეს, რადგან ის ნეპალის აღმოსავლეთ ნაწილებს ევერესტის არეალთან აკავშირებს.

ევერესტის ბილიკები იწყება ლუკლადან, ზღვის დონიდან 2,860 მ / 9,383 ფუტი. იმისდა მიხედვით, გსურთ თუ არა უკან დაბრუნება, შეგიძლიათ გააგრძელოთ კლასიკური ევერესტის ბილიკებით. თუ უფრო მეტი ველური ბუნება გირჩევნიათ, შეგიძლიათ უფრო ღრმა რეგიონებში შეხვიდეთ მაკალუ-ბარუნის პეიზაჟების გარშემო.

ზოგიერთი ადამიანი 518 მეტრზე / 1,699 ფუტზე მდებარე ტუმლინგტარში ფრენას საგზაო მგზავრობით ცვლის, რაც მგზავრობას უფრო ნელა ახერხებს. სხვები კულტურასთან ინტეგრაციის მიზნით ზოგიერთ სოფელში დამატებით ღამეებს ატარებენ.

Himalayan Adventure Treks-ს შეუძლია შექმნას ინდივიდუალური მარშრუტები, რათა თქვენ შეძლოთ არუნის ველის ლაშქრობის პერსონალიზება და ორიგინალური მარშრუტის შენარჩუნება. ეს ადაპტირება მოგზაურობას მოგზაურობის სხვადასხვა ფორმისთვის შესაფერისს ხდის.

თქვენი დამატებითი ხარჯები

მიუხედავად იმისა, რომ არუნის ველის ლაშქრობის პაკეტი მოიცავს ლაშქრობის ძირითად ხარჯებს, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ პირადი ხარჯები. ტიპური დამატებითი ხარჯებია ნეპალის ვიზის საფასური კატმანდუში (1,400 მ / 4,593 ფუტი), მოგზაურობის დაზღვევა, სასმელები და საჭმელები, ცხელი შხაპი, ელემენტების დატენვა, სარეცხი მანქანა და შოპინგი. შორეულ სოფლებში ჩაის სახლები ჩვეულებრივ არ იღებენ ბარათებს და შესაბამისად, ნეპალური რუპიები ნაღდი ფულით უნდა შეიძინოთ.

თუ ცხელი სასმელები ან დესერტები უფრო ხშირად გიყვართ, შეიძლება მეტი ფული დახარჯოთ. ზოგიერთ სოფელში, მაგალითად პანგუმში, რომელიც ზღვის დონიდან 2,850 მეტრზეა, ალკოჰოლი ხელმისაწვდომია, თუმცა კატმანდუში მისი დღესასწაულებისთვის შენახვა უმჯობესია.

ასევე მოსალოდნელია გიდებისა და პორტერებისთვის ჩაის ფულის მიცემა. ლაშქრობის ბოლოს ჩაის ფულის მიცემა მათი ძალისხმევის დაფასებაა. გონივრული ბიუჯეტის დაგეგმვა არუნის ველის ლაშქრობით სიამოვნებით დატკბებით.

ენა და კომუნიკაცია

არუნის ველის ლაშქრობა კულტურულად მდიდარ რაიონებში გადის, სადაც სხვადასხვა ენაზე საუბრობენ. კატმანდუ ინგლისურენოვან რეგიონში მდებარეობს. ბილიკზე ნეპალური, რაის, შერპას და სხვა ადგილობრივი ენები ისმის. თქვენი გიდი საუბრებისა და კულტურული წეს-ჩვეულებების თარჯიმნისა და მთარგმნელის როლს შეასრულებს.

ნეპალური ენის ისეთი ელემენტარული ფრაზების გაცვლაც კი, როგორიცაა „ნამასტე“ (გამარჯობა) და „დჰანიაბადი“ (მადლობა), გულთბილ კავშირებს ამყარებს. ლაშქრობის დაწყებამდე კატმანდუში დიეტური მოთხოვნები განიხილეთ. ეს ჩაის სახლების მასპინძლებს ეხმარება სათანადო კერძების მომზადებაში, განსაკუთრებით ზედა სოფლებში, როგორიცაა გურანსე, რომელიც ზღვის დონიდან 3,000 მეტრზეა განთავსებული. ეფექტური კომუნიკაცია გამორიცხავს დაბნეულობას და აუმჯობესებს არუნის ველის ლაშქრობის საერთო გამოცდილებას.

მობილური ქსელი, ინტერნეტი და დამუხტვის საშუალებები

არუნის ველის ლაშქრობისას, კავშირის დონე ყველგან ერთნაირი არ არის. კატმანდუში Wi-Fi და მობილური ინტერნეტი საიმედოა . არის რამდენიმე ჩაის სახლი, რომელიც ფასიან Wi-Fi-ს გთავაზობთ, თუმცა სიჩქარე და კავშირი შეიძლება ნელი და არასანდო იყოს.

ელექტრონული მოწყობილობების დატენვა, როგორც წესი, ფასიანია, განსაკუთრებით ისეთ მაღალმთიან დასახლებებში, როგორიცაა სიბუჯე (ზღვის დონიდან 2,686 მ / 8,812 ფუტი), სადაც ენერგიის მიღება შესაძლებელია მზის ენერგიაზე. ბატარეის დაზოგვის მიზნით, თან იქონიეთ ელემენტის პაკეტი და ტელეფონი დატოვეთ თვითმფრინავის რეჟიმში.

ცივ ამინდს შეუძლია ელემენტების უფრო სწრაფად დაცლა, ამიტომ ღამით ელექტრონიკა საძილე ტომარაში შეინახეთ. ისიამოვნეთ ციფრული გათიშვით, როგორც გამოცდილების ერთ-ერთი ელემენტი და ყურადღება გაამახვილეთ არუნის ველის ლაშქრობის სილამაზეზე მისი ბუნებრივი სახით.

რა არ უნდა გააკეთოთ ამ მოგზაურობაში

არუნის ველის ლაშქრობისას უმჯობესია არ იჩქაროთ. თუ ძალიან სწრაფად ივლით, თავს უფრო მეტად დაიღლებით და ნაკლებად ისიამოვნებთ ლაშქრობით, განსაკუთრებით მაღალ სიმაღლეებზე.

პატივი ეცით ადგილობრივ კულტურას. ხმამაღლა ნუ მოიქცევით და ყოველთვის ითხოვეთ ნებართვა ადამიანების ფოტოების გადაღებამდე.

არ დაყაროთ ნაგავი. ყოველთვის თან იქონიეთ ყველა ნაგავი, სანამ სათანადოდ არ გადააგდებთ. ყოველთვის თავი უნდა აარიდოთ გაუფილტრავი წყლის წყაროების გამოყენებას; უნდა მოხდეს წყლის გაწმენდა ან ადუღებული წყლის გამოყენება.

კიდევ ერთი სახის შეცდომაა ზედმეტი ჩალაგება, განსაკუთრებით 2,860 მ / 9,383 ფუტზე ლუკლაში მოგზაურობისას, სადაც ბარგის შეზღუდვები მკაცრია. ეს მხოლოდ რამდენიმე ნაბიჯია, რომელიც თქვენს კომფორტს უზრუნველყოფს და ასევე დაიცავს მიმდებარე ტერიტორიას.

ფოტოგრაფიისა და დრონის წესები

არუნის ველის ლაშქრობის ერთ-ერთი აქტივობა ფოტოგრაფიაა. ტერასული სოფლები, რომლებიც 2,800 მეტრზე / 9,186 ფუტზე მეტ სიმაღლეზეა გადაჭიმული, ფოტოგრაფიის შესანიშნავ პერსპექტივებს იძლევა. მონასტრებში არასდროს არ უნდა გადაიღოთ ახლო ხედის პორტრეტები ნებართვის გარეშე და არასდროს არ უნდა გამოიყენოთ ფლეში. პატივი ეცით რიტუალებსა და რელიგიურ ადგილებს.

ნეპალში დრონების ექსპლუატაცია მთავრობის ნებართვის გარეშე აკრძალულია. დრონის ფრენა ისეთი აეროპორტების მახლობლად, როგორიცაა ლუკლა, რომლის სიმაღლე 2,860 მ / 9,383 ფუტია, აკრძალულია. შესაძლოა, შეზღუდული ზონებისთვის დამატებითი ნებართვაც იყოს საჭირო.

დრონით მოგზაურობამდე Himalayan Adventure Treks-თან დრონის მართვის ნებართვის აღება შეგიძლიათ. რეგულაციების დაცვა უსაფრთხოებისა და ჯარიმის თავიდან აცილების ერთ-ერთი გზაა. კეთილსინდისიერი ფოტოგრაფია არუნის ველის ლაშქრობის მშვიდი განწყობის შენარჩუნებას უწყობს ხელს.

რჩევები პირველად სტუმრებისთვის

არუნის ველის ლაშქრობა საინტერესოა პირველად მოსიარულეებისთვის, რადგან ის კულტურისა და ზომიერი სიმაღლის კომბინაციას აერთიანებს. ღამის გასათევად ყველაზე მაღალი წერტილი, გურანსე, რომლის სიმაღლე 3,000 მ / 9,843 ფუტია, ძნელია ასვლა, მაგრამ ნელი ტემპით ამის გაკეთება შეგიძლიათ. წინასწარ კარგად დაგეგმეთ და ჩაალაგეთ ზურგჩანთა, ხოლო ყოველდღიური მოხმარების ნივთები ხელთ გქონდეთ.

დალიეთ ბევრი წყალი, მიირთვით დაბალანსებული დიეტა და ადრე დაიძინეთ. ჩაის სახლები ძირითადი კომფორტია, მაგრამ არა ფუფუნება, ამიტომ შეამცირეთ სტანდარტები. მიჰყევით თქვენი გიდის რეკომენდაციებს და იყავით მოქნილი 2,860 მ / 9,383 ფუტის სიმაღლეზე ლუკლაში ფრენისას ამინდის ზემოქმედების შემთხვევაში.

„ჰიმალაის სათავგადასავლო ლაშქრობები“ პირველად მოგზაურებს სათანადო დაგეგმვითა და ადგილობრივი ხელმძღვანელობით ეხმარება. ეს არის დაუვიწყარი მოგზაურობა და არუნის ველის ლაშქრობა მნიშვნელოვანი მოგზაურობა იქნება მოთმინებითა და ცნობისმოყვარეობით.