ევერესტის ბაზის ბანაკში ვერტმფრენით ლაშქრობა

რამდენად რთულია ლაშქრობა?

ევერესტის საბაზო ბანაკში ვერტმფრენით ასვლა საშუალო სირთულის მქონე ლაშქრობად ითვლება. ეს არის ჩვეულებრივი ლაშქრობისა და ვერტმფრენით უკან დასაბრუნებელი ფრენის ნაზავი; შესაბამისად, ის ისეთი რთული არ არის, როგორც სრული უკან დასაბრუნებელი ლაშქრობა.

მთის ბილიკები, რომლებზეც ივლით, მოიცავს მთაზე ასვლას, ქვის საფეხურებსა და უსწორმასწორო ბილიკებს ყოველდღიურად რამდენიმე საათის განმავლობაში. ლაშქრობის ყველაზე მაღალი წერტილი ევერესტის საბაზო ბანაკია (5,360 მ / 17,585 ფუტი), სადაც ჰაერი უფრო თხელია და სიარულის პროცესი უფრო რთული ჩანს.

ლაშქრობა არ საჭიროებს ტექნიკურ ცოცვის უნარებს, თუმცა მნიშვნელოვანია კარგი გამძლეობა და სტაბილური ტემპი. დასვენების დღეები გათვალისწინებული იქნება, რათა თქვენს სხეულს სიმაღლესთან ადაპტაცია შეძლოს. ვერტმფრენით დაბრუნება გამორიცხავს ფიზიკურ დატვირთვას; შესაბამისად, ის შესაფერისია იმ მოლაშქრეებისთვის, რომელთაც სურთ მისი უფრო მოკლე დროში და უფრო კომფორტულად განცდა.

საბოლოო ჯამში, შესაბამისი მომზადებისა და სწორი დამოკიდებულების შემთხვევაში, ჯანმრთელი ადამიანების უმრავლესობა შეძლებს ამ მოგზაურობის დასრულებას.

ამინდი და ლაშქრობისთვის საუკეთესო სეზონი

ევერესტის საბაზო ბანაკში ვერტმფრენით ასვლა ამინდზეა დამოკიდებული. საუკეთესო სეზონებია გაზაფხული (მარტიდან მაისამდე) და შემოდგომა (სექტემბრიდან ნოემბრამდე). ამ თვეებში ცა, როგორც წესი, მოწმენდილია და მთების ხედები შესანიშნავია. დაბალ სიმაღლეებზე ზომიერი სიცივეა, მაგრამ მაღალ სიმაღლეებზე, მაგალითად, 5,360 მ (17,585 ფუტი), შესაძლოა მნიშვნელოვანი თოვლი მოვიდეს.

ზამთარში მეტი თოვლი და ცივი ამინდია, ხოლო მუსონების დროს მეტი წვიმა და ღრუბელი, რამაც შეიძლება ხილვადობისა და ფრენის ცვლილებები გამოიწვიოს. ვერტმფრენის ფრენები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა კარგ ამინდზე, რადგან მათი განხორციელება ღრუბლიან ამინდში შეუძლებელია. სეზონის სწორად შერჩევა უფრო უსაფრთხო და სასიამოვნო გამოცდილების გარანტიაა.

Deluxe Everest Heli Trek განსაკუთრებით პოპულარულია გაზაფხულსა და შემოდგომაზე, როდესაც ამინდის პირობები სტაბილურია და ლაშქრობა კომფორტულია.

საკვები და სასმელი ლაშქრობის დროს

ევერესტის საბაზო ბანაკის ვერტმფრენით ლაშქრობის დროს, გზად, ადგილობრივ ჩაის სახლებში მიირთმევენ საკვებს. იქნება მარტივი, მაგრამ მკვებავი საკვები, როგორიცაა ბრინჯი, ოსპი, ბოსტნეული, ლაფშა და სუპები. ყველაზე ხშირი კერძია დალ ბჰატი, რომელიც უზრუნველყოფს ენერგიას ფეხით გრძელი მანძილის გასავლელად. საუზმე ხელმისაწვდომია კვერცხის, პურის, ფაფის და ჩაის ან ყავის სახით.

რაც უფრო მაღლა ადიხართ, მით უფრო ნაკლები არჩევანია საკვების მხრივ, განსაკუთრებით ევერესტის საბაზო ბანაკის მიმდებარე ტერიტორიაზე, რომელიც 5,360 მეტრზე (17,585 ფუტი) მდებარეობს. ორგანიზმის ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად დიდი რაოდენობით წყალი უნდა დალიოთ. სუფთა სასმელი წყლისთვის, როგორც წესი, ადუღებული წყალი, ბოთლის წყალი ან გამწმენდი აბები გამოიყენება.

ევერესტის საბაზო ბანაკი Heli Trek მოგზაურობის განმავლობაში ხშირ კვებას უზრუნველყოფს, რაც უზრუნველყოფს, რომ მოლაშქრეებს საკმარისი ენერგია ჰქონდეთ მოძრაობისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ მენიუ დიდი არ არის, ის შექმნილია მაღალი სიმაღლის გარემოში მოლაშქრეების მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად.

განსახლების

ევერესტის საბაზო ბანაკის ვერტმფრენით ასვლა განხორციელდება მარშრუტის გასწვრივ საუკეთესო საშუალო მანძილის შესაძლო სახლებში, დიდი აქცენტით კომფორტსა და ხარისხზე.

მარშრუტზე განთავსება კომფორტულ, საშუალო დონის ჩაის სახლებში იქნება შესაძლებელი, რაც სტუმრებს თბილ და სასიამოვნოს გახდის. უმეტესობაში ელექტრო საბნები იქნება ხელმისაწვდომი. თქვენ განთავსდებით „ნამასტე ლოჯში“ ან ფაკდინგში მდებარე მსგავს სტანდარტულ ჩაის სახლებში. ნამჩე ბაზარში ყოფნისას ჩვენ „კემპ დე ბაიზში“ გავჩერდებით. დიბოჩეში, ნამჩესა და დიბოჩეს შორის, ტენგბოჩეს გვერდის ავლით „რივენდელ ლოჯს“ გაივლით. დინგბოჩეში მდებარე „გუდ ლაკ ლოჯი“ კომფორტულ გარემოს გთავაზობთ, ხოლო ლობუჩეში - „ალტიტუდ ოქსიგენში“.

და ბოლოს, გორაკშეპში მოეწყობა ჰიმალაის ლოჟა ან მისი ექვივალენტი. ყველა საცხოვრებელი აღჭურვილი იქნება თანამედროვე ნომრებით, რომლებსაც ექნებათ სააბაზანოები ცხელი შხაპით, სადაც ეს შესაძლებელია. აუცილებელია აღინიშნოს, რომ ლობუჩესა და გორაკშეპში არ იქნება სააბაზანოები, მაგრამ შემოთავაზებული იქნება ოთახების გაუმჯობესება დამატებითი კომფორტით, რაც ლაშქრობის დროს უფრო სასიამოვნო გამოცდილებას უზრუნველყოფს.

სიმაღლის ავადმყოფობა და რეკომენდაციები

ევერესტის საბაზო ბანაკის ვერტმფრენით ასვლას სიმაღლის დაავადებასთან დაკავშირებული პრობლემა აქვს. შესაძლოა, თქვენს ორგანიზმს უფრო მაღლა ასვლისას (3,000 მ / 9,843 ფუტი) ჟანგბადის დაბალ დონესთან ადაპტაცია დასჭირდეს. სიმპტომებში შეიძლება შედიოდეს თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და დაღლილობა.

მარშრუტში შედის აკლიმატიზაციის დღეები, მაგალითად: ნამჩე ბაზარი და დინგბოჩე, რისკის მინიმიზაციისთვის. წყლის საკმარისი რაოდენობით მიღება, სწრაფი სიარული და ალკოჰოლის არ მიღება დაგეხმარებათ. მძიმე სიმპტომების შემთხვევაში, საჭიროა უფრო დაბალ სიმაღლეზე ჩასვლა.

ევერესტის ვერტმფრენით ასვლას უპირატესობა აქვს, რადგან ვერტმფრენის დახმარებით უკან ასვლა ნიშნავს, რომ ადამიანები დიდ დროს არ ატარებენ მაღალ სიმაღლეებზე, მაგალითად, 5,360 მეტრზე (17,585 ფუტი). ეს მოგზაურობას კომფორტულს და უსაფრთხოს გახდის. ყოველთვის მიჰყევით თქვენს გიდს და აცნობეთ მას, თუ ლაშქრობის დროს თავს ცუდად გრძნობთ.

მომზადება და ფიტნესი

ევერესტის საბაზო ბანაკში ვერტმფრენით ლაშქრობისთვის სათანადო მომზადებაა საჭირო. თქვენ ფიზიკურად კარგად უნდა იყოთ, რადგან ლაშქრობა დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში სიარულს მოიცავს. გამძლეობის გაუმჯობესება შესაძლებელია მსუბუქი ვარჯიშით, ლაშქრობით ან ჩვეულებრივი სიარულით.

ყველაზე მაღალი წერტილი ევერესტის საბაზო ბანაკია (5,360 მ / 17,585 ფუტი), სადაც ჰაერი იშვიათია და ფიზიკური დატვირთვა უფრო რთულია. ასევე აუცილებელია გონებრივად მომზადება, რადგან პროცესი სწრაფი და მარტივი არ არის.

სწორი აღჭურვილობა, მათ შორის კარგი სალაშქრო ფეხსაცმელი, თბილი ტანსაცმელი და სხვა აუცილებელი ნივთები, უზრუნველყოფს მოგზაურობის უფრო კომფორტულობას. EBC Heli Trek ისეა მორგებული, რომ ვერტმფრენის ზურგით მინიმუმამდე ამცირებს ფიზიკურ დატვირთვას და იდეალურია იმ შემთხვევაში, თუ ლაშქრობის მოყვარულებს დიდი შრომის გარეშე სურთ ყოვლისმომცველი თავგადასავლის ქონა.

ვიზა და ნებართვები

ევერესტის ბაზის ბანაკის ვერტმფრენით ლაშქრობის მონაწილე პირებს უნდა ჰქონდეთ ნეპალის მოქმედი ვიზა და ლაშქრობის ნებართვა. ვიზა მიიღება ან აეროპორტში, ან წინასწარ თქვენს ქვეყანაში ნეპალის საელჩოს მეშვეობით.

ესენია საგარმატას ეროვნულ პარკში შესვლის ნებართვა და ადგილობრივი ტერიტორიის ნებართვა, რომლებიც ძირითადი საჭირო ნებართვებია. ეს ნებართვები საშუალებას გაძლევთ ეწვიოთ და ფეხით გადაადგილდეთ ევერესტის ტერიტორიაზე ევერესტის საბაზო ბანაკამდე (5,360 მ / 17,585 ფუტი). მნიშვნელოვანია, რომ ლაშქრობის დროს თან იქონიოთ ნებართვები, რადგან ისინი შეიძლება სხვადასხვა ადგილას შემოწმდეს.

Himalayan Adventure Treks ასევე უზრუნველყოფს ყველა ნებართვას, რაც პროცესს გაამარტივებს. ეს მოლაშქრეებს საშუალებას მისცემს, ყურადღება გაამახვილონ მოგზაურობით ტკბობაზე და არ შეაწუხონ დოკუმენტაციამ და ფორმალობებმა.

ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება

ევერესტის საბაზო ბანაკში ვერტმფრენით ლაშქრობის დროს ერთ-ერთი მთავარი საზრუნავი ჯანმრთელობა და უსაფრთხოებაა. ლაშქრობა ისეთ სიმაღლეზე გადაინაცვლებს, როგორიცაა ევერესტის საბაზო ბანაკი (5,360 მ / 17,585 ფუტი), სადაც კლიმატი შეიძლება არასტაბილური იყოს.

გამოცდილი გიდები გზად ამოწმებენ თქვენს მდგომარეობას და საჭიროების შემთხვევაში დაგეხმარებიან. დარწმუნდით, რომ არ დალიოთ სითხე, თან იქონიეთ სამედიცინო ნაკრები, იარეთ თანაბარი ტემპით და მოუსმინეთ გიდს.

ევერესტის ბაზის ბანაკის ვერტმფრენით ასვლა დამატებითი უსაფრთხოების ზომაა, რადგან ის საჭიროების შემთხვევაში ვერტმფრენით დაუყოვნებლივ უკან დაბრუნების შესაძლებლობას იძლევა. ეს მინიმუმამდე ამცირებს რისკებს და საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში მხარდაჭერას უზრუნველყოფს. როდესაც ლაშქრობა სწორად არის დაგეგმილი და კარგად გააზრებული, ის ბევრად უფრო უსაფრთხო და სასიამოვნოა.

ტრანსპორტირება

ევერესტის საბაზო ბანაკის ვერტმფრენით ლაშქრობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტი ტრანსპორტირებაა. ლაშქრობა იწყება ფრენით... კატმანდუ და ლუკლა 2,860 მეტრზე (9,383 ფუტი), საიდანაც ჰიმალაის თვალწარმტაცი ხედი იშლება. ლუკლადან დაწყებული ლაშქრობა ფეხით გაგრძელდება სოფლებისა და მთის ბილიკების გავლით.

ევერესტის საბაზო ბანაკში (5,360 მ / 17,585 ფუტი) ყოფნის შემდეგ, ვერტმფრენი უკან დაგაბრუნებთ და დროსა და ენერგიას დაგიზოგავთ. ვერტმფრენში ასვლისას კატმანდუში დაბრუნებისას მთების კარგი ხედი დატკბებათ.

ევერესტის ვერტმფრენით ასვლა მოხერხებულად არის დაგეგმილი, რადგან ის ლაშქრობისა და საჰაერო ტრანსპორტის ნაზავს წარმოადგენს. ის საშუალებას აძლევს მოლაშქრეებს, დატკბნენ რეგიონის სილამაზით გრძელი ფეხით უკან დაბრუნების გარეშე, რაც მოგზაურობას უფრო მარტივს და ეფექტურს ხდის.

სამოგზაურო დაზღვევა

ევერესტის საბაზო ბანაკში ვერტმფრენით ასვლა სამოგზაურო დაზღვევით უნდა იყოს დაზღვეული. ლაშქრობა დიდ სიმაღლეზეა, მაგალითად, ევერესტის საბაზო ბანაკში (5,360 მ / 17,585 ფუტი), სადაც ყველაფერი შეიძლება მოხდეს.

სასწრაფო სამედიცინო დახმარების, ვერტმფრენით ევაკუაციის და მგზავრობის შეფერხებების ხარჯების დასაფარად საჭიროა შესაბამისი სადაზღვევო პოლისი. ეს მნიშვნელოვანია მთის შორეულ რაიონებში, სადაც სამედიცინო დაწესებულებები ადვილად მისადგომი არ არის.

Deluxe Everest Heli Trek ვერტმფრენის მომსახურებას იყენებს და შესაბამისად, დაზღვევა უნდა მოიცავდეს მაღალ სიმაღლეზე სამაშველო მომსახურებას. მოგზაურობის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი პოლისი ძალაშია. კარგი დაზღვევა სიმშვიდეს და ლაშქრობის დროს დაზღვევას უზრუნველყოფს.

ალტერნატიული მარშრუტები

ევერესტის საბაზო ბანაკში ვერტმფრენით ლაშქრობა ევერესტის რეგიონის შესასწავლად ერთადერთი გზა არ არის. ზოგიერთი მოლაშქრე უფრო გრძელი ბილიკებით სიარულს ამჯობინებს, რაც გოკიოს ტბებს ან სამი უღელტეხილის ლაშქრობას მოიცავს, რათა უფრო ხანგრძლივი თავგადასავალი განიცადო.

ამ ბილიკებს განსხვავებული პეიზაჟები და ღირსშესანიშნაობები აქვთ, თუმცა ყველა მათგანი დიდ სიმაღლეზე მიდის, მაგალითად, ევერესტის საბაზო ბანაკი (5,360 მ / 17,585 ფუტი). მიუხედავად ამისა, ისინი მეტ დროს და ძალისხმევას საჭიროებენ.

EBC Heli Trek-ი იმ ადამიანებს შორის ფავორიტია, რომლებიც უფრო მოკლე და კომფორტულ მარშრუტს ამჯობინებენ. ის მოლაშქრეებს საშუალებას აძლევს, რეგიონის ძირითადი ღირსშესანიშნაობები დაათვალიერონ გრძელი, უკანა ლაშქრობის გარეშე. სწორი მარშრუტი ისაა, რომელიც მოგზაურობის დროს თქვენს დროს, ფიზიკურ მდგომარეობასა და პრეფერენციებს განსაზღვრავს.

თქვენი დამატებითი ხარჯები

პაკეტი არ ფარავს ევერესტის საბაზო ბანაკში ვერტმფრენით ლაშქრობის დროს გაწეულ პირად ხარჯებს. ეს შეიძლება იყოს სასმელები, როგორიცაა ბოთლის წყალი, გამაგრილებელი სასმელები და საჭმელები ბილიკის გასწვრივ. ელექტრონული მოწყობილობების დატენვა, ცხელი შხაპი და WiFi მომსახურება, როგორც წესი, დამატებით საფასურად ითვლება, განსაკუთრებით მაღალ სიმაღლეებზე, როგორიცაა 4,410 მ (14,469 ფუტი) და მეტი.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფული სუვენირების, პირადი აღჭურვილობის შესაძენად ან გიდებისა და პორტერებისთვის ფულადი საჩუქრების მისაცემად. ტრანსპორტირების სირთულეების გამო, მაღალმთიან ადგილებში ფასი უფრო მაღალი იქნება. კარგი იდეაა ადგილობრივი ნაღდი ფულის ტარება, რადგან იზოლირებულ ადგილებში ბარათებით გადახდას თითქმის ვერ შეძლებთ.

ევერესტის საბაზო ბანაკის Heli Trek-ის მარშრუტი მრავალფეროვან მომსახურებას მოიცავს და მოულოდნელი სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად უმჯობესია დამატებითი ხარჯების დაგეგმვა. სათანადო ბიუჯეტირება ლაშქრობის დროს შეუფერხებელ და კომფორტულ მგზავრობას უზრუნველყოფს.

ენა და კომუნიკაცია

ზოგადად, ევერესტის საბაზო ბანაკში ვერტმფრენით ლაშქრობისას კომუნიკაცია პრობლემას არ წარმოადგენს. სალაპარაკო ენა ნეპალურია, თუმცა სალაშქრო რეგიონებში ინგლისური გავრცელებულია. საერთაშორისო მოგზაურებს გიდებისა და სასტუმროს პერსონალის დახმარებით მარტივად შეუძლიათ კომუნიკაცია, ხოლო მოგზაურობა შეიძლება იყოს სტრესისგან თავისუფალი და კომფორტული.

შერპას ენაზე მოლაპარაკე ადამიანების მოსმენა შეგიძლიათ ისეთ სოფლებში, როგორიცაა ნამჩე ბაზარი (3,440 მ / 11,286 ფუტი). ეს მათი ტრადიციული დიალექტია. ნეპალური ენის მცირე ცოდნა დაგეხმარებათ დროის სასიამოვნოდ გატარებასა და ხალხთან მეგობრული ურთიერთობების დამყარებაში.

ევერესტის ვერტმფრენით ასვლა სათანადოდ არის ორგანიზებული და შესაბამისად, ენობრივი ბარიერი არასდროს წარმოადგენს პრობლემას. საჭიროების შემთხვევაში, თქვენი გიდი დაგეხმარებათ კომუნიკაციაში. საბოლოო ჯამში, ვიზიტი დაეხმარება პირველად მყოფ სტუმრებსაც კი, დაამყარონ ადამიანებთან და დაამყარონ მათთან მნიშვნელოვანი კულტურული გაცვლა.

მობილური ქსელი, ინტერნეტი და დამუხტვის საშუალებები

ევერესტის საბაზო ბანაკის ვერტმფრენით ასვლის მთელი პერიოდის განმავლობაში მობილური დაფარვაა, თუმცა უფრო მაღალ სიმაღლეებზე დაფარვა შესაძლოა შეზღუდული იყოს. ისეთ სიმაღლეებზე, როგორიცაა ნამჩე ბაზარი (3,440 მ / 11,286 ფუტი), კავშირი სტაბილური იქნება, მაგრამ უფრო სუსტი უფრო მაღალ სიმაღლეებზე.

ზოგიერთ ჩაის სახლში ასევე ხელმისაწვდომია Wi-Fi, თუმცა ეს ფასიანია. ელექტროენერგია ხელმისაწვდომია სასტუმროების უმეტესობაში და სავარაუდოდ, მისი გამოყენებისთვის გადახდა მოგიწევთ. სასარგებლოა პაუერბანკის ქონა, განსაკუთრებით იზოლირებულ ადგილებში.

Deluxe Everest Heli Trek-ით გარანტირებულია ძირითადი საშუალებებით სარგებლობა, თუმცა აუცილებელია შეზღუდული კავშირისთვის მზად იყოთ. ასევე შესანიშნავი იდეაა ონლაინ რეჟიმში აჩქარების გარეშე დარჩენა და ჰიმალაის სილამაზითა და სიმშვიდით ტკბობა.

რა არ უნდა გააკეთოთ ამ მოგზაურობაში

ევერესტის საბაზო ბანაკში ვერტმფრენით ლაშქრობისას, არის რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა აიცილოთ თავიდან. სიარულის დროს, განსაკუთრებით 5,360 მ (17,585 ფუტი) მაღალ ადგილებში, თავი უნდა აარიდოთ აჩქარებას, რადგან ამან შეიძლება სიმაღლის ავადმყოფობისკენ გიბიძგოთ. დააკვირდით თქვენს ტემპს, იარეთ ნელა და კომფორტულად.

ლაშქრობისას თავი უნდა აარიდოთ ალკოჰოლსა და მოწევას, რადგან მათ შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენი ორგანიზმის მაღალ სიმაღლეებთან ადაპტაციის უნარზე. გაიგეთ ადგილობრივი კულტურა და ტრადიციები, ასევე, სოფლებსა და მონასტრებში წესიერად ჩაიცვით და მოიქეცით.

ევერესტის საბაზო ბანაკის ვერტმფრენით ასვლა ასევე მოითხოვს გარემოსდაცვითი ცნობიერების ამაღლებას. არ დატოვოთ ნაგავი ბილიკზე და მოერიდეთ ველური ბუნების შეწუხებას. ეს არის მარტივი რეკომენდაციები, რომლებიც სასარგებლო იქნება გარემოს სისუფთავისა და უსაფრთხოების შესანარჩუნებლად და მოგზაურობის ყველასთვის სასიამოვნოდ გადასაქცევად.

ფოტოგრაფიისა და დრონის წესები

ევერესტის საბაზო ბანაკის ვერტმფრენით ლაშქრობის ერთ-ერთი ღირსშესანიშნაობა ფოტოგრაფიაა. ტერიტორია ულამაზესი მთებით, სოფლებითა და ლანდშაფტური პეიზაჟებით გამოირჩევა, განსაკუთრებით ევერესტის საბაზო ბანაკში (5,360 მ / 17,585 ფუტი). ფოტოგრაფია შეზღუდული არ არის; უბრალოდ, ადგილობრივი მოსახლეობის ფოტოების გადაღებამდე ყოველთვის მიიღეთ ნებართვა.

დრონების გამოყენება ევერესტის რეგიონში, უმეტესწილად, შეზღუდულია. არსებობს სპეციალური ნებართვები და მათ არ უნდა განახორციელონ დრონების მართვა ნებართვის გარეშე, განსაკუთრებით ეროვნულ პარკებში.

EBC Heli Trek-ის დროს ბილიკზე და ვერტმფრენით ფოტოების გადაღების შესანიშნავი შესაძლებლობებია. მიუხედავად ამისა, აუცილებელია ყველა ადგილობრივი რეგულაციის დაცვა და კონფიდენციალურობის დაცვა. ფოტოების გადაღებისას ყურადღების მიქცევა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მოგზაურებისთვის, ასევე ადგილობრივი თემებისთვის დადებითი გამოცდილების უზრუნველსაყოფად.

რჩევები პირველად სტუმრებისთვის

ევერესტის საბაზო ბანაკში ვერტმფრენით ლაშქრობა პირველად ხდება და კარგად უნდა მოემზადოთ. დაიწყეთ მსუბუქი, მაგრამ მნიშვნელოვანი ნივთებით, როგორიცაა თბილი ტანსაცმელი, კომფორტული სალაშქრო ფეხსაცმელი და პირადი საჭიროებები.

ლაშქრობისას ნელა იმოძრავეთ და მიეცით თქვენს სხეულს დრო, შეეგუოს გაზრდილ სიმაღლეს, მაგალითად, 3,880 მეტრს (12,730 ფუტს). სასარგებლო იქნება, თუ კარგად იკვებებით და იღებთ სითხეს, რათა ენერგიით იყოთ სავსე. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია გიდის რჩევების მოსმენა.

„ჰიმალაის სათავგადასავლო ტრეკები“ გამოცდილ დახმარებას სთავაზობს, რაც მოგზაურობას დამწყებთათვის აადვილებს. „ევერესტის ჰელი ტრეკი“ კარგი არჩევანია ახალბედა მოლაშქრეებისთვის, რადგან ის თავგადასავალია და ამავდროულად კომფორტული. სწორი მიდგომითა და დაგეგმვით, თქვენ უსაფრთხო და დასამახსოვრებელ ჰიმალაურ გამოცდილებას მიიღებთ.