Rêwîtiya Gola Gosainkunda

Dema herî baş ji bo rêwîtiya li ser gola Gosainkunda

Dema herî xweş ji bo rêwîtiya me ya li ser gola Langtang Gosainkunda payîz û bihar e.

Her wiha wekî Payîz jî tê zanîn, demsala payîzê (Îlon-Mijdar) piştî demsala baranbarîn û germ (Hezîran-Tebax) dest pê dike. Bi bedewiya berbiçav a daristana sor-zer, hewaya bîhnxweş a pelên ketî, û germahiya xweş a 18 heta 20 pileya Celsius, rêwîtiya meşê pir hêsan û kêfxweş dibe.

Hîmalaya Langtang jî dê di asta xwe ya herî xweşik de bin, di heman demê de avên Gosainkunda jî ne cemidî û zelal dimînin. Katmandu di vê heyamê de mazûvaniya hejmareke mezin ji festîvalên wekî Dashai, Tihar, û Holi dike.

Ji aliyekî din ve, di biharê de (Adar-Gulan), her tişt li dora wê dest bi geşbûnê dike, çiyayên çiyayan dê bi çîmenên kesk ên tarî û vekirî û xalên sor-sor ên rododendronên kulîlkdar werin nixumandin. Hewa dê bîhnxweş be û rêyên meşê yên di nav daristanê de bi melodiya çûkên bedew ve zindî bibin.

Ji ber ku barana musonê ya zêde ji destpêka Hezîranê heta dawiya Tebaxê dest pê dike, dema ku hûn ber bi Gola Gosainkunda ve diçin, dê tehemûlkirina baranên bêdawî, mêş, mêşhingiv û rêyên şuştî pir dijwar be.

Rêwîtiya ber bi gola Langtang Gosainkunda di zivistanê de (Kanûn-Sibat) jî ji ber kêm baran ewle ye, lê dibe ku berfên kevin hebin ku dikarin rêya Gosainkunda dijwar an jî nederbasdar bikin.

Ji ber vê yekê, dibe ku hûn neçar bimînin li bendê bin ku berf bihele an jî kom bibe da ku hûn bikaribin derbas bibin. Bi heman awayî, ava Gola Gosainkunda jî dikare bi berdewamiya zivistanê re cemidîne. Û germahî dikare dakeve heta pileya -5, lêbelê, bi alavên baş, hûn dikarin li dijî sermayê şer bikin.

Eger hûn biryar bidin ku di zivistanê de biçin rêwîtiya li ser gola Gosainkunda, wê hingê divê hûn ji bo serpêhatiya xwe demek têra xwe veqetînin.

Asta Pêşbaziya Rêwîtiya Gola Gosainkunda

Rêwîtiya me ya 8 rojan a li ser gola Gosainkunda di asta dijwarîya navîn de ye, ev tê vê wateyê ku hinek ezmûna meşên berê hewce ye lê ne mecbûrî ye.

Ji ber vê yekê, tewra rêwiyek destpêker jî ku xwedî şiyana laşî ya têr, berxwedan û amadebûna ji bo şert û mercên jiyanê yên ne rehet û neasayî ye, dikare vê rêwîtiyê biceribîne.

Bi saya rêyên betonî yên baş hatine çêkirin, nîvê yekem ê rêwîtiyê dê pir xweş be. Lêbelê, divê hûn hîn jî ji bo derbasbûna çem ji ser pireke daliqandî ya qels amade bin, hilkişînek tûj ber bi lûtkeya Çiyayê Bilind ve û daketinek tûj a wekhev.

Her wiha divê hûn ji bo meş û hilkişîna di nav daristanan de di rê de amade bin. Ji ber vê yekê, ev hemû faktor pir caran leza meşa we kêm dikin û meşên we yên rojane digihînin 6 saetan.

Herwiha, di roja 1000an de, dema ku hûn ji Shin Gumba ber bi Gola Gosainkunda ve diçin, hûn ê neçar bimînin ku bi guherîna girîng a bilindahiyê re rû bi rû bimînin, ku nêzîkî 4 m hildikişin. Her ku hûn bilindtir hildikişin, germahî dikare bi rengekî berbiçav dakeve. Ji bîr mekin ku dibe ku sibê li çiyayan aram bin lê piştî nîvro dikare ji nişka ve biguhere û bayên dijwar bi xwe re bîne.

Lêbelê, ji bo hilkişîn û derbasbûna ji vê rêyê hûn ê ne hewceyî ti alav û alavên taybetî bin. Wekî din, hûn ê bi çenteyek piştê ya sivik biçin ser rê ji ber ku barkêşê me dê piraniya barê we hilgire.

Ji ber vê yekê, heke we ezmûna meşê hebe, di werzîşê de paşxaneyek hebe, an jî bi rêkûpêk biçin werzîşê, an jî hin rêwîtiyên xwezayê kiribin, wê hingê hûn dikarin bi hêsanî li hember hemî zehmetiyên rêwîtiyê derbas bibin.

Ev rêwîtiya gola Gosainkunda ji bo kê minasib e??

Geryana me ya 8 rojan a li ser gola Gosainkunda serpêhatiyeke geryanê ya kêm-şîddet e ku dê we bibe yek ji xwezaya herî xweşik a cîhanê. Ji ber vê yekê, heke hûn ji meşê di xwezayê de hez dikin, heke hûn hez dikin kêfa rêwîtiyek di nav daristanan, çiyayan de biceribînin, û heke hûn dixwazin hin gundên piçûk ên ku hîn jî dîrok û kevneşopiya xwe diparêzin kifş bikin, wê hingê geryana me ya li ser gola Langtang Gosainkunda vekirî ye ku we hembêz bike.

Eger hûn kesekî nisbeten saxlem in ku xwedî hewes û şiyan in ku rêwîtiyek çend rojî (4 rojên 6 demjimêran) bikin lê bernameyek we pir mijûl e, wê hingê divê hûn jî tevlî rêwîtiya me ya li ser Gola Gosainkunda bibin.

Bi kurtasî, hemû kesên ku di rewşa tenduristî û başiya xwe ya herî baş de ne dikarin beşdarî rêwîtiya me bibin. Lêbelê, ji kerema xwe ji bîr mekin ku heke pirsgirêkên we yên tenduristiyê yên cidî hebin, wekî pirsgirêkên dil, kezeb, gurçik an pişikê, an jî heke tromboza we ya bê dermankirin an dermankirin hebe, divê hûn berî beşdarbûnê destûra bijîşkê xwe bistînin.

Ji ber ku bilindahiya bilind û jîngeha çiyayî ya sar dikare van rewşan xirabtir bike, û dermankirina bijîşkî ya bilez jî dibe ku bi hêsanî û bi lez peyda nebe.

Her wiha, heke hûn ducanî ne, divê hûn berî ku hûn beşdar bibin bi jinekologê xwe re şêwir bikin, ji ber ku rêyên çiyayan, her çend asfaltkirî bin jî, dikarin ji bo we û zaroka we ya di zikê we de dijwar bin.

AMS (Nexweşiya Çiyayî ya Akût) an Nexweşiya Bilindahiyê li Treka Gola Gosainkunda

Nexweşiya bilindahiyê an AMS dikare yek ji fikarên potansiyel di rêwîtiya me ya ber bi Gosainkunda de be. Hewaya bilind bi xwe oksîjena kêmtir dihewîne, ku dikare di nefesgirtinê de zehmetiyek sivik çêbike. Ev rewş dê bi hilkişîna bilez an ji nişka ve, guherîn û zêdebûna bilez a bilindahiyê, û nebûna adaptasyona domdar were xirabtir kirin.

Bernameya rêwîtiya me ya 8 rojan a li ser gola Gosainkunda jî ji hilkişîna bileztir pêk tê ku di rojekê de nêzîkî 1000 m bilindahî zêde dibe. Ji ber vê yekê, dibe ku hin ji we (ne hemî) nexweşiya hîpoksî, serêş, ku bi bêhna teng, vereşîn, gêjbûn û zehmetiya hevsengiyê, westîn, bêxewî, an jî şiyarbûnên dubare di şevê de çêbibin.

Divê tu stres neyê kişandin ji ber ku ev nîşan di nav 24 heta 48 demjimêran de bi xwe winda dibin. Lê eger ew nemînin, divê hûn tavilê dakevin bilindahiyek ku hûn di nefesgirtinê de rehet hîs bikin.

Herwiha alîkariyên dermanî hene ku dikarin ji bo kêmkirina an dermankirina van nîşanan bibin alîkar, wek mînak êşbirên serêşê (Cetamol) an jî dayîna asetazolamide-ê - dermanê ku bi gelemperî tê zanîn Diamox. Ev dermanek e ku ji bo alîkariya pêvajoya asîmîlasyonê berî û di dema serpêhatiya meşê de tê bikar anîn.

Ji bo pêşîgirtina li AMS di dema rêwîtiya me ya li ser Gola Gosainkunda de, em pêşniyar dikin ku hûn bi leza rehet hilkişin. Her wiha em pêşniyar dikin ku hûn ti celeb alkol bikar neynin û rojê herî kêm du lître şilek an ava sade vexwin, ku ji bo dûrketina ji kêmbûna avê pêwîst e.

Amadekariya Girîng ji bo rêwîtiya gola Langtang Gosainkunda

Eger hûn cara yekem e ku dimeşin û dixwazin beşdarî vê rêwîtiyê bibin, wê hingê van pirsan ji xwe bipirsin: Ez çiqas ji hêla derûnî û laşî ve saxlem im? Ez her roj dimeşim an werzîşê dikim? Ez dimeşim heta ser kar an jî rêya min a herî dirêj ji odeya rûniştinê heta metbexê ye?

Dema ku bersiva te zelal be, divê tu şiyanên xwe yên meşê biceribînî. Li parkê bi awayekî bêserûber bimeşe û bizanibe tu çiqas dikarî bimeşî an jî ji derenceyên dirêj ên mal an apartmana xwe hilkişî û dakevî û binirxîne ka tu çiqas dikarî vê yekê berdewam bikî.

Piştî vê nirxandinê, divê hûn bi planeke werzîşê ya hêsan û sade dest pê bikin. Rûtîna werzîşa we divê tevlîheviyek ji werzîşên nermbûn, kardio û hêzê hebe. Hin mînakên werzîşên ku hûn dikarin tê de bin ev in: meş, rakirina giraniyan, bisiklêtsiwarî, yoga û bazdan.

Paşê biryar bide ku heftê sê caran, bi qasî saetekê an du saetan, rojê du caran planê bişopînî. Paşê, hêdî hêdî di plana xwe ya perwerdeyê de pêşve biçî, û hêdî hêdî tevliheviya werzîş û meşên xwe yên rojane zêde bikî.

Hemû ev tedbîr dê alîkariya laşê we bikin ku bi daxwazên laşî yên rêwîtiya meşê re rabe û her weha xetera birîndarbûnê kêm bike.

Niha, dem hatiye ku hûn pêşî li ser erdekî hêsan û dû re jî li ser erdekî navîn, bi çenteyekî piştê yê sivik li ser mil an pişta xwe, serpêhatiyeke meşînê ya sade bikin.

Faktorek din a girîng di serkeftina rêwîtiya we ya meşê de amadebûna we ya derûnî û hêviyên we ne. Li bendê nebin ku rêwîtiya me ya ber bi Gola Gosainkunda hêsan û rehet be; hêviyên weha yên zêde pir caran dikarin di serpêhatiya we ya rastîn a meşê de zirarê bidin we.

Tenê ji bîr meke, tu dê li axa Parka Neteweyî ya Langtang bimeşî, axa ku jiyana kovî û mirov lê bi hev re dijîn, ji ber vê yekê xwe amade bike ku dev ji adetên xwe yên malê berdî. Divê tu her gav bi dil û can vê meşê qebûl bikî û bê guman tu ê ji berê pir dewlemendtir vegerî.

Divê hûn ji rêwîtiyên xwe yên meşê û rêwîtiya xwe ya rojane jî kêfê bistînin, ji ber vê yekê amade bin ku bi rêwiyên din û mamoste re danûstandinê bikin. Bizanin ku di rêwîtiyê de, hemî endam tîmek in.

Û mamoste otorîteyeke bê guman e di meşê de. Ew biryar dide ka divê bi kîjan alî, kengî û li ku derê biçe. Û ew ê alîkariya te bike ku di meşê de ji nakokiyan dûr bisekinî.

Razan û Xwarin

Hema ku hûn li Katmanduyê dakevin, em ê we rasterast bibin cihê mayîna we ya sê stêrkî ku me ji bo êvar û xewa we ya rehet pêşwext veqetandiye.

Ode dê du nivînên yekane hebin û serşokek pêvekirî jî heye. Hûn dikarin di dema mayîna xwe ya li Katmanduyê de ji serşoka germ û WiFi-yê kêfê bistînin û her sibeh taştêyek li malê bixwin.

Ji ber ku Katmandu xwedî cûrbecûr vebijarkên xwarinçêkirinê ye, ji xwarinên kolanan ên xweş bigire heya xwaringeh û meyhaneyên dewlemend û xweş, me xizmeta şîv û firavînê ji holê rakiriye da ku hûn bi xwe derkevin û xwarinên cûrbecûr biceribînin.

Piştî terikandina Katmanduyê, li gundên Dhunche, Shin Gumba, û Gosainkunda, çayxaneya çiyayî ya paqij, fireh û germ dê ji bo xewa we were birêvebirin.

Di van çayxaneyan de, odeyek we heye ku tê de du nivîn, balîf, doşek û betaniyên rehet hene. Lêbelê, mobîlya dibe ku pir kêm be, û tûwalet bi gelemperî li derveyî lojê ye ji bo karanîna hevpar di navbera rêwiyên din de.

Hûn ê di van çayxaneyan de sê caran xwarinê bixwin (firavîn, şîv û taştê) ku bi gelemperî dişibin hev lê bi çêjên cuda ne. Dal Vat Tarkari, nîsk, momos, hêk, kartolên sorkirî û thukpa dê xwarinên hevpar bin. Dibe ku carinan hûn pîzza û şîraniyên herêmî jî bibînin.

Dema ku hûn li Bazara Dhunche ne, pê ewle bin ku hûn qehweya rastîn biceribînin ji ber ku qehweya tavilê dê di rêwîtiya pêş de bi we re be.

Sîgorteya Rêwîtiyê

Dema ku dor tê ser rêwîtiya Gola Gosainkunda, sîgortaya rêwîtiyê ne tenê pêkhateyek pêdivî ye, lê di heman demê de ji bo tûrîzma berpirsiyar jî pêdivî ye. Ji bo destûrên mecbûrî yên ji bo vê rêwîtiyê, divê em hejmara polîtîkaya we an kopiyek sîgortaya we peyda bikin, wê hingê tenê destûr dê ji me re werin dayîn.

Wekî din, sîgortaya rêwîtiyê dê di rewşa her nerehetiyek, qezayek, an pirsgirêkên bi bagajê re û her roj ji salê 24 demjimêran lênihêrîna tenduristiyê piştgiriyek berfireh pêşkêşî we bike.

Divê hûn fêm bikin ku meşên li ser rêya çiyayî her gav xetereya qezayên wekî ketin an şikestinan bi xwe re tîne. Di rewşek wisa de, dabînkerê sîgortaya we dê lêçûnên bijîşkî û nexweşxaneyê ji bo we bide.

Ew cure sîgortaya bijîşkî pir caran veguhestina bijîşkî ya acîl, xizmetên alîkariya bijîşkî, û heta vegerandina ji welatê bijîşkî jî vedihewîne. Û, çi dibe eger rêwîtiya we were paşxistin, derengketin, an jî betalkirin?

Di rewşek wisa de, dabînkerê sîgortayê dê lêçûnên ku we ji bo veqetandina rêwîtiyê xerc kirine, tevî firînên bilêtê, otêlan û tûrên pêşwextkirî, vegerîne we. Û, heke bagaja we winda bibe an dereng bimîne, ew ê lêçûnên we yên ji bo guhertina tiştên winda jî veşêre.

Polîtîkaya sîgorteyê ya rast û rast dê zirar an diziyê di dema mayîna we de jî bigire nav xwe, û amûrên we yên hêja yên wekî kamerayan, cîhazên elektronîkî, an alavên werzîşê biparêze.

Ji ber vê yekê, ji kerema xwe berî ku hûn biryar bidin ku serdana Gosainkunda an jî her deverek din a cîhanê bikin, pêşî sîgortaya rêwîtiyê amade bikin.

Destûrnameyên Pêwîst ji bo Rêwîtiya Gola Gosainkunda

Ji bo rêwîtiya li ser gola Langtang Gosainkunda, wergirtina du destûrnameyan mecbûrî ye û ew jî destûra ketina Parka Neteweyî ya Langtang û destûra karta TIMS (Pergala Rêveberiya Agahiyên Rêwîyan).

Destûra ketina Parka Neteweyî dê rê bide me ku em bikevin hundirê parkê. Ew dikare bi hêsanî ji ofîsa NTB (Lijneya Geştiyariyê ya Nepalê) li Katmanduyê, ofîsa TAAN (Komeleya Ajansên Meşê yên Nepalê) jî li Katmanduyê, an jî li nuqteya kontrolê ya leşkerî li Dhunche were wergirtin. Her destûrek lêçûn e. US$ 30, û divê her rêwîyek yek hebe.

Destûra karta TIMS ya din jî dikare bi hêsanî ji ofîsa NTB (Lijneya Tousim a Nepalê) li Katmanduyê û ofîsa TAAN (Komeleya Ajansên Meşê yên Nepalê) li Katmanduyê were wergirtin. Xerca tenê ... e. US$ 20 ji bo her rêwî.

Hemû rêziknameyên destûrnameyan dê ji hêla me ve werin birêvebirin û xerca van destûrên bingehîn jî beşek ji lêçûna me ya giştî ya rêwîtiya me ya li ser Gola Gosainkunda ye.