Rêwîtiya ber bi Gola Nar Phu û Tilicho ve

Agahiyên bingehîn

Sînorkirin ji bo Geliyê Nar û Phu

Bi salan Nar û Phu ne ji bo cîhanê û ne jî ji bo hikûmeta Nepalê hebûn, ji ber vê yekê ev her du geliyên kevnar ji bo demek pir dirêj wekî sirrek man.

Lêbelê, zû gelî bala penaberên Tibetî kişand ku di nav dîwarên çiyayî yên van geliyên dûr de penagehek ewle dîtin. Wan li vir rêya bazirganiya xwê pêşxistin ku di dawiyê de serê rayedaran bilind kir.

Tenê piştî ku wan xaka çavnebar û bedewiya herêmê dît, hikûmetê di sala 2003an de derî ji bo meşên dirêj vekir. Lêbelê, heta roja îro, ev her du dever wekî herêmeke bi taybetî parastî têne nasîn ku ji bo kontrolkirina hejmara geştiyarên biyanî hatiye çêkirin.

Hikûmet, bi dersgirtina ji şaşiyên berê, niha hez dike ku xweşikbûna kevnar, paqijî, aramî û ewlehiya geliyê biparêze, ku dikare mêvanan veguhezîne serdemeke ku ji hêla modernîteyê ve nehatiye xerakirin.

Herwiha, pirsgirêka sînorê bi Tibetê re jî yek ji wan fikaran e ku Nar û Phu ji ber wê hatine sînordarkirin. Ji ber vê yekê, bêyî ku beşdarî tûra koma rêwîtiyê ya organîze bibin bi rêberek herêmî û bêyî wergirtina destûrek taybetî, ev her du dever qet nayên gihîştin.

Dema herî baş ji bo rêwîtiya Nar Phu û Gola Tilicho

Eger hûn bi rastî dixwazin derfeta kifşkirina xweşikbûna bêhempa û cazibeya balkêş a Geliyê Nar Phu û Gola Tilicho bi tevahî hebe, wê hingê divê hûn di biharê de, ji meha Adarê heta dawiya rojên Gulanê, li ser rêwîtiya me ya ber bi Gola Tilicho bifikirin.

Hewayeke xweş û nerm bi germahiya rojê ya 8 pileya Celsius, barana kêmbarî, û bedewiya geş a peyzajê bi rastî jî hawîrdorek diafirîne ku dişibihe bihuşteke piçûk li nav çîyayên xweşik ên Hîmalayayê.

Tewra peyzaja bêber a mîna heyvê ya Nar û Phu vediguhere peyzajek balkêş ku xuya dike şahesera afirandina hunermendek bedew e. Gola çiyayî ya bilind a Tilicho jî dê nîv-cemidî bimîne, ji ber vê yekê hûn dikarin tenê bi şewqa aram a lûtkeyên derdorê temaşe bikin.

Ji aliyekî din ve, payîza ji Îlonê heta rojên destpêka Kanûnê didomîne, di nav rojê de germahiya 20 pileya Celsius û şevên sartir jî 5 pileya Celsius pêşkêş dike.

Hemû pelên daristanê bêyî dilopên baranê vediguherin hunereke mîna boyaxa rûn. Rast e, li Kagbeni û Jomsomê bayî û toz heye, lê ev tengasiya demkî bi dîmenên bêhnfireh ên xêzên çiyayên bilind tê telafîkirin.

Di heman demê de, Gola Tilicho jî dê necemidî bimîne û hûn dikarin di bin avên wê yên firûzî yên zelal de jî bibînin.

Barana giran li Nar û Phu tiştekî nadir e ji ber ku ev gelî bi sipera çiyayên bilind ên Hîmalaya ve hatine dorpêçkirin. Lê dîsa jî, rêwîtiya me dê ji herêma nerm a Katmandu û Annapurna dest pê bike ku bandora barana musonê li ser wan mezin e.

Ji aliyê din ve, zivistan (ji nîvê Kanûnê heta Sibatê) li bilindahiyên Nar, Phu, û Gola Tilicho pir dijwar e. Tevahiya rê, tevî Geliyên mezin ên Kang La û Thorong La, dê bi berfa stûr ve were pêçandin û hema bêje rê nayên derbaskirin.

Ji bilî çend şivan û şivanên ku li pezên xwe xwedî derdikevin, niştecihên herêmî jî ji bo herêma jêrîn cih vediqetînin. Ji ber vê yekê, ji bo vê serpêhatiya bêhempa dûrketina ji zivistan û barana mûsonê dê baş be.

Zehmetî û Zehmetiyên rêwîtiya Nar Phu

Rêwîtiya 21 rojan a ber bi Gola Nar Phu û Tilicho ve wekî rêwîtiyek pir dijwar tê hesibandin ku ji hêla asta dijwarîyê ve di pola D de ye. Bi rastî, ev rêwîtî ji rêwîtîya cîrana xwe ya Annapurna dijwarîyên pir mezintir pêşkêş dike.

Beşa destpêkê ya rêwîtiyê ji ber ku di rêya dorhêla Annapurna ya baş-damezrandî re derbas dibe dê pir hêsan be. Lêbelê, her ku hûn ber bi quncikên dûr ên Nar û Phu ve pêşve diçin, tevlihevî dest pê dike ku her ku diçe dijwartir bibe.

Riya xwe bi qiraxa zinaran ve girêdide, ku gava hûn pê re rabin hûn dikarin wê birêve bibin. Lê gava hûn ber bi kampa bingehîn a Tilicho û Gola Tilicho ve diçin, rê dibe rêyeke dijwartir û neasayî ku dibe ku bi qeşa û berfa şemitok û kevirên şil ve were nixumandin.

Bi heman awayî, di rê de, hûn ê rastî çend pirên darîn û daliqandî, girên tûj û çiyayên zinaran werin. Wekî din, du rêyên çiyayî yên bilind ên ji 5000 m derbas dibin dê di rêya we de bin: Kang La ya mezin li 5240 m ku we dibe axa Tilicho û Thorong La li 5416 m ku we bi Muktinath li Mustang a jêrîn ve girêdide.

Her du rê jî ji hêla teknîkî ve baş tên birêvebirin, lê zehmetî di rêya wan a dirêj û dijwar û bilindahiya bilind de ye. Wekî din, dema meşê dikare bigihîje 7 an 9 saetan, ku ji bo kesên ku bi meşê re nenas in, dikare dijwartir be.

Astengiyeke din a ku hûn ê di rêwîtiya Nar Phu de rastî wan werin nebûna cîhên mayînê yên sade ye. Rewşa vir tam wekî 40 sal berê li ser rêya Annapurna ye.

Hewa jî kêm-zêde dişibihe hewaya Tibetê, bi guherîna germahiyê di navbera roj û êvarê de tê nas kirin. Her çend roj dikarin pir tavî bin jî, şev dikarin pir sar bin.

Bayê bihêz û hewaya tozî jî di dema meşê de bi we re ne. Ji ber vê yekê, asta fitnesê ya ji navînî jortir, hêz, berxwedan û hişmendiya ji bo adaptebûnê ji bo vê rêwîtiya neasayî pêdivî ne.

Kî dikare tevlî meşa me ya li ser Gola Tilicho bibe?

Wekî ku berê jî hate gotin, rêwîtiya me ya ber bi Gola Nar Phu û Tilicho yek ji serpêhatiyên dijwar e di nav Hîmalayayê de ku nîvê rêwîtiyê li Geliyê Nar Phu yê jibîrkirî û herêma dûr a Gola Tilicho ye.

Ev rêwîtî tenê ji bo kesên ku li Nepalê ezmûna meşîna li bilindahiyên bilind bi dest xistine guncan e, ji ber ku rêwîtî di heman demê de derbasbûna du rêyên ku ji bilindahiya 5000 m bilindtir dibin (bilindahiyek ji gelek çiyayên li çaraliyê cîhanê mezintir) jî vedihewîne.

Eger hûn rêwiyekî destpêker in û dixwazin rêyên bilindahiyên bilind bikolin, wê demê girîng e ku hûn berî ku hûn biryar bidin ku vê rêwîtiyê bikin, hinek ezmûnê bi dest bixin.

Rêwîtî bi zêdebûneke berbiçav a bilindahiyê dest pê dike, ji ber ku hûn di nav tenê 760 heta 2600 saetan de ji bilindahiya 6 metreyî ya Besîsaharê ber bi bilindahiya ecêb a 7 metreyî ya li Kotoyê ve diçin.

Her ku hûn berdewam bikin, bilindahî dê berdewam bike bilind bibe, di hin rojan de bilindahiya wê digihêje 1600 m û di hin rojan de jî di nav çend demjimêran de bi heman mîqdarê dadikeve.

Guhertinên bilez ên bilindahiyê ji bo kesên ku ji bilindahiyên bilind re pir nû ne, dikarin pir dijwar bin. Wekî din, cihê dûr ê geliyê, hewaya bê oksîjen a Hîmalaya bilind, û rojên dirêj ên meşê (ku carinan heta neh saetan didomin) dikarin ji bo kesên nûhatî pir zêde bin.

Ji ber vê yekê, berî ku hûn cara yekem serpêhatiya xwe ya meşa bilindahîyan li Nepalê bidin destpêkirin, em pêşniyar dikin ku hûn bi beşdarbûna meşên mîna Annapurna, Langtang, Kampa Bingeha Everest, Ghorepani, an jî Geliyê Tsum, xwe li hawîrdora Hîmalaya biguncînin.

Nexweşiya Bilindahiyê / Nexweşiya Akût a Çiyayî

Gelek rêwiyên çiyayî bi xeletî bawer dikin ku nexweşiya bilindahiyê an jî AMS tenê bandorê li kesên ku kêmtir fit in dike û tenê li bilindahiyên bilindtir çêdibe. Lêbelê, ev têgihiştineke xelet a hevpar e, ji ber ku nexweşiya bilindahiyê dikare bi her kesî re çêbibe bêyî ku asta fitness an ezmûna wan çi be.

Bi gelemperî, nîşane dest pê dikin dema ku hûn digihîjin bilindahiyên ji 2,500 m zêdetir. Di rêwîtiya me ya 21 rojan a Nar Phu de, hûn ê 14 rojan li bilindahiyên ji vê astê jortir derbas bikin û piraniya demê li jor 4000 m zêdetir bin.

Her wiha girîng e ku were bîranîn ku hewaya bilindahiyên Nar û Phu li gorî asta deryayê pir kêm oksîjenê dihewîne, û atmosfer jî pir hişk e.

Hilkişîna bilez, hewaya tenik, leza bilez, û paşguhkirina rêbernameyên bingehîn ên aklîmatîzasyonê hemî dikarin bibin sedema nexweşiya bilindahiyê. Bi xêra Xwedê, rêwîtiya me ya Geliyê Nar Phu bi berçavgirtina aklîmatîzasyonê hatiye çêkirin.

Em ê rêwîtiya xwe ya ber bi Phu bi lez û bez bidomînin, em ê tenê du saetan ji Nar Phedi heta Nar Gaon bimeşin, ji ber vê yekê em ê ji bo rûbirûbûna dijwar a Kang La Pass amade bin.

Em ê dema ku em ber bi Gola Tilicho û Kampa Bilind a Thorong ve diçin, em ê bi baldarî tevbigerin. Lêbelê, tevî tedbîrên hatine girtin, dibe ku hin ji me bilindahiya bilind hîs bikin.

Bi şopandina tedbîrên navkirî, em dikarin heta radeyekê bandora bilindahiyên bilind kêm bikin:

•  Bê lez û bez hildikişe
•  Rawestandina hilkişînê bi xuya kirina nerehetiya herî piçûk a laşî
•  Ji nû ve destpêkirina rêwîtiyê heta ku hûn xwe dîsa normal hîs bikin bêyî êşbiran
•  Ger rewş xirabtir bibe, bêhnvedanek bigirin, li heman bilindahiyê bimînin, an jî tavilê dakevin xwarê.
•  Parastina hîdratasyona têr di seranserê rêwîtiyê de
•  Cixare û alkol nayên vexwarin
•  Dayîna Diamox dema ku hûn jixwe li Katmanduyê ne
•  Ji bo nîşanên wek bêxewî, westandina zêde, serêş, kêmbûna îştahê û vereşîn hişyar bin.

Amadekarî berî rêwîtiya Nar Phu û Gola Tilicho

Eger hûn bi rastî dixwazin ji aramî û bedewiya Nar Phu û Tilicho kêfê bistînin, wê hingê divê hûn berî ku ji bo vê rêwîtiyê dest pê bikin amadekariyên baş bikin.

Ev rêwîtî rêwîtîya mesafeyên dirêj û bilindahiyên dijwar dihewîne, ji ber vê yekê tenduristiya derûnî û laşî ya baş pir girîng e. Hûn dikarin li ser werzîşa cûrbecûr li malê an jî li salona werzîşê bifikirin da ku rewşa laşî, berxwedan û berxwedana xwe zêde bikin.

Her sibeh û êvarê bi çend kîlometreyan meşê dest pê bikin û hilkişîna derenceyan jî tê de bikin, ev yek dê we ji bo bilind û nizmên rêwîtiyê amade bike. Ji bo ku berxwedana xwe hîn bêtir zêde bikin, squat, bisiklêtsiwarî, bazdan, kişandina ji piştan (pull-ups), push-ups û avjeniyê tê de bikin.

Dûv re, ji bo ku hûn xwe bi serpêhatiya trekkingê rehet bikin, hûn dikarin bi serpêhatiyek hêsantir û rehettir dest pê bikin wekî Langtang Trek, Tamang Heritage Trek, Annapurna Trek, û hwd.

Û, ji bîr nekin ku polîtîkaya lênihêrîna tenduristiyê û sîgorteyê ya berfireh bigirin ku ji bo vê rêwîtiyê şertek mecbûrî ye.

Ji bo ku hûn ji hêla derûnî ve amade bibin, divê hûn li ser înternetê agahdarî bigerin, vîdyoyên Geliyê Nar Phu temaşe bikin, û li ser Gola Tilicho, rêyên wê, avhewa û hawîrdora wê binêrin.

Bicîhanîna vê cure lêkolîna kûr dê we ji zêde-hêvîbûnê dûr bixe. Her wiha, ji bo aramkirina enerjiyê û aramkirina xwe, xwe bispêre hinek yoga û medîtasyonê.

Û ji bîr meke ku kîta bijîşkî ya pêwîst bi dermanên xwe yên şexsî, dermanên êşê, û hin antîbiyotîk û dermanên dijî-alerjiyê re bi cîh bikî. Heke pirsgirêkên we yên cidî û demdirêj hebin, ji kerema xwe muayeneya tenduristiyê bikin û niyeta xwe ya tevlîbûna vê rêwîtiyê ji bijîşkê xwe re bibêjin. Tenê heke ew destûrê bide divê hûn dest bi vê serpêhatiyê bikin.

Rêya Alternatîf ji bo rêwîtiya Gola Tilicho

Di dema rêwîtiya Gola Tilicho de, rêyek alternatîf ku hûn dikarin bişopînin ev e ku hûn di rêya vegerê de ji Derbasbûna Mesokanto derbas bibin li şûna Derbasbûna Thorong La.

Derbasa Mesokanto digihêje bilindahiya nêzîkî 5300 m ku hinekî ji Derbasa Thorong La nizmtir e; lêbelê, ji hêla teknîkî ve dijwartir e û jêhatîbûna hilkişîna zinaran hewce dike. Ev rê ji Derbasa Thorong La kêmtir populer e, ji ber vê yekê tenê çend rêwî digihîjin Derbasê.

Herwiha jîngeh bêtir dûrî xwezayê ye, ji ber vê yekê dibe ku hûn neçar bimînin ku kampê bikin. Ji bo ku hûn vê rêya alternatîf bigirin, hûn ê ji Gola Tilicho ber bi Dharmasala ve biçin, di nav rê re derbas bibin, û dûv re bi rêya Jomsom vegerin Katmanduyê, bi vî rengî Muktinathê derbas bikin.

Xwarin û Cihê Mayînê

Di dema rêwîtiya me ya Nar Phu û Gola Tilicho de, mayîna we ya şevê li Katmandu û Pokhara dê di odeyek duqatî ya rehet de li otêlek sê-stêrk a rafînerkirî de were organîzekirin ku dê ji we re serşokek taybet, wifi-ya belaş û serşokek germ peyda bike.

Dema ku hûn di Geliyê Nar Phu re derbas dibin, hûn ê li çayxaneyên sade razên ku odeyên duqatî bi du nivînan û di rewşa herî baş de jî maseyeke piçûk a şevê hene. Pir caran betanî têne peyda kirin, lê baş e ku hûn kîsikên xwe yên razanê yên germ bi xwe re pak bikin.

Li Katmandu û Pokhara, her sibeh taştêya li malê tê pêşkêş kirin, di heman demê de firavîn û şîv dê berpirsiyariya we bin. Lêbelê, di dema rêwîtiyê de, xwarinên tam-panyon dê li ser maseya we li lojê bin, ku taştê, firavîn û şîv dihewîne.

Piraniya otêlan menuyek berfireh pêşkêş dikin ku xwarinên sereke yên wekî dal vat, momos, nîsk, pasta, hêk û pîzza ne. Li Manang, hûn dikarin nanpêjên teze amadekirî jî bixwin.

Ragihandinê

Em ji bo rojên hatin û çûna we xizmeta veguhastina balafirgehê pêşkêşî we dikin. Otomobîleke taybet a çar teker dê tevahiya rojê li Katmanduyê di xizmeta we de be.

Serpêhatiya we bi rêwîtiyek otobusa geştyarî ya xweşik ji Katmanduyê ber bi Besîsaharê dest pê dike, û ji vir, hûn ê bi jîpek hevpar a herêmî heta Kotoyê biçin.

Bi heman awayî, ji Jomsomê, hûn ê bi jîp an otobusê ber bi Pokhara ve werin ajotin û dû re hûn ê li otobusek din a geştiyariyê siwar bibin û vegerin Katmanduyê.

Sîgorteya Rêwîtiyê

Piştî ku hûn piştrast bûn ku hûn ê beşdarî Nar Phu Trek bibin, gaveke din a herî girîng ji bo we ew e ku hûn polîtîkaya sîgortaya rêwîtiyê ya berfireh misoger bikin.

Ji ber ku deverên dûr ên Golên Nar, Phu, û Tilicho bi bilindahiya xwe ya bilind û şert û mercên avhewayê yên dijwar têne nasîn, ev yek dikare bibe sedema bûyerên nexwestî û neyînî yên wekî birîndarî, nexweşiya çiyayî ya giran a akût, qezayan û enfeksiyonan ku dikarin rêwîtiya we ya bê pirsgirêk asteng bikin.

Di rewşên krîtîktir de, carinan dibe ku hewce be ku hûn bi ambulansa hewayî an helîkopterê veguhestin û welatê xwe vegerînin. Wekî din, destûrek taybetî ji bo rêwîtiyek bi rêya Nar û Phu jî pêşkêşkirina mecbûrî ya jimara polîtîkaya we û belgeyê hewce dike.

Ji ber vê yekê, pê ewle bin ku hûn sîgortaya rêwîtiyê bikirin ku ji bo çalakiya meşê heta bilindahiya 5500 m, lêçûnên bijîşkî, rizgarkirina bi ambulansa hewayî an helîkopterê, betalkirina firîn û rêwîtiyê, mayîna dirêj, derengketina bagajan an dizîn, û hwd. vehewîne.

Rêgez û Destûrnameyên Mecbûrî ji bo Rêwîtiya Nar Phu û Gola Tilicho

Ji ber ku Nar û Phu du geliyên ku li Nepalê wekî deverên qedexekirî têne hesibandin in, divê em pabendî hin rêzikan bin. Divê hemî meşên dirêj ên ber bi van deveran ve bi rêya ajanseke rêwîtiyê ya ku ji hêla hikûmetê ve hatî qeydkirin (wek ya me) werin organîzekirin û divê rêberek geştiyariyê ya herêmî ya xwedî lîsans be. Wekî din, divê koma meşên dirêj a we herî kêm du endam hebin.

Ji bo ku em bikaribin kûrtir bikevin geliyên Nar û Phu, divê em Destûra Herêma Sînorkirî (RAP) bistînin, ku dê ji bo 7 rojan derbasdar be û tenê têra gerandina van her du geliyan bi peya bike.

Buhayê vê destûra hikûmetê ji bo her rêwîyekî di payîzê de nêzîkî 100 dolar û ji bo meşên zivistan û biharê jî 75 dolar e. Di rewşa ku hewcedariya we bi dirêjkirina dema destûrê hebe, hûn ê hewce bikin ku her roj ji bo her rêwîyekî 10 heta 15 dolar bidin.

Ev destûr ji hêla ajansekê ve tê pêvajokirin û ji hêla ofîsa Koçberiyê ya Katmanduyê ve tê dayîn. Wekî din, hûn ê hewceyê TIMS (Pergala Rêvebiriya Agahiyên Rêwiyan) û ACAP (Destûra Herêma Parastinê ya Annapurna) bin ku bihayên wan ji bo her rêwîyek bi rêzê ve 20 û 30 dolar in.

Ji kerema xwe rehet bibin û bihêlin em prosedûra fermî derbas bikin. Em ê piştrast bikin ku hemî destûrên mecbûrî ji bo we têne wergirtin.