Everest Basiscamp Trek 14 Deeg

Haaptattraktiounen vum Everest Base Camp Trek 14 Deeg

Perséinlech maache mir eng Trekkingrees an den Héichbierger wéinst der onbeschreiflecher Atmosphär an de schéine Vueën. An den Everest Base Camp Trek an Nepal ass einfach eng Legend, wou all Reesender eppes Eegentes fënnt. Et ginn hei Attraktiounen, déi Iech Deeg laang erop an erof trëppelen loossen, an trotzdem den Drang hunn, ëmmer erëm op d'Strooss ze goen.

•  Lukla Fluch - Eng spannend Himmelsrees

d' Fluchhafen Tenzing Hilary zu Lukla ass weltwäit bekannt als ee vun de geféierlechsten, awer och dee meescht abenteuerleche Fluchhäfen op der Welt. De kuerze Fluch vun 20 bis 30 Minutten ass en Abenteuer fir sech, dat Iech net nëmmen déi éischt Ablécker op Är himmlesch Bierger gëtt, mä och d'Spannung vum Waarden op déi abenteuerlech Landung.

De Fluchhafen selwer brummt vun Energie wéi e liewege Maartplaz, wou Dir vill Reesender trefft, während de Bierg Kongde Ri am Hannergrond steet.

•  Frühstück op der Terrass vum Weltrekordhalterhotel

Den Hotel Everest View 1971m gouf 3880 op enger beandrockender Héicht vun 3880 m gegrënnt a krut am Joer 2004 den prestigiéisen Titel als dat héchstgelegent Luxushotel op der Welt.

Dës Mini-Plaz fillt sech wéi en natierlechen Amphitheater un, ëmginn vun e puer vun den prominentsten Himalaya wéi dem Everest, Ama Dablam, Lhotse, Thamserku, Nuptse a villen aneren. Wat kann méi agreabel sinn, wéi e Schlupp waarme Kaffi ze drénken, während Dir vun dëse magesche Bierger ëmginn sidd?

•  E spirituellen Oas vum Buddhismus zu Tengboche a Pangboche

Am Häerz vum Himalaya läit den Tengboche Klouschter, e prächtegt Gebai, dat dem buddhistesche Patrimoine gehéiert an e Vermächtnis huet, dat honnerte vu Joer zréckgeet. Wann Dir un der Feierzäit dohinner gitt, kënne mir déi berühmt ... beobachten. Mani Rimdu Festival.

Hei, dat als déi eelst a gréisst ugesi gëtt, kënnt Dir d'Mönche gesinn, déi hir deeglech Ritualer ausféieren. Dir kritt och d'Méiglechkeet, mat hinnen ze schwätzen an nei Perspektiven z'entdecken, déi Äert Liewe kéinte veränneren.

Mëttlerweil ass de Pangboche Klouschter, obwuel méi kleng, räich mat senger 400 Joer Geschicht a bekannt fir den originelle Yeti Scalp ze beherbergen. Leider gouf den originelle Artefakt geklaut, an elo ass nëmmen nach eng Replik do fir Äert Interessi ze wecken.

•  E neie Meilesteen um Nagarjung Hill

Wann Dir Iech zu Dingboche akklimatiséiert hutt, kënnt Dir déi aussergewéinlech Geleeënheet notzen, den Hiwwel ze klammen, deen méi héich ass wéi vill Bierger ronderëm d'Welt.

Déi herrlech Nagarjung Hiwwel ass a Mammesprooch als Nangkartshang Peak bekannt, deen op eng Héicht vu bal 5100 m erstreckt. Seng onheemlech Héicht bitt e wonnerschéinen, iwwerraschenden Panorama vu Baruntse, Makalu, Ama Dablam, Lobuche, Cholatse, Tarboche an Island Peaks.

•  Loosst Är Foussofdréck bei EBC

Den Everest Basislager ass keng gewéinlech Destinatioun; tatsächlech ass et de legendäre Startpunkt, anescht wéi all aner an der Welt vum Biergsteiger. Et ass de Basislager, deen Iech erlaabt, an d'Foussstappe vun de Biergsteiger ze trieden: souwuel déi, déi als Éischt den Everest-Gipfel gestiermt hunn, wéi och déi, déi sech virbereeden, hir eege Rees ze schreiwen.

An, während eiser 14-Deeg-Trek an den Everest Base Camp, trëtt Dir an dëst ikonescht Räich, verbënnt Iech mat onerschrockene Kletterer a maacht mat bei hiren opreegenden Erfarungen.

Dir gesitt och déi massiv, honnert Joer al Mauere vum Khumbu-Äisfall virun Iech, déi souguer déi beandrockend Spëtzte vum Nuptse an dem Lhotse iwwerdecken.

•  Triumph Kala Patthar - den héchste Standpunkt vum Everest

Bekannt als Kala Patthar - de Schwaarze Steen - ass dëse Sommet dee perfekte Standpunkt fir den Everest sou no ze kucken, datt Dir Iech fillt, wéi wann Dir Är Hand géift ausstrecken an seng äiseg Maueren beréieren. A firwat net? Seng Mauer ass schliisslech 5545 m iwwer dem Mieresspigel.

Net nëmmen den Everest, mee et weist och dat atemberaubend Panorama vun e puer vun den héchsten a schéinsten Himalaya, déi haut op der Äerd stinn.

Dofir engagéiere mir eis, all eis Gäscht ganz bis un d'Spëtzt vun dësem Sommet ze bréngen, fir datt si sech e puer vun den onvergiessleche Erënnerungen aus hirem Liewe kënne schafe.

Everest Base Camp Trek Programm bannent 14 Deeg

 Dag 1 bis Dag 4

Ären 14-Deeg-Trekplang fir den Everest-Basiscamp fänkt mat der Landung zu Kathmandu un an dem Depart mam Fliger op Lukla. Vun do aus gitt Dir lues a lues duerch Phakding bis op den Namche Bazaar. Dir verbréngt hei en zousätzlechen Dag, fir Iech un déi héich Biergloft vun Nepal ze gewinnen.

 Dag 5 bis Dag 7

Wann Dir méi déif an d'Häerz vum Khumbu-Dall wandert, gitt Dir weider op Tengboche an da rascht Dir zu Dingboche aus, mat der Optioun, den Nagarjung-Hiwwel eropzeklammen.

Dag 8 bis Dag 11

Är 14 Deeg Trek duerch den Everest Base Camp féiert Iech weider an d'Gletscherduerf Lobuche a Gorakshep, vu wou Dir an den Everest Base Camp eropklamme kënnt a bei Är héchst erhiewter Lodge zréckkënnt. Den nächsten Dag erwächt Dir virum Sonnenopgang, eruewert de Kala Patthar a reest iwwer Pheriche zréck op den Namche Bazaar.

Dag 12 bis Dag 14

Den Everest-Trek geet dann op en Enn, wann Dir zréck op Lukla gitt a mam Fliger Richtung Kathmandu fortfuert.

Notéiert

W.e.g. notéiert datt den uewe beschriwwenen Reesplang wéinst de Wiederkonditiounen an der Gesondheet vun den Trekker net no Plang verleeft. Eise Guide kann decidéieren, de Plang ëm een ​​oder zwee Deeg ze verréckelen, wann ee vun de Participanten Héichtekrankheet oder aner Onbequemlechkeeten huet.

Firwat sollt Dir den 14-Deeg-Package vun Himalaya-Abenteuer-Trekkingen an -Touren zum Everest Base Camp wielen?

Himalayan Adventure Treks and Tours, déi am bekannte Touristendistrikt Thamel zu Kathmandu läit, ass eng lizenzéiert an autoriséiert Rees- an Trekkingagence vun Nepal.

Mir sinn houfreg d'Unerkennung vum Nepal Tourism Board (NTB) an dem Ministère fir Kultur, Tourismus a Zivil Loftfaart (MOCTCA), béid sinn déi offiziell Regierungsautoritéite vun Nepal.

Mir sinn och aktiv a verschiddene renomméierten Organisatiounen involvéiert, dorënner d'Nepal Mountaineering Association (NMA), d' Associatioun vun den Trekkingagenturen vun Nepal (TAAN), d'Nepal Rastra Bank, de Village Tourism Promotion Forum Nepal (VITOF), an de Kathmandu Environmental Education Project (KEEP).

Mir organiséieren zënter e puer Joer verschidden Trekking- an Abenteuerreesen an Nepal, Bhutan an Tibet. Op all Plaz hu mir en Team vun erfuerene lokale Guiden, déi e grousst Wëssen iwwer déi lokal Traditioun, Kultur an Ëmwelt hunn, wat eise Service däitlech beräichert.

Wat den Everest Base Camp Trek ugeet, 14 Deeg, wäerten eis héich erfuerene Sherpa Guiden a Porter Iech wärend der ganzer Rees begleeden. Si kennen all Detail vun den Trekkingrouten ganz gutt aus.

Si wäerten sech opmierksam ëm de Komfort, d'Ënnerkunft an d'Iessen vun alle Gruppenteilnehmer këmmeren. Si wäerten och Är Sécherheet garantéieren a séier an adequat Hëllef ubidden, wann néideg. Zousätzlech si si an Éischt Hëllef trainéiert, fir datt si effektiv op Héichtenkrankheet mat passenden Moossname reagéiere kënnen.

Eis Equipe besteet och aus Marketingspezialisten, Reesberoder, Beroder a verschiddenen aneren engagéierte Fachleit, déi sech zesummen engagéieren, fir eng onvergiesslech an erfëllend Reeserfahrung ze schafen.

Zousätzlech bidden mir e komplette Service un, deen all Är logistesch Bedierfnesser geréiert, vun der Organisatioun vum Transport, der Ënnerkunft an de Moolzechten bis zur Sécherung vun de Genehmegungen, sou datt Dir eng komplett entspaant Rees hutt.

Mir bidden Iech och eng individuell Erfahrung, déi op Är Besoinen zougeschnidden ass. Wëllt Dir eng privat Tour oder eng Trekkingrees op d'EBC am Wanter? Kee Problem, sot eis einfach Är Zäit, Äre Budget an Är Besoinen, a mir maachen Iech e Reesplang, deen op all Är Virléiften zougeschnidden ass.

Déi bescht Zäit fir den Everest Base Camp Trek

Déi ideal Zäit fir eis 14 Deeg Everest Base Camp Trek ass ouni Zweiwel... Hierscht vu September bis NovemberDës Hierschtperiod weist den Ufank vun der dréchener Joreszäit un, wou déi ganz Atmosphär vu Khumbu agreabel waarm ass mat staubfräier Loft, déi eng exzellent Siicht op d'Ëmgéigend Bierger erméiglecht.

Jo, et wäerten vill Leit laanscht de Wanderwee sinn, awer et fänkt un, géint November erofzegoen. D'Temperatur bleift och an der Nuecht tolerabel.

D'Méint, déi tëscht Mäerz bis Mee sinn eng aner gutt Zäitperiod, déi den Ufank vum Fréijoer markéiert. Wärend dëser Zäit freet sech d'Natur mat de wonnerschéine Rhododendren a verschiddenen anere Wildblummen. De Moie wäert besonnesch kloer sinn, während e puer Wolleken am spéiden Nomëtteg hänke bleiwen kënnen.

D'Wanterperiod, déi normalerweis Mëtt Dezember ufänkt a bis Februar dauert, kann eng nei Manéier sinn, fir d'Chrëschtdeeg ze feieren. An dëse Méint gëtt et nach ëmmer kloren Himmel a gutt Siicht. Wéi och ëmmer, et kann ëmmer nach ganz niddreg Gefréierpunkten op de Schanken an onerdréiglech Temperaturen sinn, besonnesch nuets, déi een awer bewältegen kann, wann ee gutt virbereet ass.

Mam Ufank vun den waarme Méint vu Mäerz bis Mee kann d'Klima ganz waarm sinn an d'Sonn fänkt un ze spieren. Déi lescht Deeg bréngen déi schwéier schwaarz Wolleken, déi d'Bierger bedecken, an de Reen fëllen Stroossen a Weeër mat Bulli.

Also, ausser der naasser Joreszäit vum Summer, sinn all Méint gëeegent fir den Everest-Trekking an Nepal.

Is EBC Trekking ganz schwéier?

Einfach an einfach Wanderungen sinn an Nepal zimlech schwéier ze fannen. Eis 14-Deeg-Trek-Rees am Everest Base Camp ass och net einfach, awer als mëttelméisseg Erausfuerderung klasséiert, mat Trekkingdeeg, déi méi wéi eng Woch daueren.

Eis Rees ëmfaasst Deeg vun 5 bis 7 Stonne Foussmarsch, an Dir schléift an enger Lodge oder engem Téihaus, dat um Wee verfügbar ass. Hei läit d'Héicht och tëscht 4000 m an 5000 m, woubei den Héichtengewënn pro Dag normalerweis manner wéi 1000 m ass.

Fir ongeschéckt an nei Wanderer kënnen d'Weeër mat géie Pisten an Ofstéiss zimmlech schwéier sinn, dofir proposéiere mir eise Participanten, sech am Viraus vun dëser mëttelschwéierer Trekkingrees reegelméisseg kierperlech Übungen ze maachen.

Eis Rees ass awer an engem Format konzipéiert, dat fir Wanderer mat verschiddenen Erfahrungs- a Fitnessniveauen zougänglech ass. Wann Dir prett sidd, Iech selwer erauszefuerderen an Iech dëse Schwieregkeeten ze stellen, da kann Iech näischt dovun ofhalen, un eiser Rees deelzehuelen.

Firwat sollt Dir Iech fir eng 14-Deeg Trekking an den Everest Base Camp entscheeden?

Dacks wielen Trekker, souwuel frësch wéi och erfuerene, den 14-Deeg Everest Base Camp Trek, och wann et eng Villfalt vu méi kuerzen a méi laangen Optiounen gëtt. Nodeems mir d'Wënsch vun eise Clienten berécksiichtegt hunn, proposéiere mir och dëse spezielle Package aus verschiddene Grënn, wéi zum Beispill:

•  Intim Erfahrung mat méi Trekkingméiglechkeeten

Beim 14 Deeg laangen Everest Base Camp Trek fänkt eis Wanderung zu Lukla un an endet se och zu Lukla, awer mir wäerten am éischten an um Enn vun der Rees déi verschidde Weeër benotzen.

An der éischter Woch wäerte mir duerch déi wonnerschéin Dierfer wanderen Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, and LobucheWéi mir an der zweeter Woch op de Wee zréckkommen, wäerte mir eng nei Streck iwwer Pheriche huelen, wat Iech d'Méiglechkeet gëtt, déi majestéitesch Himalaya-Landschaft aus enger anerer Perspektiv ze genéissen. Dir kënnt sou alles gesinn an erliewen, wat d'Khumbu-Regioun ze bidden huet.

•  Kulturell Immersioun an der Sherpa-Gemeinschaft

Keng Expeditioun an den Himalaya ass erfollegräich ouni d'Hëllef vun dësen onerschrockene Sherpaen. Si sinn un d'Héichland vun den héije schneebedeckte Bierger ugepasst a si weltwäit bekannt fir hir Gaaschtfrëndlechkeet, Frëndlechkeet a generéis Häerzer.

Hiert Liewe ass räich un aler Kultur an Traditioun. D'Kléischter, d'Legenden an d'buddhistesch Iwwerzeegungen enthalen wäertvoll Lektiounen, déi Är Astellung zum Liewen sécherlech zum Besseren änneren.

•  Déi richteg Zäit fir d'Akklimatiséierung

Mat 14 Deeg Wanderzäit op den EBC hutt Dir de Luxus, Iech Zäit ze huelen. Dëst erméiglecht sanft Wanderungen, stänneg Opstieg an onzähleg Méiglechkeeten, fir postkaartperfekt Fotoen a Videoen ze maachen.

Op der anerer Säit bedeit e kuerze Reesplang laang, ustrengend Deeg, déi Äre Kierper dovun ofhale kënnen, sech un déi héich Loft ze gewinnen. Dëst 14-Deeg Abenteuer enthält awer Roudeeg zu Namche an Dingboche, sou datt Dir genuch Zäit hutt, Iech un déi nei Héicht ze gewinnen.

Wann Dir am Everest Base Camp ukommt a Kala Patthar besteigt, kënnt Dir d'Erfahrung mat Liichtegkeet voll genéissen.

• Déi richteg Kombinatioun aus Spannung, Erausfuerderung an Entspanung

Mat enger 14-Deeg Everest Base Camp Trek hutt Dir d'Méiglechkeet, den oppene awer mysteriéise Namche fir een ganzen Dag z'entdecken. Dir hutt och d'Chance, den 5100 m héije Nagarjung Hiwwel zu Dingboche an de 5545 m héije Kala Patthar ze erueweren. Den Adrenalin, deen Dir op dësen abenteuerleche Reesen spiert, wäert Iech sécherlech fir de Rescht vun Ärem Liewe begleeden.

•  Disponibilitéit fir All

Eise 14 Deeg laangen Everest Basiscamp ass eng Méiglechkeet fir jiddereen, egal ob Dir en Ufänger oder en erfuerene Wanderer sidd, mat Famill a Frënn reest, oder als Senior.

Dank der Flexibilitéit vun den Wanderdeeg, der raisonnabeler deeglecher Wanderdauer tëscht 4 a 6 Stonnen, an der Inklusioun vu Roudeeg, ass dësen Trek fir jiddereen komplett zougänglech.

Iwwer d'Jore konnte mir Clienten vun all Alter, vu Teenager bis zu Leit an hire 70er, erfollegräich begleeden, ouni op eescht Komplikatioune gestouss ze sinn.

•  Virbereedung fir dat nächst Abenteuer

En Trekking an den Everest Base Camp bitt eng onvergiesslech Erfahrung, well Dir eng Landschaft räich u Diversitéit duerchkreest, geprägt vun usprochsvollen Opstieg an géie Ofstéig.

D'Rees wäert Iech op Héichte vu méi wéi 5000 Meter forcéieren, wat Iech op nach méi usprochsvoll Abenteuer an Nepal virbereet. Nodeems Dir dëst Abenteuer ofgeschloss hutt, hutt Dir d'Selbstvertrauen, et ze probéieren, de Sommet vun iwwer 6000 m ze klammen, wéi zum Beispill den Island Peak, de Mera Peak an och de Lobuche Peak.

En typeschen Dag vun engem Everest Base Camp Trek

D'Deeg vum Everest Base Camp Trek fänken all Moie fréi un mam melodesche Klang vum kachenden Dëppen an dem Doft vun engem leckere Frühstück. Nom Frühstück preparéiert Dir Är Taschen a maacht Iech op e Wanderabenteuer duerch déi faszinant Landschaften vum Khumbu-Dall.

Am Allgemengen gitt Dir all Dag 4 bis 6 Stonnen zu Fouss, ausser op der Rees vu Lobuche op Gorakshep op EBC a vu Pheriche op Namche.

Den Trek wäert awer net onënnerbrach sinn; Dir genéisst eng Stonn Mëttespaus nomëttes, zesumme mat kuerzen Arrêten fir Fotoen a Videoen ze maachen.

All Dag bitt eng eenzegaarteg Erfahrung mat de wiesselnden Perspektiven vun der Himalaya-Landschaft. Heiansdo begleeden den Dudh Koshi River an d'Imja Khola Iech mat hirer iwwerraschender Schéinheet, anerer Momenter fannt Dir Iech geschützt vun dichten Rhododendren a Nadelbëscher.

Wéi Är 14 Deeg laang Trek an den Everest Basiscamp virugeet, gitt Dir lues a lues an e Kinnekräich vu risege Steng an dréchenem Land eran, wou nëmmen déi spuersam Tundrabeem Iech e frësche Schiet bidden.

Wéi den Owend méi no kënnt, geet Äre Nomëtteswandergang op en Enn. Dir fannt dann Rou fir d'Nuecht am waarme Schutz vum Sherpa-Duerf, wou Dir en herrlecht Iessen iesst a gläichzäiteg de Stärenhimmel genéisst.

Iessen a Schlofen um Everest Base Camp Trek

Als Deel vun eisem aussergewéinleche Service fir all eis Clienten, maache mir all Arrangementer fir Är Ënnerkunft a Moolzechten während dem ganzen 14-Deeg-EBC Trek. Zu Kathmandu wäerte mir Iech an gemittleche Duebelzëmmeren an engem komfortablen Dräi-Stären-Hotel ënnerbréngen.

Wann Dir no engem laangen Dag Wanderen op engem Wanderwee sidd, gëtt all Nuecht d'Rou a waarme Bierghütten organiséiert. D'Zëmmeren hunn zwou Better mat einfache Miwwelen, awer d'Gastfrëndlechkeet ass onvergläichlech.

Wat d'Iessen ugeet, bidden mir während Ärer Zäit zu Kathmandu nëmme Frühstück un, während wärend de Wanderstreck Frühstück, Owesiessen a Mëttegiessen an Téihaiser laanscht de Wee servéiert ginn.

W.e.g. notéiert awer, datt net ëmmer waarmt Waasser fir ze duschen verfügbar ass, awer fir ze drénken. D'Iessen wäert och einfach awer gutt sinn. Vu Rais bis Fleesch, vum tibetanesche Brout bis zur lokaler Pizza, et gëtt verschidden Optiounen. Natierlech, wat méi héich Dir kënnt, wat méi einfach d'Iessen ass.

Kommunikatioun, Internet/WiFi, Oplueden an Transport

Elo kënnt Dir wärend der ganzer Dauer vum 14 Deeg laangen Everest Base Camp Trek ganz einfach online bleiwen. A Siidlungen ewéi Lukla, Phakding an Namche kënnt Dir op onlimitéiert WiFi zougräifen, wann Dir 5 USD bezuelt.

Dir kënnt och déi 10 GB Kaart, déi 30 Deeg gëlteg ass, vun der Everest Link WiFi Kaart am Namche Bazaar kafen, während Dir am Everest View Hotel gratis WiFi benotze kënnt.

Zousätzlech bidden Ncell an NTC zouverlässeg 4G-Datenpaketer an ganz Nepal un. Kaaft einfach eng kierperlech SIM-Kaart oder aktivéiert déi virtuell SIM-Kaart vun NTC oder Ncell fir hire verfügbare Service ze benotzen.

Fir Är elektresch Apparater opzelueden, ass Stroum an den Dierfer verfügbar, a bei Stroumausfäll gëtt de Service dacks iwwer Solarpanneauen geliwwert. Sou kënnt Dir Är elektronesch Apparater bequem oplueden, obwuel eng kleng Gebühr ka verrechent ginn.

Wat den Transport ugeet, steet Iech bei Ärer Arrivée am TIA e privaten Allradantrieb zur Verfügung, deen Iech op Är Ënnerkunft zu Kathmandu bréngt.

Um Dag vun Ärem Depart hutt Dir dee selwechte Service fir Iech bequem zréck op TIA fir Äre Fluch heem ze transportéieren. Mir këmmeren eis och ëm all d'Arrangementer fir Är Flich tëscht Kathmandu a Lukla, a wann Äre Fluch op de Ramechhap Fluchhafen ännert, gëtt e privat Gefier fir Är Komfort arrangéiert.

Héichtenkrankheet an Akklimatiséierung um Everest Base Camp Trek

Eise 14-Deeg-Reesprogramm fir den Everest Base Camp féiert Iech op eng Héicht vu méi wéi 5000 m, dofir musst Dir Iech iwwer Héichtenkrankheet, Moossname fir hir Präventioun a Behandlung informéieren.

Déi Haaptsymptomer vun der Héichtenkrankheet sinn Schwindel, Kappwéi, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Appetitverloscht, Erschöpfung a Schlofstéierungen. Si verschwannen normalerweis bannent 12 bis 24 Stonnen, awer wann net, sollt Dir erofgoen, wou se séier verschwannen.

Wat d'Préventioun ugeet, fir genee ze sinn, kann Héichtenkrankheet net zu 100 Prozent verhënnert ginn, awer sécherlech kann se sou vill wéi méiglech reduzéiert ginn.

Lues eropklammen ass dat Wichtegst, well et eisem Kierper Zäit gëtt, fir déi Mechanismen anzesetzen, déi him hëllefen, sech un déi méi héich Loft gewinnt ze kréien. Ausserdeem ass et ëmmer néideg, sech dertëschent Deeg fräi ze maachen an dës fir méi kuerz Spadséiergäng ze notzen, fir eng korrekt Akklimatiséierung.

Genau dat hu mir an eisem Reesprogramm geplangt. Mir hunn déi fräi Deeg zu Namche an Dingboche abegraff, wou Dir och kuerz Wanderungen zur Gewinnung maacht.

E puer aner néideg Hëllefsmoossname sinn d'Drénke vu VILL Waasser, dat räich un Elektrolyte ass. No 3000 m empfeelen mir all eisen Participanten, mindestens 4 Liter Waasser pro Dag ze drénken.

En aneren klengen Trick fir den Adaptatiounsprozess ze beschleunegen ass d'Benotzung vun Diamox, dem diuretischen Medikament, dat eng méi grouss Sauerstoffversuergung fördert.

Wéi kann een sech op den EBC Trekking an Nepal virbereeden a sécher bleiwen?

Fir eis héichhéich, mëttel usprochsvoll Everest-Trekking-Abenteuer musst Dir kierperlech fit sinn, fir méi laang Stonnen op dem schwieregen an ofwiesslungsräichen Terrain ze goen. Wann Dir eng sëtzend Persoun sidd, ass et ubruecht, 6 Méint virum Depart mat Sport a Training unzefänken, fir kierperlech besser ze sinn.

Dir kënnt mat einfache Spadséiergäng ufänken, an dës op zweemol am Dag Joggen a Lafen ausbauen, am léifsten moies an owes. D'Trap eropklammen hëlleft Iech och, déi dacks erop- an erofgoend Weeër vun eiser Rees ze bewältegen.

Doheem kënnt Dir och Yoga-Posen, Kniebeugen a Liegestützen mat e bësse Kraafttraining praktizéieren. Duerno kënnt Dir Iech fir e puer einfach Wanderaktivitéiten entscheeden, am léifsten op eng Héicht vun 3000 m oder méi.

Vill Wanderer vernoléissegen dësen Aspekt, awer et wier hëllefräich, wann Dir Iech och an der Basis Éischt-Hëllef-Behandlung trainéiert, wéi zum Beispill wéi een eng Wonn oder e Schnëtt zoustoppt oder wéi een am Fall vun Ohnmacht verhale soll. Dir kënnt Iech och iwwer déi grondleeënd Sécherheetsmoossnamen am Zesummenhang mat der Ausrüstung informéieren, wéi zum Beispill Seeler, Wanderstäb a Karabinerhaken.

Mir proposéieren Iech och all Informatiounen iwwer d'Wieder, den Terrain an d'Landschaft ze sammelen, déi Dir reest, fir Iech mental virzebereeden. Wann Dir un iergendenger Pathologie leid, konsultéiert w.e.g. e Spezialist, ier Dir un dësem Trek deelhëllt.

Travel Insurance

Wann Dir un eiser 14-Deeg-Trek am Everest Base Camp deelhëllt, musst Dir eng Reesversécherung hunn, déi Iech géint all onerwaart Evenementer schützt, déi während den Ausflich optriede kënnen.

Zum Beispill, wann Dir duerch de Bëschwee gitt, kënnt Dir ausrutschen an Iech d'Bänner räissen oder Är Knöchel verstauchen. An esou Fäll bitt déi richteg Reesversécherung d'Sécherheet, datt Dir, wann eppes net no Plang leeft, déi néideg Ënnerstëtzung hutt, fir mat all Réckschlag ëmzegoen, deen entstoe kann.

Vergewëssert Iech w.e.g., datt Är Versécherung méiglech Accidenter, Verletzungen, Rettungen op enger Héicht vu méi wéi 5000 m an aner Risiken ofdeckt, déi mat dëser Aart vun Aktivitéit verbonne sinn, déi an der natierlecher Biergëmfeld stattfënnt. Är Versécherung muss all dës medizinesch Käschten ofdecken, zousätzlech zur Méiglechkeet, Iech sou séier wéi méiglech déi entspriechend Versuergung ze ginn.

Zousätzlech kënnt Dir och eng Ofdeckung fir Aktivitéiten derbäisetzen, déi zum Wanderen gehéieren, wéi zum Beispill Kloteren, Verloscht oder Déifstall vun Ausrüstung, Ärem Gepäck an Annuléierung vun der Rees oder dem Fluch.

Wéi kann ech den 14-Deeg-Trek an den Everest Base Camp bei eis buchen?

Ier Dir eng vun eisen Reesen reservéiert, froe mir all eis Clienten, all d'Konditioune vun eiser Firma ze liesen. Mir proposéieren Iech och, all Detailer vun der gewielter Rees ze liesen, vum Reesprogramm bis zu den abegraffenen an ausgeschlossene Servicer.

Fir eisen 14-Deeg-Trek an den Everest Base Camp ze reservéieren, kuckt Iech w.e.g. no all Detailer eis verfügbar Ofreesdaten un. Wielt dann Ären gewënschten Datum aus, gitt Är Informatiounen an a klickt fir mat der Bezuelung weiderzemaachen.

Wann Dir Froen hutt oder Hëllef braucht, kontaktéiert eis w.e.g. op eiser WhatsApp Nummer +977-9851138875 ier Dir eng Bezuelung ofschléisst. W.e.g. notéiert datt d'Kautioun, déi Dir fir Är Reesreservatioun gemaach hutt, net rembourséierbar ass.

Soubal dëst gemaach ass, kontaktéiere mir Iech fir Är Detailer ze bestätegen an Iech e komplette Reesplang, eng Lëscht mat der néideger Ausrüstung, Trainingsberodung an aner wichteg Instruktiounen ze schécken.

Elo musst Dir just Är Koffer packen a Richtung Kathmandu fueren. Mir këmmeren eis ëm déi ganz Logistik vun der Rees, dorënner Ënnerkonft, Iessen, Transport a Genehmegungen.

Noutwendeg Genehmegungen a Reegelen fir op der Everest Base Camp Trek 14 Deeg ze respektéieren

Egal wat Dir online liest, Dir musst bewosst sinn, datt eenzel Wanderungen an Nepal elo net méi méiglech sinn, och net méi an den Everest Base Camp. Also bucht Är Rees ëmmer iwwer eng renomméiert Trekking- a Reesagence an Nepal wéi eis. Mir organiséieren net nëmmen Ären Itinerary a Logistik, mee stellen Iech och eise kompetenten, lizenzéierten, engleschsproochege Guide zur Verfügung (obligatoresch fir all Trekking an Nepal).

Wat d'Genehmigungen ugeet, gi fir den Everest Base Camp Trek an Nepal zwou Zorte vu Genehmigungen gebraucht: d'Pasang Lhamu Rural Village Development Permit an d'Entrée-Genehmigung fir den Everest Nationalpark.

Eise Guide ass verantwortlech fir d'Acquisitioun vun dëse Genehmegungen an Ärem Numm.