Manaslu Circuit Trek 14 Deeg

Wesentlech Informatioun

Bescht Zäit fir um Manaslu Circuit Trek matzemaachen

Als déi méi héich Regioun vum Himalaya genéisst d'Regioun Manaslu en alpine Klima op hiren héije Gebidder an e subtropescht Klima op hiren ënneschte Gebidder. Dofir sinn d'Deeg agreabel waarm, awer d'Nuechte kënnen iwwerraschend kal sinn.

D'Wanteren (Enn Dezember, Januar a Februar) si zimmlech haart, mat Temperaturen déi heiansdo ënner minus 40 Grad falen. D'Reewaasser gëtt duerch staarke Schnéi ersat, an d'Keelt gëtt dramatesch méi staark, wa méi héich ee kënnt. Den Himmel bleift awer am Dag kloer, wouduerch déi schéinste Vue vum ëmleiende Himalaya erschéngen.

Awer a méi héijen Héichten kann d'Keelt exzessiv an onerdréiglech sinn, dofir empfeele mir Iech net, de Manaslu Circuit Trek 14 Deeg an de Wanterméint ze maachen.

Ënner Berécksiichtegung vum klimatesche Faktor proposéiere mir d'Hierschtméint, déi vu September un ufänken a bis November weidergoen, fir den Trek-Circuit zu Manaslu.

Déi mëll Hëtzt am Dag an an der Nuecht, de Manktem u Reen an den méi kloeren, staubfräien Himmel maachen dës Zäitperiod perfekt fir Wanderreesen.

Eng aner schéin Zäit fir dës Rees sinn d'Fréijoersméint Mäerz, Abrëll a Mee, wou dacks e méi héijen Zoufloss vun Touristen an méi héije Präisser an Hotellen a Lodgen ze gesi sinn. D'Bëscher laanscht d'Trëppelweeër sprëtzen awer mat de verschiddene Faarwe vun de Rhododendren an d'Flëss fléissen erof mat purem Waasser aus dem Himalaya.

Wat déi reschtlech Méint Juni, Juli an August ugeet, ass et am beschten, während dëser Monsunperiod ze vermeiden, well d'Stroosse duerch Äerdrutscher blockéiert kënne sinn an d'Bierger vun de dicht versammelte schwaarze Wolleke verstoppt sinn.

Firwat ass de Manaslu Circuit Trek den Off-Beaten Restricted Trekking Trail?

De Manaslu Circuit Trek war bis 1991 fir Visiteuren net zougänglech a souguer haut däerf nëmmen eng limitéiert Zuel vu Reesenden all Joer an d'Regioun kommen. Och wann de Manaslu ganz no bei de bekannten Annapurna-Weeër läit, bleift et ëmmer nach e limitéiert Gebitt, dat eng speziell Entrée-Erlaabnes erfuerdert, bekannt als Restricted Area Permit (RAP).

Fir d'Erlaabnes mussen d'Trucker déi spezifesch Reglementer respektéieren: Wanderer mussen a Gruppe vun op d'mannst zwou Persoune reesen a musse vun engem zertifizéierte lokale Guide begleet ginn. Zousätzlech muss d'Rees iwwer eng zertifizéiert nepalesesch Trekking- an Touragentur, wéi eis, organiséiert ginn.

Dës Reglementatioun gouf agehale fir den kulturellen Aspekt vun der Manaslu-Regioun ze schützen. D'Bëscher vun der Regioun selwer sinn e Schutzgebitt fir verschidde bedroht Planzen- an Déierenarten, fir déi d'Regierung aktiv schafft fir ze schützen an hir Zuel ze erhéijen.

Zousätzlech grenzt Manaslu mat Tibet, dat selwer streng Restriktioune wat den Tourismus ugeet, praktizéiert.

D'Regierung huet och aus fréieren Erfarunge geléiert, well aner populär Trekkingdestinatiounen wéi den Everest an den Annapurna hiren urspréngleche Charme wéinst dem iwwerwältegenden Zoufloss vun Touristen no an no verluer hunn. Fir ähnlech Erausfuerderungen ze vermeiden, bleift den Zougang zum Manaslu Circuit Trek limitéiert.

Manaslu Circuit Trek Schwieregkeeten

Eise Manaslu Circuit Trek ass als mëttelschwéier Tour klasséiert, wou d'Streck keng technesch Erausfuerderung duerstellt. Et gëtt awer Ausflich oder Spazéiergäng laanscht den Hang, déi d'Been an aner Muskelen zwénge kënnen, méi ze schaffen.

Dir musst och un de risege 5160 m héije Larkya La Pass denken. Zousätzlech ass Är héchst Schlofhéicht 4460 Meter zu Dharmasala. Wann Dir nei Wanderer sidd a net un dës Konditioune gewinnt sidd, wäert Dir sécherlech seng haart Konditioune spieren.

Zousätzlech kann all Dag vun eiser Rees tëscht 5 a 7 Stonnen daueren; natierlech mat e puer Pausen an Arrêten fir ze drénken, ze iessen an d'Ëmgéigend ze genéissen. Dir däerft d'Rees also net an der Mëtt bedaueren an an der Mëtt vum hiwwelege Wee no Uber froen.

Mir wëlle Iech versécheren, datt eisen Trek-Circuit op Manaslu net exklusiv fir Athleten geduecht ass, mä fir all aktiv Leit, déi gär an der Natur wandere wëllen. Mat enger klenger Virbereedung fir biergop ze goen, kënnt Dir dësen Trek ouni Problemer bewältegen.

Wien kann um Manaslu Circuit Trek matmaachen?

Eise Manaslu Circuit Trek 14 Deeg Programm gouf entwéckelt fir Reesender vun all Fitnessniveauen z'empfänken. Dofir kann dësen Trek och vun deenen ënnerholl ginn, déi sech just an d'Welt vum Héicht-Trekking virstellen.

D'Wanderweeër um Wee si fräi vun technesche Komplexitéiten, an och den Opstig op de Larkya La Pass ass iwwerwannebar. D'Awunner fueren dëse Wee schonn zënter laangem mat hire Mauldéierkarawanen, wat en zu engem gutt getrëppelte Wee mécht.

Wéi och ëmmer, musst Dir Iech op laang an ustrengend Stonne vum Kloteren an Ofstig virbereeden, mat deegleche Wanderungen tëscht 5 a 7 Stonnen duerch dat verréidert Terrain vum onfruchtbare Land vu Manaslu.

Et gi géi Steigungen, spannend Hängbrécken fir ze iwwerqueren, an déif Bëscher fir duerch ze trëppelen. Zousätzlech ass den Trekking um Manaslu-Circuit just zu engem Téihaus-Trekking iwwergaangen, deen eréischt néng Joer hier ass.

Dofir gëtt et am Verglach mat anere populäre Trekkingdestinatiounen an Nepal nëmme wéineg Lodgen. Dir musst bereet sinn, fir e puer Deeg op Komfort wéi waarm Duschen, privat Buedzëmmeren a WiFi ze verzichten. Am Géigenzuch kritt Dir d'Natur, déi an eisem urbanen Liewen ëmmer méi zerstéiert gëtt.

Héichtenkrankheet/Akut Biergkrankheet am Manaslu Circuit Trek

Ouni Zweiwel gëtt et e erhéichte Risiko vun Héichtenkrankheet bei eiser 14-Deeg-Abenteuer-Trek um Manaslu-Circuit. Wann awer direkt drop opgepasst a festgestallt gëtt, kann dësen Zoustand verhënnert ginn a kann en harmlos sinn. Mir fuerderen dofir all eis Participanten op, déi éischt Zeeche vun der Krankheet net liicht ze huelen.

Am Allgemengen sinn déi éischt Symptomer Kappwéi, Appetitverloscht, Iwwelzegkeet, Schläfegkeet an Erschöpfung. Wann Dir eng Héicht vu méi wéi 3000 m erreecht a Kappwéi spiert, muss dat als Zeeche vun Héichtenkrankheet interpretéiert ginn. Et kann och aner méiglech Ursaachen ginn, awer et ass besser, virsiichteg ze sinn.

Déi eenzeg adäquat Behandlung vun der Héichtenkrankheet ass eng adäquat Akklimatiséierung – an anere Wierder, eng graduell Erhéijung vun der Héicht, méi déif schlofen wéi do wou Dir am Dag geklommen sidd.

Eise Manaslu Circuit Trek-Routine gouf mat dësem Besoin a Reegel zesummegestallt. Mir hunn dofir strategesch en Roudag zu Kathmandu direkt no Ärer Arrivée an en aneren Akklimatiséierungsdag zu Sama Gaon placéiert. Déi virdru Deeg enthalen nëmme 4 bis 5 Stonne Foussmarsch, sou datt Dir richteg akklimatiséiert sidd, ier Dir de massive Larkya La Pass probéiert.

Op der anerer Säit ginn et och aner therapeutesch Moossnamen, déi Iech bei enger schneller an ausreechender Akklimatiséierung hëllefe kënnen. Wéi zum Beispill Diamox, dat als diuretesch an antiödemescht Medikament kategoriséiert ass, dat wäit akzeptéiert gouf fir d'Akklimatiséierung ze erliichteren.

Mir roden Iech dréngend, genuch Waasser ze drénken, wann Dir dëst Medikament hëllt a wann Dir op méi héich Héichten reest. Dëse einfache Schrëtt gëtt dacks vernoléissegt, awer genuch Waasser ze drénken ass essentiell fir eng effektiv Sauerstoffabsorptioun.

Kierperlech Virbereedung fir de Manaslu Circuit Trek

Déi zwee Woche laang Rees vum Manaslu Circuit Trek ass mëttelméisseg usprochsvoll a verlaangt vun den Trekker, datt se souwuel kierperlech fit wéi och geeschteg op alles virbereet sinn, wat de Wee brénge kann.

Dofir ass et ganz wichteg, datt Dir a beschter Gesondheet sidd, ier Dir Iech op dës Rees begéint. Wann Dir scho schwéier a chronesch Krankheeten hutt, wéi zum Beispill Krankheeten, déi Äert Herz-Kreislauf-, Atmungs- oder Nierensystem beaflossen, ass et schlau, Ären Dokter ze konsultéieren, ier Dir Iech op dës Rees begéint.

Déi grouss Héicht vun dëser Wanderung kann esou Konditiounen verschäerfen an direkt medizinesch Versuergung ass eventuell net direkt verfügbar.

Wann Dir eng fitte a gesond Persoun sidd, kënnt Dir Iech op déi laang deeglech Etappen vun 4 bis 7 Stonne Spazéieren all Dag virbereeden. Déi villfälteg Landschaft vu Manaslu enthält dacks usprochsvoll Pisten, déi heiansdo géi a kniffleg kënne sinn.

Fir Iech richteg virzebereeden, kënnt Dir Joggen, Spazéieren, Lafen a Vëlofueren an Är deeglech Aktivitéiten integréieren. Fir Är Beenmuskelen awer opzebauen, sollt Dir Prioritéit op d'Trap goen leeën. Zousätzlech sollt Dir Iech och drop konzentréieren, Är kardiovaskulär Fitness mat aeroben Übungen wéi Pull-ups a Liegestützen ze verbesseren, wärend Dir Är Beenkraaft duerch Kniebeugen opbaut.

Erhéicht Äert Trainingsprogramm graduell andeems Dir kuerz an dann laang Streckenwanderungen mat engem liicht beluedene Rucksak maacht, fir datt Dir déi richteg Wanderbedingungen schafe kënnt. Wann et méiglech ass, kënnt Dir och Wanderungen an den Nopeschbierger mat Héichten vun op d'mannst 3000 Meter maachen.

Mental Virbereedung

Déi meescht Wanderer prioritären nëmmen de kierperlechen Training, awer mental Virbereedung ass gläich wichteg. Op der 14 Deeg laanger Manaslu-Circuit-Trek kënnen déi einfach Ariichtungen an d'Ofgeleeënheet een dacks no dem Komfort vun doheem verlaangen loossen.

Dofir ass et essentiell, sech ze liesen, Videoen ze kucken an all néideg Informatiounen iwwer d'Manaslu-Regioun ze sammelen, fir datt Dir net vun onvirgesinnten Erausfuerderungen iwwerrascht gitt.

Dir musst och verstoen, datt all Trekking-Abenteuer an enger ofgeleeëner an ageschränkter Destinatioun eng Gruppaktivitéit ass. Dofir kënnen d'Leit, mat deenen Dir reest, Iech komplett Friemer sinn, an do läit déi richteg Erausfuerderung.

Dir musst Verbindungen opbauen a Bindungen opbauen, déi Är Teamworkfäegkeeten verbesseren. Et ass och wichteg, datt Dir alles héiert a befollegt, wat Äre Guide Iech seet.

Schlussendlech sinn Är Teammemberen an d'Guiden déi Éischt Hëllefer an Äert Ënnerstëtzungssystem a schwieregen Zäiten. Och ass et essentiell, roueg ze bleiwen, wann et Meenungsverschiddenheeten oder Mëssverständnesser gëtt, fir datt Dir vernünfteg Entscheedunge treffe kënnt.

All dëst erfuerdert d'Noutwennegkeet vun engem rouege Geescht, deen Dir duerch Meditatioun a Yoga kultivéiere kënnt. A vergiesst net Iech mental op déi laang Stonne Spazéieren virzebereeden, déi souwuel Kloteren wéi och Ofstiegen enthalen.

Alternativ Strecken zum Manaslu Circuit Trek

Wann Dir un neie Wanderweeër ronderëm Manaslu interesséiert sidd, da gëtt et eng aner, méi onheemlech Streck, déi Iech ronderëm den aachten héchste Sommet vun der Welt féiert.

Fir dës nei Streck ze Fouss ze goen, musst Dir e Bus huelen, deen Iech vu Kathmandu an d'Duerf Manabu transportéiert. Vun do aus féiert Är Wanderung duerch manner bekannt ländlech Communautéiten an Nepal wéi Yarsta, Kasigaun, Keranja, Runchet an Hulchuk.

De Wee féiert dann schlussendlech op Dobhan, deen Iech weider op Jagat féiert, wou Dir dem virdru beschriwwene Wee verfollege kënnt. W.e.g. notéiert awer, datt Dir bei dëser Optioun an den Haiser vu frëndleche Leit aus der Géigend iwwernuechte musst, well et keng Téihaiser oder Lodgen um Wee gëtt.

Et gëtt och e puer zousätzlech Wanderdeeg an Ärem Manaslu Circuit Trek-Routeplang.

Manaslu Circuit Trek Extensioun

Wann Dir Är Trekkingerfahrung an der Regioun Manaslu verlängere wëllt, kënnt Dir och drun denken, den aussergewéinleche klenge Tsum Valley Trek an Äre Manaslu Circuit Trek-Road-Plan ze integréieren.

Fir dëst neit Abenteuer fänkt Är Rees vu Kathmandu op Machhakhola un, gefollegt vun enger Wanderung op Jagat. Vun do aus féiert de Wee Iech duerch déi bezaubernd Dierfer Lokpa, Chumling, Chekampar, Nile a Mu Gompa. Dëst sinn déi kleng awer verlockend Siidlungen vum Tsum-Dall.

No hirer Exploratioun gitt Dir zréck op Chumling a fuert weider op Deng fir Manaslu ze ëmginn. Wann Dir interesséiert sidd, zéckt net, eis ze kontaktéieren, mir kënnen Iech an dësen faszinéierenden Deel vun der Regioun vu Manaslu féieren.

Op der anerer Säit, wann Dir eng aussergewéinlech Destinatioun sicht, da empfeele mir Iech, den Nar Phu Trek mam Manaslu Circuit ze kombinéieren.

Fir d'éischt fänkt Dir un, dat majestéitescht Terrain ronderëm Manaslu ze kreesen. Dann, vu Bhimthang, gitt Dir Richtung Phu- an Nar-Däll, déi aussergewéinlech schéi Vueën op dës Landschaften ubidden, zesumme mat der Erausfuerderung, de 5322 m héije Kang La-Pass eropzeklammen. Dann schléisst Dir Är Rees zréck op Besisahar of.

Wann Dir awer no der Manaslu-Fuer ze erschöpft sidd a wëllt e bësse Luxus a Komfort, da kënnt Dir no Dharapani op der Annapurna Circuit Trek weiderfueren.

No Dharapani fuert Dir weider Richtung Pisang an dann an déi wonnerbar Stad Manang. Da stellt Dir Iech virun der Erausfuerderung, den 5416 m héije Thorong La Pass ze iwwerqueren.

Wann Dir den Annapurna Circuit Trek mam Manaslu Circuit kombinéiert, kritt Dir och d'Méiglechkeet, en agreablen Ëmwee vu Muktinath a Jomsom ze maachen. Schlussendlech kënnt Dir e bësse Luxus a Fräizäit an der himmlescher Stad Pokhara genéissen, ier Dir zréck op Kathmandu reest.

Ënnerkonft a Iessen

Wärend eiser 14-Deeg-Expeditioun op der Manaslu-Circuit-Trek këmmere mir eis ëm all Är logistesch Arrangementer, dorënner wou Dir wunnt a wat Dir iesst zu Kathmandu an an den Iwwernuechtungsdierfer.

An der Haaptstad wäerts du an engem gemittlechen Dräi-Stären-Hotel am Zentrum vun der Stad iwwernuechten. D'Zëmmer ginn mat Participanten vum selwechte Geschlecht gedeelt, an all Zëmmer ass mat engem eegenen Buedzëmmer an enger waarmer Dusch ausgestatt.

Wärend dem Trekkingdeel awer gëtt Är Iwwernuechtung a Biergschützen wéi Lodgen oder Téihaiser opgeriicht, wou Dir e Zëmmer mat Äre Matreesender deelt. Och wann d'Ariichtungen zimmlech einfach sinn, bidden se eng gemittlech Atmosphär a waarm Nuechten, genuch fir sech no engem Dag vun der Exploratioun auszereeën.

Wat d'Iessensméiglechkeeten ugeet, bidden mir Iech Frühstück zu Kathmandu un, wou Dir onofhängeg Äert eegent Menü fir Mëttegiessen an Owesiessen zesummestelle kënnt.

Wann Dir op Ärem Trek sidd, genéisst Dir Vollpensioun an den Téihäiser, inklusiv Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen. Och wann d'Menü net sou variéiert ass wéi an der Stad, hutt Dir ëmmer nach eng lecker Auswiel u Dal Bhat, Momos, Chowmein, Pizza, Thukpa, Pasta, etc.

Transportmëttel

Als Deel vun eisem Transportservice fir den Trek-Circuit zu Manaslu bidden mir Iech exklusiv Ofhuelung an Ofginn vum Flughafen an engem privaten Gefier, deen op Är Gruppgréisst ugepasst ass, egal ob et e Bus, Auto, Van oder Jeep ass.

Um zweeten Dag vun Ärer Kathmandu Sightseeing-Tour arrangéiere mir e privaten Transport zesumme mat engem Guide an engem professionelle Chauffeur, fir Iech duerch d'Stad ze bewegen.

Um Ufank vun Ärer Rees transportéiert Iech e private Jeep (Scorpio) vu Kathmandu op Machhakhola. No Ärer Réckrees vun Dharapani op Besisahar gëtt e lokale Jeep arrangéiert, an duerno bréngt Iech eise private Scorpio Jeep zréck op Kathmandu.

Travel Insurance

De Manaslu Circuit Trek ass eng abenteuerlech a lëschteg Rees, déi a kompletter Rou muss gemaach ginn. Dës Rou kann een duerch déi richteg Reesversécherung kréien, déi genee sou obligatoresch an néideg fir eise Manaslu Circuit Trek 14 Deeg Programm ass, wéi fir eng RAP ze kréien, eng richteg Reesversécherung muss ofgeschloss sinn.

Wann Dir d'Reesversécherung fir eis Rees ofschléisst, gitt sécher datt d'Versécherungspolice Sich- a Rettungsofdeckung enthält. Vill Versécherungspläng kënnen verschidde Sportaktivitéiten ausschléissen, déi an Nepal populär sinn, dofir ass et wichteg ze kontrolléieren, ob dës Aktivitéiten abegraff sinn.

Et ass och néideg, eng international Reesversécherung ze wielen, déi eng ëmfangräich medizinesch Ofdeckung, Repatriéierung a medizineschen Transfer ubitt, well Äert Heemechtsland d'Käschten am Fall vun enger Krankheet oder engem Accident net iwwerhëlt.

Wesentlech Genehmegungen fir Manaslu Circuit Trek

Um zweeten Dag vun eiser Manaslu-Circuit-Tour kritt eis Equipe déi néideg a obligatoresch Genehmegungen fir d'Rees no Ärem Intressi. Dëst beinhalt d'Beschaffung vun der Special Restricted Area Permit fir Manaslu (Manaslu RAP), souwéi d'Genehmegungen fir de Manaslu Conservation Area Project (MCAP) an den Annapurna Conservation Area Project (ACAP).

Mir mussen bezuelen US$ 30 pro Participant fir d'Entrée-Erlaabnes fir Manaslu an Annapurna. Wärend d'Bezuelung fir den Entrée an d'Manaslu-Regioun jee no der gewielter Joreszäit ënnerscheet, déi Dir fir den Trekking gewielt hutt. D'Käschte fir den Hierscht- a Fréijoerstreik US$100 pro Participant an d'Käschte fir de Summer- a Wanterwanderung US$75 pro Participant. Eise Manaslu Circuit Trek-Paket enthält d'Gebühren fir d'Genehmegung.