Panč Pokhario žygis – 7 dienos

Žygio sudėtingumas

Panč Pokhario žygis yra vidutinio sunkumo kelionė, o tai reiškia, kad dauguma normalios sveikatos žmonių gali tai daryti patogiai, šiek tiek pasiruošę. Jums nereikia jokios laipiojimo patirties. Tiesiog penkias–septynias valandas per dieną eikite pastoviu tempu kalnų takais, kurie lėtai kyla į viršų. Kai kurios atkarpos yra statesnės, ypač aukštesnėse vietose, bet jūsų gidas padės jums neskubėti.
Net ir pirmą kartą žygeiviai gali užbaigti šią kelionę, jei prieš atvykdami į Nepalą šiek tiek pasipraktikuos – pasivaikščios, lips laiptais ar atliks lengvus pratimus. Taip pat naudinga nešiotis tik nedidelį krepšį ir, jei norite, leisti nešikui paimti sunkesnius daiktus.

Nepale dabar reikalaujama, kad visi žygeiviai eitų su licencijuotu gidu. Tai daro žygį saugesnį ir atpalaiduojantį, nes jūsų gidas pasirūpins kryptimis, saugumu ir kasdieniu planavimu už jus.

Orai ir geriausias metų laikas

Geriausias laikas mėgautis Panč Pokhario žygiu yra pavasaris bei ruduoPavasarį oras malonus, dangus dažnai giedras, o miškai pilni spalvingų rododendrų žiedų. Ruduo taip pat nuostabus, nes dienos šviesios, vaizdai ryškūs, o oras gaivus ir švarus.

Šie du metų laikai suteikia patogiausias sąlygas vaikščioti. Vasarą gali smarkiai lyti, o takai gali būti purvini, nors daug piligrimų aplanko ežerus per Janai Purnima festivalį.

Žiemą aukštesnėse vietose gali būti labai šalta, o take gali būti sniego. Nesvarbu, kada keliaujate, kalnų orai gali greitai pasikeisti. Rytai gali būti šalti, popietės šilti, o vakarai vėl vėsūs. Jei pasiimsite šiltų drabužių, striukę nuo lietaus ir pirštines, visos kelionės metu jausitės patogiai.

Maistas ir gėrimais

Panč Pokhario žygyje maistas paprastas, šiltas ir puikiai tinka palaikyti energijos lygį. Arbatinėse palei maršrutą ruošiami švieži dal bhat, daržovių karis, makaronai, sriubos ir ryžiai. Pusryčiams dažnai patiekiama košė, skrudinta duona, kiaušiniai arba šilta arbata. Patiekalai nėra prabangūs, bet sotūs, švarūs ir kruopščiai paruošti. Kai kuriose vietose taip pat galite rasti užkandžių, tokių kaip sausainiai, šokoladas ar spragėsiai.

Prieš geriant vandenį iš čiaupo, jį reikia išvalyti, todėl geriausia naudoti vandens filtrą arba valymo tabletes. Didesniame aukštyje labai svarbu gerti pakankamai vandens, todėl dažnai pildykite buteliuką. Karšta arbata ir sriubos labai ramina rytais ir vakarais, kai atšąla. Jei gerai maitinatės ir gaunate pakankamai skysčių, jausitės stiprūs ir pasiruošę kiekvienai žygio dienai.

Aukštinės ligos (AMS)

Panč Pokhario žygiui kylant į maždaug keturių tūkstančių šimtų metrų aukštį prie ežerų, galima lengva aukščio liga. Tipiški simptomai yra galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas arba išsekimo jausmas. Tai paprastai pasireiškia tuo metu, kai organizmui reikia laiko prisitaikyti prie retesnio oro. Kad sumažintumėte grėsmę, turėtumėte eiti lėtai ir patogiai, o prireikus daryti trumpas pertraukėles.

Suplanavome vieną naktį apsistoti Nasimpati, kad jūsų kūnas spėtų priprasti prie aukščio prieš kylant į didesnį. Taip pat geriant daug vandens, jūsų kūnas lengviau prisitaikys. Aukštyje nereikėtų gerti ir rūkyti. Jei susirgote, turėtumėte nedelsdami informuoti savo gidą, kad jis/ji galėtų jus prižiūrėti.

Kai simptomai sustiprėja, optimaliausias variantas yra vykti į žemesnę vietą. Pravartu turėti vaistų nuo aukščio, tokių kaip „Diamox“, ir pirmosios pagalbos vaistinėlę. Dauguma žygeivių, tinkamai prižiūrimi, gali saugiai įveikti šią kelionę.

Pasiruošimas ir fitnesas

Panč Pokhario žygis nėra labai sudėtingas fizinio pasirengimo požiūriu, tačiau jis yra daug smagesnis, kai esate geros bendros sveikatos. Jei nesate patyręs žygeivis, geriausia treniruotis maždaug šešias ar aštuonias savaites prieš kelionę.

Paprasti pratimai, tokie kaip greitas ėjimas, lipimas laiptais, bėgiojimas ar važiavimas dviračiu, sustiprins kojas ir suteiks ištvermės. Kitas pratimas, kurį galite atlikti, yra nešiotis nedidelę kuprinę, kad priprastumėte prie svorio.

Lankstumą padidins lengvas tempimas ir liemens pratimai, kurie padės jums išlikti lankstiems ilgomis ėjimo dienomis. Taip pat būtina avėti patogią avalynę, kurią patariama gerai apauti prieš žygį. Kilus kokių nors sveikatos problemų, turėtumėte jas aptarti su gydytoju.

Palaipsniui treniruodamiesi, taip pat galėsite užtikrintai vaikščioti savo tempu ir mėgautis ramiais miškais, kalnuotu kraštovaizdžiu ir kultūriniu Panch Pokhari žygio žavesiu.

Vizos ir leidimai

Norint dalyvauti Panch Pokhari žygyje, daugumai lankytojų reikės Nepalo turistinės vizos, kurią jie gali gauti atvykę į Katmandu oro uostą. Turėtumėte turėti pasą, galiojantį mažiausiai 6 mėnesius, ir šiek tiek grynųjų pinigų vizos mokesčiui sumokėti. Žygio atveju reikės dviejų leidimų.

Pirmasis yra Leidimas patekti į Langtango nacionalinį parką kuris suteikia jums prieigą prie saugomos zonos. Antrasis yra LAIKAI kortelė, pagal kurią turite užregistruoti savo žygio duomenis, kad užtikrintumėte savo saugumą. Leidimus paprastai išduoda jūsų žygių bendrovė. Dokumentams reikės turėti paso nuotraukas ir kopijas.

Nepalas dabar įpareigoja visus žygeivius tokiose vietose kaip Panč Pokharis atvykti su licencijuotu gidu, kuris taip pat padeda patikrinti leidimus pakeliui. Jūsų kelionė prasidės maloniai, turint reikiamus dokumentus.

Sveikata ir Saugumas

Sveikata ir saugumas yra svarbiausi veiksniai Panch Pokhari žygio metu, nes kelias driekiasi per atokius kalnuotus regionus. Niekada neturėtumėte ignoruoti savo gido nurodymų, nes jis žino kelią, orą ir vietovės sąlygas.

Atsineškite asmeninius vaistus, o mūsų gidas atneš kitų būtiniausių daiktų, tokių kaip tvarsčiai, skausmą malšinantys vaistai ir vandens valymo tabletės. Naudokite išvalytą arba virintą vandenį, kad išvengtumėte skrandžio problemų.

Dideliame aukštyje gali būti daug saulės spindulių, todėl naudokite apsaugos nuo saulės priemones, akinius nuo saulės ir kepurę. Šiame žygyje nėra kenksmingų laukinių gyvūnų, nors vis tiek patariama laikytis tinkamo atstumo nuo gyvūnų. Jei jaučiate diskomfortą dėl aukščio, šalčio ar nuovargio, nedelsdami informuokite savo gidą.

Kelionių draudimas žygiams evakuacijos metu yra labai rekomenduojamas, nes sunkiais atvejais reikalinga gelbėjimo sraigtasparniu pagalba. Pačios pagrindinės žinios ir meilė užtikrins saugią ir patogią žygio patirtį.

Transportavimas

Panč Pokhario žygis prasideda Katmandu. Šis miestas bus žygio pradžios taškas, nes važiuosite į pagrindinį pradžios tašką, vadinamą Bhotangu. Tai šešių–septynių valandų kelionė automobiliu, apimanti apie devyniasdešimt kilometrų. Jos metu mėgausitės nuostabiais terasinių laukų, miškingų kalvų ir mažų kaimelių vaizdais.

Kelias kai kuriose atkarpose platus, o kelionės metu atsiveria gražūs vaizdai. Dauguma keleivių labiau linkę rinktis individualų transportą, kuris yra patogesnis ir lankstesnis. Žygis baigsis Katmandu tuo pačiu keliu.

Grįžus į miestą, nesunku išsikviesti taksi, autobusą ar kitą transporto priemonę, jei norite tęsti kelionę. Kelionė automobiliu užtikrina sklandų susipažinimą su gyvenimu kalnuose ir paruošia jus gamtos grožiui, kurį patirsite žygio metu.

Kelionių draudimas

Kelionių draudimas yra labai svarbus Panch Pokhari žygyje, nes tai atoki vietovė, kurioje trūksta medicininių paslaugų. Jūsų draudimas turi apimti bent keturių tūkstančių penkių šimtų metrų žygį, įskaitant evakuaciją ir medicininį gydymą.

Ligos ar traumos atveju gali prireikti gelbėjimo sraigtasparniu, o be draudimo tai gali kainuoti labai brangiai. Visada turėkite atspausdintą ir elektroninę savo draudimo poliso kopijas.

Kai jūsų kelionių agentūra tvarko jūsų TIMS kortelę, jie paprastai paprašys jūsų kelionės draudimo duomenų, todėl protinga įsigyti draudimą, apimantį žygius ir gelbėjimą sraigtasparniu.

Apsauga patikima danga suteiks ramybės ir garantuos, kad nelaimės atveju jums bus laiku suteikta pagalba. Tai vienas iš svarbiausių saugios kelionės Nepale pasiruošimo etapų.

Alternatyvūs maršrutai

Panč Pokhario žygį galima įveikti įvairiais būdais, priklausomai nuo turimo laiko ir norimo nuotykio pobūdžio. Įprastas kelias per Bhotangą yra lengviausias ir tinkamiausias septynių dienų kelionėje.

Taip pat yra kitas takas, prasidedantis Čautaroje ir einantis per Helambu regioną iki ežerų maždaug per šešias dienas. Tai maršrutas, suteikiantis daugiau kultūrinių įžvalgų ir alternatyvią kalnų perspektyvą.

Kiti tęsia savo nuotykius ir sujungia maršrutą su Melamči, Langtango slėnis, arba net iki Gosainkundos ežero, tačiau tam reikia papildomų dienų ir leidimų. Mūsų septynių dienų tvarkaraštis yra patogus, saugus ir atitinka reikiamą aklimatizaciją, tačiau visada galime pakoreguoti tvarkaraštį, jei pageidaujate ilgesnio žygio, kultūrinio turo ar kitų vietovių derinio. Abu maršrutai yra gražūs ir ramūs, su kalnais.

Jūsų papildomos išlaidos

Panč Pokhario žygio metu reikia atsižvelgti į tam tikras asmenines išlaidas. Tai gali būti gaivieji gėrimai, desertai, karštas dušas, skalbiniai, užkandžiai ir akumuliatoriaus įkrovimas arbatinėse. Kaimo vietovėse belaidžio interneto gali ir nebūti, o net ir ten, kur jis yra, jis paprastai kainuoja labai nedaug.

Dar viena Nepalo tradicija – arbatpinigių davimas gidams ir nešikams, nes tai yra būdas padėkoti už jų pagalbą. Jūsų asmeninės išlaidos taip pat apima suvenyrus, dovanas ir bet kokius apsipirkimus Katmandu.

Į kainą neįskaičiuotas vizos mokestis, kurį reikia sumokėti atvykus į Nepalą. Taip pat pravartu turėti pakankamai grynųjų pinigų, nes kalnų regione nėra bankomatų. Pasiruošimas leidžia smagiai praleisti kelionę be rūpesčių.

Kalba ir bendravimas

Panč Pokhario žygyje dauguma žmonių kalba nepaliečių kalba, kuri yra Nepalo nacionalinė kalba. Kai kuriuose kaimuose taip pat galima išgirsti ir kitas vietines kalbas, pavyzdžiui, tamang arba jolmo. Prireikus jūsų gidas bus vertėjas tarp jūsų ir vietinių gyventojų, o dauguma namelių savininkų jau moka bent šiek tiek anglų kalbos.

Nepaisant to, kelių pagrindinių nepaliečių kalbos žodžių žinojimas gali padėti mėgautis kelione. Pasisveikinimai šilti, su maloniu „Nama ste“ arba „ačiū, Dhanyabad“. Žmonės draugiški tiems, kurie domisi jų kultūra. Žygiai Nepale yra rami ir draugiška patirtis, o bendravimas tako metu prisideda prie svetingumo.

Mobilusis tinklas, internetas ir įkrovimas

Kai kuriose Panch Pokhari žygio vietose, ypač didesniame aukštyje, mobiliojo ryšio tinklo aprėptis gali būti prasta. Žemesniuose kaimuose, tokiuose kaip Bhotang, signalą turėsite, tačiau peržengus miško ribą, tinklas taps prastas arba jo visai nebus. Internetas sunkiai pasiekiamas, todėl geriau pranešti šeimai ir draugams, kad didžiąją žygio dalį neturėsite interneto ryšio.

Kituose arbatiniuose galima imti minimalų mokestį, tačiau debesuotu oru elektros energijos tiekimas gali būti mažas. Gana patogu turėti išorinę bateriją arba papildomas baterijas telefonui ir fotoaparatui įkrauti.

Interneto nebuvimas tampa galimybe atsipalaiduoti ramiuose kalnuose, nesiblaškant. Šis atsiribojimas yra vienas labiausiai atpalaiduojančių daugelio žygeivių patirties aspektų.

Ko nedaryti kelionėje

Panč Pokhario žygio metu galima laikytis paprastų priemonių, skirtų gamtinei ir kultūrinei aplinkai išsaugoti. Nelaikykite šiukšlių take. Verčiau nuneškite jas iki sąvartyno.

Pildydami vandens buteliuką, taip pat galite stengtis vengti vienkartinio naudojimo plastiko. Religinėse vietose nelieskite ir nenuimkite maldos vėliavėlių, akmenų ar aukų. PančPokhario ežerai yra šventi, todėl neturėtumėte rūkyti, šaukti ar daryti nieko, kas trikdytų ramią ežerų aplinką.

Norėdami būti saugūs ir nepažeisti dirbamos žemės ar vietinių takų, laikykitės pagrindinio tako. Nešerkite gyvūnų ir netrukdykite laukinei gamtai. Būkite atidūs vietos tradicijoms, rengdamiesi ir elgdamiesi švelniai kaimuose. Laikydamiesi šių kelių patarimų, galite prisidėti prie švarios, saugios ir dvasiškai reikšmingos Panč Pokhari regiono aplinkos palaikymo.

Kelionės pratęsimas

Baigę Panč Pokhario žygį, galite apsvarstyti galimybę praleisti šiek tiek daugiau laiko Nepale. Priklausomai nuo jūsų pomėgių, galite pratęsti savo kelionę daugybe puikių variantų. Kiti aplanko Katmandu slėnį, o šiuo atveju tikslinės kelionės kryptys yra Durbaro aikštė, Svajambhunathas, Boudhanathas ir Pašupatinatas. Kai kurie vyksta į Pokharą pailsėti prie ežero ir pasigrožėti nuostabiu Anapurnos kalnų vaizdu.

Jei esate gamtos mylėtojas ir laukinės gamtos entuziastas, galite apsilankyti Čitvano nacionaliniame parke, kur galite vaikščioti džiunglėse ir stebėti paukščius. Taip pat galite dalyvauti Everesto kalno skrydžio programoje Katmandu, jei norite pamatyti Everesto kalną nevaikščiodami.

Jei labiau domitės žygiais pėsčiomis, galite prisijungti prie šios kelionės Helambu regione arba Langtango slėnyje. Pratęsimus galima pritaikyti individualiai, ir mes galime padėti sudaryti programą, atitinkančią jūsų laiką ir pomėgius.

Fotografijos ir dronų taisyklės

Panč Pokhario žygyje gausu gražių vietų, kuriose galima fotografuoti – tiek nuošaliuose miškuose, tiek prie maldos vėliavų, tiek prie skaidrių ežerų. Įprastas nuotraukas galima fotografuoti bet kur, tačiau geriau būti mandagiam ir prieš fotografuojant vietos gyventojus, ypač vyresniuosius ar vienuolius, pasiteirauti apie juos. Lankantis religinėse vietose, reikėtų fotografuoti pagarbiai, neužstojant maldos namų.

Dronų naudojimas Nepale yra reglamentuojamas, ir norint skraidinti droną, reikalingas specialus Civilinės aviacijos administracijos leidimas. Neteisėtas drono skraidymas gali sukelti problemų, ypač aplink nacionalinius parkus, kaimus, festivalius ar šventas vietas. Panč Pokhario ežerai taip pat laikomi dvasiškai reikšmingais, todėl dronams neleidžiama skraidyti šalia ežerų.

Daugelis žygeivių gali nesinešti dronų dėl to, kad leidimų gavimas gali užtrukti ilgai ir taikomos griežtos taisyklės. Norint užfiksuoti gamtos grožį ir ramią atmosferą šiame žygyje, tereikės paprasto fotoaparato ar telefono.

Patarimai pirmą kartą apsilankiusiems

Jei Panč Pokhario žygyje dalyvaujate pirmą kartą, verta žygio metu pasirinkti atsipalaidavusį, bet lėtą tempą. Eikite lėtai, gerkite daug vandens ir pailsėkite bet kada, kai tik norite. Turėkite šiltų drabužių; kalnų oras nenuspėjamas. Visada su savimi turite pirštines, šiltą kepurę ir neperšlampamą striukę.

Kad jaustumėtės patogiai, pasiimkite lengvai prieinamų daiktų, įskaitant apsaugos nuo saulės priemones, akinius nuo saulės ir daug energijos suteikiančius užkandžius. Žygio lazdos palengvina kopimą ir nusileidimą klūpant. Turėkite pakankamai grynųjų pinigų, nes kalnuose nėra bankomatų. Privalote su savimi turėti paso, leidimų ir kelionės draudimo kopijas.

Svarbiausia, nereikėtų ignoruoti savo kūno ir kreiptis į gidą, kai jaučiatės pavargę ar nesveiki. Net ir pirmoji jūsų žygio patirtis bus švelni ir įsimintina, jei padėsite nedideliems pasiruošimams ir pozityviam mąstymui.