Gosainkundas ezera pārgājiens

Labākais periods pārgājienam Gosainkundas ezerā

Skaistākais periods mūsu Langtang Gosainkunda ezera pārgājienam ir rudens un pavasaris.

Rudens periods (septembris–novembris), kas pazīstams arī kā rudens, sākas pēc lietainās un karstās sezonas (jūnijs–augusts). Ar sarkandzeltenā meža iespaidīgo skaistumu, nokritušo lapu aromātisko gaisu un patīkami silto 18–20 grādu temperatūru pārgājiens kļūst ļoti viegls un jautrs.

Arī Langtangas Himalaji būs visskaistākie, savukārt Gosainkundas ūdeņi arī paliks nesasaluši un kristāldzidri. Šajā periodā Katmandu notiek arī milzīgs skaits festivālu, piemēram, Dašai, Tihara un Holi.

No otras puses, pavasarī (martā-maijā) viss apkārt sāk plaukt, kalnu nogāzes klās tumši un gaiši zaļas pļavas un ziedošu rododendru sarkanīgi purpursarkani plankumi. Gaiss būs smaržīgs, un pārgājienu takas caur mežu atdzīvinās skaisto putnu melodija.

Tā kā spēcīgais musonu lietus sākas no jūnija sākuma līdz augusta pēdējam periodam, pārgājiena laikā uz Gosainkundas ezeru būs diezgan problemātiski samierināties ar nebeidzamām lietavām, odiem, dēles un izskalotiem ceļiem.

Langtang Gosainkunda ezera pārgājiens ziemā (decembrī-februārī) ir drošs arī minimālā nokrišņu daudzuma dēļ, taču var būt sniega kupenas, kas var padarīt Gosainkundas taku izaicinošu vai pat neizbraucamu.

Tāpēc, iespējams, būs jāgaida, kamēr sniegs vai nu nokūst, vai sacietēs, lai varētu tikt cauri. Tāpat arī Gosainkundas ezera ūdeņi ziemas gaitā var sasalt. Un temperatūra var arī noslīdēt līdz mīnus grādiem, tomēr ar pienācīgu ekipējumu var cīnīties ar aukstumu.

Ja ziemā nolemjat doties pārgājienā pa Gosainkundas ezeru, tad šim piedzīvojumam vajadzētu atvēlēt pietiekami daudz laika.

Gosainkundas ezera pārgājiena izaicinājuma līmenis

Mūsu 8 dienu ilgais Gosainkundas ezera pārgājiens ir vidējas grūtības pakāpes, kas nozīmē, ka ir nepieciešama, bet nav obligāta, zināma iepriekšējo pārgājienu pieredze.

Tātad pat iesācējs pārgājienu cienītājs, kuram ir atbilstoša fiziskā sagatavotība, izturība un gatavība atrasties neērtos, neparastos dzīves apstākļos, var izmēģināt šo pārgājienu.

Pateicoties labi uzbūvētajiem betona ceļiem, ceļojuma pirmā puse būs diezgan patīkama. Tomēr joprojām jābūt gataviem upes šķērsošanai pāri trauslam piekaramajam tiltam, straujam kāpumam uz Augsto kalnu pāreju un tikpat straujam nobraucienam atpakaļ lejup.

Jums būs jāgatavojas arī pastaigām un kāpšanai pa biezokņiem pa ceļam. Tādējādi visi šie faktori bieži vien samazinās jūsu iešanas ātrumu, palielinot jūsu ikdienas pastaigas līdz pat 6 stundām dienā.

Turklāt 1000. dienā, dodoties pārgājienā no Šin Gumbas līdz Gosainkundas ezeram, jums būs jāsaskaras ar ievērojamām augstuma izmaiņām – gandrīz 4 m kāpumu. Kāpjot augstāk, temperatūra var ievērojami pazemināties. Paturiet prātā, ka rīti kalnos var būt stabili, bet pēcpusdiena var pēkšņi mainīties, nesot līdzi spēcīgu vēju.

Tomēr, lai uzkāptu kalnā un šķērsotu to, jums nebūs nepieciešams nekāds specializēts aprīkojums vai aprīkojums. Turklāt jūs dosities pārgājienā ar vieglu mugursomu, jo mūsu nesējs nesīs lielāko daļu jūsu kravas.

Tātad, ja jums ir zināma pārgājienu pieredze, pieredze sportā, regulāri apmeklējat sporta zāli vai esat devies dabas izbraucienos, tad jūs varat viegli pārvarēt visas pārgājiena grūtības.

Kam piemērots šis Gosainkundas ezera pārgājiens?

Mūsu 8 dienu ilgais Gosainkundas ezera pārgājiens ir zemas intensitātes pārgājiena piedzīvojums, kas aizvedīs jūs uz vienu no skaistākajām dabas vietām uz planētas. Tātad, ja jums patīk pastaigas dabā, ja vēlaties izbaudīt ceļojuma prieku cauri džungļiem un kalniem, un ja vēlaties atklāt mazus ciematus, kas joprojām saglabā vēsturi un tradīcijas, tad mūsu Langtangas Gosainkundas ezera pārgājiens ir atvērts jums.

Ja esat relatīvi labā fiziskā formā ar aizrautību un spējām veikt vairāku dienu pārgājienu (4 dienas pa 6 stundām), bet jums ir ļoti saspringts grafiks, tad jums vajadzētu apsvērt arī pievienošanos mūsu Gosainkundas ezera pārgājienam.

Īsāk sakot, mūsu pārgājienam var pievienoties visi, kas ir labākajā veselības stāvoklī un fiziskā formā. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka, ja jums ir nopietnas veselības problēmas, piemēram, sirds, aknu, nieru vai plaušu problēmas, vai ja jums ir neārstēta vai ārstēta tromboze, pirms dalības jums jāsaņem ārsta atļauja.

Tas ir tāpēc, ka augstkalnu un aukstā kalnu vide var saasināt šos apstākļus, un ātra medicīniskā palīdzība var nebūt viegli un ātri pieejama.

Tāpat, ja gaidāt bērnu, pirms pievienošanās jākonsultējas ar savu ginekologu, jo kalnu takas, lai arī asfaltētas, var būt grūtas gan jums, gan jūsu nedzimušajam bērnam.

AMS (akūta kalnu slimība) jeb augstuma slimība Gosainkundas ezera pārgājienā

AMS jeb augstuma slimība var būt viena no potenciālajām bažām mūsu pārgājienā uz Gosainkundu. Augstkalnu gaiss pats par sevi satur mazāk skābekļa, kas var izraisīt nelielas apgrūtinātas elpošanas. Šo stāvokli pastiprinās strauja vai pēkšņa kāpšana, straujas augstuma izmaiņas un palielināšanās, kā arī pastāvīgas aklimatizācijas trūkums.

Mūsu 8 dienu Gosainkundas ezera pārgājiena maršruts ietver arī ātrāku kāpšanu, palielinoties gandrīz 1000 m augstumam tikai vienas dienas laikā. Tāpēc dažiem no jums (ne visiem) var attīstīties hipoksija, galvassāpes, ko pavada elpas trūkums, slikta dūša, reibonis un līdzsvara traucējumi, nogurums, bezmiegs vai atkārtota pamošanās naktī.

Nevajadzētu pakļauties stresam, jo ​​šie simptomi izzudīs paši no sevis 24 līdz 48 stundu laikā. Bet, ja tie neizzūd, nekavējoties jānolaižas tādā augstumā, kur jūtaties viegli elpojot.

Ir arī farmakoloģiska palīdzība, kas var palīdzēt mazināt vai ārstēt šos simptomus, piemēram, pretsāpju līdzeklis galvassāpēm (Cetamol) vai acetazolamīda, plašāk pazīstamas zāles Diamox, lietošana. Šīs zāles lieto, lai palīdzētu aklimatizācijas procesā pirms pārgājiena un tā laikā.

Lai novērstu AMS mūsu Gosainkundas ezera pārgājiena laikā, iesakām veikt kāpienu ērtā tempā. Iesakām arī nelietot nekāda veida alkoholu un izdzert vismaz divus litrus šķidruma vai tīra ūdens dienā, kas ir nepieciešams, lai izvairītos no dehidratācijas.

Būtiska sagatavošanās pārgājienam Langtang Gosainkunda ezerā

Ja esat iesācējs pārgājienā un gatavojaties piedalīties šajā pārgājienā, uzdodiet sev šādus jautājumus: Cik garīgi un fiziski labā formā esmu? Vai es katru dienu eju kājām vai vingroju? Vai es eju uz darbu kājām, vai arī mana garākā taka ved no viesistabas līdz virtuvei?

Kad esat skaidri apzinājies savu atbildi, pārbaudiet savas pārgājienu spējas. Dodieties pastaigā pa parku un uzziniet, cik ilgi varat noiet vai kāpt augšup un lejup pa savas mājas vai dzīvokļa garajām kāpnēm, un novērtējiet, cik ilgi varat to turpināt.

Pēc šīs novērtēšanas jums vajadzētu sākt ar vienkāršu un vieglu treniņu plānu. Jūsu treniņu rutīnā jāiekļauj lokanības, kardio un spēka vingrinājumu apvienojums. Daži vingrinājumu piemēri, ko varētu iekļaut, ir pārgājieni, svarcelšana, riteņbraukšana, joga un skriešana.

Pēc tam izlemiet ievērot plānu trīs reizes nedēļā, iespējams, apmēram stundu vai divas divas reizes dienā. Pēc tam pakāpeniski virzieties uz priekšu, īstenojot savu treniņu plānu, un lēnām palieliniet treniņu un ikdienas pārgājienu sarežģītību.

Visi šie pasākumi palīdzēs jūsu ķermenim pierast pie pārgājiena brauciena fiziskajām prasībām un arī samazinās traumu risku.

Tagad ir pienācis laiks doties vienkāršā pārgājiena piedzīvojumā vispirms pa vieglu reljefu un pēc tam pa vidēji grūtu reljefu, nesot uz pleca vai muguras vieglu mugursomu.

Vēl viens būtisks faktors jūsu pārgājiena panākumiem ir jūsu garīgā sagatavotība un cerības. Negaidiet, ka mūsu pārgājiens pa Gosainkundas ezeru būs viegls un ērts; šādas pārspīlētas cerības bieži vien var kaitēt jūsu īstajā pārgājiena piedzīvojumā.

Atcerieties, ka jūs dosieties pastaigā Langtangas nacionālā parka teritorijā – zemē, kur sadzīvo gan savvaļas dzīvnieki, gan cilvēki, tāpēc sagatavojieties atbrīvoties no saviem mājas ieradumiem. Vienmēr dodieties pārgājienā ar atvērtu sirdi, un jūs noteikti atgriezīsieties daudz bagātāki nekā iepriekš.

Tev vajadzētu arī izbaudīt savus pārgājienus un ikdienas gaitas, tāpēc esi gatavs sazināties ar citiem pārgājiena dalībniekiem un instruktoru. Saproti, ka pārgājienā visi dalībnieki ir komanda.

Un instruktors ir neapšaubāma autoritāte pārgājienā. Viņš izlemj, kurā virzienā doties, kad un kur. Un viņš palīdzēs jums izvairīties no konfliktiem pārgājiena laikā.

Gulēšana un ēšana

Tiklīdz jūs nolaidīsieties Katmandu, mēs jūs nogādāsim tieši jūsu trīszvaigžņu naktsmītnē, ko esam iepriekš rezervējuši jūsu komfortablai vakara atpūtai un miegam.

Numurā būs divas vienvietīgas gultas un vannas istaba. Katmandu uzturēšanās laikā varēsiet baudīt karstu dušu un bezvadu internetu, katru rītu baudot brokastis.

Tā kā Katmandu piedāvā dažādas kulinārijas iespējas, sākot no gardiem ielu ēdieniem līdz apburošiem, bagātīgiem restorāniem un krogiem, mēs neesam piedāvājuši vakariņas un pusdienas, lai jūs paši varētu doties dabā un izmēģināt dažādus ēdienus.

Pēc aizbraukšanas no Katmandu, Dhunche, Shin Gumba un Gosainkunda ciematos, jūsu gulēšanai tiks apsaimniekota tīra, plaša un silta kalnu tējas namiņš.

Šajās tējas namiņos jums būs istaba, kas aprīkota ar divām gultām, spilveniem, matračiem un ērtām segām. Tomēr mēbeļu var būt ļoti maz, un tualete parasti atradīsies ārpus namiņa, lai to varētu izmantot citi ceļotāji.

Šajās tējnīcās jums būs trīs ēdienreizes (pusdienas, vakariņas un brokastis) ar tipiskām līdzīgām ēdienkartēm, bet ar atšķirīgām garšām. Parastie ēdieni būs Dal Vat Tarkari, nūdeles, momo, olas, cepti kartupeļi un thukpa. Dažreiz varat atrast arī vietējās picas un konditorejas izstrādājumus.

Atrodoties Dhunche Bazaar, noteikti izmēģiniet īstu kafiju, jo šķīstošā kafija būs tā, kas jūs pavadīs turpmākajā ceļojumā.

Ceļojumu apdrošināšana

Runājot par pārgājienu Gosainkundas ezerā, ceļojumu apdrošināšana ir ne tikai obligāta sastāvdaļa, bet arī nepieciešama atbildīgam tūrismam. Lai saņemtu atļaujas, kas nepieciešamas šim pārgājienam, mums ir jāuzrāda jūsu polises numurs vai apdrošināšanas kopija, un tikai tad mēs varēsim izsniegt atļaujas.

Turklāt ceļojumu apdrošināšana piedāvās jums visaptverošu atbalstu jebkādu neērtību, negadījumu vai bagāžas problēmu gadījumā, kā arī diennakts veselības aprūpi katru dienu visa gada garumā.

Jums jāsaprot, ka pārgājieni pa kalnu taku vienmēr ir saistīti ar lielāku negadījumu, piemēram, kritiena vai lūzumu, risku. Šādā gadījumā jūsu apdrošinātājs segs jūsu medicīniskos un slimnīcas izdevumus.

Šāda medicīniskā apdrošināšana bieži ietver neatliekamo medicīnisko transportu, medicīniskās palīdzības pakalpojumus un pat medicīnisko repatriāciju. Un kas notiek, ja jūsu ceļojums tiek atlikts, aizkavēts vai atcelts?

Šādā gadījumā jūsu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējs atlīdzinās jums ceļojuma rezervēšanas izmaksas, tostarp lidojumus, viesnīcas un iepriekš apmaksātas ekskursijas. Un, ja jūsu bagāža tiek pazaudēta vai aizkavēta, tas segs arī jūsu izdevumus par trūkstošo priekšmetu nomaiņu.

Precīza un pareiza apdrošināšanas polise segs arī bojājumus vai zādzības jūsu uzturēšanās laikā, aizsargājot jūsu vērtīgās ierīces, piemēram, kameras, elektroniskās ierīces vai sporta aprīkojumu.

Tāpēc, lūdzu, vispirms sagatavojieties ceļojumu apdrošināšanai, pirms nolemjat apmeklēt Gosainkundu vai jebkuru citu planētas daļu.

Nepieciešamās atļaujas pārgājienam pa Gosainkundas ezeru

Langtang Gosainkunda ezera pārgājienam ir obligāti jāiegūst divas atļaujas: ieejas atļauja Langtang nacionālajā parkā un TIMS (Trekkeru informācijas pārvaldības sistēmas) kartes atļauja.

Ieejas atļauja nacionālajā parkā dos mums piekļuvi parka iekšējai teritorijai. To var viegli iegūt NTB (Nepālas Tūrisma padomes) birojā Katmandu, TAAN (Nepālas Pārgājienu aģentūru asociācijas) birojā, kas arī atrodas Katmandu, vai armijas kontrolpunktā Dhunčē. Katra atļauja maksā US$ 30, un katram ceļotājam tāds ir jābūt.

Nākamo TIMS kartes atļauju var ērti iegūt arī NTB (Nepālas tūrisma pārvaldes) birojā Katmandu un TAAN (Nepālas pārgājienu aģentūru asociācijas) birojā Katmandu. Maksa ir tikai US$ 20 katram ceļotājam.

Visu atļauju nokārtošanu pārvaldīsim mēs, un maksa par šīm nepieciešamajām atļaujām ir iekļauta mūsu kopējās Gosainkundas ezera pārgājiena izmaksās.