Gosainkunda Lake Trek

Te wa pai mo te roto o Gosainkunda Trek

Ko te waa tino ataahua mo ta maatau Gosain Gosainkunda roto o Trek ko te ngahuru me te puna.

E kiia ana ko te Ngahuru, ka timata te wa ngahuru (Mahuru-Noema) i muri i te wa wera ua (Pipiri-Akuhata). Na te ataahua o te ngahere whero-kowhai, te hau kakara o nga rau kua hinga, me te mahana mahana o te 18 ki te 20 nga nekehanga Celsius, ka tino ngawari, ka ngahau hoki te haerenga.

Ko nga Himalayas o Langtang ka tino ataahua i te wa ka noho tonu nga wai o Gosainkunda kaore i te hukapapa me te maamaa. He maha hoki nga hakari o Kathmandu kei a Dashai, ko Tihar, me Holi i tenei waa.

I tetahi atu taha, i te puna (Maehe-Mei), ka tiimata nga mea katoa a tawhio noa, ka kapi nga tihi o te maunga ki nga otaota matomato pouri me te maama me nga waahi whero-whero o nga rhododendrons pua. Ka hongi te hau, ka ora nga huarahi hikoi i roto i te ngahere ki te tangi o nga manu ataahua.

I te mea ka timata te ua awhiowhio mai i te timatanga o Hune tae noa ki te marama o Akuhata whakamutunga, ka tino raruraru ki te mau i nga ua mutunga kore, nga namu, nga riki, me nga huarahi horoi i te wa e hikoi ana ki te roto o Gosainkunda.

He haumaru hoki te hikoi o te roto o Langtang Gosainkunda i te takurua (Hakihea-Pepuere) na te iti o te rerenga engari tera pea he putunga hukarere ka whakawerohia te huarahi o Gosainkunda, kare ranei e taea.

Na me tatari koe kia rewa te hukarere, kia whakakotahi ranei kia taea ai e koe te haere. Waihoki, ko nga wai o te roto o Gosainkunda ka taea hoki te whakatio i te wa o te takurua. A, ka taea hoki te whakamahana ki te iti nga nekehanga, heoi, me nga taputapu tika, ka taea e koe te whawhai i te makariri.

Mena ka whakatau koe ki te haere mo te roto o Gosainkunda Trek i te takurua, katahi koe me wehe he wa mo to haerenga.

Gosainkunda Lake Trek Wero Taumata

Ko ta matou 8 ra e haereere ana i roto i te roto o Gosainkunda he taumata uaua te tikanga ko etahi wheako o nga hike o mua e hiahiatia ana engari ehara i te whakahau.

No reira, ahakoa he kaikawe kaikamata e pai ana te whakapakari tinana, te manawanui, me te rite ki te noho i roto i nga ahuatanga o te noho ohorere, ka taea hoki te whakamatau i tenei haerenga.

He mihi ki nga rori raima kua oti te hanga, ka tino pai te haurua tuatahi o te haerenga. Heoi, me noho reri tonu koe mo te awa e whakawhiti ana i runga i te piriti ngoikore e whakatarewa ana, he pikinga koi ki te paahitanga o te Maunga Teitei me te heke koi ano ki raro.

Ka rite ano hoki koe mo te haere me te piki haere i roto i te ngahere. No reira, ko enei mea katoa ka whakaiti i to tere hikoi e arahi ana i o hikoi ia ra ki te 6 haora ia ra.

I tua atu, me aro ano koe ki nga huringa nui o te teitei me te tata ki te 1000 m te pikinga i te ra 4 ka hikoi koe mai i Shin Gumba ki te roto o Gosainkunda. I a koe e piki ake ana, ka tino heke te pāmahana. Kia maumahara ko nga ata i runga i nga maunga ka mau tonu engari ka huri ohorere te ahiahi ka mau mai nga hau kaha.

Heoi, kaore koe e hiahia ki tetahi taputapu motuhake, taputapu ranei mo te piki me te whakawhiti i te huarahi. I tua atu, ka hikoi koe me te peke tuara marama na te mea ka mau i ta maatau kawe te nuinga o o kawenga.

Na, ki te whai koe i etahi wheako hīkoi, he papamuri i roto i nga hakinakina, he patu i nga wa katoa ki te whare omaoma, kua haere ranei ki etahi haerenga taiao, katahi ka taea e koe te wikitoria i nga uaua katoa o te hikoi.

Ko wai tenei Gosainkunda Lake Trek e tika ana?

Ko ta matou 8 ra ko Gosainkunda te hikoi roto ko te hikoi iti-kaha ka kawea koe ki tetahi o nga ahuatanga tino ataahua o te ao. Na, ki te hiahia koe ki te haere i roto i te taiao, ki te hiahia koe ki te wheako i te ahuareka o te haerenga i roto i nga ngahere, i nga maunga, a, ki te hiahia koe ki te kite i etahi kainga iti e pupuri tonu ana i te hitori me nga tikanga tuku iho, ka tuwhera to maatau haerenga moana o Langtang Gosainkunda ki te awhi ia koe.

Mena he tangata tino pai koe kei te ngakau nui me te kaha ki te eke ki te hikoi mo nga ra maha (4 nga ra o te 6 haora) engari he tino pukumahi, katahi ka whai whakaaro koe ki te uru atu ki to matou haerenga ki roto o Gosainkunda Lake.

Hei poto, ko te hunga katoa kei roto i ta raatau hauora me te whakapakari ka uru atu ki to tatou haerenga. Heoi, kia maumahara mena he raru to hauora, penei i te ngakau, ate, whatukuhu, puha ranei, mena kaore koe i rongoatia, i rongoatia ranei te thrombosis, me rapu whakaaetanga a to taakuta i mua i to whakauru.

Na te mea ko te waahi teitei me te taiao o te maunga makariri ka kaha ake enei ahuatanga, kare pea he ngawari me te waatea te rongoa rongoa.

Ina hoki, mena kei te tumanako koe, me korero ano koe ki to taakuta i mua i te whakauru mai, i te mea ko nga huarahi o te maunga, ahakoa he mea whariki, he uaua ki a koe me to tamaiti kaore ano kia whanau.

AMS (Acute Mountain Sickness) or Altitude Sickness in Gosainkunda Lake Trek

Ko te AMS, ko te mate teitei ranei tetahi o nga awangawanga pea i roto i ta maatau haerenga ki Gosainkunda. Ko te hau teitei ake he iti ake te hāora ka raru pea te manawa. Ko tenei ahuatanga ka whakanuia e te piki tere, ohorere ranei, te huringa tere me te piki o te teitei, me te kore o te whakatikatika.

Ko te huarahi o to maatau 8 ra te hikoi roto Gosainkunda he tere ake te piki me te pikinga tata ki te 1000 mita teitei i roto i te ra kotahi. No reira, ka taea e etahi o koutou (ehara i te katoa) te mate hypoxia, te mahunga, me te manawa poto, te nausea, te whanoke me te uaua o te pauna, te ngenge, te ohoroa, te oho ake ranei i te po.

Kaua e kaha te taumaha na te mea ka ngaro enei tohu i roto i te 24 ki te 48 haora. Engari ki te kore, me heke tonu koe ki tetahi teitei e pai ana koe ki te manawa.

He awhina rongoa hei awhina ki te whakaheke, ki te rongoa ranei i enei tohu penei i te rongoa mo te mahunga (Cetamol) me te whakahaere i te rongoa acetazolamide- Diamox e tino mohiotia ana. He rongoa tenei hei awhina i te mahi whakatikatika i mua i te waa o te haerenga hikoi.

Mo te aukati o Ams i roto i ta maatau Gosainkuunda Lake Trek, e kii ana matou ki te tarai i te piki i te tau whakamarie. Ka kii ano matou kia kaua koe e whakamahi i tetahi momo waipiro me te inu i te rua rita o te wai, te wai noa ranei ia ra, e tika ana kia kore e mate wai.

Te Whakaritenga Tino mo te hikoi moana o Langtang Gosainkunda

Mena he tangata hikoi tuatahi koe ka uru ki tenei hikoi, patai ki a koe ano enei patai: He pehea te pai o te hinengaro me te tinana? Ka hikoi ahau, ka korikori ranei ahau ia ra? Ka hikoi ahau ki te mahi, ko taku huarahi roa rawa ranei mai i te ruma noho ki te kihini?

Ina marama ana koe ki to whakautu, me whakamatau koe i to kaha hikoi. Haere ki te hīkoi matapōkere i roto i te pāka ka kimihia te roa e taea ai e koe te hīkoi, te piki ake me te heke i nga arawhata roa o to whare, o to whare noho ranei ka arotakehia te roa ka taea e koe te mahi tonu.

I muri i tenei arotake, me timata koe ki te mahere mahi ngawari me te ngawari. Ko to mahinga whakangungu me whai i te whakakotahitanga o te ngawari, te cardio, me nga mahi kaha. Ko etahi tauira o nga mahi whakangungu hei whakauru ko te hikoi, te hiki taumaha, te eke paihikara, te yoga, me te omaoma.

Na ka whakatau ki te whai i te mahere e toru nga wa i te wiki pea mo te haora neke atu ranei mo te rua nga wa ia ra. Na, ahu whakamua i roto i to mahere whakangungu, me te whakanui i te uaua o o mahi me o hikoi o ia ra.

Ko enei mahi katoa ka awhina i to tinana ki te waia ki nga hiahia tinana o te haerenga hikoi me te whakaiti i te tupono o te whara.

Inaianei, kua tae ki te wa mo koe ki te haere i tetahi haerenga hikoi ngawari i te tuatahi i runga i nga whenua ngawari katahi i runga i te mea ngawari e mau ana i te peketua marama i runga i to pakihiwi, i to tuara ranei.

Ko tetahi atu take nui mo te angitu o to haerenga hikoi ko to reri me to tumanako. Kaua e whakaaro he ngawari to tatou haerenga ki roto i te roto o Gosainkunda; he maha nga wa ka mamae koe i nga tumanakohanga nui i a koe i roto i to haerenga haerenga.

Kia mahara noa, ka hikoi koe i te rohe o te National Park o Langtang, te whenua e noho tahi ai nga kararehe mohoao me te tangata no reira kia rite ki te whakarere i o tikanga kainga. Me awhi tonu koe i te hike me te ngakau tuwhera ka hoki mai ano koe he taonga nui atu i to mua.

Me pai hoki koe ki o hikoi me to haerenga o ia ra kia rite ki te korero ki etahi atu kaihoe me te kaiwhakaako. Kia mohio koe i runga i te hikoi, he roopu katoa nga mema.

A ko te kaiwhakaako te mana e kore e taea te whakapae mo te hike. Ka whakatauhia e ia te huarahi e haere ai, ahea, me hea. A ka awhina ia ki a koe ki te karo i nga pakanga i runga i te hike.

Moe me te Kai

Kia tau koe ki Kathmandu, ka haria atu koe ki to whare noho whetu-toru kua tohua e matou mo to ahiahi pai me to moe.

E rua nga moenga kotahi o te rūma me te kaukau taapiri. Ka taea e koe te pai ki te ua wera me te WiFi i to wa i Kathmandu me te parakuihi i roto i te whare ia ata.

I te mea he rereke nga whiringa kai a Kathmandu mai i nga kai reka o te tiriti ki nga wharekai me nga whare panui, kua whakakorehia e matou te mahi o te tina me te tina kia taea ai e koe te haere ki waho ki te whakamatau i nga momo kai maau ake.

I muri i te wehe atu i Kathmandu, i roto i nga kainga o Dhunche, Shin Gumba, me Gosainkunda, ka whakahaerehia te whare tii maunga ma, te whanui, me te mahana mo to moe.

I roto i enei whare tii, ka whiwhi koe i tetahi ruma e rua nga moenga, nga urunga, nga moenga, me nga paraikete pai. Heoi, he iti rawa nga taonga, a ka noho te wharepaku ki waho o te whare noho hei whakamahi tahi i waenga i nga hoa haere.

E toru nga wa ka kai koe (te tina, te tina, me te parakuihi) i roto i enei whare tii he rite tonu nga tahua engari he rereke nga momo. Dal Vat Tarkri, Miihini, Momos, hua, riki parai, me te THAPPA ko nga rihi noa. Ka kitea ano e koe nga pizza me nga keke o te rohe i etahi wa.

I a koe i Dhunche Bazaar, kia mohio koe ki te whakamatau i te kawhe tuuturu na te mea ko te kawhe inamata ko te kawhe hei haere i mua.

Travel Insurance

Ina tae mai ki te Gosainunda Lake Trek, ko te inihua haerenga ehara i te waahanga noa engari ko tetahi mea e tika ana mo te tuuruhi haepapa. Mo nga whakaaetanga e tika ana mo tenei hikoi, me homai e matou to nama kaupapa here, he kape ranei o to inihua, katahi ka whakawhiwhia ki a matou nga whakaaetanga.

I tua atu, ka whakawhiwhia e te inihua haerenga ki a koe he tautoko matawhānui mena he raru, he aitua, he raru ranei mo nga tueke me te tiaki hauora 24-haora ia ra o te tau.

Me mohio koe ko te hikoi i te huarahi maunga ka nui ake te tupono o nga aitua penei i te hinga, te whati ranei. I tenei keehi, ka utua e to kaiwhakarato inihua nga whakapaunga hauora me te hohipera mo koe.

He maha nga wa ka uru ki roto i nga mahi rongoa nga waka ohorere, nga ratonga awhina hauora, tae atu ki te whakahoki mai i nga rongoa. A, ka pewhea mena ka hikitia, ka whakaroa, ka whakakorehia ranei to haerenga?

I tenei huihuinga, ka utua e to kaiwhakarato inihua nga utu i whakapaua e koe mo te tuhi i te haerenga, tae atu ki nga rererangi, nga hotera, me nga haerenga utu-mua. A, ki te ngaro, whakaroa ranei to tueke, ka utua ano e koe o whakapaunga mo te whakakapi i nga taonga kua ngaro.

Ko te kaupapa here inihua tika me te tika ka kapi hoki i te kino, i te tahae ranei i a koe e noho ana, ma te tiaki i o taputapu taonga penei i nga kamera, taputapu hiko, taputapu hakinakina ranei.

Na me whakarite me te inihua haerenga i mua i te whakatau ki te toro ki Gosainkunda, ki tetahi atu waahanga ranei o te ao.

Nga Whakaaetanga Tino mo te Roto Trek o Gosainkunda

Mo te haerenga ki roto i te roto Langtang Gosainkunda, e rua nga whakaaetanga e tika ana kia whiwhi, ko enei te whakaaetanga urunga ki te National Park o Langtang me te kaari whakaaetanga TIMS (Trekkers Information Management System).

Ma te whakaaetanga urunga mo te National Park ka uru tatou ki te rohe o roto o te papa. Ka taea te hoko mai i te tari NTB (Nepal Tourism Board) i Kathmandu, te tari TAAN (Trekking Agencies Association of Nepal) ano hoki i Kathmandu, i te waahi tirotiro ope ranei i Dhunche. He utu mo ia whakaaetanga US$ 30, kia kotahi ano hoki ma ia tangata haere.

Ko te whakaaetanga kaari TIMS e whai ake nei ka taea te tiki mai i te tari NTB (Nepal Tousim Board) i Kathmandu, me te tari TAAN (Trekking Agencies Association of Nepal) i Kathmandu. Ko te utu anake US$ 20 mo ia tangata haere.

Ko nga whakaritenga whakaaetanga katoa ma matou e whakahaere a ko te utu mo enei whakaaetanga tino nui he waahanga ano o ta matou utu hikoi i te roto o Gosainkunda Lake.