Trek Puke Pukenga Rawa Everest

Te wa pai me te wa mo te Trek Hopuni Tupapa o Everest papai

Ka taea te whakarite i te haerenga papai o Everest Base Camp huri noa i te karaka i runga i o pukenga me o hiahia engari ko te waa tino rongonui kei roto ngahuru (Hepetema, Oketopa, me Noema) me te puna (Maehe, Paenga-whāwhā me Mei).

Ka kitea hoki te hunga hikoi i nga wa makariri o te takurua o Hakihea, Hanuere, me Hui-tanguru engari ko nga raumati (Hune, Hurae me Akuhata) he pai ki te karo na te kaha o te ua.

I roto i nga marama o te puna, ka kitea tonu etahi hukarere mai i te takurua kua pahemo atu ki Namche, ki te huarahi teitei me nga puke. Engari ka ora ake te huarahi ki nga puawai kanapa me te kara o te magnolias me te rhododendrons - e rua o nga tohu tino aroha o Nepal. Inaa, ka kitea e koe he tautau tino ataahua o nga rakau mawhero kanapa i nga wahanga katoa o te haerenga.

I tetahi atu taha, ka pakaru mai nga huarahi o te ngahuru me te tae kowhai-parauri o nga rakau kua memenge, karekau nga huarahi i nga toenga o te hukarere rewa, kaore he tohu ua. Ko te tikanga ka waatea nga huarahi katoa i te ngahuru, kia pai ai te haerenga.

Ko te rangi makariri i te takurua he uaua engari ma te whakarite tika me nga taputapu ka taea e koe. Ko te tikanga, ko nga ra wera o te ra ka pai te makariri o te ata me te po.

Ko tehea te mea me whiriwhiri e koe: Trek Puke Tupapa Whakapaipai o Everest, Trek Puapapa Tauhira o Everest 14 ra ranei?

Ko te tuatahi, ko te haerenga papai o Everest Base Camp me te maamaa Everest Base Camp Trek 14 ra ka mahia nga haerenga ki te kawe i a koe ki te turanga o te tihi o te ao- te Everest. Ka timata te haerenga ka mutu ki Kathmandu ko Lukla te timatanga mo te haerenga.

Ko te haerenga e rua ka taea e koe te kite i te ahua o te mokemoke me te taiao me te whakaaro kei te haere koe i waenga o nga maunga teitei. I nga haerenga e rua, ka tutaki koe ki nga Sherpas- nga tangata kei muri i nga pikinga katoa ki Everest me etahi atu maunga i Nepal.

I roto i nga haerenga e rua, ka haere koe me te noho po i o ratau kainga tino rangi e rapu ana i o ratau whare karakia ahurei, nga stupas Buddhist, me nga kohatu Mani me te tuhi whakapono.

I tua atu, hei waahanga o nga haerenga e rua, ka piki koe ki te Kala Pattar mai i reira ka kite koe i etahi o nga tihi teitei o te ao ka wera ano he ahi i raro i te hihi tuatahi o te ra.

No reira, i roto i nga haerenga e rua, ko te teitei te take tino raruraru ka tino mohio koe. Na, ko nga haerenga e rua kua whakaritea nga ra okiokinga tika Ko te Kaipara Namche a Dingboche.

Inaianei, me tātarihia te rereketanga o nga haerenga e rua.

Ina whakatairitehia te kaupapa 14 ra o te haerenga o Everest Base Camp ki te haerenga papai o te puni turanga o Everest, ka kitea he wero nui ake te huarahi matarohia.

Ko te haerenga tawhito me hoki ki Lukla ma te ara porohita, e whakanui ana i te maha o nga ra hikoi engari ka whai waahi ki te wheako i nga tirohanga whakamiharo mai i tetahi tirohanga rereke. Mo te whakamarie, ko nga whare noho i runga i te haerenga tawhito ko nga hotera whetu-toru i roto i te taone nui me nga whare maunga taketake i te huarahi.

I tētahi atu taha, i te hikoi papai o te puni turanga o Everest, ka haere koe i Kathmandu ki Lukla, ka hoki anō ki Kathmandu mai i Gorakshep mā te whakamahi i te kaihokohoko. rere ma te waka topatopa. Ka rere koe ki runga ake i nga maunga whakahirahira, me nga tirohanga whakamiharo kei raro tonu i a koe.

Ko tenei haerenga helicopter ehara i te mea he tirohanga ahurei engari ka whakaora ano koe i nga ra e wha o te hikoi. Ka taea e koe te whakapau atu ki te tirotiro i te riu o Kathmandu, me te ataahua o Pokhara, ki te mahi i tetahi safari Chitwan.

Mo nga mea papai ake, ko o noho mo te po ka noho i roto i nga huihuinga e rima-whetu i Kathmandu me nga whare noho moni, whare manuhiri ranei i nga kainga Maunga. Ka tino tutuki to whakaaro ki te kai i nga kai o te ao, ki te moe ranei i runga i te ruma mahana e tu ana ki te tuara o te Himalayas.

Ina tonohia kia tūtohu tetahi o enei haerenga e rua ki a matou manuhiri, kaore e taea e matou te whiriwhiri kotahi noa. Ko nga whenua, tikanga, rohe me te hau o nga haerenga e rua he tino rite engari he rereke.

He uaua te hikoi ki te puni turanga papai o Everest?

Ko ta matou haerenga ki runga i te papa o Everest Base Camp he haerenga o te wero ngawari he poto ake nga ra hikoi me te noho ki nga whare whakaruruhau engari i roto Ko Pheriche, ko Lopuka, ko Phortse, ko Korakahepe.

Heoi ano, kaua tatou e wareware he mahinga hikoi matarohia tenei e hiahia ana ki te hikoi i ia ra mo te 5 ki te 7 haora kia tae ra ano tatou ki Everest Base Camp. He mea nui ano kia mohio koe ka kawea koe e tenei haerenga ki runga ake i te tohu 5545 m i waenganui i etahi o nga maunga teitei o te ao.

No reira, ko te mate o te teitei, ko te huarere ohorere, me nga ahuatanga o te rangi he mea tino nui ki te whakaoti angitu o te hikoi me te hauora o nga kaiuru.

Waimarie, ko te huarahi ki te Everest Base Camp karekau he raruraru hangarau, me nga huarahi kua tohua me nga hanganga pai. I tua atu, ko nga Sherpa powhiri e hiahia ana ki te tuku ringa, kia ngawari, kia pai hoki to tatou wheako hikoi.

Ko wai me whakauru mai ki tā mātou haerenga papai ki te puni turanga o Everest?

Ka taea e tetahi pakeke hauora tae noa ki te kura kura te whakaoti i te haerenga papai o te puni o Everest ma te ngawari. I hoahoatia e matou tenei kaupapa mo te hunga e pirangi ana ki te haereere, me nga mea pai hei parekareka i te huarahi.

He whiringa pai hoki mo nga maatua whai tamariki nohinohi e hikaka ana ki te ruku i a raatau tamariki ki nga mea whakamiharo o te taiao me te whakarite i to raatau haumaru me te whakamarie.

Kei te mohio matou he hunga ngaio pukumahi koe e tarai ana i nga mahi tohe me te iti o te waa mo te ngahau whaiaro. No reira, he pai hoki tenei haerenga mo koe i te mea ko te haerenga haerenga he 11 ra anake.

I tua atu, he haerenga pai mo nga kaumatua e titiro ana ki te whakapau i o raatau waahi motuhake i waenga i nga maunga whakamiharo. I te mea karekau he wheako eke maunga o mua, he wheako hikoi ranei e tika ana, he waahi pai tenei haerenga mo te hunga katahi ka eke ki te ao o nga haerenga teitei mo te wa tuatahi.

Na, ki te kaingākau koe ki te hīkoi, ka taea e koe te hīkoi mārie mo etahi haora, ka pai matou ki a koe ki te uru atu ki ta matou haerenga mo te puni whenua papai o Everest.

Te Morea o te Mate Maunga Acute (AMS) i roto i te Puke Puhi Puke o Everest Trek

Ahakoa te nui o nga mea papai ka taapirihia e tatou ki te haerenga, ko te riri o te mate teitei, aka Acute Mountain Sickness, ka noho tonu hei awangawanga i roto i te haerenga papai o te puni o Everest.

Me aro koe ki te teitei teitei e piki haere ana runga ake i te 5500 m i te mutunga o te haerenga a Kala Patthar. Ki te teitei teitei haere tahi te mōrea o te mate teitei ko te tauhohenga o te tinana ki te iti hāora kukū i roto i te rangi.

Ahakoa kaore nga tangata katoa e pa ki tenei mate, engari he mea noa ka mamae koe i te upoko ina eke koe ki te teitei o te 3000 m. Koinei te tohu whakaoho e tukuna ana e to tinana kia kore e kino te mate.

I enei ahuatanga, ka tohutohu tonu matou ki o taatau kaihoko ki te inu i te 3-4 rita o te wai ia ra o te hikoi. I tua atu, kua whakanohohia e matou nga ra okiokinga i Namche Bazaar me Dingboche me nga ra tuatahi o te hikoi me nga hikoi haere kia taea ai e koe te whakatikatika tika ki te huarahi me te kore e ngenge rawa.

Kia pai ai to haerenga, ka taea e koe te tiimata ki te tango i nga papa a Diamox - he rongoa hei awhina i te whakamaarama i te mahi whakatikatika.

Heoi, ki te kino haere to mate ka puta mai nga tohu penei i te poapoa, te ruaki, te mangere, me te ngenge, me tere korero koe ki ta matou kaiarahi mo to ahuatanga. No reira, ka whakamutua e ia to haerenga mo te ra kotahi, e rua ranei, ka haria koe ki tetahi waahi iti ka haere ano i muri i to pai ake.

Te Whakarite me ngā Mahi Haumaru mō te Haerenga ki te Puni Tūāpapa o Everest

Ahakoa karekau he wheako hikoi o mua e hiahiatia ana mo to maatau haerenga papai o Everest base Camp na te mea kare ano matou e eke ki tetahi tihi, he mea nui tonu te whakarite mo tenei haerenga.

Mēnā he kaipara auau kē koe, haere tonu ka ora koe. Kia mau ki a koe nga mahi aerobic me te whakakotahi ki nga korikori waewae hei whakapakari i o waewae me te whakarite mo te kaha mo etahi ra.

Me noho hoki etahi wiki ki te haere ki nga maunga, ki nga pukepuke tata ranei me o putu hikoi me te peke tuara ka hikoi mo etahi haora i roto i te ara hikoi ka kite i to ahua.

Mena ehara koe i te kaipara takaro, ka taea tonu e koe! Engari me whakapau kaha koe ki te whakatutuki. Ka tūtohu kia kimihia he tohunga ngaio hei arahi i a koe, ko te mea pai kia wha nga wa i te wiki ka uru ki te whakangungu aerobic (te oma, te paihikara, te kauhoe, te hīkoi, te squats, te pana me te kumea, me era atu) me te whakawhanake i te papatipu uaua o te waewae kia kaha ai koe ki te tu i nga mahi roa i runga i nga maunga.

Ko te whakangungu 2 ki te 4 marama i mua i te haerenga me te rite tonu ka tino whakarite koe mo te wheako.

Ka whakatenatena ano matou ki a koe ki te ako i nga tikanga whakaora tuatahi inaa he whara, he mate, he ngoikore ranei. Ano, kohia nga korero e tika ana mo te ahua o te rangi me te whenua o Everest. Mēnā he āwangawanga hauora ōu, tēnā whakapā atu ki tētahi mātanga i mua i te whai wāhi ki tēnei haerenga.

Ko ta matou hiahia ki te mahi i tenei hikoi mo te katoa kia mahi matou ki te hanga i te taiao haumaru, hauora, tino harikoa hoki i roto i nga ra 11. Heoi ano, ka taea e koe anake te haere i te huarahi no reira kaua e mangere ki te whakarite tika.

Ngā Wāhi Noho me ngā Kai i te Hikingi Papa Tūāpapa papai o Everest

I te mea ko to whakamarie te mea nui ki a matou, kua whiriwhiria e matou nga kaainga pai rawa atu mo koe i te wa o to maatau haerenga ataahua o Everest Base Camp. I Kathmandu, ka noho koe i nga po e rua i tetahi hotera whakamiharo e rima-whetu kei te pokapū o te taone nui.

I te roanga o te hikoi, ka wheako koe i te whakamarie o ngā whare tira papai pērā i te kāinga o Yeti Mountain ina kei Lukla, Phakding me Namche koe, me te Himalayan Luxury i Tangboche i te taha o te whare mōneka me te whare tī kua whakapai ake i Dingboche, Lobuche me te kāinga whakamutunga e tata ana ki Everest Base Camp (EBC), Gorekshep me ngā paraikete hiko mahana pea i te maunga makariri.

I roto i nga kainga e iti ana nga whiringa moni, ka noho koe ki roto i nga whare manuhiri tino pai e waatea ana.

Mo nga kai, i Kathmandu, ka tukuna e matou he parakuihi tino pai me te reka ki a koe ia ata. Ka mahi matou i nga kai e toru- tina, tina, me te parakuihi i ia ra i te wa o te waahi hikoi o te haerenga.

E mōhiotia ana ngā whare tira papai i te taha o te ara mō te tuku kai kounga teitei, kai hauora hoki, me ngā kai huawhenua me ngā kai kore huawhenua. Ka tukuna atu ki a koe te pai, te keke, te pūtini, te rimurapa, te pīta, te hūhi, ngā kai Īnia, ahakoa he aha tāu e pai ai.

Heoi, i roto i nga whare noho ngawari, ko nga whiringa kai ka herea ki Dal Bhat, dumplings, kihu, me nga rihi hua manu.

Whakapaipai i te Waahi o Everest Base Camp Trek – Whakapai ake i te Rarangi Hotera

transportation

Ka whakaratohia e matou te kawe waka rererangi me te whakawhiti hotera, tae atu ki nga tangohanga rererangi o te whare me te whakaheke i roto i te waka motuhake. I tua atu, ma matou e tiaki nga whakaritenga rere Helicopter mai i Kathmandu ki Lukla mai i Gorekshep ki Kathmandu.

Mena e hiahiatia ana, he waka 4×4 motuhake kei a koe hei kawe i a koe ki te taunga rererangi o Ramechhap. Ka hoki mai to haerenga topatopa mai i Gorakshep ki Kathmandu ma matou ano e whakarite.

Te Whakawhitiwhiti Kōrero me te Ipurangi i runga i te Haerenga Papa Tūāpapa papai o Everest

Mo te whakawhitiwhiti korero me te noho hono ki o hoa aroha, ka taea e koe te tiki i te Kaari SIM mai i nga whatunga waea pūkoro o Nepal: NTC, Ncell ranei. He tino pono to raatau tohu tae noa ki te kainga o Tengboche engari ka wiri i muri mai i Dingboche me Lobuche. I a koe i runga i te Dughla Pass (4830 m) te whatunga e waatea ana ki te puni turanga o Everest me Kalapatthar.

Kei te pirangi ano matou ki te kii atu ki a koe tetahi atu huarahi pai: te hoko me te whakahohe i nga kaari eSIM mariko mai i te NTC, i a Ncell ranei i a koe e noho tonu ana i to taone. Ko enei kaari ka ngawari ki te tiki me te whakahohe i runga ipurangi, e whakarato ana ki a koe nga painga katoa o te kaari SIM tinana.

Mo te WiFi, ko nga kaiwhakahaere nui e rua o Everest Link me Airlink kei te whakarato i a raatau kaari utu ka taea e koe te hoko i a koe i Namche. Ka taea hoki e koe te utu i te moni iti o te USD 3 ki te 5 mo enei kaari i te hotera e noho ana koe.

Ka tae mai enei kaari Wi-Fi me nga momo whiringa engari ko te whiringa tino pai me te iti rawa atu ko te kowhiri mo te kaari 10 GB me te wa mana kotahi marama.

Waihoki, i runga i te maha o nga huarahi o Everest Base Camp, ka kitea ano e koe nga tohu WiFi tuwhera kore utu, ina koa i Everest View Hotel. I te kore o WiFi, ka taea e koe te whakawhirinaki tonu ki te ipurangi pūkoro 4G hei whiringa whakawhirinaki.

Travel Insurance

Ko te eke ki te teitei teitei ko te oma ehara i te mea noa ki te morearea engari ka oma ano ki nga raru kore whakaaro. Ko nga whara, te mate ohorere me nga mate, nga aitua, me te mate teitei etahi o nga raru i te wa o to maatau haerenga ki te puni Everest.

No reira, ehara te inihua haerenga i te whiringa engari he mea tika hei tiaki i a koe i te taha putea ina pa ana koe ki enei aitua ohorere me te utu nui. Kia mahara ko nga kamupene inihua kaore i te whakauru i te hikoi hei waahanga o to raatau kapinga.

Na, ka haere koe ki te tango i te kaupapa here inihua mo to maatau haerenga, me mohio kei to kaupapa here te kapi mo te waahanga hikoi, te whakaoranga ma te topatopa, me nga utu rongoa.

Kaua e wareware ki nga maunga me nga teitei, me te mate rongonui rongonui. Me whakauru nga mahi i runga ake i te 5000 mita teitei me te mate teitei inaa he whakaoranga.

Nga Ture me nga Whakaaetanga mo te Maere o te Hopuni Tupapa o Everest

Kia maumahara mai i te 1 o Paenga-whawha, 2023, ko te hikoi anake i Nepal ehara i te mea pai. Mo te haumaru o te hunga haere katoa, kua whakatauhia e te Kawanatanga Nepal kia whai raihana nga kaiarahi o te rohe, ina koa ka haere ki nga waahi tawhiti penei i te Everest Base Camp. I tua atu, me whakarite nga haerenga katoa ma te tari rehita me te tari hikoi i Nepal.

Me whiwhi hoki tatou i te whakaaetanga urunga mo te whenua rahui maori o Everest (Sagarmatha) National Park me te utu mo te Khumbu Pasang Lhamu Municipality.

Ka utua ki ia kaihoe ki nga rupee Nepali 3000 mo te whakaaetanga papa me nga rupee 2000 mo te taone nui.

Kaua e manukanuka; Ko enei whakapaunga me nga huarahi ki te whakapumau i o whakaaetanga kua kapi katoa i roto i ta maatau kete ratonga.