Базниот камп во Анапурна, буџетска прошетка

Колкава е тежината на планинарењето со буџет до базниот камп во Анапурна?

Патеката до базниот камп во Анапурна е класифицирана како просечна планинарска патека што може да ја изведат лица со едноставна физичка подготвеност. Вклучува одење од околу 5 до 7 часа дневно по нерамни патеки. Патеката содржи карпести скали, бавни искачувања и малку стрмни места. Патеката започнува на помала надморска височина и достигнува до 4,130 метри во базниот камп. Патеката е лесна за следење, но може да изгледа тешка поради часовите пешачење. Не се потребни технички вештини за качување, но добрата издржливост е важна.

Буџетската прошетка низ Анапурна е постепено искачување, која се состои од патеки што се движат нагоре и надолу. Постојат делови што се состојат од долги скалила и може да бидат исцрпувачки. Колку е поголема надморската височина, толку ќе биде разреден воздухот, а одењето може да биде потешко. Чувството на замор по напорен ден пешачење е нормално. Предизвиците се справуваат со правилно темпо и одмор. Прошетката не е премногу тешка за повеќето поединци со соодветна подготовка и водство.

Време и најдобра сезона за буџетско патување во базниот камп во Анапурна

Планинарењето низ базниот камп во Анапурна е идеално во пролет и есен кога времето е стабилно. Деновите имаат тенденција да бидат ведри, со прекрасен планински поглед. Во текот на денот, температурите се пријатни за пешачење, а во текот на ноќта се пониски. Во текот на пролетта, патеката има расцутени шуми од рододендрони. Во текот на есента, воздухот е чист, а видливоста е исклучително висока.

Во овие сезони, планинарењето со буџет од ABC е попријатно бидејќи условите се подобри. Просечните температури во текот на денот може да варираат помеѓу 18 и 25 степени Целзиусови во низините. Ноќите се постудени и под точката на замрзнување на големи надморски височини. За време на планинарењето, може да се доживеат фестивали како што се Дашаин, Тихар и Холи. Тоа е сезона на монсуни и патеките се влажни. Може да биде многу ладно во текот на зимата и може да има снег, а планинарењето станува потешко.

Сместување Храна и пијалоци

На планинарската патека до базниот камп во Анапурна, чајџилниците се едноставни и се достапни по целата патека. Основните, но удобни соби се добри за опуштање по долгиот ден. Храната е домашна и нуди доволно енергија за планинарење. Најтипична храна е дал бхат и е популарна меѓу планинарите. Други алтернативи се тестенини, супи, тестенини и локални јадења. Појадокот обично се состои од јајца, каша и тост.

Пешачењето низ базниот камп во Анапурна, исто така, вклучува достапност на топли оброци и пијалоци за време на планинарењето. Не смее да се претерува со чистата вода за пиење и треба да се користи зовриена или флаширана вода. Добра идеја е да имате шише за повеќекратна употреба и таблети за прочистување. Треба да се избегнува мраз и сурова храна за да се избегнат здравствени проблеми. Топлите пијалоци и едноставните оброци ќе ја зголемат енергијата и удобноста на планинарењето.

Болест од височина

За време на планинарењето низ базниот камп во Анапурна, планинарите може да развијат висинска болест, особено во области каде што надморската височина е над 3,000 метри. Симптомите може да бидат главоболка, гадење и замор. Распоредот ќе биде дизајниран да овозможи постепено искачување за да се овозможи подобра аклиматизација. Превенцијата е важна со пиење многу вода и чест одмор. Синтоја исто така треба да избегнува алкохол и да се држи до постепено темпо за да се минимизира ризикот.

Планинарењето со буџет од ABC сè уште бара внимателно следење на промените на надморската височина. Водичите се обучени како да ги набљудуваат симптомите и да понудат помош каде што е потребно. На планинарењето се носат едноставни безбедносни средства како кислород и монитори. Во случај на сериозни симптоми, потребно е да се спуштите на пониска надморска височина. Кога сте правилно свесни и подготвени, патувањето може да биде безбедно и удобно.

Подготовка и кондиција за буџетското патување низ Анапурна

За да се подготвите за буџетската прошетка низ Анапурна, треба да се подготвите и да се вратите во форма. Буџетската прошетка низ Анапурна бара подготовка и фитнес тренинг. Треба да започнете со вежбање два до три месеци пред да тргнете. Прошетката низ базниот камп во Анапурна е прошетка, а не планинарење, па затоа треба да се фокусирате на вежби кои се добри за вашето срце, како што се трчање, возење велосипед или пливање. Треба да ги правите овие вежби најмалку три пати неделно од триесет до шеесет минути.

Планинарењето низ Анапурна, кое е буџетско, бара и тренинг за сила, па затоа треба да пробате да пешачите со ранец со тегови за да ги развиете нозете и мускулите на јадрото. Треба да вежбате одење по скали или ридови бидејќи планинарењето низ базниот камп во Анапурна има патеки што се искачуваат и спуштаат. Треба да можете да пешачите четири до пет часа без да застанувате по патеки што не се рамни. Секоја недела треба да се обидувате да пешачите малку подолго и побрзо.

Доколку можете, треба да вежбате планинарење носејќи ги вашите планинарски чизми за да ви бидат удобни кога ги носите на планинарењето низ Анапурна, со буџетска цена. Исто така, треба да се осигурате дека имате вреќа за спиење и друга опрема и да ги испробате пред да тргнете. Идеја е да научите како да дишете и да го одржувате темпото кога планинарите. Доколку имате здравствени проблеми, треба да посетите лекар пред да тргнете. Треба да се обидете да пешачите по патеки кои не се рамни за да се навикнете на одење по камени скали и карпести патеки.

Треба да почнете да купувате и да ја опремувате вашата опрема еден месец пред планинарењето. Ако живеете во близина на ридови, треба да се обидете да одите на планинарење за време на викендите.

Еве еден пример за план за обука за буџетската прошетка низ Анапурна:

1. За четирите недели: џогирајте или возете велосипед триесет до четириесет и пет минути три пати неделно и искачувајте се по скали или користете степ-машина петнаесет минути два пати неделно.
2. За четирите недели: Зголемете ги кардио тренинзите на шеесет минути и додадете долго пешачење за време на викендите.
3. За четирите недели: Фокусирајте се на планинарење со ранец со тежина и направете едно или две долги планинарења со ранец, плус вашите редовни кардио вежби.

Овој вид тренинг прави разлика за буџетското пешачење во Анапурна. Треба да го носите ранецот кога вежбате планинарење за да се чувствувате како вистинско пешачење. Треба да се осигурате дека вашите чизми и облека се удобни. Треба да имате список на работи што треба да ги спакувате за да можете да ја испробате вашата опрема дома: облека, јакна за дожд, лични лекови и така натаму. Јадењето храна и пиењето многу вода за време на тренингот, исто така, му помага на вашето тело да се подготви за пешачењето во базниот камп во Анапурна.

Следењето на овие чекори ќе ви помогне да се подготвите за планинарењето со буџет до базниот камп во Анапурна. Тоа ќе го направи искуството позабавно и побезбедно за луѓето кои планинарат за прв пат.

Виза и дозволи

Ако сакате да го посетите Непал, потребна ви е виза. Можете да добиете туристичка виза кога ќе пристигнете на аеродромот во Катманду или Покара или на границата. Петнаесетдневна виза чини триесет американски долари, триесетдневна виза чини околу педесет американски долари, а деведесетдневна виза чини околу сто дваесет и пет американски долари. Треба да платите за вашата виза во готово. Треба да имате пасош што важи најмалку шест месеци и две фотографии со големина на пасош.

За буџетската прошетка низ Анапурна се потребни и дозволи. Потребна ви е дозвола за заштитено подрачје на Анапурна, која чини околу три илјади рупии. Исто така, потребна ви е дозвола за Систем за управување со информации за планинарите, која чини околу две илјади рупии. Нашиот тим ќе се погрижи за целата документација за дозволата пред прошетката. Треба постојано да ја носите вашата картичка за дозвола со вас на патеката.

Исто така, треба да носите фотографии од пасошот доколку ви се потребни. Ако сакате да останете или да ја промените вашата рута, треба да проверите дали ви се потребни други дозволи. Накратко, треба да добиете туристичка виза и да се осигурате дека ја имате дозволата за заштитено подрачје Анапурна, а нашиот тим ќе се погрижи за целата документација за дозвола за планинарење со буџет до базниот камп во Анапурна. Подготовката на овие документи е дел од подготовката за какво било планинарење, во Непал, вклучително и планинарењето со буџет до Анапурна.

Здравје и безбедност

За време на планинарењето низ Базниот камп во Анапурна, здравјето и безбедноста се од големо значење. Препорачливо е да носите основен комплет за прва помош со предмети како што се лекови против болки, лекови за височина, завои и антисептичен крем. Консумирањето зовриена или флаширана вода ќе помогне да се избегнат болести. Исто така, подобро е да се избегнува употреба на улична храна и неизмиено овошје или зеленчук на планинарењето.

Личната хигиена е важна при патувањето низ Анапурна, кое е ограничено со буџет. Ризикот од инфекција може да се намали со редовно миење на рацете и користење на средство за дезинфекција на рацете. Исто така, неопходна е и заштита од временските услови. Шапка, крема за сончање и очила за сонце се исто така корисни преку ден, додека топла јакна може да се носи во ладно и ветровито време.

Планинарењето со ограничен буџет на ABC сè уште бара соодветна свест за безбедноста. Вредно е да останете со групата и да ги почитувате упатствата на водичот. Водичите се опремени за справување со итни случаи и да понесат едноставна безбедносна опрема. Препорачливо е да имате патничко осигурување кое вклучува планинарење на голема надморска височина и евакуација.

Енергијата се одржува со соодветен одмор, хидратација и редовни оброци. Не треба да се зема алкохол во високи нивоа и не треба да се пие речна вода. Планинарењето е безбедно и удобно со минимална подготовка и грижа.

транспорт

Превозот за патувањето до базниот камп во Анапурна со буџет обично започнува од Катманду. До Покара може да се стигне со авион во рок од 25 минути или со туристички автобус, патување кое трае приближно 6 до 7 часа. Самото патување со автомобил е прекрасно и е опкружено со реки, ридови и мали градови. Двете обично се користат врз основа на буџетот и времето.

Буџетската прошетка низ Анапурна започнува во Покара и продолжува со 1.5 часовно возење до Најапул. Патот сече низ села и земјоделски површини, додека реката Моди се гледа по патот. Најапул е почетната точка на планинарската патека. Поголемиот дел од патот е пеш, по обележани патеки и висечки мостови.

Буџетската прошетка до базниот камп во Анапурна со евтина цена вклучува превоз во земјата помеѓу Покара и Најапул. На крајот од прошетката се организира возење со џип или комбе назад до Покара. Покара има лесен пристап до локален превоз, вклучувајќи такси и автобуси за понатамошно патување. Во планинските региони, времето може да ги промени условите на патиштата и секогаш е препорачливо да бидете флексибилни со времето.

Патничко осигурување за буџетско патување во Анапурна

Дефинитивно треба да набавите патничко осигурување пред да тргнете на планинарење до базниот камп во Анапурна. Ова не е вклучено во пакетот, па затоа треба да го купите. Осигурајте се дека вашата полиса покрива планинарење до надморска височина од најмалку 4500 метри и вклучува итна евакуација по воздушен или копнен пат.

Исто така, треба да ги покрие трошоците, откажувањето или доцнењето на патувањето и изгубениот багаж. Многу осигурителни компании имаат планови за авантуристичко или планинско патување. Обавезно прочитајте ја полисата бидејќи треба да бидете сигурни дека имате сè што ви е потребно.

Во случај да се разболите или повредите за време на патувањето, осигурувањето може да ви помогне да добиете нега. Исто така, може да ги покрие трошоците за спасување со хеликоптер, што може да биде многу скапо. Направете копија од вашата полиса за осигурување и список на броеви за контакт во итни случаи со вас.

Исто така, треба да имате кредитна картичка со вас во случај да треба да платите за нешто.

Следното е листа на работи што треба да бидат покриени во вашата полиса за осигурување:

• Пешачење до надморска височина од 4500 метри
• Итна евакуација по воздушен или копнен пат
• Откажување/одложување на патувањето.
• 24-часовна телефонска линија за помош на англиски јазик.

Постојат компании кои нудат патничко осигурување, како што се World Nomads, Safety Wing или IMG. Можете да купите осигурување и од туристички агенции или авиокомпании во Катманду или Покара.

Дури и ако не планирате да користите осигурување за спасување со хеликоптер, сепак може да ви помогне ако се разболите или повредите. Тоа е како да имате безбедносна мрежа што ќе ве заштити на планинарењето до базниот камп во Анапурна. Многу планинари носат печатена и дигитална копија од нивната полиса со себе.

Можете да купите осигурување и од компании во Непал, но треба да ги споредите бенефициите и цените пред да купите.

Алтернативни рути

Постојат неколку алтернативни рути и проширувања за планинарењето до базниот камп во Анапурна. Стандардната рута ги следи Најапул-Гхандрук-Чомронг како што е опишано погоре. Една варијација е да се вклучи планинарењето Горепани-Пун Хил на почетокот: од Гандрук можете да заобиколите до Пун Хил за поглед на изгрејсонцето, а потоа повторно да се приклучите на патеката ABC преку Тадапани и Деурали.

Ова додава 1-2 дополнителни дена. Друга алтернатива е да го започнете пешачењето во Гандрук наместо во Најапул, прескокнувајќи го понискиот искачувачки момент низ Тикедхунга (ова го прави Ден 1 пократок). За уште побрзо пешачење, можете да изнајмите џип за да стигнете до повисок почеток на патека како што се Феди или Дампус за да започнете со пешачење, ефикасно прескокнувајќи ги стрмните скали на Улери и Тикедхунга. На враќање, некои планинари поминуваат низ Џину Данда до Гандрук и назад во Покара преку Ландрук.

За оние кои имаат повеќе време, можете да го комбинирате ABC со делови од кружниот тек на Анапурна (на пр. да го преминете превојот Торонг Ла до Муктинат), што бара многу дополнителни денови. Во посебни случаи, летовите со хеликоптер се опција: можете да летате со хеликоптер до или од ABC за да заштедите време или за драматични погледи од воздух (доколку времето дозволува, висока цена). Во пракса, планинарењето низ базниот камп во Анапурна е многу флексибилно.

Други блиски патеки се планинарењето до погледот Дампус или планинарењето Марди Химал, кое се ограноци од регионот АБЦ, доколку сакате дополнителни денови за пешачење. Разговарајте со вашиот водич или организатор на патувања за овие алтернативи. Имајте предвид дека за секоја алтернативна рута може да бидат потребни различни дозволи или превоз. Планинарите секогаш треба да ги следат означените патеки за да ја заштитат животната средина и да избегнат скриени опасности. Персоналот на Заштитната област Анапурна препорачува да се држите до обележани патеки.

Други правци:

• Горепани-Пун Хил Јамка (додава 2–3 дена, одлично изгрејсонце)
• Почеток на Гандрук (го прескокнува сегментот Најапул-Чомронг)
• Пешачење со хелиодром (хеликоптер до Деурали за пристап до горниот дел)
• Превој Ландрук (враќање преку Ландрук-Гандрук за круг)

Секоја опција нуди нови погледи. Вашиот водич ќе ја испланира најдобрата рута врз основа на времето и состојбата на групата. На планинарењето низ базниот камп во Анапурна, главната рута се избира и за пејзаж и за аклиматизација.

Вашите дополнителни трошоци

Повеќето трошоци се покриени во пакетот за планинарење (дозволи, сместување, повеќето оброци), но планинарите треба да предвидат и лични трошоци. Оброци и пијалоци: Чајот, кафето и закуските во чајџилниците не се вклучени (шолја чај чини 1–2 долари). Безалкохолните пијалоци или флашираната вода чинат 1–2 долари по парче. Алкохолните пијалоци (пиво, жестоки пијалоци) чинат повеќе (5–7 долари по шише).

• Полнење и перење алишта: Услугата за перење или перење алишта не е достапна на патеката (перете ја облеката рачно по потреба).
• Топли тушеви: Топлите тушеви во хостелите обично чинат 2–3 долари. Полнењето на вашите уреди (телефон, камера) е можно во хостелите со надомест (околу 300-500 ниски републики по уред по полнење).
• Менувач: Вреќа за спиење обично ја обезбедуваме ние. Во спротивно, изнајмувањето вреќа за спиење чини 5–10 долари на ден. Ако ангажирате носач за носење дополнителна опрема (25 долари на ден), тоа е дополнително.
• Транспорт и пред/по планинарењето: Летовите или автобусите помеѓу Катманду и Покара не се вклучени (секој US$50-100).
• Сместување: Престојот во хотел во Катманду или Покара и оброците надвор од маршрутата на планинарење се дополнителни трошоци.
• Бакшиши и бакшиши: Бакшишот за водич и носач е опционален, и по ваша желба.
• Други трошоци: Патничкото осигурување, таксата за виза (50 американски долари), сметките во бар, телефонското/барањето податоци (1000 NPR за купување SIM картичка) и сите рекреативни активности (возење со брод, масажи во Покара) мора да бидат проценети.
• Пари: Имајте доволно непалски рупии за трошоци: Има банкомати во Покара и Катманду, но нема на пат. Мали апоени (100/500 NPR) се корисни.

Типични додатоци (приближно):

• Топол туш: US$2–3 по туширање.
• Полнење на телефонот: 300 NPR по уред.
• Закуски (чоколади, чипс): 1–2 долари секое.
• Алкохолни пијалоци (пиво/рум): 5–7 долари.
• Вработување на портир: 25 долари на ден (опционално).

Овие дополнителни трошоци не влијаат на безбедноста или распоредот, но ви овозможуваат удобност. Нашиот персонал ќе ви помогне да управувате со трошоците секоја вечер за да знаете што е покриено.

Јазик и комуникација

Повеќето патници нема да имаат тешкотии во комуникацијата за време на планинарењето низ базниот камп „Баџет Анапурна“. Непалскиот е официјален јазик на Непал, но англискиот јазик е широко зборуван од водичи, сопственици на куќи и многу млади луѓе по патеката. Ова овозможува лесна комуникација дури и на главните места за планинарење.

На патувањето со буџет во Анапурна, други локални заедници како Гурунг и Магар ги користат своите јазици дома, заедно со непалскиот. Секогаш е добредојдено да се научат неколку едноставни зборови на непалски јазик и да се воспостави топол однос со локалното население. Едноставни зборови како што се Намасте, што значи поздрав, и Данјабад, што значи „благодарам“ се вообичаени и лесно разбирливи зборови.

Водичите се искусни и обично зборуваат течно англиски. Други може да зборуваат и други јазици за да им помогнат на странските планинари. Во далечните села, тоа може да биде многу едноставно, а едноставните гестови и пријателскиот став обично се доволни. Повисоките области имаат ограничен интернет и мобилни мрежи, а пониските области и градовите имаат достапни интернет и мобилни мрежи. Генерално, јазикот не е пречка, а комуникацијата не е проблем за време на патувањето.

Мобилна мрежа, интернет и објекти за полнење

Поврзаноста за време на планинарењето низ базниот камп во Анапурна е ограничена, особено на поголеми надморски височини. Интернет услугите и мобилните мрежи се слаби над 3,000 метри и обично не се достапни во базниот камп. Исто така, има чајџилници со Wi-Fi, но тој е бавен и може да биде бескорисен за време на лоши временски услови. Пред да започнете со планинарењето, секогаш е препорачливо да преземете мапи и да складирате вредни информации во вашиот телефон. Исто така, корисно е да имате преносна батерија за да ги одржувате уредите наполнети.

На буџетската прошетка низ Анапурна, чајџилниците имаат полначи со дополнителна цена. Трпезариите обично имаат приклучоци за струја кои се достапни само неколку часа навечер. Препорачливо е да носите универзален адаптер бидејќи може да биде различен на различни места. Може да биде исклучително корисен кога на патувањето носите личен полнач за струја или соларен полнач.

Локални SIM картички може да се купат во Катманду или Покара за основна комуникација. Мрежната покриеност е подобра во пониските области, но останува ограничена за повици и пораки. Се препорачува чување дигитални копии од важни документи како што се пасош и осигурување. Ограничената поврзаност е најдобро подготвена за да се обезбеди поудобно и полесно искуство при планинарење.

Продолжување на патувањето

Постојат многу начини да го продолжите вашето патување. Можете да поминете денови во Покара и да уживате во престој во чамци на езерото Фева или да се прошетате до изгрејсонце до Сарангкот. Можете исто така да се возите со параглајдинг. На авантура со зиплајн во Покара. Во Катманду можете да направите тури на плоштадите Дурбар или да ја посетите ступата Свајамбунат. Можете исто така да го додадете планинарењето Горепани/Пун Хил по планинарењето со буџет во базниот камп во Анапурна.

Можете да го посетите и Националниот парк Читван за сафари во џунглата. Комбинирајте ја планинарската тура низ базниот камп во Анапурна со дел од кружниот тек на Анапурна. Доколку имате флексибилен буџет, можете да се возите со хеликоптер во еден правец до или од базниот камп. Постојат и други планинарски тури што можете да ги направите, како што се планинарењето низ базниот камп Марди Химал или Канченџунга. Можете исто така да организирате рафтинг на диви води на реката Трисули. Посетете непалска културна претстава.

Правила за фотографирање и дрон

За време на патувањето до базниот камп Анапурна, фотографирањето е дозволено и има бројни можности да се фотографираат пејзажи и локалното население. Важно е да се биде почитуван додека се фотографира. Секогаш е разумно да се побара согласност од локалното население пред да се фотографира, особено во селата. Кога сте во храмови или други религиозни места, препорачливо е да не се користи блиц, бидејќи тоа може да ја наруши атмосферата. Љубезноста и внимателноста можат да придонесат за создавање пријатно искуство за посетителите и локалното население.

На евтиното патување до базниот камп во Анапурна, препорачливо е да носите основна и едноставна опрема за фотоапарат. Продолжувањата на батериите и мемориските картички би биле корисни бидејќи има малку места за полнење по патеката. Исто така, вреди да се напомене дека фотоапаратот треба да биде безбедно спакуван за да се избегне прашина и временски промени.

Во повеќето региони за планинарење во Непал, постојат ограничувања за употребата на дронови. Дроновите мора да бидат регистрирани кај Непалската управа за цивилно воздухопловство и потребни се посебни дозволи. Тоа може да биде комплициран и скап процес. Затоа не е препорачливо да носите дрон освен ако претходно не се добиени сите дозволи. Одговорното фотографирање е вистинскиот начин за да имате непречено и почитувано планинарење.

Некои упатства за дронови

• Мора да го регистрирате вашиот дрон и да ги платите таксите пред да патувате.
• Не треба да го летате вашиот дрон над базниот камп Анапурна или во Светилиштето без дозвола.
• Треба да го почитувате дивиот свет. Не вознемирувајте птици и животни со вашиот дрон.

Ако ги следите овие правила, ќе бидете безбедни и легални за време на планинарењето низ базниот камп во Анапурна.

Мобилна мрежа, интернет и објекти за полнење

Мобилната мрежа и интернетот не се многу добри за време на планинарењето. Нема да имате мобилна мрежа и интернет кога сте над 3,000 метри. Мобилната мрежа и интернетот се многу слаби или воопшто не се достапни во базниот камп Анапурна. Некои чајџилници имаат Wi-Fi.

Мора да платите за него, а е многу бавен. Wi-Fi-то не е многу добро, особено кога времето е лошо. Затоа е подобро да не се потпирате на мобилната мрежа и интернетот. Пред да започнете со планинарењето, преземете мапи. Зачувајте ги важните информации на вашиот телефон. Донесете батерија и камера и проверете дали се целосно наполнети.

Можете да ги полните вашите уреди во чајџилниците. Тоа ќе ве чини малку пари. Чајџилниците имаат приклучоци за струја, но тие се достапни само во трпезаријата. Приклучоците за струја се. Струјата е вклучена само неколку часа навечер. Идеја е да понесете универзален адаптер бидејќи приклучоците се различни во Непал. Личен полнач за напојување или соларен полнач е многу корисен. Нашите водичи имаат батерии и разделници за струја во случај на вонредна состојба.

Ако сакате да ја користите мобилната мрежа и интернетот, можете да купите SIM картичка во Катманду или Покхара.. Мобилната мрежа и интернетот се достапни само за повици и текстуални пораки на пониски надморски височини. Идеално е да чувате копија од вашите важни документи како што се пасошот и осигурувањето на вашиот телефон во случај да бидат потребни. Исто така, треба да понесете мемориска картичка за вашиот фотоапарат бидејќи прикачувањето фотографии е многу тешко.

Совети за посетителите за прв пат

• Спакувајте лесни и паметниНабавете ранец со подлошки. Ова ќе го олесни носењето. Донесете само работи што ви се навистина потребни: облека за мерење температура, водоотпорна јакна, капа и ракавици. Погрижете се вашите чизми да бидат удобни и да сте ги носеле претходно. Земете неколку пара чорапи, кои нема да ви ги намократ стапалата.
• Хидрирај се добро: Пијте многу вода секој ден. Обидете се да пиете најмалку 2-3 литри чиста вода. Донесете шише што можете да го користите одново и одново и неколку таблети за да ја направите водата чиста. Пијте вода често, дури и ако не чувствувате жед. Можете да понесете и неколку таблети што ќе му помогнат на вашето тело.
• Јадете високо-енергетска хранаДонесете некои грицки како јаткасти плодови, чоколадо и енергетски гелови. Јадете ги кога не јадете. Обидете се да јадете храна што содржи многу јаглехидрати. Идеја е да понесете дополнителна грицка, може да биде многу корисна во тешки денови.
• Аклиматизирајте се полекаСлушајте го вашиот водич. Одете со нивното темпо. Тие ќе ви кажат да одите и ова е многу важно. Правете паузи често. Одморете се кога ви е потребно. Ако се чувствувате вртоглаво или уморно. Одморете се. Исто така, ќе имаме еден ден да ви помогнеме да се навикнете на големата надморска височина.
• Облечете се во слоевиТемпературата може многу да се менува во регионот Анапурна. Може да биде малку жешко преку ден и ладно навечер, бидејќи времето исто така игра важна улога. Носете облека што лесно можете да ја додадете или соблечете. Донесете мантил за дожд и шапка, тие можат да бидат многу корисни.
• Носете готовинаДонесете неколку непалски рупии со вас. Ќе ви бидат потребни за работи како пијалоци, туширање и бакшиш. Нема автомати за подигање пари во селата. Обидете се да носите 2,000-3,000 непалски рупии дневно.
• Останете топли ноќеМоже да биде многу ладно навечер. Секогаш носете шапка и додадете дополнителна облека под вреќата за спиење. Ако треба да спиете со облеката во вреќата за спиење.
• Користете стапови за планинарењеМожат да бидат многу корисни. Ќе ви ги спасат колената кога се спуштате надолу и ќе ви помогнат да ја одржите рамнотежата кога патеката не е рамна. Ако немате, можете да ги изнајмите во Катманду или Покара.
• Резервна копија на батеријатаДонесете батерија што можете да ја полните и да ја користите за полнење на вашите уреди. Полнете ги сите ваши уреди во Покара. Полнете го вашиот телефон секоја вечер за време на планинарењето.
• Патничко осигурувањеПогрижете се да имате осигурување кое ќе ве покрие во случај на вонредна состојба. Ова е многу важно. Не треба да го прескокнувате.
• Локален бонтонБидете почитувани кон луѓето. Не ги ставајте нозете на масите. Обидете се често да се насмевнувате. Научете неколку непалски фрази, мештаните ќе ги ценат.
• Подготвеност за итни случаиНаправете копија од вашиот пасош и осигурување. Кажете му на вашето семејство каде ќе бидете и кога. Нашите водичи имаат телефони што можат да се користат во случај на вонредна состојба.
• Позитивен ставПланинарењето во планините може да биде предизвикувачко. Треба да бидете трпеливи и да запомните дека сè е дел од авантурата. Помагајте си еден на друг во групата. Ќе стекнете нови пријатели.

Брзи совети:

• Носете чорапи што ќе ги одржат вашите стапала суви и ќе спречат појава на плускавци.
• Донесете мала торба со навлака за дожд за работите што ви се потребни секој ден.
• Носете ги чизмите пред планинарењето за да се уверите дека ви се удобни. Доколку треба да ставите малку селотејп на прстите.
• Користете балсам за усни со заштита од сонце. Студениот ветер може брзо да ги исуши усните.
• Донесете малку готовина, како на пример 1,000 непалски рупии во случај на вонредна состојба.

Овие совети ќе ви помогнат да имате искуство со планинарење во базниот камп во Анапурна. Планинарењето во базниот камп во Анапурна е наградувачко искуство.