Степен на планинарење

Пред да тргнете на какво било планинарење, мора да го знаете степенот или нивото на тежина на патувањето и неговата рута. Планинарските патеки и патувањата се оценуваат на скала од 1 до 4, што ќе ви помогне да знаете дали планинарењето што сте го избрале најдобро одговара на вашата физичка подготвеност и способности или не.

За ова оценување се земени предвид физичката тешкотија, степенот на техничка природа на пејзажот и поврзаните ризици.

Ниво 1: Лесно и достапно

Ова се повеќе или помалку планинарски тури фокусирани на природата кои се лесно достапни, со кратки растојанија и минимални промени на надморската височина. Дневната фаза на пешачење може да трае од 2 до 4 часа во природа со малку или без никакви пречки по патот.

Пределот е исто така претежно рамен, а трасата најчесто следи јасно обележани патеки, патеки за мазги или добро одржувани патеки. Програмата за патување е исто така релативно кратка, со промени во височината генерално под 500 м и максимална надморска височина до 3500 м со мал или никаков ризик од AMS.

Исто така, не се потребни посебни вештини или физичка подготовка за учество. Примери: Горепани Пун Хил, Националниот парк Читван, турата Катманду Покара и турата Ласа, меѓу другите.

Ниво 2: Умерено

На овие нивоа на планинарење, можете да очекувате зголемување на надморската височина од 500 до 1000 м, со најголема надморска височина до 4500 м. Пешачките патеки варираат од лесна до средна тежина, без потреба од технички детали.

Дневната фаза на одење трае помеѓу 4 и 6 часа и се одвива по патеката која генерално е без значителни пречки со многу помал ризик од несреќи и помали повреди.

Патеките главно следат добро воспоставени патеки низ различни терени, вклучувајќи пасишта и сипари, и обично се јасно обележани. Одредено искуство во планински средини, заедно со одредена обука за планинарење, ќе биде предност.

Примерите вклучуваат пешачење до базниот камп на Еверест, пешачење до Марди Химал, пешачење до базниот камп Анапурна, пешачење до Илјада езера во Бутан и патување до базниот камп на Еверест во Тибет.

Ниво 3: Напорно/Тешко

Оваа категорија на планинарење се состои од дневна промена на надморската височина што надминува 1000 м, при што најголемата надморска височина достигнува до 5700 метри. Патувањето може да вклучува и неколку превои кои треба да се поминат.

Патеките се доста тешки, а дневната фаза на пешачење може да трае од 6 до 8 часа. Овој тип на планинарење е наменет за оние кои се во многу добра физичка состојба и кои редовно вежбаат (најмалку двапати неделно).

Потребно е претходно искуство во планинарење, заедно со користење на одредена опрема, како што е планинарски стап. Некои делови од патеката може да имаат технички тешкотии како што се сипар, стрмни падини, вртоглавица и некои снежни полиња.

Исто така, постои значителен ризик од сериозни повреди и несреќи, што го прави од суштинско значење да се има добра рамнотежа и темелна физичка подготовка. Примери за тоа се искачувањето на три превои на Еверест, искачувањето на Кајлаш Мансаровар, искачувањето на Горен Долпо итн.

Ниво 4: Многу тешко и техничко

Многу предизвикувачка и тешка планинарска патека која вклучува искачување на надморска височина од над 1500 м, при што највисоката надморска височина достигнува над 5700 м. Дневната фаза на пешачење трае и од 7 до 9 часа низ теренот, што вклучува спортски активности, технички вештини, патеки надвор од патеката и високи ивичњаци.

Овој тип на планинарење е погоден за оние кои често истражуваат планински региони и се во одлична форма навикнати на 2 до 3 тренинзи за издржливост неделно.

Физичките барања се исто така интензивни, со пречки што вклучуваат превои чија висина може да достигне над 5000 м. Можеби ќе треба да ги користите рацете во некои делови, а на некои делови можеби ќе ви треба дури и употреба на јажиња, појаси, џумари итн.

Патеките ќе содржат и неколку стрмни искачувања и спуштања со значителен ризик од несреќи и повреди. Затоа, за овој тип на планинарење, важно е да имате вештина за безбедно користење на техничка опрема и добро разбирање на условите за планинарење.

Примерите вклучуваат кружна патека во Дхаулагири, кружна патека во Канченџунга итн.