ലാംഗ്താങ് വാലി ട്രെക്ക്

അവശ്യ വിവരം

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്ക് വർഷം മുഴുവനും പര്യവേക്ഷണത്തിനായി തുറന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാ സീസണിലും ഇത് നടത്താം. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സീസൺ മാർച്ചിൽ ആരംഭിച്ച് മെയ് അവസാനം വരെയുള്ള വസന്തകാലമായിരിക്കും. ഈ സീസണിൽ, വേനൽക്കാലത്തെ കഠിനമായ ചൂടിലേക്ക് എത്താതെ, താപനില സുഖകരമായി തുടരും.

കൂടാതെ, ലാങ്‌ടാങ് വനം മുഴുവൻ ഭൂപ്രകൃതിയെയും അതുല്യമായ പച്ചപ്പിൽ വരയ്ക്കുന്നു, റോഡോഡെൻഡ്രോണുകളുടെയും മറ്റ് കാട്ടുപൂക്കളുടെയും കടും ചുവപ്പും കടും ചുവപ്പും നിറങ്ങൾ ഇതിൽ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

അതുപോലെ, സെപ്റ്റംബർ അവസാനം മുതൽ നവംബർ വരെയുള്ള ശരത്കാല സീസണും അനുകൂലമാണ്, കാരണം ശൈത്യകാല തണുപ്പ് ഇതുവരെ എത്തിയിട്ടില്ല, വേനൽക്കാലത്തെ ചൂട് ഇതിനകം തന്നെ അവസാനിച്ചു. കൂടാതെ, ശരത്കാല മരങ്ങളുടെ ഇലകളും ലാങ്‌ടാങ്ങിന്റെ ഭൂപ്രകൃതിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഭാവം നൽകുന്നു.

മറുവശത്ത്, ജൂലൈ, ഓഗസ്റ്റ്, സെപ്റ്റംബർ മാസങ്ങളിൽ വേനൽക്കാലം ധാരാളം മൺസൂൺ മഴ നൽകുന്നു, ചൂടുള്ള താപനില, അട്ടകൾ, കൊതുകുകൾ എന്നിവയുടെ ശല്യവും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ലോഡ്ജുകളിലും ട്രെയിലിലും തിരക്ക് കുറവാണ്.

ശൈത്യകാലം, പ്രത്യേകിച്ച് ധൈര്യശാലികളായ യാത്രക്കാർക്ക്, ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനായിരിക്കും. അധികം മഞ്ഞ് ഉണ്ടാകില്ല, തണുപ്പ്, മഞ്ഞ്, കുറച്ച് മഞ്ഞ് എന്നിവയെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, പ്രതിഫലം ഒരു സവിശേഷമായ ഭൂപ്രകൃതി, തിരക്ക് കുറഞ്ഞ പാതകൾ, തലയ്ക്കു മുകളിൽ തിളങ്ങുന്ന സൂര്യൻ പ്രകാശിക്കുന്ന തെളിഞ്ഞ ദിവസങ്ങൾ എന്നിവയായിരിക്കും.

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്ക് എത്രത്തോളം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും കഠിനവുമാണ്?

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിംഗ് യാത്രാ പരിപാടി ഗ്രേഡ് ബി ആയി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ട്രെക്കിംഗ് പാത വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതും എന്നാൽ സാഹസികവുമായ അനുഭവം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ ട്രെക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

നേപ്പാളിലെ താരതമ്യേന ലളിതമായ ഒരു പർവത പാതയിലൂടെയാണ് ഈ ട്രെക്കിംഗ് സാഹസിക യാത്ര നടക്കുന്നത്, ചരിവുകളിലും വരമ്പുകളിലും ഇടയ്ക്കിടെ ചില കയറ്റിറക്കങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പത്ത് ദിവസത്തെ യാത്രയിൽ, ശരാശരി 5 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ ദൈനംദിന നടത്തത്തിനും നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം. ഓരോ ദിവസവും വൈവിധ്യമാർന്ന ഭൂപ്രകൃതി അവതരിപ്പിക്കും, ഇടതൂർന്ന വനങ്ങളിലൂടെയുള്ള കയറ്റം മുതൽ നീണ്ടതും ഉയർന്നതുമായ തൂക്കുപാലങ്ങൾ കടക്കുക, ടിബറ്റൻ പോലുള്ള ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങൾക്ക് മുകളിലൂടെ കയറുക.

ഈ മൂന്ന് ദിവസത്തെ ട്രെക്കിംഗ് നിങ്ങളെ 3,000 മീറ്ററിന് മുകളിൽ എത്തിക്കുമെന്നതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അവിടെ ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നെസ് ഒരു ആശങ്കയായിരിക്കാം. ഈ യാത്രയിൽ നമുക്ക് ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഉയരം ക്യാൻജിൻ റിയിൽ നിന്ന് 4773 മീറ്റർ ഉയരത്തിലായിരിക്കും.

ഈ കൊടുമുടിയുടെ അഗ്രത്തിലേക്കുള്ള കയറ്റം സാങ്കേതികമായി സങ്കീർണ്ണമല്ല, പക്ഷേ ഏകദേശം 1 മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെ പാറക്കെട്ടുകളുള്ള ഒരു പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഏകദേശം 1,000 മീറ്റർ ഉയരം കൂടും.

എന്നിരുന്നാലും, നേപ്പാളിലെ മറ്റ് ട്രെക്കിംഗ് ഓപ്ഷനുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പ്രകൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ താരതമ്യേന എളുപ്പമുള്ള മാർഗമാണ് ഈ ട്രെക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്.

ശ്രദ്ധ

ഹൃദയ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുള്ളവർ, ചികിത്സ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഗർഭിണികൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർ, സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളവർ, ചികിത്സിക്കാത്ത രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ തകരാറുകൾ, ത്രോംബോസിസിന്റെ ചരിത്രമുള്ളവർ എന്നിവർ ഡോക്ടറുടെ സമ്മതത്തോടെ മാത്രമേ ഈ ട്രെക്കിംഗിൽ പങ്കെടുക്കാവൂ എന്നത് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക.

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിൽ ആർക്കൊക്കെ പങ്കെടുക്കാം?

ലാങ്‌ടാങ് താഴ്‌വരയിൽ അസൂയാവഹമായ ഭൂമിശാസ്ത്ര വൈവിധ്യം ഉള്ളതിനാൽ, പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ വനത്തിലൂടെയും, മഞ്ഞ തരിശു താഴ്‌വരയിലൂടെയും, ആകർഷകമായ ക്യാൻജിൻ റിയിലേക്ക് കയറാനുള്ള സൗകര്യവുമുണ്ട്, അതിനാൽ, ഈ യാത്ര എല്ലാ അഭിരുചികൾക്കും തലങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ ഹൈക്കറായാലും അന്നപൂർണ്ണ ബേസ് ക്യാമ്പിലോ എവറസ്റ്റ് ബേസ് ക്യാമ്പിലോ കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ അനുഭവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും, ഈ യാത്ര നിങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

പാതകൾ നന്നായി അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതും നന്നായി പരിപാലിക്കപ്പെടുന്നതുമായതിനാൽ, 10 ദിവസത്തെ ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്ക് യാത്ര കുടുംബങ്ങൾക്കും, ദമ്പതികൾക്കും, കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും, മുതിർന്നവർക്കും, ഒറ്റയ്ക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന സാഹസികർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ബജറ്റ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അവധിക്കാലം എവിടെ ചെലവഴിക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ യാത്രയും ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കും, കാരണം വിലകൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും US$ 500 മുതൽ US$ ഒരാൾക്ക് 800 രൂപ.

എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞ വില നിങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, കാരണം കുറഞ്ഞ ബജറ്റ് നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയിലും സുഖസൗകര്യങ്ങളിലും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ എവിടെ രാത്രി വിശ്രമിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ രാത്രി താമസം സുഖകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും പരിശോധിച്ചു.

ശക്തമായ ഭൂകമ്പത്തിനുശേഷം, ആ പ്രദേശം ആധുനിക സൗകര്യങ്ങളോടെ മനോഹരമായി പുനഃസ്ഥാപിച്ചു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എവറസ്റ്റിലോ അന്നപൂർണ്ണയിലോ ഉള്ളതുപോലെ സുഖകരമായ അനുഭവം ലഭിക്കും. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ 3,000 മീറ്ററിന് മുകളിൽ മൂന്ന് രാത്രികൾ ചെലവഴിക്കുകയും 4,500 മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഉയരമുള്ള ക്യാൻജിൻ റി കയറുകയും ചെയ്യും.

ഇതിനർത്ഥം ആൾട്ടിറ്റിയൂഡ് സിക്ക്നെസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും നല്ല നിലയിലും നിലവാരത്തിലും ആയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ഈ ട്രെക്കിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉയരങ്ങളെ ഭയപ്പെടരുത്.

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിലേക്കുള്ള ഇതര സമീപനം

ലാങ്‌ടാങ് താഴ്‌വര അവിശ്വസനീയമായ ഒരു സ്ഥലമാണ്, അവിടെ നിരവധി ട്രെക്കിംഗ് ഓപ്ഷനുകളും നിരവധി ആശ്വാസകരമായ വഴികളും ഉണ്ട്. കൂടുതൽ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഹെലാമ്പുവിൽ നിന്ന് മടങ്ങാനും 5130 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള വിശാലമായ ഗഞ്ച ലാ പാസ് മറികടക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഗഞ്ച ലാ പാസ് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിനെ 3800 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള പാങ്‌സാങ് പാസ് മുറിച്ചുകടക്കുന്നതുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും, അത് നിങ്ങളെ നേപ്പാളിലെ മനോഹരമായ റൂബി വാലിയിലേക്ക് നയിക്കും.

അല്ലെങ്കിൽ, നാടകീയമായ ഭൂപ്രകൃതികളിൽ നിന്ന് മാറി ലാമ ഹോട്ടലിൽ നിന്ന് തുലോ സ്യാബ്രുവിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്ത്, വിശുദ്ധ ഗോസൈകുണ്ഡയിലേക്കും തുടർന്ന് മനോഹരമായ ഹെലാമ്പു വാസസ്ഥലങ്ങളിലൂടെയും കാഠ്മണ്ഡുവിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന പാത പിന്തുടരാം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഹൈക്കിംഗ് റെസ്യൂമെ ഒരു മലകയറ്റം പോലെയാക്കണമെങ്കിൽ, യാല കൊടുമുടിയിൽ 5500 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ എത്തുക എന്ന വെല്ലുവിളിയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റെടുക്കാം.

തിളങ്ങുന്ന ശിഷാപാങ്‌മ (8,027 മീറ്റർ), നയാ കാങ്, ഗാങ്‌ചെമ്പോ, ലാങ്‌ടാങ് ലിരുങ്, ഡോർജെ ലക്പ എന്നീ കൊടുമുടികളുടെ മനോഹരമായ കാഴ്ചകൾ ആസ്വദിക്കാൻ ഈ കൊടുമുടി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച അവസരം നൽകും.

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിംഗ് യാത്രയിൽ ടിൽമാൻ പാസ് ട്രെക്കിന്റെ സാഹസികത ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു സവിശേഷ ഓപ്ഷൻ. ഗ്രേറ്റ് ഹിമാലയൻ ട്രെയിലിന്റെ (GHT) ഭാഗമായി, പ്രശസ്ത പര്യവേക്ഷകനായ മേജർ ഹരോൾഡ് വില്യം ബിൽ ടിൽമാന്റെ പേരിലുള്ള ടിൽമാൻ പാസ്, 5,320 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ ഉയരുന്നു.

ഈ ആകർഷകമായ യാത്ര ദീർഘവും ശ്രമകരവുമാണ്, അതിനാൽ നേപ്പാളിൽ മലകയറ്റം ആരംഭിക്കുന്ന പുതിയ ഹൈക്കർമാർക്ക് ഇത് അത്ര അനുയോജ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, പരിചയസമ്പന്നരായ ട്രെക്കർമാർക്ക് ഇത് ആവേശകരമായ ഒരു വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്നു, അവർക്ക് തീൻ പൊഖാരിയും പഞ്ച് പൊഖാരിയും കാണാനുള്ള ആവേശകരമായ അവസരവും ലഭിക്കും.

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിലെ ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നെസ്

ലാങ്‌ടാങ് താഴ്‌വരയിലെ മനോഹരമായ പർവതഗ്രാമങ്ങളിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിംഗ് യാത്ര നിങ്ങളെ ക്രമേണ നയിക്കും. പച്ചപ്പു നിറഞ്ഞ താഴ്ന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച്, ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ ഉയരത്തിൽ ക്രമേണ ഉയരും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നേർത്ത പർവത വായുവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ അനുവദിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നാലാം ദിവസം മുതൽ ആറാം ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, അന്ന് നിങ്ങൾ 4 മീറ്ററിന് മുകളിൽ മൂന്ന് രാത്രികൾ ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും, അവിടെ ചില യാത്രക്കാരെ ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്നെസ് ബാധിച്ചേക്കാം.

കൂടാതെ, ആറാം ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് ക്യാൻജിൻ റിയിലേക്ക് അതിശക്തമായ കയറ്റം നേരിടേണ്ടിവരും, അത് ഏതാണ്ട് 6 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ എത്തുന്നു. ഈ വെല്ലുവിളിക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനായി, 4800-ാം ദിവസം 5 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ നടത്തം ദൈർഘ്യം കുറച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ധാരാളം സമയം നൽകിക്കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നെസ് എന്ന രോഗത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ഈ ചിന്തനീയമായ യാത്രാ പരിപാടിയുടെ ലക്ഷ്യം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല. വർഷങ്ങളോളം ഈ ട്രെക്ക് സംഘടിപ്പിച്ചതിനുശേഷം, ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്നവർക്ക് സാധാരണയായി ഈ രോഗത്തിന്റെ നേരിയ രൂപങ്ങൾ മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടുന്നുള്ളൂ എന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി.

ക്ഷീണം, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ടാക്കിക്കാർഡിയ, തലവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവയാണ് നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡിനോട് പറഞ്ഞിട്ട്, നിങ്ങൾ പരിശീലിച്ചതിനേക്കാൾ താഴ്ന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുകയും കയറ്റം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കണം (പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ലിറ്റർ), മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക.

വേഗത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഡയമോക്സ് (അസെറ്റാസോളമൈഡ്) ഗുളിക കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ മരുന്ന് വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം എന്നതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശ തേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം?

ട്രെക്കിംഗ് സാഹസികത എന്നത് സമാനതകളില്ലാത്ത പ്രകൃതി സൗന്ദര്യം, മനോഹരമായ ഗ്രാമങ്ങൾ, വനങ്ങൾ, ആകർഷകമായ താഴ്‌വരകൾ എന്നിവയുടെ പര്യായമാണ്. എന്നാൽ ട്രെക്കിംഗ് എന്നത് കാണാത്തതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ അപകടങ്ങളുടെയും അപകടസാധ്യതകളുടെയും പര്യായമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്ക് ഒരു മിതമായ യാത്രയാണെങ്കിൽ പോലും, തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നർക്കും അതിന്റേതായ തലത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളികൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്ക് 10 ദിവസത്തെ സാഹസിക യാത്രയ്ക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് വിജയകരമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ചില തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആവശ്യമാണ്.

ആദ്യം, നീന്തൽ, ഫുട്ബോൾ തുടങ്ങിയ കാലുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പേശികളെ കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ലെഗ് കേൾസ്, സ്ക്വാറ്റുകൾ, ലഞ്ചുകൾ തുടങ്ങിയ ചില ലെഗ് റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളിലും പരിശീലനം നേടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. നിങ്ങൾ തിരക്കിലല്ലെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും പടികൾ കയറുക.

നിങ്ങളുടെ ട്രെക്കിംഗ് ഉടൻ ആരംഭിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക, ചെറുതും ലളിതവുമായ യാത്രയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് മുഴുവൻ ദിവസത്തെ ഹൈക്കിംഗ് വരെ പോകുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, ലാങ്‌ടാങ് താഴ്‌വരയ്ക്ക് സമാനമായ ഒരു ഭൂപ്രദേശം കണ്ടെത്തുക. ഷൂസ്, സോക്‌സ്, ബാക്ക്‌പാക്ക് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ഹൈക്കിംഗിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും.

മോശം കാലാവസ്ഥയിലും ട്രെക്കിംഗ് തുടരുന്നത് ബുദ്ധിപരമായിരിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഹൈക്കിംഗ് യാത്രയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായാലും അത് പരിശീലിക്കാൻ കഴിയും.

മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ കാര്യത്തിൽ, വീട്ടിൽ നിങ്ങൾ പരിചിതമായതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സുഖസൗകര്യ തലത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ സാഹസിക യാത്രയിൽ ടീം വർക്കിന് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ സഹയാത്രികർ, ഗൈഡുകൾ, പോർട്ടർമാർ എന്നിവരുമായി യാത്ര പങ്കിടും. പുതിയ സംസ്കാരം, ഭൂപ്രകൃതി, പാചകരീതി, പാരമ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പൂർണ്ണമായും മുഴുകാൻ, ലാങ്‌ടാങ് മേഖലയെക്കുറിച്ചുള്ള റിപ്പോർട്ടുകളും പുസ്തകങ്ങളും വായിക്കുന്നതോ വീഡിയോകൾ കാണുന്നതോ പരിഗണിക്കുക.

താമസവും ഭക്ഷണവും

കാഠ്മണ്ഡുവിലെ നിങ്ങളുടെ രണ്ട് രാത്രി താമസത്തിനായി ഞങ്ങൾ ഒരു മനോഹരമായ ത്രീ-സ്റ്റാർ ഹോട്ടൽ മുൻകൂട്ടി ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി അറ്റാച്ച്ഡ് ബാത്ത്റൂമും ചൂടുള്ള ഷവറും ഉള്ള ഡബിൾ റൂമുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താമസിക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടെ നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതം ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പ്രാദേശിക പാചക ആനന്ദം ആസ്വദിക്കാൻ പുറപ്പെടുക.

കാഠ്മണ്ഡു വിട്ടതിനുശേഷം, തമാങ്‌സ്, ഷെർപാസ് എന്നീ മനോഹരമായ ഗ്രാമങ്ങളിലെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ലോഡ്ജുകളിൽ നിങ്ങളുടെ രാത്രി താമസം ഞങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ലോഡ്ജുകളിലെ മിക്ക മുറികളിലും രണ്ട് കിടക്കകൾ, കട്ടിയുള്ള കോട്ടൺ മെത്തകൾ, ചൂടുള്ള പുതപ്പുകൾ, കസേരകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ അടിസ്ഥാന ഫർണിച്ചറുകൾ ഉണ്ട്.

ഈ മനോഹരമായ ലോഡ്ജുകളിൽ ദിവസവും മൂന്ന് നേരം ഭക്ഷണം ലഭിക്കും: പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം. ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു സാധാരണ ദാൽ വാട്ട് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുന്നതും വൈകുന്നേരം തുക്പ, മോമോസ്, നാടൻ പിസ്സ, നൂഡിൽസ് അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത എന്നിവ കഴിക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്.

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിൻ്റെ സമയത്തെ ഗതാഗതം

നിങ്ങൾ കാഠ്മണ്ഡുവിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ കമ്പനി ജീവനക്കാരൻ TIA-യിൽ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കും, ഒരു സ്വകാര്യ വാഹനത്തിൽ നിങ്ങളെ കാഠ്മണ്ഡുവിലെ ഹോട്ടലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ തയ്യാറായി. നിങ്ങളുടെ അവസാന ദിവസം, നിങ്ങളുടെ നാട്ടിലേക്കുള്ള വിമാന യാത്രയ്ക്ക് മതിയായ സമയത്തിനുള്ളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർ വീണ്ടും നിങ്ങളെ TIA-യിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകും.

കാഠ്മണ്ഡുവിനും സയാബ്രുബേസിക്കും ഇടയിലുള്ള റോഡ് യാത്രയ്ക്ക്, സുഖപ്രദമായ ഒരു ബസ് നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിലുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ യാത്രയ്ക്കായി ഞങ്ങൾക്ക് സ്വകാര്യ ഗതാഗതവും സംഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും (ദയവായി ഞങ്ങളുടെ അപ്‌ഗ്രേഡ് ഓപ്ഷനുകൾ പരിശോധിക്കുക).

യാത്രാ ഇൻഷ്വറൻസ്

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിംഗിന് ആവശ്യമായ പെർമിറ്റുകളിൽ ഒന്ന് ലഭിക്കണമെങ്കിൽ യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് നിർബന്ധമാണെന്ന് ദയവായി ഓർമ്മിക്കുക. യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് നിർബന്ധമല്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പിന്മാറുകയോ ഒരെണ്ണം എടുക്കാൻ മടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ ഈ സാഹസിക യാത്രയിൽ ഉയർന്ന മലകയറ്റം പരിശീലിക്കും.

മലനിരകളിൽ, ഒരു വഴുതി വീഴുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, കാരണം നിങ്ങളെ ഹെലികോപ്റ്ററിൽ കൊണ്ടുപോകേണ്ടി വന്നേക്കാം, അത് വളരെ ചെലവേറിയതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് 5000 മീറ്റർ വരെ ഉയരത്തിൽ സ്വദേശിവൽക്കരണം, മെഡിക്കൽ ട്രാൻസ്ഫർ, തിരയൽ, രക്ഷാപ്രവർത്തനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വിപുലമായ മെഡിക്കൽ കവറേജ് നൽകുന്ന അത്തരമൊരു പോളിസി എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ സമഗ്ര യാത്രാ ഇൻഷുറൻസിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക:

•  സമഗ്രമായ മെഡിക്കൽ കവറേജ്.
•  തിരയലും രക്ഷാപ്രവർത്തനവും ഉൾപ്പെടുന്ന സാഹസിക പ്രവർത്തന ഇൻഷുറൻസ്.
•  സ്വദേശത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകലും മെഡിക്കൽ ട്രാൻസ്ഫറും.
•  കുറഞ്ഞത് കൈമാറ്റം, സഹായം, ആശുപത്രിവാസം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മെഡിക്കൽ സംരക്ഷണം.
•  യാത്ര റദ്ദാക്കൽ ഗ്യാരണ്ടി.
•  വർഷം മുഴുവനും സൗജന്യവും തുടർച്ചയായതുമായ സഹായം 24*7.
•  ഏറ്റവും മികച്ച യാത്രാ ഇൻഷുറൻസിൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള കിഴിവും ഉണ്ടാകില്ല.
•  പോളിസി നിങ്ങളെ മുൻകൂറായി പണം അടയ്ക്കാൻ നിർബന്ധിക്കില്ല; ലഭിച്ചതോ ലഭിക്കേണ്ടതോ ആയ പരിചരണത്തിനുള്ള എല്ലാ ബില്ലുകളും അടയ്ക്കുന്നതിന് ഇൻഷുറർ ഉത്തരവാദിയായിരിക്കണം.
•  നിങ്ങൾ കരാറിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനി കാര്യക്ഷമവും ഫലപ്രദവുമായിരിക്കണം, മികച്ച പ്രശസ്തി നേടിയിരിക്കണം.

ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിനുള്ള അവശ്യ അനുമതികൾ

ഞങ്ങളുടെ ലാങ്‌ടാങ് വാലി ട്രെക്കിംഗ് യാത്രാ പരിപാടി നിങ്ങളെ ലാങ്‌ടാങ് ദേശീയോദ്യാനത്തിന്റെ നിയന്ത്രിത മേഖലയ്ക്കുള്ളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകും, ​​അതിനാൽ ഈ ട്രെക്കിംഗിന് ഈ പാർക്കിലേക്കുള്ള പ്രവേശന അനുമതി നിർബന്ധമാണ്.

ഈ പെർമിറ്റ് കാഠ്മണ്ഡുവിലോ ധുഞ്ചെയിലോ ഉള്ള NTB (നേപ്പാൾ ടൂറിസം ബോർഡ് ഓഫീസ്) ൽ നിന്ന് ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്, കൂടാതെ പാർക്കിന്റെ പ്രവേശന, എക്സിറ്റ് പോയിന്റുകളിൽ ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും. പാർക്ക് പ്രവേശന പെർമിറ്റിന് ഒരു യാത്രക്കാരന് ഏകദേശം USD 25 അല്ലെങ്കിൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ NPR 3000 ചിലവാകും.

അതുപോലെ, ട്രെക്കിംഗ് ഏജൻസി അസോസിയേഷൻ ഓഫ് നേപ്പാൾ (TAAN) അല്ലെങ്കിൽ NTB വഴി ട്രെക്കേഴ്‌സ് ഇൻഫർമേഷൻ മാനേജ്‌മെന്റ് സിസ്റ്റം (TIMS) കാർഡ് കൂടി നമുക്ക് ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ബന്ധപ്പെട്ട അധികാരികൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ യാത്രാ പരിപാടിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ രേഖകളും വസ്തുതകളും ഈ കാർഡിൽ ഉണ്ട്. കാർഡിന്റെ വില മാത്രം US$ ഒരാൾക്ക് 20 രൂപ, സമയബന്ധിതമായ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിന് അത് അധികമല്ല.