നാർ ഫു, ടിലിച്ചോ തടാക ട്രെക്ക്

അവശ്യ വിവരങ്ങൾ

നാർ, ഫു താഴ്‌വരകളിലേക്കുള്ള നിയന്ത്രണം

വർഷങ്ങളായി, നാർ, ഫു എന്നിവ ലോകത്തിനോ നേപ്പാൾ സർക്കാരിനോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ ഈ രണ്ട് പ്രാകൃത താഴ്‌വരകളും വളരെക്കാലം ഒരു പ്രഹേളികയായി തുടരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, താമസിയാതെ ഈ താഴ്‌വര ടിബറ്റൻ അഭയാർത്ഥികളുടെ കണ്ണിൽ പെടുകയും അവർ ഈ വിദൂര താഴ്‌വരകളുടെ പർവത മതിലുകൾക്കുള്ളിൽ സുരക്ഷിതമായ അഭയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. അവർ ഇവിടെ ഉപ്പ് വ്യാപാര പാത വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഇത് ഒടുവിൽ അധികാരികളുടെ തല ഉയർത്തി.

അസൂയ ജനിപ്പിക്കുന്ന പ്രദേശവും പ്രദേശത്തിന്റെ ഭംഗിയും അവർ ശ്രദ്ധിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമാണ് സർക്കാർ 2003 ൽ ട്രെക്കിംഗിന് വാതിലുകൾ തുറന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നുവരെ, വിദേശ വിനോദസഞ്ചാരികളുടെ എണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള പ്രത്യേക സംരക്ഷിത മേഖലയായി ഈ രണ്ട് പ്രദേശങ്ങളും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മുൻകാല തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പാഠം ഉൾക്കൊണ്ട്, ആധുനികത കവർന്നെടുക്കാത്ത ഒരു യുഗത്തിലേക്ക് സന്ദർശകരെ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന താഴ്‌വരയുടെ പ്രാകൃതമായ ചാരുത, വിശുദ്ധി, ശാന്തത, സുരക്ഷ എന്നിവ സംരക്ഷിക്കാൻ സർക്കാർ ഇപ്പോൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ടിബറ്റുമായുള്ള അതിർത്തി പ്രശ്‌നവും നാർ, ഫു എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയാണ്. അതിനാൽ, ഒരു പ്രാദേശിക ഗൈഡിന്റെ അകമ്പടിയോടെയുള്ള സംഘടിത യാത്രാ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാകാതെയും പ്രത്യേക പെർമിറ്റ് വാങ്ങാതെയും ഈ രണ്ട് പ്രദേശങ്ങളിലേക്കും പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നാർ ഫു, ടിലിച്ചോ തടാക യാത്രയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാലയളവ്

നാർ ഫു താഴ്‌വരയുടെയും ടിലിച്ചോ തടാകത്തിന്റെയും അതുല്യമായ മനോഹാരിതയും മോഹിപ്പിക്കുന്ന സൗന്ദര്യവും പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മാർച്ച് മാസം മുതൽ മെയ് അവസാനം വരെയുള്ള വസന്തകാലത്ത് ടിലിച്ചോ തടാക യാത്ര നടത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം.

8 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് പകൽ സമയത്തെ ചൂടോടെയുള്ള സുഖകരമായ നേരിയ കാലാവസ്ഥ, അപൂർവമായ മഴ, ഭൂപ്രകൃതിയുടെ ഉജ്ജ്വലമായ സൗന്ദര്യം എന്നിവ മനോഹരമായ ഹിമാലയത്തിന്റെ മടിത്തട്ടിലെ ഒരു ചെറിയ പറുദീസയ്ക്ക് സമാനമായ അന്തരീക്ഷം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നാർ, ഫു നദികളുടെ ചന്ദ്രനെപ്പോലെയുള്ള തരിശായ ഭൂപ്രകൃതി പോലും മനോഹരമായ ഒരു കലാകാരന്റെ മാസ്റ്റർപീസ് സൃഷ്ടിയാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന മനോഹരമായ ഭൂപ്രകൃതിയിലേക്ക് മാറുന്നു. ഉയർന്ന പർവത തടാകമായ ടിലിച്ചോയും അർദ്ധ-മഞ്ഞുമൂടിയതായി തുടരും, അതിനാൽ പെരിഫറൽ കൊടുമുടികളുടെ ശാന്തമായ പ്രതിഫലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

മറുവശത്ത്, സെപ്റ്റംബർ മുതൽ ഡിസംബർ ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ വരെയുള്ള ശരത്കാല കാലയളവിൽ പകൽ സമയത്ത് 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ചൂട് അനുഭവപ്പെടും, അതേസമയം തണുപ്പുള്ള രാത്രികളിൽ 5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസും ആയിരിക്കും.

മഴത്തുള്ളികൾ പോലും ഇല്ലാത്ത, മുഴുവൻ വന സസ്യജാലങ്ങളും എണ്ണച്ചായ ചിത്രകല പോലെയുള്ള ഒരു കലയായി മാറുന്നു. ശരിയാണ്, കാഗ്‌ബേനിയും ജോംസോമും വളരെ കാറ്റുള്ളതും പൊടി നിറഞ്ഞതുമായിരിക്കും, പക്ഷേ ഉയർന്ന പർവതശിഖരങ്ങളുടെ മനോഹരമായ രൂപരേഖയുടെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന പനോരമ ഉപയോഗിച്ച് താൽക്കാലിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നികത്തപ്പെടും.

അതേസമയം, ടിലിച്ചോ തടാകവും തണുത്തുറഞ്ഞ നിലയിൽ തുടരും, മാത്രമല്ല അതിന്റെ തെളിഞ്ഞ ടർക്കോയ്‌സ് വെള്ളത്തിനടിയിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ഉയർന്ന പർവതനിരകളുടെ ഹിമാലയൻ കവചത്താൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ നാർ, ഫൂ താഴ്‌വരകളിൽ കനത്ത മഴ ലഭിക്കുന്നത് അപൂർവമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മൺസൂൺ മഴയുടെ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന കാഠ്മണ്ഡു, അന്നപൂർണ എന്നീ മിതശീതോഷ്ണ മേഖലകളിൽ നിന്നാണ് നമ്മുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത്.

മറുവശത്ത്, നാർ, ഫു, ടിലിച്ചോ തടാകം എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ (ഡിസംബർ പകുതി മുതൽ ഫെബ്രുവരി വരെ) ശൈത്യകാലം വളരെ കഠിനമായിരിക്കും. വിശാലമായ കാങ് ലാ, തോറോങ് ലാ പാസുകൾക്കൊപ്പം മുഴുവൻ പാതയും കട്ടിയുള്ള മഞ്ഞുമൂടിയതിനാൽ അവ കടന്നുപോകാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലാകും.

കന്നുകാലികളെ പരിപാലിക്കുന്ന കുറച്ച് ഇടയന്മാരും ഇടയന്മാരും ഒഴികെ, തദ്ദേശവാസികൾ താഴ്ന്ന പ്രദേശത്തേക്ക് മാറുന്നു. അതിനാൽ ശൈത്യകാലവും മഴക്കാലവും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഈ അസാധാരണ സാഹസിക യാത്രയ്ക്ക് ബുദ്ധിപരമാകുന്നത്.

നാർ ഫു യാത്രയുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വെല്ലുവിളികളും

21 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നാർ ഫു, ടിലിച്ചോ തടാക ട്രെക്ക് അസാധാരണമാംവിധം കഠിനമായ ഒരു ട്രെക്കായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് D ഗ്രേഡിലാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ട്രെക്ക് അതിന്റെ അയൽരാജ്യമായ അന്നപൂർണ്ണ സർക്യൂട്ട് ട്രെക്കിനേക്കാൾ വളരെ വലിയ വെല്ലുവിളികൾ ഉയർത്തുന്നു.

സുസ്ഥാപിതമായ അന്നപൂർണ്ണ സർക്യൂട്ട് പാതയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ യാത്രയുടെ ആദ്യ ഘട്ടം വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നാറിന്റെയും ഫുവിന്റെയും വിദൂര കോണുകളിലേക്ക് മുന്നോട്ട് നീങ്ങുമ്പോൾ, സങ്കീർണ്ണത കൂടുതൽ കൂടുതൽ കഠിനമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

പാറക്കെട്ടിന്റെ അരികിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ പാത, നിങ്ങൾ അത് പരിചയിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ടിലിച്ചോ ബേസ് ക്യാമ്പിലേക്കും ടിലിച്ചോ തടാകത്തിലേക്കും മുന്നോട്ട് പോകാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പാത കൂടുതൽ പരുക്കൻ, താളം തെറ്റിയതിലേക്ക് മാറുന്നു, അത് വഴുക്കലുള്ള ഐസും മഞ്ഞും അയഞ്ഞ കല്ലുകളും കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ടേക്കാം.

അതുപോലെ, യാത്രാമധ്യേ, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി തൂക്കുപാലങ്ങളും മരപ്പാലങ്ങളും, കൂർത്ത ചരിവുകളും, സ്‌ക്രീ ചരിവുകളും നേരിടേണ്ടിവരും. കൂടാതെ, 5000 മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഉയരമുള്ള രണ്ട് ഉയർന്ന പർവതപാതകൾ നിങ്ങളുടെ വഴിയിലുണ്ടാകും: 5240 മീറ്ററിൽ കൂടുതലുള്ള ഗ്രേറ്റ് കാങ് ലാ, ടിലിച്ചോ പ്രദേശത്തേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന 5416 മീറ്ററിൽ താഴെയുള്ള തോറോങ് ലാ. ഇത് നിങ്ങളെ ലോവർ മുസ്താങ്ങിലെ മുക്തിനാഥുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

രണ്ട് പാസുകളും സാങ്കേതികമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്, പക്ഷേ ബുദ്ധിമുട്ട് അതിന്റെ നീളവും കുത്തനെയുള്ളതുമായ പാതയും ഉയർന്ന ഉയരവുമാണ്. കൂടാതെ, ട്രെക്കിംഗിന്റെ ദൈർഘ്യം 7 അല്ലെങ്കിൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഇത് ഹൈക്കിംഗ് പരിചിതമല്ലാത്തവർക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കും.

നാർ ഫു ട്രെക്കിംഗിൽ നിങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്ന മറ്റൊരു തടസ്സം താമസ സൗകര്യങ്ങളുടെ അഭാവമാണ്. അന്നപൂർണ്ണ ട്രെയിലിൽ 40 വർഷം മുമ്പുള്ള അവസ്ഥ തന്നെയാണ് ഇവിടെയും.

പകലും വൈകുന്നേരവും താപനിലയിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ കൊണ്ട് ഇവിടത്തെ കാലാവസ്ഥ ഏറെക്കുറെ ടിബറ്റിനെപ്പോലെയാണ്. പകൽ സമയത്ത് അതിശക്തമായ വെയിൽ അനുഭവപ്പെടുമെങ്കിലും, രാത്രികളിൽ അസ്ഥി മരവിപ്പിക്കുന്ന തണുപ്പായിരിക്കും.

നടത്തത്തിനിടയിൽ ശക്തമായ കാറ്റും പൊടി നിറഞ്ഞ കാറ്റും നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരാശരിയേക്കാൾ ഉയർന്ന ഫിറ്റ്നസ് നിലവാരം, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള മനസ്സ് എന്നിവ ഈ അസാധാരണ യാത്രയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ ടിലിച്ചോ തടാക യാത്രയിൽ ആർക്കൊക്കെ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരാനാകും?

നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഉയർന്ന ഹിമാലയത്തിന്റെ നടുവിലൂടെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ നാർ ഫു, ടിലിച്ചോ തടാക യാത്ര വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹസികതകളിൽ ഒന്നാണ്, യാത്രയുടെ പകുതിയും മറന്നുപോയ നാർ ഫു താഴ്‌വരയിലും ടിലിച്ചോ തടാകത്തിന്റെ വിദൂര പ്രദേശത്തുമാണ്.

നേപ്പാളിൽ ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ ട്രെക്കിംഗ് അനുഭവം നേടിയവർക്ക് മാത്രമേ ഈ ട്രെക്ക് അനുയോജ്യമാകൂ, കാരണം 5000 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ നിന്ന് ഉയരുന്ന രണ്ട് ചുരങ്ങൾ (ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി പർവതങ്ങളെക്കാൾ ഉയരം) മുറിച്ചുകടക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിലേക്കുള്ള പാതകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനായ ഹൈക്കറാണെങ്കിൽ, ഈ ട്രെക്കിംഗ് നടത്താൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കുറച്ച് അനുഭവം നേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ബേസിസാഹറിലെ 760 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ നിന്ന് 2600 മീറ്റർ ഉയരത്തിലുള്ള കോട്ടോയിലെത്താൻ വെറും 6 മുതൽ 7 മണിക്കൂർ വരെ എടുക്കും, അങ്ങനെ ഉയരത്തിലെ കുത്തനെയുള്ള വർദ്ധനവോടെയാണ് യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്തോറും, ഉയരം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും, ചില ദിവസങ്ങളിൽ 1600 മീറ്റർ വർദ്ധനവ് കാണുമ്പോൾ, മറ്റു ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ അതേ അളവിൽ ഒരു ഇടിവ് കാണാം.

ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ പുതുതായി എത്തുന്നവർക്ക് ഇത്തരം പെട്ടെന്നുള്ള ഉയര മാറ്റങ്ങൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കും. കൂടാതെ, താഴ്‌വരയുടെ വിദൂര ക്രമീകരണം, ഉയർന്ന ഹിമാലയൻ ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ വായു, നീണ്ട നടത്ത ദിനങ്ങൾ (ചിലപ്പോൾ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും) എന്നിവ പുതുതായി എത്തുന്നവർക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

അതുകൊണ്ട്, നേപ്പാളിൽ ആദ്യമായി ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് ട്രെക്കിംഗ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, അന്നപൂർണ്ണ, ലാങ്‌ടാങ്, എവറസ്റ്റ് ബേസ് ക്യാമ്പ്, ഘോരേപാനി, അല്ലെങ്കിൽ ത്സം വാലി തുടങ്ങിയ ട്രെക്കിംഗുകളിൽ പങ്കെടുത്ത് ഹിമാലയൻ പരിസ്ഥിതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നെസ്/അക്യൂട്ട് മൗണ്ടൻ സിക്ക്‌നെസ്

പല ഹൈക്കർമാരും തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നത് ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്‌നെസ് അല്ലെങ്കിൽ എഎംഎസ് ശാരീരികക്ഷമത കുറഞ്ഞവരെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂവെന്നും ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കൂ എന്നുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്, കാരണം ഫിറ്റ്‌നസ് നിലയോ അനുഭവപരിചയമോ പരിഗണിക്കാതെ ആർക്കും ഇത് സംഭവിക്കാം.

സാധാരണയായി, 2,500 മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഉയരത്തിൽ എത്തുമ്പോഴാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകാൻ തുടങ്ങുന്നത്. നാർ ഫു ട്രെക്കിംഗിന്റെ 21 ദിവസത്തെ നീണ്ട യാത്രയിൽ, നിങ്ങൾ 14 ദിവസം ഈ അടയാളത്തിന് മുകളിലുള്ള ഉയരത്തിൽ ചെലവഴിക്കും, ഭൂരിഭാഗവും 4000 മീറ്ററിൽ കൂടുതലായിരിക്കും.

നാർ, ഫു എന്നീ ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിലെ വായുവിൽ സമുദ്രനിരപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കുറച്ച് ഓക്സിജൻ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ എന്നും അന്തരീക്ഷം വളരെ വരണ്ടതാണെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വേഗത്തിലുള്ള കയറ്റം, വായു स्तुत्र, വേഗത, അത്യാവശ്യമായ അക്ലൈമറ്റൈസേഷൻ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അവഗണിക്കൽ എന്നിവയെല്ലാം ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്നെസ്സിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, അക്ലൈമറ്റൈസേഷൻ മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങളുടെ നാർ ഫു വാലി ട്രെക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

നാർ ഫെഡിയിൽ നിന്ന് നാർ ഗാവോണിലേക്ക് വെറും രണ്ട് മണിക്കൂർ നടന്നാൽ ഫുവിലേക്കുള്ള യാത്ര സ്ഥിരമായി ആരംഭിക്കും, അങ്ങനെ കാങ് ലാ പാസിന്റെ ശക്തമായ വെല്ലുവിളി നേരിടാൻ ഞങ്ങൾ നന്നായി തയ്യാറെടുക്കും.

ടിലിച്ചോ തടാകത്തിലേക്കും തോറോങ് ഹൈ ക്യാമ്പിലേക്കും പോകുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് തുടരും. എന്നിരുന്നാലും, മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഞങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് ഉയർന്ന ഉയരം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന നടപടികൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, ഉയർന്ന ഉയരത്തിന്റെ ആഘാതം ഒരു പരിധിവരെ കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയും:

•  തിരക്കില്ലാതെ കയറ്റം കയറുന്നു
•  ചെറിയ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ തോന്നിയാലുടൻ സ്വർഗ്ഗാരോഹണം നിർത്തൽ
•  വേദനസംഹാരികൾ ഇല്ലാതെ വീണ്ടും സാധാരണ നിലയിലാകുന്നതുവരെ യാത്ര പുനരാരംഭിക്കുക.
•  അവസ്ഥ വഷളാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഇടവേള എടുക്കുക, അതേ ഉയരത്തിൽ തന്നെ തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉടനടി ഇറങ്ങുക.
•  യാത്രയിലുടനീളം ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുക
•  പുകവലിയും മദ്യവും പാടില്ല
•  നിങ്ങൾ കാഠ്മണ്ഡുവിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഡയമോക്സ് നൽകൽ
•  ഉറക്കമില്ലായ്മ, അമിതമായ ക്ഷീണം, തലവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

നാർ ഫു, ടിലിച്ചോ തടാക യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്

നാർ ഫുവിന്റെയും ടിലിച്ചോയുടെയും ശാന്തതയും സൗന്ദര്യവും ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ട്രെക്കിംഗിന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സമഗ്രമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തണം.

ഈ യാത്രയിൽ ദീർഘദൂര യാത്രയും കുത്തനെയുള്ള ഉയരങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നല്ല മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം നിർബന്ധമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, സ്റ്റാമിന, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ വിവിധ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാം.

എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കുറച്ച് മൈലുകൾ നടന്നു തുടങ്ങുക, ട്രെക്കിംഗിന്റെ ഉയർച്ച താഴ്ചകൾക്ക് നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുന്ന പടികൾ കയറുന്നത് ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്ക്വാറ്റുകൾ, സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം, പുൾ-അപ്പുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, നീന്തൽ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുക.

പിന്നെ, ട്രെക്കിംഗ് സാഹസികതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ, ലാങ്‌ടാങ് ട്രെക്ക്, തമാങ് ഹെറിറ്റേജ് ട്രെക്ക്, അന്നപൂർണ്ണ ട്രെക്ക് തുടങ്ങിയ ലളിതവും സുഖകരവുമായ സാഹസിക യാത്രകൾ ആരംഭിക്കാം.

ഈ യാത്രയ്ക്ക് നിർബന്ധിതമായ വിപുലമായ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയും ഇൻഷുറൻസ് പോളിസിയും എടുക്കാൻ മറക്കരുത്.

മാനസികമായി തയ്യാറാകാൻ, നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ വിവരങ്ങൾ തേടണം, നാർ ഫു വാലി വീഡിയോകൾ കാണണം, ടിലിച്ചോ തടാകം, അതിന്റെ പാതകൾ, കാലാവസ്ഥ, പശ്ചാത്തലം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കാണണം.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ഗവേഷണം നടത്തുന്നത് അമിത പ്രതീക്ഷയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും. കൂടാതെ, ഊർജ്ജം ശമിപ്പിക്കാനും സ്വയം ശാന്തമാക്കാനും യോഗയെയും ധ്യാനത്തെയും ആശ്രയിക്കുക.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത മരുന്നുകൾ, വേദന സംഹാരികൾ, ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, അലർജി വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം അവശ്യ മെഡിക്കൽ കിറ്റ് കരുതാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഗുരുതരവും ദീർഘകാലവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു ആരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തി ഈ യാത്രയിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക. അദ്ദേഹം അനുവദിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ഈ സാഹസിക യാത്രയിൽ ഏർപ്പെടാവൂ.

ടിലിച്ചോ തടാക ട്രെക്കിംഗിനുള്ള ഇതര വഴി

ടിലിച്ചോ തടാക യാത്രയ്ക്കിടെ, നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കാവുന്ന ഒരു ബദൽ മാർഗം, തിരികെ പോകുമ്പോൾ തോറോങ് ലാ പാസിന് പകരം മെസോകാന്തോ പാസ് മുറിച്ചുകടക്കുക എന്നതാണ്.

മെസോകാന്തോ പാസ് ഏകദേശം 5300 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ ഉയരുന്നു, ഇത് തോറോങ് ലാ പാസിനേക്കാൾ അല്പം താഴെയാണ്; എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സാങ്കേതികമായി കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ പാറകയറ്റ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്. തോറോങ് ലാ പാസിനേക്കാൾ ജനപ്രിയമല്ലാത്ത ഈ റൂട്ട് അതിനാൽ കുറച്ച് ഹൈക്കർമാർക്ക് മാത്രമേ പാസിൽ എത്താൻ കഴിയൂ.

പരിസ്ഥിതി കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെട്ടതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്യാമ്പ് ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഈ ബദൽ വഴിയിലൂടെ പോകാൻ, നിങ്ങൾ ടിലിച്ചോ തടാകത്തിൽ നിന്ന് ധർമ്മശാലയിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യണം, ചുരം വഴി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ജോംസം വഴി കാഠ്മണ്ഡുവിലേക്ക് മടങ്ങുക, അങ്ങനെ മുക്തിനാഥിനെ മറികടക്കും.

ഭക്ഷണവും താമസവും

ഞങ്ങളുടെ നാർ ഫു, ടിലിച്ചോ തടാക യാത്രയ്ക്കിടെ, കാഠ്മണ്ഡുവിലെയും പൊഖാറയിലെയും നിങ്ങളുടെ രാത്രി താമസം ഒരു പരിഷ്കൃത ത്രീ-സ്റ്റാർ ഹോട്ടലിലെ സുഖപ്രദമായ ഡബിൾ റൂമിൽ ക്രമീകരിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വകാര്യ കുളിമുറി, സൗജന്യ വൈഫൈ, ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ എന്നിവ സൗകര്യപ്രദമാക്കും.

നാർ ഫു താഴ്‌വരയിലൂടെ ട്രെക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ, രണ്ട് കിടക്കകളുള്ള ഇരട്ട മുറികളും, ഏറ്റവും നല്ലത്, ഒരു ചെറിയ നൈറ്റ്സ്റ്റാൻഡും ഉള്ള അടിസ്ഥാന ചായക്കടകളിലാണ് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത്. പലപ്പോഴും പുതപ്പുകൾ നൽകാറുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചൂടുള്ള സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗുകൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

കാഠ്മണ്ഡുവിലും പൊഖാറയിലും എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വീട്ടിൽ തന്നെ പ്രഭാതഭക്ഷണം നൽകും, ഉച്ചഭക്ഷണവും അത്താഴവും നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, യാത്രയിൽ, ലോഡ്ജുകളിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പൂർണ്ണ ബോർഡ് ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ മേശയിലുണ്ടാകും.

മിക്ക ലോഡ്ജുകളിലും പ്രധാന വിഭവമായ ദാൽ വാറ്റ്, മോമോസ്, നൂഡിൽസ്, പാസ്ത, മുട്ട, പിസ്സ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വിപുലമായ മെനു ലഭ്യമാണ്. മനാങ്ങിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കറി വിഭവങ്ങളും ആസ്വദിക്കാം.

കയറ്റിക്കൊണ്ടുപോകല്

നിങ്ങളുടെ വരവ്, പുറപ്പെടൽ ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എയർപോർട്ട് ട്രാൻസ്ഫർ സേവനം നൽകുന്നു. കാഠ്മണ്ഡുവിൽ ഒരു മുഴുവൻ ദിവസത്തേക്ക് ഒരു സ്വകാര്യ ഫോർ വീൽ ഡ്രൈവ് നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിലുണ്ടാകും.

കാഠ്മണ്ഡുവിൽ നിന്ന് ബേസിസാഹറിലേക്കുള്ള മനോഹരമായ ടൂറിസ്റ്റ് ബസ് യാത്രയോടെയാണ് നിങ്ങളുടെ സാഹസിക യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത്, ഇവിടെ നിന്ന് കോട്ടോ വരെ ഒരു പ്രാദേശിക പങ്കിട്ട ജീപ്പിൽ നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യും.

അതുപോലെ, ജോംസോമിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളെ ജീപ്പിലോ ബസിലോ പൊഖാറയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകും, ​​തുടർന്ന് മറ്റൊരു ടൂറിസ്റ്റ് ബസിൽ കാഠ്മണ്ഡുവിലേക്ക് മടങ്ങും.

യാത്രാ ഇൻഷ്വറൻസ്

നിങ്ങൾ നാർ ഫു ട്രെക്ക് എടുക്കുമെന്ന് ബോധ്യപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരു ഘട്ടം വിപുലമായ യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് പോളിസി ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്.

കാരണം, നാർ, ഫു, ടിലിച്ചോ തടാകം എന്നിവയുടെ വിദൂര പ്രദേശങ്ങൾ ഉയർന്ന ഉയരത്തിനും കഠിനമായ കാലാവസ്ഥയ്ക്കും പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ പർവതാരോഹണം, അപകടങ്ങൾ, അണുബാധകൾ എന്നിവ പോലുള്ള അപ്രതീക്ഷിതവും പ്രതികൂലവുമായ സംഭവങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് നിങ്ങളുടെ സുഗമമായ യാത്രയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ചിലപ്പോൾ എയർ ആംബുലൻസോ ഹെലികോപ്റ്ററോ ഉപയോഗിച്ച് പലായനം ചെയ്യലും സ്വദേശത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കൂടാതെ, നാർ, ഫു വഴിയുള്ള യാത്രയ്ക്ക് പ്രത്യേക പെർമിറ്റിന് നിങ്ങളുടെ പോളിസി നമ്പറും രേഖയും നിർബന്ധമായും സമർപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ, 5500 മീറ്റർ ഉയരത്തിലേക്കുള്ള ഹൈക്കിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ ചെലവുകൾ, എയർ ആംബുലൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെലികോപ്റ്റർ വഴിയുള്ള രക്ഷാപ്രവർത്തനം, വിമാനവും യാത്രയും റദ്ദാക്കൽ, ദീർഘനേരം താമസിക്കൽ, വൈകിയതോ മോഷ്ടിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ ലഗേജ് മുതലായവയ്ക്ക് കവറേജ് ഉള്ള യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് വാങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

നാർ ഫു, ടിലിച്ചോ തടാക ട്രെക്കിനുള്ള നിയമങ്ങളും നിർബന്ധിത പെർമിറ്റുകളും

നേപ്പാളിൽ നിയന്ത്രിത പ്രദേശങ്ങളായി വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്ന രണ്ട് താഴ്‌വരകളായതിനാൽ, നാം ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സോണുകളിലേക്കുള്ള എല്ലാ ട്രെക്കിംഗും സർക്കാർ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഒരു ട്രാവൽ ഏജൻസി (ഞങ്ങളുടേത് പോലെ) വഴി സംഘടിപ്പിക്കണം, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രാദേശിക ലൈസൻസുള്ള ടൂർ ഗൈഡിന്റെ കമ്പനി ഉണ്ടായിരിക്കണം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ട്രെക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് അംഗങ്ങളെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം.

അതിനാൽ, നാർ, ഫു താഴ്‌വരകളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നതിന്, നമുക്ക് നിയന്ത്രിത മേഖല പെർമിറ്റ് (RAP) ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഈ രണ്ട് താഴ്‌വരകളിലൂടെയും കാൽനടയായി സഞ്ചരിക്കാൻ 7 ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം സാധുതയുള്ളതാണ് ഇത്.

ഈ സർക്കാർ പെർമിറ്റിന് ശരത്കാലത്ത് ഓരോ ഹൈക്കർക്കും ഏകദേശം $100 ഉം ശൈത്യകാലത്തും വസന്തകാലത്തും ട്രെക്കിംഗിന് $75 ഉം ആണ് ചെലവ്. പെർമിറ്റ് കാലാവധി നീട്ടേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ ഹൈക്കർക്കും നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും $10 മുതൽ $15 വരെ നൽകേണ്ടിവരും.

ഈ പെർമിറ്റ് ഒരു ഏജൻസി വഴി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും കാഠ്മണ്ഡു ഇമിഗ്രേഷൻ ഓഫീസ് അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഓരോ യാത്രക്കാരനും യഥാക്രമം $20 ഉം $30 ഉം വിലയുള്ള TIMS (ട്രെക്കേഴ്സ് ഇൻഫർമേഷൻ മാനേജ്മെന്റ് സിസ്റ്റം) ഉം ACAP (അന്നപൂർണ്ണ കൺസർവേഷൻ ഏരിയ പെർമിറ്റ്) ഉം ആവശ്യമാണ്.

ദയവായി വിശ്രമിക്കൂ, ഔപചാരിക നടപടിക്രമങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് പോകാം. എല്ലാ നിർബന്ധിത അനുമതികളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കും.