Annapurna Base Camp Trek 13 Hari

Mengapa anda perlu memilih untuk pergi ke Annapurna Base Camp Trek?

Tersesat dalam keluasan Nepal Himalaya, Kem Pangkalan Annapurna telah lama menarik pengunjung sejak dibuka dari tahun 1977. Walaupun anda seorang pengembara yang berpengalaman di ABC, kembara kem asas Annapurna mempunyai banyak yang menarik perhatian anda.

Pertama sekali, laluan pengembaraan Kem Pangkalan Annapurna ialah syurga yang sangat indah di mana tebing-tebing terjal bertukar menjadi teluk yang indah, dan hutan tropika memberi laluan kepada Puncak magnetik. Kepelbagaian yang banyak menjadikan kem asas ini mutiara Nepal.

Dan, untuk melengkapkan keseluruhan perjalanan Kem Pangkalan Annapurna, anda perlu menempuh jarak 110 km sahaja dalam tempoh kurang daripada dua minggu. Ini menjadikan perjalanan itu mudah, menyeronokkan dan menyeronokkan dipenuhi dengan aktiviti untuk diterokai.

Selain itu, program trek kem asas Annapurna selama 13 hari akan membolehkan anda melihat panda merah, rusa kasturi, harimau bintang salji dan beberapa hidupan liar terancam lain di habitat semula jadi mereka. Hutan di dalam ACAP sangat padat dan makhluk agung ini adalah penghuni tetap mereka.

Di atas semua itu, laluan trek kem asas Annapurna adalah syurga bagi jurugambar landskap dan hidupan liar. Puncak tinggi, tebing bergerigi, sungai, hutan mendung- terdapat pelbagai jenis rupa bumi di sini yang sentiasa berdering dengan lagu burung yang merdu.

Pendek kata, perjalanan adalah pengembaraan trekking lengkap yang mempunyai sesuatu untuk semua orang.

Bilakah tempoh terbaik untuk Trek Kem Pangkalan Annapurna?

Kita boleh katakan ia dari Mac hingga Mei (Musim bunga) dan September hingga November (Musim luruh) inklusif. Tetapi sebenarnya perjalanan Annapurna Base Camp selama 13 hari adalah perjalanan yang hebat untuk ditempuh sepanjang tahun.

Semasa hari musim bunga, dengan musim sejuk pada masa lalu, suhu bertambah baik, salji mula cair, dan peluang hujan lebih rendah. Setelah ditinggalkan oleh fros dan salji, rupa bumi kini berubah menjadi dedaunan yang kaya dan bunga-bungaan menjadi warna yang memenuhi suasana dengan aroma yang manis dan halus.

Sebaliknya, semasa hari-hari musim luruh, rantau ini akan memberikan setiap peluang untuk menikmati beberapa tarikan menarik di Annapurna dengan perayaan besar di sekitar sudut.

Suhu mula turun selepas musim panas yang panas dan hujan berhenti turun selepas monsun basah. Oleh itu, ia adalah masa paling popular untuk melawat ABC dengan banyak cahaya matahari, langit biru dan suhu panas yang menyenangkan.

Bulan-bulan musim sejuk dari Disember hingga Februari bagaimanapun lebih tenang di ABC tetapi masih cerah cerah kira-kira enam hingga tujuh jam sehari menjadikannya sesuai untuk berjalan.

Walau bagaimanapun, waktu malam boleh membawa penurunan mendadak dalam suhu menjadikan kem pangkalan menjadi landskap yang sejuk. Syukurlah, rumah persinggahan dan kedai teh yang hangat menawarkan perlindungan semasa udara malam yang menggigit. Oleh itu, ia boleh menjadi destinasi alternatif untuk pengunjung dari Eropah dan Amerika untuk menghabiskan Cuti Krismas mereka.

Perkara yang sama tidak boleh dikatakan untuk bulan-bulan musim panas Jun hingga Ogos, kerana wilayah Annapurna adalah salah satu kawasan paling basah di Nepal yang sering mengalami tanah runtuh dan banjir yang boleh menghalang laluan ke Kem Pangkalan Annapurna.

Walau bagaimanapun, hujan tidak selalu turun, dan akan ada hari apabila anda boleh menghargai air terjun yang menakjubkan, sungai yang deras dan kehidupan tumbuhan yang kaya. Namun, sebaiknya elakkan musim ini kerana lintah, nyamuk dan denai licin yang menyusahkan yang boleh menyebabkan kembara berbahaya.

Tahap Kesukaran Trek Base Camp Annapurna

Dikelaskan sebagai pengembaraan kembara Kelas B, perjalanan 13 hari kembara Annapurna Base Camp menawarkan tahap cabaran sederhana yang pastinya boleh diurus untuk kebanyakan orang.

Berlangsung 13 hari, perjalanan ini melibatkan masa berjalan setiap hari antara 4 hingga 6 jam, menjadikannya juga boleh diakses oleh pendatang baru yang boleh menetapkan langkah mereka sendiri.

Walau bagaimanapun, satu cabaran utama trekking ABC ialah ketinggian. Semasa anda maju, ketinggian harian anda akan berubah kadangkala menurun di bawah 2500 m dan pada masa lain mendaki melebihi 3000 m. Ia boleh menjadi kebimbangan jika anda tidak menyesuaikan diri dengan betul.

Selain itu, rupa bumi yang lasak di wilayah Annapurna menambahkan lagi kesukaran perjalanan. Walaupun laluan itu mempunyai papan tanda yang baik dan tidak memerlukan kemahiran teknikal mendaki, ia menampilkan turun naik yang berterusan di sepanjang cerun dan tebing yang curam.

Dan, jangan lupa langkah batu panjang Ulleri dan Chhomrong, jambatan gantung yang bergoyang, dan sungai yang deras. Untuk menangani cabaran ini dengan berkesan, adalah penting untuk anda mengekalkan kesihatan yang baik dan tahap kecergasan asas.

Siapakah yang boleh menyertai Trek Kem Pangkalan Annapurna?

Kembara ABC akan membawa anda ke ketinggian maksimum 4130 m di atas paras laut yang agak terurus berbanding trek lain di Nepal yang mencapai lebih 5,000 m. Laluan itu juga tidak terlalu rumit dan melibatkan turun naik yang lembut, dengan hanya memerlukan pijakan yang berhati-hati di bahagian yang lebih curam.

Dalam tempoh hanya 13 hari, anda akan berjalan secara purata kira-kira 6 jam setiap hari. Kita tidak boleh berbohong dan mengatakan tiada risiko penyakit ketinggian sama sekali, ada, tetapi ia tidak akan menjadi kebimbangan utama. Panduan pakar kami akan sentiasa bersedia untuk membantu anda dengan sebarang cabaran sepanjang perjalanan dan memastikan anda menyesuaikan diri dengan baik sebelum mencapai ABC.

Selain itu, tidak seperti banyak trek kem asas lain, anda tidak perlu berkhemah; Sebaliknya, terdapat rumah persinggahan yang selesa dengan bilik yang selesa untuk berehat di ABC.

Anda juga akan mendapat perkhidmatan porter kami yang akan meringankan beban anda setiap hari. Jadi semua pendatang baru, keluarga dengan anak, pasangan, pengantin baru, rakan dan warga emas yang boleh mengendalikan berjalan kaki sederhana boleh menyertai perjalanan kem asas Annapurna kami selama 13 hari tanpa sebarang teragak-agak.

Malah, perjalanan ini bukan sahaja akan membiasakan anda tetapi juga menyediakan anda untuk trek yang lebih mencabar di Nepal sekali gus membuka jalan kepada anda untuk mendaki puncak 6,000 m pada masa hadapan seperti Mera atau Pulau.

Kebarangkalian Mabuk Gunung Akut (AMS) semasa Trek Kem Pangkalan Annapurna

Penyakit gunung akut, yang biasanya dikenali sebagai penyakit ketinggian ialah risiko yang mengiringi trekking altitud tinggi di mana-mana bahagian dunia, dan trekking ABC tidak terkecuali. Walaupun titik maksimum jadual perjalanan kem pangkalan Annapurna hanya 4130 m yang tidak terlalu tinggi, ketinggian yang berbeza-beza sepanjang perjalanan boleh membawa kepada penyakit ketinggian.

Di samping itu, pendakian yang cepat, mabuk alkohol, dan dehidrasi badan juga memburukkan keadaan. Ia sering dinyatakan melalui gejala seperti sesak nafas, degupan jantung yang cepat, pening, sakit kepala, tinnitus, kelemahan otot, dan loya.

Sebagai pertolongan cemas kepada penyakit ketinggian, anda harus berehat, dan minum banyak air madu lemon, atau teh atau sup bawang putih halia. Dos besar Vitamin C dalam bentuk lemon dan kafein melalui kopi hitam juga akan membantu.

Jika keadaan bertambah buruk, anda harus turun ke ketinggian yang lebih rendah di mana gejala mula lemah dan hilang sepenuhnya. Sekiranya terdapat tanda-tanda ringan, anda boleh berehat dan berjalan dengan perlahan.

Bagi pencegahan, cara terbaik ialah penyesuaian aktif yang betul, latihan badan yang mencukupi dalam tempoh pra-perjalanan, pemakanan rasional dengan banyak penghidratan, dan rehat malam yang baik semasa perjalanan. Makan makanan berasid (contohnya, asid sitrik) dan vitamin C juga membantu mencegah penyakit gunung.

Jika anda sedang mencari ubat, maka doktor biasanya mengesyorkan menggunakan Diamox sebelum dan semasa perjalanan anda untuk mempercepatkan proses penyesuaian.

Persediaan untuk Perjalanan Kem Pangkalan Annapurna

Persediaan untuk Trek Base Camp Annapurna bukan sahaja mengenai pembungkusan peralatan, kasut atau peralatan yang betul tetapi ia juga mengenai penyediaan badan anda secara fizikal dan mental.

Bagi persediaan fizikal untuk trekking tanah tinggi seperti ABC trekking, latihan lanjutan akan mengambil masa 2 hingga 3 bulan. Kaedah terbaik adalah menggabungkan senaman aerobik- Berlari.

Larian jarak jauh akan membantu anda bukan sahaja menguatkan otot anda dan membangunkan daya tahan tetapi juga membangunkan pernafasan anda (terutamanya yang penting di pergunungan, di mana terdapat kekurangan oksigen).

Selain berlari, anda juga harus menumpukan pada bahagian atas badan anda (lengan, dada, dan bahu) menguatkan dengan menekan dada, mengangkat berat, dll.

Jika ini adalah pendakian pertama anda ke pergunungan dan anda berada dalam keadaan fizikal yang lemah, maka anda harus mula membuat persediaan dengan berenang yang akan menguatkan otot dan pernafasan dengan tekanan yang minimum pada sendi.

Anda kemudian boleh menyepadukan larian ke dalam latihan anda selepas beberapa minggu berenang supaya sendi anda akan terbiasa dengan beban mendaki. Ia juga penting untuk tidak berhenti bersenam selepas mendaki, tetapi mengurangkan beban secara beransur-ansur untuk mengelakkan kemungkinan sakit sendi.

Dari segi persediaan mental, anda harus segera menyesuaikan diri dengan fakta bahawa perjalanan mendaki tidak akan menjadi mudah seperti di taman. Sebaliknya, akan terdapat rupa bumi yang kasar dengan batu dan kotoran dan cuaca juga mungkin bertukar menjadi mimpi ngeri yang mana anda perlu mengikut arahan panduan yang disertakan.

Anda juga harus menetapkan objektif dan berpegang padanya dari hari pertama sehingga perjalanan tamat. Satu lagi persediaan penting ialah menerima realiti bahawa perjalanan mendaki di kawasan terpencil seperti Nepal bukanlah tentang kemewahan tetapi tentang mengalami alam semula jadi.

Oleh itu, mana-mana perjalanan mendaki gunung memerlukan anda keluar dari zon selesa anda dan tergolong dalam kerja berpasukan dan penyelarasan yang kuat dengan rakan pengembara anda.

Hari Pendakian Biasa di Kem Pangkalan Annapurna

Setiap hari jadual perjalanan kem asas Annapurna bermula cerah dan awal, sekitar 6 atau 7 pagi. Selepas melakukan regangan, kami akan menjamu sarapan pra-tempah kami di pondok bermalam.

Selepas kami memeriksa beg galas kami dan mengisi botol air kami, kami akan bertolak ke destinasi seterusnya pada jam 8 pagi. Laluan Annapurna berbeza-beza setiap hari, dengan tempoh berjalan biasanya antara 5 hingga 6 jam.

Suatu hari nanti, kami akan mendaki di sepanjang trek rata, dan suatu hari nanti ia akan mendaki bukit dengan curam. Kadang-kadang, kita mungkin sedang menuruni dan kadang-kadang berjalan menyeberangi sungai.

Sekitar tengah hari, kami akan berhenti sebentar di kedai teh untuk makan tengah hari, menikmati pemandangan sekeliling yang menakjubkan dan merakam kenangan dengan gambar dan kekili. Rehat selama satu jam akan melegakan kami dari keletihan, kemudian kami akan meneruskan pendakian kami sehingga kami tiba di kampung bermalam kami, biasanya pada pukul 5 petang, walaupun mungkin menjangkau hingga 7 malam kadang-kadang.

Jika sampai awal, kami akan meneroka kampung sebelum makan malam sekitar jam 7 atau 8 malam, di mana kami akan berkumpul untuk berkongsi pengalaman dan mendengar cerita tempatan. Kemudian, tidur yang lena pada pukul 9 malam akan menyediakan kita untuk pengembaraan keesokan harinya.

Laluan Alternatif dan Perjalanan untuk Berintegrasi dengan ABC Trekking

Kebanyakan laluan trek kem asas Annapurna akan membawa anda ke kem asas selatan Annapurna. Walau bagaimanapun, kem asas utara Annapurna pada 4190 m adalah sama menakjubkan yang patut anda perhatikan. Laluan ini mula-mula diambil pada tahun 1950 oleh legenda Maurice Herzog dan Louis Lachenal sebagai sebahagian daripada ekspedisi Perancis perintis mereka.

Kem asas juga menawarkan pemandangan Khangsar Kang (7485 m), Puncak Tilicho (7134 m), Nilgiri Utara (7061 m), Nilgiri Central (6940 m), Nilgiri Selatan (6839 m), Varaha Chuli dan Annapurna I.

Pada 2019, pasukan Perbandaran Luar Bandar Annapurna (ARM) menemui semula laluan ini. Sejak itu, ia masih menunggu untuk dihargai sepenuhnya dan masih dalam tempoh bayi. Tidak seperti kem pangkalan selatan, yang lebih kurang kehilangan daya tarikannya kerana kemajuan moden, laluan utara ini menawarkan sambungan yang tidak tercemar ke dunia semula jadi.

Untuk mengembara di laluan ini, anda akan memandu ke Tatopani dari Pokhara dan mula berjalan melalui Ghasa, Lete, dan Thulo Bugin. Kemudian mengatasi pas Thulo Bugin 4400 m, anda akan menyeberang ke Miristi Khola setinggi 4130 m. Tidak lama lagi anda akan melangkah ke dunia glasier dara di utara ABC. Laluan pekeliling akan membawa anda pulang ke Kathmandu melalui Kem Jungle dan Riverside.

Sila ingat bahawa kebanyakan penginapan bermalam anda akan berada di dalam khemah tetapi pengalaman itu akan menjadi lebih sempurna.

Sebaliknya, jika anda lebih menyukai ABC selatan, maka anda masih boleh meningkatkan pengalaman anda dengan menggabungkannya dengan pengembaraan luar biasa lain seperti Litar Annapurna, Mardi Himal atau Khopra Ridge.

Kem Pangkalan Annapurna atau Kem Pangkalan Everest: yang manakah perjalanan terbaik?

Kem Pangkalan Annapurna (ABC) dan Kem Pangkalan Everest (EBC) kedua-duanya memberikan pengalaman mendalam tentang budaya tempatan dan pemandangan yang menakjubkan, namun ia berbeza antara satu sama lain dari segi tempoh dan kesukaran.

Pendakian ABC bermula pada altitud rendah 1,050 m secara progresif naik ke 4,130 m di kem pangkalan. Kembara EBC bermula dari Lukla pada ketinggian hampir 2800 m dengan malam kedua di atas 3400 m. Titik tertinggi dalam pendakian EBC ialah Kala Patthar pada ketinggian 5545 m.

Kembara ABC membawa anda ke kaki Annapurna, puncak kesepuluh tertinggi di planet ini pada 8,091 meter, manakala trek EBC membawa anda ke pangkal bumbung dunia, Gunung Everest pada 8,848 m.

Begitu juga, denai ABC adalah mengenai landskap yang subur, hutan dan sungai, dan kurang mengenai puncak dan puncak manakala trek EBC adalah tentang Everest, Lhotse, Ama Dablam, Khumbu Glacier, Icefall, Nuptse dan gunung lain manakala landskap sering tandus dan gersang.

Trek ABC direka untuk pendakian secara beransur-ansur, menjadikannya lebih sesuai untuk pemula, manakala trek EBC menuntut penyesuaian yang lebih besar dan lebih mencabar.

Kedua-dua trek mempunyai kekuatan dan kelemahan mereka sendiri, tetapi jika anda mencari Himalaya yang megah, EBC adalah cara untuk pergi, manakala ABC sesuai untuk mereka yang lebih suka berjalan kaki yang lebih santai melalui alam semula jadi.

Penginapan dan Makan

Sebagai sebahagian daripada program trek kem asas Annapurna kami selama 13 hari, kami menawarkan anda penginapan semalaman yang selesa di bilik berkongsi berkembar di hotel pelancongan tiga bintang di Kathmandu dan Pokhara.

Apabila anda berada di denai, kami telah mengaturkan untuk anda rumah persinggahan yang mengundang, rumah teh atau rumah tamu untuk berehat selepas hari anda yang panjang mendaki.

Penginapan di sepanjang laluan trek kem asas Annapurna telah menyaksikan penambahbaikan yang luar biasa, dengan kebanyakannya menampilkan bilik mandi bersambung, pancuran mandian air panas dan akses WiFi.

Bagi makanan, setiap pagi di Kathmandu dan Pokhara, anda akan menikmati sarapan pagi yang lazat dan menyelerakan untuk memulakan hari anda. Walau bagaimanapun, sila ingat bahawa makan tengah hari dan makan malam akan menjadi tanggungjawab anda, tetapi anda boleh menantikan hidangan yang lazat (sarapan, makan tengah hari dan makan malam) di kedai teh di sepanjang denai.

Tong dal, momos, mi, piza tempatan, burger, pasta dan hidangan Tibet biasa akan menjadi hidangan biasa pada menu setiap rumah persinggahan tetapi perisanya akan berbeza-beza dengan cantik.

pengangkutan

Semua pengangkutan anda semasa kembara Annapurna Base Camp akan dijalankan mengikut jadual perjalanan dalam kumpulan dalam kenderaan persendirian. Perkhidmatan ini termasuk pemindahan lapangan terbang untuk ketibaan dan pelepasan, serta pemanduan dari Pokhara ke Nayapul dan kembali.

Selain itu, bas pelancong yang boleh dipercayai akan disediakan untuk perjalanan anda antara Kathmandu dan Pokhara.

Permit Penting untuk Annapurna Base Camp Trek

Untuk pengembaraan Kem Pangkalan Annapurna, kami mesti mendapatkan dua permit utama: Permit Sistem Pengurusan Maklumat Trekkers (TIMS) dan Permit Projek Kawasan Pemuliharaan Annapurna (ACAP).

Permit TIMS mengekalkan rekod pengembara di rantau ini, memudahkan operasi menyelamat kecemasan tepat pada masanya apabila perlu. Sebaliknya, Permit ACAP membenarkan anda memasuki rizab Annapurna yang dilindungi.

Permit TIMS tersedia untuk NPR 2000 setiap pengembara, manakala Permit ACAP berharga NPR 3000 setiap pengembara. Kami menjaga kos perkhidmatan dan keseluruhan proses pemerolehan permit sebagai sebahagian daripada tawaran kami.

Insurans Perjalanan untuk Annapurna Base Camp Trek

Ingat perjalanan Kem Pangkalan Annapurna adalah laluan menarik yang boleh menjadi kedua-dua lembut dan curam. Oleh itu, kemalangan kadangkala boleh berlaku di sini yang mengakibatkan kos rawatan perubatan yang tinggi. Malah boleh mengakibatkan lebam atau kecederaan serius yang memerlukan operasi menyelamat segera.

Jika anda mempunyai insurans yang melayakkan anda mendapat rawatan perubatan atau penyelamatan kecemasan melalui udara, anda sebenarnya tidak perlu risau sama sekali tentang perjalanan mendaki anda.

Oleh itu, apabila anda membuat keputusan tentang insurans untuk pengembaraan kem asas Annapurna kami, adalah bijak untuk anda memilih insurans perjalanan gunung yang akan menawarkan anda skop perlindungan yang lebih luas.

Insurans jenis ini selalunya menyediakan perlindungan untuk operasi menyelamat, kos perubatan, pampasan sekiranya berlaku pembatalan perjalanan atau penerbangan, kehilangan bagasi, kecurian dan perlindungan semasa penyakit mengejut.