Trekking lejn Nar Phu u l-Lag Tilicho

Informazzjoni Essenzjali

Restrizzjoni għal Nar u Phu Valley

Għal diversi snin, Nar u Phu ma kinux jeżistu la għad-dinja u lanqas għall-gvern tan-Nepal, u għalhekk dawn iż-żewġ widien primittivi baqgħu enigma għal żmien twil ħafna.

Madankollu, malajr il-wied intgħażel mir-refuġjati Tibetani li sabu kenn sigur fi ħdan il-ħitan tal-muntanji ta’ dawn il-widien remoti. Huma żviluppaw ir-rotta tal-kummerċ tal-melħ hawnhekk li eventwalment qajmet l-attenzjoni tal-awtoritajiet.

Kien biss wara li nnutaw it-territorju għajjur u s-sbuħija tar-reġjun li l-gvern fetaħ il-bibien għat-trekking fl-2003. Madankollu, sal-lum, dawn it-tnejn huma rikonoxxuti bħala żona protetta b'mod speċjali maħsuba biex tikkontrolla n-numru ta' turisti barranin.

Billi tgħallem mill-iżbalji ta’ qabel, il-gvern issa jħobb jippreserva s-seħer primittiv, il-purità, it-trankwillità u s-sigurtà tal-wied li jistgħu jittrasportaw lill-viżitaturi lejn era mhux imħassra mill-modernità.

Barra minn hekk, il-kwistjoni tal-fruntiera mat-Tibet hija wkoll waħda mit-tħassib li għaliha n-Nar u l-Phu huma ristretti. Għalhekk, mingħajr ma wieħed ikun parti minn grupp ta' vjaġġi organizzati flimkien ma' gwida lokali u mingħajr l-akkwist ta' permess speċjali, dawn iż-żewġ żoni ma jistgħux jiġu aċċessati.

L-Aqwa Perjodu għat-trekking ta' Nar Phu u Tilicho Lake

Jekk ġenwinament tixtieq li jkollok l-opportunità li tiskopri bis-sħiħ is-seħer uniku u s-sbuħija attraenti tal-Wied ta' Nar Phu u l-Lag Tilicho, allura għandek tikkunsidra li tagħmel it-trekking tagħna fil-Lag Tilicho fil-perjodu tar-rebbiegħa li jkopri mix-xahar ta' Marzu sal-aħħar tal-jiem ta' Mejju.

Temp pjaċevoli u ħafif bis-sħana ta' 8 gradi Celsius matul il-jum, okkorrenza rari ta' xita, u s-sbuħija resplendenti tal-pajsaġġ litteralment joħolqu ambjent komparabbli ma' ġenna żgħira f'ħoġor il-Ħimalaja sbieħ.

Anke l-pajsaġġ sterili, simili għall-qamar, tan-Nar u l-Phu jinbidel f'xi ħaġa sabiħa li tidher qisha l-kapolavur ta' artist sabiħ. Il-lag tal-muntanji għoljin ta' Tilicho jibqa' wkoll semi-ffriżat sabiex tkun tista' sempliċement tara r-riflessjoni kalma tal-qċaċet periferali.

Min-naħa l-oħra, il-ħin tal-ħarifa li jkopri minn Settembru sal-bidu ta’ Diċembru joffri wkoll sħana ta’ 20 grad Celsius matul il-ġurnata bil-lejl aktar friski f’5 gradi Celsius.

Il-weraq kollu tal-foresta jinbidel f'arti bħal pittura taż-żejt mingħajr ebda qtar tax-xita. Veru, Kagbeni u Jomsom jistgħu jkunu pjuttost bir-riħ u bit-trab iżda l-inkwiet momentarju se jiġi kkumpensat bil-panorama splendidu u impressjonanti tal-kontorn sabiħ tal-qċaċet tal-muntanji għoljin.

Fl-istess ħin, il-Lag Tilicho mhux se jiffriża u tista' saħansitra tara taħt l-ilmijiet ċari tat-turkważ tiegħu.

Ix-xita qawwija fin-Nar u l-Phu hija rarità peress li dawn il-widien huma mħaddna mit-tarka tal-Ħimalaja tal-muntanji għoljin. Xorta waħda, il-vjaġġ tagħna se jibda miż-żona temperata ta' Kathmandu u Annapurna li għandhom l-impatt kbir tax-xita tal-monsun.

Ix-xitwa (minn nofs Diċembru sa Frar) min-naħa l-oħra hija pjuttost ħarxa fl-għoljiet ta’ Nar, Phu, u l-Lag Tilicho. It-traċċa kollha flimkien mal-Passi massivi ta’ Kang La u Thorong La se jkunu mgħottija b’borra ħoxna li kważi tagħmilhom impassabbli.

Ir-residenti lokali wkoll jallokaw għar-reġjun t'isfel ħlief għal ftit rgħajja u rgħajja ya li jieħdu ħsieb il-bhejjem tagħhom. Għalhekk, ikun għaqli li tevita x-xitwa u ż-żminijiet tal-monsun għal din l-avventura straordinarja.

Diffikultà u Sfidi tat-trekking ta' Nar Phu

It-trekking ta' 21 jum f'Nar Phu u l-Lag Tilicho huwa meqjus bħala trekking eċċezzjonalment diffiċli li huwa kklassifikat bħala D f'termini ta' livell ta' diffikultà. Fil-fatt, dan it-trekking jippreżenta sfidi ferm akbar mit-trekking taċ-ċirkwit ta' Annapurna fil-qrib tiegħu.

L-ewwel parti tal-vjaġġ, peress li tgħaddi miċ-ċirkwit stabbilit sew ta' Annapurna, se tkun pjuttost faċli. Madankollu, hekk kif tkompli timxi 'l quddiem lejn il-kantunieri remoti ta' Nar u Phu, il-kumplessità tibda ssir dejjem aktar diffiċli.

It-traċċa żżomm mat-tarf tal-irdum li huwa maniġġabbli ladarba tidra bih. Imma ladarba tibda miexja 'l quddiem lejn il-kamp bażi ta' Tilicho u l-Lag Tilicho, it-traċċa tinbidel f'aktar imħatteb, barra mit-triq li jista' jkun miksi b'silġ u borra jiżolqu flimkien ma' ġebel maħlul.

Bl-istess mod, matul it-triq, se tiltaqa' ma' diversi pontijiet sospiżi u tal-injam, inklinazzjonijiet qawwija, u għoljiet tal-ġebel imżerżaq. Barra minn hekk, żewġ passaġġi tal-muntanji għoljin li jaqbżu l-5000 m se jkunu fi triqtek: il-Kang La l-kbir f'5240 m li jwassalk fit-territorju ta' Tilicho u Thorong La f'5416 m li jgħaqqdek ma' Muktinath fil-Mustang t'isfel.

Iż-żewġ passaġġi huma teknikament maniġġabbli iżda d-diffikultà tinsab fit-triq twila u wieqfa tagħhom flimkien mal-elevazzjoni għolja. Barra minn hekk, it-tul tat-trekking jista' jestendi għal 7 jew 9 sigħat li jista' jkun aktar impenjattiv għal dawk li mhumiex imdorrijin jimxu 'l hemm u 'l hawn.

Ostaklu ieħor li se jkollok tiffaċċja fit-trekking ta' Nar Phu huwa n-nuqqas ta' għażliet modesti ta' akkomodazzjoni. Il-kundizzjoni hawn hija eżatt bħal 40 sena ilu fuq it-trakka ta' Annapurna.

It-temp huwa wkoll aktar jew inqas simili għal dak tat-Tibet, distint mill-varjazzjoni fit-temperatura matul il-jum u filgħaxija. Filwaqt li l-ġranet jistgħu jkunu xemxin b'mod brillanti, il-lejliet jistgħu jkunu kesħin ħafna.

Ir-riħ qawwi u l-arja bit-trab jakkumpanjawk ukoll matul il-mixja. Għalhekk, livell ta’ saħħa fiżika ogħla mill-medja, saħħa, reżistenza, u l-mentalità għall-adattabilità huma essenzjali għal dan il-vjaġġ mhux tas-soltu.

Min jista' jingħaqad magħna fit-Trek tagħna fil-Lag Tilicho?

Kif intqal qabel, it-trekking tagħna ta' Nar Phu u l-Lag Tilicho huwa wieħed mill-avventuri ta' sfida f'nofs il-Ħimalaja għolja b'nofs il-vjaġġ ambjentat fil-Wied minsi ta' Nar Phu u r-reġjun remot tal-Lag Tilicho.

Din it-trekking hija adattata biss għal dawk li kisbu xi esperjenza ta' trekking f'altitudni għolja fin-Nepal peress li l-vjaġġ jinvolvi wkoll il-qsim ta' żewġ passaġġi li jogħlew 'il fuq minn 5000 m elevazzjoni (altitudni akbar minn ħafna muntanji li jinsabu madwar id-dinja).

Jekk inti mixi biddilt u qed tfittex li tesplora xi rotot f'altitudni għolja, allura huwa essenzjali li tikseb xi esperjenza qabel ma tiddeċiedi li tagħmel din it-trekking.

Il-vjaġġ jibda b'żieda qawwija fl-elevazzjoni hekk kif tivvjaġġa mill-altitudni ta' 760 m ta' Besisahar għal elevazzjoni xokkanti ta' 2600 m f'Koto f'6 sa 7 sigħat biss.

Hekk kif tkompli, l-altitudni se tkompli tiżdied, b'xi jiem jaraw żieda ta' 1600 m filwaqt li oħrajn jaraw tnaqqis tal-istess ammont fi ftit sigħat biss.

Bidliet mgħaġġla fl-elevazzjoni bħal dawn jistgħu jkunu pjuttost diffiċli għal dawk li huma ġodda ħafna f'altitudnijiet għoljin. Barra minn hekk, l-ambjent remot tal-wied, l-arja mingħajr ossiġnu fl-għoli tal-Ħimalaja, u l-ġranet twal ta' mixi (xi kultant idumu sa disa' sigħat) jistgħu jkunu kbar wisq għal dawk li għadhom kif ġew.

Għalhekk, qabel ma tibda l-ewwel avventura tiegħek ta' trekking f'altitudni għolja fin-Nepal, nissuġġerixxu li takklimatizza ruħek mal-ambjent tal-Ħimalaja billi tipparteċipa fi treks bħal Annapurna, Langtang, Everest Base Camp, Ghorepani, jew saħansitra Tsum Valley.

Mard tal-Altitudni/Mard Akut tal-Muntanji

Ħafna mixjiet jemmnu bi żball li l-marda tal-altitudni jew AMS taffettwa biss lil dawk li huma inqas f'forma fiżika u sseħħ biss f'altitudnijiet ogħla. Madankollu, din hija idea żbaljata komuni, peress li l-marda tal-altitudni tista' tiġri lil kulħadd irrispettivament mil-livell ta' saħħa jew l-esperjenza tagħhom.

Ġeneralment, is-sintomi jibdew jidhru meta tilħaq altitudnijiet 'il fuq minn 2,500 m. Fil-vjaġġ twil tagħna ta' 21 jum fin-Nar Phu, int se tqatta' 14-il jum f'altitudnijiet 'il fuq minn din il-marka bil-maġġoranza tal-ħin 'il fuq minn 4000 m.

Huwa importanti wkoll li wieħed jiftakar li l-arja fl-artijiet għoljin ta' Nar u Phu fiha ftit li xejn ossiġnu meta mqabbla mal-livell tal-baħar, u l-atmosfera hija wkoll arida ħafna.

Tlugħ aktar mgħaġġel, arja rqiqa, ritmu mgħaġġel, u l-injorar tal-linji gwida essenzjali tal-akklimatizzazzjoni jistgħu kollha jwasslu għal mard tal-altitudni. Fortunatament, it-trekking tagħna fil-Wied ta' Nar Phu huwa ddisinjat waqt li wieħed iżomm f'moħħu l-akklimatizzazzjoni.

Se nippreparaw il-vjaġġ tagħna lejn Phu b'pass kostanti, billi nimxu biss sagħtejn minn Nar Phedi sa Nar Gaon, biex inkunu ppreparati sew biex niffaċċjaw l-isfida formidabbli ta' Kang La Pass.

Se nkomplu nieħdu l-ħin tagħna hekk kif nimxu lejn il-Lag Tilicho u t-Thorong High Camp. Madankollu, minkejja l-prekawzjonijiet, xi wħud minna jistgħu jħossu l-altitudni għolja.

Billi nsegwu l-miżuri elenkati, nistgħu sa ċertu punt innaqqsu l-impatt tal-altitudnijiet għoljin:

•  Nitla’ t-telgħa bla għaġla
•  It-twaqqif tat-tlugħ fid-dehra tal-iċken skumdità fiżika
•  Terġa' tibda l-vjaġġ sakemm tħossok normali mill-ġdid mingħajr analġeżiċi
•  Tieħu l-pawża, tibqa' fl-istess elevazzjoni, jew tinżel immedjatament jekk il-kundizzjoni tibda tiddeterjora
•  Żamma ta' idratazzjoni adegwata matul it-trekking
•  L-ebda tipjip u konsum ta' alkoħol
•  L-għoti ta' Diamox meta tkun diġà f'Kathmandu
•  Tgħid li toqgħod attent għal sintomi bħal insomnja, eżawriment estrem, uġigħ ta’ ras, telf ta’ aptit, u dardir

Tħejjija qabel it-Trekking ta' Nar Phu u Tilicho Lake

Jekk tassew trid tgawdi t-trankwillità u s-sbuħija ta' Nar Phu u Tilicho, allura għandek tipprepara bir-reqqa qabel ma tibda din it-trekking.

Dan il-vjaġġ jinvolvi n-navigazzjoni ta' distanzi twal u elevazzjonijiet weqfin, għalhekk saħħa mentali u fiżika tajba hija obbligatorja. Tista' taħseb li tieħu sehem f'diversi forom ta' eżerċizzju jew id-dar jew fil-ġinnasju biex tibni l-kundizzjoni fiżika, l-istamina u r-reżistenza tiegħek.

Ibda billi timxi ftit mili kull filgħodu u filgħaxija billi tinkorpora t-tlugħ tat-taraġ li se jħejjik għat-tlugħ u l-inżul tat-trekking. Integra squats, ċikliżmu, ġiri, pull-ups, push-ups, u għawm biex ittejjeb aktar ir-reżistenza tiegħek.

Imbagħad, biex tippermetti lilek innifsek takklimatizza ruħek għall-avventura tat-trekking, tista' tibda b'avventura aktar sempliċi u komda bħal Langtang Trek, Tamang Heritage Trek, Annapurna Trek, eċċ.

U, tinsiex tieħu l-polza espansiva tal-kura tas-saħħa u l-assigurazzjoni li hija r-rekwiżit obbligatorju għal dan il-vjaġġ.

Biex tkun lest mentalment, għandek tfittex informazzjoni online, tara l-Videos tal-Wied ta' Nar Phu, u tara dwar il-Lag Tilicho, il-mogħdijiet tiegħu, il-klima, u l-ambjent.

It-twettiq ta’ dan it-tip ta’ riċerka fil-fond se jipprevjenik milli jkollok aspettattivi żejda. Ukoll, iddependi fuq xi yoga u meditazzjoni biex ittaffi l-enerġija u tikkalma lilek innifsek.

U, ftakar li tpoġġi l-kit mediku essenzjali mal-mediċini personali tiegħek, mediċini kontra l-uġigħ, u xi antibijotiċi u anti-allerġiji. Jekk għandek xi problemi serji u fit-tul, jekk jogħġbok agħmel check-up tas-saħħa u għid lit-tabib tiegħek dwar l-intenzjoni tiegħek li tingħaqad ma' din it-trekking. Għandek tibda din l-avventura biss jekk jippermetti.

Rotta Alternattiva għat-trekking tal-Lag Tilicho

Matul it-trekking ta' Tilicho Lake, rotta alternattiva waħda li tista' tikkunsidra li ssegwi hija li taqsam il-Mesokanto Pass minflok it-Thorong La Pass fi triqtek lura.

Il-Mesokanto Pass jogħla għal altitudni ta’ kważi 5300 m li hija kemxejn aktar baxxa mill-Thorong La Pass; madankollu, teknikament hija aktar impenjattiva u teħtieġ ħiliet fit-tixbit tal-blat. Din ir-rotta hija wkoll inqas popolari mill-Thorong La Pass u għalhekk ftit mixjiet biss jilħqu l-Pass.

L-ambjent huwa wkoll aktar imwarrab u għalhekk jista' jkollok bżonn tikkampja. Biex tieħu din ir-rotta alternattiva, tivvjaġġa minn Tilicho Lake sa Dharmasala, tinnaviga mill-passaġġ, u mbagħad tirritorna lejn Kathmandu billi ssegwi r-rotta ta' Jomsom, u b'hekk tevita Muktinath.

Ikel u Akkomodazzjoni

Matul it-trekking tagħna f'Nar Phu u l-Lag Tilicho, il-waqfiet tiegħek ta' matul il-lejl f'Kathmandu u Pokhara se jkunu rranġati f'kamra doppja komda f'lukanda raffinata ta' tliet stilel li se tiffaċilitalek kamra tal-banju privata, wifi b'xejn, u doċċa sħuna.

Meta tkun qed tagħmel trekking fil-Wied ta' Nar Phu, torqod fid-djar tat-te bażiċi li fihom kmamar doppji b'żewġ sodod u, fl-aħjar każ, komodina żgħira. Ħafna drabi jiġu pprovduti kutri, iżda huwa għaqli li tippakkja l-boroż tal-irqad sħan tiegħek stess.

F'Kathmandu u Pokhara, il-kolazzjon fil-lukanda jiġi offrut kull filgħodu, filwaqt li l-ikel ta' nofsinhar u l-pranzu jkunu r-responsabbiltà tiegħek. Madankollu, matul it-trekking, l-ikliet full board ikunu fuq il-mejda tiegħek fil-lodges, li jinkludu kolazzjon, ikla ta' nofsinhar u pranzu.

Il-biċċa l-kbira tal-lukandi joffru menu estensiv bil-platt ewlieni ta’ dal vat, momos, noodles, għaġin, bajd, u pizza. F’Manang, tista’ wkoll tiekol prodotti tal-forn friski.

trasport

Nipprovdulek servizz ta' trasferiment mill-ajruport kemm għall-wasla kif ukoll għat-tluq tiegħek. Trakk privat b'erba' roti se jkun għas-servizz tiegħek għal ġurnata sħiħa f'Kathmandu.

L-avventura tiegħek tibda b'rikba xenika fuq xarabank turistiku minn Kathmandu sa Besisahar, u minn hawn, tivvjaġġa b'jeep lokali kondiviża sa Koto.

Bl-istess mod, minn Jomsom, se tinstaq b'jeep jew xarabank lejn Pokhara u mbagħad titla' f'xarabank turistiku ieħor lura lejn Kathmandu.

Assigurazzjoni tal-Vjaġġi

Wara li tkun konvint li se tieħu n-Nar Phu Trek tagħna, pass ieħor importanti ħafna għalik se jkun li tiżgura l-polza tal-assigurazzjoni tal-ivvjaġġar espansiva.

Dan għaliex l-ambjenti remoti ta' Nar, Phu, u Tilicho Lake huma magħrufa għall-elevazzjoni għolja tagħhom u l-kundizzjonijiet klimatiċi ħorox li jistgħu joħolqu inċidenti mhux mistennija u sfavorevoli bħal korrimenti, mard akut sever tal-muntanji, inċidenti, u infezzjonijiet li jistgħu jinterrompu l-ivvjaġġar bla xkiel tiegħek.

F'każijiet aktar kritiċi, xi kultant jistgħu jkunu meħtieġa wkoll evakwazzjoni u ripatrijazzjoni b'ambulanza tal-ajru jew ħelikopter. Barra minn hekk, permess speċjali għal vjaġġ minn ġo Nar u Phu jirrikjedi wkoll is-sottomissjoni obbligatorja tan-numru tal-polza u d-dokument tiegħek.

Għalhekk, kun żgur li tixtri assigurazzjoni tal-ivvjaġġar li tkopri attività ta' mixi sa altitudni ta' 5500 m, spejjeż mediċi, salvataġġ b'ambulanza tal-ajru jew ħelikopter, kanċellazzjoni ta' titjira u vjaġġ, soġġorn estiż, bagalji mdewma jew misruqa, eċċ.

Regoli u Permessi Obbligatorji għat-Trekking ta' Nar Phu u Tilicho Lake

Peress li Nar u Phu huma żewġ widien li huma distinti fin-Nepal bħala żoni ristretti, irridu nżommu ma' ċerti regoli. It-trekking kollu lejn dawn iż-żoni jrid ikun organizzat permezz ta' aġenzija tal-ivvjaġġar irreġistrata mill-gvern (bħal tagħna) u jrid ikollok il-kumpanija ta' gwida turistika lokali liċenzjata. Barra minn hekk, il-grupp tat-trekking tiegħek jeħtieġ li jkollu minimu ta' żewġ membri.

Sabiex nivvjaġġaw fil-fond fil-widien ta' Nar u Phu, għalhekk irridu jkollna l-Permess taż-Żona Ristretta (RAP), li se jkun ivvalidat għal 7 ijiem biss biżżejjed biex nivvjaġġaw f'dawn iż-żewġ widien bil-mixi.

L-ispiża għal dan il-permess tal-gvern hija ta’ madwar $100 għal kull mixi fil-ħarifa u $75 għat-trekking fix-xitwa u fir-rebbiegħa. F’każ li jkun hemm bżonn ta’ estensjoni tat-tul tal-permess, ikollok tħallas bejn $10 u $15 kuljum għal kull mixi.

Dan il-permess jiġi pproċessat permezz ta' aġenzija u jingħata mill-uffiċċju tal-Immigrazzjoni ta' Kathmandu. Barra minn hekk, ser ikollok bżonn it-TIMS (Trekkers' Information Management System) u l-ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) bi prezz ta' $20 u $30 għal kull vjaġġatur rispettivament.

Jekk jogħġbok irrilassa u ħallina ngħaddu mill-proċedura formali. Aħna se niżguraw li l-permessi obbligatorji kollha jinkisbu għalik.