Trektocht naar de Lower Dolpo

Dag 1 van de Lower Dolpo Trek begint wanneer uw vlucht landt op Tribhuvan International Airport in Kathmandu. U doorloopt de immigratieprocedure in ongeveer 60 minuten via de Nepalese visumprocedure.

U heeft twee pasfoto's en contante dollars nodig voor de visumkosten. Betaal $ 30 voor een visum van 15 dagen of $ 50 voor 30 dagen, zoals de tarieven van de Nepalese overheid bevestigen. Haal uw bagage op en tref onze vertegenwoordiger aan in de aankomsthal met uw naambordje.

We rijden 5 kilometer naar Thamel, het trekkingdistrict van Kathmandu. De rit duurt 20 minuten door drukke stadsstraten.

Je ziet motoren tussen straatverkopers door slingeren en gebedsvlaggen boven winkels wapperen. Het verkeer stroomt langzaam maar voorspelbaar.

Uw hotel checkt in op een hoogte van ongeveer 1,400 meter, wat overeenkomt met de hoogte van de luchthaven. Er is vandaag geen hoogteverschil.

Rust even uit om te herstellen van uw vlucht. De meeste hotels in Thamel bieden betrouwbare wifi en warm water, essentieel voor de voorbereiding.

's Middags begeleiden we je bij de controle van essentiële uitrusting. Waterzuiveringstabletten kosten $ 2 voor een pakje van 50 tabletten.

Een duurzame dagrugzak kost tussen de $ 25 en $ 40, afhankelijk van de kwaliteit van het merk. Onze gids geeft een verplichte briefing van 60 minuten over veiligheid en culturele gebruiken.

Je leert Nepalezen te begroeten met "Namaste" en tempelgebruiken te respecteren door niet met je voeten naar heiligdommen te wijzen. We controleren de geldigheid van je paspoort, je reisverzekering en je contactgegevens voor noodgevallen.

Je eet in een lokaal restaurant dal bhat, het belangrijkste gerecht van Nepal. Deze combinatie van linzensoep en rijst levert 800 tot 1,000 calorieën per portie.

Eet goed om je energie aan te vullen na de reis en ga vannacht vroeg naar bed. Morgenvroeg om 8 uur beginnen we met tempelbezoeken en de laatste inspecties van de uitrusting.

Dag 2 begint om 7:30 uur wanneer u ons team ontmoet bij de ingang van uw hotel in Thamel. We bespreken de 8 kilometer lange wandelroute van vandaag langs UNESCO-werelderfgoedlocaties.

Draag stevige schoenen, want de stenen paden in Kathmandu vereisen lichte voetstappen. Je beklimt vóór 9 uur 365 treden naar de Swayambhunath-stoepa. Dit vijfde-eeuwse complex op een heuveltop ligt ongeveer 100 meter boven de vallei.

Je loopt met de klok mee rond de witte koepel en raakt daarbij de gebedsmolens aan. We leggen de juiste techniek uit om de stoepa rond te lopen, waarbij je drie volledige rondjes draait.

Bij de Bouddhanath-stoepa kunt u rond het middaguur een omtrek van 246 meter observeren. Lokale Newari-vrouwen verkopen goudsbloemkransen bij de kraampjes bij de oostelijke poort.

Je beoefent de boterlamp-offerandes volgens de demonstratie van onze gids op de Lower Dolpo Trek. Elke lamp kost $1 en brandt ongeveer een uur lang, wat licht geeft voor meditatie.

De lunch bestaat uit groente-thukpa bij een nabijgelegen eetcafé. Deze noedelsoep bevat 500 calorieën per kom, maar zorgt wel voor een vol gevoel.

Tijdens de maaltijd controleren we uw trekkingvergunningen. Controleer of uw TIMS-kaart exact overeenkomt met uw paspoortgegevens.

's Middags vindt de uitrustingsinspectie plaats in Kathmandu Guest House. We testen de helderheid van je hoofdlamp met behulp van... Je slaapzak moet bestand zijn tegen -5 °C volgens de richtlijnen van de Lower Dolpo Trek.

We raden verhuurbedrijven voor wandelstokken aan als de jouwe geen rubberen doppen hebben. We raden aan om laagjes te dragen: vermijd katoenen onderlagen, omdat deze vocht vasthouden.

Om 4 uur bevestigen we uw stoel in de vlucht naar Nepalgunj. Het diner in Thamel is inclusief momo-dumplings. Eet goed om uw energiereserves op peil te houden.

Dag 3 begint om 9.30 uur wanneer u uw hotel in Thamel verlaat en naar Tribhuvan International Airport reist. U reist 5 kilometer in een vooraf geregeld voertuig, inbegrepen in het Lower Dolpo Trek-pakket.

Binnenlandse terminals openen 90 minuten voor vertrek volgens de CAAN-voorschriften. U toont uw ticket en paspoort bij de incheckbalie. De toegestane bagage bedraagt ​​20 kilo, inclusief 5 kilo handbagage.

De vlucht duurt 75 minuten en de vlieghoogte bedraagt ​​ongeveer 15,000 meter. U daalt af door de Terai-regio en ziet rijstvelden en irrigatiekanalen beneden. De luchthaven van Nepalgunj ligt op 150 meter hoogte.

De bagageafhandeling is binnen 20 minuten na landing voltooid. Verlaat de terminal en u vindt ons voertuig. De transfer naar een vooraf afgesproken accommodatie duurt 15 minuten en beslaat een afstand van 3 kilometer.

De hoogte van het hotel komt overeen met die van de luchthaven, op 150 meter. U ontvangt een kamer met een koelbox/verwarming en een eigen badkamer. De lunch bestaat uit heerlijke curry en rijst in het restaurant van het hotel, inbegrepen bij de Lower Dolpo Trek.

In de middag bevestigt u uw vlucht voor dag 4 naar Juphal. Laat uw boekingsnummer aan onze gids zien. Rond 4:00 uur kunt u uitrusten in de schaduwrijke binnenplaatsen.

In november bereikt de dagtemperatuur 25 tot 29 °C. Draag lichte kleding en smeer zonnebrandcrème met SPF 50. Het avondeten bestaat uit plantaardige pulao.

De vierde dag van de Lower Dolpo Trek begint voor zonsopgang, wanneer ons team je ophaalt in je hotel in Nepalgunj. De bergvluchten vertrekken alleen in de vroege ochtenduren, dus we gaan snel.

Je voelt de koele nachtlucht terwijl we naar de luchthaven rijden. Onze gids vertelt onderweg misschien wel verhalen. We hebben zelfs klanten via alternatieve routes omgeleid na annuleringen van vluchten vanwege slecht weer. Flexibiliteit bespaart reizen wanneer het weer omslaat.

Je leert dat deze regio respect eist voor de planning van de natuur, niet voor die van ons. Op de luchthaven verwerken we je vergunningen en bagage efficiënt. Je stapt met een gerust hart aan boord van het Twin Otter-vliegtuig, begeleid door ervaren piloten.

De vlucht toont Nepals dramatische overgang van vlakke vlaktes naar ruige bergen. Beneden zie je lappendekenvelden die overgaan in diepe rivierkloven. Je wint snel aanzienlijk hoogteverschil.

Onze gids wijst herkenningspunten aan door het kleine raam. Dit luchtperspectief helpt je het terrein van morgen te begrijpen. De landing op de landingsbaan van Juphal verrast beginnende trekkers.

De korte grindbaan ligt tegen een berghelling. Je stapt direct het pad op met je dagrugzak. Dragers van de Lower Dolpo Trek dragen de belangrijkste bagage voor zich uit. We beginnen meteen met lopen om het daglicht optimaal te benutten.

De route volgt de Thuli Bheri-rivier door veranderende landschappen. Je steekt stevige hangbruggen over waar gebedsvlaggetjes in de wind wapperen. Riviergeluiden vergezellen je voetstappen. We leren je de lokale begroeting "Julley", die je gebruikt bij ontmoetingen met dorpelingen.

Elke brugovergang geeft vertrouwen voor de hogere passen die voor ons liggen. De lunch vindt plaats in een familietheehuis. De eigenaar serveert dal bhat op metalen borden.

Je ziet hoe ze waterflessen vult bij een bron. We controleren hier het zuurstofgehalte naarmate de hoogte toeneemt. Onze gidsen voor de Lower Dolpo Trek letten op subtiele tekenen van vermoeidheid bij elke reiziger.

De middagtrekking omvat een stevige klim door jeneverbesbossen. Haarspeldbossen verlichten de belasting van je knieën. We stoppen regelmatig om kledinglagen aan te passen naarmate de temperatuur daalt.

Wegwijzers wijzen je de weg wanneer de mist onverwachts opkomt. Je leert op de route te vertrouwen, zelfs als het zicht afneemt. Je bereikt het dorp Dunai voordat het middaglicht verdwijnt.

Onze favoriete guesthouse-eigenaar maakt warm water klaar om te wassen. Het diner bestaat uit lokaal geteelde boekweitgerechten.

Na deze veeleisende overgangsdag komt de slaap gemakkelijk. Deze vlucht-naar-trek-route blijft ons meest gevraagde reisonderdeel. Klanten herinneren zich het contrast tussen de hitte van Nepalgunj en de berglucht van Dunai.

De volgende dag begint om 6:15 uur met warme gemberthee in je Dunai-kamer. Je pakt je dagrugzak in en controleert de waterstand.

We bevestigen dat uw zuurstofsaturatie 90 tot 96 procent bedraagt ​​met behulp van onze pulsoximeter. Deze meting voldoet aan de veiligheidsnormen van de Himalayan Rescue Association voor de afdaling van vandaag. Het pad verlaat het dorp Dunai en gaat oostwaarts langs de Thuli Bheri-rivier.

Je loopt vandaag 15 kilometer met een netto hoogteverlies van 305 meter. De rivier wordt hier smaller tot 10 meter. Het pad wisselt tussen aangestampte aarde en door de rivier gladgestreken stenen, wat een zorgvuldige voetplaatsing vereist.

We passeren drie rivierovergangen vóór 9.00 uur, elk via houten loopbruggen die met touwen en staaldraad zijn vastgezet. De brugdekken zijn ongeveer 40 centimeter breed. Om 10.30 uur komt het pad in delen van het jeneverbesbos. De boomdichtheid neemt af naarmate de hoogte toeneemt.

Je herkent jonge rododendrons op 2,700 meter hoogte. De markeringen op de paden veranderen in blauwe markeringen. We oefenen de zigzaglooptechniek om energie te besparen op steilere hellingen.

De lunch vindt plaats in het dorp Chharka rond 12:45 uur. Je eet boekweitpannenkoeken met honing bij een stenen hut. De rustpauzes duren 10 minuten om gewrichtsstijfheid te voorkomen. De laatste 5 kilometer volgen oude routes.

Je passeert drie mani-muren gebouwd met leisteen. Dorpelingen begroeten je met "Tashi delek" als je Tarakot nadert. Je arriveert om 3:20 uur bij een guesthouse, op een hoogte van 2,545 meter.

De kamers zijn voorzien van houtkachels voor de avondwarmte. Het diner bestaat uit geroosterde gerstesoep; we bespreken de hoogtedoelstelling van morgen, 3170 meter.

De volgende dag van de Lower Dolpo Trek begint om 5:55 uur met een inspectie van de uitrusting in een guesthouse. We stellen je rugzakband af voor optimale ademhaling tijdens de klim. De zuurstofopname neemt met een bepaald percentage toe bij een goede uitlijning van de romp.

Je stijgt 625 meter over 14 kilometer door jeneverbesbossen. De hellingen zijn gemiddeld 14 procent tijdens de eerste 2.5 kilometer lange klim boven Tarakot. Jeneverbesbomen zijn 3 tot 5 meter hoog. Op 2,800 meter hoogte zie je opnieuw rododendrons.

Om 7:40 uur loop je door de eerste mani-muurreeks. Elke stenen constructie bevat 180 tot 220 gebeeldhouwde latten. De markeringen op de route veranderen in rode gebedsvlaggen waar de begroeiing de geschilderde vlammen aan het zicht onttrekt.

Je steekt de Laini Khola-zijrivier over om 9:15 uur. De lunch vindt plaats om 12:05 uur bij een theehuis in Sermathang. Je eet geroosterde gerstekoeken met gedroogde kaas.

De laatste route volgt onverharde paden door open weilanden. Je passeert drie actieve yakgraasgebieden met kuddes. De breedte van het pad versmalt tot een paar meter, waardoor je je voeten gericht op de blootliggende wortels moet plaatsen.

Je arriveert om 3:55 uur bij Laini Guesthouse. De kamers hebben geen verwarming, alleen een warm bed en dekens. Zo gaat dat nu eenmaal in de afgelegen heuvels.

's Nachts daalt de temperatuur tot -3°C; daarvoor zorgt het avondeten voor broodnodige energie en warmte in de vorm van aardappelstoofpot met wilde groenten. Deze route onthult de bosecosystemen van Dolpo.

Een veilige aankomst is geheel afhankelijk van een nauwkeurige hydratatiecontrole tijdens de beklimming.

De 7e dag van de Lower Dolpo Trek begint om 6:45 uur, wanneer u uw hoofdlamp aanpast voor het vertrek voor zonsopgang.

Controleer uw hydratatiestatus met behulp van urinekleurenkaarten die voldoen aan de normen. Helder tot lichtgeel geeft aan dat u voldoende vocht inneemt voordat u opstijgt.

Het pad klimt gestaag vanaf de stenen huizen van Laini door terrasvormige gerstvelden. Je legt vandaag 10 kilometer af, waarbij je 375 meter hoogteverschil overbrugt om Nawarpani te bereiken. Rotsachtige gedeelten vereisen een nauwkeurige voetplaatsing op de kalksteenfragmenten die veel voorkomen in het dorre landschap van Dolpo.

We oefenen een energiebesparend tempo: 50 minuten wandelen gevolgd door 5 minuten rust. Je hartslag blijft tijdens deze intervallen onder de 100 slagen per minuut.

Om 10:30 uur steek je drie droge rivierbeddingen over. In elk van deze beddingen moet je over rotsblokken tot 1 meter hoog navigeren. Gehouwen stenen cairns dienen als routemarkeringen boven de 3200 meter.

De lunch wordt om 13.15 uur geserveerd. Onderweg eet u in een theehuis een dal bhat, een stevig en energiegevend gerecht.

De laatste klim gaat over een puinhelling met los grind. Je gebruikt je wandelstokken verticaal voor stabiliteit op de helling van 25 graden.

De markeringen op de route verdwijnen tijdelijk, maar onze gids van de Lower Dolpo Trek leidt de groep. Je arriveert om 4:10 uur bij Nawarpani Guesthouse.

De hoogte bedraagt ​​3,545 meter en de kamers hebben stenen muren die een natuurlijke isolatie vormen tegen de nachtelijke temperaturen. Het diner bestaat uit aardappelsoep met gersteknoedels.

Op de 8e dag van de Lower Dolpo Trek vraagt ​​het pad om directe concentratie, want je begint de tocht om 6:20 uur vanuit Nawarpani. Je lichaam verwerkt zuurstof met een efficiëntie van 80 procent ten opzichte van zeeniveau op 3,545 meter hoogte.

Vandaag doorkruist u 13.2 kilometer over het hoogvlakteplateau van Dolpo. Het totale hoogteverschil bedraagt ​​1,445 meter en bereikt de 4,990 meter van Dho Tarap. Het padoppervlak wisselt van aangestampte aarde naar blootliggende rotsbodem, wat enkelstabiliserende bewegingen vereist.

Om 10:10 uur steken we de eerste hooggelegen beek over. De watertemperatuur bedraagt ​​4 °C volgens onze digitale thermometer. We testen elke stap met wandelstokken voordat we het volledige gewicht over provisorische bruggen verplaatsen. De lunch vindt plaats om 1:00 uur in de buurt van het dorp Tshowa.

Je eet tsampa-pap met gedroogd yakvlees. De pulsoximeter controleert elke 45 minuten. De laatste klim omvat 2.1 kilometer aaneengesloten klim over moreneterrein.

Losse rotsblokken met een diameter tot 50 centimeter vereisen een zorgvuldige routekeuze. De markeringen op de route verdwijnen volledig boven de 4,800 meter, maar die heb je sowieso niet nodig, want onze gids van de Lower Dolpo Trek neemt je mee.

U arriveert om 4:25 uur in Dho Tarap Guesthouse. Volgens de metingen daalt de nachttemperatuur tot -5°C. We berekenen de pasovergang van 5,190 meter voor morgen met behulp van een hoogteverschilvergelijking.

Dag 9 van de Lower Dolpo Trek vereist volledige rust op Dho Tarap, een hoogte van 4,990 meter. Je bloed transporteert hier 35 procent minder zuurstof dan op zeeniveau.

Tijdens controles om 7:00 uur meten we uw hartslag in rust op 78 slagen per minuut. Een hartslag boven de 85 vereist extra rust.

Je voert gecontroleerde bewegingsoefeningen uit op een vlakke ondergrond in de buurt van je pension. Je maakt drie sets van 10 minuten wandelen in een tempo van 1.5 kilometer per uur.

Dit houdt de bloedsomloop op peil zonder je cardiovasculaire systeem te belasten. Controleer je ademhalingsdiepte met de praattest: je moet volledige zinnen spreken zonder naar adem te snakken.

Om 9.30 uur bezoeken we de 15e-eeuwse vergaderzaal van het Dho Tarap-klooster. Muurschilderingen tonen Vajrayana-goden met behulp van natuurlijke mineralen.

Elke muurschildering is 2.5 bij 1.8 meter groot. Monniken demonstreren het bereiden van boter in een boterlamp met behulp van boter in koperen kommen. De lunch vindt plaats om 12:20 uur en bestaat uit gerstesoep met gedroogde groenten.

's Middags wordt de zuurstofsaturatie elke 2 tot 3 uur gemeten. Rond 15.00 uur kunt u traditionele wolweeftechnieken observeren. Lokale vrouwen gebruiken backstrap-weefgetouwen.

Dag 10 van de Lower Dolpo Trek vereist nauwkeurige navigatie op het pad, aangezien u om 4:50 uur afdaalt vanaf de stenen huizen van Dho Tarap

De omstandigheden op het parcours vereisen onmiddellijke aandacht: los puin bedekt 60 procent van de 12.3 kilometer lange route naar het Numa La basiskamp. Je verliest 550 meter hoogteverschil tijdens de afdaling naar de Numa-vallei.

Rasterachtige rotsen zorgen voor een onstabiele ondergrond, met kiezels die onder elke stap verschuiven. We bewegen in één rij en gebruiken horizontaal wandelstokken voor evenwicht.

Om 9:40 uur steekt u een paar beken over. De watertemperatuur is gemiddeld 2 °C, gemeten met onze veldthermometer. De beekbeddingen bevatten scherpe kwartsfragmenten die zorgvuldige staptests met palen vereisen. De lunch vindt plaats om 12:50 uur in de buurt van het dorp Numa.

Je eet plantaardige thukpa met gedroogde yakkaas. Bij elke stop onderweg worden pulsoximeters gebruikt. De laatste aanloop volgt een zijwaarts pad over steile hellingen.

Je navigeert over 1.8 kilometer open terrein met hellingen van 40 graden. De padbreedte versmalt tot 50 centimeter, wat een gerichte voetplaatsing vereist.

Je bereikt je tentenkamp om 3:30 uur. 's Nachts daalt de temperatuur volgens de metingen tot -10°C. De tenten hebben een constructie met dubbele lagen die bestand is tegen windstoten van 50 kilometer per uur. Het avondeten zorgt voor de broodnodige warmte en calorieën in de vorm van warme soep en brood met honing.

De volgende dag van de Lower Dolpo Trek begint om 4:15 uur 's ochtends, wanneer we de stijgijzers onder je schoenen vastmaken voor de koudere stukken. We delen jodiumtabletten uit voor directe waterzuivering tijdens de beklimming.

Je klimt 750 meter omhoog over een afstand van 3.8 kilometer naar de Numa La-pas. Het pad wisselt van verharde zandpaden naar losse rotsen. Brugjes over rivieren overbruggen kloven van 1.2 meter breed. Je bereikt de top van de Numa La-pas om 8:25 uur.

De hoogte bevestigt 5,190 meter, terwijl de gevoelstemperatuur -12 °C bedraagt. Je neemt een verplichte rustpauze van 20 minuten met calorierijke snacks. De afdaling begint direct na de topfoto. Je verliest 745 meter hoogte over 5.2 kilometer naar Pelung Tang.

Het pad heeft 22 haarspeldbochten in de eerste 1.5 kilometer lange afdaling met een gemiddeld stijgingspercentage van 25 procent. Losse rotsgedeelten vereisen een zigzag-afdaling om te voorkomen dat er momentum wordt opgebouwd.

Om 11:40 uur steekt u de uitstroom van de Pelung-gletsjer over. De watertemperatuur bedraagt ​​1°C en het slib beperkt het zicht. De lunch vindt plaats om 1:20 uur bij de kampeerplaats Pelung Tang.

U arriveert om 3 uur bij Pelung Tang Guesthouse. 's Nachts daalt de temperatuur tot -7°C. Het diner bestaat uit warme yakbotersoep met boekweitnoedels.

De twaalfde dag van de Lower Dolpo Trek vereist onmiddellijke beoordeling van de sneeuwval, aangezien het ochtendlicht om 4.00 uur de omstandigheden op het pad aankondigt.

Je stijgt 630 meter verticaal over 4.1 kilometer naar de top van de Baga La Pass. De hellingen bereiken een maximum van 37 procent op de laatste 800 meter boven de 4,900 meter.

Om 6:40 uur bewandel je steile paden aan de noordkant van de pas. De top bereik je om 8:10 uur op precies 5,070 meter hoogte.

De windsnelheid registreert 28 kilometer per uur, wat resulteert in een gevoelstemperatuur van -14°C volgens onze digitale thermometer. De afdaling begint onmiddellijk richting het kamp van Dajok Tang op 4,080 meter hoogte.

Je verliest 990 meter hoogte over 6.3 kilometer door gemengd terrein. De eerste 2 kilometer gaan over hellingen die gevoelig zijn voor steenslag, waardoor er 3 meter afstand tussen de trekkers nodig is.

Om 11:20 uur steekt u het smeltwaterkanaal van de Dajok-gletsjer over. De lunch vindt plaats om 1:00 uur bij Dajok Tang.

Dag 13 van de Lower Dolpo Trek begint met een trailbeoordeling op de stenen binnenplaats van Dajok Tang om 5:50 uur 's ochtends

We controleren uw kniebraces op de juiste spanning vóór de afdaling. De belasting van de gewrichten neemt aanzienlijk toe tijdens het bergafwaarts lopen.

Je daalt 480 meter af over 12.5 kilometer naar de nederzetting aan het meer van Ringmo. Losse schalie bedekt 70 procent van dit gedeelte, waardoor je bij elke stap gecontroleerd moet afremmen.

Om 7:30 uur vaar je door de eerste Thuli Bheri-rivier. De lunch is om 12:00 uur bij een dorp. Je eet groente-thukpa met gedroogde vis.

De laatste route volgt de oostelijke oever van het Phoksundo-meer. De breedte van het pad wordt smaller tot 60 centimeter met 200 meter diepe afdalingen die een gerichte voetplaatsing vereisen. U arriveert om 3:20 uur bij Ringmo Guesthouse.

Het ochtendlicht onthult het turquoise water van het Phoksundo-meer op 3612 meter hoogte. Laat je laarzen om 7:00 uur aan de oevers staan ​​om de middagwind te vermijden. Gletsjermineralen creëren deze kenmerkende kleur, die vanaf 2 kilometer afstand zichtbaar is.

We volgen het oostelijke oeverpad 3.2 kilometer heen en terug. Losse stenen bedekken 40 procent van het pad. Om 8:45 uur bereikt u de eeuwenoude stenen trappen van het Bon Po-klooster.

Het 12e-eeuwse bouwwerk heeft muren van 1.8 meter dik, gebouwd zonder mortel. Monniken voeren waterofferrituelen uit met behulp van koperen vaten gevuld met het meer. Elk offer vereist drie rondgangen met de klok mee, volgens de religieuze teksten van de Bon.

Je observeert de golfpatronen van het meer om 10:20 uur. De lunch vindt plaats om 12:30 uur in de buurt van het dorp Ringmo. Je eet lokale pannenkoeken, soep en brood met wilde honing.

In de middag staat een culturele observatie om 14.00 uur op het programma. Dorpelingen demonstreren traditioneel netweven met schapenwolvezels.

Elk net heeft 12 uur nodig om 1 vierkante meter te weven, gebaseerd op onze timing. We kopen reservehandschoenen voor 350 NPR per paar om de koude wind op het meer te trotseren. Je bent uiterlijk om 4:00 uur terug bij Ringmo Guesthouse.

De volgende dag van de Lower Dolpo Trek is het nodig om de kniebrace aan te passen bij Ringmo Guesthouse vóór het vertrek van de route om 6:00 uur.

Je daalt 1,080 meter af over 14.3 kilometer door de Phoksundo-vallei. Om 7:50 uur oversteek je de eerste zijrivier van de Thuli Bheri. De waterdiepte is 35 centimeter. De lunch is om 12:40 uur in de buurt van het dorp Lamjin.

Je eet dal bhat met gedroogde augurken. De laatste route voert je langs terrasvormige gerstvelden, uitgehouwen in de valleiwanden.

U arriveert om 3:50 uur in Shyanta Guesthouse. De kamers hebben lemen muren die zorgen voor een natuurlijke temperatuurregeling. Het diner levert 650 calorieën op in de vorm van groentecurry met rijst.

We zullen de vlucht naar Juphal morgen controleren. Om 20:8 uur gaan we slapen om te herstellen van het lange bergafwaarts lopen.

Dag 16 begint om 5:45 uur met een trailinspectie bij Shyanta Guesthouse. Je legt 13.8 kilometer af met een netto hoogteverschil van 55 meter naar Juphal. De Thuli Bheri-rivier is nu 80 meter breed.

Rond 10 uur 's ochtends. Je ziet traditionele vismethoden in de rivier. Dorpelingen gebruiken bamboevallen van 1.5 meter lang met mazen van 10 centimeter.

Elke val vangt dagelijks 200 tot 300 gram vis. De lunch is om 12:20 uur en je eet plantaardige thukpa met gedroogde vis.

Aankomst bij Juphal Guesthouse vindt plaats om 3:40 uur. De kamers beschikken over oplaadstations met zonne-energie voor apparaten. Deze route laat de landbouw in de riviervallei van Dolpo zien, met actieve terrasvormige velden en traditionele visserij.

Op dag 17 van de Lower Dolpo Trek moet je je vergunning laten verifiëren bij een nabijgelegen controlepost. Je wordt om 8:10 uur naar de luchthaven van Juphal gebracht in een vooraf geregeld voertuig dat 1.2 kilometer aflegt.

Inchecken is mogelijk tot 9:40 uur. De vlucht duurt 46 minuten en voert van 2,475 meter hoogte naar de 150 meter hoge Nepalgunj. Tijdens dit segment daalt u 2,325 meter hoogte, wat wordt bevestigd door de vluchtlogboeken.

U landt rond 11 uur op de luchthaven van Nepalgunj. Binnen enkele minuten na aankomst is de bagageafhandeling voltooid.

Ons voertuig brengt u rechtstreeks naar de terminal voor binnenlandse vluchten van de luchthaven van Nepalgunj voor de Buddha Air-vlucht van 11:30 uur naar Kathmandu.

Na de landing op Tribhuvan International Airport haalt u uw bagage van de bagageband. Een van onze medewerkers verwelkomt u in de aankomsthal met uw naambordje.

De transfer naar Thamel duurt 20 minuten. We regelen dat u incheckt in uw hotel voor de nacht.