Det er alltid et spørsmål om hvor vanskelig Everest Base Camp-turen er. EBC-turen er den moderat vanskelige turen på grunn av høydestigningen opp til 5545 meter Kala Patthar, som er det siste punktet på turen. Everest Base Camp-fottur 14 dager og solnedgang og for det meste soloppgang utsiktspunkt.
Everest Base Camp-vandringen er en av de mest ettertraktede turrutene i verden. Populariteten skyldes den eksentriske skjønnheten til Mount Everest (8848.86 m), også kjent som Sagarmatha. Å se på verdens høyeste fjell og de omkringliggende, mystiske Khumbu-gigantene er turens beste øyeblikk.
Turen er også en perfekt blanding av natur og Nepals fascinerende, men rike kultur. Den rolige skjønnheten til Everest-regionen og den spennende topografien er i en klasse for seg. For ikke å nevne de utallige gamle stupaene, gumbaene og templene, som er av stor betydning for Nepal. Flere små og store landsbyer gir et innblikk i folks landlige livsstil mens de overlever under Everests tøffe forhold.
Everest Base Camp er en tur med moderate grader, men noen synes den er utfordrende. Denne artikkelen diskuterer hvor vanskelig Everest Base Camp-turen er. Noen av de viktige aspektene å se på er den totale lengden på turen, høydevariasjoner langs ruten, gjennomsnittlig antall timer å gå hver dag og mange andre aspekter.
Lengden på EBC-turen
Hele Everest Base Camp-vandringsruten tar 12 dager å fullføre. I løpet av disse 12 dagene vil du gå totalt 120 km (omtrent 75 miles) til fots. Hvis du ønsker et mer rolig tempo, kan du også øke turens varighet til 15 dager. Du kan også kombinere Everest Base Camp-vandringen med Gokyo-dalen fottur i Everest-regionen, som tar omtrent 19 dager å fullføre.
Høydeprofil for EBC Trek
EBC-turen starter etter en flytur til Lukla flyplass, som ligger i en høyde av 2860 moh. Herfra må du klatre opp til den maksimale høyden på 5545 moh ved Kalapatthar. Høyden på turen øker gradvis fra Lukla. Nesten 6 av de 12 dagene vil du gå i en høyde på 4000 moh, eller enda mer enn 4000 moh. På den andre halvdelen av turen er høyden rundt 3000–4000 moh. Den totale stigningen du vil oppnå i løpet av turen er omtrent 6015 moh, med start fra Kathmandu (1300 moh).
Gangtider under turen
Du vil gå i gjennomsnitt 4–5 timer hver dag mens du følger EBC-vandringsruten. Den lengste våkne varigheten vil være omtrent 8 timer på turen fra Lobuche til Everest Base Camp og tilbake til Gorakshep. Du må gå lange timer under nedstigningen fra Everest Base Camp tilbake til Lukla, som vil være omtrent 7 timer.
Været langs EBC-ruten
EBC-vandringsruten er kjent for sine skiftende værforhold, spesielt i høyereliggende områder. Ikke alle årstider er egnet for en tur til Everest Base Camp. I løpet av juni–august (monsun) og november–januar (vinter) er det ekstremt ugunstige værforhold sammen med kalde temperaturer på stien. Løypene er glatte på grunn av konstant nedbør, og det er tykk tåke hele dagen, noe som gjør sikten dårlig.
I februar–mai (vår) og september–oktober (høst) er været stort sett stabilt. Dagene er lengre, og været er også tørt, så det er mindre sjanse for regn. På grunn av de gode værforholdene er det også mindre sjanse for at flyvningene kanselleres. Dette er tiden med best sikt, hvor du kan nyte den fantastiske utsikten over fjellene med den varme solen som skinner over hodet ditt.
Trening er nødvendig for å gjennomføre EBC Trek
Alle med en sprek fysikk kan delta på EBC-turen. Tidligere erfaring med fjellturer kan være fordelaktig. Turruten er svært vanskelig på grunn av skiftende værforhold i høyereliggende områder og utfordrende høydepass. Så en utmerket fysisk form er en nødvendighet for turen. Hvis du ikke har begynt å trene til turen ennå, kan du begynne i dag!
En enkel rutine med jogging, svømming, kondisjonstrening eller aerobic øvelser blandet inn i den daglige treningsrutinen din kan ta deg langt. Det viktigste er å bygge opp utholdenhet og styrke, ettersom gåtidene i EBC-vandringen er 4–5 timer hver dag. Du kan også prøve å ta korte turer rundt i lokalsamfunnet hver helg i omtrent 4–5 timer. Hvis utendørstrening ikke passer, kan du også prøve innendørsøvelser som å løpe på tredemølle, svømme eller bare gå i trapper. Et balansert kosthold blandet inn i den daglige treningen er også best for å bygge opp styrke.
Høydesyke under EBC-vandring
EBC-turen er utsatt for høydesyke, ettersom nesten hele turen foregår i en høyde på over 3000 meter. Så skikkelig akklimatisering er en forutsetning for turen. Det er flere akklimatiseringsdager imellom, slik at du gradvis kan venne deg til det skiftende lufttrykket.
Risikoen for å få akutt fjellsyke (AMS) er høy under EBC-turen, spesielt hvis du ikke tar sikkerhetsforholdsregler. Derfor er det viktig at turgåeren alltid ikke haster med å nå målet. Du må gi kroppen din nok tid til å akklimatisere seg til den skiftende høyden og være forsiktig så du ikke belastes for mye.
Husk å alltid være på utkikk etter AMS-symptomer, som kan være hodepine, kvalme, kortpustethet, rask hjerterytme, oppkast, søvnløshet og så videre. Hvis du kjenner disse symptomene, er det beste alternativet å stoppe og hvile, eller enda bedre, klatre ned til lavere høyder. Hvis symptomene fortsatt ikke avtar, vil du bli evakuert raskt med nødhelikopter.
Konklusjon
Turen til Everest Base Camp er ikke bare en tur, men et eventyr. Det er en unik sjanse til å utfordre det ulendte, men spennende terrenget i den magiske Everest-regionen. Den fantastiske auraen i Khumbu-fjellene er ikke noe du får oppleve hver dag. Heller ikke er essensen av den rike kulturen til menneskene som bor blant disse stille åsene noe du bør gå glipp av. Everest Base Camp er rett og slett toppen av uforglemmelige fjelleventyr i Nepal.
