Gosainkunda-sjøen fottur

Beste periode for Gosainkunda-sjøen-vandring

Den vakreste perioden for vår fottur langs Langtang Gosainkunda-sjøen er høst og vår.

Høstperioden (september–november), også kjent som høst, starter etter den regnfulle varme årstiden (juni–august). Med den spektakulære skjønnheten til den rødgule skogen, den aromatiske luften av falne blader og den behagelig varme varmen på 18–20 grader Celsius, blir fotturen veldig enkel og morsom.

Himalayafjellene i Langtang vil også være på sitt vakreste, mens vannet i Gosainkunda forblir fritt og krystallklart. Kathmandu er også vertskap for et stort antall festivaler som Dashai, Tihar og Holi i denne perioden.

På den annen side, om våren (mars-mai), begynner alt rundt å blomstre, fjellsidene vil være dekket av mørke og lysegrønne enger og rød-karmosinrøde flekker av blomstrende rododendron. Luften vil være duftende og turstiene gjennom skogen vil live opp med melodien til de vakre fuglene.

Siden det kraftige monsunregnet begynner fra begynnelsen av juni til slutten av august, vil det være ganske problematisk å takle endeløst regn, mygg, igler og utvaskede veier under vandring til Gosainkunda-sjøen.

Turen langs Langtang Gosainkunda-sjøen om vinteren (desember-februar) er også trygg på grunn av minimal nedbør, men det kan være snødekker som kan gjøre Gosainkunda-stien utfordrende eller til og med ufremkommelig.

Så du må kanskje vente på at snøen enten smelter eller fastner før du kan passere. På samme måte kan vannet i Gosainkunda-sjøen fryse til is etter hvert som vinteren skrider frem. Og temperaturen kan også synke til minusgrader, men med skikkelig utstyr kan du bekjempe kulden.

Hvis du bestemmer deg for å dra på fottur langs Gosainkunda-sjøen om vinteren, bør du sette av nok tid til eventyret ditt.

Gosainkunda Lake Trek Utfordringsnivå

Vår 8-dagers fottur langs Gosainkunda-sjøen har middels vanskelighetsgrad, noe som betyr at noe erfaring med tidligere fotturer er påkrevd, men ikke obligatorisk.

Så selv en nybegynner på turgåing som har tilstrekkelig fysisk form, utholdenhet og beredskap til å være i ukomfortable, uvanlige levekår, kan også prøve denne turen.

Takket være de godt bygde betongveiene vil den første halvdelen av reisen bli ganske behagelig. Du må imidlertid fortsatt være forberedt på elvekryssingen over en skrøpelig hengebro, en skarp oppstigning til Høyfjellspasset med en lignende skarp nedstigning ned igjen.

Du må også forberede deg på å gå og klatre gjennom krattet underveis. Dermed vil alle disse faktorene ofte redusere ganghastigheten din, slik at du kan gå opptil 6 timer hver dag.

I tillegg må du også møte den betydelige høydeforskjellen med nesten 1000 meters stigning på dag 4 når du går fra Shin Gumba til Gosainkunda-sjøen. Etter hvert som du klatrer høyere, kan temperaturene synke dramatisk. Husk at morgenene i fjellet kan være stabile, men ettermiddagen kan plutselig endre seg og bringe med seg den sterke vinden.

Du trenger imidlertid ikke noe spesialutstyr for å bestige og krysse passet. I tillegg vil du gå tur med en lett ryggsekk siden bæreren vår vil bære mesteparten av lasten din.

Så hvis du har litt erfaring med fotturer, en bakgrunn innen sport, eller regelmessig går på treningsstudio, eller har tatt noen naturturer, kan du enkelt overvinne alle vanskelighetene på turen.

Hvem passer denne Gosainkunda-innsjøen-turen for?

Vår 8-dagers fottur langs Gosainkunda-sjøen er et lavintensitets fottureventyr som tar deg med til en av de vakreste naturene på planeten. Så hvis du elsker å gå i naturen, hvis du liker å oppleve gleden av en reise gjennom jungelen, i fjellene, og hvis du vil oppdage noen små landsbyer som fortsatt bevarer historien og tradisjonen, så er vår Langtang Gosainkunda-sjøens fottur åpen for deg.

Hvis du er en relativt sprek person som har lidenskapen og evnen til å takle en flerdagers fottur (4 dager à 6 timer), men har en veldig travel timeplan, bør du også vurdere å bli med på vår fottur til Gosainkunda-sjøen.

Kort sagt, alle som er i toppform kan bli med på turen vår. Husk imidlertid at hvis du har alvorlige helseproblemer, som hjerte-, lever-, nyre- eller lungeproblemer, eller hvis du har ubehandlet eller behandlet trombose, må du søke legens tillatelse før du deltar.

Det er fordi høytliggende og kalde fjellmiljøer kan forverre disse tilstandene, og rask medisinsk behandling er kanskje heller ikke lett og raskt tilgjengelig.

Hvis du er gravid, bør du også rådføre deg med gynekologen din før du blir med, da fjellstiene, selv om de er asfalterte, kan være vanskelige for deg og ditt ufødte barn.

AMS (akutt fjellsyke) eller høydesyke i Gosainkunda Lake Trek

Høydesyke, eller AMS, kan være en av de potensielle bekymringene på turen vår til Gosainkunda. Luften i høylandet inneholder mindre oksygen, noe som kan forårsake litt pustevansker. Denne tilstanden vil forverres av rask eller plutselig klatring, raske høydeendringer og økning, og mangel på jevn akklimatisering.

Reiseruten for vår 8-dagers vandring langs Gosainkunda-sjøen består også av raskere oppstigning med en økning på nesten 1000 høydemeter på bare én dag. Derfor kan noen av dere (ikke alle) utvikle hypoksi, hodepine, ledsaget av kortpustethet, kvalme, svimmelhet og balansevansker, tretthet, søvnløshet eller gjentatte oppvåkninger om natten.

Ikke stress, da disse symptomene vil forsvinne av seg selv innen 24 til 48 timer. Men hvis de ikke gjør det, bør du umiddelbart gå ned til en høyde hvor du føler deg komfortabel med å puste.

Det finnes også farmakologisk hjelp som kan bidra til å redusere eller behandle disse symptomene, for eksempel smertestillende midler mot hodepine (cetamol) eller administrering av acetazolamid – Diamox, mer kjent som legemiddel. Dette er et legemiddel som brukes for å hjelpe akklimatiseringsprosessen før og under trekkingeventyret.

For å forebygge AMS under turen vår langs Gosainkunda-sjøen, foreslår vi at du tar deg av klatringen i et behagelig tempo. Vi anbefaler også at du ikke bruker noen form for alkohol og drikker minst to liter flytende eller rent vann om dagen, noe som er nødvendig for å unngå dehydrering.

Viktig forberedelse til Langtang Gosainkunda-sjøen

Hvis du er en førstegangs fjellvandrer som skal delta på denne turen, bør du stille deg selv disse spørsmålene: Hvor mentalt og fysisk i form er jeg? Går eller trener jeg hver dag? Går jeg til jobb, eller er den lengste turen min fra stuen til kjøkkenet?

Når du er sikker på svaret ditt, bør du teste turferdighetene dine. Gå en tilfeldig tur i parken og finn ut hvor lenge du kan gå eller klatre opp og ned de lange trappene i huset eller leiligheten din, og vurder hvor lenge du kan fortsette med det.

Etter denne evalueringen bør du starte med en enkel og grei treningsplan. Treningsrutinen din bør inneholde en blanding av fleksibilitets-, kondisjonstrening og styrketrening. Noen eksempler på øvelser du kan inkludere er fotturer, vektløfting, sykling, yoga og løping.

Bestem deg deretter for å følge planen tre ganger i uken, sannsynligvis omtrent en time eller to, to ganger hver dag. Gå deretter jevnt og trutt videre gjennom treningsplanen din, og øk sakte kompleksiteten på treningsøktene og de daglige turene.

Alle disse tiltakene vil hjelpe kroppen din med å venne seg til de fysiske kravene på en fjelltur og også redusere risikoen for skader.

Nå er det på tide at du legger ut på et enkelt fjelltureventyr, først i lett terreng, deretter i moderat terreng, med en lett ryggsekk på skulderen eller ryggen.

En annen viktig rollespillfaktor for at turen din skal lykkes er din mentale beredskap og dine forventninger. Ikke forvent at turen vår langs Gosainkunda-sjøen skal være enkel og komfortabel; slike oppblåste forventninger kan ofte skade deg i ditt virkelige trekkingeventyr.

Bare husk at du skal vandre i Langtang nasjonalpark, et område der dyreliv og mennesker sameksisterer, så vær forberedt på å gi slipp på hjemmevanene dine. Du bør alltid omfavne turen med et åpent hjerte, og du vil garantert komme tilbake mye rikere enn du var før.

Du bør også nyte turene og den daglige reisen, så vær forberedt på å kommunisere med de andre turgåerne og instruktøren. Forstå at på en fottur er alle medlemmene et team.

Og instruktøren er den ubestridelige autoriteten på turen. Han bestemmer hvilken vei man skal gå, når og hvor. Og han vil hjelpe deg med å unngå konflikter på turen.

Sove og spise

Så snart du lander i Kathmandu, tar vi deg rett til din trestjerners innkvartering som vi har forhåndsbestilt for en komfortabel kveld og søvn.

Rommet har to enkeltsenger og et tilhørende bad. Du kan nyte varm dusj og Wi-Fi mens du er i Kathmandu, med frokost hver morgen.

Siden Kathmandu har et variert utvalg av kulinariske alternativer, fra velsmakende gatemat til herlige, rike restauranter og puber, har vi ekskludert middag og lunsj, slik at du selv kan begi deg ut og prøve diverse retter på egenhånd.

Etter at du har forlatt Kathmandu, i landsbyene Dhunche, Shin Gumba og Gosainkunda, vil det rene, romslige og varme fjelltehuset bli disponert for din søvn.

I disse tehusene vil du ha et rom utstyrt med to senger, puter, madrasser og koselige tepper. Møblene kan imidlertid være svært minimale, og latrinen vil vanligvis være plassert utenfor hytta for delt bruk av medreisende.

Du vil ha tre måltider (lunsj, middag og frokost) i disse tehusene med vanligvis lignende menyer, men med forskjellige smaker. Dal Vat Tarkari, nudler, momos, egg, stekte poteter og thukpa er de vanlige rettene. Du kan også finne lokale pizzaer og bakverk av og til.

Når du er i Dhunche Bazaar, sørg for å prøve ekte kaffe, da det er pulverkaffen som blir med deg på reisen videre.

Reiseforsikring

Når det gjelder fotturen til Gosainkunda-sjøen, er reiseforsikring ikke bare en nødvendig del, men også en nødvendig en for ansvarlig turisme. For tillatelsene som er obligatoriske for denne turen, må vi oppgi polisenummeret ditt eller en kopi av forsikringen din, da vil vi få tillatelsene.

I tillegg vil reiseforsikringen tilby deg omfattende støtte i tilfelle ulemper, ulykker eller problemer med bagasje, samt døgnåpen helsehjelp hver dag i året.

Du må forstå at fotturer langs fjellstien alltid medfører en høyere risiko for ulykker som fall eller brudd. I slike tilfeller vil forsikringsselskapet ditt dekke medisinske og sykehusutgifter for deg.

Slik medisinsk dekning inkluderer ofte akuttmedisinsk transport, medisinsk assistanse og til og med medisinsk hjemtransport. Og hva om reisen din blir utsatt, forsinket eller avlyst?

I slike tilfeller vil forsikringsselskapet ditt refundere kostnadene du har brukt på å bestille reisen, inkludert flyreiser, hotell og forhåndsbetalte turer. Og hvis bagasjen din blir mistet eller forsinket, vil de også dekke utgiftene dine for å erstatte de manglende gjenstandene.

En nøyaktig og riktig forsikring vil også dekke skade eller tyveri under oppholdet ditt, og beskytte verdifulle dingser som kameraer, elektroniske enheter eller sportsutstyr.

Så vær så snill å forbered deg med reiseforsikring først før du bestemmer deg for å besøke Gosainkunda eller noen annen del av planeten.

Viktige tillatelser for Gosainkunda Lake Trek

For fotturen langs Langtang Gosainkunda-sjøen er det obligatorisk å skaffe to tillatelser, og det er inngangstillatelsen til Langtang nasjonalpark og TIMS-korttillatelsen (Trekkers Information Management System).

Inngangstillatelsen til nasjonalparken gir oss tilgang til parkens indre område. Den kan enkelt skaffes fra NTB-kontoret (Nepal Tourism Board) i Kathmandu, TAAN-kontoret (Trekking Agencies Association of Nepal) også i Kathmandu, eller ved militærets kontrollpunkt i Dhunche. Hver tillatelse koster US$ 30, og alle reisende må ha en.

Den neste TIMS-korttillatelsen kan også enkelt fås fra NTB-kontoret (Nepal Tousim Board) i Kathmandu og TAAN-kontoret (Trekking Agencies Association of Nepal) i Kathmandu. Avgiften er kun US$ 20 for hver reisende.

Alle tillatelsesordningene vil bli håndtert av oss, og gebyret for disse nødvendige tillatelsene er også en del av den totale kostnaden for fotturen på Gosainkunda-sjøen.