Varighet
9 dager
Helambu Trek
Turkarakter
Moderat
Gruppestørrelse
1–16 personer
Maks høyde
2,610 8,563 m / XNUMX XNUMX fot.
beste sesong
Mars–mai/aug–nov
Aktivitet
Trekking og fotturer
Måltider
Frokost lunsj middag
Overnatting
Hoteller og tehus
Transport
Privatbil og buss
Tilpasning av reisen
På forespørsel (klikk her)
Høydepunkter på Helambu-turen
- Kort og nær Kathmandu
- Fantastisk utsikt over fantastiske fjell, inkludert Langtang, Dorje Lakpa, og Ganesh Himal
- Rik buddhistisk tradisjon, kultur og arv
- Opplev tradisjonelle og naturskjønne landsbyer som Tarkeghyang og Sermathang
- Gå gjennom tett furu- og rhododendronskog
- Fredelige stier, færre folk og ingen trafikk
- Utforsk de eldste buddhistiske klostrene og hellige chortenene
- Moderat høyde – ingen risiko for høydesyke og perfekt for nybegynnere
- Vitne til en rekke flora og fauna
- Varm Hospitality av lokalbefolkningen
- Unik arkitektur i fjellsamfunn
Turintroduksjon
Helambu-turen er et av de mest kulturrike og naturskjønne reisemålene i Nepal, og ligger like nord for Kathmandu. Helambu tilbyr en harmonisk blanding av naturlig skjønnhet, enkel tilgjengelighet og kulturarv. Helambu er en skjult perle som foretrekker mer populære turruter som Annapurna og Everest, og lover også en fredelig, men berikende opplevelse for naturentusiaster, spirituelle søkere, eventyrlystne og fotografer.
Helambu-turen gir turgåere en mulighet til å fordype seg i Hyolmo-folkets autentiske tradisjoner uten å måtte forlate Kathmandu. Dette er en perfekt kort tur for å flykte til Himalaya, som tilbyr en unik kombinasjon av dramatiske krystallklare linjer, snødekte fjelltopper, frodige skoger og bevart buddhistisk kultur på bare en uke.
Helambu-regionen har fått navnet sitt fra Hyolmo, som også noen ganger staves Yolmo eller Helmu av etniske grupper og urbefolkningen i dette området. Selve navnet Helambu antas å ha sin opprinnelse fra ordene Hyolmo og Ambu, som refererer til poteter på den lokale dialekten. Lokalbefolkningens livsstil, tradisjon og kultur er dypt forankret i tibetansk buddhisme.
Mens du vandrer i denne regionen, vil du få sjansen til å se diverse gamle klostre, Mani-murer, bønneflagg som blafrer i vinden og chortener som pryder hver landsby. Å vandre i Helambu føles som en reise i en levende arv som bevarer landets gamle arkitektur og skikker.
Helambu-turen starter vanligvis fra Sundari Jal som ligger i Shivapuri nasjonalpark eller Melamchi-basaren, bare en times kjøretur fra Kathmandu. Derfra går turgåerne gradvis oppover gjennom uberørte skoger og brusende fossefall. Turen går i slynge gjennom fjellstier som forbinder tiltalende og pittoreske landsbyer som Chisapani, Kutumsang, Thadepati, Tarkeghyang, og Sermathang.
Denne Helambu-turen overstiger sjelden den høyeste høyden av 3,600 meter, noe som er ideelt for nybegynnere, familier, eldre turgåere og de som ønsker å nyte en Himalaya-trekkingopplevelse uten å risikere høydesyke.
Denne Helambu-turen byr på fantastisk utsikt over diverse snødekte fjelltopper, inkludert Ganesh Himal, Dorje Lakpaog Langtang serierDisse fjellene tilbyr et sublimt bakteppe for de terrasserte gårdene og de grønne åsene, og dominerer ikke silhuetten slik Everest gjør i Khumbu-regionen. Rhododendron (Nepals nasjonalblomst) blomstrer i en rekke farger om våren, mens høsten byr på klar himmel og gyllenhudede skoger.
Den fredelige atmosfæren blandes med sporadisk sang av munker og den myke raslingen av bønneflagg, og skaper et åndelig oppløftende terreng som er perfekt for de som søker helbredelse og indre fred.
Helambu-vandringens største fordel er dens kulturelle dybde. Stien til Helambu slynger seg gjennom diverse buddhistiske klostre, som dateres hundrevis av år tilbake i tid. Å oppleve det hellige stedet i Helambu gir turgåerne en mulighet til å lære om gamle buddhistiske ritualer, og historiene fra munkene føles som om du har en direkte forbindelse med Buddha.
På vei til Helambu vil du vandre via diverse vakre landsbyer som Tarkeghyang og Sermathang, som er kjent for sin varme gjestfrihet og klostre. Lokale hytter og home stay-overs er vanlige, hvor turgåere får muligheten til å smake på lokale, autentiske Hyolmo- og Tamang-retter som Yak-ost, tibetansk smørte og bokhvetebrød. Livsstilen til lokalbefolkningen i denne regionen er uberørt av modernismen, med svært vennlige hjerter og en imøtekommende natur, noe som gir opplevelsen autentisitet.
Det beste med Helambu-turen er dens rike økologiske innhold, som gir turen høydepunkter. Stien går gjennom Nagarjun, Shivapuriog Langtang nasjonal Park, hjem til et bredt biologisk mangfold av flora og fauna.
På veien vil turgåere nyte fugletitting, ettersom skogen er full av gjøk, himalaya-monaler og mange andre innfødte fugler, noe som er perfekt for naturentusiaster. Hvis flaksen tillater det, kan turgåere møte dyreliv som villsvin, moskushjort og svartbjørn. Denne regionen bevarer en rekke medisinske urter som vokser i naturen, så dette er et populært sted for botanisk forskning.
Helambu-turen er budsjettvennlig Sammenlignet med andre Himalaya-eventyr, er dette lett tilgjengelig og kan fullføres komfortabelt på 5 til 9 dager, avhengig av start- og sluttpunkt. Turisme er den viktigste inntektskilden i denne regionen, og lokalt eide tehus eller hytter er lett tilgjengelige, så fotturer og opphold på dette stedet kan indirekte hjelpe lokalbefolkningen samt bevare kulturen i regionen.
I tillegg gir turen en mulighet til å samhandle med ulike etniske grupper som tamang, limbu og sherpaer, spesielt i de nedre områdene av regionen. Mangfoldet i disse samfunnene gjenspeiles i arkitekturen, steinhusene med intrikat utskårne trevinduer og de religiøse strukturene som kombinerer både hinduistiske helligdommer og buddhistiske stupaer. Blandingen av tradisjonell livsstil og tro gjør Helambu ikke bare til en geografisk region, men en levende mosaikk av Nepals kultur og åndelige landskap.
Helambu-vandringen handler ikke bare om å se fantastiske fjell og klostre, men om å få kontakt med regionen som har taklet motgang med styrke og ynde. Den rolige energien i Helambu er en beroligende opplevelse som forbinder deg med natur, kultur og deg selv.
Reiserute for Helambu-turen
Dag 01: Ankomst til Tribhuvan internasjonale lufthavn, Kathmandu (1,400m)
Dag 02: Kathmandu Sightseeing
Dag 03: Kjør til Sundarijal fra Kathmandu og trek til Chisapani (2,165m)
Dag 04: Trek til Kutumsang fra Chisapani (2,470m)
Dag 05: Fottur til Thadepati fra Kutumsang (3,650 moh)
Dag 06: Fottur til Tarkeghyang fra Thadepati (2,560 moh)
Dag 07: Fottur fra Tarkeghyang til Sermathang (2,610 m) via Aama Yangri-toppen (3,771 m)
Dag 08: Fottur fra Sermathang til Melamchi Bazaar (870 m) og kjøring til Kathmandu (1,400 m)
Dag 09: Avreise
Våre gjester deler sine erfaringer (Foto-/videogalleri)
Detaljert reiserute for Helambu Trek
01
Dag 01: Ankomst til Tribhuvan internasjonale lufthavn, Kathmandu (1,400m)
Ved ankomst til Tribhuvan internasjonale lufthavn vil vår representant fra flyplassen vente på deg for å hilse på deg og følge deg til hotellet.
Etter innsjekking på hotellet, vil resten av dagen være din egen. Du kan slappe av i hotellets atmosfære, eller du kan utforske steder i nærheten fra hotellet.
Om kvelden arrangerer vi en velkomstmiddag for dere, som inkluderer autentisk nepalsk mat hvor dere kan nyte typisk nepalsk mat, kulturell dans og sanger.
Samme kveld møter du guiden din, og han/hun vil gi deg en orientering om turen. Du kan stille spørsmål eller stille spørsmål i siste liten om Helambu-turen.
Overnatting på hotell i Katmandu.
Måltid: Velkomstmiddag
Overnatting: 3 stjerners hotell
02
Dag 02: Kathmandu Sightseeing
Etter frokost på hotellet i dag, tar guiden og sjåføren din deg med til historiske steder som Pashupatinath, Swayambhunath, Boudhanath og Kathmandu Durbar-plassen, som er verneverdige. UNESCOs verdensarvsteder, før de drar på Helambu-vandringen.
Pashupatinath, Nepal: Temple of Lord Shiva (guden over guder og gudinner). Pashupatinath-tempelet er Nepals mest hellig hinduistisk tempel, hvor du kan være vitne til bryllup, feire festivaler, samt kremasjonsseremonier på bredden av Bagmati-elven ved siden av Pashupatinath.
boudhanath StupaEn massiv mandala fungerer som hjertet av tibetansk buddhisme og den største sfæriske stupaen i Nepal, omgitt av fargerike gompaer og symbolske bønneflagg.
Swyambhunath Stupa: Også kjent som Apetempel, et spirituelt sted som ligger på en åstopp og tilbyr en fantastisk utsikt over Kathmandu-dalen.
Kathmandu Durbar SquareDet mest besøkte stedet av turister, som har historisk verdi og kultur. Dette stedet pleide å være palasset til Kathmandu-kongen for århundrer sidenDette palasset er også et utstillingsvindu for newari-arkitektur, gamle templer og levende gudinne som heter kummari.
Etter sightseeingturen kan du gjøre siste liten-shopping til turen din i Thamel. Du møter guiden din på hotellet om kvelden for en briefing og utstyrsinnsjekk for turen. Overnatting på hotell i Kathmandu
Måltid: Frokost
Overnatting: 3 stjerners hotell
03
Dag 03: Kjør til Sundarijal fra Kathmandu og trek til Chisapani (2,165m)
I dag, etter frokost på hotellet, vil guiden og sjåføren vår vente på deg i hotellobbyen. Du kjører til Sundarijal. Etter en times kjøring kommer du til Sundarijal, inngangsporten til Shivapuri nasjonalpark.
Du starter turen med å gå opp steintrapper langs en foss i Sundarijal og fortsetter å gå gjennom en tett skog av eik og rhododendron. Stien din vil gå via noen av de vakre landsbyene i Mulkharka og opp til landsbyen Chisapani på toppen av åsen.
Etter å ha nådd Chisapani, vil du bli overrasket av den første panoramautsikten over forskjellige Himalaya-fjellkjeder, inkludert Ganesh Himal, Annapurna, Langtang, og hvis man er heldig, Everest kan sees.
Overnatting på tehuset.
Aktivitet: 1 times kjøretur og 5–6 timers fottur
Maks. Høyde: 2,165 m / 7,103 fot.
Måltid: BLD
Overnatting: Teahouse
04
Dag 04: Trek til Kutumsang fra Chisapani (2,470m)
I dag skal du vandre til Kutumsang fra Chisapani. Stien tar deg gjennom en blanding av kupert landskap og diverse vakre landsbyer.
Turen går nedover gjennom tett skog og terrassert jordbruksland til Pati Bhanjyang, deretter vil du gradvis gå oppover til landsbyen Gul Bhanjyang på toppen av åsen.
Etter lunsj i Gul Bhanjyang tar turen deg til landsbyen Kutumsang, som tilbyr fantastisk utsikt over de nordlige Himalaya-fjellene. Overnatting på tehuset.
Aktivitet: 6–7 timers tur
Maks. Høyde: 2,470 m / 8,104 fot.
Måltid: BLD
Overnatting: Teahouse
05
Dag 05: Fottur til Thadepati fra Kutumsang (3,650 moh)
I dag forlater du Kutumsang og drar til Thadepati. Dagens sti går inn i det isolerte området med svært få menneskelige bosetninger. Du klatrer til Thadepati via frodige rododendron- og granskoger.
Når du stiger opp til Thadepati, stiger høyden, de tette skogene blir tynne, og stien åpner seg for et vidt spekter.
Thadepati er det høyeste punktet på turen til Helambu, og dette stedet tilbyr en fantastisk utsikt over snødekte topper, inkludert Dorje Lakpa, Langtangog Gauri ShankarOvernatting på tehus.
Etter hvert som høyden øker, tynnes skogen ut, og stien åpner seg mot brede åsrygger som tilbyr spektakulær utsikt over Langtang Lirung, Dorje Lakpa og til og med den fjerne Gauri Shankar på klare dager. Thadepati, som ligger på en åsrygg, er det høyeste punktet på turen.
Aktivitet: 5–6 timers tur
Maks. Høyde: 3,650 m / 11,975 fot.
Måltid: BLD
Overnatting: Teahouse
06
Dag 06: Fottur til Tarkeghyang fra Thadepati (2,560 moh)
Dagens vandring er en givende reise når du går ned til Helambu-dalen, en kulturrik landsby fra Thadepati. I dag drar du til den frodige sonen fra den alpine sonen på Helambu-vandringen.
Stien starter med en jevn nedstigning gjennom fortryllende rododendron- og furuskog. Mens du går til Tarkeghyang, passerer du en liten yakbeitemark og krysser flere bekker og en hengebro mens du nyter utsikten over snødekte topper i nærheten.
Etter hvert som du går nedover, vil du gradvis komme inn i Yolmo-regionen, hjem til et fjerntliggende buddhistisk sted, og landskapet blir grønnere og mer bebodd.
Etter å ha nådd Tarkeghyang, vil du oppleve vakker stein hus, rekkehus jordbrukslandOg 300 år gammelt kloster, som i seg selv er et høydepunkt på Helambu-vandringen. Overnatting på tehuset
Aktivitet: 5–6 timers tur
Maks. Høyde: 2,560 m / 8,399 fot.
Måltid: BLD
Overnatting: Teahouse
07
Dag 07: Fottur fra Tarkeghyang til Sermathang (2,610 m) via Aama Yangri-toppen (3,771 m)
Denne dagen er en spesiell og åndelig rik dag på Helambu-vandringen din. I dag skal du vandre i omtrent 1 time til Aama Yangri-toppen. Det er et av de høyeste og mest ærede utsiktspunktene på Helambu-vandringen, som tilbyr 360-graders utsikt over snødekte fjelltopper, inkludert Langtang Lirung, Dorje Lakpa, Ganesh Himal, Gaurishankar og mange andre.
Etter å ha tilbrakt litt god tid i Aama Yangri, går du nedover tilbake til Tarkeghyang. Du vil spise en god lunsj i Tarkeghyang og begynne å gå igjen til Sermathang, den kulturrike Yolmo-landsbyen. Stien Sermathang er slak og enkel.
Du vil gå gjennom tett skog, krysse små bekker og besøke tradisjonelle landsbyer med klassiske steinhus og terrasserte jorder. Overnatting i tehuset.
Aktivitet: 7–8 timers tur
Maks. Høyde: 3,771 m / 12,372 fot.
Måltid: BLD
Overnatting: Teahouse
08
Dag 08: Fottur fra Sermathang til Melamchi Bazaar (870 m) og kjøring til Kathmandu (1,400 m)
Etter frokost i den fredelige landsbyen Sermathang, start din siste dag på stien med en rolig oppoverreise.
Stien slynger seg gjennom fascinerende småbyer i Tamang og Yolmo som Nigale, Gyalsha og Raithani Gyang, og gir en siste sjanse til å oppleve det pastorale livet i Helambu-regionen.
Ruten går jevnt nedover gjennom skogkledde fjelltopper, terrasserte åkre og vidder. Underveis passerer du tradisjonelle hus, klostre og chortener – et minnesmerke over områdets dype åndelige og kunstneriske røtter.
Etter hvert som du kommer ned, blir temperaturen varmere og mer klissete, og geografien går fra alpin til tropisk.
Etter omtrent 3–4 timers tur kommer du til Melamchi Bazaar – en liten, travel by som ligger langs Melamchi-elven. Det markerer slutten på reisen din på Helambu-vandringen. Deretter blir kjøretøyet ditt værende der for kjøreturen tilbake til Kathmandu.
Kjøreturen tar rundt 4–5 timer, og følger naturskjønne, svingete veier gjennom frodige, tette skoger og over Melamchi-elven, før den fortsetter på Arniko-motorveien tilbake til hovedstaden. Ved ankomst i Kathmandu sjekker du inn på hotellet og nyter litt velfortjent hvile.
Om kvelden vil det bli arrangert en avskjedsfest for å feire den vellykkede Helambu-vandringen.
Aktivitet: 3–4 timers tur og 4–5 timers kjøretur
Måltid: BLD
Overnatting: 3 stjerners hotell
09
Dag 09: Avreise
I dag er din siste dag i Nepal, for Helambu-vandringen. Etter frokost på hotellet ditt i Kathmandu, vil vår flyplassrepresentant og sjåfør eskortere deg til Tribhuvan internasjonale lufthavn (TIA).
Hvis du ønsker å forlenge oppholdet ditt i Nepal, kan du gi oss beskjed uten å nøle; vi kan ordne det enkelt.
Håper å kunne hjelpe deg igjen på dine neste reiser i Nepal i løpet av ferien din. Inntil da, et riktig farvel fra Nepal. Ha en trygg og god reise!
OBS:
Hvis du har din egen private gruppe og ønsker å gjøre turen privat, kan vi arrangere en skreddersydd tur hele dagen i henhold til dine behov og gruppestørrelse.
Inkluderer og ekskluderer
Hva er inkludert i pakken?
- Henting fra flyplassen og transport til hotellet: Ved ankomst i Kathmandu vil du bli møtt av en representant som vil kjøre deg til hotellet ditt for innsjekking.
- Tre netter på 3-stjerners hotell i Katmandu med frokost: Nyt tre netter med overnatting på et 3-stjerners hotell i Kathmandu, inkludert daglig frokost for å starte dagen.
- Lunsj, middag og frokost under trekking: Pakken inkluderer standardmåltider (lunsj, middag og frokost) under turen, slik at du får i deg den nødvendige ernæringen hver dag.
- Turtillatelse: Turtillatelsen som kreves for den spesifikke stien du skal følge er inkludert. Dette lar deg vandre i beskyttede områder som Annapurna Conservation Area.
- Tillatelse for turgåerinformasjonssystem (TIMS): TIMS-tillatelsen er viktig for at turgåere skal kunne registrere opplysningene sine hos myndighetene for å sikre sikkerheten. Du vil få denne tillatelsen.
- Sightseeing i Kathmandu med privat kjøretøy og en erfaren guide: Et privat kjøretøy tar deg med på en guidet sightseeingtur til Kathmandus berømte attraksjoner, med en ekspertguide som gir innsikt i hvert sted.
- Kathmandu til Sundarijal med privat kjøretøy: Transport fra Kathmandu til Sundarijal, utgangspunktet for turen din, vil bli ordnet i et privat kjøretøy for komfort og bekvemmelighet.
- Melamchi Pul Bazaar til Kathmandu med buss: Etter at du har fullført turen, vil det bli ordnet transport tilbake fra Melamchi Pul Bazaar til Kathmandu med buss.
- Alt nødvendig papirarbeid: All nødvendig dokumentasjon for turen, inkludert tillatelser, tillatelser og registrering, vil bli håndtert og utlevert.
- All overnatting i hytter/tehus under turene: Overnatting under turen vil være i hytter eller tehus langs turruten, som tilbyr enkle, men komfortable fasiliteter.
- En erfaren, hjelpsom og vennlig guide, bærere (1 bærer for 2 klienter): En erfaren guide vil lede deg gjennom turen, og en portør vil bli tildelt (1 portør for 2 klienter) for å bære utstyret ditt, slik at du føler deg komfortabel.
- En ordning med reiseredning: I nødstilfeller vil det bli truffet redningsaksjoner for å sikre din sikkerhet under turen.
- Medisinsk utstyr (førstehjelpsskrin vil være tilgjengelig): Et førstehjelpsskrin vil være tilgjengelig for bruk i tilfelle mindre skader eller medisinske problemer underveis i turen.
- Alle offentlige skatter: Alle avgifter knyttet til turtillatelser og andre relaterte tjenester er inkludert i pakkeprisen.
- Avskjedsmiddag i går kveld på en autentisk nepalsk restaurant med kulturell forestilling: På den siste kvelden av turen kan du nyte en avskjedsmiddag på en tradisjonell nepalsk restaurant mens du ser en kulturell forestilling, noe som gir en minneverdig avslutning på reisen.
Hva er ikke inkludert i pakken?
- Visumgebyr til Nepal: Kostnaden for å få et Nepal-visum er ikke inkludert, men du kan enkelt få et turistvisum ved ankomst til Kathmandu flyplass. Visumgebyret varierer avhengig av oppholdets varighet.
- Inngangsbilletter i Katmandu: Eventuelle inngangsbilletter til monumenter eller severdigheter i Katmandu, som templer, palasser og museer, er ikke inkludert i pakkeprisen.
- Internasjonale flybilletter til og fra Katmandu: Kostnaden for flyreiser til og fra Nepal er ikke inkludert. Du må bestille dine egne internasjonale flyreiser.
- Ekstra overnatting på hotell i Katmandu og på fjellet: Hvis du ankommer tidlig, drar sent, eller kommer tilbake fra fjellene tidligere enn planlagt på grunn av vær eller annen grunn, er eventuelle ekstra netter i Kathmandu eller på turen ikke inkludert og vil være for din egen regning.
- Reise- og redningsforsikring: Det anbefales på det sterkeste å ha reise- og redningsforsikring. Denne typen forsikring dekker deg i tilfelle en nødsituasjon, sykdom eller ulykke under turen. Kostnaden er ikke inkludert i pakken.
- Personlige utgifter: Eventuelle personlige utgifter under turen, inkludert telefonsamtaler, klesvask, barregninger, batterilading, ekstra bærere, flaske- eller kokt vann, dusjer eller andre tilfeldige utgifter, er ikke inkludert i pakken. Disse må betales direkte av deg under turen.
Velg en passende dato
US$ 800
Bestill en privat tur
Privat og gruppe rabattert pris
-
1 -
1 personUS$ 1200
-
2 -
2 porsjonerUS$ 800
-
3 -
5 porsjonerUS$ 750
-
6 -
10 porsjonerUS$ 700
-
11 + personer
9999
US$ 600
1 Reisende x USD 2000
Totalkostnad:
US$ 1200
Rutekart og høydekart
Kathmandu
Start-/sluttpunkt
Kathmandu
Turinformasjon
Beste tidspunkt å gjøre Helambu-vandringen
Den beste tiden å dra på Helambu-turen på er vår sesongen (april til begynnelsen av juni) og Høst Sesong (september til tidlig november). I disse årstidene holder været seg ganske stabilt, med klar himmel og god sikt, noe som gir klar utsikt over landskap og den snødekte Himalaya-fjellene. Stiene forblir tørre og mer tilgjengelige, noe som gjør turen trygg.
Våren byr på blomstrende landskap og et pulserende miljø, mens høsten byr på store kulturelle festivaler med tradisjonelle og kulturelle skikker i hele landet, og været gir krystallklar utsikt over majestetiske fjell. I denne årstiden føler du forskjellige vibrasjoner i luften.
Ocuco sommer årstid (juni til august) er også mulig for fotturer, men glatte stier, igler, hyppig regn og skydekke skjuler fjellutsikten.
Vinter Årstid (sent i november til mars) er veldig kaldt i høye høyder (spesielt Thadepati), snø kan blokkere stier, så det er bedre å unngå med mindre du er en erfaren fjellvandrer.
Raskt Overblikk
- Beste tidapril–juni, september–november
- Mulig: juni – august
- Non anbefalesSent i november–mars (mulighet for snø og kulde)
Overnatting, mat og drikke under Helambu-vandringen
Helambu-turen er en relativt enkel og tilgjengelig tur i nærheten av Kathmandu, og det er et flott alternativ for de som ønsker en kort og kulturrik opplevelse.
Langs stien finner du enkel overnatting i lokale tehusDette er små hytter drevet av lokale familier som tilbyr enkle rom, vanligvis med to enkeltsenger, tepper og felles bad. Oppvarmingen er begrenset – de fleste steder har bare en komfyr i spisestuen – så det kan bli ganske kaldt om natten, spesielt i høyereliggende landsbyer som Tharepati.
Når det gjelder mat og drikke, kan du forvente en enkel, men mettende meny. De fleste tehus serverer typisk nepalsk trekkingmat: dal bhat (ris med linser og grønnsaker), nudelsuppe, pasta, poteter og noen ganger tibetansk brød eller pannekaker.
Under Helambu-vandringen er maten vanligvis vegetarisk, ettersom kjøtt ikke alltid er tilgjengelig eller ferskt i avsidesliggende områder. Til varme serveringer finner du te, kaffe og vanligvis varm sitron, samt vann på flaske eller kokt vann. Det er lurt å ta med egne vannrensetabletter eller et filter for å spare penger og redusere plastavfall.
Alt i alt tilbyr Helambu-turen en enkel og rolig trekkingopplevelse. Ikke forvent luksus, men tehusene er komfortable nok, og maten vil holde deg energisk. I tillegg er lokalbefolkningen varm og imøtekommende, noe som bidrar mye til opplevelsen.
Forberedelse og kondisjon
Denne 9-dagers Helambu-turen regnes som moderat vanskelighetsgrad og når ikke veldig høye høyder (max. 3,750m hvis inkludert Aama YangriGod fysisk forberedelse og smart planlegging er avgjørende for en hyggelig og trygg opplevelse.
Treningskrav:
- Du trenger ikke å være en atletisk person, men god helse er å foretrekke.
- Hvis du virkelig har lyst til å gjennomføre Helambu-vandringen, anbefaler vi at du har litt grunnleggende trening som fotturer, trappeløp, aerobic trening, samt sykling og jogging i omtrent 30–45 minutter, 3–4 ganger i uken.
- Øv på noen grunnleggende øvelser med en lett sekk, som vil hjelpe deg med å simulere turforhold.
Mental forberedelse:
- Du må bestemme deg for at du vil ha de grunnleggende tjenestene fremfor luksus, som overnatting i et enkelt rom (felles toaletter, begrenset varmtvann)
- Endringer i vær og løypeforhold
- Begrenset internett-/mobildekning
Pakketips:
- Du må ikke glemme å ta med kvalitets turutstyr, som du tror du må bære først først hjelp kit og andre grunnleggende Nedbør som dunjakker, sovepose, varme lag og tursko.
- Det anbefales å ta med seg lette snacks, powerbanker, vannflasker, håndklær og andre nødvendigheter etter behov osv.
- Sandaler eller tøfler til bruk i tehuset
Høydebevissthet:
- Selv om Helambu-turen holder seg under de viktigste faresonene i stor høyde, kan høyden fortsatt påvirke deg over 3,000m (spesielt hos Thadepati og Aama Yangri).
- Hold deg selv hydratisert og stige forsiktig opp.
- Unngå alkohol og røyking under turen
- Hvil skikkelig og spis balansert måltider
- Ta med en førstehjelpsboks med Diamox.
Viktige merknader
- Ingen tekniske klatreferdigheter kreves for Helambu-turen
- Passer for nybegynnere med moderat kondisjon
- Ansette en lokal veilede eller portør anbefales på det sterkeste for rutestøtte, sikkerhet og kulturell innsikt
Tillatelser og papirarbeid
Turområdet som stien for Helambu-turen er tegnet inn i, faller inn under Langtang nasjonalpark, og du trenger riktig tillatelse for å få tilgang til eller for å komme deg inn i turområdet. Så du trenger:
TIMS-kort (Trekkers' Information Management System)
Innreisetillatelse for Langtang nasjonalpark
Vårt trekkingbyrå kan håndtere disse, eller du kan få dem i Kathmandu. Tillatelsene ovenfor må fylles ut med riktig juridisk informasjon for trekkerne og må gjøres i henhold til riktig prosedyre.
Viktig pakkeutstyrsliste for Helambu-vandringen
Hvis du har bestemt deg for å dra på Tamang kulturvandring, Helambu Trek in Nepal, vi forsikrer deg om at du vil ha en fantastisk tid fremover. Men hva bør du pakke til eventyret ditt? Hva er det riktige utstyret for å gjøre turen din enda mer fantastisk? For å hjelpe deg med dette har vi satt sammen en pakkeliste med viktige ting du ikke må glemme å ta med deg.
- Pass (gyldig i minst 6 måneder)
- Kontanter, kredittkort
- Liste over viktige adresser og kontaktinformasjon
- 2–3 passbilder (valgfritt)
- Kopier av alle viktige reisedokumenter (pass, visum, flybillett, forsikring osv.)
- En solid 70-liters turryggsekk som bæres av portøren din (vær oppmerksom på at vår tildelte portør vil bære to klienters bagasje på opptil 1–2 kg).
OBS: Vi vil gi hver deltaker en romslig duffelbag på 70 til 75 liter med firmalogo, slik at du enkelt kan oppbevare turutstyret ditt. Denne må du returnere når turen er fullført. - En 30-liters dagstursekk med plass til dine viktigste ting som kamera, mobil, pass, viktige dokumenter, vannflaske, medisiner som kan brukes daglig, sjokoladeplater, regnfrakk osv., som du selv vil bære.
- Beskyttende trekk til ryggsekk eller reiseveske.
- Tursko: Helst ankelhøye støvler for å forhindre ankelforstuing
- Vanlige sko: For små spaserturer og utforskning av byen
- For det andre, et par lette sko og muligens sandaler
- Mikropigger eller isklosser for vintervandring på snø og is
- Gamasje for ekstra beskyttelse i snø
- En regn- og vindbestandig, lett dunjakke for varme, med en god hjelmhette
- Sommerlette så vel som vintervarme klær
- Hurtigtørkende skjorter laget av syntetiske stoffer
- Varme og kjølige vester eller t-skjorter
- Funksjonelt syntetisk undertøy
- Sports-BH for kvinnelige fjellvandrere
- Et vanntett par bukser
- Vanlige bukser i hurtigtørkende stoff
- Vandringsshorts
- Cargobukser med flere lommer for å oppbevare småting, som kniver eller sjokolade
- Ull- eller fleecebukser
- Tursokker, både tykke og ullsokker, og lettere ullsokker
- Ulllue, hansker og skjerf
- Et lett bomullsskjerf eller en bandana for beskyttelse av hode, nakke, ører og munn
- Solhatt og solbriller med 100 % UV-beskyttelse (for fjellturer, selv med strølys og nesebeskyttelse)
- Solkrem eller lotion med høy solfaktor (minst 15, for fjellturer til og med minst 30)
- Solkremleppestift med høy SPF (minst 20, for fjellturer, til og med minst 30 eller solkrem)
- Myggmiddel (valgfritt)
- Komfortable lette nattklær og sko
- En drikkeflaske som kan brukes som varmtvannsflaske på frostkvelder
- Flip-flops eller badesko for bruk i dusjen
- Vannrensere: hvis du trenger å fylle på vann fra springen eller bekken underveis
- Hodelykt: for en tur mot utsiktspunktet ved midnatt eller før daggry
- Hurtigtørkende håndkle og toalettsaker i prøvestørrelse for å vaske føtter og ansikt
- Ditt personlige førstehjelpsskrin: med grunnleggende medisinsk utstyr som bandasjer for forstuinger, antidiarémiddel og antibiotika, jodkluter for skrubbsår og kutt, plaster, aspirin eller ibuprofen, moleskine for å forebygge blemmer, Diamox (akklimatiserende medisin) og dine personlige medisiner
- Sovepose egnet for turer hele året (vi kan leie i Kathmandu)
- Vanntett pengebelte, brystveske, benveske eller belteveske for oppbevaring av viktige reisedokumenter eller verdisaker
- Tannkrem, tannbørste og såpe
- Deodoranter
- Moisturizer
- spiker clippers
- Hygieneprodukter for kvinner (bind)
- Lite speil
- Våtservietter
- Håndvern
- Kam
- Kamera med tilstrekkelig minnekort og ekstra batterier, eller en batterilader
- Liten hengelås til reisevesken din
- Stegjern (om vinteren, desember–februar)
- Termos flaske
- Vannpose
- Toalettpapir (2–3 ruller uten)
- ørepropper
- Fyrstikkeske, eller lighter
- Kompass eller GPS
- kart
- Vekkerklokke
- Multiverktøysett
- Kikkert
- bøker
- Plystre
Utstyrsmerknad:
- Vær oppmerksom på at det ikke er nødvendig å ta med alle disse tunge tingene, som sovepose, dunjakke, vandrestaver og andre ting hjemmefra. Du kan enkelt leie eller kjøpe varer av høy til standard kvalitet i Kathmandu.
- Varer er tilgjengelige fra internasjonale merker som The North Face, Sherpa Adventure, Marmot, Mountain Hardware, Black Yak, Karma Gear, og lokale merker som Goldstar og lokalt produserte produkter etc.
- I tillegg gir vi deg også en gave T-skjorte med firmalogo som et tegn på din opplevelse i Nepal med oss.
Leiekostnad:
- Sovepose og dunjakke (-10–20 grader Celsius), per stykk per dag US$ 1.5
Ofte Stilte Spørsmål
Hvor vanskelig er Helambu-vandringen?
Helambu-vandringen regnes som en moderat fottur. Det krever ikke ekstrem erfaring eller teknisk klatring. Denne turen er ideell for nybegynnere med gjennomsnittlig kondisjon. Daglig fottur varer 5–7 timer i variert terreng.
Hva er den høyeste høyden på turen?
Det høyeste punktet på denne turen er Aama Yangri-toppen ved 3,750 meter (12,303 3,650 fot), som er valgfritt, så hvis du vil hoppe over det kan du gjøre det. Mesteparten av turen holder seg under XNUMX meter, og det er ingen risiko for høydesyke.
Trenger jeg en guide til Helambu-turen?
Selv om det er mulig å vandre på egenhånd, anbefales det å leie en lisensiert guide for å forbedre opplevelsen din med lokal innsikt, sikkerhet og navigasjonsstøtte.
Hva slags overnatting er tilgjengelig?
Du får bo i tradisjonelle tehus drevet av lokale familier. De tilbyr rene rom (vanligvis tomannsrom), enkle senger, tepper og lokale måltider.
Noen landsbyer kan ha tilgang til varme dusjer og Wi-Fi mot en ekstra kostnad. Så du må være mentalt forberedt, ingen luksus vil bli funnet, og du må tilpasse deg.
Er tidligere erfaring med fjellturer nødvendig?
Nei, du trenger ingen erfaring; denne turen er nybegynnervennlig og en flott introduksjon til Himalaya-trekking.
Du bør imidlertid være mentalt forberedt og komfortabel med flere dagers fotturer og grunnleggende leveforhold i fjellet.
Hvilke tillatelser trenger jeg?
Du trenger:
- TIMS-kort (Trekkers' Information Management System)
- Innreisetillatelse for Langtang nasjonalpark
Vårt turbyrå kan ordne alle nødvendige tillatelser for deg.
Når er det best å gå Helambu-vandringen?
De ideelle tursesongene er:
- vår (mars til mai) for rhododendronblomstring og mildt vær
- Høst (midten av september til november) for klar himmel og fjellutsikt
Unngå monsunen (juni–august) på grunn av igler og glatte stier, og vinteren (desember–februar) hvis du ikke er forberedt på snø og kulde.
Kan jeg lade elektroniske enheter langs stien?
Ja, men det finnes et begrenset antall ladestasjoner, og de er vanligvis tilgjengelige mot en liten avgift på tehus. Ta med en powerbank eller solcellelader som backup.
Trenger jeg reiseforsikring for denne vandringen?
Ja, selvfølgelig trenger du reiseforsikring, og det er obligatorisk for Helambu-turen. Forsikringen din bør dekke:
- Nødevakuering med helikopter
- Høydevandring opptil 4000 meter.
- Medisinsk behandling, avbestilling av reise og enhver ulykke.
Hvordan kommer jeg meg til startpunktet for turen?
Turen starter vanligvis fra Sundarijal, bare 1.5 times kjøretur fra Kathmandu. Vi ordner privat transport for å følge deg dit.
Kan jeg gå på tur med barn eller eldre voksne?
Ja, Helambu-turen passer for barnefamilier eller eldre som er i god form og liker å gå. Den kulturelle fordypningen og den håndterbare høyden gjør den familievennlig.
Relaterte blogger og artikler
Anmeldelser av Helambu Trek
Relaterte turer
