Nar Phu og Tilicho-sjøen fottur

Viktig informasjon

Begrensning til Nar- og Phu-dalen

I flere år eksisterte ikke Nar og Phu for verden eller for Nepals regjering, så disse to primitive dalene forblir en gåte i svært lang tid.

Dalen ble imidlertid snart populær blant tibetanske flyktninger, som fant et trygt tilfluktssted innenfor fjellveggene i disse avsidesliggende dalene. De utviklet salthandelsruten hit, noe som til slutt fikk myndighetene til å bli overveldet.

Først etter at de la merke til det misunnelige territoriet og regionens skjønnhet, åpnet myndighetene dørene for trekking i 2003. Imidlertid er disse to fortsatt anerkjent som en spesielt beskyttet sone som har til hensikt å kontrollere antallet utenlandske turister.

Myndighetene lærer av tidligere feil og liker nå å bevare den primitive sjarmen, renheten, roen og sikkerheten i dalen, som kan transportere besøkende til en tid uberørt av moderniteten.

I tillegg er grensespørsmålet mot Tibet også en av bekymringene som Nar og Phu er underlagt restriksjoner. Så uten å være en del av den organiserte reisegruppen i følge med en lokal guide og uten å skaffe en spesiell tillatelse, er det ikke mulig å få tilgang til disse to områdene i det hele tatt.

Beste periode for Nar Phu og Tilicho-sjøen-vandringen

Hvis du virkelig ønsker å ha muligheten til å oppdage den unike sjarmen og den forlokkende skjønnheten til Nar Phu-dalen og Tilicho-sjøen, bør du vurdere å gjennomføre vår Tilicho-sjøen-vandring om våren, som strekker seg fra marsmåneden til slutten av maidagene.

Behagelig mildt vær med dagtemperatur på 8 grader celsius, sjelden nedbør og landskapets strålende skjønnhet skaper bokstavelig talt omgivelser som kan sammenlignes med et lite paradis i fanget av de vakre Himalaya-fjellene.

Selv det månelignende, karrige landskapet i Nar og Phu går over i noe fortryllende som ser ut til å være et mesterverk av en vakker kunstner. Den høye fjellsjøen Tilicho vil også forbli halvfrossen, slik at du bare kan se på den rolige refleksjonen av de perifere toppene.

På den annen side byr høsttiden som strekker seg fra september til tidlig i desember også på den varme varmen på 20 grader Celsius om dagen, mens de kjøligere nettene ligger på 5 grader Celsius.

Hele skogens løvverk forvandles til oljemalerilignende kunst, helt uten regndråper. Riktignok kan Kagbeni og Jomsom være ganske vindfulle og støvete, men det øyeblikkets ubehag vil bli kompensert av det fantastiske panoramaet med de vakre omrisset av de høye fjelltoppene.

Samtidig vil Tilicho-sjøen forbli ufrosset, og du kan til og med se under det klare turkise vannet.

Det kraftige regnet i Nar og Phu er en sjeldenhet, ettersom disse dalene er omgitt av Himalayas skjold i de høye fjellene. Likevel vil reisen vår starte fra den tempererte sonen Kathmandu og Annapurna, som har den enorme effekten av monsunregnet.

Vinteren (midten av desember til februar) er derimot ganske hard i høylandet i Nar, Phu og Tilicho-sjøen. Hele stien, sammen med de massive Kang La- og Thorong La-passene, vil være dekket av tykk snø som nesten gjør dem ufremkommelige.

De lokale innbyggerne flytter også ut i den nedre regionen, med unntak av noen få gjetere og gjetere som steller husdyrene sine. Så det vil være lurt å unngå vinteren og monsuntidene for dette ekstraordinære eventyret.

Vanskelighetsgrad og utfordringer på Nar Phu-vandringen

Den 21 dager lange turen langs Nar Phu og Tilicho-sjøen regnes som en usedvanlig vanskelig tur med vanskelighetsgrad D. Faktisk byr denne turen på langt større utfordringer enn den nærliggende Annapurna-turen.

Den første etappen av reisen, siden den går gjennom den veletablerte Annapurna-løypa, vil være ganske enkel. Men etter hvert som du fortsetter å bevege deg inn i de avsidesliggende hjørnene av Nar og Phu, begynner kompleksiteten å bli mer og mer anstrengende.

Stien klamrer seg til kanten av stupet, noe som er lett å komme seg over når du først har blitt vant til. Men når du begynner å bevege deg mot Tilicho Base Camp og Tilicho Lake, går stien over i mer ulendt og litt utenfor allfarvei, og kan bli dekket av glatt is og snø samt løse steiner.

På samme måte vil du underveis støte på flere hengebroer og trebroer, skarpe bakker og urer. I tillegg vil du være på vei til to høye fjellpass på over 5000 moh: den store Kang La på 5240 moh som fører deg inn i Tilichos territorium og Thorong La på 5416 moh som forbinder deg med Muktinath i nedre Mustang.

Begge passene er teknisk sett håndterbare, men vanskeligheten ligger i den lange og bratte løypa samt den høye høyden. I tillegg kan turen vare opptil 7 eller 9 timer, noe som kan være mer krevende for de som ikke er vant til fotturer.

En annen hindring du må møte på Nar Phu-turen er mangelen på enkle overnattingsmuligheter. Forholdene her er akkurat som for 40 år siden på Annapurna-stien.

Været er også mer eller mindre likt det i Tibet, og kjennetegnes av variasjonene i temperatur på dagtid og kveldstid. Selv om dagene kan være strålende solrike, kan nettene være veldig iskalde.

Sterk fartvind og støvete luft følger deg også underveis. Derfor er over gjennomsnittlig kondisjonsnivå, styrke, utholdenhet og tilpasningsevne et must for denne uvanlige reisen.

Hvem kan bli med oss ​​på Tilicho-sjøen-vandringen vår?

Som nevnt tidligere, er vår tur til Nar Phu og Tilicho-sjøen et av de utfordrende eventyrene midt i det høye Himalaya, med halve reisen satt til den glemte Nar Phu-dalen og den avsidesliggende regionen ved Tilicho-sjøen.

Denne turen passer kun for de som har fått litt erfaring med fjellturer i høyden i Nepal, ettersom reisen også innebærer å krysse to fjellpass som stiger over 5000 meters høyde (en høyde høyere enn mange fjell rundt om i verden).

Hvis du er en nybegynner som ønsker å utforske stier i høyden, er det viktig at du får litt erfaring før du bestemmer deg for å gjennomføre denne turen.

Reisen starter med en kraftig økning i høyden når du reiser fra Besisahars 760 meter over havet til en svimlende høyde på 2600 meter ved Koto på bare 6 til 7 timer.

Etter hvert som du fortsetter, vil høyden fortsette å stige, med en økning på 1600 m noen dager, mens andre dager ser et fall av samme mengde i løpet av bare noen få timer.

Slike raske høydeendringer kan være ganske krevende for de som er helt nye i stor høyde. I tillegg kan den avsidesliggende beliggenheten i dalen, den oksygenfrie luften i Himalaya og lange gådager (noen ganger opptil ni timer) være overveldende for nykommere.

Før du legger ut på ditt første høydedrag i Nepal, foreslår vi derfor at du akklimatiserer deg til Himalaya-miljøet ved å delta på fotturer som Annapurna, Langtang, Everest Base Camp, Ghorepani eller til og med Tsum-dalen.

Høydesyke/akutt fjellsyke

Mange turgåere tror feilaktig at høydesyke, eller AMS, bare rammer de som er i mindre form og kun forekommer i høyereliggende områder. Dette er imidlertid en vanlig misforståelse, ettersom høydesyke kan ramme alle, uavhengig av kondisjonsnivå eller erfaring.

Vanligvis begynner symptomene å manifestere seg når du når høyder over 2,500 moh. På vår 21 dager lange reise på Nar Phu-turen vil du tilbringe 14 dager i høyder over dette merket, mesteparten av tiden over 4000 moh.

Det er også viktig å huske at luften i høylandet Nar og Phu inneholder svært lite oksygen sammenlignet med havnivået, og atmosfæren er også svært tørr.

Raskere oppstigning, tynn luft, høyt tempo og ignorering av viktige akklimatiseringsretningslinjer kan føre til høydesyke. Heldigvis er turen vår i Nar Phu-dalen utformet med tanke på akklimatisering.

Vi vil gjennomføre reisen til Phu i et jevnt tempo, og gå bare to timer fra Nar Phedi til Nar Gaon, slik at vi vil være godt forberedt på å møte den formidable utfordringen ved Kang La-passet.

Vi vil fortsette å ta oss god tid på veien til Lake Tilicho og Thorong High Camp. Til tross for forholdsreglene kan noen av oss kjenne på den høye høyden.

Ved å følge de listede tiltakene kan vi til en viss grad redusere virkningen av stor høyde:

•  Tar oppstigningen uten hastverk
•  Å stoppe oppstigningen ved det minste fysiske ubehag
•  Gjenoppta reisen til du føler deg normal igjen uten smertestillende
•  Ta pausen, bli på samme høyde, eller umiddelbart gå ned dersom forholdene begynner å forverres
•  Opprettholde tilstrekkelig hydrering gjennom hele turen
•  Ingen røyking og alkoholinntak
•  Administrering av Diamox når du allerede er i Katmandu
•  Vær årvåken for symptomer som søvnløshet, ekstrem utmattelse, hodepine, tap av appetitt og kvalme

Forberedelser før Nar Phu og Tilicho-sjøen-vandringen

Hvis du virkelig vil nyte roen og skjønnheten til Nar Phu og Tilicho, bør du unne deg grundig forberedelse før du legger ut på denne turen.

Denne reisen innebærer å navigere lange avstander og bratte høyder, så god mental og fysisk helse er obligatorisk. Du kan tenke deg å delta i ulike former for trening enten hjemme eller på treningsstudioet for å bygge opp kondisjon, utholdenhet og utholdenhet.

Start med å gå noen kilometer hver morgen og kveld, og inkluder trappeoppgangen, som vil forberede deg på opp- og nedturene på turen. Integrer knebøy, sykling, løping, pull-ups, armhevinger og svømming for å forbedre utholdenheten ytterligere.

For å venne deg til trekkingeventyret kan du deretter starte med et enklere og mer komfortabelt eventyr som Langtang-trekkingen, Tamang Heritage-trekkingen, Annapurna-trekkingen osv.

Og ikke glem å ta med den omfattende helseforsikringen og -dekningen som er obligatorisk for denne reisen.

For å gjøre deg mentalt klar, bør du søke informasjon på nettet, se Nar Phu-dalens videoer og se om Tilicho-sjøen, stiene, klimaet og omgivelsene.

Å gjennomføre denne typen grundig research vil forhindre hyperforventninger. Stol også på litt yoga og meditasjon for å berolige energien og roe deg ned.

Og husk å legge det nødvendige medisinske settet med dine personlige medisiner, smertestillende og noen antibiotika og antiallergimidler. Hvis du har alvorlige og langvarige problemer, bør du ta en helsesjekk og fortelle legen din om at du har tenkt å bli med på denne turen. Du bør bare legge ut på dette eventyret hvis legen tillater det.

Alternativ rute for fotturen til Tilicho-sjøen

Under turen langs Tilicho-sjøen kan du vurdere å krysse Mesokanto-passet i stedet for Thorong La-passet på vei tilbake.

Mesokanto-passet stiger til en høyde på nesten 5300 m, noe som er litt lavere enn Thorong La-passet. Det er imidlertid teknisk sett mer krevende og krever klatreferdigheter. Denne ruten er også mindre populær enn Thorong La-passet, så bare få turgåere når passet.

Omgivelsene er også mer avsidesliggende, så du må kanskje campe. For å ta denne alternative ruten, reiser du fra Tilicho-sjøen til Dharmasala, navigerer gjennom passet og returnerer deretter til Kathmandu langs Jomsom-ruten, og omgår dermed Muktinath.

Servering og overnatting

Under vår tur til Nar Phu og Tilicho-sjøen blir overnattingen din i Kathmandu og Pokhara arrangert i et koselig dobbeltrom på et raffinert trestjerners hotell med eget bad, gratis Wi-Fi og varm dusj.

Når du vandrer gjennom Nar Phu-dalen, sover du i enkle tehus som har dobbeltrom med to senger og i beste fall et lite nattbord. Tepper er ofte inkludert, men det er lurt å pakke dine egne varme soveposer.

I Kathmandu og Pokhara vil frokost serveres hver morgen, mens lunsj og middag er ditt ansvar. Underveis på turen vil du imidlertid ha helpensjon på bordet på lodgene, som inkluderer frokost, lunsj og middag.

De fleste hyttene tilbyr en omfattende meny med hovedrettene dal vat, momos, nudler, pasta, egg og pizza. I Manang kan du også nyte ferske bakevarer.

Transport

Vi tilbyr flyplasstransport både på ankomst- og avreisedagen. En privat firehjulstrekker står til din disposisjon for en hel dag i Kathmandu.

Eventyret ditt starter med en naturskjønn turistbusstur fra Kathmandu til Besisahar, og herfra reiser du med en lokal delt jeep opp til Koto.

På samme måte, fra Jomsom, vil du bli kjørt med jeep eller buss mot Pokhara, og deretter vil du ta en annen turistbuss tilbake til Kathmandu.

Reiseforsikring

Etter at du er overbevist om at du skal ta Nar Phu-turen vår, er et annet viktig steg å sikre deg en omfattende reiseforsikring.

Det er fordi de avsidesliggende områdene Nar, Phu og Tilicho-sjøen er notorisk kjent for sin høye høyde og tøffe klimatiske forhold som kan føre til uventede og ugunstige hendelser som skader, alvorlig akutt høydesyke, ulykker og infeksjoner som kan forstyrre din problemfrie reise.

I mer kritiske tilfeller kan det noen ganger også være nødvendig med evakuering og hjemtransport med luftambulanse eller helikopter. I tillegg krever en spesiell tillatelse for reise gjennom Nar og Phu obligatorisk fremvisning av polisenummer og dokumentasjon.

Sørg derfor for å kjøpe reiseforsikring som dekker fotturer til en høyde på 5500 m, medisinske utgifter, redning med luftambulanse eller helikopter, kansellering av flyreise og reise, forlenget opphold, forsinket eller stjålet bagasje osv.

Regler og obligatoriske tillatelser for Nar Phu og Tilicho Lake-vandringen

Siden Nar og Phu er to daler som er definert som restriksjonsområder i Nepal, må vi følge visse regler. All trekking til disse sonene må organiseres gjennom et statlig registrert reisebyrå (som vårt), og du må ha med deg en lokal, lisensiert turguide. I tillegg må trekkinggruppen din ha minst to medlemmer.

For å reise dypt inn i Nar- og Phu-dalene må vi derfor ha tillatelse til et begrenset område (RAP), som er validert i 7 dager, og som er nok til å utforske disse to dalene til fots.

Prisen for denne statlige tillatelsen er rundt 100 dollar per turgåer om høsten og 75 dollar for vinter- og vårturer. Ved behov for forlengelse av tillatelsens varighet må du betale 10 til 15 dollar per dag for hver turgåer.

Denne tillatelsen behandles gjennom et byrå og utstedes av Kathmandus immigrasjonskontor. I tillegg trenger du TIMS (Trekkers' Information Management System) og ACAP (Annapurna Conservation Area Permit), som koster henholdsvis $20 og $30 per reisende.

Slapp av, og la oss gå gjennom den formelle prosedyren. Vi sørger for at alle nødvendige tillatelser innhentes for deg.