Trekking do bazy Annapurny 13 dni

Dlaczego warto wybrać się na trekking do bazy Annapurny?

Zagubiony w bezkresnych Himalajach Nepalu, obóz bazowy Annapurna od momentu otwarcia w 1977 roku przyciąga turystów. Nawet jeśli jesteś doświadczonym podróżnikiem szlakiem ABC, wyprawa do obozu bazowego Annapurna ma wiele do zaoferowania.

Przede wszystkim, trasa trekkingowa do bazy Annapurna to nieopisanie piękny raj, gdzie strome klify przechodzą w malownicze zatoczki, a tropikalna dżungla ustępuje miejsca magnetycznym szczytom. To bogactwo różnorodności czyni tę bazę perłą Nepalu.

Aby ukończyć cały trekking do bazy Annapurny, trzeba pokonać dystans zaledwie 110 km w ciągu niecałych dwóch tygodni. Dzięki temu wędrówka jest łatwa, przyjemna i pełna atrakcji do odkrycia.

Dodatkowo, 13-dniowy program trekkingu do bazy Annapurny pozwoli Ci zobaczyć pandy rude, piżmowce, irbisy śnieżne i wiele innych zagrożonych gatunków zwierząt w ich naturalnym środowisku. Lasy na terenie ACAP są zaskakująco gęste, a te majestatyczne stworzenia są ich stałymi mieszkańcami.

Przede wszystkim, trasa trekkingowa do bazy Annapurny to raj dla fotografów krajobrazowych i przyrodniczych. Wysokie szczyty, ostre klify, rzeki, porośnięte mgłą lasy – tutaj różnorodność terenu nieustannie rozbrzmiewa melodyjnym śpiewem ptaków.

Krótko mówiąc, wyprawa ta jest prawdziwą przygodą trekkingową, w której każdy znajdzie coś dla siebie.

Kiedy jest najlepszy czas na trekking do bazy Annapurny?

Można powiedzieć, że trwa od marca do maja (wiosna) i od września do listopada (jesień) włącznie. Prawda jest jednak taka, że ​​13-dniowy trekking do bazy Annapurny to świetna wyprawa na cały rok.

Wiosną, po zimie, temperatura się poprawia, śnieg zaczyna topnieć, a prawdopodobieństwo opadów maleje. Teren, niegdyś opustoszały z powodu mrozu i śniegu, teraz porasta bujna roślinność, a kwiaty eksplodują kolorami, wypełniając atmosferę słodkim, delikatnym zapachem.

Z drugiej strony, w jesienne dni region ten oferuje mnóstwo okazji do korzystania z ekscytujących atrakcji Annapurny, a tuż za rogiem odbywa się wspaniały festiwal.

Temperatura zaczyna spadać po gorącym lecie, a deszcz przestaje padać po wilgotnym monsunie. Dlatego jest to najpopularniejszy czas na wizytę w ABC, z dużą ilością słońca, błękitnym niebem i ciepłymi, przyjemnymi temperaturami.

Zimowe miesiące od grudnia do lutego są w ABC spokojniejsze, ale nadal można cieszyć się przyjemnym słońcem przez około sześć do siedmiu godzin dziennie, co sprawia, że ​​jest to idealne miejsce na spacery.

Jednak w nocy temperatura może gwałtownie spaść, zamieniając bazę w mroźny krajobraz. Na szczęście ciepłe schroniska i herbaciarnie oferują schronienie przed przenikliwym zimnem nocy. Dzięki temu może to być alternatywna destynacja dla turystów z Europy i Ameryki na spędzenie świąt Bożego Narodzenia.

Niestety, tego samego nie można powiedzieć o miesiącach letnich od czerwca do sierpnia, gdyż region Annapurny jest jednym z najbardziej wilgotnych obszarów w Nepalu, często narażonym na osuwiska i powodzie, które mogą zablokować drogi do bazy pod Annapurną.

Jednak nie pada bez przerwy i zdarzają się dni, kiedy można podziwiać wspaniałe wodospady, rwące rzeki i bogatą roślinność. Mimo to, najlepiej unikać tego sezonu ze względu na uciążliwe pijawki, komary i śliskie szlaki, które mogą utrudniać wędrówki.

Poziom trudności trekkingu do bazy Annapurny

Trekking do bazy Annapurna, zaliczany do wypraw trekkingowych klasy B, trwa 13 dni i stanowi średnio trudny cel, z którym poradzi sobie większość osób.

Wyprawa trwa 13 dni i wymaga codziennego pokonywania dystansu trwającego od 4 do 6 godzin, co czyni ją dostępną również dla osób, które dopiero zaczynają i mogą ustalić własne tempo.

Jednak największym wyzwaniem trekkingu ABC jest wysokość. W miarę postępów, dzienna wysokość będzie się zmieniać, czasami spadając poniżej 2500 m, a innym razem przekraczając 3000 m. Może to stanowić problem, jeśli nie jesteś odpowiednio zaaklimatyzowany.

Dodatkowo, trudny teren regionu Annapurny zwiększa poziom trudności wyprawy. Chociaż szlak jest dobrze oznakowany i nie wymaga technicznych umiejętności wspinaczkowych, to jednak obfituje w podbiegi i zbiegi po stromych zboczach i klifach.

Nie zapomnij też o długich kamiennych schodach Ulleri i Chhomrong, kołyszących się mostach wiszących i rwących rzekach. Aby skutecznie stawić czoła tym wyzwaniom, ważne jest, aby dbać o dobre zdrowie i podstawową sprawność fizyczną.

Kto może wziąć udział w wyprawie do bazy Annapurny?

Trekking ABC zaprowadzi Cię na maksymalną wysokość 4130 m n.p.m., co jest dość łatwe w porównaniu z innymi trekkingami w Nepalu, które osiągają wysokość ponad 5,000 m. Szlak nie jest też zbyt skomplikowany i obejmuje łagodne podejścia i zejścia, wymagające jedynie ostrożnego stawiania stóp na bardziej stromych odcinkach.

W ciągu zaledwie 13 dni będziesz wędrować średnio około 6 godzin dziennie. Nie możemy kłamać i twierdzić, że nie ma ryzyka choroby wysokościowej – istnieje, ale nie będzie ono stanowiło poważnego problemu. Nasi doświadczeni przewodnicy zawsze będą gotowi pomóc Ci w razie jakichkolwiek trudności na trasie i zadbają o to, abyś dobrze się zaaklimatyzował przed dotarciem do ABC.

Dodatkowo, w przeciwieństwie do wielu innych wypraw do obozów bazowych, nie będziesz musiał rozbijać obozu. Zamiast tego w ABC będziesz mógł odpocząć w wygodnych schroniskach z przyjemnymi pokojami.

Do Państwa dyspozycji będą również nasi tragarze, którzy każdego dnia odciążą Państwa. Dzięki temu wszyscy nowicjusze, rodziny z dziećmi, pary, nowożeńcy, przyjaciele i seniorzy, którzy radzą sobie z wędrówkami o średnim stopniu trudności, mogą bez wahania dołączyć do naszej 13-dniowej wyprawy trekkingowej do bazy Annapurny.

W rzeczywistości ta wyprawa nie tylko pozwoli Ci się zaaklimatyzować, ale także przygotuje Cię do bardziej wymagających wędrówek po Nepalu, torując Ci tym samym drogę do przyszłych wspinaczek na sześciotysięczniki, takie jak Mera czy Island.

Prawdopodobieństwo wystąpienia ostrej choroby górskiej (AMS) podczas wędrówki do bazy Annapurny

Ostra choroba wysokościowa, powszechnie znana jako choroba wysokościowa, to ryzyko towarzyszące trekkingom wysokogórskim w dowolnym miejscu na świecie, a trekking ABC nie jest wyjątkiem. Chociaż najwyższy punkt trasy trekkingu do bazy Annapurny znajduje się zaledwie 4130 m n.p.m., co nie jest zbyt wysokie, zmienne wysokości na całej trasie mogą prowadzić do choroby wysokościowej.

Dodatkowo, szybkie wspinanie się, zatrucie alkoholowe i odwodnienie organizmu dodatkowo pogarszają stan. Często objawia się on takimi objawami jak duszność, przyspieszone bicie serca, zawroty głowy, ból głowy, szum w uszach, osłabienie mięśni i nudności.

W przypadku choroby wysokościowej pierwszą pomocą jest odpoczynek i picie dużej ilości wody z miodem i cytryną lub herbaty lub zupy imbirowo-czosnkowej. Duża dawka witaminy C w postaci cytryny i kofeiny zawartej w czarnej kawie również pomoże.

Jeśli stan się pogorszy, należy zejść na niższą wysokość, gdzie objawy zaczną słabnąć i całkowicie znikną. Jeśli objawy są jedynie łagodne, można po prostu odpocząć i iść bardzo powoli.

Jeśli chodzi o profilaktykę, najlepszym sposobem jest odpowiednia, aktywna aklimatyzacja, odpowiednie przygotowanie organizmu w okresie poprzedzającym podróż, racjonalne odżywianie z odpowiednią ilością płynów oraz dobry sen w trakcie podróży. Spożywanie kwaśnych pokarmów (np. kwasu cytrynowego) i witaminy C również pomaga zapobiegać chorobie górskiej.

Jeśli szukasz leku, lekarze zazwyczaj zalecają stosowanie Diamoxu zarówno przed podróżą, jak i w jej trakcie, aby przyspieszyć proces aklimatyzacji.

Przygotowania do trekkingu do bazy Annapurny

Przygotowanie się do wyprawy do bazy Annapurny to nie tylko spakowanie odpowiedniego sprzętu, obuwia czy wyposażenia, ale także przygotowanie ciała, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Przygotowanie fizyczne do trekkingu górskiego, takiego jak ABC, wymaga 2 do 3 miesięcy zaawansowanego treningu. Najlepszą metodą będzie włączenie ćwiczeń aerobowych – biegania.

Bieganie długodystansowe nie tylko wzmocni Twoje mięśnie i rozwinie wytrzymałość, ale także poprawi oddychanie (co jest szczególnie ważne wysoko w górach, gdzie brakuje tlenu).

Oprócz biegania powinieneś również skupić się na wzmacnianiu górnych partii ciała (ramion, klatki piersiowej i barków) poprzez wyciskanie sztangi na klatkę piersiową, podnoszenie ciężarów itp.

Jeśli wybierasz się na pierwszą wędrówkę w góry i jesteś w złej kondycji fizycznej, powinieneś zacząć przygotowania od pływania, które wzmocni mięśnie i pozwoli na oddychanie przy minimalnym obciążeniu stawów.

Po kilku tygodniach pływania możesz włączyć bieganie do treningu, aby Twoje stawy przyzwyczaiły się do obciążenia związanego z wędrówką. Ważne jest również, aby nie przerywać ćwiczeń po wędrówce, ale stopniowo zmniejszać obciążenie, aby zapobiec ewentualnym bólom stawów.

Jeśli chodzi o przygotowanie psychiczne, należy od razu oswoić się z faktem, że piesza wycieczka nie będzie tak łatwa jak w parku. Zamiast tego czeka nas trudny teren z kamieniami i błotem, a pogoda może zamienić się w koszmar, w którym trzeba będzie stosować się do wskazówek przewodnika.

Warto również wyznaczyć sobie cel i trzymać się go od pierwszego dnia aż do końca wyprawy. Kolejnym ważnym elementem przygotowań jest zaakceptowanie faktu, że piesze wędrówki w odległych rejonach, takich jak Nepal, to nie luksus, ale obcowanie z naturą.

Dlatego też każda wyprawa górska wymaga wyjścia poza swoją strefę komfortu i ścisłej współpracy zespołowej oraz koordynacji z innymi uczestnikami wędrówki.

Typowy dzień trekkingu w bazie Annapurny

Każdy dzień wyprawy do bazy Annapurny rozpoczyna się wcześnie rano, około 6 lub 7 rano. Po krótkim rozciąganiu zjemy zamówione wcześniej śniadanie w schronisku.

Po sprawdzeniu plecaków i napełnieniu butelek wodą, wyruszymy do następnego celu o 8:5 rano. Szlaki Annapurny zmieniają się każdego dnia, a czas ich przejścia wynosi zazwyczaj od 6 do XNUMX godzin.

Pewnego dnia będziemy wędrować płaską ścieżką, a innego dnia będzie ona stromo piąć się pod górę. Czasami będziemy schodzić, a czasami przechodzić przez rzekę.

Około południa zatrzymamy się na lunch w herbaciarni, podziwiając zapierające dech w piersiach widoki i uwieczniając wspomnienia na zdjęciach i filmach. Godzinna przerwa pozwoli nam uwolnić się od zmęczenia, po czym kontynuujemy wędrówkę, aż dotrzemy do naszej wioski na nocleg, zazwyczaj o 5:7, choć czasem może się ona przedłużyć do XNUMX:XNUMX.

Jeśli przyjedziemy wcześnie, zwiedzimy wioskę przed kolacją około 7:8 lub 9:XNUMX, gdzie spotkamy się, aby podzielić się doświadczeniami i posłuchać lokalnych opowieści. Następnie, dobrze przespana noc o XNUMX:XNUMX przygotuje nas na przygodę kolejnego dnia.

Alternatywna trasa i wycieczka do zintegrowania z ABC Trekking

Większość trasy trekkingu do bazy Annapurny prowadzi do południowego obozu bazowego. Jednak północny obóz bazowy Annapurny, położony na wysokości 4190 m n.p.m., zapiera dech w piersiach i zasługuje na uwagę. Trasę tę po raz pierwszy pokonali w 1950 roku legendarni Maurice Herzog i Louis Lachenal w ramach pionierskiej francuskiej wyprawy.

Z obozu bazowego rozciągają się również niesamowite widoki na Khangsar Kang (7485 m n.p.m.), szczyt Tilicho (7134 m n.p.m.), Nilgiri Północne (7061 m n.p.m.), Nilgiri Centralne (6940 m n.p.m.), Nilgiri Południowe (6839 m n.p.m.), Varaha Chuli i Annapurnę I.

W 2019 roku zespół gminy Annapurna Rural Municipality (ARM) na nowo odkrył ten szlak. Od tego czasu wciąż czeka na pełne docenienie i wciąż znajduje się w fazie początkowej. W przeciwieństwie do południowego obozu bazowego, który w mniejszym lub większym stopniu stracił swój urok z powodu postępu technologicznego, ten północny szlak oferuje nieskrępowane połączenie z naturą.

Aby podróżować tą trasą, pojedziesz z Pokhary do Tatopani i rozpoczniesz marsz przez Ghasę, Lete i Thulo Bugin. Następnie, pokonując przełęcz Thulo Bugin o wysokości 4400 m n.p.m., dotrzesz do Miristi Khola (4130 m n.p.m.). Wkrótce zanurzysz się w dziewiczy, lodowcowy świat północnej ABC. Trasa okrężna poprowadzi Cię z powrotem do Katmandu przez obozowiska Jungle Camps i Riverside Camps.

Pamiętaj, że większość noclegów spędzisz w namiocie, ale i tak wrażenia będą więcej niż idealne.

Z drugiej strony, jeśli bardziej odpowiada Ci południowa część ABC, możesz urozmaicić swoją przygodę, łącząc ją z innymi niezwykłymi przygodami, takimi jak trasa Annapurna Circuit, Mardi Himal lub Khopra Ridge.

Annapurna Base Camp czy Everest Base Camp: która wycieczka jest lepsza?

Trekkingi do bazy Annapurny (ABC) i bazy Everestu (EBC) pozwalają na głębokie poznanie lokalnej kultury i zapierających dech w piersiach krajobrazów, jednak różnią się od siebie pod względem czasu trwania i stopnia trudności.

Trekking ABC rozpoczyna się na niższej wysokości 1,050 m n.p.m., stopniowo wznosząc się do 4,130 m n.p.m. w bazie. Natomiast trekking EBC rozpoczyna się w Lukli na wysokości prawie 2800 m n.p.m., a druga noc spędzona jest powyżej 3400 m n.p.m. Najwyższym punktem na trasie EBC jest Kala Patthar o wysokości 5545 m n.p.m.

Szlak ABC prowadzi do podnóża Annapurny, dziesiątego co do wysokości szczytu planety o wysokości 8,091 m, natomiast szlak EBC prowadzi do podnóża dachu świata, Mount Everestu, o wysokości 8,848 m.

Podobnie szlak ABC oferuje bujne krajobrazy, lasy i rzeki, a mniej szczytów, podczas gdy szlak EBC obejmuje Mount Everest, Lhotse, Ama Dablam, lodowiec Khumbu, lodospad, Nuptse i inne góry, podczas gdy krajobraz jest często jałowy i suchy.

Szlak ABC został zaprojektowany tak, aby pokonywać go stopniowo, przez co jest bardziej odpowiedni dla początkujących, natomiast szlak EBC wymaga większej aklimatyzacji i jest bardziej wymagający.

Oba szlaki mają swoje mocne i słabe strony, ale jeśli chcesz zobaczyć majestatyczne Himalaje, EBC będzie najlepszym wyborem, natomiast ABC będzie idealnym wyborem dla tych, którzy wolą spokojniejsze spacery pośród natury.

Zakwaterowanie i wyżywienie

Integralną częścią naszego 13-dniowego programu trekkingu do bazy Annapurny jest komfortowy nocleg w pokoju dwuosobowym w trzygwiazdkowym hotelu turystycznym w Katmandu i Pokharze.

Gdy będziesz na szlaku, zorganizujemy dla Ciebie przytulne schroniska, herbaciarnie i pensjonaty, w których będziesz mógł odpocząć po długim dniu wędrówki.

Zakwaterowanie wzdłuż trasy trekkingowej do bazy Annapurny znacznie się poprawiło – wiele z nich wyposażono w łazienki, prysznice z ciepłą wodą i dostęp do Wi-Fi.

Jeśli chodzi o posiłki, każdego ranka w Katmandu i Pokharze czeka na Państwa smaczne i obfite śniadanie na dobry początek dnia. Prosimy jednak pamiętać, że obiady i kolacje będą na Państwa koszt, ale mogą Państwo liczyć na pyszne posiłki (śniadania, obiady i kolacje) w herbaciarniach wzdłuż szlaku.

W menu każdego ośrodka znajdą się typowe dania, takie jak dal vat, momos, makaron, lokalna pizza, burgery, makarony i dania tybetańskie, ale smaki będą pięknie zróżnicowane.

Transport

Cały transport podczas trekkingu do bazy Annapurna odbędzie się zgodnie z planem, w grupie, prywatnym samochodem. Usługa obejmuje transfery z lotniska (przylot i wylot), a także przejazd z Pokhary do Nayapul i z powrotem.

Dodatkowo, na trasie Katmandu–Pokhara będzie Państwu zapewniony niezawodny autobus turystyczny.

Niezbędne zezwolenia na trekking do bazy Annapurny

Aby dotrzeć do bazy Annapurny, musimy uzyskać dwa najważniejsze zezwolenia: zezwolenie TIMS (Trekkers' Information Management System) i zezwolenie ACAP (Annapurna Conservation Area Project).

Zezwolenie TIMS przechowuje dane o osobach wędrujących w regionie, ułatwiając w razie potrzeby szybkie przeprowadzenie akcji ratunkowych. Z kolei zezwolenie ACAP uprawnia do wstępu do chronionego rezerwatu Annapurna.

Zezwolenie TIMS jest dostępne w cenie 2000 NPR za osobę, a zezwolenie ACAP kosztuje 3000 NPR za osobę. Koszty usługi i cały proces uzyskania zezwolenia pokrywamy w ramach naszej oferty.

Ubezpieczenie podróżne na wyprawę do bazy Annapurny

Pamiętaj, że trekking do bazy Annapurny to ciekawa trasa, która bywa zarówno łagodna, jak i stroma. Z tego powodu zdarzają się tu wypadki, które wymagają kosztownej opieki medycznej. Mogą one nawet skutkować stłuczeniami lub poważnymi obrażeniami wymagającymi natychmiastowej interwencji ratunkowej.

Jeśli posiadasz ubezpieczenie, które uprawnia Cię do opieki medycznej lub akcji ratunkowej z powietrza, tak naprawdę nie musisz się w ogóle martwić o swoją pieszą wyprawę.

Dlatego decydując się na ubezpieczenie na trekking do bazy Annapurny, warto zdecydować się na ubezpieczenie turystyczne w górach, które zapewni nam znacznie szerszy zakres ochrony.

Ten rodzaj ubezpieczenia często zapewnia pokrycie kosztów operacji ratunkowych, kosztów leczenia, odszkodowanie w przypadku odwołania podróży lub lotu, zgubienia bagażu, kradzieży i ochronę na wypadek nagłych zachorowań.