Ekspresowy trekking obwodowy wokół Annapurny

Dodaj Ons

Podwyższenie standardu zakwaterowania w Kathmandu i Pokharze

Zespół Himalayan Adventure zorganizuje dla Ciebie zakwaterowanie w Katmandu i Pokharze w przyjemnych i czystych hotelach trzygwiazdkowych, w pokojach dwuosobowych.

Możesz jednak również zdecydować się na rozszerzony pobyt, wybierając pokój jednoosobowy lub bardziej luksusowy i stylowy hotel cztero- lub pięciogwiazdkowy w tych miastach. Za niewielką dopłatą możesz skorzystać z tego luksusowego rozwiązania, dzięki któremu Twój pobyt w Katmandu i Pokharze będzie bardziej elegancki i wystawny.

Znane ze swojej światowej klasy infrastruktury, bezpieczeństwa i obsługi, hotele te po prostu dodadzą odrobinę emocji i komfortu do Twojej i tak już pełnej przygód szybkiej podróży.

Jeśli opcja ulepszenia Cię interesuje, skontaktuj się z nami wcześniej, abyśmy mogli sfinalizować szczegóły dotyczące zakwaterowania w Katmandu i Pokharze, uwzględniając Twoje życzenia.

Modernizacja transportu prywatnym jeepem

Aby zapewnić Ci autentyczną, surową górską przygodę podczas naszego ekspresowego trekkingu wokół Annapurny, zdecydowaliśmy się zorganizować cały transport lądowy lokalnym autobusem i współdzielonym jeepem.

Jednak drogi w górach Nepalu nie są w całości asfaltowe. Może to być orzeźwiające, ale jednocześnie długie i niezwykle męczące.

Jeśli szukasz wygodniejszej, krótszej i bardziej komfortowej opcji, możemy zorganizować dla Ciebie prywatny przejazd jeepem lub autobusem z Katmandu do Besisahar i Chame.

Prywatny transfer oznacza bardziej elastyczny harmonogram, krótsze godziny podróży i intymną podróż trasą Annapurny. Prosimy jednak pamiętać, że wybór prywatnego przejazdu wiąże się z dodatkową opłatą.

Ulepszenie transportu dzięki lotowi z Pokhary do Katmandu

Zamiast długiej, 7-8-godzinnej podróży z Pokhary do Katmandu możesz dotrzeć do celu w zaledwie pół godziny i cieszyć się dłuższym pobytem w stolicy Nepalu, zwiedzając i poznając to zachwycające miasto przez cały dzień.

Aby to zrobić, musisz polecieć samolotem, a nie jechać samochodem z Pokhary do Katmandu, co nieznacznie zwiększy całkowity koszt 12-dniowej ekspresowej wyprawy szlakiem Annapurna Circuit, ale za to będziesz mieć prawie jeden dodatkowy dzień w uroczej stolicy Nepalu.

Najlepszy czas na ekspresowy trekking dookoła Annapurny

Ekspresowy trekking dookoła Annapurny ma dwa idealne okresy w roku na odwiedzenie tego miejsca: wiosnę od marca do maja i jesień od września do listopada.

W tym czasie w Annapurnie temperatury są spokojniejsze i łagodniejsze, kwiaty – od storczyków, przez musztardowce, po rododendrony – kwitną w pełnym rozkwicie, eksplodując jasnymi, iskrzącymi kolorami, a niebo często olśniewa olśniewającą, błękitną przejrzystością.

Szczególnie w kwietniu i maju góry Annapurna witają topniejący śnieg. Jednak temperatura może nagle zmienić się z dość ciepłego słońca na niespodziewanie zimne i wietrzne wieczory i noce.

Z drugiej strony, jesień przynosi romantyczną atmosferę, chłodne powietrze i złote drzewa pośród majestatycznych, ośnieżonych szczytów.

Latem (od czerwca do sierpnia) i zimą (od grudnia do lutego) możliwa jest również wyprawa piesza wokół Annapurny, należy jednak uważać na deszcze monsunowe i powodzie latem oraz na ekstremalne zimno zimą.

Jak trudny jest ekspresowy trekking dookoła Annapurny?

12-dniowy ekspresowy trekking wokół Annapurny zaliczany jest do średniogórskich wypraw kategorii II, a maksymalna wysokość, na której się znajdujemy, to 5416 m n.p.m. w przełęczy Thorong La.

Dlatego cała podróż pozostaje przystępna zarówno dla doświadczonych, jak i początkujących backpackerów, którzy są sprawni, zdrowi, zdeterminowani i odporni.

Nasz ekspresowy plan wyprawy dookoła Annapurny został starannie opracowany tak, aby był dostępny dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania, z dobrze zaplanowanymi dniami odpoczynku i dobrze rozplanowaną długością wędrówki każdego dnia.

Należy jednak pamiętać, że chociaż trasa jest dostępna dla turystów o różnym stopniu zaawansowania, sama podróż będzie zróżnicowana, długa i obarczona pewnym ryzykiem, które często towarzyszy każdej wyprawie górskiej.

Wyzwania związane z większą wysokością, falistym górskim i alpejskim terenem, długie godziny codziennych wędrówek, przechodzenie przez wysokie, podwieszone mosty i wspinaczka po stromych, pagórkowatych ścieżkach nie będą łatwym zadaniem.

Szczególnie męczący, długi i trudny będzie dzień pokonywania ogromnych wysokości przełęczy Thorong La, ze względu na konieczność pokonania 1600-metrowego stromego zejścia.

Jednak przytulne ciepło domków, pożywne, organiczne posiłki oraz przemyślana organizacja logistyki podróży z pewnością sprawią, że Twoja szybka wyprawa dookoła Annapurny stanie się bezproblemową przygodą.

Dla kogo przeznaczony jest 12-dniowy ekspresowy trekking Annapurna Circuit? Czy są jakieś przeciwwskazania do wyprawy?

Biorąc pod uwagę wysokość i związane z nią wyzwania, jakie niesie ze sobą 12-dniowy ekspresowy trekking dookoła Annapurny, jest to trasa wygodniejsza i odpowiednia dla doświadczonych podróżników i backpackerów, którzy są przyzwyczajeni do tego rodzaju przygód i związanych z nimi wymagań.

Jednak w tej wędrówce mogą wziąć udział również początkujący backpackerzy w wieku 15 lat i starsi, jeśli mają siłę, determinację, zdrowie i zamiłowanie do wędrówek wśród majestatycznych wysokich klifów i gór Nepalu.

Pamiętaj, że Twoja siła i zaangażowanie w trekking będą wystawiane na próbę częściej, gdy spotkasz Annapurnę, szczególnie w dniu przekraczania przełęczy Thorong La.

Mimo to, szlak na całej wyprawie jest technicznie możliwy do pokonania i nie wymaga żadnego sprzętu ani sprzętu turystycznego. Trasa prowadząca na szczyt przełęczy będzie częściowo pokryta śniegiem, ale możliwa do przejścia.

Jednak osobom cierpiącym na zaburzenia układu krążenia, mięśni, szkieletu i układu oddechowego oraz problemy ze stawami zaleca się konsultację z lekarzem przed podjęciem decyzji o wzięciu udziału w naszym ekspresowym trekkingu wokół Annapurny.

Choroba wysokościowa/AMS i umiejscowienie aklimatyzacji

Choroba wysokościowa będzie największym zmartwieniem uczestników ekspresowego trekkingu wokół Annapurny. Średnia wysokość na większości odcinków szlaku będzie oscylować między 3000 a 4000 m n.p.m.

Obniżony poziom ciśnienia i tlenu w powietrzu Himalajów jest czynnikiem stymulującym wystąpienie schorzenia zwanego ostrą chorobą wysokościową (AMS).

Ponieważ organizm ludzki potrzebuje odpowiedniego czasu na aklimatyzację do tak zróżnicowanych warunków atmosferycznych, nasz ekspresowy plan trekkingu wokół Annapurny uwzględnia dzień odpoczynku w Manang, po którym następują krótkie wędrówki przed osiągnięciem najwyższego szczytu przełęczy Thorong La.

Jednak nawet wszystkie te środki ostrożności nie zapobiegną wystąpieniu AMS u niektórych turystów, co często objawia się takimi objawami fizycznymi, jak ból głowy, senność, bezsenność, zawroty głowy, duszność, problemy ze snem i utrata apetytu.

W przypadku wystąpienia tych objawów fizycznych należy przerwać marsz i dać sobie czas na odpoczynek i nawodnienie. Aby złagodzić objawy, należy zażyć Diamox, aspirynę lub ibuprofen. Jeśli stan się nie poprawi, często zaleca się zejście o co najmniej 500 m.

Nie martw się naszą ekspresową wyprawą dookoła Annapurny, ponieważ nasz przewodnik, który Ci towarzyszy i oprowadza, jest nie tylko sprawny, ale także dobrze wyszkolony w szybkim zarządzaniu AMS.

Aby zapobiegać, zawsze zaczynaj dzień od szklanki wody i popijaj ją w trakcie wędrówki. Włącz imbir, cytrynę i czosnek do swojej codziennej diety i zawsze odpoczywaj i śpij dłużej.

Rodzaj treningu, na którym powinieneś się skupić podczas Express Annapurna Circuit Trek

Nasz ekspresowy trekking wokół Annapurny z pewnością będzie większym wyzwaniem i będzie wymagał większego wysiłku niż standardowy trekking wokół Annapurny, ponieważ podróż jest szybsza i krótsza.

Oznacza to więcej chodzenia, aby ukończyć wędrówkę w krótkim czasie, a także większe zapotrzebowanie na siłę, kondycję i moc. W tym celu sugerujemy rozpoczęcie treningu fizycznego do tej wędrówki co najmniej na jeden do dwóch miesięcy przed datą rozpoczęcia.

Nawet zwykła i normalna aktywność fizyczna, taka jak chodzenie, sprint, bieganie, jazda na rowerze, wchodzenie po schodach, pływanie, przysiady, podciąganie, pompki, deska i pilates, a także uprawianie sportu przygotują Cię na wysiłek związany z podróżą.

Nie forsuj się jednak intensywnymi ćwiczeniami i skup się na regularnych przerwach między nimi. Później możesz przejść do bardziej złożonych ćwiczeń, takich jak skakanie na skakance przez dłuższe godziny, aby wytrenować serce i nogi.

Możesz również biec pod górę, a następnie udać się na prawdziwą pieszą wycieczkę do pięknego miejsca w swoim domu.

Ekspresowy trekking obwodnicą Annapurny kontra standardowy trekking obwodnicą Annapurny

Ekspresowy Trek Okrążenia Annapurny to najszybszy, najkrótszy i najszybszy sposób na poznanie wspaniałej trasy okrążającej majestatyczne pasmo Annapurny. Jest to w rzeczywistości krótsza wersja tradycyjnego Trek Okrążenia Annapurny, którą można ukończyć w zaledwie 12 dni, w przeciwieństwie do standardowego Trek Okrążenia Annapurny, którego ukończenie często zajmuje od 17 do 21 dni.

Dlatego główną różnicą pomiędzy ekspresowym a standardowym trekkingiem wokół Annapurny jest czas trwania oraz, oczywiście, wrażenia, które w przypadku ekspresowego trekkingu wokół Annapurny są intensywniejsze.

Tradycyjny trekking wokół Annapurny wymaga dłuższych noclegów niż w przypadku marszu ekspresowego. Jednak ekspresowy trekking wokół Annapurny jest bardziej wymagający, ponieważ pokonanie całego szlaku w ograniczonym czasie stanowi wyzwanie.

Dlatego też ekspresowy trekking dookoła Annapurny wymaga bardziej intensywnego i aktywnego przygotowania i treningu niż standardowy trekking.

Z drugiej strony, standardowy trekking wokół Annapurny trwa do 21 dni, wliczając w to dni odpoczynku i eksploracji pomiędzy nimi. Jest zatem bardziej relaksujący, łatwiejszy i bardziej przystępny niż trekking ekspresowy, ale wymagany sprzęt będzie obszerny.

Większy plecak może okazać się potrzebny do spakowania dodatkowych ubrań, śpiwora i innych niezbędnych rzeczy podczas trekkingu.

Podsumowując, ekspresowy trekking obwodowy wokół Annapurny skupia się na podobnym doświadczeniu Annapurny, jednak skoncentrowanym na krótszym okresie czasu wynoszącym 12 dni, co stawia intensywność ponad czas.

Spanie i jedzenie

Himalayan Adventure Treks zorganizuje całą logistykę na 12-dniowy ekspresowy trekking wokół Annapurny. Dwie noce w Katmandu i jedna w Pokharze zostaną zakwaterowane w dużym pokoju dwuosobowym w renomowanym trzygwiazdkowym hotelu, gdzie będziesz mieć dostęp do ciepłej wody w łazience, Wi-Fi i ładowania baterii.

Na szlaku Annapurny znajdują się schroniska górskie, powszechnie nazywane herbaciarniami, które oferują schronienie, ciepły, ekologiczny posiłek i autentyczne lokalne doznania.

Nie oczekuj przesadnego luksusu, ale oczywiście możesz liczyć na własny pokój dwuosobowy z prywatną łazienką, toaletą i prysznicem. Jednak w Thorong Phedi i Muktinath będziesz musiał zadowolić się bardziej prymitywnymi herbaciarniami.

Koszty wszystkich posiłków (śniadania, obiady i kolacje, z wyjątkiem napojów) są częścią całkowitego kosztu ekspresowego trekkingu wokół Annapurny podczas wyprawy, ale w Kathmandu i Pokharze o obiady i kolacje musisz zadbać sam.

Moc Dal Vat będzie wszechobecna, podobnie jak dania takie jak momo, makaron, jajka, chleb i czapati. W niektórych herbaciarniach można nawet zamówić dania kontynentalne.

Transport

Jeśli chodzi o transport, transfery w obie strony zostaną zorganizowane przez nasz prywatny samochód z napędem na cztery koła, natomiast cały transport lądowy podczas ekspresowej wyprawy dookoła Annapurny będzie realizowany lokalnym autobusem publicznym.

Zorganizujemy wspólny autobus lub jeep na krótki transfer między Besisahar i Chame, natomiast ostatni etap podróży zakończy się lotem z Jomsom do Pokhary i podróżą autobusem turystycznym z Pokhary do Katmandu.

Ubezpieczenia podróżne

Należy pamiętać, że ubezpieczenie turystyczne stało się obowiązkowym elementem każdej wyprawy trekkingowej w odległe góry Nepalu, w tym ekspresowego trekkingu wokół Annapurny.

Dopiero po okazaniu odpowiedniego dokumentu będziemy mogli otrzymać zezwolenia, które pozwolą nam na trekking na terenie Obszaru Ochrony Przyrody Annapurna wokół góry Annapurna.

Niniejszy przewodnik został opracowany dla każdego trekkera, aby zapewnić mu kompleksowe bezpieczeństwo. Odległe górskie szlaki w Nepalu są narażone na klęski żywiołowe, nagłe zmiany pogody, występowanie niekorzystnych zdarzeń i urazów, a także poważne AMS.

Niedostępność dróg asfaltowych często wymusza w nagłych przypadkach konieczność skorzystania z transportu helikopterem, co może okazać się bardzo kosztowne dla portfela.

Dlatego też odpowiednie ubezpieczenie turystyczne na ekspresowy trekking wokół Annapurny powinno uwzględniać ewakuację helikopterem do wysokości 5500 m n.p.m., a także pomoc medyczną i na wypadek nieszczęśliwego wypadku.

Okres ważności ubezpieczenia powinien obowiązywać do momentu Twojego pobytu w Nepalu. Sugerujemy również dodanie dodatkowego wsparcia i ochrony, obejmującej kradzież, opóźnienia, zgubienie oraz pomoc w przypadku dłuższych pobytów.

Pozwolenia na trasę Express Annapurna Circuit Trek

Do ekspresowego trekkingu wokół Annapurny wymagane będą dwa zezwolenia, które zespół Himalayan Adventure Treks wykupi przed rozpoczęciem wyprawy w Biurze Turystyki Nepalu w Katmandu lub Biurze Turystyki w Pokharze. Prosimy o dostarczenie co najmniej czterech zdjęć paszportowych do zezwoleń.

• Trekker's Informacje System zarządzania (TIMS): koszt dla zagranicznych uczestników wynosi 2000 NPR na osobę
• Zezwolenie na wstęp do Obszaru Ochrony Annapurny (ACAP): koszt dla zagranicznych turystów wynosi 3000 NPR od osoby

Nasz przewodnik przechowa te zezwolenia w bezpiecznym miejscu, możesz je również nosić przy sobie lub, jeśli to konieczne, zrobić im zdjęcie, aby móc je szybko okazać podczas kontroli na różnych punktach kontrolnych na szlaku.