Sempre há uma dúvida sobre o quão difícil é a caminhada do acampamento base do Everest. A caminhada EBC é uma caminhada moderadamente difícil devido ao ganho de altitude de até 5545m Kala Patthar, que é o último ponto do Caminhada de 14 dias até o acampamento base do Everest e ponto de vista do pôr do sol e principalmente do nascer do sol.
A Trilha do Acampamento Base do Everest é uma das rotas de trekking mais procuradas do mundo. Sua popularidade se deve à beleza excêntrica do Monte Everest (8848.86 m), também conhecido como Sagarmatha. Contemplar as montanhas mais altas do mundo e os misteriosos gigantes Khumbu ao redor é o melhor momento da trilha.
A caminhada também é uma mistura perfeita de natureza e da fascinante e rica cultura do Nepal. A beleza tranquila do Região do Everest e sua topografia emocionante é única. Sem mencionar os inúmeros estupas, gumbas e templos antigos, de grande importância para o Nepal. Diversas vilas rurais, pequenas e grandes, dão uma ideia do estilo de vida rural das pessoas que sobrevivem às duras condições do Everest.
O Acampamento Base do Everest é uma caminhada de nível moderado, mas alguns a consideram desafiadora. Este artigo discute a dificuldade da caminhada até o Acampamento Base do Everest. Alguns aspectos importantes a serem considerados são a extensão total da caminhada, a variação de altitude ao longo da rota, a média de horas de caminhada por dia e muitos outros aspectos.
Duração da caminhada EBC
A rota completa de trekking até o Acampamento Base do Everest leva 12 dias para ser concluída. Nesses 12 dias, você caminhará um total de 120 km (cerca de 75 milhas) a pé. Se preferir um ritmo mais tranquilo, você também pode aumentar a duração da caminhada para 15 dias. Você também pode combinar o Trekking até o Acampamento Base do Everest com o Caminhada no Vale de Gokyo na região do Everest, que leva cerca de 19 dias para ser concluída.
Perfil de altitude do EBC Trek
A trilha EBC começa após um voo para o aeroporto de Lukla, que fica a uma altitude de 2860 m. De lá, você precisará subir durante a trilha até a altitude máxima de 5545 m em Kalapatthar. A altitude da trilha aumenta gradualmente a partir de Lukla. Em quase 6 dos 12 dias, você caminhará a uma altitude de 4000 m acima do nível do mar, ou até mais de 4000 m. Na outra metade da trilha, a altitude fica em torno de 3000 m a 4000 m. A subida total, que você ganhará durante a trilha, é de aproximadamente 6015 m, partindo de Katmandu (1300 m).
Horas de caminhada durante a caminhada
Você caminhará em média de 4 a 5 horas por dia ao seguir a rota de trekking do EBC. A duração máxima da caminhada será de cerca de 8 horas na caminhada de Lobuche ao acampamento base do Everest e de volta a Gorakshep. Você terá que caminhar longas horas durante a descida do acampamento base do Everest de volta a Lukla, que levará cerca de 7 horas.
Clima ao longo da rota EBC
A rota de trekking do EBC é famosa por suas condições climáticas variáveis, especialmente em altitudes elevadas. Nem todas as estações são adequadas para uma caminhada até o Acampamento Base do Everest. Durante junho-agosto (monções) e novembro-janeiro (inverno), a trilha enfrenta condições climáticas extremamente adversas, além de baixas temperaturas. As trilhas são escorregadias devido às chuvas constantes, e há neblina espessa durante todo o dia, o que prejudica a visibilidade.
Nos meses de fevereiro a maio (primavera) e setembro a outubro (outono), o clima é predominantemente estável. Os dias são mais longos e o tempo também é seco, o que reduz a probabilidade de chuva. Devido às boas condições climáticas, os voos também têm menos chances de cancelamento. Esta é a época com melhor visibilidade, onde você pode desfrutar da vista fantástica das montanhas com o sol quente brilhando sobre sua cabeça.
É necessário treinamento para fazer o EBC Trek
Qualquer pessoa com um físico em forma pode participar do EBC Trek. Experiência prévia em trilhas de montanha pode ser benéfica. A rota de trekking é de grande dificuldade devido às mudanças climáticas em altitudes elevadas e aos altos escalões desafiadores. Portanto, uma excelente forma física é essencial para o trekking. Se você ainda não começou a se preparar para o trekking, pode começar hoje mesmo!
Uma rotina simples de corrida, natação, exercícios cardiovasculares ou aeróbicos combinada à sua rotina diária de exercícios pode levar você longe. O mais importante é desenvolver resistência e força, já que as horas de caminhada na trilha EBC são de 4 a 5 horas por dia. Você também pode tentar fazer caminhadas curtas pela sua comunidade todos os fins de semana, com duração de cerca de 4 a 5 horas. Se exercícios ao ar livre não forem adequados, você também pode tentar exercícios em ambientes fechados, como correr na esteira, nadar ou simplesmente subir escadas. Uma dieta balanceada combinada com o treino diário também é ideal para desenvolver força.
Mal de altitude durante a caminhada EBC
A trilha EBC é propensa a mal-estar de altitude, já que quase toda a trilha se estende a mais de 3000 m de altitude. Portanto, a aclimatação adequada é um pré-requisito para a trilha. Há vários dias de aclimatação entre as trilhas para que você possa se acostumar gradualmente às mudanças na pressão atmosférica.
As chances de contrair o Mal Agudo da Montanha (MAA) são altas no trekking EBC, especialmente se você não tomar precauções de segurança. Portanto, é necessário que o trekking não tenha pressa para chegar ao destino. Você precisa dar ao seu corpo tempo suficiente para se aclimatar à mudança de altitude e estar atento para não se esforçar demais.
Lembre-se de estar sempre atento aos sintomas de AMS, alguns dos quais são dor de cabeça, náusea, falta de ar, frequência cardíaca acelerada, vômitos, insônia e assim por diante. Se sentir esses sintomas, a melhor opção é parar e descansar ou, melhor ainda, descer para altitudes mais baixas. Se os sintomas persistirem, você será evacuado imediatamente por helicópteros de emergência.
Conclusão
A caminhada até o Acampamento Base do Everest não é apenas uma caminhada, mas uma aventura. É uma oportunidade única na vida de desafiar os terrenos acidentados, porém emocionantes, da mágica região do Everest. A esplêndida aura das Montanhas Khumbu não é algo que se possa vivenciar todos os dias. Nem a essência da rica cultura dos povos que vivem entre essas colinas silenciosas é algo a se perder. O Acampamento Base do Everest é simplesmente o ápice das inesquecíveis aventuras nas montanhas do Nepal.
