Caminhada no Lago Gokyo

Melhor época para caminhada no Lago Gokyo

A viagem ao Lago Gokyo, na região de Khumbu, no Nepal, pode ser feita durante todo o ano, proporcionando uma experiência única a cada estação. Suponha que você decida viajar para o Lago Gokyo nas quatro estações do ano. Nesse caso, você vivencia algo novo em cada visita, tornando esta caminhada ainda mais emocionante e aventureira. Aqui estão descritas resumidamente cada uma das estações do ano, o que facilita a escolha da melhor para você:

Temporada de Primavera (março a maio): A primavera é uma das épocas de maior movimento para a trilha do Lago Gokyo, quando você pode testemunhar as paisagens ganhando vida com vegetação exuberante e o florescimento de diversas variedades de flores coloridas. A temperatura varia de 4°C a 28°C nas áreas de menor altitude, enquanto nas áreas de maior altitude varia de -2°C a -7°C.

É possível desfrutar de um clima agradável com as vistas desimpedidas das montanhas nevadas da região do Everest. Se você gosta de tirar muitas fotos, esta é a temporada ideal, onde você poderá ver cada passo repleto de paisagens incríveis dignas de fotos. Além disso, esta é uma excelente época para observar diferentes espécies da vida selvagem no Parque Nacional de Sagarmatha.

Temporada de Outono (Início de Setembro ao Final de Novembro): Outra época popular para caminhadas no Nepal é o outono. A temperatura varia de 1°C a 27°C em áreas de menor altitude, enquanto de -2°C a -13°C em áreas de maior altitude, proporcionando um clima estável para caminhadas na região do Everest.

Pode haver pouca chance de chuva, o que é um bônus para o trekking, pois ameniza a temperatura e torna a caminhada mais agradável. O céu sem nuvens proporciona vistas deslumbrantes dos cumes das montanhas gigantes cobertas de neve. Esta estação também coincide com os festivais mais importantes do Nepal, como Mani Rimdu, Tihar e Dashain, que oferecem informações detalhadas sobre a cultura e as tradições do país.

Estação das Monções ou Chuvosa (junho a agosto): Devido às frequentes chuvas fortes e às condições desafiadoras da trilha, o número de visitantes que fazem a trilha do Lago Gokyo, no Nepal, costuma ser menor durante essa época. As temperaturas variam de 9°C a 28°C nas áreas de menor altitude e de -2°C a -6°C nas áreas de maior altitude na região de Khumbu.

No entanto, em uma atmosfera agradável, você poderá desfrutar do ambiente verdejante esmeralda ao seu redor. Antes de embarcar nesta aventura durante a estação chuvosa, considere a possibilidade de inundações e deslizamentos de terra, que podem atrapalhar seus planos de trekking. Portanto, planejamento adequado, equipamentos de trekking e preparação são essenciais para visitar o Lago Gokyo nesta temporada.

Temporada de inverno (dezembro a fevereiro): Se você deseja desfrutar do ambiente místico em nossa excursão de trekking ao Lago Gokyo, esta estação pode ser a melhor época para contemplar as majestosas montanhas cobertas de gelo. A temperatura na região mais baixa do Everest varia de 1°C a 14°C, enquanto nas regiões mais altas varia de -2°C a -20°C.

Você terá a chance de vivenciar a tranquilidade e a tranquilidade do entorno ao longo de todo o percurso. No entanto, o frio será extremo e o trekking também será bastante desafiador, com clima instável. Portanto, muita preparação e coragem são necessárias para viajar nesta temporada arriscada. Se você quer desafiar seus limites, esta temporada pode ser a época perfeita para planejar sua viagem ao Nepal.

Elevação e distância

Neste itinerário do Gokyo Lake Trek Nepal, você percorrerá um total de 86 a 92 quilômetros (53 a 57 milhas) em 11 dias de um total de 13. No segundo dia, você começará sua excursão de trekking da cidade de Lukla até a vila de Phakding, percorrendo 2 quilômetros. Da mesma forma, no dia da aclimatação, você caminhará de 8 a 4 quilômetros (6 a 2.5 milhas) até a vila de Khumjung e o Hotel Everest View, em um trajeto de ida e volta.

Para chegar ao Vale de Gokyo, você viajará de 47 a 53 quilômetros ou 29 a 32.9 milhas de Lukla. Depois, haverá uma viagem de ida e volta de 4 quilômetros de Gokyo até Gokyo Ri e o 5º Lago de Gokyo.

Na viagem de volta, você percorrerá cerca de 40 a 45 quilômetros do Lago Gokyo até Lukla, passando pelo Bazar Namche. Essa viagem exige uma caminhada média diária de 7.8 a 8.4 quilômetros (4.8 a 5.2 milhas). Da mesma forma, após pousar no aeroporto de Lukla, vindo da cidade de Katmandu, você estará a 2860 metros de altitude.

A cidade de Namche está localizada a 3440 metros de altitude, onde será nosso ponto de aclimatação. Durante este dia de aclimatação, você visitará o hotel mais alto do mundo, o Hotel Everest View, a 3880 metros. No oitavo dia, chegaremos a Gokyo, a 4750 metros de altitude, onde você poderá desfrutar da beleza panorâmica do Himalaia.

Após explorar Gokyo Ri e o 5º Lago, perderemos altitude e retornaremos a Namche a 3,440 metros. Esta trilha é acima de 4000 metros, portanto, é preciso considerar os fatores que causam o mal da montanha agudo. A trilha é desafiadora, mas pode ser concluída com sucesso com treinamento e preparação adequados.

Dificuldade e mal de altitude

O Guia para a Trilha do Lago Gokyo é uma caminhada de nível moderado que se torna um pouco mais desafiadora à medida que se sobe. O nível de oxigênio diminui em altitudes elevadas, o que aumenta a dificuldade desta jornada emocionante. Portanto, uma aclimatação bem planejada deve ser feita para prevenir o mal da montanha agudo.

A regra mais crucial para vencer os desafios da Trilha do Lago Gokyo é ouvir as recomendações do seu guia. Não hesite em contar ao seu guia sobre a sua situação caso encontre alguma dificuldade durante a caminhada; ele ajudará você a relaxar e a concluir a jornada sem problemas.

Mesmo que você esteja em boa forma física, o mal da altitude pode afetar qualquer pessoa em qualquer lugar em altitudes elevadas. Por isso, nosso roteiro de caminhada até o Lago Gokyo inclui uma aclimatação em Namche Bazaar. Planejamos caminhadas curtas até o Everest View Hotel e a Vila Khumjung para que seu corpo se adapte perfeitamente à altitude crescente.

Se você apresentar os sintomas de AMS, como dores de cabeça, desidratação, dificuldade para dormir, perda de apetite e outros, avise seu guia imediatamente. Se não for curado a tempo, o AMS pode se transformar em HACE (Edema Cerebral de Alta Altitude) e HAPE (Edema Pulmonar de Alta Altitude), causando danos graves ao corpo. Portanto, tome as medidas adequadas ao realizar esta aventura de nível moderado.

Caminhada máxima e mínima por dia

Nesta jornada do Lago Gokyo Trek Nepal, você deve caminhar regularmente em média de cinco a seis horas na região de Khumbu. Sua caminhada mínima será no segundo dia do itinerário, de três a quatro horas, quando você começa a caminhada da cidade de Lukla até uma pacífica vila de Phakding. Da mesma forma, no quarto dia de aclimatação, você fará uma curta caminhada até o Hotel Everest View e a vila de Khumjung, que também leva de três a quatro horas (ida e volta).

Sua caminhada máxima por dia será no décimo primeiro dia, com duração de cerca de sete a oito horas, quando você retornará de Namche Bazaar para Lukla, passando pelas charmosas vilas, florestas e outras belas paisagens naturais de Manu, seguindo o rio Dudh Koshi. Nos dias 9 e 10, você caminhará de seis a sete horas no retorno de Gokyo Ri para Dole e de Namche Bazaar para Machhermo.

Acomodações no Everest Gokyo Lake Trek

Após o desembarque no Nepal, você será acomodado em um hotel 3 estrelas em Katmandu. Se preferir uma acomodação mais luxuosa, faremos um upgrade para você por um custo extra no pacote. Durante o trekking, passaremos a noite em alojamentos básicos ou casas de chá, que oferecem camas de solteiro, almofadas e cobertores.

Todas as casas de chá onde nos hospedaremos estarão em vilas populares como Namche Bazaar, Phunki Tenga, Dole, Machhermo e Gokyo. Na região de Khumbu, proporcionando paisagens de tirar o fôlego da janela durante a caminhada pelo Lago Gokyo. As casas de chá são muito organizadas e limpas, oferecendo comidas saudáveis ​​que manterão você energizado o tempo todo.

Alimentos e bebidas

Ao longo de todo o percurso da Trilha do Lago Gokyo, você será servido com alimentos nutritivos que manterão seu corpo saudável. Muitas opções gastronômicas estão disponíveis de acordo com sua preferência durante sua estadia na capital do Nepal, Katmandu. No entanto, na região do Everest, as opções de comida são limitadas e geralmente são preparadas por cozinheiros locais.

As casas de chá servem aveia, rabanada com geleia ou amendoim, ovos, muesli, flocos de milho e outros itens no café da manhã. Da mesma forma, no jantar e no almoço, servem momos, thukpas, daal típico, bhat e tarkari, ensopado sherpa, bife de iaque, pizza, arroz com curry e outros itens limitados. Haverá menos opções de comida ao caminhar em altitudes mais elevadas na região do Everest.

No entanto, aconselhamos que você não consuma pratos não vegetarianos, especialmente em altitudes elevadas, para evitar problemas de saúde. Durante a caminhada, você também pode levar lanches como barras de frutas, bolos, barras energéticas e arroz-doce, caso sinta fome no meio da trilha. Para bebidas, todos os tipos de bebidas, incluindo refrigerantes, estão disponíveis na casa de chá.

Beba apenas bebidas quentes, como café, chá de limão, chá de menta, chá de gengibre, etc., que ajudarão seu corpo a combater o mal da altitude. Além dessas bebidas, evite qualquer bebida prejudicial à saúde.

Rotas Alternativas

Existem várias trilhas na região de Khumbu que oferecem emoções únicas e inúmeras experiências para o acampamento base do Everest, incluindo o passeio ao Lago Gokyo. Entre as trilhas mais conhecidas estão:

Acampamento Base do Everest via Jiri: É uma rota clássica que oferece paisagens deslumbrantes.

Acampamento Base do Everest pelas Três Passagens: Neste guia de trekking para o Acampamento Base do Everest, você atravessará as passagens de Renjo La, Kongma La e Cho La.

Rolwaling até o Acampamento Base do Everest via Passo Tashi Lapcha: Neste roteiro para o acampamento base do Everest, a rota é mais desafiadora, bastante fora de estrada e isolada, oferecendo um ambiente tranquilo.

No entanto, todas essas rotas do acampamento base do Everest com a caminhada pelo Lago Gokyo eventualmente levarão ao acampamento base do Monte Everest, oferecendo uma experiência única e memórias inesquecíveis.

Um iniciante pode participar desta viagem?

Iniciantes também podem participar do acampamento base do Everest (EBC) com a excursão de caminhada pelo Lago Gokyo. Este roteiro de caminhada foi elaborado não apenas para trekkers com experiência prévia, mas também para quem deseja vivenciar a experiência de trilhas no Nepal. Muitas pessoas, crianças e famílias, já concluíram esta trilha com sucesso no passado.

No entanto, os iniciantes devem se preparar adequadamente antes de planejar a viagem. Eles devem estar em boa forma física e treinar o corpo para aumentar a resistência e a força.

Outro fator importante para essa jornada é que eles devem ter uma mentalidade positiva e não ter medo, pensando que são apenas iniciantes. Ter uma mente forte ajudará qualquer pessoa a enfrentar qualquer tipo de obstáculo na vida e em sua jornada.

Preparação e condicionamento físico

Um dos requisitos mais importantes para trekking no Nepal é a aptidão física. O Trekking no Lago Gokyo exige uma caminhada padrão de 5 a 6 horas diárias. Durante esta jornada, você alcançará altitudes acima de 5000 metros, chegando a 5000 metros no 5º Lago Gokyo e a 4,750 metros em Gokyo.

Portanto, haverá subidas e descidas íngremes por diversos terrenos, com trechos nevados ou rochosos, dependendo da estação do ano em que você visitar o Lago Gokyo. Portanto, você precisa estar em boa forma para percorrer essas trilhas sem grandes dificuldades. A melhor maneira de se preparar para o condicionamento físico é treinar por 2 a 3 meses antes de vir ao Nepal para fazer trilhas.

Você pode começar a treinar pedalando, correndo, nadando, caminhando ou caminhando pelas colinas próximas com uma mochila. Você durará mais, o que lhe permitirá percorrer longas distâncias sem se sentir exausto. Você pode experimentar exercícios variados, como levantamento de peso, barras suspensas, flexões e barras fixas, que podem ajudá-lo a ficar mais forte.

Isso ajudará a fortalecer seu core e aumentar sua resistência e força. Outro aspecto que precisa de atenção é a força das panturrilhas, pois elas estarão exaustas, trabalhando com movimentos contínuos para cima e para baixo. Após o treinamento, você estará preparado para a caminhada até o Lago Gokyo, na região de Khumbu, sem problemas.

Carregamento de gadgets e a Internet

As poucas instalações neste local remoto do Himalaia dificultam o carregamento de dispositivos e o acesso à internet durante a caminhada pelos Lagos Gokyo. No entanto, a maioria das casas de chá ao longo da rota oferece carregadores para celulares, câmeras e carregadores portáteis mediante o pagamento de uma taxa.

Os custos de carregamento variam entre NPR 100 e NPR 500 por hora e ficam mais caros à medida que você sobe para altitudes mais elevadas. A principal fonte de energia são painéis solares ou geradores, portanto, a disponibilidade de eletricidade pode não ser constante. Se você precisar de energia para toda a viagem, é recomendável levar um carregador portátil de alta capacidade, baterias extras totalmente carregadas ou um carregador solar.

Apreciando as casas de chá, o Wi-Fi está disponível, mas geralmente não é confiável e é lento, principalmente nas áreas mais altas. Normalmente, você paga entre NPR 200 e NPR 800 por dispositivo eletrônico por dia para ter uma conexão Wi-Fi. Um cartão Wi-Fi Everest Link é outra opção para viajantes que podem confiar em seus dados. Um pacote de 10 a 20 GB custa entre NPR 2000 e NPR 3000.

Embora os serviços de celular estejam disponíveis via Ncell e Nepal Telecom, a cobertura não é ampla. Para maior segurança, adquira um novo chip com plano de dados na capital do Nepal. Para evitar o consumo de bateria e dados, baixe mapas e todas as informações relevantes necessárias durante a trilha antes de iniciá-la.

Autorização

Para realizar esta caminhada até o Lago Gokyo, você precisará das seguintes autorizações:

Cartão TIMS (Sistema de Gestão de Informações de Trekkers): Esta permissão garantirá sua segurança e também ajudará a rastrear sua localização na região do Everest. Você pode facilmente obter esta permissão no Conselho de Turismo do Nepal, em Katmandu, capital do Nepal.

Permissão de Entrada no Parque Nacional de Sagarmatha: Esta permissão é necessária para entrar na região de Khumbu e no Parque Nacional de Sagarmatha. Sem ela, você não poderá entrar no portão de Monjo durante a caminhada até o Lago Gokyo.

Permissão Municipal Rural de Khumbu Pasang Lhamu: Além disso, a região de Khumbu exige esta permissão, bem como uma permissão de entrada no Parque Nacional de Sagarmatha. Por outro lado, também ajuda a comunidade local a crescer. Ao chegar à região do Everest, você não se limita a fazer trekking, mas também a desfrutar de diversos benefícios que a região proporciona por meio da sua viagem.

Transporte

Todas as suas necessidades de transporte serão tratadas por nós. Nosso agente o transportará até sua acomodação três estrelas em Thamel, Katmandu, após buscá-lo na pista de pouso no primeiro dia. No dia seguinte, voaremos de madrugada para a pista de pouso de Tenzing Hillary. A maior parte da nossa viagem pela região do Everest será a pé.

Portanto, não usaremos nenhum tipo de transporte durante o trekking na região de Khumbu. No 12º dia, pegaremos um voo de volta à capital, saindo de Lukla. No último dia, nossa equipe deixará você na pista de pouso e se despedirá. Se tiver mais tempo no Nepal, você também pode fazer um passeio turístico pelo Vale de Katmandu em um carro particular.

Da mesma forma, se você preferir voar de helicóptero de Katmandu para Lukla ou vice-versa para apreciar as vistas panorâmicas de cima, também podemos personalizar nosso pacote com um valor adicional. Todos os custos de transporte já estão incluídos no pacote. No entanto, é necessário pagar apenas um valor adicional para um upgrade.

Seguro de viagem

Não é seguro viajar sem seguro de viagem durante a maioria das trilhas, excursões e atividades de aventura no Nepal. A apólice de seguro é de extrema importância, pois os aeroportos nepaleses podem estar congestionados, o que pode reduzir os voos diretos e atrapalhar sua chegada ou partida. Verifique se o seu plano de seguro cobre esses riscos caso isso aconteça.

Além disso, ao adquirir um seguro de viagem, tente obter uma cobertura que inclua trekking e outras atividades. Algumas apólices podem limitar ou até mesmo não cobrir certas áreas, portanto, você deve estudá-la com atenção e sempre ler os detalhes com atenção.

Ao fazer trekking em altitudes elevadas (acima de 4,000 metros), é fundamental garantir que o seguro inclua cobertura para resgate por helicóptero em caso de emergência. Este serviço é vital. Ter o seguro certo garante o tipo certo de cobertura e lhe dá a tranquilidade de que estará seguro e que sua viagem será tranquila.

Aliás, não se limite a pesquisar a fundo, mas também a selecionar a apólice que melhor se adapta às suas necessidades. Depois de todas essas considerações, você poderá aproveitar ao máximo o Trekking no Lago Gokyo sem preocupações.

O que esperar desta viagem de trekking pelo Lago Gokyo?

A Trilha do Lago Gokyo, no Everest, no Nepal, é uma experiência única. Você vai adorar viajar pelo Vale Gokyo, um dos lugares mais imaculados da região de Khumbu, no Nepal. Prepare-se para visitar seis lagos glaciais deslumbrantes, cristalinos e de cor turquesa, incluindo o Dudh Pokhari, também conhecido como Gokyo Cho. A trilha oferece uma vista deslumbrante dos picos nevados com mais de seis mil metros de altura.

Da mesma forma, outra atração da rota Everest Gokyo Lake Trek é Gokyo Ri (5,360 m), que oferece o melhor ponto para ter uma vista de 360 ​​graus da montanha mais alta do mundo, o Everest, bem como de Lhotse, Makalu e Cho Oyu.

Além disso, você também passará algum tempo no caminho para a Geleira Ngozumpa, a maior geleira do Nepal, e pelo Parque Nacional de Sagarmatha, Patrimônio Mundial da UNESCO, com muitos tipos de plantas e animais e paisagens alpinas.

Ao longo do passeio, você sentirá a verdadeira simpatia dos habitantes dos assentamentos sherpas, como Namche Bazaar, Dole e Machhermo, conhecidos por sua rica cultura e costumes. A caminhada de 13 dias será inesquecível para quem aprecia a natureza, a cultura e as vistas das montanhas. Esta excursão ao Everest Gokyo Lake Trek Nepal proporcionará uma experiência viciante e de tirar o fôlego.

Suas despesas extras

Ao fazer um plano para a Trilha dos Lagos Gokyo, é importante considerar os possíveis custos extras acima do custo do pacote, como a emissão do visto nepalês, que você só pode obter no aeroporto de Katmandu e, por fim, as chamadas passagens aéreas internacionais de ida e volta para Katmandu.

Visitas a Katmandu e uma possível caminhada no Himalaia podem exigir que você passe a noite em um hotel se chegar cedo, sair tarde ou retornar mais cedo da caminhada devido a circunstâncias inesperadas.

Os pacotes padrão não incluem refeições em Katmandu e durante a caminhada, e custos extras podem ser incorridos devido a atrasos ou mau tempo. Certifique-se de ter seguro de viagem e resgate e reserve um orçamento para despesas pessoais, como ligações telefônicas, lavanderia, contas de bar, carregamento de eletrônicos, carregadores extras, água mineral e chuveiros quentes.