Caminhada no Lago Gosainkunda

Melhor período para caminhada no lago Gosainkunda

O período mais bonito para nossa caminhada no lago Langtang Gosainkunda é o outono e a primavera.

Também conhecido como Outono, o período de outono (setembro a novembro) começa após a estação quente e chuvosa (junho a agosto). Com a beleza espetacular da floresta vermelho-amarela, o ar aromático das folhas caídas e o calor agradável de 18 a 20 graus Celsius, a caminhada se torna muito fácil e divertida.

O Himalaia de Langtang também estará em seu auge, enquanto as águas de Gosainkunda permanecem cristalinas e sem congelamento. Katmandu também sedia uma grande quantidade de festivais, como Dashai, Tihar e Holi, durante esse período.

Por outro lado, na primavera (março-maio), tudo ao redor começa a florescer, as encostas das montanhas se cobrem de prados verde-escuros e claros e manchas vermelho-carmesim de rododendros em flor. O ar fica perfumado e as trilhas pela floresta se animam com a melodia dos belos pássaros.

Como as chuvas torrenciais das monções começam no início de junho e vão até o final de agosto, será bastante problemático suportar chuvas intermináveis, mosquitos, sanguessugas e estradas destruídas durante a caminhada até o Lago Gosainkunda.

A caminhada pelo lago Langtang Gosainkunda no inverno (dezembro a fevereiro) também é segura devido à precipitação mínima, mas pode haver acúmulo de neve que tornam a trilha Gosainkunda desafiadora ou até mesmo intransitável.

Portanto, talvez você precise esperar a neve derreter ou se consolidar para poder atravessar. Da mesma forma, as águas do Lago Gosainkunda também podem congelar com o avanço do inverno. E a temperatura também pode cair para graus negativos, mas, com equipamentos adequados, você pode combater o frio.

Se você decidir fazer a trilha no lago Gosainkunda no inverno, reserve tempo suficiente para sua aventura.

Nível de desafio da caminhada no Lago Gosainkunda

Nossa jornada de trekking de 8 dias no lago Gosainkunda tem nível de dificuldade médio, o que significa que alguma experiência de caminhadas anteriores é necessária, mas não obrigatória.

Portanto, até mesmo um caminhante iniciante que tenha preparo físico adequado, resistência e disposição para enfrentar condições de vida desconfortáveis ​​e incomuns também pode tentar essa caminhada.

Graças às estradas de concreto bem construídas, a primeira metade da viagem será bastante agradável. No entanto, você ainda precisa estar preparado para a travessia do rio por uma frágil ponte suspensa, uma subida íngreme até a passagem da Alta Montanha e uma descida igualmente íngreme de volta.

Você também terá que se preparar para caminhar e escalar arbustos ao longo do caminho. Portanto, todos esses fatores costumam reduzir sua velocidade de caminhada, elevando suas caminhadas diárias para até 6 horas por dia.

Além disso, você também terá que enfrentar a mudança significativa de altitude, com quase 1000 m de subida no 4º dia, ao caminhar de Shin Gumba até o Lago Gosainkunda. À medida que você sobe, as temperaturas podem cair drasticamente. Lembre-se de que as manhãs nas montanhas podem ser estáveis, mas as tardes podem mudar repentinamente, trazendo consigo ventos fortes.

No entanto, você não precisará de nenhum equipamento especializado para a subida e a travessia do passo. Além disso, você caminhará com uma mochila leve, já que nosso carregador carregará a maior parte da sua carga.

Então, se você tem alguma experiência em caminhadas, experiência em esportes, frequenta academia regularmente ou já fez algumas excursões na natureza, você pode superar todas as dificuldades da caminhada facilmente.

Para quem é indicada a caminhada no lago Gosainkunda?

Nosso trekking de 8 dias no lago Gosainkunda é uma aventura de trekking de baixa intensidade que o levará a uma das mais belas paisagens naturais do planeta. Então, se você adora caminhar na natureza, se gosta de experimentar o prazer de uma jornada pela selva, pelas montanhas e se deseja descobrir algumas pequenas vilas que ainda preservam sua história e tradição, então nosso trekking no lago Langtang Gosainkunda está de portas abertas para recebê-lo.

Se você é uma pessoa relativamente em forma, que tem paixão e capacidade para encarar uma caminhada de vários dias (4 dias de 6 horas), mas tem uma agenda muito ocupada, então você também deve considerar participar da nossa caminhada no Lago Gosainkunda.

Em suma, todos aqueles que estão no auge da saúde e da forma física podem participar da nossa caminhada. No entanto, lembre-se de que, se você tiver algum problema de saúde grave, como problemas cardíacos, hepáticos, renais ou pulmonares, ou se tiver trombose tratada ou não, é necessário obter autorização médica antes de participar.

Isso ocorre porque a altitude elevada e o ambiente frio das montanhas podem intensificar essas condições, e o tratamento médico rápido também pode não estar disponível de forma fácil e rápida.

Além disso, se você estiver grávida, consulte seu ginecologista antes de participar, pois as trilhas nas montanhas, embora pavimentadas, podem ser difíceis para você e seu bebê.

AMS (doença aguda da montanha) ou mal da altitude na caminhada no Lago Gosainkunda

O mal de altitude (AMS) pode ser uma das preocupações potenciais em nossa caminhada até Gosainkunda. O ar de altitude contém menos oxigênio, o que pode causar leve dificuldade para respirar. Essa condição será agravada pela subida rápida ou repentina, mudanças e aumentos bruscos de altitude e falta de aclimatação constante.

O itinerário do nosso trekking de 8 dias no lago Gosainkunda também consiste em uma subida mais rápida, com um aumento de quase 1000 m de altitude em apenas um dia. Portanto, alguns de vocês (não todos) podem desenvolver hipóxia, dor de cabeça, acompanhada de falta de ar, náusea, tontura e dificuldade de equilíbrio, cansaço, insônia ou despertares repetidos durante a noite.

Não se estresse, pois esses sintomas desaparecerão por si só em 24 a 48 horas. Caso contrário, você deve descer imediatamente para uma altitude onde se sinta confortável para respirar.

Também há assistência farmacológica que pode ajudar a reduzir ou tratar esses sintomas, como analgésicos para dor de cabeça (Cetamol) ou a administração de acetazolamida (Diamox), um medicamento mais comumente conhecido. Este é um medicamento usado para auxiliar no processo de aclimatação antes e durante a aventura de trekking.

Para prevenir a AMS durante nossa caminhada no Lago Gosainkunda, sugerimos que você faça a subida em um ritmo confortável. Também recomendamos que você não consuma nenhum tipo de bebida alcoólica e beba pelo menos dois litros de líquido ou água pura por dia, o que é necessário para evitar a desidratação.

Preparação essencial para a caminhada no lago Langtang Gosainkunda

Se você é um novato em trilhas e pretende participar desta caminhada, pergunte-se: Qual é o meu condicionamento físico e mental? Caminho ou faço exercícios todos os dias? Vou a pé para o trabalho ou minha trilha mais longa é da sala de estar até a cozinha?

Quando tiver certeza da sua resposta, teste sua capacidade de caminhar. Faça uma caminhada aleatória no parque e descubra quanto tempo você consegue caminhar ou subir e descer as longas escadas da sua casa ou apartamento e avalie por quanto tempo consegue continuar fazendo isso.

Após essa avaliação, você deve começar com um plano de treino simples e fácil. Sua rotina de exercícios deve combinar exercícios de flexibilidade, cardio e força. Alguns exemplos de exercícios a serem incluídos são caminhadas, levantamento de peso, ciclismo, ioga e corrida.

Em seguida, decida seguir o plano três vezes por semana, provavelmente por uma ou duas horas, duas vezes por dia. Em seguida, progrida gradualmente no seu plano de treinamento e aumente gradualmente a complexidade dos seus treinos e caminhadas diárias.

Todas essas medidas ajudarão seu corpo a se acostumar às exigências físicas da jornada de trekking e também diminuirão o risco de lesões.

Agora, é hora de você embarcar em uma aventura de trekking simples, primeiro em terreno fácil e depois em terreno moderado, carregando uma mochila leve no ombro ou nas costas.

Outro fator essencial para o sucesso da sua caminhada é a sua preparação mental e as suas expectativas. Não espere que a nossa caminhada no Lago Gosainkunda seja fácil e confortável; tais expectativas exageradas podem muitas vezes prejudicá-lo na sua verdadeira aventura de trekking.

Lembre-se de que você caminhará no território do Parque Nacional de Langtang, a terra onde a vida selvagem e os humanos coexistem, então prepare-se para abandonar seus hábitos. Abrace a caminhada de coração aberto e certamente retornará muito mais rico do que antes.

Você também deve aproveitar suas caminhadas e sua jornada diária, então esteja pronto para se comunicar com os outros caminhantes e o instrutor. Entenda que, em uma caminhada, todos os membros são uma equipe.

E o instrutor é a autoridade inquestionável na caminhada. Ele decide qual caminho seguir, quando e onde. E ele ajudará você a evitar conflitos durante a caminhada.

Dormir e Jantar

Assim que você pousar em Kathmandu, nós o levaremos diretamente para sua acomodação três estrelas que reservamos com antecedência para sua noite e sono confortáveis.

O quarto terá duas camas de solteiro e banheiro privativo. Você poderá desfrutar do chuveiro quente e do Wi-Fi durante sua estadia em Katmandu, com um café da manhã no local todas as manhãs.

Como Katmandu tem uma variedade de opções culinárias, desde comida de rua saborosa até restaurantes e pubs deliciosos e sofisticados, excluímos o serviço de jantar e almoço para que você possa se aventurar e experimentar diferentes culinárias por conta própria.

Depois de deixar Katmandu, nas vilas de Dhunche, Shin Gumba e Gosainkunda, a casa de chá limpa, espaçosa e aconchegante da montanha será administrada para seu sono.

Nessas casas de chá, você terá um quarto equipado com duas camas, travesseiros, colchões e cobertores aconchegantes. No entanto, a mobília pode ser mínima, e a latrina geralmente fica fora do alojamento para uso compartilhado entre outros viajantes.

Você fará três refeições (almoço, jantar e café da manhã) nessas casas de chá, com cardápios tipicamente semelhantes, mas com sabores diferentes. Dal Vat Tarkari, macarrão, momos, ovos, batatas fritas e thukpa são os pratos comuns. Às vezes, você também pode encontrar pizzas e doces locais.

Quando estiver no Dhunche Bazaar, não deixe de experimentar o café verdadeiro, pois o café instantâneo será o que o acompanhará na jornada.

Seguro de viagem

Quando se trata da trilha do Lago Gosainkunda, o seguro viagem não é apenas um componente obrigatório, mas também necessário para o turismo responsável. Para as autorizações obrigatórias para esta trilha, precisamos fornecer o número da sua apólice ou uma cópia do seu seguro, e somente então receberemos as autorizações.

Além disso, o seguro de viagem oferecerá suporte abrangente em caso de inconvenientes, acidentes ou problemas com a bagagem, além de assistência médica 24 horas por dia, todos os dias do ano.

Você precisa entender que fazer trilhas na montanha sempre traz um risco maior de acidentes, como quedas ou fraturas. Nesse caso, seu seguro cobrirá suas despesas médicas e hospitalares.

Essa cobertura médica geralmente inclui transporte médico de emergência, serviços de assistência médica e até mesmo repatriação médica. E se sua viagem for adiada, atrasada ou cancelada?

Nesse caso, sua seguradora reembolsará os custos que você gastou na reserva da viagem, incluindo voos, hotéis e passeios pré-pagos. E, se sua bagagem for perdida ou atrasada, ela também cobrirá suas despesas com a reposição dos itens perdidos.

Uma apólice de seguro precisa e correta também cobrirá danos ou roubos durante sua estadia, protegendo seus valiosos aparelhos, como câmeras, dispositivos eletrônicos ou equipamentos esportivos.

Então, prepare-se primeiro com um seguro de viagem antes de decidir visitar Gosainkunda ou qualquer outra parte do planeta.

Permissões essenciais para a caminhada no Lago Gosainkunda

Para a caminhada no lago Langtang Gosainkunda, é obrigatório obter duas autorizações: a autorização de entrada no Parque Nacional de Langtang e a autorização do cartão TIMS (Sistema de Gerenciamento de Informações do Trekker).

A autorização de entrada no Parque Nacional nos dará acesso ao território interno do parque. Ela pode ser facilmente adquirida no escritório do NTB (Conselho de Turismo do Nepal) em Katmandu, no escritório da TAAN (Associação de Agências de Trekking do Nepal), também em Katmandu, ou no posto de controle do exército em Dhunche. Cada autorização custa: US$ 30, e todo viajante deve ter um.

A próxima autorização para o cartão TIMS também pode ser obtida convenientemente no escritório da NTB (Nepal Tousim Board) em Katmandu e no escritório da TAAN (Trekking Agencies Association of Nepal) em Katmandu. A taxa é de apenas US$ 20 para cada viajante.

Todos os arranjos de autorização serão gerenciados por nós e a taxa dessas autorizações essenciais também faz parte do custo total do trekking no Lago Gosainkunda.