Trilha para Nar Phu e Lago Tilicho

Informação Essencial

Restrição ao Vale de Nar e Phu

Durante vários anos, Nar e Phu não existiram para o mundo nem para o governo do Nepal, então esses dois vales primitivos permaneceram um enigma por muito tempo.

No entanto, o vale logo atraiu a atenção dos refugiados tibetanos, que encontraram refúgio seguro nas paredões montanhosas desses vales remotos. Desenvolveram ali a rota de comércio do sal, o que acabou despertando a curiosidade das autoridades.

Somente depois de perceber o território invejável e a beleza da região, o governo abriu as portas para o trekking em 2003. No entanto, até hoje, essas duas áreas são reconhecidas como uma zona especialmente protegida, destinada a controlar o número de turistas estrangeiros.

Aprendendo com os erros do passado, o governo agora gosta de preservar o charme primitivo, a pureza, a tranquilidade e a segurança do vale, que pode transportar os visitantes a uma era intocada pela modernidade.

Além disso, a questão da fronteira com o Tibete também é uma das preocupações que impedem o acesso a Nar e Phu. Portanto, sem fazer parte de um grupo turístico organizado, acompanhado por um guia local e sem a obtenção de uma autorização especial, essas duas áreas não podem ser acessadas.

Melhor período para a caminhada de Nar Phu e do Lago Tilicho

Se você realmente deseja ter a oportunidade de descobrir completamente o charme único e a beleza sedutora do Vale Nar Phu e do Lago Tilicho, então você deve pensar em fazer nossa caminhada pelo Lago Tilicho no período da primavera, que vai de março até o final de maio.

O clima agradavelmente ameno, com temperaturas diurnas de 8 graus Celsius, rara ocorrência de chuvas e a beleza resplandecente da paisagem criam literalmente um cenário comparável a um pequeno paraíso no seio do belo Himalaia.

Até mesmo a paisagem árida e lunar de Nar e Phu se transforma em algo encantador, que parece a obra-prima de um belo artista. O lago de Tilicho, nas altas montanhas, também permanecerá semicongelado, permitindo que você simplesmente observe o reflexo tranquilo dos picos ao redor.

Por outro lado, o outono, que vai de setembro até o início de dezembro, também oferece um calor de 20 graus Celsius durante o dia, enquanto as noites mais frias ficam em 5 graus Celsius.

Toda a folhagem da floresta se transforma em uma pintura a óleo, sem nenhuma gota de chuva. É verdade que Kagbeni e Jomsom podem ser bastante ventosas e poeirentas, mas o incômodo momentâneo será compensado pelo panorama esplendoroso e deslumbrante do belo contorno dos altos picos das montanhas.

Ao mesmo tempo, o Lago Tilicho também permanecerá descongelado e você poderá até ver o que há por baixo de suas águas cristalinas azul-turquesa.

As chuvas torrenciais em Nar e Phu são raras, visto que esses vales são cercados pelo escudo himalaio das altas montanhas. Ainda assim, nossa jornada começará na zona temperada de Katmandu e Annapurna, que sofrem o forte impacto das chuvas de monções.

O inverno (meados de dezembro a fevereiro), por outro lado, é bastante rigoroso nas terras altas de Nar, Phu e no Lago Tilicho. Toda a trilha, incluindo os enormes Passos Kang La e Thorong La, fica coberta por uma espessa camada de neve, tornando-os quase intransitáveis.

Os moradores locais também se concentram na região baixa, com exceção de alguns pastores e pastores que cuidam de seus rebanhos. Portanto, evitar o inverno e as monções será uma boa ideia para esta aventura extraordinária.

Dificuldade e desafios da caminhada de Nar Phu

A trilha de 21 dias de Nar Phu e do Lago Tilicho é considerada excepcionalmente difícil, com nível de dificuldade D. Na verdade, esta trilha apresenta desafios muito maiores do que a trilha vizinha do circuito de Annapurna.

O trecho inicial da jornada, que passa pela trilha bem estabelecida do circuito de Annapurna, será bem fácil. No entanto, à medida que você avança para os cantos remotos de Nar e Phu, a complexidade começa a se tornar cada vez mais extenuante.

A trilha se estende até a beira do penhasco, o que é fácil de manejar depois que você se acostuma. Mas, ao seguir em direção ao acampamento base de Tilicho e ao Lago Tilicho, a trilha se torna mais acidentada e pouco movimentada, podendo ficar coberta de gelo e neve escorregadios, além de pedras soltas.

Da mesma forma, no caminho, você encontrará diversas pontes suspensas e de madeira, declives acentuados e encostas de cascalho. Além disso, você encontrará duas passagens de alta montanha com mais de 5000 m de altitude: a grande Kang La, a 5240 m, que leva ao território de Tilicho, e Thorong La, a 5416 m, que conecta você a Muktinath, no Baixo Mustang.

Ambas as passagens são tecnicamente fáceis de percorrer, mas a dificuldade reside na trilha longa e íngreme, além da altitude elevada. Além disso, a duração da caminhada pode chegar a 7 ou 9 horas, o que pode ser mais desafiador para quem não está acostumado a fazer trilhas.

Outro obstáculo que você enfrentará na trilha Nar Phu é a falta de opções de acomodação modestas. As condições aqui são as mesmas de 40 anos atrás na trilha Annapurna.

O clima também é mais ou menos parecido com o do Tibete, caracterizado pela variação de temperatura entre o dia e a noite. Enquanto os dias podem ser brilhantemente ensolarados, as noites podem ser extremamente frias.

Os ventos fortes e o ar empoeirado também acompanham você durante a caminhada. Portanto, um nível de condicionamento físico acima da média, força, resistência e mentalidade adaptável são essenciais para esta jornada incomum.

Quem pode se juntar a nós em nossa caminhada pelo Lago Tilicho?

Como dito anteriormente, nossa caminhada por Nar Phu e pelo Lago Tilicho é uma das aventuras mais desafiadoras no meio do alto Himalaia, com metade da jornada acontecendo no esquecido Vale de Nar Phu e na remota região do Lago Tilicho.

Esta caminhada é adequada apenas para aqueles que adquiriram alguma experiência em trekking em grandes altitudes no Nepal, pois a jornada também envolve a travessia de duas passagens que se elevam acima de 5000 m (uma altitude maior do que muitas montanhas localizadas ao redor do mundo).

Se você é um caminhante iniciante que quer explorar trilhas de alta altitude, é essencial que você ganhe alguma experiência antes de decidir fazer essa caminhada.

A jornada começa com um aumento acentuado na elevação, à medida que você viaja da altitude de 760 m de Besisahar para uma impressionante altitude de 2600 m em Koto em apenas 6 a 7 horas.

À medida que você continua, a altitude continuará aumentando, com alguns dias apresentando um aumento de 1600 m, enquanto outros apresentam uma queda da mesma quantidade em apenas algumas horas.

Essas mudanças rápidas de altitude podem ser bastante árduas para quem não tem familiaridade com grandes altitudes. Além disso, a localização remota do vale, o ar do Himalaia, com sua baixa concentração de oxigênio, e os longos dias de caminhada (às vezes com duração de até nove horas) podem ser exaustivos para os recém-chegados.

Portanto, antes de partir para sua primeira aventura de trekking em altas altitudes no Nepal, sugerimos que você se aclimate ao ambiente do Himalaia participando de trilhas como Annapurna, Langtang, Campo Base do Everest, Ghorepani ou até mesmo o Vale Tsum.

Mal de altitude/mal agudo da montanha

Muitos praticantes de trilha acreditam erroneamente que o mal da altitude (MAA) afeta apenas aqueles com menor condicionamento físico e ocorre apenas em altitudes mais elevadas. No entanto, esse é um equívoco comum, pois o mal da altitude pode afetar qualquer pessoa, independentemente do seu nível de condicionamento físico ou experiência.

Geralmente, os sintomas começam a se manifestar quando você atinge altitudes acima de 2,500 m. Em nossa jornada de 21 dias de caminhada em Nar Phu, você passará 14 dias em altitudes acima dessa marca, com a maior parte do tempo acima de 4000 m.

Também é importante lembrar que o ar nas terras altas de Nar e Phu contém muito pouco oxigênio em comparação ao nível do mar, e a atmosfera também é muito árida.

Subidas mais rápidas, ar rarefeito, ritmo acelerado e ignorar as diretrizes essenciais de aclimatação podem levar ao mal da altitude. Felizmente, nossa trilha no Vale Nar Phu foi planejada levando em consideração a aclimatação.

Faremos nossa viagem até Phu em um ritmo constante, caminhando apenas duas horas de Nar Phedi a Nar Gaon, para que estejamos bem preparados para enfrentar o formidável desafio do Passo Kang La.

Continuaremos caminhando com calma em direção ao Lago Tilicho e ao Acampamento Thorong High. No entanto, apesar das precauções, alguns de nós podem sentir a altitude elevada.

Seguindo as medidas listadas, podemos reduzir até certo ponto o impacto das grandes altitudes:

•  Subindo sem pressa
•  Interromper a ascensão ao menor desconforto físico
•  Retomando a jornada até se sentir normal novamente sem analgésicos
•  Fazer uma pausa, permanecer na mesma altitude ou descer imediatamente caso a condição comece a piorar
•  Manter hidratação adequada durante todo o trekking
•  Não fumar e não ingerir álcool
•  Administrando Diamox quando você já estiver em Kathmandu
•  Dizendo vigilância para os sintomas como insônia, exaustão extrema, dor de cabeça, perda de apetite e náuseas

Preparação antes da caminhada até Nar Phu e o Lago Tilicho

Se você realmente quer aproveitar a tranquilidade e a beleza de Nar Phu e Tilicho, então você deve se preparar cuidadosamente antes de partir para esta caminhada.

Esta jornada envolve percorrer longas distâncias e altitudes íngremes, portanto, uma boa saúde física e mental é essencial. Você pode considerar praticar diversas formas de exercício, seja em casa ou na academia, para desenvolver seu condicionamento físico, resistência e resistência.

Comece caminhando alguns quilômetros todas as manhãs e noites, incorporando a subida de escadas, que o preparará para as subidas e descidas da caminhada. Integre agachamentos, ciclismo, corrida, barras fixas, flexões de braço e natação para aumentar ainda mais sua resistência.

Então, para se permitir aclimatar-se à aventura de trekking, você pode começar com uma aventura mais simples e confortável, como Langtang Trek, Tamang Heritage Trek, Annapurna Trek, etc.

E não se esqueça de contratar o amplo plano de saúde e seguro, que são requisitos obrigatórios para essa viagem.

Para se preparar mentalmente, você deve buscar informações online, assistir aos vídeos do Vale Nar Phu e falar sobre o Lago Tilicho, suas trilhas, clima e cenário.

Realizar esse tipo de pesquisa aprofundada evitará que você crie expectativas exageradas. Além disso, pratique ioga e meditação para acalmar a energia e se acalmar.

E lembre-se de levar o kit médico essencial com seus medicamentos pessoais, analgésicos e alguns antibióticos e antialérgicos. Se você tiver algum problema sério e de longo prazo, faça um check-up médico e informe seu médico sobre sua intenção de participar desta caminhada. Você só deve embarcar nesta aventura se ele permitir.

Rota alternativa para a caminhada no Lago Tilicho

Durante a caminhada pelo Lago Tilicho, uma rota alternativa que você pode considerar seguir é cruzar o Passo Mesokanto em vez do Passo Thorong La no caminho de volta.

O Passo Mesokanto atinge uma altitude de quase 5300 m, um pouco mais baixo que o Passo Thorong La; no entanto, é tecnicamente mais desafiador e exige habilidades de escalada. Esta rota também é menos popular que o Passo Thorong La, por isso apenas alguns caminhantes chegam ao Passo.

O ambiente também é mais isolado, então você pode precisar acampar. Para seguir esta rota alternativa, você viajará do Lago Tilicho até Dharmasala, navegará pela passagem e retornará a Katmandu seguindo a rota de Jomsom, evitando assim Muktinath.

Jantar e Alojamento

Durante nossa caminhada por Nar Phu e pelo Lago Tilicho, suas pernoites em Katmandu e Pokhara serão organizadas em um aconchegante quarto duplo em um refinado hotel três estrelas que lhe proporcionará banheiro privativo, Wi-Fi gratuito e chuveiro quente.

Ao caminhar pelo Vale de Nar Phu, você dormirá em casas de chá simples, que oferecem quartos duplos com duas camas e, na melhor das hipóteses, um pequeno criado-mudo. Cobertores geralmente são fornecidos, mas é aconselhável levar seus próprios sacos de dormir quentes.

Em Katmandu e Pokhara, o café da manhã será oferecido no local todas as manhãs, enquanto o almoço e o jantar serão de sua responsabilidade. No entanto, durante a caminhada, as refeições em regime de pensão completa estarão à sua disposição nos lodges, incluindo café da manhã, almoço e jantar.

A maioria dos lodges oferece um cardápio extenso, com pratos básicos como dal vat, momos, macarrão instantâneo, massas, ovos e pizza. Em Manang, você também pode se deliciar com produtos de padaria frescos.

Transporte

Oferecemos serviço de traslado do aeroporto tanto para o dia de chegada quanto para o de partida. Um veículo particular com tração nas quatro rodas estará à sua disposição durante um dia inteiro em Katmandu.

Sua aventura começa com um passeio panorâmico de ônibus turístico de Kathmandu a Besisahar e, de lá, você viajará em um jipe ​​local compartilhado até Koto.

Da mesma forma, saindo de Jomsom, você será levado de jipe ​​ou ônibus para Pokhara e depois pegará outro ônibus turístico de volta para Katmandu.

Seguro de viagem

Depois de se convencer de que fará nossa caminhada em Nar Phu, outro passo muito importante será garantir uma apólice de seguro de viagem abrangente.

Isso ocorre porque as regiões remotas dos lagos Nar, Phu e Tilicho são conhecidas por suas altas altitudes e condições climáticas adversas, que podem causar incidentes inesperados e desfavoráveis, como ferimentos, mal-estar agudo grave nas montanhas, acidentes e infecções, que podem interromper sua viagem tranquila.

Em casos mais críticos, às vezes até mesmo a evacuação e o repatriamento por ambulância aérea ou helicóptero podem ser necessários. Além disso, uma autorização especial para viajar por Nar e Phu também exige a apresentação obrigatória do número da apólice e do documento.

Portanto, certifique-se de adquirir um seguro de viagem que tenha cobertura para atividades de caminhada até 5500 m de altitude, despesas médicas, resgate por ambulância aérea ou helicóptero, cancelamento de voo e viagem, estadia prolongada, bagagem atrasada ou roubada, etc.

Regras e licenças obrigatórias para a caminhada Nar Phu e Lago Tilicho

Como Nar e Phu são dois vales considerados áreas restritas no Nepal, precisamos seguir certas regras. Todos os trekkings nessas zonas devem ser organizados por meio de uma agência de viagens registrada no governo (como a nossa) e você deve ter a companhia de um guia turístico local licenciado. Além disso, seu grupo de trekking precisa ter no mínimo dois membros.

Para viajarmos para o interior dos vales de Nar e Phu, precisamos ter a Permissão de Área Restrita (RAP), que será validada por apenas 7 dias, o suficiente para nos aventurarmos a pé por esses dois vales.

O custo desta licença governamental é de cerca de US$ 100 por pessoa no outono e US$ 75 para caminhadas no inverno e na primavera. Caso precise estender a duração da licença, você precisará pagar de US$ 10 a US$ 15 por dia por pessoa.

Esta autorização é processada por uma agência e concedida pelo Escritório de Imigração de Katmandu. Além disso, você precisará do TIMS (Sistema de Gestão de Informações de Trekkers) e do ACAP (Permissão da Área de Conservação de Annapurna), com preços de US$ 20 e US$ 30 por viajante, respectivamente.

Relaxe e deixe-nos realizar o procedimento formal. Garantiremos que todas as autorizações necessárias sejam obtidas para você.