Drumeție în tabăra de bază Annapurna, 13 zile

De ce ar trebui să alegi o drumeție în tabăra de bază Annapurna?

Pierdută în imensitatea Himalayei nepaleze, tabăra de bază Annapurna atrage vizitatori de mult timp încă de la deschiderea sa în anul 1977. Chiar dacă ești un călător experimentat, traseul de drumeție în tabăra de bază Annapurna are multe de oferit.

În primul rând, traseul de drumeție al Taberei de Bază Annapurna este un paradis de o frumusețe indescriptibilă, unde stâncile abrupte se transformă în golfuri minunate, iar junglele tropicale lasă loc vârfurilor magnetice. O abundență a acestei diversități face din această tabără de bază o perlă a Nepalului.

Și, pentru a finaliza întreaga călătorie în Tabăra de Bază Annapurna, trebuie să parcurgeți doar o distanță de 110 km în mai puțin de două săptămâni. Acest lucru face ca drumeția să fie ușoară, plăcută și distractivă, plină de activități de explorat.

În plus, programul de drumeție de 13 zile în tabăra de bază Annapurna vă va permite să vedeți panda roșii, cerbi moscați, leoparzi de zăpadă și alte animale sălbatice pe cale de dispariție în habitatul lor natural. Pădurile din interiorul ACAP sunt surprinzător de dense, iar aceste creaturi maiestuoase sunt locuitorii lor obișnuiți.

Mai presus de toate, traseul de drumeție al taberei de bază din Annapurna este un paradis pentru fotografii de peisaje și animale sălbatice. Vârfuri înalte, stânci zimțate, râuri, păduri noroioase - există o mare varietate de teren aici, care răsună constant de cântece melodioase ale păsărilor.

Pe scurt, excursia este o aventură completă de drumeție, care are câte ceva pentru fiecare.

Care este cea mai bună perioadă pentru drumeția în tabăra de bază Annapurna?

Putem spune că este din Martie până în mai (primăvara) și septembrie până în noiembrie (toamna) inclusiv. Dar adevărul este că drumeția de 13 zile la Tabăra de Bază Annapurna este o călătorie minunată de făcut pe tot parcursul anului.

În zilele de primăvară, odată cu trecerea iernii, temperatura se îmbunătățește, zăpada începe să se topească și există șanse mai mici de ploaie. Odată părăsit de ger și zăpadă, terenul se transformă acum într-un frunziș bogat, iar florile izbucnesc în culori, umplând atmosfera cu parfumul lor dulce și delicat.

Pe de altă parte, în zilele de toamnă, regiunea va oferi toate oportunitățile de a vă bucura de unele dintre atracțiile interesante ale Annapurnei, cu un festival grandios care se apropie.

Temperatura începe să scadă după o vară fierbinte, iar ploaia încetează după musonul ploios. Prin urmare, este cea mai populară perioadă pentru a vizita ABC, cu mult soare, cer albastru și temperaturi calde și plăcute.

Lunile de iarnă, decembrie până în februarie, sunt totuși mai liniștite în ABC, dar totuși plăcut însorite, cu aproximativ șase până la șapte ore pe zi, ceea ce o face ideală pentru plimbări.

Totuși, noaptea poate aduce o scădere bruscă a temperaturii, transformând tabăra de bază într-un peisaj geros. Din fericire, cabanele și ceainăriile calde oferă un refugiu în timpul aerului friguros al nopții. Astfel, poate fi o destinație alternativă pentru vizitatorii din Europa și America pentru a-și petrece sărbătorile de Crăciun.

Nu același lucru se poate spune despre lunile de vară, iunie-august, deoarece regiunea Annapurna este una dintre cele mai umede zone din Nepal, care suferă adesea din cauza alunecărilor de teren și a inundațiilor care pot bloca rutele către tabăra de bază Annapurna.

Totuși, nu plouă constant și vor exista zile în care puteți aprecia cascadele uimitoare, râurile repezi și bogata faună. Totuși, este mai bine să evitați acest sezon din cauza lipitorilor, țânțarilor și a traseelor ​​alunecoase care pot face drumețiile periculoase.

Nivelul de dificultate al drumeției în tabăra de bază Annapurna

Clasificată drept aventură de drumeție de clasa B, călătoria de 13 zile la Tabăra de Bază Annapurna oferă un nivel moderat de provocare, cu siguranță accesibil pentru majoritatea.

Durând 13 zile, această călătorie implică timpi de mers pe jos zilnici variind între 4 și 6 ore, fiind accesibilă și pentru nou-veniții care își pot stabili propriul ritm.

Totuși, una dintre principalele provocări ale drumeției ABC este altitudinea. Pe măsură ce progresați, altitudinea zilnică va varia, uneori scăzând sub 2500 m, alteori urcând peste 3000 m. Poate fi o problemă dacă nu sunteți aclimatizat corespunzător.

În plus, terenul accidentat al regiunii Annapurna sporește dificultatea călătoriei. Deși traseul este bine semnalizat și nu necesită abilități tehnice de alpinism, acesta prezintă urcușuri și coborâșuri constante de-a lungul pantelor abrupte și stâncilor.

Și nu uitați de treptele lungi de piatră ale Ulleri și Chhomrong, de podurile suspendate care se leagănă și de râurile repezi. Pentru a face față eficient acestor provocări, este important să vă mențineți o sănătate bună și un nivel de bază de fitness.

Cine poate participa la drumeția în tabăra de bază Annapurna?

Drumeția ABC vă va duce la altitudinea maximă de 4130 m deasupra nivelului mării, ceea ce este destul de ușor de gestionat în comparație cu alte drumeții din Nepal care ating peste 5,000 m. Traseul nu este, de asemenea, excesiv de complicat și implică urcușuri și coborâșuri ușoare, fiind nevoie doar de atenție pe porțiunile mai abrupte.

Pe o perioadă de doar 13 zile, veți merge pe jos în medie aproximativ 6 ore pe zi. Nu putem minți și spune că nu există deloc risc de rău de altitudine, există, dar nu va fi o problemă majoră. Ghizii noștri experți vor fi întotdeauna gata să vă ajute cu orice provocări de pe parcurs și să se asigure că vă aclimatizați bine înainte de a ajunge la ABC.

În plus, spre deosebire de multe alte drumeții în tabăra de bază, nu va trebui să campați; în schimb, la ABC veți găsi cabane confortabile cu camere plăcute în care să vă odihniți.

Veți beneficia și de serviciile portarilor noștri, care vă vor ușura încărcătura în fiecare zi. Așadar, toți nou-veniții, familiile cu copii, cuplurile, proaspăt căsătoriții, prietenii și seniorii care pot face față unor distanțe medii de mers pe jos se pot alătura călătoriei noastre de 13 zile în tabăra de bază din Annapurna, fără nicio ezitare.

De fapt, această călătorie nu numai că te va aclimatiza, dar te va pregăti și pentru drumeții mai solicitante în Nepal, deschizându-ți astfel calea pentru viitoare ascensiuni pe vârfuri de 6,000 m, precum Mera sau Island.

Probabilitatea de Rău Acut de Munte (RMM) în timpul drumeției la Tabăra de Bază Annapurna

Răul acut de munte, cunoscut în mod obișnuit sub numele de rău de altitudine, este un risc care însoțește drumețiile la mare altitudine în orice parte a lumii, iar drumeția ABC nu face excepție. Deși punctul maxim al itinerariului drumeției spre tabăra de bază din Annapurna este de doar 4130 m, ceea ce nu este excesiv de mare, altitudinile variabile pe parcursul călătoriei pot duce la rău de altitudine.

În plus, creșterea rapidă a tensiunii arteriale, intoxicația cu alcool și deshidratarea organismului agravează și mai mult afecțiunea. Aceasta se manifestă adesea prin simptome precum dificultăți de respirație, bătăi rapide ale inimii, amețeli, dureri de cap, tinitus, slăbiciune musculară și greață.

Ca prim ajutor în cazul răului de altitudine, ar trebui să vă odihniți și să beți multă apă cu miere și lămâie, sau ceai sau supă cu ghimbir și usturoi. O doză mare de vitamina C sub formă de lămâie și cofeina din cafeaua neagră vor ajuta, de asemenea.

Dacă starea se agravează, ar trebui să coborâți la o altitudine mai mică, unde simptomele încep să se diminueze și să dispară complet. Dacă există doar semne ușoare, puteți pur și simplu să vă odihniți și să mergeți foarte încet.

În ceea ce privește prevenția, cea mai bună metodă este o aclimatizare activă adecvată, un antrenament suficient al organismului în perioada premergătoare călătoriei, o nutriție rațională cu hidratare din belșug și un somn odihnitor în timpul călătoriei. Consumul de alimente acide (de exemplu, acid citric) și vitamina C ajută, de asemenea, la prevenirea răului de munte.

Dacă sunteți în căutarea unui medicament, medicii ar recomanda de obicei utilizarea Diamox atât înainte, cât și în timpul călătoriei, pentru a accelera procesul de aclimatizare.

Pregătiri pentru drumeția spre tabăra de bază din Annapurna

Pregătirea pentru drumeția în tabăra de bază din Annapurna nu înseamnă doar să împachetezi echipamentul, încălțămintea sau echipamentul potrivit, ci și să-ți pregătești corpul atât fizic, cât și mental.

Pentru pregătirea fizică pentru drumețiile montane, cum ar fi drumețiile ABC, va fi nevoie de 2 până la 3 luni de antrenament avansat. Cea mai bună metodă ar fi încorporarea exercițiilor aerobice - alergarea.

Alergarea pe distanțe lungi te va ajuta nu doar să-ți întărești mușchii și să-ți dezvolți rezistența, ci și să-ți dezvolți respirația (importantă mai ales la munte, unde lipsește oxigenul).

Pe lângă alergare, ar trebui să te concentrezi și pe întărirea părții superioare a corpului (brațe, piept și umeri) cu împins la piept, ridicare de greutăți etc.

Dacă aceasta este prima ta drumeție la munte și ești într-o formă fizică precară, atunci ar trebui să începi să te pregătești cu înotul, care îți va întări mușchii și respirația cu un stres minim asupra articulațiilor.

Apoi, după câteva săptămâni de înot, poți integra alergarea în antrenament, astfel încât articulațiile tale se vor obișnui cu efortul cauzat de drumeție. De asemenea, este important să nu întrerupi exercițiile după drumeție, ci să reduci treptat efortul pentru a preveni posibilele dureri articulare.

În ceea ce privește pregătirea mentală, ar trebui să te adaptezi imediat la faptul că o drumeție nu va fi o plimbare ușoară precum în parc. În schimb, va exista teren accidentat cu pietre și pământ, iar vremea se poate transforma în coșmaruri, pentru care va trebui să urmezi instrucțiunile ghidului însoțitor.

De asemenea, ar trebui să vă stabiliți un obiectiv și să îl respectați din prima zi până la sfârșitul călătoriei. O altă pregătire importantă este să acceptați realitatea că drumețiile în zone îndepărtate precum Nepal nu sunt despre lux, ci despre experimentarea naturii.

Prin urmare, orice drumeție montană necesită ieșirea din zona de confort și implicarea într-un spirit de echipă puternic și coordonare cu ceilalți călători.

O zi tipică de drumeție în tabăra de bază Annapurna

Fiecare zi din itinerariul drumeției către tabăra de bază din Annapurna începe devreme, în jurul orei 6 sau 7 dimineața. După niște întinderi, vom lua micul dejun comandat în prealabil la cabană.

După ce ne verificăm rucsacurile și ne umplem sticlele de apă, vom porni spre următoarea noastră destinație până la ora 8 dimineața. Traseele din Annapurna variază zilnic, durata mersului pe jos fiind de obicei între 5 și 6 ore.

Într-o zi, vom merge pe drumul plat, iar într-o zi va urca abrupt. Uneori, s-ar putea să coborâm, alteori să traversăm râul.

În jurul prânzului, ne vom opri la o ceainărie pentru prânz, admirând priveliștile uimitoare din jur și surprinzând amintiri cu fotografii și filmulețe. O pauză de o oră ne va elibera de epuizare, apoi ne vom continua drumeția până ajungem în satul nostru de cazare, de obicei în jurul orei 5:7, deși uneori se poate prelungi până la ora XNUMX:XNUMX.

Dacă ajungem devreme, vom explora satul înainte de cină, în jurul orei 7:8 sau 9:XNUMX, unde ne vom aduna pentru a împărtăși experiențe și a asculta povești locale. Apoi, un somn bun până la ora XNUMX:XNUMX ne va pregăti pentru aventura din ziua următoare.

Rută alternativă și excursie pentru integrarea cu drumețiile ABC

Cea mai mare parte a traseului de drumeție către tabăra de bază Annapurna vă va duce la tabăra de bază sudică a Annapurna. Cu toate acestea, tabăra de bază nordică a Annapurna, la 4190 m, este la fel de uluitoare și merită atenția dumneavoastră. Această cale a fost parcursă pentru prima dată în 1950 de legendarii Maurice Herzog și Louis Lachenal, ca parte a expediției lor franceze de pionierat.

Tabăra de bază oferă, de asemenea, priveliști uimitoare asupra Khangsar Kang (7485 m), Vârfului Tilicho (7134 m), Nilgiri de Nord (7061 m), Nilgiri Central (6940 m), Nilgiri de Sud (6839 m), Varaha Chuli și Annapurna I.

În 2019, echipa Municipalității Rurale Annapurna (ARM) a redescoperit această potecă. De atunci, aceasta încă așteaptă să fie pe deplin apreciată și se află încă în perioada incipientă. Spre deosebire de tabăra de bază sudică, care și-a pierdut mai mult sau mai puțin farmecul datorită progreselor moderne, această potecă nordică oferă o conexiune neatinsă cu lumea naturală.

Pentru a călători pe acest traseu, veți conduce spre Tatopani din Pokhara și veți începe să mergeți prin Ghasa, Lete și Thulo Bugin. Apoi, depășind pasul Thulo Bugin de 4400 m, veți ajunge la Miristi Khola, la 4130 m înălțime. În curând veți păși în lumea glaciară virgină din nordul ABC. Traseul circular vă va duce înapoi la Kathmandu prin Jungle Camps și Riverside Camps.

Vă rugăm să rețineți că majoritatea nopților de cazare vor fi în cort, dar experiența va fi mai mult decât perfectă.

Pe de altă parte, dacă vă place mai mult ABC-ul sudic, vă puteți îmbunătăți experiența combinând-o cu alte aventuri remarcabile, cum ar fi Circuitul Annapurna, Mardi Himal sau Khopra Ridge.

Tabăra de bază Annapurna sau Tabăra de bază Everest: care este cea mai bună excursie?

Atât traseele de drumeție Annapurna Base Camp (ABC) cât și Everest Base Camp (EBC) oferă o experiență profundă a culturii locale și peisaje uluitoare, însă diferă unele de altele în ceea ce privește durata și dificultatea.

Drumeția ABC începe la o altitudine mai mică de 1,050 m, urcând progresiv până la 4,130 m în tabăra de bază. În timp ce Excursie EBC începe din Lukla la aproape 2800 m, cu a doua noapte la peste 3400 m. Cel mai înalt punct al traseului EBC este Kala Patthar la 5545 m.

Traseul ABC vă duce la poalele Annapurnei, al zecelea cel mai înalt vârf al planetei, la 8,091 de metri, în timp ce traseul EBC vă duce la baza acoperișului lumii, Muntele Everest, la 8,848 m.

În mod similar, traseul ABC este despre peisaje luxuriante, păduri și râuri și mai puțin despre vârfuri și vârfuri, în timp ce traseul EBC este despre Everest, Lhotse, Ama Dablam, Ghețarul Khumbu, Cascada de gheață, Nuptse și alți munți, în timp ce peisajul este adesea steril și arid.

Traseul ABC este conceput pentru o ascensiune graduală, fiind mai potrivit pentru începători, în timp ce traseul EBC necesită o aclimatizare mai mare și este mai dificil.

Ambele drumeții au propriile puncte forte și puncte slabe, dar dacă sunteți în căutarea maiestuoasei Himalaya, EBC este calea de urmat, în timp ce ABC este perfect pentru cei care preferă o plimbare mai relaxantă prin natură.

Cazare și masă

Ca parte integrantă a programului nostru de drumeție de 13 zile în tabăra de bază din Annapurna, vă oferim o ședere confortabilă peste noapte în camere twin la un hotel turistic de trei stele din Kathmandu și Pokhara.

Când sunteți pe traseu, am pregătit pentru dvs. cabane, ceainării sau pensiuni primitoare pentru a vă odihni după o zi lungă de drumeții.

Cazarea de-a lungul traseului de drumeție spre tabăra de bază din Annapurna a cunoscut îmbunătățiri remarcabile, multe dintre ele având băi private, dușuri cu apă caldă și acces WiFi.

În ceea ce privește mesele, în fiecare dimineață în Kathmandu și Pokhara, vă veți bucura de un mic dejun gustos și copios pentru a vă începe ziua. Totuși, vă rugăm să rețineți că prânzurile și cinele vor fi responsabilitatea dumneavoastră, dar vă puteți aștepta la mese delicioase (mic dejun, prânzuri și cine) la ceainăriile de-a lungul traseului.

Dal vat tipic, momos, tăiței, pizza locală, burgerii, pastele și mâncărurile tibetane vor fi preparatele comune din meniul fiecărei cabane, dar aromele vor fi frumos variate.

Transport

Tot transportul pe durata drumeției la Tabăra de Bază Annapurna se va efectua conform itinerariului, într-un grup, într-un vehicul privat. Acest serviciu include transferuri de la aeroport atât pentru sosire, cât și pentru plecare, precum și transportul de la Pokhara la Nayapul și înapoi.

În plus, va fi pus la dispoziție un autobuz turistic fiabil pentru călătoria dumneavoastră între Kathmandu și Pokhara.

Permise esențiale pentru drumeția în tabăra de bază Annapurna

Pentru drumeția la Tabăra de Bază Annapurna, trebuie să obținem două permise cheie: Permisul pentru Sistemul de Management al Informațiilor pentru Trekkeri (TIMS) și Permisul pentru Proiectul de Conservare a Zonei Annapurna (ACAP).

Permisul TIMS păstrează evidența excursioniștilor din regiune, facilitând operațiunile de salvare de urgență efectuate la timp atunci când este necesar. Pe de altă parte, permisul ACAP vă permite să intrați în rezervația protejată Annapurna.

Permisul TIMS este disponibil pentru 2000 NPR per călător, în timp ce permisul ACAP costă 3000 NPR per călător. Ne ocupăm de costurile serviciilor și de întregul proces de obținere a permisului ca parte a ofertelor noastre.

Asigurare de călătorie pentru drumeția la tabăra de bază din Annapurna

Rețineți că traseul spre Tabăra de Bază Annapurna este un traseu interesant, care poate fi atât ușor, cât și abrupt. Prin urmare, uneori se pot întâmpla accidente aici, ceea ce duce la costuri ridicate în ceea ce privește îngrijirea medicală. Se pot produce chiar și contuzii sau răni grave care necesită intervenții de salvare imediate.

Dacă aveți o asigurare care vă dă dreptul la îngrijiri medicale sau salvări de urgență pe calea aerului, nu trebuie să vă faceți griji deloc în privința drumeției.

Prin urmare, atunci când decideți asupra asigurării pentru drumeția noastră în tabăra de bază din Annapurna, este înțelept să optați pentru o asigurare de călătorie montană, care vă va oferi o gamă mult mai largă de protecție.

Acest tip de asigurare oferă adesea acoperire pentru operațiunile de salvare, costurile medicale, despăgubiri în caz de anulare a călătoriei sau a zborului, pierderea bagajelor, furtul și protecție în caz de îmbolnăviri subite.