Базовый лагерь Эверест — один из самых востребованных треккинговых маршрутов в мире. Его популярность обусловлена причудливой красотой Эвереста (8848.86 м), также известного как Сагарматха. Созерцание высочайших гор мира и окружающих их загадочных гигантов Кхумбу — лучший момент похода.
Этот поход также представляет собой идеальное сочетание природы и захватывающей, но богатой культуры Непала. Спокойная красота Эверест регион И его захватывающий рельеф сам по себе уникален. Не говоря уже о бесчисленных древних ступах, гумбах и храмах, имеющих огромное значение для Непала. Несколько маленьких и больших деревень дают представление о сельском образе жизни людей, выживающих в суровых условиях Эвереста.
Поход к базовому лагерю Эвереста считается походом средней сложности, но некоторые считают его сложным. В этой статье обсуждается сложность похода к базовому лагерю Эвереста. Важными аспектами, на которые следует обратить внимание, являются общая продолжительность похода, перепад высот по маршруту, среднее количество часов ходьбы в день и многое другое.
Длина похода EBC
Весь маршрут треккинга к базовому лагерю Эвереста занимает 12 дней. За эти 12 дней вы пройдете пешком в общей сложности 120 км (около 75 миль). Если вы предпочитаете более спокойный темп, вы можете увеличить продолжительность похода до 14 дней. Вы также можете объединить треккинг к базовому лагерю Эвереста с Треккинг в долине Гокио в районе Эвереста, восхождение на который занимает около 19 дней.
Высотный профиль EBC Trek
Поход EBC начинается после перелета в аэропорт Луклы, расположенный на высоте 2860 м. Отсюда вам потребуется подъём по ходу трека до максимальной высоты 5640 м в Калапаттаре. Высота трека постепенно увеличивается от Луклы. Почти 6 из 12 дней вы будете идти на высоте 4000 м над уровнем моря, а иногда и более. На оставшейся половине трека высота составит около 4000–3000 м. Общий набор высоты, который вы наберёте за трек, составит около 4000 м, начиная с Катманду (6015 м).
Время пешей прогулки во время похода
В среднем, следуя по маршруту EBC, вы будете идти пешком 4-5 часов каждый день. Самая продолжительная продолжительность перехода составит около 8 часов на пути от Лобуче до базового лагеря Эвереста и обратно в Горакшеп. Спуск из базового лагеря Эвереста в Луклу займёт много времени, что займёт около 7 часов.
Погода по маршруту EBC
Треккинговый маршрут EBC славится переменчивыми погодными условиями, особенно на больших высотах. Не все сезоны подходят для похода к базовому лагерю Эвереста. В июне-августе (муссон) и ноябре-январе (зима) на маршруте наблюдаются крайне неблагоприятные погодные условия и низкие температуры. Тропы скользкие из-за постоянных дождей, а в течение дня стоит густой туман, что ухудшает видимость.
В феврале-мае (весна) и сентябре-октябре (осень) погода преимущественно стабильная. Дни длиннее, а погода сухая, поэтому вероятность дождей меньше. Благодаря хорошей погоде, рейсы также реже отменяются. В это время года лучшая видимость, и вы можете наслаждаться фантастическим видом на горы под тёплым солнцем над головой.
Необходимая подготовка для участия в походе EBC
В походе EBC может принять участие любой желающий в хорошей физической форме. Опыт горных походов может быть полезен. Маршрут треккинга очень сложен из-за переменчивых погодных условий на больших высотах и сложных перевалов. Поэтому отличная физическая форма — обязательное условие для похода. Если вы ещё не начали подготовку к походу, вы можете начать прямо сейчас!
Простая программа бега трусцой, плавания, кардио- или аэробных упражнений, в сочетании с вашей ежедневной программой тренировок, может дать вам большой результат. Самое главное — развивать выносливость и силу, поскольку время пеших прогулок в рамках похода EBC составляет 5-6 часов в день. Вы также можете попробовать совершать короткие пешие прогулки по окрестностям каждые выходные продолжительностью около 5-6 часов. Если занятия на свежем воздухе не подходят, попробуйте упражнения в помещении, например, бег на беговой дорожке, плавание или просто подъём по лестнице. Правильно сбалансированное питание в сочетании с ежедневными тренировками также является лучшим средством для развития силы.
Высотная болезнь во время похода по горам
Поход EBC сопряжен с риском горной болезни, поскольку почти весь маршрут проходит на высоте более 3000 м. Поэтому правильная акклиматизация является обязательным условием похода. Между этапами предусмотрено несколько дней акклиматизации, чтобы вы могли постепенно привыкнуть к меняющемуся давлению воздуха.
Риск заболеть острой горной болезнью (ОГБ) во время похода по горному массиву высок, особенно если не соблюдать меры безопасности. Поэтому треккеру ни в коем случае нельзя торопиться, чтобы добраться до места назначения. Необходимо дать организму достаточно времени для акклиматизации к изменению высоты и не перенапрягаться.
Не забывайте постоянно следить за симптомами горной болезни, такими как головная боль, тошнота, одышка, учащенное сердцебиение, рвота, бессонница и так далее. Если вы почувствуете эти симптомы, лучше всего остановиться и отдохнуть, а ещё лучше — спуститься на меньшую высоту. Если симптомы не пройдут, вас немедленно эвакуируют с помощью экстренного вертолёта.
Поход к базовому лагерю Эвереста (БЛЭ) сопряжен с рядом других трудностей, о которых путешественникам следует знать перед началом путешествия:
- Altitude: Одной из самых серьёзных проблем похода EBC является большая высота. Участники поднимаются на высоту более 5,000 метров (16,400 XNUMX футов), где уровень кислорода ниже. У участников может возникнуть горная болезнь, включающая головную боль, тошноту, усталость и головокружение, особенно при несоблюдении надлежащей акклиматизации.
- Физические требования: Треккинг требует разумного уровня физической подготовки. Участникам предстоит идти по несколько часов каждый день по разнообразному рельефу, включая крутые подъёмы и спуски. Ношение рюкзака с необходимыми вещами увеличивает физическую нагрузку, особенно на больших высотах.
- Погодные условия: Погода в районе Эвереста может быть непредсказуемой и суровой даже в основные сезоны треккинга весной и осенью. Туристы могут столкнуться с холодом, снегом, дождём и сильным ветром. Правильная одежда и снаряжение необходимы, чтобы оставаться в тепле и сухости.
- Условия следа: Тропы к базовому лагерю Эвереста часто каменистые и сложные. Туристам приходится преодолевать каменистые тропы, узкие хребты и подвесные мосты, перекинутые через глубокие ущелья. Некоторые участки тропы могут быть скользкими или обледенелыми, особенно ранним утром или в ненастную погоду.
- Заболевания, связанные с пребыванием на высоте: Помимо горной болезни, возможны и другие заболевания, связанные с пребыванием на высоте, такие как высотный отёк лёгких (ВОЛ) и высотный отёк мозга (ВОМЦ), хотя и встречаются реже. Эти состояния могут быть опасны для жизни и требуют немедленного спуска и медицинской помощи.
- Логистические проблемы: Организация разрешений, размещения и транспорта может быть сложной задачей, особенно для самостоятельных туристов. Найм гида и носильщика или участие в походе с гидом от надежного туристического агентства может помочь решить некоторые из этих логистических проблем.
- Толпы: Популярность похода EBC означает, что в пик сезона тропы и места размещения могут быть переполнены. Это может повлиять на общее впечатление и потребовать предварительного бронирования мест размещения и разрешений.
Заключение
Поход к базовому лагерю Эвереста — это не просто поход, а настоящее приключение. Это уникальный шанс бросить вызов суровым, но захватывающим дух ландшафтам волшебного региона Эвереста. Великолепная аура гор Кхумбу — это то, что не каждый день встретишь. И нельзя упустить возможность познакомиться с богатой культурой людей, живущих среди этих безмолвных холмов. Базовый лагерь Эвереста — это вершина незабываемых горных приключений в Непале.
