Трек к базовому лагерю Аннапурны, 13 дней

Почему стоит выбрать треккинг к базовому лагерю Аннапурны?

Затерянный в бескрайних просторах непальских Гималаев, базовый лагерь Аннапурны уже давно привлекает посетителей с момента своего открытия в 1977 году. Даже если вы опытный путешественник ABC, поход к базовому лагерю Аннапурны может вас впечатлить.

Прежде всего, маршрут к базовому лагерю Аннапурны — это неописуемо красивое место, где отвесные скалы переходят в живописные бухты, а тропические джунгли сменяются магнетическими вершинами. Благодаря такому разнообразию этот базовый лагерь — настоящая жемчужина Непала.

А чтобы пройти весь трек к базовому лагерю Аннапурны, вам нужно преодолеть всего 110 км менее чем за две недели. Это делает поход лёгким, приятным и полным интересных занятий.

Кроме того, 13-дневная программа похода к базовому лагерю Аннапурны позволит вам увидеть красных панд, кабаргу, снежных барсов и других животных, находящихся под угрозой исчезновения, в их естественной среде обитания. Леса в АКАП удивительно густые, и эти величественные создания — их постоянные обитатели.

Прежде всего, маршрут к базовому лагерю Аннапурны — настоящий рай для фотографов-пейзажистов и диких животных. Высокие вершины, острые скалы, реки, туманные леса — здесь невероятное разнообразие ландшафтов, постоянно оглашаемых мелодичными птичьими песнями.

Короче говоря, эта поездка представляет собой полноценное приключение, в котором каждый найдет что-то для себя.

Когда лучше всего совершать поход к базовому лагерю Аннапурны?

Мы можем сказать, что это из С марта по май (весна) и с сентября по ноябрь (осень) Включая всё. Но, по правде говоря, 13-дневный поход к базовому лагерю Аннапурны — это отличное путешествие, которое можно совершать круглый год.

Весной, с окончанием зимы, температура повышается, снег начинает таять, и вероятность дождей уменьшается. Когда-то опустошённая морозами и снегом местность теперь покрывается пышной листвой, а цветы распускаются яркими красками, наполняя воздух сладким, нежным ароматом.

С другой стороны, осенью в регионе появится множество возможностей насладиться захватывающими достопримечательностями Аннапурны, а также грандиозным фестивалем, который пройдет совсем рядом.

После жаркого лета температура начинает понижаться, а после влажного муссона прекращаются дожди. Поэтому это самое популярное время для посещения АБК с обилием солнца, голубым небом и приятной тёплой погодой.

Однако зимние месяцы с декабря по февраль в ABC более тихие, но все равно приятное солнце светит около шести-семи часов в день, что делает это время идеальным для прогулок.

Однако ночью температура может резко понизиться, и базовый лагерь превратится в морозный пейзаж. К счастью, тёплые домики и чайные домики предлагают укрытие от пронизывающего ночного холода. Таким образом, это место может стать альтернативным местом для путешественников из Европы и Америки, желающих провести рождественские каникулы.

Того же самого нельзя сказать о летних месяцах с июня по август, поскольку регион Аннапурны является одним из самых влажных в Непале, где часто случаются оползни и наводнения, которые могут блокировать пути к базовому лагерю Аннапурны.

Однако дожди идут не постоянно, и бывают дни, когда вы можете насладиться потрясающими водопадами, бурными реками и богатой растительностью. Тем не менее, лучше избегать этого сезона из-за надоедливых пиявок, комаров и скользких троп, которые могут сделать походы опасными.

Уровень сложности похода к базовому лагерю Аннапурны

Тринадцатидневный поход к базовому лагерю Аннапурны, классифицируемый как походное приключение класса B, предлагает умеренный уровень сложности, который, безусловно, по силам большинству людей.

Путешествие, длящееся 13 дней, предполагает ежедневные пешие прогулки на расстояние от 4 до 6 часов, что делает его доступным даже для новичков, которые могут выбирать свой собственный темп.

Однако одной из главных сложностей треккинга ABC является высота. По мере продвижения ваш ежедневный набор высоты будет меняться, иногда опускаясь ниже 2500 м, а иногда поднимаясь выше 3000 м. Это может представлять опасность, если вы недостаточно акклиматизированы.

Кроме того, сложность похода увеличивается изрезанностью рельефа района Аннапурны. Хотя тропа хорошо обозначена и не требует специальных альпинистских навыков, она характеризуется постоянными подъёмами и спусками по крутым склонам и скалам.

И не забудьте о длинных каменных ступенях Уллери и Чомронга, качающихся подвесных мостах и ​​бурных реках. Чтобы эффективно преодолевать эти препятствия, важно поддерживать хорошее здоровье и базовый уровень физической подготовки.

Кто может принять участие в походе к базовому лагерю Аннапурны?

Треккинг ABC приведёт вас на максимальную высоту 4130 м над уровнем моря, что вполне преодолимо по сравнению с другими треками в Непале, которые достигают высоты более 5,000 м. Тропа не слишком сложная и включает в себя пологие подъёмы и спуски, требуя лишь осторожности на крутых участках.

Всего за 13 дней вы будете идти пешком в среднем около 6 часов каждый день. Мы не можем сказать, что риска горной болезни нет вовсе: он есть, но он не будет серьёзной проблемой. Наши опытные гиды всегда готовы помочь вам справиться с любыми трудностями на пути и позаботятся о том, чтобы вы хорошо акклиматизировались перед достижением ABC.

Кроме того, в отличие от многих других походов с базовыми лагерями, вам не придется разбивать лагерь; вместо этого в ABC будут комфортабельные домики с приятными комнатами для отдыха.

К вашим услугам также наши носильщики, которые будут ежедневно облегчать ваш груз. Поэтому все новички, семьи с детьми, пары, молодожёны, друзья и пожилые люди, способные выдержать средние пешие прогулки, могут без колебаний присоединиться к нашему 13-дневному походу к базовому лагерю Аннапурны.

На самом деле, это путешествие не только акклиматизирует вас, но и подготовит к более сложным походам в Непале, тем самым проложив вам путь к будущим восхождениям на вершины высотой 6,000 м, такие как Мера или Айленд.

Вероятность острой горной болезни (ОГБ) во время похода к базовому лагерю Аннапурны.

Острая горная болезнь, широко известная как высотная болезнь, — это риск, сопутствующий высокогорным треккингам в любой части света, и треккинг ABC не является исключением. Хотя максимальная точка маршрута к базовому лагерю Аннапурны находится на высоте всего 4130 м, что не слишком много, перепад высот на протяжении всего маршрута может привести к горной болезни.

Кроме того, быстрый подъём в гору, алкогольное опьянение и обезвоживание организма ещё больше усугубляют состояние. Это часто проявляется такими симптомами, как одышка, учащённое сердцебиение, головокружение, головная боль, шум в ушах, мышечная слабость и тошнота.

В качестве первой помощи при горной болезни следует отдохнуть и пить много воды с лимоном и медом, имбирно-чесночного чая или супа. Также поможет большая доза витамина С в виде лимона и кофеина из чёрного кофе.

При ухудшении состояния следует спуститься на меньшую высоту, где симптомы начнут ослабевать и полностью исчезнут. Если же симптомы лёгкие, можно просто отдохнуть и очень медленно ходить.

Что касается профилактики, то лучшим способом является правильная активная акклиматизация, достаточная тренировка организма в предпоходный период, рациональное питание с обильным питьем и полноценный ночной отдых во время похода. Употребление кислых продуктов (например, лимонной кислоты) и витамина С также способствует профилактике горной болезни.

Если вы ищете лекарство, то врачи обычно рекомендуют использовать Диамокс как до, так и во время поездки, чтобы ускорить процесс акклиматизации.

Подготовка к походу к базовому лагерю Аннапурны.

Подготовка к походу к базовому лагерю Аннапурны заключается не только в подборе подходящего снаряжения, обуви и оборудования, но и в подготовке своего тела как на физическом, так и на психологическом уровне.

Для физической подготовки к высокогорному треккингу, такому как ABC-треккинг, потребуется 2–3 месяца продвинутых тренировок. Лучшим методом будет включение аэробных упражнений — бега.

Бег на длинные дистанции поможет вам не только укрепить мышцы и развить выносливость, но и развить дыхание (что особенно важно высоко в горах, где ощущается нехватка кислорода).

Помимо бега, вам также следует сосредоточиться на укреплении верхней части тела (рук, груди и плеч) с помощью жима от груди, поднятия тяжестей и т. д.

Если это ваш первый поход в горы и вы в плохой физической форме, то подготовку стоит начать с плавания, которое укрепит мышцы и дыхание с минимальной нагрузкой на суставы.

После нескольких недель плавания можно включить бег в свои тренировки, чтобы суставы привыкли к нагрузке во время пешего похода. Важно также не прекращать тренировки после похода, а постепенно снижать нагрузку, чтобы предотвратить возможные боли в суставах.

Что касается психологической подготовки, вам следует сразу настроиться на то, что поход не будет лёгкой прогулкой, как в парке. Вас ждёт неровная местность с камнями и грязью, а погода может превратиться в настоящий кошмар, поэтому вам нужно будет следовать инструкциям сопровождающего вас гида.

Вам также следует поставить перед собой цель и придерживаться её с самого первого дня и до конца поездки. Ещё один важный шаг — принять тот факт, что походы в отдалённые районы, такие как Непал, — это не роскошь, а возможность насладиться природой.

Поэтому любой поход в горы требует от вас выхода из зоны комфорта и тесной командной работы и координации с попутчиками.

Типичный день треккинга к базовому лагерю Аннапурны.

Каждый день похода к базовому лагерю Аннапурны начинается рано утром, около 6-7 утра. После небольшой разминки мы съедим заранее заказанный завтрак в лодже.

Проверив рюкзаки и наполнив бутылки водой, мы к 8 утра отправимся к следующему пункту назначения. Маршруты Аннапурны меняются каждый день, и обычно продолжительность похода составляет от 5 до 6 часов.

Когда-то мы пойдём по ровной тропе, а когда-то она круто поднимется в гору. Иногда мы будем спускаться, а иногда перейдём реку.

Около полудня мы остановимся в чайном домике на обед, любуясь потрясающими видами и запечатлевая воспоминания на фотографиях и видео. Часовой перерыв поможет нам снять усталость, а затем мы продолжим поход, пока не доберемся до нашей ночевки в деревне. Обычно это происходит к 5:7, хотя иногда это может затянуться и до XNUMX:XNUMX.

Если мы прибудем пораньше, то успеем осмотреть деревню до ужина, который начнётся около 7:8 или 9:XNUMX. Там мы соберёмся, чтобы поделиться впечатлениями и послушать местные истории. А хороший ночной сон к XNUMX:XNUMX подготовит нас к приключениям следующего дня.

Альтернативный маршрут и поездка для интеграции с программой ABC Trekking.

Большая часть маршрута к базовому лагерю Аннапурны приведёт вас к южному базовому лагерю. Однако северный базовый лагерь Аннапурны на высоте 4190 м не менее захватывающий и заслуживающий вашего внимания. Этот путь был впервые пройден в 1950 году легендарными Морисом Эрцогом и Луи Лашеналем в рамках их первой французской экспедиции.

Из базового лагеря также открываются потрясающие виды на Кхангсар Канг (7485 м), пик Тиличо (7134 м), Северный Нилгири (7061 м), Центральный Нилгири (6940 м), Южный Нилгири (6839 м), Вараха Чули и Аннапурну I.

В 2019 году команда сельского муниципалитета Аннапурны (ARM) вновь открыла эту тропу. С тех пор она всё ещё ждёт своего полного изучения и находится в зачаточном состоянии. В отличие от южного базового лагеря, который практически утратил своё очарование из-за современных достижений, этот северный маршрут предлагает нетронутую связь с природой.

Чтобы пройти по этому маршруту, вы поедете из Покхары в Татопани и начнёте путь через Гхасу, Лете и Туло-Бугин. Затем, преодолев перевал Туло-Бугин высотой 4400 м, вы попадёте в Миристи-Кхолу высотой 4130 м. Вскоре вы окажетесь в нетронутом ледниковом мире северной части Алабамы-Бостонского горного хребта. Кольцевой маршрут вернёт вас в Катманду через лагеря «Джунгли» и «Риверсайд».

Пожалуйста, помните, что большую часть ночевок вы проведете в палатке, но впечатления от этого путешествия будут более чем прекрасными.

С другой стороны, если вам больше по душе южный маршрут ABC, вы все равно можете разнообразить свои впечатления, совместив его с другими замечательными приключениями, такими как маршрут вокруг Аннапурны, Марди Химал или хребет Кхопра.

Базовый лагерь Аннапурны или базовый лагерь Эвереста: какой маршрут лучше?

Походы к базовому лагерю Аннапурны (ABC) и базовому лагерю Эвереста (EBC) позволяют глубоко прочувствовать местную культуру и полюбоваться захватывающими дух пейзажами, однако они отличаются друг от друга по продолжительности и сложности.

Треккинг по маршруту ABC начинается на небольшой высоте 1,050 м и постепенно поднимается до 4,130 м в базовом лагере. поход EBC Трек начинается из Луклы на высоте около 2800 м, вторая ночь проходит на высоте более 3400 м. Самая высокая точка на маршруте к базовому лагерю Эвереста — Кала-Патхар, 5545 м.

Маршрут ABC приведет вас к подножию Аннапурны, десятой по высоте вершины планеты высотой 8,091 метр, а маршрут EBC приведет вас к подножию вершины мира — Эвереста высотой 8,848 метров.

Аналогично, маршрут ABC пролегает через пышные ландшафты, леса и реки, и в меньшей степени через вершины и пики, тогда как маршрут EBC пролегает через Эверест, Лхоцзе, Ама-Даблам, ледник Кхумбу, ледопад, Нупцзе и другие горы, хотя ландшафты зачастую бесплодны и засушливы.

Поход ABC рассчитан на постепенный подъем, что делает его более подходящим для новичков, в то время как поход EBC требует более длительной акклиматизации и является более сложным.

Оба маршрута имеют свои сильные и слабые стороны, но если вы стремитесь увидеть величественные Гималаи, то лучшим вариантом будет маршрут EBC, а маршрут ABC идеально подойдет тем, кто предпочитает более неспешные прогулки на лоне природы.

Проживание и питание

В рамках нашей 13-дневной программы похода к базовому лагерю Аннапурны мы предлагаем вам комфортное размещение с ночевкой в ​​двухместных номерах трехзвездочного туристического отеля в Катманду и Покхаре.

Когда вы в пути, мы организуем для вас уютные домики, чайные домики и гостевые дома, где вы сможете отдохнуть после долгого дня пеших походов.

Размещение по маршруту похода к базовому лагерю Аннапурны претерпело значительные улучшения: во многих номерах есть ванные комнаты, горячий душ и доступ к Wi-Fi.

Что касается питания, каждое утро в Катманду и Покхаре вас ждёт вкусный и сытный завтрак, который станет началом вашего дня. Однако имейте в виду, что обеды и ужины будут вашей ответственностью, но вы можете рассчитывать на восхитительные блюда (завтрак, обед и ужин) в чайных вдоль маршрута.

Типичные дал ват, момо, лапша, местная пицца, бургеры, паста и блюда тибетской кухни будут обычными блюдами в меню каждого лоджа, но вкусы будут удивительно разнообразными.

Транспорт

Все ваши передвижения во время треккинга к базовому лагерю Аннапурны будут осуществляться группой на частном автомобиле согласно программе. Услуга включает трансфер из аэропорта (прибытие и отъезд), а также поездку из Покхары в Наяпул и обратно.

Кроме того, для поездки между Катманду и Покхарой ​​вам будет предоставлен надежный туристический автобус.

Необходимые разрешения для похода к базовому лагерю Аннапурны

Для похода в базовый лагерь Аннапурны нам необходимо получить два основных разрешения: разрешение Системы управления информацией о треккинге (TIMS) и разрешение Проекта по сохранению территории Аннапурны (ACAP).

Разрешение TIMS позволяет вести учёт треккеров в регионе, что позволяет при необходимости проводить своевременные спасательные операции. С другой стороны, разрешение ACAP позволяет войти в охраняемый заповедник Аннапурны.

Стоимость разрешения TIMS составляет 2000 непальских рупий за человека, а разрешение ACAP — 3000 непальских рупий за человека. Мы берём на себя все расходы на обслуживание и весь процесс получения разрешения в рамках наших предложений.

Страхование путешествий для похода в базовый лагерь Аннапурны

Помните, что поход к базовому лагерю Аннапурны — это интересный маршрут, который может быть как пологим, так и крутым. Поэтому здесь иногда случаются несчастные случаи, требующие дорогостоящего лечения. Возможны даже ушибы или серьёзные травмы, требующие немедленной спасательной операции.

Если у вас есть страховка, дающая вам право на медицинскую помощь или экстренную помощь по воздуху, вам на самом деле вообще не придется беспокоиться о своем пешем путешествии.

Поэтому, принимая решение о страховании для похода в базовый лагерь Аннапурны, будет разумным выбрать страховку для горных путешествий, которая обеспечит вам гораздо более широкий спектр защиты.

Этот вид страхования часто обеспечивает покрытие расходов на спасательные операции, медицинские расходы, компенсацию в случае отмены поездки или рейса, потери багажа, кражи, а также защиту при внезапных заболеваниях.