هميشه هڪ سوال هوندو آهي ته ايورسٽ بيس ڪيمپ ٽريڪ ڪيترو ڏکيو آهي. اي بي سي ٽريڪ 5545 ميٽر ڪالا پٿر تائين اوچائي وڌڻ جي ڪري وچولي ڏکيو ٽريڪ آهي، جيڪو آخري پوائنٽ آهي. ايورسٽ بيس ڪيمپ جو ٽريڪ 14 ڏينهن ۽ سج لهڻ ۽ گهڻو ڪري سج اڀرڻ جو نظارو.
ايورسٽ بيس ڪيمپ ٽريڪ دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ گهربل ٽريڪنگ رستن مان هڪ آهي. ان جي مقبوليت ماؤنٽ ايورسٽ (8848.86 ميٽر) جي عجيب خوبصورتي آهي، جنهن کي ساگرماٿا پڻ سڏيو ويندو آهي. دنيا جي بلند ترين جبلن ۽ ان جي چوڌاري پراسرار خمبو ديو کي ڏسڻ ٽريڪ جو بهترين لمحو آهي.
هي ٽريڪ فطرت ۽ نيپال جي دلچسپ پر امير ثقافت جو هڪ بهترين ميلاپ پڻ آهي. جي پرسڪون خوبصورتي ايوريسٽ علائقو ۽ ان جي دلچسپ جاگرافي پنهنجي هڪ درجي ۾ آهي. بيشمار قديم اسٽوپا، گمبا ۽ مندرن جو ذڪر نه ڪرڻ گهرجي، جيڪي نيپال لاءِ تمام گهڻي اهميت رکن ٿا. ڪيترائي ننڍا ۽ وڏا ٻهراڙي وارا ڳوٺ ايورسٽ جي سخت حالتن ۾ رهندڙ ماڻهن جي ڳوٺاڻي طرز زندگي جو هڪ نظارو ڏين ٿا.
ايورسٽ بيس ڪيمپ هڪ وچولي درجي جو ٽريڪ آهي، پر ڪجهه ان کي چئلينجنگ سمجهن ٿا. هي مضمون بحث ڪري ٿو ته ايورسٽ بيس ڪيمپ ٽريڪ ڪيترو ڏکيو آهي. ڪجهه اهم پهلو جن تي غور ڪرڻ گهرجي اهي آهن ٽريڪ جي ڪل ڊيگهه، رستي ۾ اوچائي ۾ فرق، هر روز سراسري پنڌ جا ڪلاڪ، ۽ ٻيا ڪيترائي پهلو.
اي بي سي ٽريڪ جي ڊيگهه
ايورسٽ بيس ڪيمپ جي سڄي ٽريڪنگ روٽ کي مڪمل ڪرڻ ۾ 12 ڏينهن لڳن ٿا. انهن 12 ڏينهن ۾، توهان کي ڪل 120 ڪلوميٽر (تقريبن 75 ميل) پيادل هلڻو پوندو. جيڪڏهن توهان وڌيڪ آرامده رفتار چاهيو ٿا، ته توهان ٽريڪ جي مدت کي 15 ڏينهن تائين وڌائي سگهو ٿا. توهان ايورسٽ بيس ڪيمپ ٽريڪ کي پڻ گڏ ڪري سگهو ٿا گوڪيو وادي ٽريڪ ايورسٽ علائقي ۾، جنهن کي مڪمل ٿيڻ ۾ لڳ ڀڳ 19 ڏينهن لڳن ٿا.
اي بي سي ٽريڪ جي اوچائي پروفائل
اي بي سي ٽريڪ لُڪلا ايئرپورٽ تي اڏام کان پوءِ شروع ٿئي ٿو، جيڪو 2860 ميٽر جي اوچائي تي آهي. هتان کان، توهان کي ٽريڪ دوران ڪالاپٿار ۾ 5545 ميٽر جي وڌ ۾ وڌ اوچائي تائين چڙهڻ جي ضرورت پوندي. ٽريڪ ۾ اوچائي بتدريج لوڪلا کان وڌي ٿي. 6 ڏينهن مان تقريبن 12 ڏينهن، توهان سمنڊ جي سطح کان 4000 ميٽر جي اوچائي تي يا ان کان به وڌيڪ 4000 ميٽر تي هلندا. ٽريڪ جي ٻئي اڌ تي، اوچائي 3000 ميٽر-4000 ميٽر جي لڳ ڀڳ آهي. ٽريڪ دوران توهان کي حاصل ٿيندڙ ڪل چڙهائي، ڪاٿمنڊو (6015 ميٽر) کان شروع ٿيندي تقريبن 1300 ميٽر آهي.
ٽريڪ دوران گھمڻ جا ڪلاڪ
اي بي سي ٽريڪنگ روٽ تي هلڻ دوران توهان کي سراسري طور تي هر روز 4-5 ڪلاڪ هلڻو پوندو. لوبوچ کان ايورسٽ بيس ڪيمپ ۽ واپس گورڪشيپ تائين توهان جي ٽريڪ تي سڀ کان ڊگهو جاڳڻ جو عرصو تقريباً 8 ڪلاڪ هوندو. ايورسٽ بيس ڪيمپ کان واپس لُڪلا تائين هيٺ لهڻ دوران توهان کي ڊگهو ڪلاڪ هلڻو پوندو، جيڪو تقريباً 7 ڪلاڪ هوندو.
اي بي سي رستي تي موسم
اي بي سي ٽريڪنگ روٽ پنهنجي بدلجندڙ موسمي حالتن لاءِ مشهور آهي، خاص طور تي وڌيڪ اوچائي وارن علائقن ۾. سڀئي موسمون ايورسٽ بيس ڪيمپ تائين ٽريڪ ڪرڻ لاءِ موزون نه هونديون آهن. جون-آگسٽ (مون سون) ۽ نومبر-جنوري (سياري) دوران، رستو انتهائي خراب موسمي حالتن سان گڏ ٿڌي گرمي پد جو به استقبال ڪندو آهي. مسلسل برسات جي ڪري رستا سلپ هوندا آهن، ۽ ڏينهن ۾ گهاٽو ڪوهيڙو هوندو آهي، جنهن جي ڪري نظر گهٽجي ويندي آهي.
فيبروري-مئي (بهار) ۽ سيپٽمبر-آڪٽوبر (خزاں) ۾، موسم گهڻو ڪري مستحڪم هوندي آهي. ڏينهن ڊگها هوندا آهن، ۽ موسم پڻ خشڪ هوندي آهي، تنهنڪري مينهن جا امڪان گهٽ هوندا آهن. سٺي موسم جي ڪري، پروازن جي منسوخي جا امڪان به گهٽ هوندا آهن. هي بهترين نمائش جو وقت آهي، جتي توهان پنهنجي مٿي تي گرم سج جي چمڪ سان جبلن جي شاندار نظاري مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا.
اي بي سي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ تربيت جي ضرورت آهي
ڪو به ماڻهو جيڪو صحتمند جسم سان گڏ EBC ٽريڪ ۾ حصو وٺي سگهي ٿو. جبلن جي ٽريڪ ۾ اڳوڻو تجربو فائديمند ٿي سگهي ٿو. ٽريڪنگ جو رستو تمام ڏکيو آهي ڇاڪاڻ ته وڌيڪ اوچائي تي موسم جي حالتن ۾ تبديلي ۽ مشڪل بلند پاسن جي ڪري. تنهن ڪري، هڪ بهترين جسماني شڪل ٽريڪ لاءِ هڪ ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان اڃا تائين ٽريڪ لاءِ تربيت شروع نه ڪئي آهي، ته توهان اڄ ئي ان کي وٺي سگهو ٿا!
توهان جي روزاني ورزش جي معمول ۾ جاگنگ، ترڻ، ڪارڊيو، يا ايروبڪ مشقن جو هڪ سادو معمول توهان کي ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو. سڀ کان اهم ڳالهه برداشت ۽ طاقت وڌائڻ آهي ڇو ته EBC ٽريڪ ۾ هلڻ جا ڪلاڪ هر روز 4-5 ڪلاڪ آهن. توهان هر هفتي جي آخر ۾ پنهنجي برادري جي چوڌاري 4-5 ڪلاڪن لاءِ مختصر پنڌ ڪرڻ جي ڪوشش پڻ ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن ٻاهرين مشقون مناسب نه آهن، ته توهان ٽريڊمل تي ڊوڙڻ، ترڻ، يا صرف ڏاڪڻين تي چڙهڻ جهڙيون اندروني مشقون پڻ آزمائي سگهو ٿا. روزاني ورزش سان گڏ هڪ مناسب متوازن غذا پڻ طاقت وڌائڻ لاءِ بهترين آهي.
اي بي سي ٽريڪ دوران اوچائي تي بيماري
اي بي سي ٽريڪ ۾ اوچائي جي بيماري جو خطرو آهي ڇاڪاڻ ته تقريبن سڄو ٽريڪ 3000 ميٽر کان وڌيڪ جي اوچائي تي آهي. تنهن ڪري، صحيح موسميات سان مطابقت پيدا ڪرڻ ٽريڪ جي شرط آهي. وچ ۾ ڪيترائي موسميات سان مطابقت پيدا ڪرڻ جا ڏينهن آهن ته جيئن توهان آهستي آهستي بدلجندڙ هوا جي دٻاءُ جا عادي ٿي سگهو.
اي بي سي ٽريڪ ۾ ايڪيوٽ ماؤنٽين سِڪنيس (AMS) ٿيڻ جا امڪان تمام گهڻا هوندا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان حفاظتي احتياط نه ٿا ڪريو. تنهن ڪري، ٽريڪر لاءِ هميشه منزل تي پهچڻ لاءِ جلدي نه ڪرڻ ضروري آهي. توهان کي پنهنجي جسم کي بدلجندڙ اوچائي سان مطابقت پيدا ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت ڏيڻ جي ضرورت آهي ۽ تمام گهڻو دٻاءُ نه کڻڻ جو خيال رکڻ گهرجي.
ياد رکو ته هميشه AMS جي علامتن تي نظر رکو، جن مان ڪجهه سر درد، متلي، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، تيز دل جي ڌڙڪڻ، الٽي، بي خوابي، ۽ اهڙيون آهن. جيڪڏهن توهان اهي علامتون محسوس ڪندا آهيو، ته پوءِ بهترين آپشن اهو آهي ته روڪيو ۽ آرام ڪريو يا، بهتر اڃا تائين، گهٽ اوچائي تي چڙهائي ڪريو. جيڪڏهن علامتون اڃا به گهٽ نه ٿيون، ته توهان کي هنگامي هيلي ڪاپٽر سروسز سان فوري طور تي ٻاهر ڪڍيو ويندو.
ٿڪل
ايورسٽ بيس ڪيمپ جو سفر صرف هڪ سفر نه پر هڪ ايڊونچر آهي. اهو جادوئي ايورسٽ علائقي جي سخت پر دلچسپ علائقن کي چئلينج ڪرڻ جو هڪ ڀيرو موقعو آهي. خمبو جبلن جي شاندار چمڪ اهڙي شيءِ ناهي جيڪا توهان کي هر روز تجربو ڪرڻ لاءِ ملي. نه ئي انهن خاموش ٽڪرين جي وچ ۾ رهندڙ ماڻهن جي امير ثقافت جو جوهر ڪجهه وڃائڻ جي ڳالهه آهي. ايورسٽ بيس ڪيمپ نيپال ۾ ناقابل فراموش جبلن جي ايڊونچر جو چوٽي آهي.
